如何確定自己是否半月板損傷？

以前一直在跑步機上進行跑步，膝蓋有點酸脹，平時走路，跳什麼的沒事，但是下蹲時候右膝會有響聲，很清脆的那種。不知道是不是半月板傷了。

現在自己偶爾打打籃球，但沒感覺出什麼異樣。只是有時走路走多了膝蓋下側有點不適，有一次在外面打球上次摔到後就膝蓋疼，當時沒往這方面想，也不知道什麼是半月板，想問下如何確定自己是否半月板損傷？

什麼是半月板？

半月板，是人體內最大的關節盤，由2個月牙形的纖維軟骨構成，位於脛骨平台內側和外側的關節面，也就是在我們常說的大腿股骨和小腿脛骨之間。

其實也就像是纖維組織附著在小腿脛骨上，和軟骨一樣起到緩衝的作用，想像著兩個長期需要摩擦碰撞的東西，中間有一塊起到保護和緩衝作用的東西抵擋緩衝。

半月板的形狀橫斷面呈三角形，外厚內薄，上面稍呈凹形，以便與股骨髁（也就是我們常說的大腿骨）相吻合，下面為平的，與脛骨平台（也就是我們常說的小腿骨）相接，這樣的結構在股骨髁和脛骨平台之間形成了一個凹陷，能更好地保護膝關節，使下肢正常的運作，就像軸承裡面的軸心一樣保護著我們的膝關節。

平常的膝蓋疼痛可不一定是半月板的問題

半月板要是傷了是會有以下癥狀的：

① 急性期（損傷三天內）會出現膝關節腫脹
② 膝關節會出現沒有準確位置的疼痛，疼痛位置很深或者在膝蓋外側
③ 走路或者運動時可能會出現或伴隨膝蓋「卡住了」的絞索感和不暢感

不過就像打怪也有分等級一樣，我們半月板的損傷也會按等級劃分的。

在MRI影像上一般根據半月板的損傷程度可把半月板的損傷分成三度，其中I度和II度損傷可以通過康復訓練進行恢，而III度損傷就需要進行手術治療了。III度損傷多出現在專業運動員身上，不過也有少數非專業運動員出現III度損傷。

半月板損傷測試

1. 觸診

① 找到脛骨平台處

② 向內按壓，進行觸診

（也就是找到關節間隙，就像AT君圖上畫的，向內按壓）

如果出現按壓會有疼痛出現，則為陽性

2.旋轉擠壓實驗

① 患者仰卧，患側髖和膝完全屈曲

② 檢查者一手放在關節外間隙做觸診，另一手握住足跟後作小腿大幅度環轉運動

③ 在對膝關節施加外旋和外翻力的同時，逐漸伸直膝關節，如果出現疼痛提示外側半月板撕裂；同理，檢查內側半月板撕裂時施加內旋和內翻力。

如果整個過程有疼痛出現，則為陽性

3. 擠壓研磨實驗

① 患者俯卧，健側膝關節屈曲90°。

② 檢查者使患肢內收稍背伸，並將膝部放於患者大腿後側

③ 兩手持握足部，向上提拉，並向外、向內側旋轉

如果整個過程有疼痛出現，則為陽性

當上述試驗成陽性（即有疼痛出現）的時候，那麼很不幸你的半月板十有八九是損傷了。

不過因為測試可能是在非專業人士操作下完成，所以存在一定的誤差。AT君還是建議你要先去醫院拍個MRI確診一下半月板是否損傷以及它的損傷程度了。

要是出現比較嚴重的半月板損傷情況

可能就需要進行手術治療了

如果並不是特別嚴重的話

則也需要找到專業的康復機構進行保守康復治療

從而開始實實在在地保護起你的膝蓋了

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醫院離題主家是不是遠到離譜啊