被男友慢待，可他說沒有分手的意思。男友變冷淡，真的是不愛了嗎？

12-17

跟男友異地快一年，前四五個月每天都有聊天，他也很關心我，每個月基本會見一次面。6，7月份他事業不順，變得比較忙，經常說很心煩，從那時起他就不怎麼主動聯繫我，都是我每天主動聯繫他。有時他甚至不回復我信息，我跟他吵了很多次，他總說他太心煩。可是他有時候有空發朋友圈，竟然都不回我信息。是能看出來他很煩很忙，他的事我也幫不上什麼忙。偶爾問他是不是真的都不在乎我了，他說他心裡有我的，只是心煩只想靜靜，他說讓我相信他。問他都不怕我被別人追走嗎，他說相信我不會。到現在問他這種感情話題，他基本都不想回復了。大半年都是這種狀態，不知道自己是不是信錯人了，其實也矛盾，有時候想相信他真的只是心煩的時候不想跟我說話，但太長時間了，讓人受不了。最長的時候我不聯繫他，他就半個月都不跟我說話。覺得別人的男朋友即使心煩也不會這麼嚴重。可能因為異地好多事情都比較難溝通，他覺得他現在告訴我那些煩心事的細節我也不懂，他說以後住一起會什麼都告訴我的，而且現在聊天時間一般都很少，他有空回復基本就幾句話。他的事業現在還沒有起色，不知道還要這樣多久。我是很喜歡他，多次想離開他都捨不得，不知道該怎麼辦。。。希望大家能給點建議。

愛就是好好的說話，不愛了更要好好說話

最近搜索了太多關於「男（女）朋友一個星期都不聯繫我，是不是不在乎我了？」這樣的問題，下面的回復也是眾說紛紜。

有人說：「這樣的男（女）的要不得，他是在冷淡你，等著你和他說分手。」

有人說：「你就是玻璃心，男的和女的一樣每個月也有那麼幾天需要靜一靜。」

有人說：「或許這才是真正的他，你要喜歡他就堅持住，等他，等到他想通了你們的感情也就回歸正軌了。」

有人說：「其實他不喜歡你，要是喜歡你，怎麼能這麼久不和你聯繫？」

有人說……

好多人都有自己的評判標準，認真看完後也沒能找出一個正確答案。

朋友小A新交了一個男朋友，確定關係之前確實沒有太多的感覺，只是覺得和一個陌生人聊天沒有任何壓力，雙方之間也不用互相恭維想說什麼就說什麼，很是自由。3個月後，他們見面了，男的比較內向，但是互相不排斥也就順理成章的成了男女朋友。

確定關係沒多久就異地了，朋友都和小A說：「沒有感情基礎，異地個屁呀，你都老大不小了，別在一棵樹上弔死。」小A回說：「他太內向了，我要是不和他好，他可能就沒人要了，再說我這麼強大，打的了蟑螂，扛得了水桶，不需要人照顧，異地怕啥！」就這樣，再也沒有人勸她了。

自此他們就開始了沒羞沒臊的異地戀。「你吃飯沒？」「今天去哪裡玩了？」「過來玩，天熱了我帶你去看大海。」事情哪能總是一帆風順。這時出現了一個小夥子，大概是喜歡小A吧，一天喝醉酒了給她打電話：「我喜歡你，真的喜歡你，我想牽著你的手告訴你我喜歡你。」小A大概是嚇到了回答說：「汗，你還真是喝醉酒了，別說這些讓人尷尬的話，今天就當你是發瘋了，以後別說這樣的話了。」急忙掛了電話。掛完電話，她突然失落了，很想哭，不是因為她拒絕了別人，而是因為好像男朋友重來沒有和她說過喜歡她。她沒忍住，還是像18歲時候的小姑娘一樣發QQ給遠在另一端的他：你為什麼重來不給我打電話？你到底喜歡我嗎？過了一會兒，QQ閃出消息了：我最近很忙，都沒有時間吃飯，等晚上說可以嗎?看到消息小A哭了，把手機扔到一邊睡覺去了。晚上消息來了：最近委屈你了，真的很忙，我要努力賺錢娶媳婦兒啊！一句話就溫暖了她的心，所有不快也就過去了。

假期到了，穿越大約2160公里的距離，他們見面了。小A在心裡曾100次預演了這次相見的場面（大概是電視看多了），他會擁抱她，他會說看見你真高興。但這都是想像，雙方也都只是矜持的一笑。兩人在一起話不多，大部分時間都是自己做自己的事，小A說：「其實這感覺也挺好的，沒有太尷尬。」我問小A：「你平時不是話挺多的嗎？」小A說：「不知道為什麼，在他面前我會變傻，我怕我說的話傻裡傻氣，我不能像在網路上那樣自如的和他聊天。」

過完假期，生活回歸正軌，各自開始為生活奔波。

我問小A最近過的怎麼樣？她說：不好，她的男朋友不怎麼主動理她，她給他發消息他也只是冷冷的回「嗯」，多一個字都沒有，而且問他心裡怎麼了也不說。我說，你和他好好聊聊，估計是忙，別太玻璃心。

