胖子有哪些共同的飲食習慣？

12-17

鏡像問題：瘦子有哪些共同的飲食習慣？

4.20

第一次贊數破千，有點小激動····· (?&>?&

······················原答案分割線·······················

①存不住零食

從零食店買了一大袋零食，準備屯著慢慢吃（當作一個星期的口糧），結果不到兩天就全解決了

②不知道「飽了就停」，碰上好吃的吃到撐死才算完

③只要不是特別飽就開始吃東西，只要感覺胃裡還有空地兒就想往裡塞

④老怕浪費食物，吃光才算完

⑤開心的時候就吃東西慶祝一下，不開心的時候就吃東西緩解一下

總想一口一口吃掉憂愁，卻一口一口吃成肉球Σ(っ °Д °;)っ

*這是我在鏡像問題里的回答，有我和瘦朋友的慘烈對比···歡迎收看(*?′╰╯`?)

瘦子有哪些共同的飲食習慣？ - 知乎

今天我要為胖子、也為自己寫一首歌，《一人我吃飽睡》，歡迎大家鑒賞。

喜歡的話，記得點贊評論666。

一人我吃飽睡

夢裡雞翅三五對

兩眼是烤羊腿

我只求美女幫我喂

嬌女有炒河粉

燕嬉有牛肉麵

我左邊一口

我右邊一口

我美人懷中抱

吃夜宵我得意笑

體重那不重要

我切個西瓜

我吃根冰棒

我只怪份量少

摸肚皮我忘天下

吃飽喝足我無牽掛

小蔥豆腐也是情

兩年發胖十五斤

一生減肥沒人陪

我誰願娶我我永相隨

瀟洒一生還有誰

能吃多飽我吃多飽

雞蛋仔配魷魚圈

我一頓火鍋就成仙

千層蛋糕千層面

我最愛還是烤冷麵

腸粉燒賣手抓餅

湯包生煎紅油小面

打包一份吃一份

我這一頓無遺憾

夜裡我愁斷腸

眼中我淚兩行

我酸奶芒果一頓亂吃

我起夜菊飄香

拉肚子那不是事

此生我懷大志

八大菜系全部吃畢

我立下這毒誓

開心我吃一頓

難過我吃一頓

我仰天45度一曲憂傷

我甜咸各一頓

酸甜苦辣都好贊

三五好友來聚餐

美人配酒和燒賣

人生只吃五百年

零食必須甜的鹹的輪著來。

1.過量進食。

　　2.菜肴中，沒有油炸食品或者大魚大肉就覺得沒吃飽。

　　3.每餐飲食中，沒有蔬菜、菌類或者海藻類菜肴也無妨。

　　4.喜歡吃水果，但是想吃多少就吃多少。

　　5.米飯、饅頭、麵條中喜歡某一種，過量食用。

　　6.在沙拉中撒滿蛋黃醬或者調味品後食用。

　　7.經常在餐館就餐或者吃快餐。

　　8.不會做菜，幾乎只會一種烹調方法。

　　9.喝了酒以後還吃飯。

　　10.經常一個人吃飯。

11.看電視或看書的時候，邊看邊吃東西。

　　12.捨不得浪費食物，經常吃光為止。

　　13.有時吃完飯後還要吃別的東西。

　　14.目光所及的範圍內，只要有可吃的東西當即吃下。

　　15.看到喜歡吃的東西或者打折的食品，當即買下。

　　16.明明只需要1種食物，卻要多買2～3種。

　　17.喜歡吃甜食，飯可以偶爾不吃，但零食一點都不能少。

　　18.買了點心或者小吃，經常無所顧忌地吃下去。

