女生皮膚黑如何美白？
如題，應該用什麼化妝品啊T_T
大家好，變態級美白選手上線了。
答主坐標大廣（fei）東（zhou），又是不愛喝水+熬夜狗，於是曾經當過好幾年的黑girl……照畢業照之前突然覺醒，成果是一個春天變白3個度，夏天沒掉色號，成功脫非入歐~
我就直接爆照啦，剛變白時自拍的~樓主玻璃心不喜勿噴哦，不然銀家發火很可怕的。
答主常年熬夜+互聯網狗加班晚期，早睡或者什麼煲湯熬水的估計是不可能了。
所以主要精力放在了美白產品、防晒產品上面。
事實證明，我們晚睡黨也是可以變白的！（用力加粗！）
——————美白產品篇——————
選擇美白產品只需要記住幾個關鍵詞：日系，資生堂，Pola
整個日本的美白，都是走在世界最前端。
而資生堂又走在日本美白的尖端。簡潔的來說世界上被認定的有效美白成分有高達50%的專利為資生堂所有， 基本上很多歐美大牌如果使用這些必須向資生堂購買和取得它的同意，而且其中很多的都是資生堂所淘汰掉的。
資生堂曾經傲嬌的宣稱過，資生堂白不了的臉，沒人能白。 （這時Pola沉默著不說話）
然後Pola的尖端美白把不用了的給了資生堂。
就是這樣打臉。
先看一款干皮親媽：資生堂Haku美白精華
宣傳語：」迄今為止，人類不可能達到的美白「
...
成分表第一位和第二位是甲氧基水楊酸和傳明酸，
猛。
但是這個精華兩邊倒，一邊說難用死，一邊愛得不行。
主要就是這個有點油…混油啊油啊痘啊都不會喜歡的，干皮會喜歡。
一兩次吧就能看到效果，
就是這麼屌。
由於我是個身在廣東的非酋，這款精華實在太過於油膩，悶出了些閉口。可是不想放棄它的美白功力，怎麼辦呢？
我打開了除濕機。
就像打開了新世界的大門。
不過痘皮依然要注意，美白本身就對皮膚狀態有刺激，再加上油油的精華，很容易過敏性爆豆哦。
說到痘皮，讓我來安利第二款美白神器：Pola局部美白精華
如果你有痘印，
或者曬斑，
這個超級猛啊！！！
這是第一款我用到指甲也擠不出來一丟丟才捨得扔掉的護膚品（大概是因為貴）
也是第一款能讓痘印偷偷結痂，直接消失的產品。
要是一定要我說它什麼缺點，
大概還是貴吧。
最後，也是變成現在日常塗的一款牛X產品：SKII小燈泡
其實小燈泡並不是什麼猛葯，不像上面兩位立竿見影，倆星期就能見效。
但是長時間使用，28天為一個周期來看，
你會發現臉在慢慢變亮，膚色慢慢變得均勻
就是那種『健康』的感覺。
所以小燈籠+神仙水變成了我現在的日常標配，作為保持型產品。
總的來說就是它的好你說不出來但是像親媽一樣讓你感受得到。
給它個3星吧。
除此之外，請在你所能負擔的條件下，像韓國妹子一樣每天都敷面膜好嗎！！
我知道每天敷面膜對皮膚有負擔，敷便宜面膜沒用反而悶細菌這個我知道，
可是迫切想美白的妹子，請你試一試好嗎！
敷面膜不會讓你皮膚變『白』，但是悉心呵護過的它會變亮和細膩，光澤度提升了以後整個人都顯得光彩照人。
所以無論是美即，美麗日記，還是whatever else，只要不是三無產品，請每天敷上十五分鐘好嗎答應我！
——————防晒產品篇——————
在推薦防晒產品之前，請先丟掉你的近江小熊和水寶寶。
我不是說平價的一定不好，但是相信這倆貨讓我成為了一個黑蛋。
言歸正傳。美白是一定一定一定要注意防晒的。
美白成分多數易氧化，不防晒的話我看你是想美白還是美黃。
選擇防晒產品時我一般會考察幾個方面：
1. 防晒倍數，這個大多數專業防晒產品都能滿足（不然還賣不賣了）
2. 物理還是化學防晒，這個我一定會選擇化學防晒，因為物理的到下午它會融化，融化你知道嗎？就是沒化妝的像一塊油餅，化了妝的像一塊顏色很奇怪的白癜風油餅。
3. 最後一點就是是否抓妝。也就是它的妝前屬性是否合格。防晒是粉底前的最後一個步驟，如果不抓妝的話很容易浮粉卡粉，變成藝伎臉。（這倒是挺白的）
錯誤的經驗就不分析了，直接上推薦：
Clarins潤色防晒
高倍數防晒+專業妝前乳+還有一丟丟潤色功能，成為了我的心頭好。
這三隻我都有。粉色是均勻膚色潤色版，白色是純透明，藍色是潤色淡化紅血絲。現在常年採購藍色。
當然老相好還是不會忘的。
永遠的安耐曬小金瓶
戶外運動時我還會回來看你的。嗯哼。
——————零零亂亂的其它—————— 盡量不出門，出門必塗防晒、必打多層防晒傘這種事我就不說了，你們都懂。
我集中美白的那一陣，被罵了不知道多少次『變態』『瘋狂』
中午12點-下午3點絕不出門，
天上掉毛爺爺也不出，
吃飯只能拜託外賣小哥替我曬一趟太陽。
出門必塗防晒。一般是整妝（底妝也是帶防晒倍數的哦）出門，實在不行就噴一層防晒噴霧。
防晒就是我的保護色。
變態實施一兩個月，就迅速白了起來。就是這麼簡單。
但是也很難。
難就難在，1天鬆懈就會倒退10天的功力。
任何一點不注意就會前功盡棄。
一定要堅持堅持在堅持。（我是不是在傳播什麼邪教）
最後祝各位都成為白白的美人兒~
新更了一篇成分黨抗衰篇QUQ畢竟也是二十多歲的大嬰兒了，美白還得注意抗衰不是？
琪瑋：22歲女生怎麼開始初期抗老？
關於美白，首先就是要避免以下3個誤區：
1、光顧著用美白產品而不注意防晒
除去遺傳因素，導致黑的最主要的原因就是紫外線，所以想要美白，防晒絕對至關重要！
2、美白產品只用幾天
人的皮膚的代謝周期是28天，所以美白產品用幾天或者是一兩個星期是看不出效果的，凡是那些幾天就能白成狗的產品你一定要小心了，多半是含有激素或是熒光增白劑，對皮膚有害無益！
3、不注意保濕
保濕有多重要？對我來說，我寧願不美白也要保濕，皮膚缺水引起的問題比皮膚黑要嚴重多了，而且乾燥的皮角質會阻礙美白成分的吸收。
前面說過了，美白產品用幾天是絕對沒有功效的，所以小仙女們想要趕快白起來，一定要堅持，三天打魚兩天晒網是絕對不行滴！！
給大家分享幾點護膚美白的方法，堅持做，效果是絕對可以看得到的
1、做好日常防晒，塗防晒霜
2、做曬後修復，補水保濕
3、適當使用去角質產品，除去部分黑色素
4、抑制黑色素形成，使用美白精華
5、祛除臉上的痘印和斑點（因人而異，沒痘印沒斑點的可忽視這一點）
防晒
寫在前面：
建議各位小仙女在買防晒乳的時候，優先考慮物理防晒。純化學防晒成分的防晒乳我建議還是慎買~
至於原因，我還是跟跟大家講講物理防晒和化學防晒的區別吧
物理防晒：通過反射的方式，防止紫外線對皮膚造成傷害。相當於一面鏡子將紫外線反射走。物理性防晒劑具有安全性高、穩定性強等優點，在使用時只會停留在皮膚表面，容易清洗、不刺激皮膚，對嬰幼兒、敏感肌膚人群來說是比較安全的選擇。
化學防晒：通過紫外線吸收劑，將紫外線吸收。相當於把紫外線給吃掉！也就是說是在皮膚內起效，可見其傷害性是不小的。 化學性防晒霜的優點是質地較為輕透、防晒效果也更強，但可能引發過敏反應、影響健康。長期使用對皮膚有一定的傷害。
妹子在購買的過程中，別只顧著別人的推薦，一定要判斷成分，判斷方法其實很簡單。
物理防晒成分只有兩種——氧化鋅、二氧化鈦。如果你在一款防晒霜的成分表裡，沒有看見氧化鋅、二氧化鈦，或者當中的任何一個，那麼這款防晒霜是純化學防晒。
如果你在一款防晒霜的成分表裡，看見氧化鋅、二氧化鈦，那這款防晒霜要麼是純物理防晒，要麼是物理防晒+化學防晒結合。
———下面就是種草時間———
1、elta全天控油防晒
參考價格：￥150/85g
elta是在美國數一數二的物理防晒的牌子，曾榮獲2010年ELLE雜誌年度天才發明大獎，這款就是其中最經典的無油防晒乳，上臉非常清爽，不油膩，敏感肌痘痘肌用起來毫無壓力，適合學生黨和辦公黨。
除了能有效的減少紫外線對皮膚造成的光老化傷害及晒傷程度，還能預防因晒黑引起的色素沉著問題，可在爽膚水或精華後直接使用，可以作為妝前打底。
elta的這款防晒，含有9%的微粉氧化鋅（物理防晒成分）和7.5%的桂皮酸鹽（化學防晒成分），以及高純度的煙醯胺（維他命B3）,廣譜抵抗UVA/UVB。
這些成分中，
氧化鋅是一種非常穩定，安全性更高的物理防晒劑，而且有調節膚色的作用。
桂皮酸鹽是一種油溶性UVB防晒劑，對皮膚刺激低，膚感非常棒，大名鼎鼎的安耐曬也含有這種成分（孕婦不建議用）
維他命B3就是公認的皮膚抗老化成份，可以減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃、菜色。
這款產品是以物理防晒劑為主，化學防晒為輔，結合了二者的優點，所以用起來既輕盈又安全，不會對身體造成傷害。
2、安熱沙小金瓶防晒乳
參考價：￥300/60ml
防晒口碑之王，安熱沙小金瓶的知名度想必就不用我多介紹了吧，
除了氣味不太友好，孕婦慎用這兩個缺點外，我實在找不出其他缺點。周末出遊，海灘度假首選。
消費者日報曾對幾款防晒產品做過試驗，安熱沙無論是在防晒性能、清爽度還是防水性能上，都是遙遙領先的。
小金瓶的成分也是相當討喜的，2種物理防晒成分都兼顧了（氧化鋅、二氧化鈦），不會引起皮膚過敏，而且還有一定的調節膚色的作用，上臉不刺激，此外含有5種化學防晒成分：桂皮酸鹽（對皮膚刺激低，孕婦慎用）、奧克立林（不刺激，敏感肌適用）、聚硅氧烷-15（UVB濾光劑，美國FDA不批准使用）、二乙氨羥苯甲醯基苯甲酸己酯（UVA防晒劑，但美國FDA不批准使用）、雙乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪（穩定性強）
總之，對我來說，有這兩款防晒乳就剛剛足夠，elta適合平時上班用，安熱沙小金瓶適合周末出遊和海灘度假用。
皮膚修復
1、安娜柏林橙花美容液
參考價：￥158/50ml
首先，給大家科普一下這個品牌，這是德國的第一有機護膚品牌，2009年時任德國總理親自訪問了德國安娜柏林公司，可見這個品牌在德國地位不一般，創始人安娜柏林說過，她不會把不能吃的東西塗在臉上。而且德國人的工匠般的精神，確實是令人欽佩，這個美容液都是生物植物有機提取，連孕婦都可以用。
這款在國內火到不行橙花美容液，是安娜柏林的明星產品。主打美白祛斑、滋潤修復，含有抗壞血酸鹽一系列的美白成分，保濕又提亮膚色。
用了一周，皮膚變得超級水潤，而且祛痘效果也非常明顯，淡淡的橙花味道超級好聞，用完清爽不油膩。總結一下這個產品的功效就是：滋潤補水、提亮膚色抑制黑色素、抗氧化、淡斑去痘印。它的成分也是非常吸引人，
光是保濕成分就有10種
抗氧化成分10種
美白祛斑成分3種
舒緩抗敏成分2種
紅沒藥醇是從菊類植物中提取，有抗炎抑菌的作用，能降低皮膚炎症，減輕皮膚粉刺，防止暗瘡產生，提高皮膚的抗刺激能力。
尿囊素是一種無毒、無味、無刺激性、無過敏的白色粉體，能夠幫助皮膚抗炎、舒緩病促進細胞修復，加速皮膚表層細胞更新。
所有，用作曬後修復和夜間補水，效果簡直不要太好。
其他成分就不一一解說了，畢竟幾十種成分要一一列出並且說明並不是那麼容易，/(ㄒoㄒ)/~~，如果有不懂的，可以留言來問我，哈哈哈哈哈~~~
2、天露芬沙棘蜜
參考價：￥175/50ml
天露芬和安娜柏林是同一個公司的品牌，這個沙棘蜜和安娜柏林家的橙花美容液看起來長得也非常像。天露芬在德國也是比較有名的有機品牌，其中主打產品就是這個沙棘蜜和玫瑰系列的護膚品。
主打：保濕、美白、修復受損肌膚
談到沙棘蜜就不能不說沙棘果，沙棘果實營養豐富，據測定其果實中含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸。
沙棘中的維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分能夠有效防止自由基以達到抗衰老的作用，維生素C，能很好到起到美白和調節膚色的效果。
這個沙棘蜜從沙棘果中萃取有效祛痘除印保濕因子，塗抹在臉上，可以快速通過皮膚表層快速吸收，定向針對痤瘡丙酸桿菌，抑制其感染、泛濫，修復受損肌膚，恢復肌膚正常的更新和循環系統。長期使用會讓皮膚慢慢修復變好~而且植物油+鮮花原液的搭配，保濕又不膩，聞起來非常清香。
3、雅漾修紅舒潤面膜
參考價：￥245/50ml
雅漾家的產品，有些人覺得好用，但是有些人覺得並沒什麼卵用，不過，這一款產品的功效，比雅漾家其他無功無過的產品來說，還是要好那麼一點的。
尤其是在皮膚感覺不舒服，發紅刺痛爆皮的時候，真的可以起到急救的作用。但是說實話，這個舒潤面膜確實只能在皮膚狀態差的情況下起到舒緩作用，至於去紅血絲的效果我至今沒有感覺到，用來急救還是不錯的。不出去暴晒，也不怎麼敏感的小仙女們，我估計你們是用不到這個產品的。
而且這個面膜的成分也是比較簡單的，主要是4種保濕成分（①聚乙二醇-4：保濕劑、溶劑；②甘油：保濕；③生育酚乙酸酯：保濕抗氧化；④假葉樹：增強皮膚代謝，減緩衰老）和1種抗氧化成分（生育酚乙酸酯：同時也是保濕成分，可促進傷口癒合，預防發炎防止肌膚粗糙皴裂，改善黑斑）。
至於效果，眾說紛紜，還是根據自己的皮膚狀況來定吧，畢竟也不是白菜價！
4、ultrasun曬後修復保濕乳
參考價：￥158/150ml
ultrasun是瑞士高端科技防晒品牌，瑞士滑雪隊和德國沙灘排球隊的推薦品牌，在歐洲家喻戶曉，我用過清涼補水型的，周末和朋友出去玩，暴晒一下午回到家，在手臂和臉上均勻塗抹，立馬就感覺到全身降溫，塗上去冰涼冰涼的，非常舒服。
這個保濕乳的成分也是非常不錯的，其中6種保濕成分，敏感偏干肌用起來簡直太爽
抗氧化成分4種
泛醇：防治小皺紋、炎症和日晒，是不黏膩的保濕成分，具有強效保濕作用。
卵磷脂：主要提取自蛋黃和黃豆種，是人體細胞中不可缺少的物質，具有很強的保濕和抗氧化作用，可增強皮膚光澤感。
生育酚乙酸酯：保護皮膚不收紫外線上海，促進傷口癒合、預防發炎防止皮膚粗糙皴裂，改善黑斑。
超氧岐化酶：可以清除機體在新陳代謝過程產生的自由基，具有較強的抗氧化效果，能夠延緩機體衰老，保持年強狀態。
舒緩成分2種
它的舒緩成分和安娜柏林橙花美容液的舒緩成分是一樣的，有抗炎抑菌的作用，能降低皮膚炎症，減輕皮膚粉刺，防止暗瘡產生，提高皮膚的抗刺激能力。
精華
1、olay水感透白光塑精華露
參考價：￥280/30ml
主要美白（祛斑）成分：煙醯胺+抗壞血酸葡糖苷+十一碳烯醯及苯丙氨酸。
煙醯胺有名VB3，它的美白功效得到了皮膚學界權威人士一致認可，其美白機理主要在於它加速皮膚新陳代謝，促進黑色素膠質細胞脫落，起到改善膚質的作用。同時煙醯胺還極大延緩皮膚老化速度，對皺紋、起皮、毛孔粗大非常有效。
總之，除了美白外，還能起到預防老化、修復皮膚和減少面部暗沉的作用。
在用這個產品的時候，我的感受就是質地清爽，膚感溫和，有淡淡的清香，抹完很滋潤。
玉蘭油家的這個精華露，雖然成分非常豐富（36種，其中保濕成分11種；抗氧化成分3種；美白成分3種等），但是價格卻是一點都不貴，抹完臉再抹脖子、手一點也不會心疼。
2、obagi C20美白精華
參考價：￥530/30ml
來自美國的葯妝品牌，美國連續20年排名第一的診所處方類醫用護膚產品，被世界皮膚科專家公認為首選治療黃褐斑，全面改善美白肌膚的最有效手段。能有效對抗各種色斑，細紋，毛孔粗大，膚色不均等問題。
obagi C20美白美容液使用兩周就能明顯提亮膚色，堪稱最有效的美白精華。
主要美白成分：VC+積雪草+草綠鹽角草
obagiC20號稱是美白去痘印的好幫手。含量20%精純VC，具有很好的美白祛斑的效果，而且還有消炎作用。
用到第二個星期的時候，皮膚開始變得明亮有活力的感覺，堅持一個月，臉上的痘印和斑點淡化得非常明顯。
此外，這個精華還含有5種抗氧化成分和4種保濕成分，具有抗衰老，抗黑、平衡膚色的效果。
總之，這個產品的價格是真心不便宜，在用的時候，千萬要堅持，別三天打魚兩天晒網，不然錢花了卻不見效果。
3、for beloved one熊果苷美白精華液
參考價：690/30ml
主要美白成分：α-熊果苷+煙醯胺+β+蘆薈七葉樹甘草酸銨等抗炎劑
