便秘導致的肛裂怎麼辦？

12-17

本人男，跟大家說說我的兩個經歷，我就不匿名了，反正也沒人認識我。

第一個，我的肛瘺經歷（醫生應該是跟我說肛瘺，但感覺似乎跟肛裂差不多，反正都是菊花殘）

故事背景：我是泉州人，由於安溪盛產鐵觀音，所以茶是很多泉州人每天標配，清晨起床泡茶，午飯泡茶，晚飯泡茶，閑下來泡茶。而我在泡茶里大概算是個秩序白銀段位吧。

大學時，有一回心血來潮，帶了一斤茶葉去學校（可能為了裝逼吧），每天早上起來泡滿一個保溫杯，帶去上課。但那會兒經常是不吃早餐的，所以，我就是空腹喝茶。就這麼連續喝了幾天，我開始拉肚子，第一次拉肚子，我理所當然並不care，以為就是吃錯東西或者著涼了，結果每天拉肚子次數越來越多，到後面一天基本三次打底，就這麼連續四五天吧，終於到達高潮，我的感覺菊花像是撕裂般的痛。這時才審視自己的生活習慣，百度後大概能確定是因為空腹喝茶，立即就停掉了泡茶。但是為時已晚，我能感覺得到，菊花已經不保了，那種痛，像是有人不停的在暴擊或者點殺菊花，徹夜難眠。

停掉喝茶後，不會肚子痛而拉肚子，但兩三天不敢上廁所。然而屎早晚都得出來的，再次上大號時，很明顯能感覺得到，它不一樣了，好像是裂開了，排便時有點痛，還會滴血。當時想死的心都有了，這麼私密的事，該怎麼辦？「它應該會自己好的吧」我只能那麼安慰自己。

可是幾天過去，傷口仍在，每次大號時，都會滴血，並且我還發現有個東西長出來，幾天後漸漸長成黃豆大小。就這樣，我每天寢食難安，無時無刻都在緊張我的傷口什麼時候能好。更可怕的是，每次大號時，都要再經歷一次菊花殘，雖然不怎麼痛了，但當我坐下時，我能問到一股味道，相信我，不是粒屎遺留，而是傷口化膿的味道（內心恐懼，不知道坐我旁邊的人會不會聞得到），後來，乾脆每次等到晚上再大便，便完後就洗澡，希望能夠減少那個味道。

就這樣熬了幾個月到暑假。我想著，第一個月盡量休息，飲食清淡，調養一下，是不是就能好了呢？哈哈，並沒有，徹底絕望了。沒辦法，我鼓起勇氣跟我爸說了，然後去了醫院，做了一個小手術，然後大概過了一個禮拜左右吧，傷口癒合的差不多了，再經過幾天的調養，那種「前面機槍掃射，後面炮火連天」的暢快感又TM回來了。怎一個「爽」字了得。

一整段經歷，除了為我換藥的護士讓我既羞射又內心小激動外，其餘時間都是無盡的折磨。

所以，我想說的是，有病就去醫院啊，那才是最直接有效的辦法。害羞什麼呢？你是要拉屎，還是要臉？（屎都拉不出來了，你還要臉？）再者說，這種病例很普遍，光看這個問題的瀏覽者，也有幾萬了，不都是有屎難便嘛！再回想那個護士，都不帶正臉看我，更沒有絲毫緊張，我們的隱私，在他們眼裡，普通的跟屎一樣。所以，去醫院！！！

第二個經歷，我也便秘過（當然，沒有太嚴重，只是有些尷尬）

高中的時候，我是勤奮好學的，所以就不會勤奮生活，基本三天洗一次澡，三四天拉一次屎，後來改變生活習慣後，證實了這兩點是導致我個人便秘的主要原因。但是我忍不住想說說尷尬的經歷。

故事開始:

因為我在班裡是尖子生，又很願意為其他同學解答問題，所以人緣不錯，其中有一位女生小黃，我們關係還不錯，她家離我家也不遠，周末偶爾會到我家一起學習。

有一回，我難得去上廁所，但不幸的是，我又便秘了。當時，千呼萬喚都屎不出來，反正是用盡畢生功力及所學，深吸一口氣、氣沉菊花使勁推、力氣不能鬆懈的同時再深吸一口氣、再使勁........泄了氣休息片刻，再故技重施，如此循環往複，也不知過了多久，我終於從廁所爬出來了。

