馬拉松比賽時身旁的跑友突然身體不適倒地，我該怎麼辦？

12-18

每一次馬拉松猝死新聞的背後，所有人都在呼籲學習急救的重要性，卻始終沒有人告訴你應該到底哪裡去學急救？

你知道嗎？中國公民的急救培訓人數不足1%，之前在跑圈中流傳蘭州馬拉松警察錯誤急救的GIF，不知各位還是否有印象？時間再往前翻，去年的北京馬拉松［
「最牛醫生」救人跑步兩不誤］的新聞，

「最牛醫生」救人跑步兩不誤

9月20日北京馬拉松38.5公里處一跑友心臟驟停昏倒在地危急時刻醫生楊達文毅然停下腳步為患者做人工呼吸等急救措施隨後急救人員將患者送往醫院楊達文則回到賽道繼續參賽最終患者成功脫險「最牛醫生」順利完賽2016年5月29日德興銅礦馬拉松，一位52歲的參賽者因心臟問題猝死。

對於馬拉松急救的事迹都很感動，可大家都感動完了，然後馬拉松猝死的概率就降低了嗎？

下圖為：最近一起的德興銅礦馬拉松猝死

面對殘酷的馬拉松猝死陰影，那我們到底該去哪裡學習急救？

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當你用某度搜索：「美國心臟協會」，「學習急救」；會有一些X度推廣的一些機構排在最前面，筆者個人是有些不信任的；我去知乎上，也沒有十分滿意的回答。

1.你所在城市的紅十字會相關機構

紅十字會對個人以及團體的急救課程都會有開放。筆者以及筆者所在的跑團的經歷是，個人去紅十字會學習初級急救員培訓更方便一些。團體約課培訓難。電話諮詢不耐煩。團體學習，紅十字會必須要20人以上且20人必須到，才會安排上課時間。個人學習費用為：150元人名幣；學習完後會給你發一張「初級急救員證」。

紅十字會培訓的CPR假人相對較老。與國外一些機構相比，還是差距蠻明顯的。國外的一些機構培訓出了有成人大小的練習假人，也有嬰兒大小的練習假人。如果家中有小孩的話，真心建議全家能組隊去學習。

＊以下培訓鏈接，皆為紅十字會網站培訓＊

紅十字會總會網站鏈接：
中國紅十字會（進入，下拉到網頁下端的「相關鏈接」，找到你所在地所屬的相關機構網站，進入網站，找到如急救培訓課程相關內容）

上海急救培訓相關網址：我要培訓 - 上海市紅十字培訓交流中心

北京急救培訓相關網址：
中國救護培訓網

2. 當地急救中心

急救中心的給筆者的「體制感」更強烈些，它更多的承擔是如警察等相關機構人員的急救培訓，一般對於普通大眾的急救培訓信息公布並不及時有效，需要自己打電話去進行諮詢確認。

上海市醫療急救中心

諮詢電話: 24027777

網址:
www.sh120.sh.cn

3.民間培訓機構或事救援隊

請務必先確認對方的相關資質。比如是否為AHA協會會員等等。

AHA美國心臟協會

AHA美國心臟協會（American Heart
Association，以下簡稱AHA）是全球對公眾急救培訓最權威最標準化的機構，其BLS（Basic Life
Support）基礎生命支持課程和Heart saver基礎急救/CPR/AED(First Aid
/CPR/AED)課程適用於各行業人員，旨在加強公眾安全及風險意識，在發生意外事故，如自然災害、工傷事故、突發衛生和公共安全事件、恐怖襲擊時，學
員可運用培訓所獲得的知識和技能做出及時的反應和正確的處理，從而達到拯救生命的目的，最大限度降低事故所造成的人員傷亡和財產損失。

目前在國內跑友中比較有名氣的有，第一反應（
城市馬拉松保障專家 :: 第一反應）。第一反應也有各種培訓課程。

與紅十字會 150元的學習費用相比，第一反應的課程費用就要貴上很多了；但筆者個人認為也是值得。一般第一反應的課程
1200元（第一反應急救員課程），也有單獨項目的如CPR和AED的課程為400元。
補充說明一點是，成為馬拉松的賽道急救跑者，在一些特定的活動中，也會有一些志願者福利。