這個熊果苷美白精華液，所含美白濃度為16%，α-熊果苷，能抑制酪氨酸酶活性、加速黑色素分解。
前面已經講過了煙醯胺的功效，它能促進皮膚的新陳代謝，促進真皮層微循壞，是非常有效的美白成分。
七葉樹提取物也是能促進皮膚新陳代謝的，可以有效預防和治療皮膚紅斑、水腫、發炎和過敏等現象。
被看這個精華貴，它貴有貴的理由，光是保濕成分就有11種，美白的前提是要保濕啊，
再加上6.5%高濃度肌因美白科技，依1:1黃金比例調整濃度最適肌膚吸收，功效直達肌底、深層煥白，另外，含有3%高濃度美白復方、維生素B3，不僅從源頭改善肌膚暗沉現象、更有強化角質代謝作用。
4、SK2環采臻皙鑽白精華液
參考價：1040/30ml
主要美白成分：半乳糖酵母樣菌發酵產物綠葉+煙醯胺+十一碳烯醯基苯丙氨酸+抗壞血酸葡糖苷
這款被稱為是美白小燈泡，瓶子好美好美，測試儀是說一個月白皙度可以提升10個點。長期用下來，整個皮膚都是發白透光的。算下來，一瓶夠用2個月，真心有點貴。
半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液：也就是sk2家有名的Pitera，是日本清酒釀造過程中發現的一種酵素。Pitera好像也挺萬能的，含維生素B群、礦物質、氨基酸、有機酸、天然保濕成分，可以幫助改善皮膚自然生理機能，最明顯的一點就是使皮膚透亮。而且還有抗衰老和保濕，肌膚平順、細緻的作用，可以抑制細紋。
十一碳烯醯基苯丙氨酸是一種減少黑色素生成的成分，有一定的美白效果，但是滲透性略差，美白效果有限。
抗壞血酸葡糖苷是維生素C的一種形態，皮膚吸收後，轉化成維C，並且能阻斷黑色素生成的氧化鏈，從而抑制黑色素的形成，具有比較顯著的美白效果。
5、雅詩蘭黛anr精華
參考價：￥1100/100ml
大名鼎鼎的小棕瓶精華液，我買的是100ml，快用完，正在考慮要不要用蘭蔻的小黑瓶。但是對比了成分以及這段時間堅持使用的效果之後，我想我還是會毫不猶如入這個小棕瓶的。
美白成分：酵母提取物+二裂酵母發酵產物溶胞物
酵母提取物這個成分相當厲害，它是一種抗氧化劑，但同時也是一種美白成分，它的氨基酸含量是30%以上，總蛋白50%以上，核苷酸10%以上，能非常有效抑制酪氨酸酶活性，從而達到抑制黑色素，達到美白、長效保濕以及加速老化角質層細胞更新換代的作用。
它的科技成分也是老厲害了，ChronoluxCB
科技，革新凈化，根源修護。先一步凈化、清空累積損傷，從而激發自身的修護能力，配合基因生物鐘同步修護科技，幫助肌膚在夜間抵達修護巔峰，從根源重啟年輕旺盛的睡眠修護力，更整日阻隔環境損傷，深透、凈化、修護、滋養。
隨著年齡的增長以及環境的污染和壓力的影響，天然的修護程序會變慢，細胞內的雜質碎片越來越多，修復無法同步完成。雅詩蘭黛全新特潤修護肌透精華露幫助肌膚凈化細胞，最大化的提升天然的夜間修護力，減緩肌膚提前老化，淡化細紋和皺紋，改善肌膚光澤度和膚色均勻度，為肌膚深度補水，同時打造肌膚天然修護過程所需的最佳環境。不想肌膚老化加速，不妨藉助這款產品來提升自身肌膚的修護能力。
祛痘修復
1、德國草本莊園去紅印精華
參考價：￥132/100ml
這是德國一個非常小眾的品牌，英文名叫krauterhof，中文名叫草本莊園。德國朋友推薦給我用的，他說在德國非常受歡迎，我特地去翻了牆查了資料（用之前查一下產品還是比較靠譜），感覺比較靠譜就入了，畢竟資料上說德國的醫生會把這個產品推薦給孕婦去除妊娠紋。
而且德國草本莊園蝸牛原液含有膠原質、彈力蛋白、尿膜素、蛋白素、維生素、甘醇酸等，其中甘醇酸可以促進皮膚新陳代謝，有助於皮膚的再生和修護，其它的營養劑對皮膚也有滋養作用，可以令皮膚持久飽滿，水潤光澤，
用了大概1周左右，效果確實非常明顯，凸起的紅痘痘大概三四天就消，消痘印是比較漫長的，最怕那些變成斑點的痘印，但是在我用了一個月之後，那些已經黑化的痘印真的有所淡化哦。
現在已經入手第二瓶了，雖然臉上痘印已經不那麼明顯了，但是我應該會無限回購的，誰知道下一次又什麼時候爆痘，又什麼時候留下些小紅點和小黑點什麼的~
2、德國雪本詩塗抹式面膜泥
參考價：￥9.9/
德國雪本詩面膜泥，入了好幾包，全部都用完了，準備再入手幾款。
這個面膜跟面霜一樣，塗抹在臉上，15-20分鐘內再洗掉。
我第一次用的是深灰色那款毛孔深層清潔面膜，剛敷上去的時候非常清涼，由於我是敏感肌，敷上去，會有一點點的刺痛感，但是保濕效果和去黑頭的效果是真心贊，敷完的第二天，皮膚看上去非常乾淨。
還有黃色款的茶樹油麵膜，裡面主要是茶樹精油成分，消除多餘油脂，能預防痘痘和黑頭形成，我覺得效果不錯，已經拉著公司的妹子入坑。
3、理膚泉青春痘調理乳
參考價：￥105/40ml
法國品牌，辦公室的妹子推薦給我用的產品，聽說這個產品是專門針對大紅豆的膚質設計，質地細膩柔滑，沒有香味，非常溫和，膏體內含有水楊酸成分，有雙重祛痘作用。其中的PCA鋅是一種控油成分，可以調節皮脂分泌量，能降低脂化酵素的活性，短時間內就有很明顯的效果。
使用的時候只能用在痘痘處，不要塗抹全臉，薄塗就好，每天大概一到三次。用了一周，我的感覺就是對閉口作用非常明顯，
這個調理乳對紅腫的痘痘效果特別明顯，對痘印效果一般，比較適合應急用，如果容易留下痘印的話，我還是推薦德國的那款德國草本莊園蝸牛精華
4、悅木之源菌菇水
參考價：￥320/200ml
雅詩蘭黛旗下的護膚品，上次妹妹叫我推薦好用價格中等的護膚水，我對比了無數家最後選了這款，當然住我對面的朋友也給我推薦過她家的面膜泥，祛痘補水效果也是非常神奇的。
這款水含有10種保濕成分，13種抗氧化成分，調理油脂成分2種，舒緩成分2種，其中的舒緩成分（聖羅勒）有很強的抑菌效果，每次吃了辣，熬了夜，皮膚有點發炎的時候，我就用這個鎮定一下。用了幾瓶了，從來都沒覺得效果不好過。
此外，它消炎成分很贊，有一股淡淡的中藥味（但是我有個朋友卻認為味道太重，我覺得嗅覺這種東西也是因人而異吧），後來我查了一下，裡面含有與姜這種成分，怪不得我感覺我總能聞到一股姜味，姜根提取物用在保養品里可增強皮膚的活性，具有很強的抗氧化作用。
我買的時候，店裡的妹子送了我幾個面膜紙，這個搭配面膜紙用，濕敷效果比直接塗抹要好很多，但是就是比較耗水，專櫃購入，價格好像是320元，價格算中等偏上吧。
我原來的號上有回答過這個,重新貼一遍吧~
黑有四點：
一、斑點型，肌膚局部色素沉澱，夏天顏色比較深。
二、黯沉型，肌膚偏黃，角質粗厚，代謝差。
三、黑皮型，肌膚天生黑，不易變白，黑色素分泌多（測試皮膚是否為此型，可看胳膊內側、乳溝、胸部等不易被曬到的地方不白即為天生黑皮型）。
四、脆弱型，肌膚看起來斑駁，泛紅現象，易過敏。
其中,一二四都屬於後天黑,而三則屬於天生黑.
天生黑：
也就是遺傳，黑色素含量的多少決定膚色，黑色素含量越高，膚色則是越黃黑.
不同膚色的人黑色素細胞的數量並無很大差別，但膚色較深的人黑色素細胞活性水平較高，並且儲存黑色素的數量會更大。
天生黑不是說完全沒救了,但無論什麼手段,其實都見效甚微,期待偉大的醫學家發明一種強悍的產品拯救你吧！
後天黑（就是黑色素形成）
紫外線、炎症、皮膚破損、激素水平變化、工作壓力大、年紀大、環境刺激污染、生活不規律，都會引起黑色素產生，大部分原因其實還是因為紫外線產生黑色素。
黑色素形成原因:
「後天黑」該如何美白？
果酸換膚就是讓已經生成的黑色素趕緊跑到外面來，然後把它們除掉。但是這個不太適合敏感肌膚和乾性肌膚。）
至於美白針
- 一種美白針成分主要是傳明酸+VC。原理是抑制+抗氧化。（是因為在黑色素的生成過程中氧化自由基參與了部分反應，所以抗氧化對於美白來說也是個關鍵步驟。）減退聚集的黑色素，再結合可以抑制黑色素形成的維生素C可改善是色素沉著，也就是說，打了美白針之後，會儘可能的恢復你肌膚的本來顏色。
- 還有一種美白針主要成分是谷胱甘肽+VC，具有排毒的功效，改善的是肌膚的膚色和色斑暗黃等問題。
對於不知道自己的皮膚在打了美白針之後會變多白的，可以看看自己大腿內側皮膚的顏色。通常為10次一個療程，1周打2次，維持時間為3-5年。
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我原來在微博上寫過一篇文章來說我的由黑到白的個人美白經驗：
我的美白偏執狂的親身體驗
不要以為美白只是曬後的修復工作，美白不是天生白妹子的專利。天生黑的妹子也是可以變白的。我是天生黑的妹子，高中以後不斷研究各種美白的方法，通過親身體驗找到一些溫和有效而且健康的美白法。
我美白的路上也走了很多歪路，在這個美白產品滿天飛的世界上，社交媒體上美白的資訊都很多，如果一不小心用錯了產品，選擇錯了方法，很可能會得不償失（我有過用美白產品然後臉上狂爆痘的經歷）。所以樓主決定認真寫博文，讓想美白的妹子不要走那麼多歪路，能夠找到真正適合自己的美白方法。
需要強調的是，樓主推崇健康自然的美白法，除了護膚品和面膜外，不會使用其它美白化學方法（例如美白針、激光等等），所以想了解醫學美容的妹子，麻煩繞路。但是如果你也和我一樣，希望健康地美白，跟著我說的方法，堅持做，你一定會變白！
我前一篇博文已經講了防晒的重要性還有防晒產品的選擇。想要了解的可以點這個鏈接：http://www.weibo.com/p/2304181475c43fc0102vi06
請所有想美白或者想讓皮膚變美的人注意：防晒絕對是保護皮膚的最重要的一步！不想做防晒的你，永遠別想有白皙和年輕的肌膚！
美白二部曲：食物美白和生活小偏方
除了做好每日的防晒，其實在平時生活中我們也是可以用各種方法來促進美白效果的。而且其實我自己覺得食療和用一些沒有太多化學成分的東西，反而更能讓美白更健康更持久。樓主不是反對去打美白針，做激光之類的美容，但是我覺得作為一個平常人，不需要為了美白去嘗試一些過於刺激或者對身體傷害未能得到經驗實證的事情。
個人更推崇用健康的方式美白。不過需要注意的一點是，如果不是用整形美容這種極端一點的方式的美白，是沒辦法把一個「小黑妹」轉變成一張白紙的。就像我現在雖然比以前白了許多，但是也沒法白成一張白紙（因為我從來沒有去接受過任何醫學美容）。想知道自己靠平時護膚和保養能變白到什麼程度，可以看一下自己大腿內側或者肚臍周圍的膚色（反正就是平時很少曬到太陽的地方），充其量也就只能白到那個程度了（如果用一些美白產品，能稍微比這些地方顏色白一點點，但是不會很多）。
首先講講「感光食物」
如果平時已經有關注美白的朋友應該聽過「感光食物」這個名詞，這裡樓主有話說：
中學的時候我簡直是美白狂人，所以對一切「感光食物」都會嗤之以鼻，抱著一種「有殺錯無放過」（粵語）的心態，基本所有感光食物都被我通通排斥在我的食譜之外。但是，這種做法其實是不靠譜的。所謂的關於感光食物會增加黑色素的沉澱的科學理由有兩個：
1. 某些植物／食物含有銅等金屬元素，這種金屬元素可以在身體中轉化成各種酶。其中一種酶是「酪氨酸酶」，這種酶可以催化酪氨酸經過一系列化學反應而產生黑色素。
2. 植物中的葉綠素是一種光敏物質，吸收陽光會產生氧化反應，進而會使皮膚老化而產生曬斑。
但是首先，感光食物內含銅的含量是很少的，而且吸收率只有40％－60%，再經過人體一系列消化，排泄，其實真正攝入的含量是非常少的。 其次，關於葉綠素，人體的吸收率也是非常低，有95%基本都是排出體外。雖然當年極度關注自己對感光食物的攝入，其實我是過度擔心了。尤其是蔬菜、水果等這些食物，其實可以令皮膚更光澤健康。
我的目的不是反駁感光食物這個觀點，只是提醒大家不需要過度緊張，只要不是過量地攝取（例如一天吃超過300克的芹菜），不要吃完立刻跑到強烈的陽光里暴晒，這些感光食物對皮膚的影響，其實並沒有想像中的那麼大。關於感光食物有哪些，大家可以自己上網搜索（一搜就一堆，基本就沒啥蔬菜能吃的了）。所以其實並不需要過度緊張，適量地攝取，並做好防晒，這些感光食物不會對你皮膚造成多大影響。
Part1: 食療美白秘方：
我在生活中喜歡用一些簡單、健康的方法進行美白，我們平時接觸最多的就是食物。推薦一些有助美白的食療法給大家（都是我自己親身試驗過而且覺得效果很不錯的）
1.西紅柿（生吃），西紅柿含的維生素C非常地高，但是如果要美白補充維C的話，一定要生吃！因為維C在高溫下會分解，所以如果煮熟了吃，它的維C含量會變低哦！即便熟吃番茄，因為熟番茄能分界出茄紅素，茄紅素的抗氧化作用也是非常好的。所以番茄無論生吃熟吃，對護膚都是一級的功效。
2. 維C含量高的水果。因為我並不喜歡生吃西紅柿，所以我會吃其他維C含量高的水果替代，例如：奇異果、橙子等。
3. 蜜糖檸檬水。簡直是美白聖水！但是一定要堅持，我是每天都會切兩片檸檬泡在水裡，一直不斷泡一天泡到沒有味道為止。堅持一個月，皮膚會變亮而且變白！ 沒有蜜糖也沒有關係，只要放兩片檸檬到水裡泡，也是有效果的。因為蜂蜜的作用主要是清腸胃和幫助排泄，所以如果沒有這方面問題的妹子，只喝檸檬水美白效果也是可以出來的。（不過加了蜂蜜的檸檬水會好喝一點）還有就是因為來了香港以後，去茶餐廳我一般只叫檸檬茶，而且會把檸檬狂戳戳到汁全部出來為止。所以雖然來香港經常熬夜，作息習慣非常不健康。但是人的整體感覺竟然比高中時代好很多！後來我反省了一下，真的覺得檸檬功不可沒！
4. 豆漿。豆製品可以幫助皮膚抗氧化，讓皮膚細嫩光滑！雖然豆漿我喝得沒有檸檬水那麼頻繁，但是因為樓主母上大人超愛豆漿，所以基本假期回家都是每天早上一杯。
5. 杏仁露！ 好吧，揭揭我黑歷史，當年我也是會上各種美白論壇尋找各種美白秘方的人。然後偶然看見有人說因為家裡買了一箱杏仁露，喝了一個月後皮膚變白了，樓主也去試了！樓主也買了一箱某知名品牌杏仁露（當年廣告很響的：我就愛喝xx!)，回家親試，喝了一個月，果然有美白的效果！ 因為這樣，樓主從一個討厭杏仁露的人，變成了一個喜歡杏仁露的人。（處女座的美白執念真的改變我好多習慣！）
6. 玫瑰花茶。其實這個茶並不是為了美白，而是去黃！黃種的人皮膚看上去很容易變得黃而暗沉，讓自己有好氣色。女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以讓臉色變得紅潤有光澤，因為我發現有時候黑不是因為膚色底子黑，是因為膚色暗沉，所以堅持喝玫瑰花茶可以調節氣色，讓臉色更水潤。（但是我一般不和檸檬水混著喝，一般是隔天輪流喝）。玫瑰花茶我一般是去大型的藥店買罐裝的，外面那種散裝的我實在信不過。
Part2: 生活美白小秘方：
其實生活中有很多好東西都被我們忽略了，它們都是美白的好秘方～一起來看看吧！
1. 洗米水！ 洗米水絕對必須推薦的美白廉價聖品！（一般用第二遍洗米的水）我會讓我母上大人洗完米後倒一碗洗米水給我，我直接用它來配合洗面奶洗臉（當然最後會用清水洗一遍），但是用洗米水洗臉的效果真的非常棒！有時我甚至會直接拿面膜紙把它敷臉上。每次用完都有一種皮膚比較緊繃，而且有光澤感。而且米的味道香香的，敷在臉上有一種清新自然感（好吧，我承認我比較喜歡自然的物質）
2. 白醋！ 用醋洗臉要比較注意，不能用過多的醋。我一般是醋：水＝ 1:5 的樣子 。因為我是油皮，所以用醋洗臉感覺很清爽，而且洗完後比較有光澤而且柔滑，但是因為我的皮膚比較敏感，所以如果醋含量太多，也會感到稍微一點太刺激，所以我一般會把醋稀釋到味道比較淡再用。（建議油皮還有痘痘肌可以用）
3. 蘆薈！ 絕對又是一個天然聖品！因為樓主青春期的時候也愛長痘，還長過蘚，但是家裡剛好有種蘆薈，然後母上大人摘了蘆薈葉，用蘆薈那些粘汁直接抹在臉上，過幾天就好了！（但是蘆薈的汁也比較容易致敏，皮膚敏感的朋友慎用！我一般都是只用一點點就抹全臉）
4. 牛奶。我有時候會用牛奶來製作一下簡單的面膜（下期會具體介紹各種面膜），但記住，選擇牛奶最好買脫脂的牛奶，過多的脂肪容易讓皮膚形成脂肪粒。而且我一般都買那種鮮牛奶，就是保質期只有2-3天的那種，防腐劑會比較少，對皮膚的影響較小。
