高血壓是可逆的嗎？
外婆平常飲食很均衡，以蔬菜雜糧為主，但鹽攝入很大，患上高血壓。那麼是不是少吃鹽就能降低血壓，甚至是痊癒？還是說這是一個慢性過程，即使停鹽也是無法逆轉的？高血脂呢？
首先，什麼是高血壓？
3次以上測量出現收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即為高血壓。
為什麼會得高血壓？
5-10%高血壓屬於繼發性高血壓，是內分泌、腎臟或血管等疾病引起的；
約90%高血壓屬於原發性高血壓，病因不明。
得了高血壓怎麼辦？
繼發性高血壓，通過治療原發病，可能治癒高血壓；
原發性高血壓無法根治，需長期服藥。
原發性高血壓，不吃藥會怎樣？
不吃藥，血壓會波動，對心、腦、腎等重要臟器造成萬點傷害，增加心梗、中風、腎衰、死亡等風險。
原發性高血壓吃藥控制血壓，應該在醫生指導下用藥，並且每月複查一次調整用藥。
通過藥物把血壓控制在＜140/80mmHg（合併糖尿病或慢性腎病則應控制在&<130/80mmHg），高血壓患者能正常工作和生活。
除了遵醫囑吃藥，高血壓患者還要注意保持健康的生活方式，對控制血壓有幫助。
1、合理膳食
（1）低鹽飲食：可降低收縮壓2-8 mmHg；
（2）低脂飲食；
（3）低熱量飲食；
2、適度運動
循序漸進、適度、規律的運動可降低收縮壓4-9mmHg。
（1）運動形式：提倡有氧運動；
（2）運動時間：高血壓患者適宜傍晚運動而非早晨，因為晨間血壓波動，早晨運動可使血壓急劇升高，引發心腦血管事件。
3、控制體重
應將體重指數（BMI）控制在25 kg/m2以下。
4、戒煙限酒
（1）吸煙使心臟病的危險增加2-4倍；
（2）限酒可降低收縮壓2-4mmHg，喝不同種類的酒每日限量不同。
5、生活規律，精神愉快
作者：劉芳丨北京清華長庚醫院心臟內科 副主任醫師
現在很多年輕人得高血壓，是長期的工作壓力所至。我在今年5月份公司體檢查出高血壓，血壓最高160/110多，結果出來後嚇到自己了。接著在醫院做了一個24小時的血壓監控，顯示上午，中午和晚上時段血壓偏高，全天30%左右的時間血壓偏高。
然後在當地最高的醫院心血管的主任醫師，一個約60多歲的老醫生說：你還年輕，如果一吃藥就一輩子不能停，而且有副作用。建議我清淡飲食，每天堅持至少30分鐘的有氧運動。現在已經堅持半年了，血壓今天上午剛測的是：111/82。正常。
推薦有氧運動最佳的是跑步，跑30分鐘，最多不要超過1個小時，要不然太過了對身體也不好，發現每次跑完後雖然心跳仍然是100多，但血壓都非常正常。至於是早上跑還是晚上跑，要看個人身體適應性。我早上晚上都跑過，發現早上跑精神最好，身體感覺最佳，晚上跑的話，晚上睡不著，而且感覺累。所以每個人不同，可以根據自己的情況去試一下。
引起高血壓的原因較多
高鈉攝入是重要因素 即使不是單純的鹽敏感性高血壓 也應限鹽
另外建議去醫院檢查 這麼大年紀高壓高血脂 最好還是能在得到專業醫療建議的情況下定期監測比較穩妥
高血壓可逆不可逆我不知道，但是臨界高血壓，我覺得是可逆的。