我出來後，我媽也剛從外面回來，

她問我「小黃回去啦？」

我一臉茫然「什麼，小黃有來找我嗎？我一直在廁所啊」

我媽說「我剛才出門的時候，小黃過來找你，我說你在上廁所，讓她先進來等，我要出門，就沒叫你了」

我心虛的問我媽「你......出門.....多久了？」

我媽的回答讓我風中凌亂，她說「沒注意，應該也快一個小時了吧，你不會才剛上完廁所吧」

我竟無言以對了。

第二天上學時，課間，我怯怯的問了小黃「你昨天去我家啦？」

小黃似乎有點尷尬「是啊，不過你媽媽說你在廁所，我就自己先做練習了。。。」

我一時語塞，小黃接著說「不過，我做完一份練習卷，你。。。還沒出來。。。我就先走了」說到後面，她自己不好意思的都笑了。

我沒敢問，她那份練習卷是哪個科目的，是4頁的。。。還是。。。8頁的。。。

後來的一段時間裡，小黃去我家之前，都會先往我家打個電話。對了，那個時候，大家都還沒用手機，我不知道在沒有手機的情況下，我在廁所里待了可能將近一個小時，她是怎麼想的。。。。

那件事之後，我媽不停的給我買香蕉，時不時還提起這段尷尬的事。我也開始改變生活習慣。

第一，我開始每天洗澡，因為之前有便秘時，我會用肥皂塗抹菊花（當時家裡的肥皂是共用的，我爸媽。。。。），我覺得應該是太久沒洗導致肛門乾澀，所以很有必要每天洗澡。

第二我會盡量每天排便一次，因為以我當時巔峰的智商從生物學角度分析，如果沒有每天拉屎，大腸會對腸內的「屎」再吸收壓縮，以便重複利用以及騰出更多空間裝更多「新屎」，所以屎在腸道里堆積得越久，就被吸收的越干越粗，就導致了便秘，所以幾天不大便，你的身體就是在吃屎（腦洞有點大）。

不管怎麼樣，這套方法對我個人是管用的，後來幾乎沒有便秘。現在，我保持的生活習慣是，每天排便一次，每天早上起床先喝杯水，日常也多喝水。飲食方面，三餐隨便吃，不挑食，但是我不怎麼吃水果，香蕉也很少吃，我也幾乎不再便秘了。

兩個經歷，我想告訴大家的是，有病就去醫院，早治早好，治好後聽從醫生的建議，改掉不良的生活習慣。祝大家早日重新找回健康菊花。

便秘引起的肛裂很難治癒的，因為總是會複發，只有注意飲食，調節便秘。便秘的話，可以吃那種通便的葯（不刺激腸胃的），晚上睡覺前吃的。肛裂的就是用馬應龍痔瘡栓，不要用外抹的，那種沒用。要清洗肛門後，用那種給腸內用藥的（可以買那種醫用的一次性手套和綠色的藥膏，綠色藥膏就是潤滑的，把栓劑放到綠色藥膏內，再給手指套上手套把栓劑塞到腸道里），並且不要覺得好了就給停了，最好堅持用藥兩三個月，因為肛裂太容易複發，我這都是經驗之談啊，剛開始我肛裂不當回事最後嚴重了就給做了一次手術，（超級疼啊，至少要一個月恢復，那種說一個星期恢復的，全是假的！微創也要兩個星期以上呢），後來術後快三個月吧，又複發了，當時都快崩潰了，沒想到術後這麼快就複發了，原來在手術住院的時候給開過栓劑覺得不錯，後來自己就找了找栓劑比較好用的牌子，最後就一直用馬應龍了。我現在是很少吃辣，很少吃零食，準時吃飯，便秘很少了，肛裂也有快四個月沒複發了，就這也是堅持一星期用三次葯，就是要保持肛門濕潤度，不幹燥上火，這樣肛裂就很少複發了。因為是切身體會，寫的有點亂，有點多啊，不過希望你也能早日解脫啊。