結語：
本期推薦的都是一些比較自然、無添加的美白方法（因為樓主比較重視物理防晒和健康自然的美白法，打美白針、化學美白法我是不提倡的，除非你是真的天生底子非常非常黑！）這些方法都是我親測有效的，但是要看到效果的話，至少也要堅持兩個星期，喝檸檬水什麼的就更加不用說了，堅持一個月左右，你會看到不一樣的自己！膚色會變白變亮澤哦！希望能幫助到想用比較健康的方式美白的妹子！～一起變白吧！ ^_^
下期預告：樓主吐血推薦親測有效的各種美白面膜（自製和護膚產品）！
（文章轉自我的微博@Cynthia_Jeanne，鏈接：http://www.weibo.com/p/1001603807599698002523）
俗話說得好，一百遮百丑。安吉拉大寶貝兒估計也十分認同。
還有一句話，三月不美白，六月徒傷悲。題主這個問題問的很是時候啊，再不美白，爭奇鬥豔的夏天就要來不及了。
既然簽名是「擅長花錢」，分享一點我在美白方面的小經驗，避開我當年走過的坑，希望大家每一分錢都花在刀刃上。
基礎篇：防晒
兩句話：
1. 不做防晒任何美白都是耍流氓！
2. 一年四季都需要防晒！
選購防晒霜需要注意兩點：SPF和PA。簡單的理解，SPF值負責防晒老，PA值負責防晒黑。我去年夏天身體用了某防晒乳，SPF倒是50了，PA值才++，很不幸曬出了一塊手錶印記。
我現在每天化妝前先看天氣預報，如果是晴天，防晒霜用SPF 50，PA ++++，如果是陰天，就用SPF 30，PA ++++。
我覺得不同膚質對防晒霜的感受，也是「吾之蜜糖，汝之砒霜」。年輕的時候看到某美妝博主推薦的防晒霜，寫得天花亂墜，買來試試，結果一抹上就暴皮，┑(￣Д ￣)┍ 人家美妝博主是油皮啊，從此這位美妝博主就成了我的拔草機。
作為一個沙漠大幹皮，我覺得比較好用的防晒霜有：
臉部：
Sofina 蘇菲娜 高保濕防晒乳液 SPF50?PA++++ 30ml
在網上找到的2017新款圖片，Sofina今年的新包裝太美了！個人覺得這是可以進高島屋百貨商城專櫃的包裝了。
身體：
Shiseido 資生堂 Anessa 安耐曬 金瓶防晒霜 SPF50?PA++++ 60ml
我這也是2016舊版，2017年又出新款了。去年夏天去爬山，抹了安耐曬的我回來之後什麼事沒有，沒有做任何防護的同事第二天胳膊就紅得跟龍蝦似的。
另外，防晒霜的用量，一定要用夠！
除了防晒霜以外，防晒傘、墨鏡、帽子都很重要！
挑選防晒傘的時候注意UPF值，UPF≥30，才算防晒傘。防晒傘面料一般是塗層面料或者PG布料。
塗層面料就是用塗層遮光，價格便宜，款式不好看，畢竟就三種顏色的塗層，注意這種傘不能淋雨，會影響塗層遮光效果，國內各大雨傘廠商都有這種遮陽傘。
PG布料。這種面料不受塗層影響，而且不怕淋雨，除了價格貴，沒啥缺點。我去年買了一把日本WPC晴雨傘。不過問題是傘面略小，用來擋毛毛細雨還行，北京720的那樣大雨，還是在家呆著吧。
看左下角對比圖，收起來才墨鏡大。日本的傘貌似都很小，估計也是怕打擾到別人了吧。
進階篇：美白精華
總結一下護膚品的三大功效：保濕(控油)、緊緻和美白。保濕(控油)是基礎功效，緊緻和美白是進階功效。
說到保濕，作為大幹皮可以說三天三夜，但是說到，我就一款商品可以推薦！
SK-II 肌因光蘊環采鑽白精華露
又稱小燈泡。據說這個昵稱的來由，一是貝彩光耀的外形設計，二是它的產品功效真的能讓你白得就像被點亮的小燈泡！
SK-II小燈泡的質地是帶一些光彩的水乳狀態，淡淡的蘭花味道，延展性不錯，易推開，也好吸收。
我到現在還記得第一次用了小燈泡大概十幾天之後，臉上暗暗的黃氣沒有了，皮膚整體煥發出透亮、光美的白，不愧對它的昵稱！
本來我 T 區還有膚色不均的問題，我媽之前都快愁死了，天天說我丑(肯定是親生的)，用完小燈泡50ml之後，我媽再也沒說我丑了(＾－＾)V。而且小燈泡的美白皮膚的效果是透亮的白，給人一種天生就白、並且很乾凈的感覺。之後我對美白的追求就不僅僅是白而已，還要光澤、透亮。果然由儉入奢易，由奢入儉難啊。
閨蜜去年從台灣環島回來，整個人黑了一圈，推薦給她用小燈泡，差不多第三周就白回正常，這才叫「不看廣告看療效」 ╮(╯▽╰)╭
另外，這款美白精華讓我這樣推薦的另一個神奇之處，干皮、油皮都能用！干皮不會起皮，油皮也不會燜痘，吾之蜜糖，亦是汝之蜜糖也。
再推薦一款面膜，SK-II 青春護膚面膜，說這個名字可能大家不太清楚，說起「前男友面膜」，就如雷貫耳了吧~
這昵稱的意思就是敷了它之後，被前男友看見自己剝了雞蛋殼的皮膚，會令前男友悔不當初！
這款面膜雖然不是主打美白效果，但是跟小燈泡配合著用，起到了1+1＞2的效果。
約會、相親、結婚等重大場合前一天晚上的護膚程序：潔面、化妝水、小燈泡精華、前男友面膜、面霜，(??д?)b 哇塞，鏡子里的自己在發光！
信仰篇：美白丸
說起美白丸，在知乎的評價簡直兩個極端，喜歡的它的人喜歡的不行，大罵智商稅的也不在少數。
我的觀點的是，要吃的話，一定要吃大牌，三無產品不能碰。
不過一包POLA美白丸也真挺貴的，預算緊張的話，還是建議優先SKII小燈泡吧，錢要花在刀刃上呀！
最後，祝大家在夏天來到之前，都能白成一道閃電！還有倆月的時間，抓緊，加油！
以下內容轉載自初小果公眾號。
作為一個皮膚黑的人，如何讓自己變白呢？初小果的建議：你首先得弄懂自己為什麼黑。
1、[黑的本質是什麼？]
大家都挺忙的，初小果就不啰嗦了。無論你是天生黑還是後天黑，本質都是黑色素。黑色素的老家在表皮深層的黑色素細胞，這些細胞負責合成黑色素。
產生的黑色素如果乖乖呆在表皮深層，那對膚色是沒什麼影響的，但它們天生不羈愛自由，偏偏喜歡往外跑，會跑到角質細胞裡面，隨著角質更新，慢慢從皮膚深層移動到皮膚淺層（角質層）。於是別人就能看到你皮膚黑了。
那麼，你黑的程度是由什麼決定呢？
黑色素的數量以及分布決定的。你跟一個非洲黑人相比，他們的黑色素數量肯定秒殺你。如果黑色素分布不均勻，都聚集到一個地方，那麼就會在局部形成色素沉著、色斑。所以你比別人黑是因為你的皮膚黑色素數量比別人多。你有色斑是因為局部的黑色素分布不均勻。
2、[促進黑色素形成的因素有哪些？]
為什麼你的黑色素比別人多？最主要的原因是因為你的黑色素細胞比別人活躍，所以產生的黑色素就多。
黑色素細胞合成黑色素的過程是這樣的：
比較多見的影響因素有：
①紫外線：為什麼太陽會把皮膚晒黑，而不是曬白呢？因為紫外線可以激活酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶能促進黑色素的產生，當酪氨酸酶活性一升高，黑色素細胞就像打了興奮劑，變得更嗨，產生更多黑色素，導致皮膚變黑，所以要白最基本的就是防晒。
②激素（包括雄激素和雌激素）：這兩種激素如果超過一定水平都可刺激黑色素細胞產生更多黑色素。舉個栗子，大姨媽駕到時，臉上的色斑會加深，因為大姨媽來時雄激素上升（大姨媽來了，為什麼皮膚變差？），導致黑色素增多。還有就是有的人懷孕時會長黃褐斑，是因為懷孕時雌激素增多，導致黑色素增多。
③炎症：長過痘或受過傷的就知道，傷口好了，但傷口皮膚顏色會加深。因為炎症反應會使黑色素細胞活躍，產生更多的黑色素堆積在表皮當中。
④天生黑：基因決定了這一類人的黑色素細胞就比別人活躍，就是說還在娘胎時，黑色素細胞就處於興奮狀態，所以黑色素的數量自然比別人多。例如非洲黑人，很多人以為非洲人是晒黑的，其實非洲人之所以黑跟太陽沒有半毛錢關係，他們天生皮膚就黑。
3、[怎樣抑制黑色素的形成？
根據上面提到的黑色素生成過程，可以知道要抑制黑色素，可以針對這四個環節：
①抑制酪氨酸酶活性：黑色素的形成，酪氨酸酶起關鍵作用，如果抑制酪氨酸酶的活性，就能減緩甚至阻斷黑色素的形成。
②抗氧化：黑色素的形成過程是一個氧化過程，所以抗氧化是可以抑制黑色素的生成的。
③阻止黑色素轉移：黑色素形成以後會轉移到角質細胞，然後隨著角質細胞上移，所以如果攔住黑色素的去路，它就不能跑到角質層影響膚色。
但這三個環節只能抑制黑色素產生或黑色素的轉移，不能消除已經跑到角質層的黑色素。那它們為什麼還能夠美白呢？這是因為我們的皮膚會新陳代謝，老的角質會脫落，那些黑色素就會隨著角質而脫落，然後新的角質上位，這個時間大概是28天，也就是說要看到美白效果，至少要28天左右。如果你不想等呢？那可以採取去角質的方式暴力拆除。
④去角質：已經形成的黑色素會跑到角質層，所以去角質可以把一部分的黑色素去掉，這也是為什麼有的人使用一些去角質的產品後，感覺皮膚變白，沒有那麼暗沉。但不適合敏感或是乾性皮膚。單純去角質，只是去掉部分已經形成的黑色素，並沒有從源頭阻止黑色素，所以這隻能臨時讓皮膚看起來稍微白。
4、[美白產品的有效成分有哪些？]
市面上的美白產品基本是圍繞上面這四個環節進行美白的。
①抑制酪氨酸酶活性的成分：
酪氨酸酶之所以叫酪氨酸酶，而不叫其他的什麼酶，就是因為它只對酪氨酸感興趣，喜歡勾搭酪氨酸。所以我們只需要提供一些類似酪氨酸的物質來勾引它，那它就不能勾搭酪氨酸了。類似酪氨酸的成分：
氫醌（對苯二酚）：氫醌是一個不得不提的厲害角色，美白能力強大，但很可惜，它有毒，有致癌風險，所以大部分國家都禁用於化妝品，美國還允許，如寶拉珍選Resist Triple-Action Drak Spot Eraser，裡面就含有氫醌。但使用需謹慎，沒有必要冒風險。
熊果苷：既然氫醌有毒性，不夠溫順，於是它就被改造成一個溫和的，低毒性的化學物質，因為這個物質在某些植物中也含有，如熊果莓萃取物、桑白皮提取物等，所以叫熊果苷，相比氫醌，熊果苷的美白能力會弱一些。另外，這個成分還有一定的光敏性，所以建議晚上使用此類產品。產品如寵愛之名熊果苷美白精華液。
間苯二酚：間苯二酚是對苯二酚（氫醌）的親戚，美白能力比氫醌稍弱，但還是比較強的，不過很可惜，也是很野的一個成分，添加量不能超過5%，所以現在很少護膚品會使用，有些藥品會用來做防腐、殺菌，例如初小果在臨時痘，怎麼對付中提到的白兔牌暗瘡膏就含有2%的間苯二酚。
SymWhite377（馨膚白377）：也叫苯乙基間苯二酚，這個成分是由間苯二酚改造而來，抑制酪氨酸酶活性的能力是比較強的，所以美白能力也很強，而且經過改造以後，變得十分溫和安全。最具代表的產品就是城野醫生綻白集中凈斑液（Dr.Ci:Labo White377 Essence Ｃ）。
4-丁基間苯二酚：顧名思義，這個成分也是由間苯二酚改造而來，經過改造以後，這個成分變得更加溫和，但價格也是很貴的，例如寵愛之名的一些產品，還有寶麗的產品，如寶麗炫金美白精華液，都有加入這個成分。
4-己基間苯二酚：跟4-丁基間苯二酚很像吧，兩者效果也差不多，也是屬於間苯二酚家族的。產品如洛克ROC 5合1多效修護晚霜。
二甲氧基甲苯基-4-丙基間苯二酚：又稱為CL302或山菅蘭提取物，也是間苯二酚家族的，也是比較溫和的，倩碧的很多產品都有這個成分，如倩碧勻凈卓研淡斑精華液。
壬二酸（杜鵑花酸）：屬於果酸類的成分，初小果在去痘的分享中也提到過這個成分，它除了抑菌和消炎作用，它也可以抑制酪氨酸酶的活性，所以具有美白的作用，但是濃度要達到20%才會有明顯的效果，但這種濃度的產品，更多屬於藥品範疇了，例如SKINOREN CREAM（義大利產），AZECLEAR CREAM（澳洲產），都是20%濃度的。
曲酸：曲酸主要存在於一些發酵物中，例如酒，醬油等，這個成分也可以抑制酪氨酸酶，所以具有美白作用，很多產品也會加入這個成分，例如黛珂瑩潤粹白菁華液。
②抗氧化的成分：
維生素C：又叫抗壞血酸，有抗氧化作用，因為黑色素的形成過程是氧化的過程，所以抗氧化作用就是將即將形成的黑色素打回原形（酪氨酸），這樣黑色素不能形成了。但維生素C很不穩定，容易跟氧氣勾搭，從而喪失抗氧化的作用。為了保住抗氧化的作用，於是就將它改造成抗壞血酸葡糖苷、2-0-乙基抗壞血酸、3-0-乙基抗壞血酸等等，而且包裝需要避光，所以通常採用小棕瓶，小黑瓶。因為紫外線也會促使維生素C氧化。產品如修麗可維生素CE複合修護精華液，OLAY透白凈瑕精華露。
維生素E：又叫生育酚，跟維生素C一樣，也不穩定，抗氧化能力很容易被氧氣破解，所以為了讓它更加穩定，一般會改造成生育酚乙酸酯。產品如樂敦CC精華美容液。
阿魏酸：阿魏酸除了有抗炎的作用，也具有抗氧化的作用，所以也能美白，產品如修麗可維生素CE複合修護精華液、阿魏酸Dr.Dennis Ferulic AcidRetino阿魏酸修復精華。
谷胱甘肽：消化科的醫生對這個成分應該不陌生，有一個葯叫谷胱甘肽片，治療肝功能受損的，我一個醫生朋友跟我說過，有一些病人在醫院裡面打了谷胱甘肽的吊針後，皮膚變白了，其實就是因為這個成分具有抗氧化的作用，一些所謂的美白針就是這類成分，但不建議打美白針。含有這個成分的產品有奧爾濱健康水（奧比虹爽膚精萃液）。
③阻止黑色素轉移的成分：
煙醯胺（也就是維生素B3）：這個成分的確是一個多面手，具有很多功能：屏障修復，抗皺，去黃、祛痘，還有就是美白淡斑，但它的美白作用並不是抑制酪氨酸酶活性，而是切斷黑色素的去路，不讓它們跑到角質層撒野，所以能美白。但有才華的人往往是有毛病的，煙醯胺的毛病就是受PH值的影響大，PH=6時最穩定，但PH稍有變化，就容易產生煙酸，煙酸這個東西是有刺激的，所以有一些人使用煙醯胺的產品是皮膚會刺痛，泛紅，癢等。所以使用這類產品時，先做敏感測試。產品如Olay小白瓶（ProX 亮潔皙顏祛斑精華液），含有5%煙醯胺。
④去角質的成分：
這類產品一般都是酸類，如果酸、水楊酸，它們可以促進角質更新或直接去除角質，使停留在角質層的黑色素脫落。但這種產品不適合頻繁使用，過度去角質反而得不償失，破壞皮膚屏障，導致皮膚敏感、泛紅。而且使用這一類產品之前最好判斷一下自己的角質厚不厚。而且後期要注意防晒，不然會更加黑，因為黑色素是可以抵擋一部分的黑色素的，如果沒有了表面的黑色素保護，紫外線就會直達皮膚深層，刺激黑色素細胞產生更多黑色素。
經常有人問初小果怎麼判斷自己角質厚薄。今天就給大家講講：
1.丨視覺上：膚色比較暗沉。觸感上：摸起來比較粗糙。
2.丨膚質偏油，更加有可能角質厚（乾性膚質一般都比較薄）。
3.丨平時沒有經常使用磨砂、脫脂性強的洗面奶或刷酸。
4.丨在前面的基礎上，還要考慮：是否會經常泛紅、敏感。
如果有以上情況的，那麼角質一般會偏厚一些，可以去角質。
果酸類：如葡萄糖酸內酯、乳糖酸、杏仁酸等，產品如達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。
水楊酸，辛醯水楊酸：產品如寶拉珍選水楊酸煥彩精華液、修麗可果酸煥活復顏精華液（含有水楊酸和辛醯水楊酸）。
5、[如何利用美白產品有效美白？]
黑色素細胞是在表皮深層的，不是在皮膚表面，所以除了去角質的產品，其他的美白產品要產生作用，就必須深入到皮膚深層，才能抑制酪氨酸酶的活性或發揮抗氧化的作用。
洗面奶中加點美白成分的，都特么是套路
洗面奶洗臉的一時半刻，那些微量的美白成分根本就不能進去到皮膚深層。
很多美白產品都會做成精華，價格往往不菲，如果不能合理利用，真的不能最大限度地發揮美白作用。所以很多人的美白感受就是：美白真的會讓人心痛的。
要想發揮最大的美白效應，就要盡量讓美白成分進入皮膚深層，這就跟你使用的方法有關了，但產品說明書上不會告訴你這些。所以可以按照這樣的方法：
第一步：創造一個有利於美白成分吸收滲透的皮膚環境。
①潔面：洗面奶洗臉。
