如何選擇夏天運動時候的防晒用品？

全身防晒 防晒黑……

在經過活體暴晒實驗後，30款防晒霜中哪些防晒最適合運動時使用呢？
Update！文末更新晒傷修復！

俗話說「冬練三九，夏練三伏」，正值夏季到來，運動愛好者們紛紛摩拳擦掌，打算練出一番好成績。提到夏日運動，自然繞不開「防晒」。那麼，關於運動防晒，你又了解多少呢？

即使一頭霧水也別擔心，關於防晒，你需要了解的事兒，我們都為你歸納出來啦！

花幾分鐘時間，我們先一起來學習學習——

為什麼需要防晒？

你滿不在乎的說：「我不怕皮膚變黑呀！」，可誰說「防晒"僅僅是「防晒黑」呢？防晒可是為了保護我們的肌膚和健康呢！而我們所要抵禦的，就是防晒霜廣告里常會提到的UVA和UVB：

如果說UVA是發出警告訊號的小兵，那麼UVB就是我們要直面迎擊的大BOSS呢！比晒黑更可怕的是晒傷後遺症：

膠原蛋白的流逝帶出了皺紋、黑色素沉澱不均形成雀斑、皮下組織受損有灼傷、長膿包等風險……這下，你意識到防晒的是多麼必要了吧！

如何選擇一款防晒霜？

一說到到防晒，你自然就會想到給自己選購一款防晒霜。可市場上眼花繚亂的防晒霜，容易令人束手無措。別著急，我們先來看下防晒霜的主要成分：

你也一定注意到了防晒霜的外包裝上通常會印有SPF和PA的字樣，它們又代表著什麼呢？

SPF值的高低≠防晒效果，選擇產品時建議綜合考慮肌膚感受、使用場景、價格等因素，不要一味地追求高SPF值。今年五月底新出台的我國防晒效果標識規定已經將SPF值數字上限提高到了50，並且允許標註SPF50+，PA值最大為++++。

如何達到防晒效果？

無論你選擇了哪款防晒霜，我們建議這麼使用它：

防晒噴霧則需謹慎使用，因其屬於易燃物品，需放置於遠離火源的乾燥處。如果你選擇使用，請注意不要將噴霧直接噴於臉上，而應該先將其噴到手上，再塗抹到臉上；防晒噴霧不建議給孩子使用，以避免將空氣中的噴霧粒子吸入，引起身體不適。

市面上的兒童防晒霜和成人用的並沒有太大的區別，一瓶防晒霜可以滿足全家的使用需求。

看到這裡相信你對於運動防晒的基本知識有所了解了，那麼面對商店裡琳琅滿目的防晒產品，哪些產品適合運動防晒，不同的運動場景下需要哪些不同的產品呢？

於是我們買來了市面上最為熱門的30款防晒產品，做了一些液體的，人體的，人肉的小測試··· ···

關於30款防晒霜

首先，30款防晒霜的具體信息如下。它們的名稱、防晒指數與防水性能我們都為大家一一列出，方便大家根據下圖了解每款防晒。

（點我查看大圖）

對於防晒霜的選擇，我們挑選的都是易於在商店購買到的產品。

在防晒指數上，大多數入選的防晒霜都是SPF50或者SPF50+，這個系列是專家所推薦的在戶外運動時最適宜的選擇。

防晒效果測試步驟

1. 運動暴晒實驗

選擇暴晒的原因：

如果只是躺在一處測試防晒效果，並不能反映出每款防晒的真實水平。因為運動時，皮膚會滲透出汗水，這就是考驗防晒霜防水性能的最佳時刻。

如果防水性能好，皮膚表層的防晒霜不易被汗水沖刷，那麼防晒效果自然好；如果防晒霜被汗水沖刷，那麼防晒效果自然會大打折扣。

暴晒時間：

每日陽光最強烈的時段是在上午10點到下午2點，這時最容易測試出每款防晒的效果，因此我們選擇從12點陽光最強烈的時候開始暴晒。

在後背畫圈的方法來測試：

借鑒專業測試機構採取的暴晒方法，我們也選擇在後背畫圈的方式來塗抹防晒霜。

日常生活中，我們一般不會把後背暴露於陽光下，因此後背的皮膚應該算是全身面積最大且膚色較白的區域。

而相較於方塊，一個個獨立的圓圈可以有效分隔每一款防晒，不至於讓防晒乳液互相融合。

2. 防水性能測試

噴水頻率：

兩小時內每隔20分鐘的6次噴水，能夠模擬外部水源對皮膚防晒霜的沖刷效果。

黑白卡紙：

在諮詢了專業人士後，我們選擇用皮膚實驗時採用的黑白卡紙來模擬皮膚表層進行實驗。

防水效果的分析：

等卡紙表層遺留的水分徹底烘乾後，我們開始觀察遺留在卡紙上的防晒霜。

根據專業人士的指導，燃燒小編得知：

水珠對防晒霜造成的斑駁花紋、水滴對防晒霜造成的沖刷痕迹以及最終表層防晒的均勻程度，是衡量防水效果的3個重要指標。如果水珠所導致的花紋多，則反映防水效果差；反之亦然。