首先，說到臨界高血壓，很多人不以為然，其實臨界高血壓就是一個危險的信號。現在得高血壓的年輕人也慢慢變多，而且隨著年紀增大，患高血壓的風險也越來越大，所以有時間量一兩次血壓，不管你是20歲還是30歲，更何況40歲都是有好處的。一旦出現臨界高血壓，你應該馬上警覺起來，臨界高血壓說明還沒有到高血壓的地步，但是如果不注意，那患高血壓的時間也就快了。
臨界高血壓，比正常高值血壓還要高，所以，這個時候已經不能算正常血壓。
血壓已經不正常了，那麼在它變成真正意義上的高血壓之前，我們要讓他恢復正常，對於臨界高血壓來說是可以的。
普遍的方法我就不一一列舉，我就說我得了臨界高血壓後面怎麼恢復的。
大學在某一次寒假，在家裡好好的突然發現頭暈，然後做一系列檢查後發現，血壓有些高，而且正是臨界高血壓。當時才21歲，感覺患高血壓的風險應該很低才對，所以聽到臨界高血壓後，自己還是很慌的。但是，在這之前，我在校一直在健身（有氧無氧都做），回家檢查後就停了，因為說血壓高不能做劇烈運動。
當時我慌，我爸媽也慌，我怕一不注意真正患上高血壓就只能終身服藥了。於是就和許多人一樣，上網查方法。然而我覺得大多方法都太過抽象，比如心態放好，樂觀，不要有太大壓力……這些方法，我覺得對我來說沒任何用處，因為我心態還沒到爆炸那種地步，所以我只能找其餘方法。而我媽，就查一些降血壓的偏方，比如醋泡花生……後來吃了一點點就丟了，太難吃……
再後來，我發現有一個方法好像可行，就是減肥(￣?￣)，減肥真是萬能。當時164斤，身高182，不算很胖但是超重了，所以在學校在健身減脂。有專家指出，減肥可以降低血壓（收縮壓還是舒張壓我忘了），每減少多少體重，血壓就能減少多少什麼的。
於是我下定決心認為，我的血壓應該是太胖引起來的( ′▽` )?，該減肥了。
沒錯，後來回學校繼續健身（當時回學校頭還暈，因為一直沒找到解決辦法），繼續有氧無氧，運動量還算大，有時候也很劇烈。（在這裡，我不建議臨界血壓真的高到差一點就到高血壓的人去做劇烈運動，因為這很可能起反作用，減肥可以到劇烈運動就不要做了。）好在我身體沒什麼大問題，一段時間後，頭也不暈了，感覺人也精神了。再後來，我瘦了10多斤（健身真是累）後，去了趟學校的醫院測血壓，當時測的時候我還是有些緊張的，我怕血壓還是很高。測的結果，當然是正常的，不僅不是臨界高血壓了，連血壓的正常高值也不算了，完全是正常的血壓。
血壓低一次不是代表血壓是完全正常的，所以就像大家說的，要多測幾次。當然，結果都是正常。所以，最終，我的臨界高血壓，恢復到了正常血壓。
在這裡，一方面我建議年輕人多運動，一方面我建議大家多關注自己的身體健康，畢竟身體是一切的資本。一旦檢查臨界高血壓，不要太過於慌張，也不要一開始就吃藥（反正我不建議，一般醫生也不會建議一開始吃藥的），不然真的停不下來了。
有人會問，你血壓低了沒考慮偏方的作用嗎？我想說的是，作用可能有，但是微乎其微，因為我完全沒吃多少偏方，我媽給我的醋泡花生我就吃了20粒不到，然後丟了( ′▽` )?。（沒辦法太酸，我媽也建議我不想吃就丟了哦，不是我擅作主張）。
最後，也想對那些患了高血壓的人來說，既然已經得了高血壓，就要按時吃藥，不要劇烈運動，不要太過焦慮，畢竟終身服藥不代表你的生命收到威脅，心態放好才是生活的關鍵。一點建議：
清淡飲食無論在什麼年齡段都非常重要。