②去角質：如果皮膚比較干，角質比較薄，那麼跳過這一步。如果皮膚比較油，角質厚，為避免角質過厚影響成分的滲透，可以使用去角質產品（如上面提到的果酸，水楊酸類的產品：達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液、寶拉珍選水楊酸煥彩精華液、修麗可果酸煥活復顏精華液，先小面積開始，不要一下子就全臉使用。還有一種溫和一點的方法就是使用尿素乳膏，但痘痘肌慎用）。
③補水保濕：增加角質層的水合，有利於成分滲透，可以使用化妝水不辨膚質，憑什麼選神器。如果皮膚偏油但不太敏感的，可以選擇含酒精的化妝水，如奧爾濱健康水、黛珂薄荷紫蘇高機能化妝水。如果是乾性的皮膚就不適宜選擇含酒精的化妝水。當然有時也可以敷一敷面膜合適你的，才是好面膜，2-3次/周，1次不要超過10分鐘，不建議經常敷。
第二步：使用美白產品。
①使用美白產品之前充分做好補水保濕，這樣不僅有利於成分吸收，也有助於避免刺激。
②可以配合抗氧化的產品+抑制酪氨酸酶活性的產品。 ③如果是含有抗氧化成分的產品，最好晚上使用，紫外線會加速美白成分氧化而導致失效。
第三步：注意防晒。
一邊喊著美白，另一邊又不注意防晒，恐怕白得有點難度，防晒是美白的根本，大家可以看看防晒高手的自我修養。
6、[需要多久才能白呢？]
很多小夥伴希望初小果推薦一些效果好的美白產品，言下之意就是能夠快速美白的，但初小果不忍心告訴大家，我找不到這樣的產品。
前面就講過了，皮膚黑是因為產生的黑色素多，並且產生的黑色素都跑到角質層。
而美白產品，無論是抑制酪氨酸酶活性的，還是抗氧化的或阻止黑色素轉移的產品，都只是針對尚未形成的黑色素或者還沒轉移到角質層的黑色素。但對於已經形成並跑到角質層的黑色素，這三類產品是奈何不了他們的。
可能有人要問了：去角質不就能快速去除角質層的黑色素了嗎？但你要明白去角質只能去除表面的一部分角質，你不可能把整個角質層都掀起吧？
那到底需要多久才能白呢？
至少28天。皮膚的新陳代謝需要28天，角質細胞大概28天會脫落，那麼跑到角質層的黑色素就隨著角質細胞脫落而脫落，然後新的角質頂替。因為你使用美白產品減少了黑色素的產生，那麼新的角質層就只有很少或者沒有黑色素停留，所以皮膚就白了。但28天是理想狀態的時間，實際上，你會受到各種因素影響，如紫外線，所以可能要更長的時間。
所以那些「快速美白，閃電白，幾天白「」的產品和廣告，都特么是套路。最常見的套路就是：加入二氧化鈦（也就是我們在防晒中的物理防晒劑）
7、[並不能美白的「美白產品」]
美白產品最有效的還是精華類，因為濃度比較高，至於說其他類型的產品，哈哈哈。
美白洗面奶：並沒有美白作用，精華這麼高濃度的都不能明顯的作用，更何況洗面奶中微乎其微的添加量，而且又是非停留，能留在臉上的就更少了，根~本~沒~作~用。
美白化妝水：很多化妝水宣稱有美白作用，但實際上也沒有太大作用，還是添加量的問題，化妝水中的美白成分的添加量是非常少的，不過有的化妝水因為加入一些酸類的成分，如果酸、水楊酸，能夠去角質，所以皮膚稍微白了。
美白面膜：有的人可能會說，敷了美白面膜以後，皮膚變白了，但所謂的白，更多是因為角質層暫時水分增多了，所以看起來沒有那麼暗沉罷了，如果你希望通過敷面膜來美白，估計會失望的。
8、[不是所有的黑都可以白]
1、天生黑：不是初小果要傷害你，如果你天生皮膚就黑，那你想白的願望真的很難實現，就像非洲黑人，就算用幾噸的美白產品，估計也很難白，因為基因就決定了你的黑色素細胞比較活躍，比別人產生的黑色素多。
2、不注意防晒：如果你不注意防晒，那麼要想白也是很難的，美白產品並非神葯，有的人一邊瘋狂用美白產品，又不注意防晒。但我要告訴你，你是鬥不過大自然的。
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產品篇：美白產品，談得上有功效的，還得選精華類。
市面上各種各樣的美白產品，如洗面奶、化妝水、面膜等等，這些產品有沒有效呢？實話告訴你，並沒有效，不要寄予太高的希望。美白產品還是選精華類。
當你勒緊褲腰帶買了美白精華，是不是就能白成一道閃電呢？如果你認真看過上一期，你就會明白：這是不闊能的。不管什麼美白精華，都需要一個過程才能顯效。美白產品的效果就一句話：潤物細無聲。
你明白了這些，我們就可以介紹美白產品了。目錄：
1.抗氧化 2.阻止黑色素轉移 3.抑制酪氨酸酶活性 4.去角質
1、抗氧化：
黑色素的形成過程是一個氧化過程，所以抗氧化可以抑制黑色素生成，抗氧化的產品主要以維生素C為主，另外還會添加維生素E、阿魏酸等。但維生素C這個成分的產品往往不便宜，基本都是貴婦貨，大家做好心理準備。
修麗可維生素CE複合修護精華液
1.成分：含15%維生素C，另外還添加了維生素E、阿魏酸，所以抗氧化作用是比較強的。
2.適合膚質：油性或混油性的耐受皮。干皮用的話要做好保濕。
3.使用感：質地是粘稠水狀。維生素C的濃度高、而且pH低，所以膚感會有刺激，刺痛，所以敏感肌慎用。保濕效果不強，而且pH低也會有一點點去角質作用，所以干皮用的話要做好保濕。有的人用了變黃，變黃的原因要麼是使用的量太多，一時吸收不了，就會被氧化，所以變黃；要麼是因為白天使用，由於紫外線的照射，加速了維生素C的氧化，所以變黃。
4.效果：效果還是有的，但雖然維生素C濃度高，效果也不會像你想像的立竿見影。 5.使用方法：建議晚上用，冰箱保存。有的人喜歡白天用，說什麼抵抗紫外線造成的自由基，但這樣用的話，維生素C大部分都被紫外線破壞了，說什麼抵抗自由基呢？這麼貴的精有點浪費，土豪請忽略。
6、（天貓旗艦店約1490元/30ml，代購便宜些）
修麗可臻白修護日間精華液
1.成分：含10%維生素C，另外添加了根皮素、阿魏酸，而且根皮素也可以抑制酪氨酸酶活性。
2.適合膚質：干油皮都可以。干皮用的話要做好保濕。敏感肌慎用。
3.使用感：因為添加了酒精，所以質地比上面的產品清爽一點，雖然維生素C濃度降低了，但還是有一定刺激的，敏感肌慎用。
4.使用方法：建議晚上用，白天使用，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。
5、（天貓旗艦店約1490元/30ml，代購便宜些）
Obagi Professional-C Serum
1.成分：這款產品有三種型號，分別是10%、15%、20%三種濃度的維生素C，另外還添加了維生素C的表弟（抗壞血酸葡糖苷）。
2.適合膚質：干油皮可以，乾性皮膚用要做好保濕，敏感肌慎用。
3.使用感：質地不會粘稠。整體上還是有存在刺激，敏感肌慎用。乾性皮膚注意保濕。
4.使用方法：建議晚上用，白天使用，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。
5、（約500-600元，購買不太方便）
Obagi歐邦琪C10美白VC精華
1.成分：款產品就是日版的Obagi，也有三種型號，分別是5%、10%、20%三種濃度的維生素C，與上面的Obagi Professional-C Serum不同的是，另外還添加了維生素E。
2.適合膚質：干油皮都可以。干皮用要注意保濕，敏感肌慎用。
3.使用感：有一定刺激，敏感肌慎用。至於說有的人用了變黃，變黃的原因要麼是使用的量太多，一時吸收不了，就會被氧化，所以變黃；要麼是因為白天使用，由於紫外線的照射，加速了維生素C的氧化，所以變黃。
4.使用方法：建議晚上用，白天使用，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。
5、（約500-600元）
科顏氏維生素C緊膚精華乳液
1.成分：含10.5%維生素C。
2.適合膚質：干皮，油皮用的話，可能會有點油膩。敏感肌慎用。
3.使用感：質地略油膩，敏感肌會有點刺激，個別人會覺得微微發熱。
4.使用方法：建議晚上用。白天用的話，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。有的人說，白天用可以讓維生素C代替皮膚去氧化，其實，這樣你倒不如做好防晒。
5、（天貓旗艦店約650元/50ml）
伊麗莎白雅頓晶璨皙顏多效夜間精華液
1.成分：這款產品又稱為雅頓白手套，含有維生素C的表弟（四己基癸醇抗壞血酸酯），另外還添加了維生素E。膠囊狀，避免維生素C被氧化。
2.適合膚質：適合干皮，油皮用的話，可能會有點油膩。敏感肌慎用。
3.使用感：上臉會有硅油感（假滑感），有時會有搓泥。刺激性比上面的產品要小些，但敏感肌還是要慎用。
4..使用方法：建議晚上用。白天用要注意防晒。
5、（天貓旗艦店約770/50粒，代購會便宜些）
上面的產品都比較猛，而且是貴婦貨，下面給大家來個親民的壓壓驚，特困生也有春天：
樂敦CC精華美容液
1.成分：含維生素C，另外還添加了維生素E。
2.適合膚質：干皮，油皮用的話，可能會有點油膩。敏感肌慎用。
3.使用感：有點油，刺激性比上面的產品要小些，但個別敏感肌還是可能有刺激。
4.使用方法：建議晚上用。白天就不要用了。白天用的話，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。
5、（天貓直營約85元/20ml，代購便宜些，這個價格算是親民了）
以上產品的維生素C都是溶解在液體當中的，但這樣容易被液體當中的氧破壞，而粉劑的維生素C就避免了這樣的尷尬，所以也有一些產品就是維生素C粉（毫無疑問，一個字：貴），代表產品如：
自然哲理維他命C粉
1.成分：含99.8%的維生素C，粉劑，有利於減少維生素C被氧化。
2.適合膚質：干油皮都可以，不過油皮更適合，敏感肌慎用。
3.使用感：有點猛，敏感肌會有點刺激。
4.使用方法：建議晚上用，白天用的話，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。因為是粉末，不適合直接接觸皮膚，避免太刺激，所以需要溶解，最終的濃度就看你每次用多少的量，溶在多少的液體中，產品中配有小勺子，可以溶在化妝水或者乳液中。
5、（天貓旗艦店約350元/7.1g，代購便宜些）
賽貝格活顏修護VC粉
1.成分：含有維生素C的表弟（抗壞血酸磷酸酯鈉），與自然哲理維他命C粉不同的是，它雖然是粉劑，但也是有水的，維生素C溶在水裡，水外面被硅石包裹，所以看到的是粉劑。當接觸皮膚時，外面的硅石就溶解，放出裡面的水。
2.適合膚質：干油皮都可以，敏感肌慎用。
3.使用感：還算溫和，個別敏感肌會有點刺激。
4.使用方法：全臉用的話，也用不了多久，建議晚上用，白天用的話，注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。
5、（天貓旗艦店約935元/9.75g，代購便宜些）
倩碧鮮活維C修復精華液
1.成分：含10%的維生素C。與前面兩種產品不同的是包裝的獨特，維生素C粉和水是分開儲存的，使用時只需一按一搖，就可將粉和水混合。所以既保證維生素C穩定性，同時又保證了方便性，不像自然哲理維他命C粉那樣要另外溶解。
2.適合膚質：干皮油皮都可以，敏感肌慎用。
3.使用感：還算溫和，個別敏感肌會有點刺激。
4.使用方法：7天要用完，什麼意思呢，也就是每天用掉60-70元。但要七天用完，估計得早晚用，白天用的話，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。
5、（天貓旗艦店約580元/34g，京東509元）
2、阻止黑色素轉移
黑色素形成以後會轉移到角質細胞，然後隨著角質細胞上移。如果攔住黑色素的去路，它就不能跑到角質層影響膚色，而煙醯胺就有這種作用。一般濃度在2%-5%就有美白的作用。但煙醯胺受PH值的影響大，PH=6時最穩定，但PH稍有變化，就容易產生煙酸，煙酸是有刺激的，所以有一些人使用煙醯胺的產品是皮膚會刺痛，泛紅，癢等。代表產品如：
土豪可以試試SKII，特困生可以試試The Ordinary或卡尼爾，介於土豪和特困生之間的，可以試試Olay或寶拉珍選。
Olay小白瓶ProX亮潔皙顏祛斑精華液
1.成分：含5%的煙醯胺。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。
3.使用感：質地清爽，不油膩，干皮使用的話，要注意後續保濕，個別敏感肌可能會有點刺激。
4.使用方法：建議開始時不要全臉用，先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。早晚用都可以。大部分人會搭配A醇使用，如露得清A醇保濕晚霜，可以增強效果，但孕婦還是不要。
5、（天貓旗艦店369元/40ml，代購便宜些）
Olay水感透白光塑精華露
1.成分：這個精華的前生就是小綠瓶，煙醯胺的含量比Olay小白瓶ProX亮潔皙顏祛斑精華液的要低一些，大概3%，另外還添加了抗壞血酸葡糖苷和生育酚乙酸酯等抗氧化成分，加入天冬氨酸鎂加強整體的美白效果。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。
3.使用感：質地清爽水潤，個別人可能會覺得稍微有點粘膩，個別敏感肌可能會有點刺激。
4.使用方法：煙醯胺濃度不是很高，但不耐受的人還是會有刺激，所以建議開始時不要全臉用，先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。早晚用都可以。
5、（天貓旗艦店約196元/30ml）
寶拉珍選歲月屏障煙醯胺煥顏精華液
1.成分：含10%的煙醯胺，濃度也是比較高的。另外還添加了抗壞血酸葡糖苷，光果甘草等抗氧化成分。
2.適合膚質：適合油皮，干皮用會有點干，敏感肌慎用。
3.使用感：質地水狀，干皮用的話，要注意後續保濕，因為煙醯胺的濃度比較高，所以個別敏感肌可能會有點刺激。
4.使用方法：濃度比較高，不耐受的人容易刺激，所以建議開始時不要全臉用，先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。可早晚用。
5、（代購約270-300元/20ml）
SK-Ⅱ肌因光蘊環采鑽白精華露
1.成分：煙醯胺，另外添加了SKII的專利成分pitera（半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液）具有促進角質更新的作用。還有加入一些雲母、一氮化硼、二氧化鈦等，所以有點遮蔽效果，讓人看起來即時美白，但這種即時白（假白），你懂的。
2.適合膚質：適合油皮，干皮可能會有點略干，個別敏感肌慎用。
3.使用感：質地粘稠，但上臉不會油膩，個別人用了會長閉口或悶痘，干皮用的話，要做好後續保濕，個別敏感肌可能會有點刺激。
4.使用方法：雖然它貴，但不是貴就可以完美無缺的，有的人還是會不耐受，建議開始時不要全臉用，先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。
5、（天貓旗艦店約1040元/30ml）
看完上面的貴婦貨，特困生不要哭，來個價格親民的壓壓驚。
The Ordinary 10%煙醯胺精華
1.成分：含10%的煙醯胺，濃度是比較高的，另外添加了鋅，具有一定的控油作用。
2.適合膚質：適合油皮，干皮用了會有點干，個別敏感肌慎用。
3.使用感：整體上膚感差點，但價格親民。因為添加了黃原膠增稠，所以質地膠水狀，有點黏膩，啞光，這種質地，如果塗得多，又老是揉抹會搓泥那是難免的，油性皮膚塗上後有一定的控油作用，干皮會有點拔干，後續要加強保濕，個別敏感肌可能會有點刺激。
4.使用方法：開始時不要全臉用，尤其是敏感肌，建議先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。可早晚用。
5、（代購約60-80元/30ml）
卡尼爾專業全效瞬白美白精華