　　19.參加聚會的時候，肆無忌憚地想吃就吃，想喝就喝。

　　20.有時在電視里看到好吃的東西，受到誘惑就去買來吃。

　　21.有人請你吃飯，即便肚子飽了還要再來一頓。

　　22.吃飯時間無規律，經常在晚上9點以後吃晚飯。

　　23.回家時間晚，晚飯也非得在家吃。

　　24.屬於晚睡型，有時夜裡吃東西或喝飲料。

　　25.早晨只喝一點飲料，甚至什麼也不喝。

　　26.休息日，閑著無事可做，只吃一兩頓飯。

　　27.有時吃飯速度太快，不咀嚼便直接吞下去。

　　28.比起堅硬的食物，更喜歡柔軟的食物。

　　29.肚子不飽就覺得自己沒吃東西。

　　30.有時吃得不多，就覺得什麼地方空蕩蕩的。

　　31.生氣或急躁的時候，為了發泄暴飲暴食。

　　32.有時吃多了之後，討厭自己。

　　33.無聊的時候，拿食物打牙祭。

　　34.減少食量後，體重仍未減輕。

　　35.連喝水都長肉。

　　36.認為體型是遺傳的，正要放棄減肥。

吃了一袋餅乾
啊好甜膩死我了
好想吃點辣的緩解一下
開吃麻辣燙
啊好辣好辣可是辣的好爽
想吃涼涼的冰冰的肯定很舒服
買根雪糕
啊好舒服麻辣燙後吃雪糕簡直完美
啊好飽喝瓶酸奶消化一下吧
咕嚕咕嚕
嗯食困吃飽了不想動就想睡覺啊
爬上床鑽進被窩
滿足
媽蛋不長肉才怪！！！

永遠不浪費食物，吃完飯盤子乾乾淨淨

狼吞虎咽

不挑食

喜歡高油高糖高鹽的

一頓飯吃好幾頓
（吃完麻辣香鍋覺得又辣又咸買個乳酪麵包吃完覺得膩然後喝個酸奶心情好還能再塞包薯片）

特別喜歡晚上吃東西

而且還是暴飲暴食撐到完全塞不下了那種

友心人的作者悠子寫過一篇文章，總結了一下胖子們的飲食習慣，不知道下面幾條各位會中幾條，如果你還沒有變成一個胖子，但是下面的習慣又中了些，那就要小心一點了。

胖子吃多少和餓不餓沒有關係

研究者們廣告要做一個品嘗美食的實驗，於是報名參加實驗的人們都空著肚子興沖沖地到達了實驗室。這個時候，研究者選擇只給一半的人美味的烤牛排三明治，另一半啥都沒得吃。緊接著，參加實驗的人們接著被帶到一個面前放著5碗薯片的桌子面前坐下。接著問，「來來，你們可以隨便吃，不過要從色香味等各個角度詳細評價一下這些薯片有多好吃。」如果你真以為研究者們是想看他們覺得薯片到底好不好吃，那就錯了。研究者們真正想知道的是他們吃了多少（心理學小詭計）。

正常體重的人群中，事先吃了三明治的吃薯片的量明顯低於事先餓著肚子的人們。然而，在超重人群中，吃了三明治的人和沒吃三明治的人，吃的薯片量竟然差不多，甚至前者吃得更多一些。所以，這個研究表明胖人食量和之前吃沒吃飽沒有太大關係。

研究者們覺得還不過癮，他們覺得事先讓人空著肚子可能沒有很好地控制他們的餓的程度。於是他們又用美食廣告招了一群慕名而來的人(chi)們(huo)，這次通過給他們注射腎上腺素來抑制他們胃的蠕動（這下子總不覺得餓了吧），結果仍然是，體重正常的人們注射了腎上腺素就明顯吃的少了，超重人群呢？你猜猜？

他們還是吃了那麼多....