真的是玻璃心嗎？很多男的都討厭女的問：你到底喜不喜歡我，你到底愛不愛我？其實女的也討厭問這些話的自己。有人說，當你要靠問來確定一個人喜不喜歡你的時候，大概就是不喜歡的，再內向的人只要是喜歡就會表達的。我認識的小A也不是那麼矯情的女生，她會自黑，大大咧咧，對什麼都不在乎，唯獨對感情在乎。她說：「她要找一個喜歡她，她也喜歡的人。」朋友說：「你是韓劇看多了，找個有經濟基礎的，愛你的就可以了。要找人給你做個心理輔導，再這樣下去還了得。」

都說異地戀沒有好結果，早分早了事。其實只要有感情能堅持，異地戀又有什麼不可以的？在感情世界中，最怕的不是距離、不是時間，而是不能好好的說話。不能好好的溝通就算不是異地戀，感情也會走向滅亡。

為什麼女生喜歡看電視劇里的愛情，因為電視劇里的愛情有雙方的心裡表現。當女主誤會男主時，我們會看到男主的表情，他的心裡獨白，就知道男主也是愛女主的。可是現實生活中，就算再精確的語言表達都不能讓別人做到感同身受，更何況不溝通呢？結果就只能靠猜，各種亂七八道的猜，而且往往都是朝著不好的方向猜。所以，愛就是好好的說話，就算她不能體會到你對她的愛有多深，但是她會相信你是愛她的。當然，如果你能用行動來詮釋對她的愛，那更好不過。

當你煩了的時候，你告訴她：「我最近有點煩，不想頻繁的聯繫你，但我確定我是喜歡你的」；當你糾結的時候，你告訴她：「我現在對我們的感情有點懷疑，我不確定我還喜不喜歡你，要不我們斷聯一段時間，半個月我給你答案」；當你因為她的過去而有想法的時候，你告訴她：「我還是沒有那麼大度，對你的過去我總是不能釋懷，我是喜歡你的，給我時間讓我想想」；當你覺得感情穩定了沒有必要向以前一樣頻繁聯繫了，你告訴她：「我覺得我們感情穩定了，我本身就比較內向，不太會表達，我們給對方一點時間磨合一下，我不聯繫你不是不喜歡你」；當你不喜歡她的時候，你告訴她：「不好意思，我不喜歡你了，分手吧」
……女生沒有你想的那麼玻璃心。

只要你說出來，女生都會堅信，且會通過別的活動來減少對你的依賴，而不是靠瞎猜來渾渾噩噩的度過每一天。但是當你不愛了，告訴她，想必每一個像小A那樣洒脫的女生都會揮揮手說：「好吧，感情的事也是不能勉強的，你不喜歡我也就這樣了，不過很開心你還是坦白了，我再不用為每天猜你到底是怎麼想的而心煩了。我問你喜不喜歡我，並不是自私的想要確定自己在你心目中的地位，亦或者是缺乏安全感的表現，我只是為了確認在這段感情中你也是享受的，只要你覺得累，我再怎麼喜歡你也會說分手，但是只要你真心的說一次喜歡，我以後都不再問，我會相信你說的。我可能會刪了你的聯繫方式，不是因為我小氣，只是我怕自己會忍不住給你發消息而打擾你。而且我會很快的忘記你，也不會因為這段感情的失敗而不相信自己會遇到那個對的人。」你可能會覺得她真是不投入，能這麼洒脫的說再見。我想說這才是她的可愛之處：不糾纏、不自我貶低。她肯定會在說完這段話後躲在一個別人看不見的地方自己偷偷的流眼淚，嘴裡說著：「不喜歡就算了，我又不是沒人要，明天起重新做人。心裡OS著『我還是喜歡你的』」

就是這樣，愛就是好好說話，不愛了更要好好說話。很多男生總是利用冷落的方式讓女生受不了提出分手，其實大可不必。當你不愛了，告訴她，這是對她最大的尊重！

PS：你可以找個你們都認識的朋友在中間問問看是什麼情況，可能有些問題他沒有辦法和你開口，但如果他對你有感情請堅持，他要是沒感情就算了。

作者：海邊小妹
鏈接：知乎專欄
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

先強調一點：在感情世界裡，一切所謂的技巧，都應該建立在愛的基礎之上。否則，縱使顏值、情商、手段再高，得到了也不會長久。我說的愛，是雙方相互的。當然，兩人的投入程度不會完全一樣，總有一個多點兒，一個少點兒，投入少的哪怕只是有一點點喜歡，也行，畢竟，愛本就是從好感開始的。投入多的那一方，在感情路上，往往會遇到各種困擾，這些困擾，可以通過學習一些兩性情感和心理學的知識來幫助解決。這便是本文的主旨。