1.成分：主要含煙醯胺，大概3%，另外還添加了生育酚乙酸酯、3-0-乙基抗壞血酸這兩個維生素CE的親戚，還加了少量的馨膚白377，以及少量的水楊酸促進角質更新。整個產品囊括了美白的四大環節，還算一個用心的配方。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。
3.使用感：整體膚感差點，但仍然是價格親民。個別人可能覺得有點粘膩，不過裡面添加了酒精，所以不會是那種油膩感，個別敏感肌可能會有點刺激。
4.使用方法：雖然煙醯胺濃度不高，但不耐受者仍有可能刺激，所以開始時不要全臉用，尤其是敏感肌，建議先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。可早晚用。
5、（約90元/30ml）
3、抑制酪氨酸酶活性
黑色素的形成，酪氨酸酶起關鍵作用，酪氨酸酶之所以叫酪氨酸酶，而不叫其他的什麼酶，就是因為它只對酪氨酸感興趣，喜歡勾搭酪氨酸。如果抑制酪氨酸酶的活性，就能減緩甚至阻斷黑色素的形成。代表產品如：
城野醫生綻白集中凈斑液
1.成分：美白成分主要是馨膚白377（苯乙基間苯二酚），美白能力高，另外還加入了視黃醇棕櫚酸酯、維生素C、E等抗氧化成分。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。
3.使用感：質地不油膩，個別敏感肌會有點刺激。
4.使用方法：晚上用。
5.效果：提亮效果，美白去印淡斑效果，需要堅持，不會立竿見影。
6、（約320元/18g）
修麗可Phyto+色修加強版精華（美版）
1.成分：主要美白成分是曲酸、熊果苷。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。
3.使用感：質地稍粘膩，上臉稍顯綠色，個別敏感肌可能會有點刺激。
4.使用方法：晚上用，白天用估計臉色不好看。
5.效果：美白去印淡斑效果還是有的，要堅持。
6、（約400元/30ml）
黛珂瑩潤粹白菁華液
1.成分：主要含曲酸、泛醯巰基乙胺磺酸鈣抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素形成，還添加了光果甘草提取物、維生素E以及一些有抗氧化作用的植物提取成分。
2.適合膚質：干、油皮都可以。
3.使用感：質地清爽，不油膩。
4.使用方法：早晚可用。
5.效果：美白去印淡斑效果還是有的，另外，這款產品去黃也有一定的效果，但具體還是看個人，需要堅持。
6、（約680元/20ml）
資生堂HAKU美白精華液
1.成分：主要的美白成分是甲氧基水楊酸鉀（資生堂的專利成分4MSK），另外還添加了傳明酸。資生堂的得意產品。
2.適合膚質：干、油皮都可以。更適合油皮。
3.使用感：質地比較滋潤，還算清爽，不油膩。
4.使用方法：可早晚用。
5.效果：美白去印淡斑效果還是有的，但具體還是看個人。
6、（約560元/45g）
倩碧勻凈卓妍淡斑雙效精華露
1.成分：美白成分主要含維生素C、CL302（山菅蘭提取物），另外添加了水楊酸去角質，維生素E以及很多具有抗氧化作用的植物提取成分抗氧化，整體上兼顧了美白的三個環節。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌以及角質薄的慎用。
3.使用感：整體膚感較清爽，不油膩。稍微有點硅油感，個別人估計受不了，可能悶痘。裡面添加了一定量的水楊酸，個別敏感肌會有點刺激。
4.使用方法：早晚均可用。
5.效果：美白去印淡斑效果一般，不會立竿見影，不要期望太高。
6、（天貓旗艦店730元/50ml，京東620元/50ml）
資生堂新透白美肌集光祛斑精華液
1.成分：主要含甲氧基水楊酸鉀（資生堂的專利成分4MSK），另外還添加了維生素C、E和一些植物提取成分，起抗氧化的作用。
2.適合膚質：干油皮都可以用，更適合油皮，個別敏感肌慎用。
3.使用感：添加了酒精，質地較清爽，所以油性皮膚用不油膩；酒精的量還是比較高的，個別敏感肌可能會有點刺激；個別人反映用了長痘、閉口，所以痘痘肌也要謹慎。
4.使用方法：早晚均可用。
5.效果：稍微有點提亮膚質。美白、去痘印以及淡斑都不明顯。不要期望太高。
6、（天貓旗艦店880元/30ml，代購便宜些）
資生堂悅薇珀翡塑顏臻白精華液
1.成分：主要含4MSK，添加量比新透白的要高，另外還添加了維生素C、E和一些植物提取成分，起抗氧化的作用。
2.適合膚質：干油皮都可以用。
3.使用感：添加了酒精，質地清爽，所以油性皮膚用不油膩；酒精的量還是比較高的，個別敏感肌可能會有點刺激；個別人反映用了長痘、閉口，所以痘痘肌也要謹慎。
4.使用方法：早晚均可用。
5.效果：效果比新透白的明顯。美白去印淡斑還是有的，但不會立竿見影，不要期望太高，整體來看，效果有，就是貴。
6、（天貓旗艦店1320元/40ml，代購便宜些）
4、去角質
已經形成的黑色素會跑到角質層，對於這些形成的黑色素，用抗氧化和抑制酪氨酸酶活性的方法，很多時候是奈何不了它們的。通過去角質可以把一部分的黑色素去掉。但不適合敏感或是乾性皮膚。
達爾膚杏仁酸溫和煥膚精華液
1、使用方法：使用前，先做敏感測試，使用後，注意做好保濕以及防晒，使用頻率，1周最好不要超過2-3次。
2、（天貓旗艦店約199元/15ml）
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液
1、使用方法：使用前，先做敏感測試，使用後，注意做好保濕以及防晒，使用頻率，1周最好不要超過2-3次。
2、（天貓旗艦店約108元/30ml）
5、如何有效的使用美白產品
初小果幾乎在每個產品中都有講一句話：不要期望值太高。有時候單純靠一個產品的力度是不夠的，需要產品的組合，以及合理的使用方法。（上面已經講過，這裡再啰嗦一下），三步法：
第一步：創造一個有利於美白成分吸收滲透的皮膚環境。
①潔面：洗面奶洗臉。
②去角質：如果皮膚比較干，角質比較薄，那麼跳過這一步。如果皮膚比較油，角質厚，為避免角質過厚影響成分的滲透，可以使用去角質產品。
③補水保濕：增加角質層的水合，有利於成分滲透，可以使用化妝水不辨膚質，憑什麼選神器。如果皮膚偏油但不太敏感的，可以選擇含酒精的化妝水，如奧爾濱健康水、黛珂薄荷紫蘇高機能化妝水。如果是乾性的皮膚就不適宜選擇含酒精的化妝水。當然有時也可以敷一敷面膜合適你的，才是好面膜，2-3次/周，1次不要超過10分鐘，不建議經常敷。
第二步：使用美白產品。
①如果單純使用一種產品效果不明顯，可以講產品配合使用，例如抗氧化的產品+阻止黑色素轉移的產品，或者抗氧化產品+抑制酪氨酸酶活性的產品，或者抑制酪氨酸酶活性的產品+阻止黑色素轉移的產品，但這必然會有一個問題，那就是要花更多的錢，另外就是刺激性可能會增加，例如高濃度的維生素C+高濃度的煙醯胺。
②如果是含有抗氧化成分的產品，最好晚上使用，紫外線會加速美白成分氧化而導致失效。
第三步：注意防晒。
一邊喊著美白，另一邊又不注意防晒，恐怕白得有點難度，防晒是美白的根本。
講了這麼多，再次告訴你一個殘酷的現實：上面的美白精華，無論多貴，都不可能讓你白成一道閃電，大部分產品在提亮方面效果可能會比較快，但是真正白，徹底把你的陳年老斑幹掉，1個月看到效果你就應該偷笑了。初小果只想講一句話：
要美白，最重要的不是選好一款美白精華，而是做好防晒。
如果你認真看 ，你會發現美白產品都不便宜，效果都很有限。做好防晒性價比更高（防晒通道：防晒高手的自我修養），這樣說估計不能觸及你的靈魂，可以做個對比：
我想我的話已經觸碰到你的靈魂，就不多說了。
http://weixin.qq.com/r/JjrP1zfEpWrarXO09280 (二維碼自動識別)
如果天生黑，除非你超級有毅力和財力，砸錢砸時間是肯定能白回來的。
但是如果以上兩個條件無法完全滿足，那還是不要輕信什麼美白產品了，做好基礎護膚，多補水，定期做好肌膚清潔，每隔一天使用補水面膜，護膚品也一定要補水為重，不論油皮、干皮，只有補夠了水才能讓皮膚看上去健康有光澤。
然後使用適合自己膚色的遮瑕產品，一年四季堅持防晒，粉底液選擇適合的顏色，不要一味追求白，有些妹子臉刷白了脖子那麼黃讓人不能忍，而且有些慘白看著一點兒也不美，反倒是好氣色水嫩嫩的皮膚招人喜歡。
化妝要突出自己面部的特色，如果眼睛美就專註於眼妝，鼻子高就要處理好鼻子部位的細節，唇形棒就去選擇適合自己的唇色（在這裡說一句，膚色深不要選擇咬唇那種韓式的妝……真的……），這樣你白不白也無所謂了，有亮點就能吸引人。
膚色偏深的最好去改變一下發色，首選深栗色、酒紅色、各種棕色系，這種氣質型的顏色來提亮膚色，不要太淺，也不要保留原來的自然發黑，適合的發色能增色不少，特別是氣質。再做個造型，實在接受不了大波浪什麼的至少也要做個內扣，黑長直不適合深色皮膚，會土。
平時也要用用發膜，注意頭髮的保養，使頭髮盡量保持光澤，一頭秀髮是很給人加分的，相對於美白這種工程浩大而且往往會徒勞無果的事來說，美髮要容易得多。
穿衣搭配要注意不要選太深色的和亮色的，盡量選擇溫和偏深的色系，其實米色系、紅色系、深藍色系（牛仔那種）和淺棕色系都還不錯，千萬不能太艷麗，特別是黃色系的衣服，都扔了吧。脖子的部位不要包得太實，盡量露出整個脖子的曲線，也能有一點提亮面部膚色的效果。要注意衣服的質感，盡量選擇柔軟且有一定垂感的材質。
全是個人經驗，妹子看著辦吧。
PS：我個人大幹皮，用的悅木之源的一飲而盡整個系列的面膜，感覺很不錯，價格也實惠，忍不住安利，其他不多推薦了，顯得像做廣告的，護膚品要選擇適合自己膚質的。
美白是個持久戰，皮膚黑在現在的科技水平上，是可以變白的，只是個人努力和時間的問題。
堅持防晒是第一步！！！
不防晒，什麼美白工作都是白做！
其次，選擇有效地美白產品。
現在美白的產品很多，除了現在大家都知道維C美白外，其他的美白劑有效地成分的也很多。
- 曲酸及其衍生物
直接抑制酪氨酸酶的活性化，使色素生成細胞、麥拉寧色素代謝正常，很好地抑制黑、雀斑。
效果: 美白很明顯，但穩定性差，光熱敏感，容易氧化，變色。
安全性：根據日本的研究報告，曲酸又致癌的風險，故日本宣布禁止進口和生產含有曲酸的化學品，但是繼日本厚生省2005年底發表「針對含有曲酸的醫藥外用品在正確使用下，沒有任何安全問題」的相關報告才解禁，日本中高檔化妝品Kose 家，從predia 到 infinity 到黛珂都有。
建議：目前市場上曲酸美白產品，安全起見，不要做首選。
- 熊果苷
1988年，日本發現的一種天然活性物質，能夠抑制酪氨酸酶活性，公認的有美白功效。現在已經普遍用於高中低檔化妝品中。
效果：單獨使用比較緩慢。
安全性：a-熊果苷更穩定。
- 維c及其衍生物
現在已經使用的很普遍，針對晒黑後的美白，效果迅速。目前，市場上用AA2G（抗壞血酸葡糖苷）較多，穩定性較vc好。
效果：
安全性：穩定性不好，易氧化。
- 甘草黃酮
被稱為」美白黃金「。價格也十分昂貴。能夠有效抑制酪氨酸酶活性，還能改善粗糙、缺水及發炎的皮膚,是功能齊全的一種植物美白成分。天然安全，並且可以和其他天然植物提取復配，效果更佳，成為現在各大天然護膚品的熱寵。
- 傳明酸
又名凝血酸，可以直接阻礙黑素細胞活性話，防止和改善皮膚的色素沉積。資生堂首先將其加入護膚品中，普遍加入美白產品中。美白針的有效成分之一。
- 馨膚白377
學名：苯乙基間苯二酚。近年來，出現這個很牛的美白劑，宣稱美白功效是曲酸的十倍以上，安全性能的數據也不錯。逐漸被廣泛用於中高檔化妝品，國貨中的美膚寶，韓束，瓷肌等，歐萊雅，日本的城野先生都有用。因為貴，添加量也不多。
- 各種植物提取物
因為化學美白成份存在很多安全性問題，各大公司都把目光投到來自大自然的植物，並投入大量資金研究植物中含有的美白成份。經過多年的研究，發現許多常見植物（如人蔘、黃芩，牡丹，桑葉等）中的提取液含有高效安全的美白成份。
在美白中，不能急於求成，堅持使用美白產品，效果還是很明顯的。個人建議用天然植物美白活性成分，安全無刺激。而且堅持使用的效果，2個月以上，好的美白精華液，美白面膜，美白乳液等產品，效果還是很明顯的。我自己全身皮膚就臉最白，也是精心護理的結果。
共勉~
姐比較懶，直接拷貝之前的回復。
親可以關注一下姐的專欄：BASTYR皮膚研究室，每周都有關於皮膚知識的深度文章。
姐是黑妞變成白天鵝的成功逆襲，絕對有發言權。
上初中時，咱媽叫咱腳後跟。
上高中時，和閨蜜逛街後閨蜜被同班同學拷問秘密交了男朋友。
上大學時，同學叫咱黑牡丹。
......
20多年的美白奮鬥屎（哎呀，好像說漏嘴了），咱最有發言權。
現在不但臉上白了，身上也很白，就連最容易堆積色素的手肘、膝蓋都很白。
有多白？這樣說吧，有一次和閨蜜約在地鐵口見面，閨蜜一直走到我跟前才認出我，她一直把我當老外了。這是真事。
表打姐，各種炫結束了，下面乾貨來了。
一、飲食
各種忌口沒有（除了致敏食物），但是要多吃富含膳食纖維的食物，表問我為什麼，宿便影響膚色表說你不知道。
二、膳食補充劑
啥叫膳食補充劑呢，笨，就是保健品啊。表問我為什麼要吃保健品，中餐烹飪方法會破壞營養成是其一，只通過飲食讓身體逆襲的量你也吃不到這是其二。
那都吃些什麼呢，要是不缺錢，白藜蘆醇、番茄素、瑪卡、Q10、sod、dha、蜂膠、vc、ve、vb、膠原蛋白、葡萄籽、玻尿酸......反正你能想到的都能吃。這些姐都吃過，別不相信。
好嘛，沒米，那就撿重點的，Q10+vc+ve+vb+膠原蛋白+瑪卡，
為啥要吃這些，還非要知道原因啊，你不累姐累啊，姐手機黨容易嗎？
Q10 抗氧化劑
vc 美白，促進膠原蛋白吸收
ve 抗衰老，促進膠原蛋白吸
vb 緩解皮膚炎症
膠原蛋白不需要理由吧
瑪卡 腎好才有好臉色
三、護膚
盡量不要使用美白產品，除非親能保證裡面沒有添加激素、重金屬。無添加的護膚品可以用，vc、熊果苷有美白功效，含有這些成分的護膚品大膽用。
如果親是過敏皮膚，美白的產品還是敬而遠之吧，先把皮膚調整到不過敏了再說。怎麼調？這是個巨大的話題，有需要的親私聊哈。
身體乳不要停，一年四季都要用，否則哪來的軟軟的手肘和膝蓋呢？
然後，重要的是防晒，防晒一定要做好，最好的是少出門，或者出門全副武裝。姐已經有幾年夏天出門全部長袖+長裙或者長褲，偶爾露露大長腿記得腿上擦防晒。
四、運動
運動和美白有關嗎，關係太大了。太陽底下運動馬上晒黑，親儘管試。
沒看出來姐在開玩笑？運動讓你加速排出身體毒素，為啥？出汗啊。再說運動要喝水，喝水是不是要噓噓啊。姐跑步就打屁，打飛鏢極為順暢。
該吃飯了，姐手也累了，就這樣吧。方正還是那句話，沒有懶女人。
最後的壓軸戲：
美白是個長期的工作，3年5年堅持下去，你一定能白。
先做好基礎的潔面阿（≧?≦）
推薦一款美白的潔面給你哦～
【資生堂UV White美白潔面】
真心好用！不過我好像真的沒見到知乎上有人推薦這個…不懂為什麼…(′?_?`)
【自身經歷】
13歲之前沒人說過我白，我也沒想變白…直到有一位阿姨說我膚色很黃！自此我媽就決定帶我美白美白美白！！！=_=
之後咧，我就用它認認真真洗臉，其他的什麼也沒做哦，然後就不知不覺地白了起來，也被大家誇讚了哦（≧?≦）
現在我也一直在用這個呢，當初的小黃孩兒已經蛻變為那種被大家嫌棄說「你怎麼這麼白」，「照相不站你旁邊」，「你臉白得都反光」的人啦哈哈哈哈哈完美逆襲哦(//?//)（捂臉嬌羞狀）
【經驗總結】
潔面偏干，但是我覺得正是它有效清潔的原因，所以潔面之後的保濕滋潤等等程序更加必要！
還有就是，我發現洗去泡沫之後如果認真按摩揉揉搓搓的話，是可以去角質的哦，臉上不僅白了，而且更嫩了呢！當然不需要每天如此，需不需要按摩，時間久了自己是感覺得到的～
?───Ｏ（≧?≦）Ｏ────?