講一下自己作為學生黨的一點經歷吧
本人是一名大三學生，男，6月份開始關注這個問題
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大約16年4月份的時候，依稀記得那時一個下午，去廁所拉粑粑感覺很費力，於是狠狠地發了一下力，結果當時就感覺到一股撕裂般的疼痛。然後當天晚上就疼得翻來覆去。但是並沒有立即去醫院看，因為想著可以身體自己癒合，然後當時莆田醫院的事情鬧得比較厲害，尤其這些肛腸科醫院基本都是莆田系，所以一直就順其自然了。
然後接下來的幾天，每次上廁所都非常疼，並且引起了拉肚子，擦屁股也發現有血跡。有時候上完廁所直接就站不穩了，直接躺倒床上。
上廁所流血這種情況大約持續了半個月。想著應該快好了，也就沒在管。記憶中這之前便秘的徵狀並不明顯，基本都是兩天能上一次廁所。也沒在意。
之後，我就感覺明顯的排便次數減少，跟家裡人說了一下這個事，媽媽讓我去醫院看看，因為她就有便秘的癥狀，她說這個要及時就診，但自己因為各種理由又是一拖再拖（外地上學）。期間，每次上廁所都會醞釀個大半天，每次腿都麻了，而且過程非常痛苦，嚴重的時候上完廁所感覺自己都脫肛了，感覺屁股之間夾了一個小疙瘩，過很久才會好，然後幾個小時以後就是一種特別辛辣的疼痛感。
大概是到了7月份，情況一直沒有好轉。直到有一天我發現自己4天都沒有上廁所了，感覺非常恐慌，因為之前三天還能上一次。這才想到上知乎上來看一下，結果就關注了這個帖子。看到上面各種手術過程，真是把我嚇哭了，平生沒有做過手術，特別怕，而且自己又在準備考研（現在想起來，感覺自己就是在開始準備考研之後得了這個毛病），這麼長的修復時間自己根本耽誤不起，所以當時真的是嚇哭了，馬原課都沒聽進去。感覺實在是瞞不住了，就告訴了女朋友（之前只是告訴她有點屁股疼，有點羞於開口）。非常巧的是，他爸爸就是外科醫生，而且是擅長手術的那種，於是她回家問了一下要不要做手術。
她爸爸的建議是：不要去做手術（我並不是在安利大家不做手術，大家按自身狀況處理），因為手術可能有後遺症，最重要的是如果你現在得了這個病，它很有可能會伴隨你一生！最重要的是自己調節飲食習慣！加強鍛煉！
然後給了我兩個治療方法，而且告訴我最好把這種治療方法當成習慣保持下去：
一、坐盆法很簡單就是買個盆（結實一點別太大，能把屁股放進去就行），倒入溫水，最好在倒一點聚維酮碘溶液，如下圖，如果沒有也無所謂，就用溫水泡就可以。每天最好兩次，反正我是晚上自習回來泡一次。然後坐進去。大約20分鐘。（沒錯就是這麼簡單）當然了，是脫了內褲泡。。。我當時是留校學習，室友都走了，所以我就一個人無法無天啦！大概堅持了一個月。。盆就坐爛了，加上外出實習就沒再坐過。