老年人，血壓、血脂過高，不僅會增加心腦血管疾病的發病率，長期患病還會導致各臟器出現併發症。除了遵醫囑按時服藥之外，還要定期測量血壓，當血壓降到一個理想的範圍之後，可以根據實際情況諮詢你的接診醫生，調整用藥。一般血壓的話，即使降到理想範圍，穩妥起見還是會建議患者按時按量服用二級預防藥物。
高血脂的話，一是要適當運動；二是減少油膩食物攝入，多吃蔬菜，比如芹菜，西蘭花，木耳一類的；三是根據醫囑按時按量的服用降脂藥物，比如辛伐他汀，瑞舒伐他汀。定期複查，當血脂正常後，一般就建議患者健康飲食，適當運動，定期複查，降脂葯就不用繼續服用了。
能否可逆，要看原因。
我見過一個案例，臨近高血壓，就在那個臨界點，再往上一點就成高血壓了，幾年過去了，去量了下正常的不能正常了。我分析了下原因，主要是
一、肝火過旺，脾氣大，性格又內向，生悶氣，這叫有火發不出，但並不代表這個火不會影響氣血的流通。
二、為何肝火旺，主要原因是兩個，環境因素，居住的地方人多口雜，內向的性格不善社交，和人相處摩擦不斷，內心整天苦悶；再就是過度縱慾啊，導致腎水虧虛，虛火過旺，水不制火，間接造成肝火旺，另外，過度縱慾導致精神過度亢奮也是個因素。
後面我給他建議，
一改變環境，不要再群居了，找個地方一個人居住，把摩擦因素，內向不善於社交么，就順從之，安靜下來，就不會那麼煩躁苦悶了；
二是節慾。
三是生活注意，必須嚴格執行。
*一定戒煙戒酒。
紅酒可以么？只要是酒就含酒精，建議戒掉一切酒類。
*一定少吃鹽。
有些鹽是看不見的，比如腌菜，腌雞蛋，醬油，火腿腸，臘肉，油條，糖果，麵包，大餅，味精，熏肉，鹹肉、鹹魚、醬菜，遇到這樣的案例，堅持少吃鹽，的確降壓了。
*用溫開水代替茶、咖啡等刺激性飲料。
*一定要清淡。
&>高血壓者怎麼清淡都不為過，能多清淡就多清淡；肥甘厚膩，重口味，刺激性的（花椒，咖喱粉等），甜食，油炸，煎炸，等別碰了，犧牲口感，換來健康，值得！
&>但清淡不代表每天白菜豆腐，不吃肉不吃葷，而是在清淡的基礎上平衡膳食，別過度走極端，整天喝白開水，估計血壓沒降下來，身體先垮掉了！
*合適食材。
&>香蕉，芹菜，菠菜，海帶，堅果，大豆製品，雞蛋，胡蘿蔔,南瓜，茄子，黃瓜。
&>選植物油（動物油少吃）。
&>吃蛋白質高的肉類，瘦肉，魚，少吃脂肪。
總的飲食原則：三餐定時吃；7-8分飽；清淡為主，輔助肉食雜糧，葷素均衡。
現在看來，人家堅持的很好，血壓已經逆轉了！
這只是一個案例，高血壓原因有很多，是否可逆，要看原因才能決定。
高血壓是可以免於終身服藥的，當血壓達到理想狀態後，健康飲食，適度鍛煉，適時檢測，血壓穩定，為什麼還要服藥呢？！我本身就是高血壓，服藥兩年，控制的並不好，低壓也要90多，後來堅持有氧運動，低鹽低脂飲食，現在血壓保持在80左右，一直很穩定，降壓藥也停了3個多月了。
高血壓不可逆吧，已經診斷，終身服藥，只能控制。延緩併發症進展。
人畢竟不是橡皮泥，你怎麼捏都可以。當某些因素長期作用身體，身體所受的損害就不可逆了。例如長期高血脂，血管硬化、會長斑塊，現在的科技沒有能夠把這種變化逆轉的技術，所以這種情況下形成的高血壓就只能長期給葯了。而這種不可逆的損害當存在高血壓時就非常危險，如果血管硬化時，可能在血壓極高的時候直接導致內出血，如果發生在腦袋、主動脈直接就沒命了。