突然想把身邊的好物推薦出去，就自己搜了問題來回答（≧?≦）
「一白遮百丑」這話說得好對，女孩子一定要堅持不懈地美白哦！
最後，不管你用不用我這種辦法，都希望你能變白哦Y(^_^)Y
「懂肌膚學養護~戰痘開始！！！」
（圖|網路）【已更，最新的放最前】
第一期「基礎肌理」
第二期「吃飯睡覺滅痘印」
第三期「美白保濕」
第四期「控制大油田」
第五期「刷酸知多少」
——————————————————NO5——————————————————
說說吧，刷酸到底是什麼，我們的皮膚為什麼要刷酸，我們應該注意些什麼~
隨著年齡增加，皮膚新陳代謝減緩，老化角質層未能及時脫落會造成角質堆積，皮膚變得粗糙併產生皺紋。果酸能將老化角質層剝落，加快皮膚新陳代謝，同時也把一些黑斑及青春痘的色素沉澱一併去除。低濃度果酸用作保養，高濃度果酸可作換膚。但是會有皮膚不適應及發生副作用的可能，由醫生來指導使用會比較安全。
【果酸，來自水果的有機酸】
果酸，簡稱AHA，顧名思義，是從水果或酸奶中提取的各種有機酸。包含葡萄酸、蘋果酸、柑橘酸及乳酸等。在醫學美容界中最常被應用到的成份為甘醇酸及乳酸。
甘醇酸：又稱為甘蔗酸，具有果酸中最小的分子量，因此最容易滲透皮膚的表層，吸收的效果也最明顯，是最常被用在換膚使用的果酸。
乳酸：具有果酸中的第二小的分子量，因為保濕度強、天然成份不會刺激人體皮膚，所以廣泛被用在改善肌膚乾燥及角化現象。
果酸的細小分子有著超強的滲透力，對於皮膚的作用是非常明顯的。
對錶皮的疏通更新作用：
1、減少角質細胞間的橋粒連接（聚合力），促使老化角質層脫落。
2、增進表皮新陳代謝速度，促進肌膚更新，淡化痘印與色素沉著。
3、讓毛孔導管口角化栓易於脫落，有效防止毛孔阻塞和痘痘生成。
4、促使表皮層細胞結構正常排列，角質層變得光滑。
對真皮的保濕補水作用：
刺激玻尿酸、黏多醣、膠原蛋白及彈力纖維的增生及重新排列，使皮膚的含水量增加，皮膚變得緊實有彈性，細紋和皺紋也會減少。
但是不同濃度，果酸的作用是不一樣的：
1、低濃度果酸（小於10%）：去除老化角質，改善粗糙、暗沉、調理膚質。
2、中濃度果酸（10%－30%）：到達真皮組織，對於青春痘、淡化黑斑、撫平皺紋的效果良好。
3、高濃度果酸（大於30%）：具有相當強的滲透力，可將老化角質一次剝落，屬換膚性質，最好尋求專業的醫生進行治療。
很多人對「果酸換膚」有興趣，這裡就簡單講講它的流程：
把患部用特殊清潔劑洗凈後，醫生將高濃度的甘醇酸 （20%-70%）由額頭、鼻子、臉頰、下巴的順序塗抹，數分鐘後噴上中和液，終止甘醇酸的作用，之後再用冰敷以減輕疼痛及發紅，接著塗上營養霜即可。
這是醫學美容上比較嚴謹規範的果酸換膚步驟，平時使用含果酸的護膚品也一定要注意，一旦出現灼傷過敏腫脹等不良反應，應馬上尋求幫助。即使果酸有再好的效果，使用時一定要慎重！
測試敏感的反應
購買果酸產品不要心急，不妨先將產品小範圍塗擦，待5-10分鐘後，看看皮膚有無過敏反應。如發現皮膚又紅又痛，或有不能忍受的灼痛感，應放棄購買。
小心塗擦免敏感
為使果酸產品發揮出最大功效，不妨選擇含果酸的洗面奶，可在洗面的同時去除死皮，也可配合果酸潤膚霜，讓果酸更均勻地停留在皮膚上。最好妨循環使用，用一個月停兩周，給肌膚充分的休息機會就比較安全。此外，不要讓產品觸及眼部周圍及頸部肌膚，因為這些部位的肌膚較幼嫩。
勿輕視防晒工夫
雖然果酸不像a酸有光敏感性，早晚都可以使用，但是使用後不擦防晒乳，反而容易晒黑晒傷。因此在使用含果酸成分的護膚品或接受果酸化學換膚時，一定要充分做好防晒工作，即便是陰天也要塗擦防晒用品，因為紫外線同樣能穿過雲層，需使用可同時抵抗UVA和UVB的產品。防晒產品要在出門前半小時便均勻塗抹在肌膚裸露處，尤其是額頭，顴骨、鼻樑和上唇等為部位，因為這些部位最易晒傷。如果所在環境比較潮濕，建議挑選防水系列，並且定時補擦，方能有效抵抗紫外線。
（UVA是生活紫外線，可透過窗戶玻璃和雲層射入人的肌膚；UVB是戶外紫外線，人們在室外活動時直接射入皮膚。沒有被臭氧層吸收掉的UVA和UVB會照射到地球表面，給我們的肌膚帶來傷害。防晒產品中SPF就是防UVB的時間強度，PA就是防UVA的指數）
不要反覆去角質
果酸本身可以去除角質，不需要再使用去角質的產品，也不要蒸臉，不要過度按摩，以免皮膚受傷。洗臉動作盡量輕柔，避免刺激到皮膚。高濃度的果酸與a酸、維他命c都屬於PH酸鹼值較低的產品，不建議同時使用。
增加護膚的措施
使用果酸時，角質層較薄，對一些外來刺激較敏感，如日晒、風吹及一些含酒精、去角質成份的化妝保養品等，可增加一些保護措施，如使用滋潤保濕劑、修復藥膏。
——————————————————NO4——————————————————
秋季到，大油田的童鞋是不是特別想在葉落時喊一句，「TMD好歹出花生油還能循環利用一下！」很多人以為進入秋季，大油田就會歇息一段時間，可現實根本不是這樣的。「控油尚未完成，童鞋仍需努力！」
【控油尚未完成...】
為什麼秋季臉上的油還是不停地流啊流啊？
在秋天，氣溫舒適後，我們不經常出汗就會很容易忽略給身體補充水分，加上秋風促使臉部皮膚的水分蒸發，於是臉部皮膚變得異常乾燥。
那乾燥跟油有什麼關係？我們的肌膚本身有著一定的調控「水油平衡」的功能，當水油不平衡時，皮脂腺就不得不分泌出更多的皮脂來保護皮膚，防止更多的水份流失。所以在秋季，出現這樣的癥狀就是在提醒我們，身體缺水啦！
雖然控油指的是調整皮膚分泌的油脂含量，但是僅從字面上理解，只進行控油的話，油是無法得到很好地控制的。只有達到水油平衡的狀態才能有效控油。所以，控油補水是相輔相成。甚至有時候，控油只是一個幌子，實際上是補水的化身，如果你們還沒覺悟過來，大油田會繼續在臉上肆意妄為地長痘痘！
【童鞋仍需努力！】
從反面講講控油誤區——————
誤區一：頻繁洗臉去油光
很多人以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象，結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控「水油平衡」的功能，當肌膚過度清潔，大量的油脂被清洗掉之後，皮脂腺就會收分泌出更多的油脂來補充流失的油脂，導致越洗越油的尷尬狀態。
誤區二：把吸油紙當法寶
一出油就用吸油麵紙「猛」擦，恰巧手邊沒有吸油紙，乾脆用普通紙巾替代，油光暫時是消除了，但也損害了肌膚。
誤區三：過分依賴收縮水
長期使用強效收縮水，毛孔變小確實是能夠幫助肌膚的控油，減少油分的分泌。但是毛孔長期處理收縮的狀態很容易會導致毛孔的堵塞，時間長了就會積聚大量的細菌和毒素，從而產生出痘痘和黑頭。
誤區四：避開含油保養品
這個錯誤特別是油性肌膚的童鞋會飯，因為他們會擔心肌膚本來出油嚴重，再塗保濕乳液或保濕霜的話會更厲害，所以潔面後覺得上化妝水就行了。其實，這是不對的。如果我們用完化妝水之後不塗上保濕乳液或者保濕霜（薄薄的也好啊）幫助把水分鎖住，那麼肌膚就會再次陷入「水油不平衡」的狀況。
誤區五：不停用保濕噴霧
不要被保濕噴霧的「保濕」所誤導，很多保濕噴霧中並不含有鎖水保濕成分。在臉上不斷地使用保濕噴霧，雖能能感受到皮膚短暫性的清涼和濕潤，但當水分蒸發時反而會帶走肌膚表面水分使肌膚更加乾燥。可以在皮膚感覺特別乾燥時使用，或者在使用前檢查成分是否有鎖水保濕作用。
最誤區：只控油不補水！
有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成「越控越油」的惡性循環。
【那要怎麼破啊？】
第一：清潔油污
每日需進行皮膚清潔，可選用溫水和適合自己的洗面奶潔膚。
第二：補水緊膚
清潔皮膚後，接下來就要使用爽膚水（又稱化妝水）等進行補水緊膚。
第三：保濕鎖水
補水之後一定要保濕，否則無法鎖住水分。
△補水保濕：補充失去的水分和油脂。
看出來了嗎，控油怎麼破的解決步驟其實就是補水的一般步驟。水油不平衡導致的油多是油田的根源，所以控油是要控制水油平衡。很多人只看到了「水油失衡」的多油，卻沒看出，「多油」先生背後的「女人」是「缺水」小姐。兩者相輔相成，小蠍子這麼講你們懂了嗎？別再拆散「多油」先生和「缺水」小姐，別再只說「控油」，還有「補水」啊！
—————————————————NO3——————————————————
第二期主要有3部分：
one [痘印痘坑大起底]
番外 [「順溜」和「麥噹噹」]
two [消消印填填坑喲]
咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳~~~~~
今天的話題涉及【美白+保濕】
PS：
請未滿18歲的兒童在家長的陪護下觀看
避免因自己的錯誤護膚方法
產生沉入海底的念頭
——————————————————————————————————————
ONE
【都說一白遮百丑，其實黑的銀是不需要遮醜的對吧思密達開玩笑啦
由內而外的美白】
首先
皮膚的顏色是由皮膚內黑色素的多少決定的
而黑色素的多少是與太陽光照的強弱有關的
【太陽光】
包括可見光線、紅外線、紫外線，其中UVC（波長最短的紫外線）對人體細胞中的脫氧核糖核酸（DNA）具有傷害作用，如果長期照射紫外線，會得皮膚病、皮膚癌等，嚴重的會導致基因突變
所以皮膚細胞會在生理上釋放出黑色素，黑色素有效可以吸收紫外線，減少紫外線對人體的傷害
其次
為什麼黑了之後很難白回來
①不防晒，黑色素不斷地生成
②皮膚新陳代謝緩慢，黑色素無法正常脫落
③自由基或氧化劑將細胞和組織分解，影響代謝功能
————————三點美白—————————
①防晒，減少黑色素生成
②定期去角質，促進黑色素脫落
（但是第一期也說過，不同膚質是不能亂去角質的
系統學習才能更好護膚，沒看的童鞋要耐心看完哦）
③抗氧化，抑制自由基的氧化反應
【氧化+自由基+抗氧化】
這些跟人體嘻嘻相關的，國際蠍盡量送些易懂的
氧化：
氧元素與其他的物質元素髮生的化學反應
氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日晒、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基泛濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象
點評：
化合物的分子在光熱等外界條件下，共價鍵發生均裂而形成的具有不成對電子的原子或基團——自由基：
自由基具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞
通俗地說【自由基就是一個單身漢，它會去破壞成對的穩定的細胞結構】
科學地說【自由基就是遊離基，斷裂的共價鍵讓它隨時去吸附其他細胞】
抗氧化：
抗氧化是抵抗集體氧化作用的過程
其作用機理可以是直接作用在自由基，或是間接消耗掉容易生成自由基的物質，防止發生進一步反應
小貼士：
抗氧化劑能在自然飲食中找到，被稱為三大抗氧化物質的
維生素E+維生素C+β-胡蘿蔔素
他們可以利用自身結構的特性來穩定自由基多餘的電子
防止對細胞造成老化（就是做「替罪羔羊」）
————————7種美白成分———————
①果酸
提煉自水果的一種酸，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。
作用乃在去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋，
淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。
②曲酸
在對比試驗中發現，現有的美白成分中，它的效果最明顯。曲酸一般從青黴、麴黴等絲
狀真菌中提取，是一種含有毒性的細胞，因而沒有在市場上完全普及開來。
根據日本最新的研究報告，曲酸成分可能會有致癌的危險。
【不能亂用！】
③熊果苷
熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的
濃度下熊果苷能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，且安全性比高。
熊果苷是近年來中高端化妝品比較常用的美白原料，如芭特爾芙萊的微晶皙白精華液、
佰草集新七白美白精華液等。
④維生素C
最早用在美白品中的、有代表性的添加劑之一。它的安全性很好，但穩定性很差。
如果不加保護，在膏霜中會很快失去活性。為了穩定它，人們提出了各種辦法，如利用橙子肉中的果膠保持天然活性，直到塗敷到皮膚上時，果膠被破壞才被釋放出來。
⑤蘆薈
蘆薈用在美白產品中是因為它對曬後的皮膚有很好的護理作用，減輕紫外線刺激而帶來
的皮膚黑化。蘆薈是上世紀90年代發掘出的令人驚喜的美容植物，幾乎是全能的——
保濕、防晒、祛斑、除皺、美白、防衰老，甚至護髮。
【但是，泥萌不要誤會，國際蠍說的是蘆薈，不是蘆薈膠
蘆薈和蘆薈膠（充其量保濕）的功效是不一樣的】
⑥甘草、桑樹提取物
從甘草的根中提取而來，一般添加在日晒後的護理產品中，用來消除強烈日晒後皮膚上
的細微炎症。甘草提取物安全性很好。
⑦內皮素桔抗劑
內皮素在皮膚中分布不均，是造成色斑的主要原因。內皮素桔抗劑進入皮膚，可以和黑
色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。內皮素桔抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白技術的最新水平。
————————4美白功能————————
① 抑制黑色素：即阻斷性美白。
同樣是常見的美白成分，如麴酸、熊果素等，它們可以抑制黑色素的生成，具有很強的
淡斑功效。
缺點：往往需要滲透到肌膚底層才能發揮其阻斷作用，這對產品製劑提出了較高要求。
②截堵黑色素：
即抑制黑色素從黑素細胞轉運到角質細胞，如維生素B3。
③淡化黑色素：即還原美白。
皮膚變黑產生斑點，本身是肌膚氧化的過程。而我們熟悉的維生素C及其衍生物便是堅強的抗氧化小衛士，它能把已經氧化了的過程再還原回去，抑制黑色素的氧化反應，讓肌膚逐漸透白。
缺點：它不是一個安穩的衛士，很容易在空氣中分解，失去功效。
④代謝黑色素：即代謝美白。
像果酸、水楊酸A醇等，像撥開雞蛋殼一樣，剝落肌膚過多的角質層，從而把黑色素
從皮膚上帶走，讓肌膚新生。
缺點：這種美白方式只是在祛除皮膚表層的黑色素，而黑色素是存在於皮膚底層，不斷
的向外生產，所以這種方法治標不治本，還需要結合深層美白產品使用，並且，敏感肌膚要小心採用這種剝落角質的美白方式，要與保濕、防晒相結合。
————————————————趕緊來拿乾貨！——————————————
抽出泥萌的筆記本
把這些最基本的成分+知識記下
然後選擇產品的時候請查查成分表
小貼士：
選擇美白產品盡量選一套適合自己的
美白成分各不相同，理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品
這樣可以防止不同美白成分互相衝突產生的不良反應
—————————————————————————————————————
TWO
【補水？泥萌說什麼？補水？補水？
保濕才是王道啊】
①告訴泥萌一個好消息：
我們都有天然的保濕因子
天然保濕因子的合成，是一種存在於人體表皮層中的蛋白質-絲聚合蛋白
由角質層的角化細胞內崩解而產生的親水性吸濕物質
天然保濕因子能在角質層中與水結合，並通過調節、貯存水份達到保持角質細胞間含水量的作用，使皮膚自然呈現水潤狀態。
若天然保濕因子缺乏或不健全，便會造成膚色黯沉，產生細紋並變得乾燥、敏感。
24小時持續密集的活化皮膚天然保濕因子能幫助肌膚恢復健康的吸水、鎖水機制，提供肌膚源源不絕的長效保濕效果。
②再告訴泥萌一個壞消息：
補水不等於保濕
保濕補水通常被人們連在一起談
經常覺得面膜沒少做，為什麼還覺得干
其實，補水就只是補水，它一樣是會蒸發掉的啊
————國際蠍這麼跟泥萌說吧————
角質細胞像磚塊一樣壘在表皮層的最外部
它們是角蛋白，能吸水，而用於粘合這些磚塊的水泥
就是脂質（油脂）
用補水面膜，最多只能讓表面幾層角質層吸水泡軟
皮膚暫時顯得水潤柔滑
沒有皮脂膜（敷面膜前洗走了）
水分一會兒就蒸發掉
況且水怎麼可能穿過油脂滲透到表皮層裡面~
————看看國際蠍之前的乾貨————
任何敷完補水面膜不抹乳液的行為都是耍流氓
只想到了補水卻偏偏沒有想到要
鎖水（保濕）是大錯特錯的
大家都知道水油不相溶吧
我們的皮膚表面都有一層皮脂膜（毛囊皮脂腺分泌的皮脂+汗水+角質分泌的油脂），這就是為什麼敷面膜之前我們應該先用洗面奶把那層「油脂膜」洗走，不然面膜再多的水分都補不進去，只能白白留在表面隨著時間蒸發掉（但是，皮脂膜平時都是有鎖水作用的，可以用油阻擋皮膚里的水分蒸發，所以不要經常用洗面奶洗走它）
當第一道屏障——皮脂膜被我們洗走之後，也不要得意忘形地以為水分進得去=吸收！錯錯錯！是該感慨一下我們的皮膚無處不在分泌油油油油...就連皮膚裡面的表皮層都有層層層層「油」！
敷面膜只是補水，當精華液進入皮膚後，如果沒有乳液的攜帶，它還是只能停留在表皮層（雖然不是表面），然後乖乖地蒸發掉。
重點說說乳液，這樣就會好理解很多：乳液是由油和水混合組成的乳濁液，分成油包水型乳劑和水包油型乳劑。
想像一下，當「精華液小姐」進入皮膚表層這個「易蒸發危險區」，正面臨被逐出皮膚表層的時候遇見了「乳液先生」，辛虧有「乳液先生」的保護攜帶（油包水），「精華液小姐」才得以穿過層層「油障」，遠離「易蒸發危險區」！
————————————————保濕才是王道啊——————————————
保濕涵蓋「抓水濕潤」與「密封鎖水」
前者為吸水，後者為油脂封水
乳液成分通過「油包水」形式穿過親油的脂質
讓皮膚里的親水性保濕成分發揮抓水的特殊技能
抓住補給的水分，不讓它們蒸發掉
—————————————————羅里吧嗦—————————————————
昨天國際蠍游回深海，打開知乎，評論私信的都有
所以今天@國際蠍慣例得改一改：
祛痘美白保濕護膚之類的產品現在是不會一一推薦的
Reason：
①國際蠍還沒享受夠播種知識收穫美麗人生的life
②滿足啥都不造的產品伸手萌......「臣妾做唔到啊」
反覆強調的肌理，要勤快點好好學習天天向上
懂肌膚知識才能在面對漫天狂舞飄散的治療護膚ideas時
有自己的判斷，也不至於懵懂地被騙啦
—————————————————NO2——————————————————
第一期主要有4部分：
one [解密肌膚構造]
two [親測皮膚類型]
three [進擊的痘痘]
four [科學護理肌膚問題+養護誤區]
（還不造+還在擠痘痘的童鞋，再不「知乎」就要後悔惹::&>_&<:: ）
—————————————————————————————————————
重要提示，今天新增一條@國際蠍慣例：
評論中的問題，文里沒有提到過的都會放在本期內容中......
有些問題，知道泥萌比較心塞，但國際蠍是不會直接說要怎麼治療噠
還不如給一些乾貨知識讓泥萌自己心裡有個底：「哦~原來是這樣的」
好，廢話不多說，上「評論問題」：已經大作死留下坑坑窪窪怎麼辦？Q_Q
【來自「不高興」童鞋，看來確實不太開心~~沒關係，有問題一起解決嘛】
—————————————————————————————————————
ONE
【如果不知道臉上坑坑窪窪傷在哪裡，還怎麼「本來就很美」~~
痘印痘坑大起底】
痘印不只是痘印那麼簡單，它分為【紅豆+黑豆】
「紅豆」就是紅印，「黑豆」就是黑印
不要問我它們來自哪裡將去向何處，因為.......
不要打斷我，我正要說呢~~~
【紅印】
有過痘史的朋友們都知道，長痘痘之後很容易留下紅色的印記，摸起來跟其他皮膚沒有區別，就是紅紅的，這就是紅印（紅色痘印）
那麼它是哪裡來的呢？這裡要講講炎症反應引起的發紅：
當痤瘡丙酸桿菌這種致炎因子進入真皮層，機體就會發生急性炎症反應：
血管擴張→血液流動速度加快→血管壁變薄→血液呈現出更深的紅色
血管內的【白細胞和抗體】等透過血管壁進入炎症反應部位，消滅病原體
（那些膿就是白細胞+抗體+細菌等的屍體啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~）
紅印是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張
BUT，痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，因為內部的傷口還沒有長好，於是逐漸形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑
SO，痘印只是由於真皮淺層的皮損，引發了毛細血管的增生和擴張，呈現出紅色深淺不一的痕迹，會在半年內漸漸退去
【補充《壞痘痘長成記》簡圖，資料來自「豆乎」】
（毛囊在真皮層內，真皮層有血管，受傷的話就會出血）
【黑印】
黑印是痘痘發炎後的色素沉澱
主要涉及黑色素
【黑色素】其實是一種蛋白質，在每個人的體內都有
而且，它一點也不討厭！
它是保護我們皮膚免受紫外線及各種射線傷害的重要物質
如果體內黑色素合成能力降低，皮膚就會變得很敏感，甚至會得皮膚癌
白化病：與黑色素合成能力降低有關
那麼黑色素是怎麼形成的呢？
當我們的皮膚受紫外線及各種射線照射時，分布在角質層的黑色素會先起到防禦作用，同時召喚醒在黑色素細胞里的休眠黑色素，也會刺激新的黑色素生成
黑印的消退過程
比一般晒黑和日晒後形成的日晒斑更加漫長有兩個原因：
①痘痘消退後留下的傷口更容易受到紫外線的刺激，黑色素的分泌會更多更快
②這個傷口不僅對外暴露，容易接受外在刺激，而且傷口處皮膚脆弱，底部潰口，位於【表皮層底部+真皮層間的基底層】的黑色素顆粒掉入真皮層，它們只有被巨噬細胞吃了以後，通過淋巴、血液新陳代謝經過人體內一道道關卡才能排出體外，這個過程比從表面皮膚排出去要慢得多
（敏感肌的過敏發炎要和紅印區分開來）
【痘坑......