第二個就是提肛：這個網上有很多方法，大家可以看看。我就是不管站著坐著的時候想起來就提一下，具體做法就是把粑粑夾斷的那種感覺，大家自行體會。
然後這期間最重要的就是改善伙食。之前本人喜歡吃肉，而且三餐不離的那種，我記得屁屁裂開之前經常吃雞排拌飯，我一度把他認為是罪魁禍首。因為之前還有每天晚上跑步，要學習就沒時間跑了，於是吃了就坐，起來又吃這樣子無限循環。在這期間，女朋友為了監督我多吃菜，於是我每天開始了粗茶淡飯的生活。
早飯：放棄煎餃，改吃蒸餃，放棄煎蛋改吃蒸蛋。盡量避免一切油炸食品。
中午：跟雞排飯徹底拜拜，改吃打飯倆菜一肉。或者喝粥
晚飯：基本都是喝粥：皮蛋瘦肉粥再點一份青菜。在這期間放棄了一切零食。保持良好的精神狀態。（本人去的是專門的粥店，一碗粥還是挺大碗的，就是晚上會餓，餓了也不吃！都這樣了還想吃肉，真怕自己老了會疼死在馬桶上！倔強臉）
這個狀態大約持續了兩個月到十月初，雖然偶爾還是會吃烤鴨、火鍋或者聚會飯店。但算是保持了一個健康的飲食習慣，感覺排便穩定在兩到三天一次。剛開始拉粑粑還是會疼一下，因此總是鼓足了勇氣才能拉出來，但出來以後就不會疼了，就是那種一瀉千里的感覺。然後拉完粑粑幾個小時後還是會疼一會。但是明顯感覺情況好多了。
目前是十月份，感覺自己是一個健康的寶寶了，基本上一兩天上一次廁所，有時候會疼一下，有時候根本不疼，會繼續堅持這種生活習慣。
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關於吃藥：本人全程沒有吃過葯，只吃過兩盒健胃消食片，感覺就是催屁用的- - ！。

本人以上所說都是自己的實際情況，給大家一個參考，並不是給大家開藥方，請結合自己的實際情況，詢問靠譜的醫生，最好是有關係的確定他不會坑你。莆田系的醫院還是不建議大家去，你去了基本上這一刀你是少不了的，幾千的醫藥費也算正常。
所以說最最最最關鍵就是良好的飲食習慣，並且保持運動！
並且非常鄭重的勸大家不要用坐式馬桶，用那種原始的蹲的！！！！
並且非常鄭重的勸大家不要用坐式馬桶，用那種原始的蹲的！！！！

並且非常鄭重的勸大家不要用坐式馬桶，用那種原始的蹲的！！！！

在B站看到過一個科普視頻說的是坐式馬桶會讓你的肛門上面的腸道變窄，蹲式的才是最自然健康的。（此處大家可以自行科普，不是特別懂不想胡說），感覺自己可以變好有一部分功勞是因為學校只有蹲式的馬桶。！！！

最後祝大家有一個健康的屁屁。

2016.8.13

謝謝大家的關心，為了不暴露身份（畢竟回答這種問題蠻羞人的（ノ′?`），哈哈～）就不一一回復啦，我現在完全好了。

關於這個問題，後來我想了想，應該是粗糧吃多了。是的，你沒有看錯，我查閱了一下，某個時間段內粗糧吃多了的確會導致便秘（我連續好幾天把雜糧粥當主食，並且基本沒有吃動物脂肪），所以大家有這方面的困擾可以看看是不是因為這個原因。

還是那句話，保持好心情，一定會戰勝便秘，過上幸福的生活噠～

(? ? 3?)

……………………我是傳播愛的分割線………………

2016.5.19

題主，你現在好了嗎？

昨天之前，我還在瀏覽這方面的問題，你懂的，今中午癥狀好了之後，我決定添加回答。

我說一下自己的方法吧，希望能幫到你～

1.注意清潔，我是早中晚三次用專用濕巾清潔，然後塗抹橄欖油和薰衣草精油的混合油。薰衣草精油有消炎鎮靜的功效，橄欖油可以滋潤皮膚，對撕裂的某個部位有奇效哦～

2.多吃香蕉，相信我，我也是吃香蕉酸奶從不會腹瀉的人，但吃香蕉真的可以幫助排便。早上一個晚上一個，吃的時候配合著大杯水，一定要堅持，多吃兩三天就好了。

3.多喝水，早上起來猛灌一大杯水，平時要小口喝水，這樣宿便才不會太硬，排便的時候不會再次撕裂某個部位。

4.晚上睡覺的時候順時針揉腹，平時敲膽經。

5.病發的時候就多吃雜糧粥，用紅薯代替米飯，多吃蔬菜水果，核桃堅果什麼的也可以多吃點。

6.有事沒事就去廁所醞釀便意，不要太久哦，不然又會裂開。

好啦，大概就是這些，希望我們以後都用不到，開開心心地大吃大喝～

……………………我是悲催的分割線……………

2016.5.20

好吧，是我太天真了，其實我並沒有痊癒。

添加回答後的第二天，我又試了一下，今天吃了三根香蕉，其實是有便意的，無奈之前裂開過，所以不敢用力，雖然很注意了，折騰了好久，很不幸，居然又裂開了！

然後，我又回到了塗塗抹抹的日子(?′°︿°?)