4.公益機構組織的同城活動

公益機構或組織以及一些戶外俱樂部，偶爾會在一些同城類的活動網站，發布急救培訓的訊息。你可以關注搜索。

如在豆瓣上也會有一些急救活動，搜索關鍵詞「急救」，運氣好的話，也能找到。
以「上海」為例，早年也有急救培訓的相關招募，現在的急救活動已經完全停掉了。所以活動網站學習急救還是比較看運氣了。

補充，AHA的學習更適合路跑馬拉松愛好者，而如果你是越野跑愛好者，可能WMAI的相關培訓更適合你

WMAI

國際野外醫學協會起源於美國，於1983年成立，是一家擁有三十年歷史的國際組織，為專業醫學或業餘人員提供專業技能培訓，在資源匱乏的地方及偏遠地區施
行實用野外急救技術及病患照顧技能。我們的課程經美國職業醫師委員監督和持續的修改，已於世界七大洲被廣泛教授。國際野外醫學協會每年在世界範圍內培訓超
過8,000名受過擁有醫學或無醫學基礎的學生。我們的學員包括大學、專科學院、醫學院、營地、戶外探險公司、鄉村救護服務、私人企業以及政府實體等。國
際野外醫學協會還針對世界各醫療保健資源配置較低的地區培養響應者和實踐者。

課程有：WFA-野外急救、WAFA-野外高級急救、WFR-野外第一響應人、BRIDGE-升級課程、RE CERT-重新認證課程、WALS-野外高級生命支持、OEM-離岸緊急醫療（專業海員/水手及水上運動定製課）

線上學習急救

因為急救，是一種實操性很強的技能，筆者永遠都首推現場學習。
當然如果你目前實在沒有辦法，Mooc學院也有急救課程目前主流視頻網站，基本也都能搜索到相關急救課程。

最後在容我在啰嗦幾句，現在有很多長距離越野跑比賽的強制裝備有急救包，但真正會用急救包里東西的人又有幾個呢？...

不管你是學過還是沒學過急救，我都建議你的手機里再備一個急救類的APP。就算你去學了這些急救課程也獲得了相關證書等，也請千萬記得定期複習一下。不然真有事，一緊張全忘記的概率非常大。

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說個發生在我身邊的真事吧。
七月底，用悅跑圈定了個七夕線上的10公里，當天晚上9點多操場上沒幾個人了。
我在跑半馬。跑到5公里的時候，瞥見跑道角落裡有個人躺在地上。那邊很黑，看不清，還以為有人躺在地上休息。
跑到第9公里的時候再次路過那發現他還在那躺著，而且周圍圍了好多人。跑過去一塊，才發現一中年男子，30歲左右，躺在地上，已經失去呼吸，周圍的人已經撥打了120。
說實在的，當時那個情況，沒人敢去搭救。因為我們不是專業的醫護人員。我們沒法判斷其到底是什麼狀況，盲目施救有可能會造成二次傷害。這個責任是我們擔不起的。
救護車來的是挺快的，8分鐘不到。
當時救護車閃著燈停到了我們的對面。太黑了，他們也不知道我們的位置。所有人都在嘀咕「要是有人去把救護車迎過來就好了。」
可是，所有人都沒有要動的意思。我一看，趕緊跑過整個操場去找到救護車，上車把他們領過去。
呼吸心跳全部消失。醫護人員進行了40分鐘的心肺復甦，心電圖還是一條直線。最後進行了三次除顫之後，宣告死亡。
據周圍的人說，有人看見他當時跑著跑著停下來，然後走到角落裡呻吟，所有人都沒有當回事，等發現不對勁的時候已經過去快半小時了。救護車到達已經快40分鐘了。
說真的，當然如果有人立即對其做心肺復甦，有可能還有一絲希望。
但是，沒有。
我也在場。但是，真的是沒人敢。
第一是我們確實不是醫生，不敢盲目施救，造成了二次傷害可就罪過了。
第二是，我相信我們所有人都想到了新聞里被訛人的事情。
雖然這應該是一種正確的做法，但是，這件事讓我難受了很久。
希望少出一點訛人的新聞，希望國家出台相應的保護政策，否則，見死不敢救，以後會是一種常態。

謝邀。其實可以做的很簡單。
首先，詢問患者究竟有何不適。如果患者可以回答，那是最好的，如果患者是因為意識不清昏倒的話，重點來了
1呼救並且撥打120。如果周圍有人，一定要及時呼救，問有沒有懂相關急救的。還有不要讓群眾圍觀，這種時候不需要吃瓜群眾