如果水滴的滴落痕迹多，則也表示防水效果差；反之亦然。總而言之，如果遺留的防晒霜看起來越均勻，則表示防水效果越好；遺留防晒霜的均勻性越差，則表示防水效果越差。

（防晒霜表層均勻與水珠所導致的斑駁痕迹）

（防晒霜表層均勻與水滴沖刷所導致的滴落痕迹 ）

3. 膚感測試

選擇妹子來測試防晒霜膚感：

自然是因為與男生相比，女生更加熱衷於防晒護膚，她們對於防晒霜塗抹後的膚感也更加敏感，便於區分不同防晒霜之間的差異。

膚感測試指標說明：

在測試開始前，我們的燃燒小編已經跟6位膚白貌美的姑娘提前說明了體感測試的5個指標：包裹感、油膩度、水潤度、粘性以及容易塗抹度，並詳細跟她們解釋了五個指標的具體感受應是如何，以防止在測試中出現理解偏差。

在這裡有必要跟大家說明一下防晒霜的「粘度」指標為什麼用「粘」而不是用「黏」。

從專業的角度講，「粘度」的定義是：流體流動時的內部阻力情況。說人話就是，流動性的好壞=粘度。

而「黏」的意思則是比較容易附沾東西，所以在這次防晒霜的膚感測試中，我們用的是這個「粘度」。

因為防晒霜在塗抹到皮膚20分鐘後，會在皮膚表層形成一層薄膜——反射部分紫外線來保護我們的皮膚。而薄膜對於我們的皮膚會造成一定的包裹感，包裹太強烈會給人體造成不適。因此，包裹感也被納入了這次評選的指標中。

在五個測試指標中，油膩度和水潤度是一雙對立的指標。

具體實施細節：

秉持著嚴謹的實驗原則，在每款防晒塗抹測試結束後，燃燒小編要求6個妹子每次都要用卸妝油將一款防晒霜卸乾淨後再塗抹下一款。

以上就是我們整個測試的步驟了，分別是「防晒效果」、「防水性能」以及「膚感」，有興趣了解測試過程的小夥伴可以觀看下方視頻，等不及了解結果的可以跳過！

測試結果

1. 防晒效果測試

在經過兩小時的暴晒實驗後，我們選出了6款效果最佳的防晒霜，它們的防晒效果依次是：

從左至右分別為：新碧戶外驕陽防晒乳、香蕉船運動型防晒、妮維雅高保濕防晒乳

從左至右分別為：水寶寶ultra guard清爽透氣防晒、水寶寶無油無淚防水防晒霜、水寶寶運動型防晒霜

2. 防水性測試

在經過2小時、180次噴刷後，我們得出了防水性能最好的6個防晒，防水性能依次如下：

從左至右分別為：新碧戶外驕陽防晒乳、安耐曬清爽防晒霜、碧柔溫和防晒乳液

從左至右分別為：碧柔溫和防晒乳液、碧柔亮采防晒乳液、碧柔倍護防晒乳和安耐曬保濕防晒乳

3. 膚感測試

在經過5個指標的膚感測試後，我們評選出3款用起來最舒適的防晒霜，依次是：

從左至右分別為：碧柔溫和防晒乳液、自然堂多重隔離防晒乳、安耐曬保濕防晒乳

用起來最不舒適的依次是：

從左至右分別為：妮維雅水感清爽防晒乳、水寶寶運動型防晒霜、水寶寶ultra guard清爽透氣防晒

綜合結果

根據以上三個測試的結果，我們得出以下三款是防晒和防水性能最佳、最適合運動時使用的防晒霜。

從左至右分別為：新碧戶外驕陽防晒乳、安耐曬清爽防晒霜、香蕉船運動型防晒

當然防晒霜並不是萬能的，出門在外時還是要避免陽光的直射，有效的防晒還需要適時穿著防晒衣，佩戴其他防晒裝備。

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上文也說道防晒霜並不是萬能的，萬一被晒傷了怎麼辦！於是便有了這個update來說說晒傷後的修復！（這篇更新出自上文測試的小編，真是一把辛酸淚！）

晒傷後特別注意

晒傷部位，不要用肥皂、沐浴乳之類的東西接觸！

實在需要，可以考慮用低刺激配方嬰兒類洗浴產品。

不要用熱水去沖刷身體晒傷處，那會非常痛！

如果有水泡，千萬別戳破水泡。小的水泡由皮膚表層包裹少量組織液組成，它們作為物理屏障能像帳篷一樣阻擋液體和細菌進入真皮層和毛細血管造成感染。

如果水泡破裂了，應該塗上抗菌藥膏！

簡單粗暴的晒傷修復產品推薦

水寶寶蘆薈膠

使用體驗：哪怕沒有冷藏後使用，第一下接觸皮膚時，仍能感覺涼涼的，而且因為含有0.5%的的lidocaine利多卡因 (局部麻醉劑)，所以此款曬後修復產品鎮痛效果不錯，在用的幾款蘆薈膠中，最喜歡的還是水寶寶這款。

香蕉船蘆薈膠

使用體驗：沒有水寶寶感覺這麼冰涼，但效果也是可以；肌膚吸收速度不錯，味道不大；瓶蓋的設計，也方便使用。

還有個彩蛋：特別推薦蘆薈膠超爽使用方法－冰凍，冷藏後使用！

小編親測，不管是將蘆薈膠冷凍成冰塊還是冷藏後使用效果更佳，都是透心涼，爽得你不要不要的。

水寶寶曬後修復噴霧

使用體驗：水寶寶的曬後產品之一，噴霧設計使用方便；產品成份基本與水寶寶的曬後修復蘆薈膠一致。

Phyto Tree韓國補水曬後修護黃瓜膠

使用體驗：價格實惠，單就補水效果不錯，鎮痛效果什麼比不上上面的3款產品了。就是這個造型……

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