結論：體重正常的人群吃多少是由自己肚子有多餓和東西好不好吃這內外兩個因素決定的，而超重人群吃多少和肚子有多餓沒有關係，只和東西好不好吃這個外部因素有關係。

食物的數量和質量會讓胖子吃更多

?食物的數量-食物越多胖子吃的越多

研究者們又招了一群沒吃午飯的人，給一半的人一個烤牛排三明治，給另一半的人三個烤牛排三明治，並告訴他們「冰箱里還有三明治，你們隨便吃」。

同樣一開始拿了三個三明治的情況下，胖子會吃得比普通人更多（又去多拿點來吃了）。但是一開始如果只發了一個三明治的話，胖子反而會吃得比普通人更少。

這個研究說明，看見食物的多少對胖子們來說是一個外部刺激，看見的越多就能刺激他們吃得更多。

?食物的味道-但胖子也還是有節操的

類似的研究，不過食物變成了正宗美味的香蕉奶昔和加了奎寧（某種很難吃的服用品，所以作者推測味道應該很難忘）的香蕉奶昔。結果發現，分到喝正宗奶昔的胖人們比正常體重的人們多喝很多；而分到喝添加了奎寧的奶昔的胖人們喝的遠比正常人少。果然，胖人還是跟著味道走的。

當然，類似的研究結果不止在胖人身上發現了，還在胖老鼠、胖貓、胖猴子、胖兔子、胖山羊、胖狗還有胖麻雀（科學家們真的是蠻拼的）身上發現了；當然，動物的研究方法很不一樣，在此就不詳細闡述了。

胖子還吃得快

另一個研究結果不算是影響因素而是一個現象吧，就是胖子們每分鐘吃冰淇淋的勺數遠快於體重正常的人群，也就是說，胖子們不僅吃得多，而且吃得快啊。

上面說的三條，你有沒有中招？

---------------------------------

本文節選自胖紙們的4個飲食特徵，你中槍了嗎？，點擊標題可查看原文。

友心人（yosumn），鼓勵批判性思考、有趣且專業的心理學科普社區。

怕浪費
就三個字怕浪費
雖然說是傳統美德但是沒有這個思維能少吃不少東西

鏡像問題答案是不怕浪費
真的觀察好久了

瘦子可以大半杯奶茶不想喝了剩下的毫不猶豫直接扔掉胖子哪怕是真不想喝了也會逼著自己喝完
而且胖子最不能忍受的事就是把菜裡的肉扔掉寧可剩菜剩飯堅決不能剩肉當然最好是什麼都不剩

除了小時候的教育以外這幾乎是種與生俱來的使命感並且總是被內因外因不斷強化著比如
胖子看到剩菜會對自己說我把這個吃了吧別浪費了
瘦子看到剩菜會對胖子說你把這個吃了吧別浪費了