…………我是充滿希望的分割線………………

2016.5.21

今天去吃了自助，吃了好多，回來反思了一下，我的便秘可能和胃動力不足，消化不好有關係，所以吃了兩次多酶片，跑了一會兒布，希望有用。

今天沒有上過廁所，便秘依舊沒好。

………………我是嚮往健康的分割線……………

2016.5.22

今早被便意弄醒，去了一趟廁所，依然是之前的狀態，有便意，但不敢用力。

因為之前便秘，所以都是宿便，很硬，畏畏縮縮了好久，就是不出來……

然後我靈光乍現，起身拿了一捲紙和一袋濕巾。

用濕巾敷在某部位上有軟化便便的效果，果不其然，幾秒之後，我順利的拉了出來。

便便果然很硬，但不是很乾燥，感謝自己之前喝的水和無數根香蕉，哈哈~

用濕巾清潔了之後就離開廁所啦，回去再抹抹混合油，明天再來彙報。

……………………我是想哭的分割線………………

2016.5.23~2016.5.24

這兩天揉腹的時候覺得腸子特別干，左腹那一塊兒很硬，應該是宿便造成的，吃了3g麻仁丸，上了一趟廁所，但量不是很多，應該是水不夠吧。

2016.5.25

我簡直是圖樣圖森破！

昨天吃了一碗涼拌苦瓜，想降降火，今早一起床就有便意，於是開心地直奔廁所。

剛開始很通暢，我以為自己好了，結果一使勁……

好吧，又裂開了，哭死……

…………………………我是開森的分割線…………
2016.5.28

今早六點多去了一趟廁所，剛回來，這回上廁所很輕鬆，便便不幹燥，也沒有再裂開，噢耶！

建議去正規三甲醫院掛個號檢查一下，然後醫生自然會告訴你怎麼辦。下面是針對大便硬引起的輕度肛裂的一些較為有效的解決方案。（不要問我為什麼知道會有效）
1、多喝水，多喝水。
2、上廁所不要玩手機、看報紙等，專心拉你的粑粑就好。
3、多吃蔬菜和水果，主要是裡面富含纖維和水分。纖維的用處就是增強粑粑的結水能力，讓硬粑粑變成軟粑粑。在肛裂期間可以特別注意補充纖維素，但不要過多，會造成胃部壓力。非比麩一天1到2包，倒進各種湯湯水水裡面去，然後就跟餵豬一樣喝下去。沒有肛裂癥狀就不要吃，對胃不好。
4、有便意不要忍，要像對待初戀一樣能上就上。
5、多運動。
6、上廁所實在是疼的話，用點的潤滑劑。
7、不要吃辣，不要吃辣，不要吃辣。
8、不要上火，不要上火，不要上火。

