大姨媽期間脾氣暴躁，心情低落，忍不住想哭，如何自行調整？

12-17

幾乎每個月那幾天都會和關係親密的人吵一架

我也這樣，覺得全世界都是負能量，我的工作是全世界最糟的，我生理期還要跑勞動局看人家臉色，肚子疼領導還要做表；我的男友對我一點都不好，別人的男友都又帥又富有；我的同事都在背後說我壞話，真的，可能許多男生都覺得很誇張，但是這就是實情，但是我的經驗是哭出來就好多了，另外一個方法就是打遊戲，多和隊友交流，心裡的不痛快都打到對面，要喝些甜的東西，心情不好的時候喝些甜的非常有用，如果你是男生，一定不要覺得這幾天和你提分手是真的，多照顧女友情緒，給她買好吃的真的是不吵架的秘訣

心情不好很正常啊。但是啊，我來姨媽向自己親密的人發的脾氣事後真的覺得自己超級過分就會去道歉。多想想開心的事情盡量調整一下心態，吃自己喜歡吃的東西也會心情變好的。然後想哭的時候別憋著，哭完了就沒事啦，姨媽期的女孩子都應該好好保護，愛你的人會體諒的，畢竟生活上的事情就很多了，來了姨媽會心思敏感多想發脾氣很正常。ヾ(*ΦωΦ)ツ

正常