無意中讀到網名「菠菜」的文章，深受啟發，她號稱知乎網的情感一姐，還出了書《你不必討全世界的歡心》。感覺她火得有道理，這麼不落俗套的情感分析，挽救了多少在迷惘中掙扎的小心靈啊。本文的一些觀點就是從「菠菜」那學到的，我自己也獲益良多，深表感激。

我寫這篇，並不是重複他人，而是綜合了更多的內容，把零散的東西按條理歸納整合。也許這是理工科的「惡習」吧，把它弄成類似使用說明書的東西。遇到這類問題，按圖索驥即可。

下面進入正題。

以前，天天見面還不放你走；而現在，你不叫，他不來。以前，他隨叫隨到；而現在，他突然忙得好像不是原來那份工作了。以前，每天能和你熱烈的聊幾個小時；而現在，每天一個問候，惜字如金。以前，他打字飛快神速秒回；而現在，你豎著耳朵留意著手機，卻總是失望。以前，微信結束總是他的「愛心+親吻+擁抱+玫瑰」；而現在，說最後一句那個總是你。最崩潰的是，他能消失幾天音信全無，等你在腦子裡一遍遍上演苦情大戲之後，他又神奇出現，好似啥事兒沒有、風調雨順！而這時的你：各種作、各種自卑、各種不淡定、各種莫名其妙的情緒波動……喂！這傢伙到底是想怎樣？！

情況一：他的感情基本沒變，仍想和你繼續。

你要問了，既然他還喜歡我，不想分手，為什麼突然冷了？是不如以前那麼喜歡了？還是我哪裡犯錯了？或者他又有了新目標？……

暫時放下忐忑，讓我們先來了解一些兩性差異的知識吧。幫你從更高的視角審視這段關係。幫你理解現狀、理解他。一旦你有了理解之心，就不會把一切歸咎於自己的不完美上。你明白了，這是世界原本就存在的自然規律啊，只是我以前不知道而已。

1、尊重對方的邊界

有一個概念叫：邊界。每個人都有自己的邊界。相愛的人，邊界會為對方打開一部分，雙方有一部分融合。注意，是一部分，而非全部！當你無意中侵犯了他還未打開的那部分邊界，他會不舒服，會本能的抗拒，並往後躲。你越往前，他就退得越遠。

周國平說過：「在男人的心目中，那種既痴情又知趣的女人才是理想的情人。痴情，他得到了愛。知趣，他得到了自由。」

聽著真自私，可這就是大多數男人最真實的想法。女人一旦陷入感情，更喜歡親密無間。並不是說女人比男人品格高尚，而是兩性差異使然：

男性比女性更需要獨處的空間。當他覺得和你過於親密，內心會有種不安，害怕失去獨立自我。他會本能的退後，在自己的獨立舒適區享受一段時間之後，又會念著你的好，主動向你靠近，讓你覺得他忽冷忽熱。

對策：

完全不必為此驚惶失措，了解、理解、淡定、接受，在他暫時跑開的日子裡，也全情投入自己的世界，趁機享受自己的清靜時光。

2、男人喜歡沉默

男人說話簡單，女人說話繁瑣。而且，男人更願意通過行動而不是言語來表達感情。這也是兩性差異。女人希望通過無話不談來增進感情，而男人喜歡有明確目的和主題的談話。所以當你聊得正歡，他常會找借口企圖結束漫無目的的閑扯。

還是引用周國平的話：「男人是孤獨的，在孤獨中創造文化。女人是合群的，在合群中傳播文化。」

3、男人心情不好會躲進洞穴

這個總結來自於《男人來自火星，女人來自金星》一書：當男人心情不好時，不會像女人那樣到處找人傾訴，而是會退縮到「洞穴」之中，將自己封閉在只屬於自己的獨立空間里。因為他們需要集中全部注意力將問題儘快解決。他們只想自己靜靜地思考，而不希望任何人、任何事來打擾。而女人總是試圖溝通，希望他們能將內心的煩惱說出來。她們以為自己是在幫忙，可實際上，男人根本就不需要這樣的幫助，女人的一再追問只會讓他們更加心煩。

對策：

要意識到，男人有心事喜歡悶在肚子里不說。當你發現他莫名其妙的冷了，先別急著認為是針對你的。想想他是否遇到煩心事兒了？關心的問一下，如果是，要尊重他躲進洞穴的需求。你要做的就是在洞外照常過好自己的日子，或者只是安靜的陪著。等他問題解決了自己走出洞穴，對你多少會有點兒心懷歉疚，此時，表現出你的體諒和大度吧，微笑著溫和的迎接他的回歸。你可以用撒嬌的方式讓他知道你的擔心，而不是責怪。

4、個性的影響，比如星座

我以前對生肖、八字、姓名、面相、手紋、風水都有過熱情，後來對星座也研究得起勁兒。世界很神奇，許多真實發生的現象，現在的科學還無法解釋。所以，我對一切都抱著開放的態度，不偏信一個，每樣都信點兒。生肖和星座都是範圍比較大的劃歸，所以對應到個人，不會像八字那麼精準。但據我觀察，同一星座的人，有些性格特質還是有共性可言的。所以，我把它列在這兒，供參考。