肛裂一般是大便粗硬撐破導致的，

也不排除有些一些是外力撐破的，比如同志之間！

有了肛裂一定要軟化大便，這點是很重要的，

肛裂位置比較特殊，一是排泄口有垃圾污物。二是打開閉合不利於癒合！

現在還有好多人分不清楚，痔瘡和肛裂！

好多人把這個混為一談，其實是不對的，痔瘡是痔瘡，肛裂是肛裂！

肛裂是傷口是需要癒合，所以以後不要再用痔瘡膏了，痔瘡膏主要是用活血的，

肛裂有早期肛裂，反覆發作的陳舊性肛裂，時間再久就會有哨兵痔！

建議肛裂可以用痔康齋愈膚膏，針對性解決的肛裂的！

我也是長期便秘，但現在養成每天都排便的習慣已經兩三年了，仍然會便秘，就是每次大便開頭一點會硬，然後蹭破肛門，後面便便是軟的，第二天大便如果沒有改善的話還沒恢復的肛門會再次受創，越來越嚴重，所以說肛裂要想治好真的要先把便秘解決掉！
我水是一直有多喝的，然而並沒有什麼卵用，一不小心還是會便秘，什麼招都用了，包括每次覺得難拉了就用吹耳球往屁屁里灌溫水這種尷尬的方法
重點來了，我去屬於那種吃香蕉沒什麼用的，但吃獼猴桃對我很有用啊的，之前是每天晚上兩顆，三天之內便秘一定會改善，便便變軟。
現在因為前幾天回老家肛裂嚴重了，所以更嚴格控制飲食，早起一根香蕉一顆熟透的獼猴桃（用來保證第二天早上的大便開頭是軟的），然後將米飯換成稀飯或粥，只吃蔬菜不吃肉類，先將屁屁養好了再慢慢將米飯換回來，然而早上的香蕉和獼猴桃我是不準備變了，以後會一直吃下去，希望便秘肛裂會徹底痊癒（雙手做祈禱狀）
建議跟我一樣情況的人也可以這樣試試，特別是獼猴桃對軟化便便有奇效

多食清淡食物

作為一個第四次被肛裂折磨的人，把有用的經驗跟肛友（菊花殘的朋友）分享下，不要步入我的後塵！！。我今年2月份因為闌尾炎輸液後便秘，6天無法便便後為了不讓腸道繼續吃屎，就硬拉給弄裂了（真是傻逼啊。。。。），去魔都曙光醫院掛了個專家號，醫生開我開了一盒太寧栓，用了有效果自己又去藥店買了好幾次，第一個療程三盒葯弄好的。。。好了以後保持著清淡的飲食，某一天吃的菜里有花椒emmmm特么的又複發了。。。。又開始繼續用太寧栓！！這次也是三盒弄好的，我想著應該沒事了吧……結果9月份闌尾炎又複發！！！做了個手術emmmm又便秘又裂了。。。。回想起坐在馬桶上痛哭的日子，真的是懷疑人生。又開始繼續用太寧栓的日子，這次用了兩盒就好差不多了就沒繼續用，結果有一天拉粑粑稍微用了點力……（真的是腦子有坑啊也可能是有shi），這次真的是疼怕了，去藥店買太寧栓的時候，藥師推薦了一款痔瘡膠囊（口服）和一盒馬應龍龍珠軟膏，可能是太寧栓+服藥+塗膏藥的緣故，這次的劇烈疼痛感沒有持續幾天，後面就忍著忍著的拉粑粑，還能接受。但是戰線被拉長了，三盒太寧栓都用完很久了，還在斷斷續續的便血，所以我很恐慌，深怕小菊花演變成陳舊性肛裂（聽說要開刀我就瑟瑟發抖）。。。

----第一次來知乎，來個分割線-----

啰嗦了這麼多，給肛友們總結一下：
1、便秘了不要硬拉！不要硬拉！！不要硬拉！！！請你先忍一忍去藥店花幾塊錢買開塞露，把菊花潤滑一下再拉，防止被干硬的便便弄裂。

2、萬一悲劇的裂了，去買太寧栓，親測有效，每次拉粑粑的時候都用開塞露，減少摩擦和撕裂。

3、拉了以後請用溫水洗屁屁，上班狗可以用蓮蓬頭沖一下，有時間的就坐浴。推薦大家買一套肛腸康復包，淘寶上有，100多就可以，對菊花康復還是有幫助的。

4、請戒掉姜蔥蒜花椒辣椒胡椒，雞牛羊狗海鮮，有刺激氣味的菜都不要吃，我這次就是因為一個無法推脫的聚會吃了清湯的火鍋又有點出血，千萬千萬要管住嘴，天王老子邀請你都別去吃了，自己在家做飯吧，只吃油鹽，好得快！

5、很很很重要的一點！昨天都還出血的我，因為昨晚部門聚餐去吃日料，什麼都不能吃的我，要了兩份芝麻醬拌菠菜，百度看了納豆有潤腸通便的作用，所以我吃了一份，今天奇蹟的很順暢！！！而且沒出血，所以芝麻醬拌菠菜+納豆絕對是便秘的救星啊啊啊啊，親身體會希望對在馬桶上痛哭的肛友有幫助！！！

什麼偏方?

我以前也是嚴重便秘不過現在好了每天早上一次大廁

我有治療便秘的偏方！！可以免費給你寄點過去試試！！當天見效對身體沒有任何負擔！！