結束一頓飯靠得不是吃飽而是吃完

一句話總結，「不知節制為何物，卻深諳節約之道」

所以說身材為什麼要歸罪於飲食習慣？

要胖除了飲食習慣不太健康還要懶得運動+代謝低，缺一不可；你要是每天上躥下跳打籃球，基礎代謝杠杠高的，就算炸雞啤酒不離手還是不能是個胖子。

不是你吃撐了你就能胖，這裡面沒有絕對因果關係。

昨天宵夜輪，聽朋友說有一種人帶出來吃飯最沒意思，吃飽就停，喝夠就止；別人勸啥都油鹽不進了。對自己慾望的管理非常有分寸，而且是時刻有分寸……

倒也不是純粹為了減肥，好像就是對吃喝沒那麼大慾望。

所以我們這樣的凡人，半夜叫組起宵夜就組起了宵夜，從九點吃到十一點，能不斷地點不斷地吃……從拍黃瓜花甲到豬腦腰花，就根本停不下來！

我能怎麼辦，我也很絕望啊…

現在…打嗝都是孜然辣椒面味。

吃完就是悔！

隔壁姑娘跟我說：我就喜歡你這麼圓潤的人。

我

你說這種短暫的快樂能有什麼用？只能讓人快樂一兩個小時。

每天都能快樂一兩個小時，有多麼容易？

一周下來就是14個小時……一年積累下來就是5110個小時。

只要吃上好吃的，就會有快樂。

說白了，這已經是最廉價，對身體損害最小的快樂了。

快樂的結果都是會有一定代價的。

胖並快樂著……

管他妹的什麼飲食習慣！

好的，我去吃我的雞胸肉和草了，回聊。

胖子的普遍心態:零食快點吃完，吃完我就不買了

從小胖到大，胖了23年的資深胖子一大枚

就說我的飲食習慣吧

1.不挑食，並且能發自內心地品味任何口味的食物，甜食好吃，酸甜的好吃，甜辣好吃，香辣好吃，炸臭豆腐也好吃。不只是有味道的食物，不添加油鹽的原汁原味的食物也好吃，白水煮雞胸，清蒸排骨，水煮土豆西蘭花，煮芹菜等等。食物是神聖的，各有各的美味

2.狼吞虎咽吃得快，往往吃到撐了才意識到還沒有細細品味食物的味道，這時我會強撐著再塞一口，終於可以細細品味了

3.除了正餐，零食不離身，小時候愛吃油炸膨化食品和辣條，高中以後只愛吃甜食了，看見麵包店聞到焦糖味走不動，出門在街上，眼睛會自動識別食物有關的店招，其他會自動忽略，並且這些店會存在我的腦海里，在我想吃的時候為我導航，這種過目不忘的本領我男朋友尤其欽佩。有一次剛搬家幾天我想吃油炸大雞排，我男朋友說附近好像沒有呢，我堅定地說有！就在某某路口邊角一個修車廠旁邊小門臉，地圖上不顯示，我男朋友去找，發現真的有！我就說有吧，哼！上次去郊外玩坐車路過這裡，那充滿誘惑的小招牌即使在一個大卡車後面藏著都被我發現啦！

4.什麼？你們質疑為什麼胖子會有男朋友？我也一直在努力減肥呀，偶爾斷食一兩天，只喝水不吃飯，前提是頭一天晚上吃撐啦！這樣的結果是我的腸胃吸收更好了，吃嘛嘛香！

5.幾乎沒有室外的興趣愛好，愛好美食和製作美食，我養了一隻大狗陪我跑步，結果是我每天給它自製狗糧，它很愛吃但不貪食，吃飽就停，嗯，它是一隻吃不胖的狗！

昨天我又吃撐了，從今天起我要減肥！

這個問題就是針對我量身設計的嘛………
看了之前的答案我已經匍匐在地上了………

總體來說就是：
1 不挑食，用我媽的話來講就是「嘴壯」。食堂有什麼我愛吃什麼，除非是自己忌口的肉類（兔子鴿子鵝等等），否則來者不拒。
「誒呀我不愛吃餅乾你幫我吃掉好嗎？」「好呀好呀！」

2 嗜零食。經常除了正餐外，要配一杯調製飲料，飯後再加個小甜點。
食堂每一家飲料店的小姐姐都認識我了好嘛！！
「是要一杯抹茶紅豆牛奶沙冰，奶蓋多點兒對嗎？」「對呀對呀！」

3 喜歡高糖油炸類食物。回想了一下自己之前吃第一佳大雞排的頻率，觸目驚心。
同理，第一佳大雞排的小姐姐也認識我_(:_」∠)_

4 不捨得浪費。看到剩的米飯，哪怕撐著也要硬塞到嘴裡。
我還能說什麼？我光碟我驕傲？！

5 零食什麼的從來都是一次性吃完，囤都囤不住。室友可以吃一周的一包辣條，我一晚上吃完；室友吃半學期的卡樂比，我撐過一周是奇蹟。真的，不是，很懂，自己這種強迫症般的心態。
每次火急火燎地往嘴裡塞完，就立刻後悔，然後陷入深深的懊悔自責中去，恨不得趴在馬桶上通通吐出來……