有幾種星座男最容易忽冷忽熱：

第一類是處於變動宮的星座：雙子、雙魚、處女、射手座。變動宮星座的人，大多興趣廣泛，對人對事的冷熱度，跟著感覺走。興緻來的時候竭盡所能，感覺過去了，精力會被其它新的興趣點帶走。當然凡事不會絕對，也有相對長情的變動宮哈。

第二類是天秤和天蠍座。這兩個星座各有其性格特質，都容易在感情關係中表現得忽冷忽熱。和他們戀愛過的，大多體會過這種折磨。但他們的冷淡大多不代表愛的退失，而且，一旦僥倖度過這段考驗，結局還都挺圓滿。因為，他們一旦從心底里真正踏踏實實的認下這段關係，還是相當穩定的。分開說：

——天秤座：有典型的選擇困難症，在還未確定關係的曖昧期，會思前想後猶豫不決，顧慮重重。好不容易下了決心和你在一起，心中有秤的他們，講究平衡的天性就開始起作用：當他覺得關係過於親密的時候，會不自覺的疏遠一些。但若疏遠過頭了，又會自己靠回來。總之，他們要保持那桿秤不失衡。

——天蠍座：有城府，在感情世界裡佔有慾和控制欲都強，且容易疑心。他們會故意製造出忽冷忽熱的態度，觀察你的反應，如果你被他弄得抓狂，他反倒放心了。忽冷忽熱，只是他想掌握你的手段。題外話：城府一詞，初聽有點貶義，我倒不這麼認為。反而，我這個天生缺心眼兒的，很怕找一個同樣的傻子，一對兒傻子怎麼活啊，哈哈。

5、激情歸於平淡，是自然規律

兩人強烈吸引、如膠似漆的最初階段是那麼讓人著迷。可是，要知道，激情期，其實是一種非正常狀態，就像荷爾蒙火山的集中爆發。然而，沒有一座火山可以持續噴發，漫長的人生更多是處於火山休眠期。不要用熱戀期的標準要求對方一輩子。有一天你自己同樣也會激情消退。「菠菜」把平淡期稱為「舒適區」，能在舒適區和自己相處愉快的對象，才是我們要尋找的Mr. Right。閃婚之所以風險大，就因為在激情期就匆匆結婚。

問題是，每個人的激情期長短不同。當你仍滿懷激情的時候，對方卻先一步進入了平淡期，你的熱情得不到同等程度的回應，於是常常覺得自己在犯賤，心裡作痛。怎麼辦呢？

對策：

第一步，提醒自己：指責、抱怨、冷戰……不僅無益，反而容易導致真正的決裂。

先結束激情的一方，此時往往心裡也在權衡這段感情的走向，而你此時的不理智表現，無疑是自降分數，如果他原本就有些遲疑的話，就更堅定了結束感情的想法。

第二步，先讓自己做到：真心理解他。

經過一番努力，當他覺得關係已經確定，精力必然要轉移到他認為更重要的事情上。對於一個正常的男人來說，什麼最重要？事業啊！男人以事業為重，女人以家庭為重。男人通過征服世界來征服女人，女人通過征服男人來征服世界。這不是封建思想，這就是客觀存在的兩性差異。

而且，男人做事會十分專註，他們的大腦很難同時處理兩件事情，而女人則最擅長一心多用，這也是兩性差異。當他和你熱戀的時候，必然暫時忽略工作。當你已經穩定的成為他的人，他的注意力重新回到事業上，其實這樣才正常。

更何況，人與人之間的關係，是動態的，不可能總保持同樣的親密度，想想我們與閨蜜的關係，也不總是粘乎，也會有相對疏離甚至有嫌隙的時候。

第三步，表現出你的大氣，讓他知道：他無需為此感到歉疚。

試想，當我們自己做錯了事，本來挺愧疚的，可對方一旦真指責起來，我們反而來氣了。相反，別人越是寬容大度，我們自己越會反省自責。你的大氣，既給自己加分，又能激發他的君子風度。實屬以退為進的好棋。

生活中，我們發現有的人一輩子碰到的都是好人，其實不全是運氣，是這些人懂得激發出別人向善的一面。每個人都有善惡兩面，關鍵是你要有智慧讓把他善的一面朝向你。

第四步，投入到自己的生活中去。

當你真心理解了他，明白了現在的冷淡是正常而自然的過程，你便不會自憐自哀、疑神疑鬼。但此時，你仍處於激情期，會不由自主的總是想他，想聯繫他，又怕得不到期待的回復而再次陷入煩惱。

最好的辦法就是：轉移注意力。讓自己開始一樣新的體驗，比如：考一個學位、學一門技能、學一門外語、開始健身、追一個劇、制訂讀書計劃……總之，讓自己儘可能的充實起來。當你忙到身心疲累，就沒那麼多富餘的精力胡思亂想了。

