喝酒前吃什麼能保護胃？

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想要了解吃什麼能保護胃，建議先了解酒精在人體內的代謝過程。

一，吸收

酒精主要是通過口腔、食道、胃、腸粘膜等吸收到體內的各種組織器宮中，並於5min即可出現於血液中，待到30—60min時，血液中的酒精濃度就可達到最高點。空腹飲酒比飽腹時的吸收率要高得多。其中胃可吸收10-20%的酒，小腸吸收75-80%。

二，氧化和排泄

酒精在人體內氧化和排泄速度與體內（主要是肝臟，也有腸黏膜）兩種主要的代謝酶有關，而酶的含量因人而異，因此排泄速度也大有不同。絕大多數酒精主要在肝臟中代謝，也有極少量（約2%～10%）酒精沒有氧化分解直接經腎從尿中排出或經肺從呼吸道呼出或經皮膚汗腺隨蒸發排除。

題主這裡問到對胃的影響，那就主要說吸收吧。

酒精在人體內的吸收過程，主要有兩步，一，胃吸收。二，小腸吸收。

影響胃吸收的因素及由此找到的緩解方法

A.濃度（度數）越高的酒精吸收得越快。濃度低於10%，由於被胃酸稀釋，吸收得較慢，更多被過渡到小腸。

B.濃度在10%-30%之間，來不及被稀釋，因此吸收速度加快。

C.濃度超過30%，會直接對胃黏膜產生損害，可能引起出血或糜爛。

所以減小喝酒傷胃的方法之一是，喝酒的同時多喝水，稀釋酒精，減慢吸收。

同理，食物也可以起到同樣的緩衝作用。

胃內的食物像海綿一樣，吸收大量的酒精降低了胃內酒精濃度，減少與胃粘膜的接觸。固體食物比液體食物排泄延遲，故酒精的吸收也緩慢。

所以在喝酒前能吃點東西墊一墊還是有好處的。尤其是纖維蔬菜。

總之人們常言說的還是有道理的，喝酒前多吃點喝點健康的食物打個底吧。

老生常談：建議題主能少喝酒還是少喝，大部分的酒精還是會在肝臟中被乙醇脫氫酶轉化為乙醛，而很多人並沒有很多高效的乙醛脫氫酶，這就會導致乙醛在肝臟內的堆積，這個可是引發肝細胞癌變的兇手哦。

海王金樽，第二天胃不難受。
奧美拉唑，第二天不拉肚子。
鮮奶酸奶，給胃鍍鍍膜。

當然，我覺得還是喝好酒，貴酒，真酒才是王道。

酸奶/純牛奶，喝前半小時飲用，給你的胃鍍一層膜。

肥肉同理，只是不好弄呢。

酒精對身體有害大家都知道，喝酒都是為了應酬，沒辦法才去喝的！真正想喝酒的人也不會關注這個問題！
下面從一個不想喝但沒辦法的角度給你一些建議～
緩解酒精的攝入不是辦法，總量不變的情況下還是傷肝。最好的辦法是催吐，喝酒前多吃蔬菜，吃到飽為止，兜里裝盡量多的酸奶，要溫的！開始喝之後邊喝邊吃，頂過開始幾杯酒之後，找個理由去廁所，找個髒的池子都吐出去。然後喝兩袋酸奶保護胃粘膜！回去之後猛吃菜，再重複以上過程。
雖然這個方法對胃有損傷，但是只能兩者相害取其輕了！

我：不好意思，酒精過敏，先干為敬，其餘你們自便。

酸奶/嗎丁啉

只要喝了不影響工作，不影響家庭，我覺得沒必要記鐵了。如果影響到了，那就限量，或者戒掉，對喝酒的人來說限量就不如不喝更難受，一般是不容易做到的。至於戒掉要看你自己了，只能是自己，我有過你這種情況說不喝別人打死都不承認，你要確定戒酒的話，記住邁出頭一步是關鍵，不喝就是不喝，不讓我喝我給你們斟酒，要是讓我喝我就立馬走人，雖不盡人情，但很管用。只要有這麼兩次就夠了，也就沒人勸你了，那戒酒不戒酒就看你自己了。

就我而言，現在很少喝酒，有時迫不得已需要喝大概一瓶的紅酒。本著保護身體的原則，我都會去好幾趟廁所，鎮定地把酒吐了。
適量飲酒可能有益健康，但很多時候酒桌上那些勸酒的人，堅持認為今朝有酒今朝醉，他們喝多少所以你也得喝多少，他們體內酒精分解酶多，才不管你體內酒精分解酶少。
一個人酒量有多少，自己大概了解，犯暈的時候就差不多了，但這時候容易上頭，比起「敬酒雖好，可別貪杯喲」的勸別喝酒，更多的是勸繼續喝酒。
酒精攝入過多，傷肝，然後波及其他部分；在酒精入肚後越早吐掉，對個人身體的損害越小。
有人問，這樣做不真誠。
我都跑到廁所，單間里鎖上門，安安靜靜地吐了，你還要我怎樣？勸我喝那麼多酒的人也不真誠，等同於損害我的健康。唯一可惜的是那些珍饈呀。

喝酒前喝香砂養胃丸，非常有效地保護胃，不易醉酒，我幾乎一兩的酒量，試過這個葯之後可以喝到四兩左右，一般的狀況基本可以應付下來了，沒有辦法酒還是需要喝的。另外透露一下，喝汾酒不容易醉，清香型白酒，好入口，綿柔，過後不頭疼。

喝酒之前多吃點菜吧，吐的時候內容豐富一點。

護胃不清楚，我每次吃點飯打底會比不吃舒服很多，應該還是有效果的吧，其實我認為護肝比護胃要重要很多，酒精靠肝臟代謝的，如果酒精不能很好代謝出體外留在體內的話時間久了會很傷肝細胞，最後變成脂肪肝酒精肝，小喝一次相當於一次急性肝中毒。所以我每次大喝之前都會吃一點藍養片，睡前和第二天醒來也會吃一次，這樣對肝臟來說會好很多。

五味子

素拍和花生

相信我，喝酒前半小時先喝一罐酸奶，多喝點，再喝白酒跟玩的是的

根據我的經驗，喝酒前喝諾麗原液，酒後一小時再來一次，不僅可以護肝，還有助於酒量的發揮，年底聚會特別管用