又稱「橘子皮」】
真皮層里膠原纖維如果排列整齊，就會維持皮膚平滑和光澤、彈性和韌性
但如果痘痘比較嚴重，長成【結節和囊腫】，就會造成傷口太深，傷及真皮
（毛囊潰口，裡面的膿排出後，相當於在皮膚上留坑）
最緊張的是！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
這會使膠原蛋白構成的真皮組織缺損，並造成膠原蛋白結構的錯亂
而新生結締組織對傷口進行修復是無序的，原本整齊有序排列的
膠原纖維開始萎縮、錯亂、積壓、斷裂→錯位排列+新生
使癒合後的皮膚變成一個沒有彈性和韌性的凹洞
【番外】
一、
咳咳咳咳咳咳咳咳咳~~~~
乾貨有點多，老闆再來碗「順溜」
口渴口渴口渴口渴可口可口可口
口渴口渴口渴可口可口可口可口
「砰」！咦，臉上有什麼東西流下來
老闆：Stop！別念。
您臉變形到都把痘痘給戳破啊！】
二、
寶寶：媽媽媽媽，麥噹噹叔叔鼻子跟你的好像，都有顆紅豆豆耶
！！！！！！千萬憋生氣，你造的，一生氣那顆痘痘就要爆炸了
人家麥噹噹叔叔那是可愛，人臉上的只能說是，特色到沒朋友啊
（如果傷害了泥萌，對不起啊，我再也不是國際蠍了→這是我們
可愛的諾一說的喲~~下面上點」小菜「）
TWO
【知己知彼百戰百勝
消消印填填坑喲】
【紅印】與發炎和血管擴張有關
要想消退，就要對症下藥：
①消炎
蘆薈：
消炎效果不錯，大家可以去
尋尋覓覓覓覓尋尋
②收縮血管
脈衝光：
可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次治療
脈衝光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯
改善毛孔粗大，所以也適用於輕微凹洞並存的皮膚
（任何一個治療過程都有需要注意的地方
這裡先不展開講，怕泥萌消化不良呢）
【黑印】
黑印和黑色素形成有關，那麼真相只有兩個！
首先，抑制黑色素形成
①防晒防晒，還是防晒
②美白護膚，護膚美白
黑印和黑色素代謝有關，既然這樣......
其次，促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除
①定期去角質
②刷酸刷刷刷
PS：先簡單說說刷酸——
使用產品中帶有水楊酸或果酸這兩種成分，並且主要目的就是剝落角質
但是過程有很多需要注意的，怕泥萌...所以留到後面再講啦~~~
【痘坑】
很不幸，因為痘坑已經是傷及真皮層很深了~~~很深~~~了
所以填起來比較困難，一般都要通過醫學美容來解決
例如：局部皮下注射或者光照療法
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今天上的菜就這些啦，泥萌看著吃
明天國際蠍再烹飪出菜~~~~
等不及的娃兒也可以評論區說說自己的問題
國際蠍會根據這些QS看看放哪些乾貨
有興趣的話題也可以提出來喲
一起熱鬧熱鬧嘰嘰喳喳
才能奮起戰痘精神！
嗯，拉鉤一百年，不許變
說好要一起「你本來就很美」的
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開心一刻（大家都是這麼過來的）
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ONE
【如果不懂肌膚機理，光有養護的勁是行不通的
解密肌膚構造】
PS：重點看毛囊、皮脂腺的位置，長痘痘跟它最有關
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成
表皮層：基底層+有棘層+顆粒層+透明層+角質層
真皮層：乳頭層+網狀層
問：為什麼我們的皮膚會有彈性？
真皮里的網狀層由兩大纖維組成，一是膠原纖維，主要成分是膠原蛋白，堅韌柔軟；二是彈力纖維，主要成分是彈力蛋白，彈性極強。這兩種纖維交叉形成一張彈性的網，保持了肌膚的彈性和張力。
問：為什麼我們的皮膚會表現的水嫩？
真皮層的含水量約佔18%-40%，可以說是人體的「蓄水庫」，表皮層所需要的身體總水量的水分基本都是從真皮層運輸，從而保持了皮膚所需要的水分，我們的皮膚才會顯得水嫩有光澤。
問：為什麼我們的臉上長痘後會留有疤痕？
如果痘痘的生髮主要傷及到真皮層的乳頭層，不會有疤痕，只有色素沉著，留有痘印；但痘痘生髮傷及到真皮層的網狀層或者皮下組織，一般都會留下痘痕，比如痘痘痊癒後留下的凹坑，主要是因為破壞了網狀層的膠原纖維和彈力纖維，不會自我修復。
TWO
【每個人的膚質都不同，看清自己的膚質才能「對症下藥」
親測皮膚類型】
油性皮膚：在洗臉後半小時內面部出現油膩
乾性皮膚：在洗臉1小時後皮膚仍感覺乾燥
中性皮膚：在洗臉後半小時至1小時恢復滋潤，不幹燥也不油膩
敏感性皮膚：遇冷或遇熱都會發紅髮癢，用化妝品後容易出現過敏
混合型皮膚：部分人存在額，鼻部為油性，其餘部分為中性或乾性
THREE
【從痘痘的萌芽開始，反說肌膚為何受傷
進擊的痘痘】
簡圖：
痘痘發生過程：
①毛囊導管口角化過度
②皮脂腺分泌過多皮脂（油態半流狀）並且排出受阻
③毛孔堵塞，毛囊內厭氧的痤瘡丙桿酸菌大量繁殖
④毛囊內形成粉刺（早期痘痘）
如果粉刺不及時消退就會發展：
粉刺（分白頭粉刺和黑頭粉刺）→炎性丘疹→膿包→結節→囊腫
【毛囊皮脂腺導管角化過度，皮脂排出不暢，堵塞導管口，造成毛囊內厭氧的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，毛囊口堆積的異物使皮膚隆起，產生粉刺（白頭和黑頭），接著致使毛囊和毛囊壁周圍發生炎症反應，產生丘疹、膿包等。進一步會導致毛囊壁損傷破裂，從而使皮脂和皮脂中的遊離脂肪酸以及痤瘡丙酸桿菌等異物進入真皮，引起感染，惡化成結節、囊腫等。】
痘痘發生原因：
①皮脂腺分泌過旺
（影響其分泌的是雄性激素和類雄性激素）
②毛囊皮脂腺導管口角化過度
③痤瘡丙酸桿菌大量繁殖
結合到生活中：
①在壓力、熬夜、勞累、緊張時，腎上腺會分泌對抗壓力的皮脂酮，它類似雄性激素，會刺激皮脂腺。
②水土不服、便秘等疾患，會導致毒素在體內過度吸收，引起內分泌紊亂；而飲食辛辣、油膩、高糖、燒烤等食物後，導致胃脾不和，內分泌紊亂。
③女生在月經前幾天，體內「類雄性激素」水平明顯變化，黃體酮增加，刺激皮脂腺分泌，造成皮脂分泌過量。特別是月經不調、痛經等癥狀，更加會影響類雄性激素的增加。
下圖可參考：痘痘長在不同位置，代表身體不同部位的「警示」
FOUR【科學護理肌膚問題+養護誤區】
關於如何祛痘？
這個問題其實很簡單，終止任何一個痘痘發生環節都可以祛痘
比如說，毛囊導管口角化過度，皮脂分泌過旺
這就警示我們要勤洗臉，作息要規律，吃清淡點的食物
不要讓（雄性激素和類雄性激素）過度刺激皮脂腺分泌
①減少皮脂腺分泌：少熬夜，吃清淡點的食物，作息和飲食都要規律
②避免表層角化過度：去角質
③消炎，抑制感染惡化
△注意，每個人的膚質都不一樣，油性膚質的可以去角質，但是敏感肌NO！
關於養護誤區：
【問一：為避免長痘痘，只要臉一油就用洗面奶洗！
NONONONONONONONONONONONO~~~~~~~~】
雖然，洗臉有很大的作用：
①皮膚需要呼吸，外界灰塵和皮膚自身的皮脂積聚在臉上，容易堵塞毛孔，也會引起細菌滋生，所以需要定時清潔。
②在使用保濕、去痘等產品之前需要先潔面，否則有效成分可能會因為皮脂分泌形成的皮脂膜的阻擋作用和角質堆積造成的毛孔堵塞而作用效果下降。
但是————————————————————
首先：皮脂膜不是想洗就允許洗走的
皮膚表層有皮脂膜，是由（皮脂腺分泌的皮脂+汗水+角質層分泌的角質）組成
它可以對我們的皮膚起到阻止水分蒸發潤滑的作用，過多地用洗面奶洗走皮脂膜
會有利於空氣中的細菌和灰塵傷害我們的皮膚
其次：不是每個人的皮膚都能用同樣的洗面奶洗
【油性皮膚】：油性皮膚因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品。通常需要選擇一些皂劑產品。因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。
【混合型皮膚】：這類皮膚主要T字位比較油，而臉頰部位一般是中性，有點可能是乾性。所以這種皮膚要在T字位和臉頰部位取個平衡，不能只考慮T字位清潔乾淨而選一些去脂力非常強的產品，尤其是在秋冬季節。但是臉頰是中性的，所以一般夏天用一些皂劑類洗面奶。在秋冬季節，因為油脂分泌沒有那麼旺盛，就換成普通泡沫洗面奶。
【中性皮膚】：這類皮膚是最容易護理的。一般選一些泡沫型洗面奶就可以。
【乾性皮膚】：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清潔油，清潔霜或者是無泡型洗面奶。
然後，洗臉的步驟也要注意
①潔面乳：選擇對的清潔產品，更安全地清除污垢。
②水溫：適度水溫（估計26℃-30℃左右）是不傷害皮膚的重要條件。
③材質：皮膚科醫師建議「以雙手，不使用任何毛巾」最安全。手部與臉部都是皮膚，都是角質蛋白，「以柔克柔」安全性最高。
④搓揉力道：搓揉力道也決定清潔乾淨與清潔風險，請充足而溫和地揉搓。
倒數，監督情節是否到位
①皮膚本來就有自我檢測能力，當皮膚受到刺激後，會逐漸出現「乾燥、緊繃、搔癢、微刮、小痛、刺痛、大痛」這些不同等級的表現。
②很多人喜歡「洗完臉，感覺清爽、綳綳的」，其實就已經是輕度傷害了。
③理想上「把臉洗乾淨，而且不傷害臉皮」的現實結果，就是：「洗完臉可能覺得清爽，但決不緊繃」。
最後提醒兩點：
①「油性痘痘肌」
對於痘痘肌，在使用祛痘的產品之前也需要先潔面，否則有效成分可能會因為皮脂分泌過多形成的皮脂膜的防禦作用和角質堆積造成的毛孔堵塞而進不去。
②「敏感痘痘肌」
對於敏感肌，可使用清水洗臉，如果害怕清潔力不足，可使用溫和氨基酸潔面產品，遠離鹼性皂基。
【問二：痘痘亮紅燈，我先擠一擠！
前方高能，媽媽知道你這麼做一定不會給你吃炸雞啤酒的】
知道你很想戰痘，但是你知道嗎，這樣會適得其反哦~
擠壓的同時不僅【傷害毛孔周圍的毛細血管+損傷細胞留下煩人的痘印和痘坑+很容易引起發炎、擴散→引發更多的痘痘】
正確的護理應該是根據「敵人」痘痘的情況、安排合理的方案、調理膚質、消炎殺菌、疏通毛孔、清潔毛孔、修復毛孔、排除腸胃毒素、調節內分泌、調節飲食、安排合理的作息時間表等、改善成因、才能抑制痘痘不反覆
千萬不要吃飯睡覺打痘痘啊！！！忍住忍住忍住恩恩恩恩~~~~~
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看完這篇so-long戰痘養雞策略（養肌）
你是時候該喝水啦
「肌膚保衛battle」
知乎首秀開始
明天@2內容
將會同時
呈上
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【祛痘產品？那些哪些哪些那些】
【食療shiliaoshiliao？什麼鬼】
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你的關注是蠍蠍最大的動力
我要給泥萌生猴子
哈哈開玩笑
我要給泥萌送乾貨
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WHY
因為倫家寂寞→自己一個人美不好玩（委屈臉）
See you tomorrow~~~~~~~
個人需要強調的是，本人推崇健康自然的美白法，除了護膚品和面膜外，不會使用其它美白化學方法（例如美白針、激光等等），所以想了解醫學美容的妹子，可自行忽略。但是如果你也和我一樣，希望健康地美白，根據自己膚質正確去做好日常護理步驟，堅持做，你一定會變白！
首先講講「感光食物」
如果平時已經有關注美白的朋友應該聽過「感光食物」這個名詞，這裡樓主有話說：
中學的時候我簡直是美白狂人，所以對一切「感光食物」都會嗤之以鼻，抱著一種「有殺錯無放過」（粵語）的心態，基本所有感光食物都被我通通排斥在我的食譜之外。但是，這種做法其實是不靠譜的。提醒大家不需要過度緊張，只要不是過量地攝取（例如一天吃超過300克的芹菜），不要吃完立刻跑到強烈的陽光里暴晒，這些感光食物對皮膚的影響，其實並沒有想像中的那麼大。關於感光食物有哪些，大家可以自己上網搜索（一搜就一堆，基本就沒啥蔬菜能吃的了）。所以其實並不需要過度緊張，適量地攝取，並做好防晒，這些感光食物不會對你皮膚造成多大影響。
美白調理方法如下可以參考：（前提是根據膚質類型去完善日常護理步驟，任何不談膚質的護理都是曬流氓，若不了解可以點擊：騰訊皮膚健康測試調查問卷，教你正確護理皮膚，精準分析皮膚問題 ）
堅持早睡別熬夜調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛！是不是很可怕呢，所以我們一定要睡好美容覺，這是我們必須做到的第一步！
睡眠不足會使肝腎虛弱，直接表現為皮膚髮黃、雙目無神、黑眼圈加重等問題，因此，著力提高睡眠質量是我們去黃氣的關鍵所在。少吃這些食物有些食物含有感光因子，吃下後人體遇光照會變黑，形成發黃、不健康的膚色。因此絕對要避免吃香菜、韭菜、胡蘿蔔、芹菜等感光食物。
同時，本身顏色就比較深的調料和飲品，如醬油、魚露、豆瓣醬等也不適宜大量使用，深著色會積累在細胞中，進一步使得皮膚顏色變黑變黃。
多吃豆製品可以買一個豆漿機，每天打一些黃豆、黑豆、芸豆漿等飲用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗糧混合打磨，將單一的豆漿多元化，在快速補充大豆異黃酮的同時，吸充分吸收各類維生素、礦物質。
【溫馨小貼士】豆渣不要丟棄，每日都可以用來敷臉，每次10-20分鐘即可，一般來說，皮膚偏黃的女性第一次敷臉後，就會發現皮膚明顯提亮、清澈，長期堅持，整個人氣象的改變將是驚人的。
出門做好隔離防晒外出一定要注意好隔離防晒，隔離防晒是美白的關鍵，可以擦隔離霜或防晒霜.也可以選擇戴墨鏡和防晒帽，這都是個人選擇了。
定期敷面膜保養定期做美白補水面膜，或者去美容院護理。面部卸妝要徹底帶妝一整天后，臉部皮膚已經極度乾涸，千萬不能帶著殘妝過夜，一定記得及時卸妝，並做好潔面護理。
卸妝時也不能草草了事，要仔仔細細清理乾淨，最重點的眼睛部位，請盡量用棉簽清潔眼線、睫毛膏等細節，讓殘妝污垢無所遁形，確保皮膚在夜間的自我釋放修復。
每天多吃VC水果維生素c是大家心照不宣的美白聖品，日常生活中，多食用橙子、檸檬、櫻桃、葡萄、車厘子、黑加侖、西紅柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜。如果嫌麻煩，也可以每天定時補充vc片，確保每日攝入的vc足量，促進皮膚通透美白。
以下都是本人的親身經歷～
樓主從小就很黑，見過的人沒有說我不黑的，媽媽小時候都總是質疑我不是親生的，暴風哭泣！小時候也是假小子各種瘋玩！長到高中發現周圍姑娘開始愛美了，才醒悟啊！為時有點晚了啊！(￣▽￣) 大學選的是中藥學專業，苦逼的期末考試各種背書到深夜！導致黑眼圈很恐怖！
高中因為壓力大，爸媽還一直覺得我營養不夠，一直硬塞給我各種高熱量好吃噠！高中的時候體重一度達到了130斤，雖然樓主並沒有很矮，也有168呢！！上大一的時候，室友陸陸續續有啦男盆友！我還自我安慰說我是心靈美！心靈美！(⊙?⊙)！！ 總會有人透過我的黑胖外貌發現我的美麗心靈= =，後來因為和男神表白把人家嚇跑，那之後才發現你只有外貌美！才有可能被發現你的心靈美！
樓主慢慢的醒悟過來，只要花點時間來打掃自己，乾乾淨淨，加上打扮一下和年輕的資本，都是美女啊！要是皮膚黑黑黃黃的，在馬路上走被叫阿姨，心裡也是承受不住啊
大學以後開始學中藥，多少學到了些中藥的知識~意識到中國文化果然博大精深。才知道其實女孩子要從內養加外調才能白的徹底！後面寫點這幾年美白血淚史里總結出來的寶貴經驗（有寫的不全面的地方請各位大神輕拍，第一次知乎答題 ）
1. 首先，脾胃不好的姑娘，吃什麼都是不好吸收的，先調理好脾胃哦~在家裡可以吃山藥煮粥喝，不好吃可以加點點冰糖。上班的姐姐們或者在寢室不好煮粥的學生黨，可以吃山藥粉沖熱牛奶加兩片麵包當早餐，對脾胃不和很有效果~
2. 想美白的孩子們，首先需要的是防晒！夏天塗30倍以上防晒霜！同時打傘！不能讓陽光直射到自己一點點！一步防晒頂一百步美白工程啊！姑娘們一定要記住啊！曬到一點就黑一點！！
3. 防晒做好了以後杏仁粉加牛奶，這是內調美白的最有效方法。杏仁粉+薏仁粉+紅棗紅豆粉+脫脂牛奶都很能美白！（全脂牛奶容易長胖還容易引起痘痘，脫脂不用擔心，低脂也行）最好每天早上和中午飯前各一次，也就是一天兩次！！（這樣還能飽腹減肥，正餐自然就吃不下太多油膩食物啦~對這方面沒什麼要求的姑娘改成飯後喝就好啦~）