第五步，保持適當的聯絡頻率，並讓每一次聯絡都成為正向加分的有效溝通。

頻繁太高會讓他覺得你黏人，頻繁太低又太壓抑自己，折中一下。每次聯繫的時候，控制好節奏。感覺對方熱情不高的時候就主動結束聯絡，不給自己被冷落的機會，以免再次陷入負面情緒。感覺對方來勁兒的時候，就多粘乎一會兒，表現出愉悅陽光的正面情緒，同時別忘了逮著機會就讚美他，讓他感受到你對他的欣賞。女人的認可和崇拜，是男人最好的營養，當然讚美應該是由衷的，不要吝嗇表達就好。讓每一次交流都變成展示自己良好情商和可靠性的機會。適當的距離會產生美，若即若離有時比整天黏著更加管用。

在激情消退的轉換期，只要你處理得當，多數情況下，他不會走得更遠。你會時不時驚喜的發現，他似乎在和你玩著交誼舞的遊戲——你進他退、你退他進。因為他現在明白：你很享受和他在一起的時光，但沒有他，你一樣也會自得其樂。他不是你的唯一，這讓他更珍惜你。好好的享受這微妙的、有趣的兩性關係互動吧。

當你從患得患失變為開始享受時，恭喜，你成長了！無論這段戀情最終如何，你已經不虧，自我成長和完善，比愛情本身還寶貴。

引用丁丁張在《世界與你無關》中的一段話：「在感情里，纏綿是一種技巧，暫時放鬆則是一種美德。有時候要適當理解對方的「忙」，並放下追問，這種適當的緩衝，有的時候會幫對方更加開心地想起你。如果你在戀愛之後表現得無所不在，對方變得更忙，也是容易發生的事。」

情況二：他本想長遠發展，但現在想要退縮。

現實情況往往不會劃分得這麼單純，許多時候情況一和情況二交錯存在。那麼，怎麼判斷對方是正常的平淡期還是想要退縮？

偶爾小小的「作」一下試試。有小情緒的時候，不忍，發作一下，小小的衝突，看對方的反應。他若仍對你有意，是不會因為你的小「作」就離你而去的，哪怕衝突的當時一氣之下掉頭走了甚至說出狠話，但冷靜之後，他會示好，或者你稍給個台階，他會順著下。一作就毅然走掉，氣頭過後仍無影無蹤的，你就應該清楚，你在他心中確實不那麼重要。你的對他的吸引力不足以調動他哪怕一點兒的容忍之心。

當然「作」也是有講究的，請看我另一文《你會「作」嗎？（作女必讀）》。

對策：

對方想撤怎麼辦？如果你認準了他就是自己想要的，可以大膽爭取。

主動並不等於放下自尊，相反，敢於主動的人，恰恰是尊重自己內心意願的人。

但行動之前要做好不一定能如願的心理準備，要告訴自己：接受一切結果，尊重對方的選擇。通過努力把他挽回了當然好，若不行，就認了，果斷放手。千萬記住：強扭的瓜不甜。長痛不如短痛。

至於要怎樣努力，真的是因人而異的事情。首先要弄清楚他突然想放棄的真實原因，是你不小心觸碰了他的哪些底線？還是你有哪些地方是他不能接受的？搞清楚問題的根源之後，你還要知道：有些東西你可以為他改變，比如：太嘮叨、太黏人、太作……但有些東西，比如你的性格、喜好、三觀，如果他不能接受，就放他走吧，不要妄圖改變這些你根本不可能改變的東西，就算你為了他改變，也不會活得比以前更快樂。

無論怎樣努力挽回，切記：

第一，不要愛得卑微。愛不是乞討得來的，卑微只會讓人更輕視你。失去自我，就失去你原本的魅力。再愛，也要保有自尊，這是做人基本的底線，哪怕為了愛情，也不能妥協。

第二，自信，永遠是你最大的魅力。自信是個魔法鏡，能放大你身上的美麗光彩，還能讓你身上的小缺點變得有點可愛。先愛上自己，才會愛得自信。

第三，不要把你對他的好和付出，當作要挾他的砝碼。「我對你那麼好，為你做了那麼多，你怎麼能這麼對待我！」當你這樣說的時候，就像一場愛的綁架，面對綁架，人會恐懼，恐懼會讓人更想逃跑，不是嗎？記住，你的付出，只能在自己心甘情願的基礎上，真正的為愛付出，是不圖回報的。至少，在心態上，要這樣去調整自己。

第四，不要試圖控制、要求對方。不要以為他對你有點兒意思，你就可以提各種要求，規定他干這個、不幹那個……當你這種企圖過早的顯露，的確會嚇跑對方，沒有人願意被改造。而且，改造一個人多累啊！不滿意的話，寧可換人，也別做改造別人的春秋大夢。

