腰椎變直又伴骨盆前傾怎麼矯正?

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一般骨盆前傾都是腰曲過大，但是我卻是腰曲變直。平躺時尾椎骨咯得慌，而且要又很酸，人很瘦肚子卻很大。

首先要說明的是，腰曲的測量是以腰3為中點的，所以平時骨盆前傾的腰曲加深，其實是腰曲變直腰骶關節出現代償性勞損，腰骶角加大，看上去就有腰曲加深的情況，但其實還是腰曲變直的後續表現，所以整個作用過程應該是腰曲變直→腰骶關節代償性勞損→腰骶角度加大→骨盆失衡→骨盆前傾。而題主的片子顯示來看，腰曲變直比較明顯，腰骶角度稍偏小，但不清楚是先天性的還是後天勞損造成的，腰4 5節及骶1提示有輕微的休莫氏結節徵象，腰4/5，腰5/骶1椎間盤有變性徵象，這類患者往往因為腰肌肌張力升高引起脊柱關節壓力增大，局部血液循環障礙出現腰骶部疼痛不適，部分不及時處理還容易誘發椎間盤突出。目前如果沒有明顯的神經壓迫癥狀，可以通過功能鍛煉恢復，游泳飛燕平板支撐都可以，而且注意糾正日常的不良習慣，睡覺時腰部放合適的支撐，以減輕關節壓力。（題主@正骨害人不淺，我知道你不喜歡手法治療，我就不建議你了）