看程度。輕微的話。可以少鹽少鈉
多鍛煉。
而且高血壓時間長了 會引起腎臟病
原發無根治，繼發可治癒（約佔5%）。
可逆，我可以教你手法，雖然比較辛苦
基本不可逆轉。 從運動、飲食』、生活習慣等來控制吧，我是1型，哎！
大家好,我是個16歲就高血壓的了.當時高1時間很緊.壓力大讀書又比較累 父母又只知道說.由於長期我比較喜歡吃肉.當時就很胖.現在22歲了 馬上大4了 去重慶第一醫科大學附屬人民醫院.我相信 你們都知道.象我們這樣的情況該怎麼辦? 這裡我談談我的看法,個人意見 ,僅供參考;
第1. 得了這種病你就沒有辦法改變,千萬不要痛苦,要積極配合自己的心理治療,上醫院去檢查.可以查查腎上腺 照個BT就是 才160多元(不確切)"
第2. 既然得了這種病,自己就要愛惜自己了.在生活和飲食上該注意的注意 .多運動.
第3.如果檢查出來沒有什麼問題,排除是遺傳.那麼就是原發性高血壓.如果你是原發性高血壓,請你不要難過和傷心.積極和醫生商量 選擇最好的降壓藥來紀行治療.不要擔心藥的副作用.其實那個是因人而已的.有些是人本生的問題.當然如果你要認為 是葯都是3分毒的話,那麼就是個利益權衡的關係.如果你不吃藥 後果是非常嚴重的!!!!!!!!!!!!!!!!!
第4.既然吃藥 那麼就不要後悔什麼副作用啊等等..要知道珍惜現在的才是人生的最大的價值.高血壓不算什麼大病 只要控制好 不擅自停葯.換藥等等 就沒有問題.與此同時.自己學會了該怎麼樣保護自己.珍惜自己!總比現在健康的人不知道珍惜自己.到後來得什麼怪病 癌 等 要好多了吧.
第5.不要說什麼終身吃藥 我不幹!等之類的話其實我上面說得很清楚了,我現在在吃藥 每天運動在飲食上比較注意.只有這樣才會彌補藥給你帶來的副作用啊.
第6.其實藥物的副作用不會很大.這是因人不同而不同的.有時你往那裡想會找成心理作用 反而不好; 積極配合才是真.還有就是象我一樣 很多男生考慮什麼性方面的等.其實說實話 我是男生我相當清楚!但是要明白本來高血壓就要影響性功能.除開藥外!!!!!還有就是不一定吃藥就一定對性有影響.只有很少部分的人出現此現象.不排除本來與他們生理上有關.
第7.說真的我一直很痛苦.但是現在好多了.因為我每天在積極的配合治療.在專家的指導下.我會女力的.不會因為一點小的挫折就自殺吧.呵呵 其實沒有必要 .就象我朋友說的一樣.路還是要繼續走下去.男人嘛 堅強點.這才是男人啊.朋友你覺得呢?
第8.想和我交友的.大家相互多多支持 多多幫助的 大家加群203711150
玉米須晒乾～～～煮水喝～～～
中醫理論，血壓是可以逆轉的，理療，葯療，食療要輔助。但是監測是必須有的。
高血壓是可逆的。從物理學的角度看，對於動脈血壓，只有兩種情況會讓其升高，一種是容積變小，另一種是血容量增加，前一種情況和繼發性高血壓相關，後一種應當和原發性高血壓相關，一切自然現象都不會與物理學的定律相違背，高血壓也不例外..............詳見我的文章：人為什麼會得高血壓
2014年底體檢 舒張壓140+
2015年底體檢 舒張壓120+
算不算逆了？
我會上圖證明的！
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