第五，享受愛情的過程，不以結果論英雄。畢竟不是所有的愛情都能開花結果，更何況，步入婚姻殿堂之後還有離婚的。所以，愛情的價值不應該只在於結果，而要學會享受過程。在一段感情里，酸甜苦辣一定都有，任何滋味都是愛情的饋贈，讓我們試著用享受的心態去面對，哪怕是憂傷。

在失眠的夜裡，細細回味曾經的纏綿，那失眠也是醉人的；在忽然想他的時候，滾落一滴眼淚，那眼淚也晶瑩如鑽……

第六，一段好的戀情，一定能讓你趨向成長和完善。如果戀情中的你越來越自卑，就要警覺起來：哪裡出問題了。立即反省並調整自己。

一段好的戀情，會讓你越來越自信。這份自信不是來源他對你的寵愛，而是源於你自己。當你開始懂得體諒和尊重對方，學會了控制自己的情緒，越來越能掌握感情進展的節奏，你便是在成長了，一旦感受到自己內在的成長，你會覺得自信而快樂！

一段感情，是否有結果、是否有什麼功利收益，這都是膚淺的衡量。真正的收穫，是你內在的改變和成長，沒有什麼比完善自我更加珍貴！

最後，引用「菠菜」的話：「女人自身的飽滿，也包括對自己目前生活的滿足。並不是追到了，我的世界，從此就陽光了，而是我本身就是一個陽光燦爛的世界，我只是邀請一個人進來而已，你不進來沒關係啊，我仍然是那個陽光燦爛的世界。」

情況三：變冷淡，因為其實他原本就沒打算認真。

你要明白的是：撩你不等於愛你。「雄性動物」享受的是追逐「獵物」的過程。獵物盡在掌握之後就覺得索然無味了。無需指責，這就是人與生俱來的天性。

何況曖昧還分許多種。光從動機上講就可以很不同。比如，有的是在曖昧中滿足精神需求，不排除真的在某次曖昧中找到真感覺。而有的曖昧僅僅是廣撒網碰運氣找炮友。所以他突然冷淡的原因，對應不同的動機就不難推測了。也許，是他發現你們屬於完全不同的世界，無法在你這繼續滿足精神需求。也許，他發現你不是個「合格」的炮友，因為你是抱著戀愛的心態在交往，他怕惹麻煩甩不掉。

至於如何判斷他是不是原本就沒想認真，很遺憾，感情畢竟不像物件一樣可以按說明書傻瓜操作。問問你自己的感覺吧。要相信自己的第六感。其實，大多數時候，你早都意識到人家根本就沒有認真過，只是你不甘心、不服氣、不願相信，寧願做只鴕鳥，把頭埋進沙子。

對策：

如果很不幸，你當戀愛在談，他卻把你當炮友，怎麼辦？好辦，兩種選擇。

第一，你特想得開，根本不求結果，放開了享受和他的歡愉，和自己喜歡的人多呆一天也是賺的，管他是不是存心打炮呢。擁有過也算是生命的體驗。

第二，懸崖鞍馬，為時不晚。你必然會經受一段痛苦，但這是防止你繼續損失的唯一辦法。一定要相信：天涯何處無芳草。每個人，都有一個對的人在等著，你要相信，你要耐心。

已經發生過關係怎麼辦？

如果，你們已經滾過床單，之後他就突然冷淡甚至消失了。多數人都會明白那意味著什麼。但也不能一概而論，不排除人家原本是想有所發展的，可床單滾得有點失望。畢竟愛情的本質其實就是性吸引。把人往好里想，自己也會舒服些。

滾過床單的，無論他是哪種情況的「中途退出」，對策也只能有一個：接受「被退出」的現實，及時止損。不要讓自己變成怨婦，到處哭訴那個人渣騙了你的身子。要知道，愛和性都是兩個人的事，發生任何問題從來不會是單方原因。滾床單的時候他強迫你了嗎？沒強迫，可你說是他騙說愛你才答應的啊，那麼，你也適當反省一下自己為什麼容易上當？人應該有自己的底線，無關他人愛不愛。再問問自己，滾床單的時候自己是不是也快樂了？既然如此，那就釋然吧。一切都是相互的。至少，你從中學到了怎樣更好的保護自己……

只要你自己是陽光的，就算一段渣戀情，也能找出積極的一面。你可以哭，那是為了發泄情緒，不是為了給誰看討可憐，情緒宣洩完，擦乾眼淚，勇敢的往前走，美麗的風景，就在不遠！

另外，還有一些小眾的情況，比如：異地戀、忘年戀、姐弟戀、網戀等等，雖然不能完全套用本文方法，但文中涉及的許多思路是可以靈活借鑒的。我以後慢慢寫。

當然，感情的事很難簡單的對號入座，大多是各種情況摻雜著。畢竟，沒有人比你更了解自己和你的這段感情，但，試試看，試著暫時從不良情緒中抽離自己，站在局外人的角度思考和反省。只要這篇文章能有一兩點啟發到你的，就是我的榮幸和回報。