6 吃飯賊快。比男生都快。
經常是人家細嚼慢咽著呢我大半盤已經沒了……

7 晚上經常加餐。下課回來順手買根烤腸，餓到極致半夜開火煮泡麵，飢餓來了我那點微薄的自制力根本擋不住。
好羞恥(*/ω＼*)別攔我我要哭了……

8 吃東西更多是因為「饞」，不是因為「餓」。

9 沒有想要追男神/女神的動力。因為我知道我這輩子也泡不到陳坤了，sigh………? ヽ(`Д′)? ┻━┻

寫完貌似明白自己為啥胖了。
貌似知乎上認識我的人不多，不匿了。

1.去一個地方旅遊，一半以上原因是沖著吃的
2.沒吃過的都想吃一遍
3.吃過的覺得好吃的，一段時間內一定會一直吃一直吃直到吃膩
4.吃東西的時候老怕不夠所以一般會要大份，最後就算食之無味了也還是會機械地吃完
5.晚上很晚了如果饞了不會想說都這麼晚了那就睡覺好了，而是一定會先填飽肚子再睡。
6.喜歡吃主食，麵包包子餅之類的
7.減肥期間，如果饞了，會給自己找各種理由吃東西，比如大姨媽來了呀，吃完這次就多跑兩圈呀
8.聚餐的時候，就跟怕再也吃不到某些東西一樣一定要吃夠
9.特別喜歡吃薯片，每次逛超市一定會買一包
10.老暗示自己就吃這一頓也不會胖
11.和朋友吃冰淇淋，瘦子吃幾口會說哎呀好膩啊，胖子聽到會心裡翻幾個大白眼然後多吃幾口壓壓驚。

12.晚上必須吃東西，不吃的話第二天會吃更多補回來。。

目前就這麼多，想到再補充。

看了那個瘦子的飲食習慣，跳過來了。
閑下來就想吃。
比如今天犯懶沒去圖書館，在寢室胡吃海塞一堆零食然後睡著了。。。醒來又吃了一碗酸辣粉。
吃東西要吃完，捨不得浪費，還老是自欺欺人地說吃完了再也不吃了。
熱量高的，心一橫，豁出去，吃了很多。。。熱量不高的，騙騙自己，然後吃了更多。
沒事就在淘寶搜零食，搜了就想買，一買就是一大包。
鹹的甜的換著來，可以一直換下去。
看見瘦子室友吃零食，跟著吃。
看見胖子室友吃零食，感覺又找到吃零食的借口了。
運動後吃的更多，雖然並沒有消耗那麼多。
飯量特別大，每頓要吃撐才滿足，才有幸福感。
吃得快，恨不得一掃而光。。。
喜歡麵食
喜歡巧克力
喜歡火鍋
喜歡燒烤
喜歡冰淇淋
喜歡肉
喜歡堅果

完了。。。。又想吃了

作為一個死瘦子：男，182cm,62KG

本來想跟你們這群胖子學一學增肥方法，看完所有答案發現，臣妾做不到啊！

比如：

不挑食，可能嗎？你們是怎麼做到的呢？

正餐怎麼能吃冷盤呢？人類是吃了熟食才變聰明的

剛吃完甜怎麼能吃咸呢？那嘴裡得是啥味兒啊？好比剛洗完熱水澡就澆涼水，那不生病才怪

怎麼難光吃肉呢？動物蛋白跟植物蛋白有一個黃金配比，偏離那個配比的食物的味道都不是最美味的，你們懂不懂美食？

洋蔥，大蒜，生薑，香菜，我的天，這麼重的味道你們也下得去嘴？

愛吃零食？

食品添加劑防腐劑致癌你們以為是說著玩呢？中國的食品安全什麼狀況你們居然視而不見？麥當勞都有衛生問題，更何況其他那些叫不出名字的小作坊生產的東西。有一次去一個食品工廠做寒假工，我真看見他們用腳和面，最後生產出來的東西也是精美包裝。完全不吃也不可能，少吃點啊，這些擔憂一點不往你們心裡去，你們心是真大

