120斤如何在三個月內瘦到100斤?

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市面上大多數瘦身產品都能讓你在短時間內達到瘦身效果，但不能保證不反彈！想要擁有魔鬼的身材，前提的擁有一個好的生活習慣

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吃這麼少肯定反彈。
最快的就是去健身房按照這個練：新手初學者健身入門一周計劃表
花點兒錢，瘦了就開心了。
吃按照這個吃: 一日三餐減脂飲食計劃表：到底怎麼吃才能減脂？

3個月沒有華麗變身，你找我。

健身女神張
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博客：健身女神張 - 健身女神張

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下載個keep，裡面有一個hiit，跟著做，立竿見影。注意飲食，減肥期間多吃菜，肉不碰，但只是減肥期間，恢復後少吃，減肥之路多困難，怕你放棄。

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有氧結束之後一定要做拉伸，塑型才好。我是塑型做的不夠，好想哭。。。

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再完美的減肥計劃堅持不了都是耍流氓

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我也在努力減肥中，加微信一起加油共勉？

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三個月從132到110 現在一直保持在104

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三個月肯定能瘦下來。每天有氧30分鐘以上，不論跳繩跑步健身操。飲食上少油少鹽少零食 不要喝飲料！！堅持堅持堅持！！

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