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冷淡關係疏遠兩性關係

答主既然這麼捨不得，也不是沒有辦法，但這個有一定難度，要有思想準備。一般女生都做不到。

不要去追問他，忽視他的冷落，勇敢繼續愛，平時充實自己的生活，不去揣測他的想法，不去試探他，只做好自己。關鍵還是個心態。當你發現自己越來越強大，也就不會再患得患失，因為那時的你根本不怕失去。
這分明就是個虐心的節奏，最後的結果如何，就看你的承受力了。加油！

沒有看完，就直接開始擼，話說，對題主是不是不太尊重(╯з╰)
好吧，他不愛你了，只是還沒有不愛到需要鼓起勇氣和你說分手的程度。要知道讓一個男人主動提分手，一定是他已經找到下家了。是的，太赤果果的回答了。
重點是，你能怎麼辦？！這個時候你問他愛不愛你是錯，對他好是錯，發脾氣更是錯，沒準死都是錯！
所以雖然題主沒問我，但是本著人道主義精神，想給題主幾個建議，其實就一個:不要理他！如果他想你，他會找你的。安安心心的做好自己，其實並不比和別人相處容易。找點樂子吧，有朋友的話，和朋友出去瘋。沒朋友的話，報個興趣班。這樣，即使最後你失去了他，還有讓你取悅自己的東西存在，這會陪你一輩子，而他又是哪根不長眼的蒜或者蔥呢？
我不想把回答變成雞湯，所以還是想告訴題主，如果自己有問題，這次已經無法挽回，也要學會下次不范同樣的錯誤。如果真的不是你的問題，那就讓那不長眼的蔥或者蒜當調料去吧！咱可以為愛奮不顧身，但是不能不要尊嚴呀。苦苦求來或者要挾來的感情，不是愛情，是同情，你也不會快樂的！
祝一切好！

就是沒那麼喜歡了而已，真的喜歡會忽視你嗎。

建議題主多線發展。找到真正適合你的就踹了男友吧，誰讓他不珍惜你呢。

別那麼善良，對這種男朋友沒用的。

和樓主一模一樣的情況。我個人感覺兩種答案，第一種就是傳說中的不愛了，每個人都會迴避這個事實，給他找借口忙啊比別人忙啊，異地啊之類的。建議樓主客觀分析平時的細節，看清現實，並且接受。
第二種就是感情模式變了，他沒有不愛你，只是你們相處模式變了，他需要更多空間。希望樓主不要誤會，但也不要欺騙自己。
祝好，希望大家都不要分手。

我跟男朋友也是異地戀，剛開始很熱情，漸漸的我熱他冷，我個人對尊嚴比較看重，也不喜歡拖著再找下家，給自己設一個限吧，觸及分手

小魚兒解析：

1、
慢待：慢待詞典里的解析指怠慢，招待不周，所指的關係一般指去朋友家，朋友招待不周，或者去飯店服務員招待不周可以稱為慢待。一個人用慢待這個詞，說明這個人渴望被優待，喜歡被捧在手裡怕掉了，含在嘴裡怕化了的感覺。這是病，是公主病，是女王的心態，大爺情結，不是戀愛關係了，所以首先你在心裡對你們關係的定位就不對。

2、
可他說沒有分手的意思：他既不跟你分手，又不對你熱情，不要覺得在於他，是因為你沒有把他當男朋友，你只把他當旅館的服務生，他沒有體會到男朋友的感覺，為什麼要對你熱情呢？

3、
男友變冷淡：那他為什麼一開始對你體貼熱情，為什麼後來對你不這樣了呢，是誰改變了這個人呢？

4、
真的是不愛了嗎？：他是真的是受不了你了嗎？是誰把他變冷淡，你認為他是真的受不了你了嗎？

5、
跟男友異地快一年，前四五個月每天都有聊天，他也很關心我，每個月基本會見一次面：說明剛開始你男朋友對你是好的，但是你對他呢？你男朋友是剃頭挑子一頭熱。

6、
變得比較忙，經常說很心煩，從那時起他就不怎麼主動聯繫我，都是我每天主動聯繫他：以前男朋友的聯繫是關心，但是你的聯繫是什麼？你的聯繫大概只是對他索取吧。

7、
有時他甚至不回復我信息，我跟他吵了很多次：關心人是用吵么？以前男朋友是用吵來關心么？吵是因為索愛未遂。

8、
他的事我也幫不上什麼忙：你對於男朋友沒有什麼價值，而男朋友對於你是有價值的。

9、
偶爾問他是不是真的都不在乎我了：你在乎過他嗎？請列舉一二你在乎他的表現。

10、 可能因為異地好多事情都比較難溝通：別說異地戀很多事情溝通不了，就是本地戀也有很多難溝通的呀，你以為本地男人都比較傻，想要一個一直不付出的女人么？請別拿異地戀來說事。