不是特別飽就想吃？不是飯點你們也吃？

吃多吃少倒也無所謂，關鍵是，浪費時間啊。我還得下樓，還得找館子，還得點餐，還得等；要是自己做，還得買菜，還得自己煮飯，萬一餐具灶台不幹凈，那還得擦一遍，最後就是一個大掃除啊；要是叫外賣，完了，又擔心食品安全，又犯選擇苦難症，點餐半小時，送餐半小時，里外里一個小時才能吃飯。

還有，你們不覺得人類最大的缺陷就是一天要吃三頓飯嗎？吃那麼多，居然幾個小時就餓了。你看看動物界哪有進食頻率那麼高的？好多動物都是一天甚至幾天吃一頓飯的，那蛇，鱷魚，北極熊都是吃一頓飯管半年的好嗎？

反正我是餓不到一定程度是沒有動力下樓吃飯的。真羨慕《龍珠》裡面的仙豆和《火影》裡面的兵糧丸，那麼小一顆，吃一顆管一天。話說這東西能在實際中研製出來么？那還不得革餐營業的命啊？

開心就吃，不開心也吃？

前面一半我能理解，我掙錢了也想吃點好的慶祝一下。關鍵是後半句，不開心也吃？寢食難安，食不甘味這些成語你們應該理解不了吧？心裡不舒服的時候吃！不！下！飯!好嗎？

……

真羨慕你們這些有事沒事吃吃吃的人，多寬的心

曾經有段時間增肥，一天吃六頓，三個月體重從62.5增加到70，之後慢慢變成正常飲食（主要是覺得吃飯麻煩），一天三頓，然後一個月之內，體重變成了62.5，一個字不差……花了那麼多時間，那麼多錢，天天變著法子吃，算蛋白質，脂肪和碳水化合物，全都白費了，買蛋白粉花了四五千，健身卡四五千，私教課一萬多，全都白費了……

存不下零食，吃完零食想吃飯，吃完飯想吃零食，都吃完想吃雪糕，還想吃甜品。愛甜品100年。沒啥愁事能讓我不惦記明天吃點啥，就連高考忘塗卡，也就一頓飯

難道不是在吃上面特別願意花錢而且一點也不肉疼嗎

買個200+ysl要糾結好久好久還是沒買
吃好吃的日料200+立馬掏錢[○?『Д′?○]

做完一件大事之後(大考過後），犒勞自己吃吧吃吧約約約，還有下半場？走走走！！！

前幾天我只吃了早餐中餐晚餐，不容易啊！今晚出去吃吧！走走走約約約！！！

好久不見沒有一起出去吃個飯，找個時間吃那啥吧！沒問題隨叫隨到！

走啊逛街啊！不吃就逛，好啊，走吧！！哼！出去逛街就是為了吃東西，買什麼東西啊，都出來了不吃東西就是小傻子！

哇！好想吃這個(站在路邊看著蛋糕店)！吃吧！人生苦短，想吃就吃！

啊，麥當勞出新甜筒了！好想吃，可是要減肥。。。吃吧，一個月後就下架就永遠吃不到了。。。對吼！走走走！

1.永遠不知道什麼叫「七八分飽」。直接吃到撐，還，不一定停得下來→_→
2.永遠不知道什麼叫「餓過勁兒」。只要胃感到了飢餓，就會投奔食物的懷抱。
3.決定我吃不吃的永遠不是餓不餓，而是想不想吃和好不好吃…
4.沒有忌口，甜的辣的酸的甜的油膩的清淡的全無顧忌。
5.每天早上叫醒我的不是夢想，而是母上做早餐煎牛排煎蛋的香氣。
6.雖然懶得要死，但是為了吃一家喜歡的店寧願洗頭化妝收拾出門。
7.人家心情不好或者是做錯的時候絕食，而我，會用吃懲罰自己…
8.明明知道自己不能再吃了會胖死的，還是抱著「吃完這頓再說」的心態。
9.為吃花掉很多很多錢…有時候真的強烈譴責自己花錢長肉的愚蠢行為…but…死性不改:)
…
至少我就是這樣一個假期胖了快二十斤的（攤手）