2如果確認患者沒有意識，拍患者肩膀等地方進行喚醒也沒有效果的話。密切注意患者的呼吸和心跳。

3如果發生呼吸心跳驟停，立即啟動cpr。等待醫生的到來。

在這裡我並不想把cpr貼出來怎麼做，一，比較枯燥長篇大論我相信也沒幾個人看，如果你想看知乎應該也可以搜到很多答案，但是弊端是不知道哪些是要點，對於一個什麼都不知道的人來看根本學不會，二，我希望你真的可以去相關學習的地方學習一下，也許你就會就家人一命呢。

當然，前面說的是最危機的一種情況。
其實根據題主所說，跑馬拉松身體不適倒地有很多種原因。突發的心腦血管疾病有可能出現上述的情況，在發生這種情況之前應該有其他的反應，比如胸悶腫痛，呼吸困難等

還有一種常見原因是低血糖，這種情況相對來說好解決，及時的補充糖分並休息就可以了

較為常見的還有中暑，常發生在夏天。這種情況把病人放置在陰涼通風處，還有千萬不要讓大家圍觀，第二次提醒。

還有較為常見的抽筋。這個相信常運動的人或者其實大家都知道。就是伸直腿，然後勾腳（讓腳背貼向小腿）你可以輔助，用腳踩他的腳底。大家發揮一下想像力應該可以理解吧？
其實答主一直想寫一篇系統一些的關於各種急救的文章，不知各位有沒有興趣。

判斷是否心跳驟停，如果是的話遵循正規流程CPR，癲癇發作的話別讓他把舌頭咬斷別被嘔吐物嗆著，其他的你也幹不了什麼，留給專業急救人員

這是我們跑團做的急救培訓，培訓完考核通過分發初級急救證，馬拉松可以憑證應招急救跑者。

希望大家都能學一下CPR吧，不難，但是賽道上見到的笑話也不少。約跑社，在悅跑圈。

看看患者意識是否清醒，如果清醒簡單問下哪裡不舒服，同時呼叫急救中心，向急救人員描述下患者的癥狀，不要隨意搬動病人，守在他身邊等待救援。

在沒有專業急救知識下，別亂上手操作！
在沒有專業急救知識下，別亂上手操作！
在沒有專業急救知識下，別亂上手操作！

保持空氣流通，可以用衣服扇風幫忙通風
告知身邊的第一救援人員或者去補水站醫療站通知情況
當然，最好就是去學習急救知識，並取得認證，救人救己都是好事

謝邀！
沒學過專業的急救手段，能做的事不多。
最應該做的，就是及時呼喊身邊學過急救的人幫忙，以及撥打120！

先判斷情況，再做能力範圍里能做到的。德智體美全面發展，不能光注重體和美啊，空有道德沒能力又不行，所以多學習知識，保持良好的道德心，在這些基礎上增強體，自然就會收穫美。

嘗試簡單回答一下：
目前國內馬拉松賽事眾多，跑者身體不適倒地情況時有發生，處理應該分情況對待：1.無急救能力的跑友。建議此類跑友碰到身體不適倒地的跑友時，首選大聲呼救，同知其它跑友和賽道邊工作人員，請其通知賽事醫務組和急救小組進行救治；2.有急救能力的跑友。大聲呼救，請求組委會醫務組支援，快速判斷生命體征進行必要的緊急救治。
此外，啰嗦一句，作為經常以急救身份出現在馬拉松賽道的人，還是鼓勵大家進行正規的急救培訓。

想起之前看到的關於小夥子夜跑南湖猝死的新聞，裡面小夥子精神還算清醒，但是行為舉止像喝醉酒一般，最後小夥子的朋友依據他的精神狀態沒有及時送醫，小夥子過世了。我認為跑步不舒服真的是很緊急的狀況，之前有答者說精神狀況還清醒的話就還好，看了這個新聞後我覺得碰見這樣的情況，還是及時就醫的好，不要只依據患者精神狀態，而是要綜合評判。

新聞鏈接http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NDMwNTgwMQ==mid=2649653217idx=3sn=90ce858cc61070ce8fef4333df9be484scene=4#wechat_redirect

喊人咯