11、 我是很喜歡他：你是怎麼喜歡他的，你是怎麼個喜歡法，你如何來證明你是喜歡他的？來列舉一下，你到底是把他喜歡死了呢還是喜歡活了呢？

12、 多次想離開他都捨不得：從開始到現在，你們的心在一起過嗎？你的心在他身上過么？如果沒在一起過，何談分開呢？

作為一個過來人，我勸分...一是異地感情可能淡了。二是就算以後和好，當你對他有些許不滿時，他的冷暴力行為也是吵架時容易翻出來的一個舊賬。三是，這個男的心理素質也不強大不成熟，和這樣的男人在一起有風險。

一樣！異地戀，男友對你不冷不熱，從之前的熱情到現在的跟普通朋友一樣，讓他來陪你百般推辭，告訴他你生病了難受明明家離得很近讓你打電話給你媽，感覺不愛了好像又有點愛，其實說到底就是不在乎你了，沒以前那麼愛你了，女人啊，傻就傻在總是自欺欺人，不甘心又有什麼用，好好愛自己，沒了他地球還是一樣的轉。在我心裡，我和他已經分手了。

樓樓，變冷淡就是對你沒感覺了。女人要有骨氣，冷落你的男人不能要！！

有些男生的厲害之處就是對你冷漠，這樣做會讓你心裡受不了自動提出分手，到時候他還會說是你說先分手的，不能怪他
（並不是說所有男生都這樣）

我也是遇到同樣的問題才來逛逛知乎的，不過以我的經歷，這個跟異地不異地關係不大。我們沒有異地，在一起2年半了，剛才打電話能打通宵，他能為了來見我一面，晚上開車幾十公里回來見我，我脾氣不好，一點小事就嚷嚷，一直覺得他會一直這麼寵著我吧，那個時候感覺在他心裡，我怎麼都是第一位的，他看到好玩的，什麼情侶軟體都要讓我跟他一起玩兒。我也不知道是被我作成這樣，還是真的感情到了一定時間都會轉為平淡。現在打電話有事說事，沒事就掛了，以前吵架，這麼都要來哄我，現在還會掛我電話了，有時候還會拉黑我，電話打得少了，消息回復也慢了，如果同時有別人跟他聊天，那我肯定是最後一個回復的，感覺現在不願意遷就我了。我也不知道是該放棄，還是要堅持，這樣處著真的累心。

我毫不客氣的說也許他就是沒感覺了想劈腿而已真的喜歡回不聯繫你嗎奉勸樓里的男女都清醒一下我也是過來人被冷處理斷掉了現在覺得之前秀過的恩愛發過的誓言都是打臉

這樣的男的感覺心理沒有把你放的很重吧，我覺得女人該對自己好點，不要總強求自己，如果對方不在意你，你再多的努力也沒有用的，我也有類似的經歷，我放棄了，反而很輕鬆了

我現在和我女朋友就是處於你這種狀態我不找她說話她就會也一直不理我

樓主我和你情況很像。
剛在一起的時候他對我真的是好到沒朋友，具體我不想說了又要開始難過。
後來就漸漸的冷淡了，說他很忙很累怎麼樣，不主動找我了看到我的消息也不會回復了。好久好久沒說我愛你了吧，也不再說要來找我了。總之就是很多我都無法為他辯解的事情很多很多。但是我很愛他，可是這種過程我很明白非常的煎熬和痛苦，看見他遊戲在線都沒有回復我消息時候的難過，他不再跟我說心裡話，不再和我親近，打電話不超過兩分鐘。
我真的好累，我提出了分手。第一次他挽回了可是根本沒有發生任何變化。第二次他同意了，他也許一直在等我說分手吧。
我還沒有走出來所以就這麼晚在這裡逛知乎。
但是我知道我會走出來的。
不知道一直現在怎麼樣了，但希望每個來這裡看這個問題的人都可以幸福！

天啊你跟我對象好像。。。。
我甚至懷疑這是我什麼時候寫的問題嗎。。。
首先我想要安慰你。
其次。
親愛的，你別太在乎他了。
別為了他太神傷，結不結婚都不一定。
既然他不理你，你也就別熱臉貼冷屁股。
你看看他到底能冷落你到多久，是不是真的一次都不能主動找你。
這段時間你好好想想你們的過去，你們在一起因為什麼，你愛他什麼，你是不是真的非他不可。同時，你也要想想這段感情里你有什麼問題，你有哪些要避免再犯的錯誤，是不是都會有些黏人和小脾氣呢？
三個月以後依然沒有起色，你就找個時間跟他好好聊聊。當然最好是電話。
如果這他都不願意，你就別再委屈自己了。
天涯何處無芳草？？？？？
你充實你的生活，別為了他成為一個幽怨的姑娘，該吃吃該喝喝，該化妝化妝，該學習學習。就算分手了也依然有人賞識你，說不定下個男人更好呢！

分手吧。有新歡了。

我是來問問題的，如果不是異地戀，我不主動聯繫他，他就不會聯繫我。有一次打電話給他，他說哦沒有什麼事情要說所以就沒有聯繫你了。這樣的情況是他準備要分手了嗎？最近總是心神不寧，感覺要有事發生。。。