為什麼要加紅棗紅豆粉呢？？因為薏仁粉是寒性的！首先要把薏仁粉炒熟，這樣會去掉薏仁粉的大部分寒性了！同時搭配紅棗紅豆粉，紅棗會中和薏仁粉剩下的那一點寒性，這樣一點都不用擔心寒氣了。最重要的是，這樣吃還能緩解痛經哦~~一舉兩得噢！但是注意！！痛經特別嚴重的體寒的姑娘們！！千萬不要吃薏仁粉噢！！！
另外需要特別注意！杏仁粉一定要熟的甜杏仁才可以~一定不要去藥店買杏仁直接讓他磨成粉！因為藥房賣的是入葯的苦杏仁，不能長期吃的。 甜杏仁才有美白作用哦~要圓圓小小白白的那種甜杏仁，去皮後先炒熟再磨粉粉，（因為杏仁的外皮不易消化影響吸收，所以一定要去掉皮的！）這樣吸收好~原理就是杏仁粉裡面有杏仁油，裡面含有很多天然VE和不飽和脂肪酸，對身體很好~堅持喝，皮膚會變得晶瑩剔透~
我吃杏仁粉+薏仁粉+紅棗紅豆粉搭配著吃3個月才白的明顯的~（我是濕熱體質，不要不知道自己體質亂吃啊姑娘們！一定要找我幫忙看看體質再配粉粉！！）內調的粉粉不可能立刻變白的！那樣的也不敢用！所以姑娘們一定要耐心的堅持吃~一定能白的～
好了今天先打字打到這裡，好累！如果大家感興趣的話我再寫下去！
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hello everybody！我胡漢三又回來了！看到這麼多人喜歡和支持好開心( ′▽｀)有姑娘想讓幫忙測體質，因為要問一些比較私密的問題，你們可以加v yl123qie，知乎不經常上消息可能看不到(///▽///)
繼續接上面說～
4.想美白均勻膚色去黃的姑娘們可以試下七子白，七子白配方：白朮、白芷、白芨、白僵蠶、白芍、白茯苓、白蘞。白僵蠶要少放，因為微毒滴。但是還不能不放，因為有消炎祛痘的效果。所以要掌握好比例！另外不要網上亂買特便宜的七子白面膜粉！光其中的一個白芨就要400多塊錢一斤！七子白粉粉不可能幾塊錢就賣的，便宜到離譜的可能是中藥渣滓充數呢！一定要辨別好！
有好多姑娘不知道七子白到底怎麼做效果才最好，有的感覺敷上後臉上痒痒的是不是過敏~其實只要不紅腫痛就不是過敏哦～痒痒的其實是皮膚缺水的表現。七子白在洗澡的時候做體膜還能全身美白~但是身體皮膚更缺水，痒痒的感覺更明顯！敷之前之前一定要拍些補水產品，這樣就會緩解痒痒的感覺。而且七子白一定要最細膩的才好吸收。
5.我美白的另一個重要步驟就是純露敷水膜～有的姑娘可能不知道純露是什麼，純露就是純天然的植物和去離子水蒸餾得到的精油水～含有飽和精油但是精油濃度又不想純精油那麼高，不會導致燒傷皮膚，一般敏感性肌也可以使用～因為我看本身就是敏感性肌膚，基本上敷任何面膜都會出現過敏的癥狀，樓主也不知道為什麼自己只對面膜過敏(?ì _ í?)但是用純露敷水膜就完全不會～敷完臉上很清爽不像一般面膜那麼油膩膩的感覺～美白去黃的話，玫瑰純露效果最好～去痘痘痘印敷薰衣草純露～
但是姑娘們要注意！純露敷水膜要注意麵膜紙七八成乾的時候就要揭下～要不會倒吸臉上的水分～而且！純露只有補水的功效，因為沒有添加保濕劑沒有鎖水色功效，敷完水膜後要記得擦乳液保濕！
上面的七子白粉如果是要美白，配合玫瑰純露～如果要是去痘痘痘印配合薰衣草純露～樓主親測有效！但是某寶賣的純露好多都是加水勾兌，或者是添加了化學試劑，還有的得到精油和水的分層溶液後取走上層精油，然後把下層的水溶液作為純露外出。姑娘們購買時一定要擦亮眼睛啊！要不效果也不會好的！
樓主上面說的內調外敷的方法真的是黑皮樓主的救星啊！
6.有空的姑娘，有空可以切鮮檸檬片腌蜂蜜喝，放寢室不怕壞掉，每次挖幾勺，沖水可以喝一天。慢慢會白很對的~
搜羅了這麼多種方法都是靠譜的，釋然見效比較慢，但是絕對健康，不用了只要好好防晒就不會黑回來！
大概是這樣，大家有什麼問題可以問我，我看到就會回答的～
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大家都不仔細看回答嗎為什麼問我說過的問題 有什麼不懂的問我但是在回答里答過的我就不回答你們了 接下來再補充一些～
一般面色上的發黃、發黑和你的身體有很重要的關係～有的姑娘黑除了天生的原因，還和後天的習慣有關。比如有的人愛熬夜，這個習慣真的太不好了！一般十一點以後睡覺就算是熬夜了～有的人由於工作性質的原因每天對著電腦，電腦的輻射也會讓你變黑的～所以如果是每天對著電腦的朋友們，答應我，在室內也要塗隔離好不好！平時多吃水果多喝水，千萬千萬不要熬夜！千萬！
偏下題，說些減肥方面的事情，有些人瘦不下來也是和體質有關的～體內濕氣重、脾胃不和等都會導致肥胖～
關於去濕氣，以下幾個方法都有很好的效果～
上面說的沖薏米粉可以，薏米能促進體內血液循環、水分代謝、起到利尿消腫的效果；牛蒡茶，可以促進血液循環還有調整腸道功能的效果，裡面的膳食纖維也有助於排毒、消除便秘；地瓜干，地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可以促進腸道蠕動，有助於排便；山藥粉，山藥性平、味干，對脾和腎都很好，有良好的祛濕、補腎的效果～
大概暫時又想到分享這些，大家有不懂的地方可以問我，我看到會回答的～
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好多人在問去哪裡買粉粉，大家要是想測體質然後不知道怎麼挑選好的粉粉可以加上面的v。大家都有好好看回答嗎，為什麼一直在問我寫過的問題呀
又想到一些要更新的～
好多女生可能會擔心吃粉粉會不會發胖的問題，其實這些都是五穀食材磨成的粉粉，例如杏仁雖然油性大，但是含纖維素，膳食纖維含量高，適量吃不僅不會胖，還有意想不到的減肥效果。女生嘛，除了想讓自己更白都想要更瘦，我自己也是很好的減肥的例子，168cm身高，之前是124斤現在已經減到104了，分享一下我的食譜。
早飯：五穀粉加水果麥片代餐，有時會吃個雞蛋，時間緊就不吃啦，一上午也不會餓。
中飯：飯前半小時吃五穀粉，然後正常吃飯。
晚飯：水果麥片或堅果麥片或一個蘋果一些堅果代餐。
想減肥的妹子晚飯一定要少吃，而且太晚了就不要吃東西了，我是屬於自制力還比較強的，一般7點以後最晚7點半後就不再吃東西了，現在體重基本維持了，偶爾大吃大喝一頓也不會胖，但是其實自己的目標還是想要再瘦點，到兩位數(●°u°●) 」
想要瘦的快點的妹子，一定還要注意動起來，管住嘴邁開腿，從來都是減肥的六字真言，嘿嘿暫時想到這些，有想到的再來更新吧～
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有好幾個加我的寶寶說我最近都不更新知乎了，讓我隨便更點什麼 最近是有些懶了，現在想起來一些更新一下(^.^)
想要美白的妹子們，要注意的非常重要的一點就是不！要！熬！夜！熬夜真的非常不好，會導致氣血虛，還有可能會上火。你身體上的好多問題都是氣血問題導致的，比如你面色蠟黃、掉發嚴重，都是腎氣不足，氣血虛造成的。因為人在睡眠時進行陰陽平衡的調節，正常睡眠者陰陽調攝得當，沒有偏頗，但是如果熬夜的話陰不得補，會造成陰虛而火相對盛，導致上火，上火還會長痘痘噢，所以一定要早睡。
如果有妹子覺得自己掉發很嚴重然後又很寶貝自己的頭髮，養成好的生活習慣是一方面，還可以吃黑芝麻粉喝，黑芝麻對頭髮很好的～還有很多黑色的食物比如黑豆啊黑米啊都是補腎氣的～
決定膚色白與黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素細胞產生後再轉輸到表皮角脘細胞的，皮膚的顏色與每個黑素細胞產生黑素的能力有關，與黑素細胞的數量有關，與黑素轉輸到角脘細胞的速度有關。
從皮膚美白的角度考慮，人們總是認為黑素的合量越少越好，然而，對於在陽光下工作的人來說，黑素在防癌保健等方面功不可沒。黑素能吸收大部分紫外線，極大的減少紫外線UVA和UVB的透射，從而保護皮膚免受紫外線和可見光線照射所造成的生物學的損害，保護和減輕皮膚由於日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光 引起的皮膚晒傷、老化和癌變。因此，天然的黑皮膚並不是一件壞事，也就不要人為地刻意地去追求美白了哦。對於後天造成的黑皮膚我們可以飲食的調整從而減少黑色素的合成，如少攝入富含酪氨酸的食物，因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。多攝入富含維生素C的食物如新鮮水果與蔬菜，同時還要注意攝入富含維生素E的食物。在護膚上只要做好每日的基礎護膚就可以了。
美白的方法有很多，有預防晒黑為主的防晒UV，也有外部修飾為主的美妝亮白，還有藥用成分構成，能夠滲透到肌膚底層改善黑色素的滋潤護膚，以及最王牌的策略，通過提取抗老抗腐的成分物質製成，以內服的方式，由內而外使人通體發白——美白丸。
下面，就為知友小夥伴介紹一些有名的日本人氣產品：
? 安耐曬：
資生堂安耐曬有很多種， 金色超強防晒，銀色保濕，白色美白，霜狀包裝水潤。
大夏天使用絕對不會錯，去熱帶赤道玩一圈，帶上他就讓妹子們沒有後顧之憂！~（請用金瓶去熱帶戰鬥）
? 城野醫生清爽防晒噴霧：
清爽無油，面部和身體都可以用，最重要是上了妝的妹子不好用防晒，而這款正為帶妝妹子而生！
含有酒精， 孕婦和對酒精過敏的小夥伴需要注意。
? narisup娜麗絲美容防晒噴霧：
同樣清爽，不油不膩，特點是香味清新淡雅，噴霧性價比的地方在於身體防晒用乳液和霜大把大把上抹會心疼啊，妹子們想不變黑又需要不浪費的話，入這款就沒錯了。
? CPB 美白隔離妝前乳 SPF35?PA++
必備隔離神器，本身具有美白提亮膚色功能，膚色不均、毛孔粗大、持妝不久等問題，它都能解決，絲滑霜狀質地水潤好推，單塗都能漂亮臉蛋。
? 資生堂WHITE LUCENT系列
這個系列主打的就是美白，成分有效抑制黑色素生成，預防形成色斑、雀斑。抵抗乾燥、紫外線帶來的傷害，持續滋潤肌膚。
?奧爾濱ALBION EXCIA美白精華：
美白成分是曲酸，雖然是乳液狀，但上臉感覺非常剔透細膩，干皮和混干皮用起來很適合。
? 重量級選手，美白界天尊——pola美白丸：
POLA的美白丸有多火，應該不用多說，知乎各大妹紙御姐女王們應該都或多或少地聽說過它的大名，關鍵是它還從不打廣告，完全靠口耳相傳得到如今的聲譽。
這裡略去其他資料，我僅以官方配方里的每一項基礎原料做分析，慢慢翻譯查資料碼字，給大家製成了一個簡單易懂的美白丸成分功能表 ：
·對於表格中哈密瓜提取物的功效展開 ：
POLA以極限的保鮮度出發，找到法國南部阿維尼翁地區自然栽培的哈密瓜，從此品種中提取出的稀有成分。與一般的品種相比，這種成分具有7~8倍的抗氧化酶，原瓜即便在收到挫傷的情況下，也不容易腐化，保質期非常長久，效果受到全世界矚目。
左邊為受到挫傷的阿維尼翁哈密瓜，右邊為普通的哈密瓜，12天的氧化過程中，左邊受到挫傷的生命力還是遠遠強於普通哈密瓜。
·而談到印度松樹皮的抽取成分 ，就不得不介紹一下POLA的ブランノール?EX 專利：
ブランノール? EX（pola的專利科技之一，註冊商標ブランノール?EX，下面統一簡稱 布朗醇?EX）專利是POLA自創業以來，以「白皙的肌膚才是美麗的根本」為前提，所研究開發出來的業界頂尖技術。
這是推動POLA發展的核心技術。
與過去的ブランノール?（ブランノール? EX的前身） 布朗醇?相比，布朗醇?EX溶於水的效果進一步強化，來源於印度南邊斯里蘭卡茂密叢林中松樹的提取成分。在太陽光強烈照射的熱帶印度，這種樹也因在殘酷的環境中能良好生長而被稱為 「 象徵生命力的樹 」 。
pola專利成分ブランノール? EX的作用原理：
前面提到，與過去的布朗醇?相比，布朗醇?EX更容易溶於水，把布朗醇?和布朗醇?EX分別倒入兩杯水中溶合後，靜置10分鐘，根據測量吸光程度，可以看到EX的吸光性能遠大於上代，這表示布朗醇?EX更容易與水溶解。
他有什麼作用呢，這種成分能帶動以哈密瓜提取物為主的其他美白成分，更強效的被人的消化系統吸收所用。
總結以上的話，即POLA美白丸提取的都是植物精華，由人體口服吸收這部分精華為自身代謝免疫系統所用，從而抑制消除體內已經形成的黑色素，並且阻止黑色素的形成。
在選購美白丸前做功課的小夥伴，肯定碰到過——吃了連說好用，和買來吃了卻反映不管用的帖子，這兩種結果導致產生選購上的混亂。會產生這兩種情況，原因是這樣的——
上面的有用和沒有用，其實分兩種類型的使用者 ：
一種是打娘胎里出生，肌膚就較黑的小夥伴 ；
一種是天生較白皙，因後天環境沉積黑色素肌膚變得黯淡的小夥伴 。
天生肌膚較黑的小夥伴是因為黑色素的形成源頭來自於基因，而目前美白丸還是無法做到靠吃讓基因突變產生白化的效果的 （POLA：基因目前臣妾管不到啊！）。
而戶外晒黑或隨著年齡增長膚色變得暗淡的小夥伴，是由於在陽光作用下和自身成長代謝形成的黑色素所致，這種類型，才是美白丸正確的拯救和預防範圍之內的。
所以這也是那麼多天生黑的妹子喊吃了沒用 而去過海灘晒黑的妹子吃了以後連呼神器的原因 。
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通過這篇回答，希望能讓大家認識到美白的各種途徑，和與之對應的自身選購需求。
希望知乎小仙女們能變得越來越美啦~
感謝閱讀。
以上。
女孩子皮膚黑應該如何美白。
這是一個每年夏天基本上每個姑娘都會操心的問題，在考慮各種美白產品和方法之前，希望你能看看自己的肚皮或者常年曬不到陽光的皮膚，因為這一塊皮膚的膚色，就是你美白色號的上限。
如果本身就是哈利貝瑞，想白成妮可基德曼，做夢比這個工程簡單多了。
一、防晒
大多數的肌膚問題都始於紫外線，衰老、長斑、皺紋、爆痘。各種購物APP也安利這麼多年了，有些妹子還沒把防晒作為基礎護膚，腦子裡到底在想什麼。
現在市面上各種各樣的防晒產品，有些人喜歡用最原始的是乳霜型，有些人愛好目前大火的就是噴霧型。不管什麼類型的防晒，要想達到有效的防晒效果，麻煩先看看瓶身上的幾個關鍵數據。
最常見的就是上圖瓶身上的SPF（Sun Protection Factor），這本身是一個評價產品保護皮膚免受紫外線UVB損傷能力的指數，數值表示能延長損傷的時間。
每個人被晒傷的時間不同，我們用一個易於計算的數字來簡單計算一下，假設一個人站在陽光下被曬紅（這其實也是發炎的癥狀）的時間為10分鐘，她使用了一款SPF30的防晒產品，那麼她將會在
10（分鐘）× 30（倍）=300（分鐘）=5（小時）
之後才會被曬紅。
緊跟著就是一個PA（Protection Grade of UVA）+++，UVB傷害指的是晒傷，而UVA一般會導致晒黑，PA+++表示這款防晒可以延緩人體晒黑8倍以上的時間。
國內規定是防晒霜最高只能標註到SPF30，PA不能超過3個+，霓虹國的防晒指數真的是彪得高，所以你看好多霓虹防晒指數都是SPF50啊PA++++的，而且可能真實指數比50和++++更高。
關於用量
如果一瓶巴掌大的防晒霜經過一個夏天之後還剩半瓶，那基本上也相當於這個夏天是赤裸著皮膚行走在陽光下。
按照常規說法就是每平方厘米皮膚至少要擦2毫克防晒，這麼說了其實也不懂到底有多少，用普通人類能理解的方式解釋，就是上圖那瓶安熱沙一個月要用完。
二、塗抹式美白產品
市場上大多數的塗抹式美白產品是以精華的形式存在著，小罐裝，大價錢。這一類的產品同樣需要過敏測試，並且測三天，才能保證你對這類產品的耐受性。
原理是利用能降低絡氨酸酶活性或者還原「多巴」阻止黑色素形成的成分，達到美白的目的。
例如SK2小燈泡
PITERA是SK2的老本，也是美白祛斑的有效成分，想當然的小燈泡裡面也會有它，PITERA是一種天然酵母萃取物，主要的功能是激活細胞促進再生，使肌膚變得透亮。
還要說一下另一個有效成分——煙醯胺，一方面可以作用於已經產生的黑色素，促進黑色素角質細胞的脫落，另一方面則是抗糖化，預防皮膚的發黃和暗沉。
小燈泡的功效是以這兩個成分撐起來，再輔以VC和少量的果酸，整個美白效果還是不錯的。
不過很有心計的是，小燈泡裡面還有雲母和二氧化鈦，雲母就是一反光材料，再去看看你家防晒霜裡面有沒有二氧化鈦，這倆成分糊臉上，也有一定的短暫的美白效果（也就是說洗掉就沒了啊！）
三、食療
古人云：民以食為天，這句話不光是表達食物可以解決我們基礎的溫飽之外，合適的食物還可以養生。吃對的東西也能提高自身的SPF值，對美白有一定的輔助作用。
最便宜：胡蘿蔔+蘋果→榨汁
胡蘿蔔裡面有類黃酮和胡蘿蔔素，主要是起到抗氧化的作用，蘋果就不用多說了，性平，水果之王，基本沒什麼缺點。
一般超市裡面買的大胡蘿蔔，取一半，加一個普通大小的蘋果，榨出來就是一人份。還可以加點其他調味的東西，比如說檸檬，口感會好一點。
美白丸：
美白丸的道理都大同小異，基本上是抗氧化劑為主，再加入一些天然的VE、VC，只要堅持吃肯定會有效果的。
市面上常見的美白丸包括我們所說的葡萄籽製品或者玫瑰果油製品，這一類是比較平價的，單價一般在一百到二百之間，根據容量不同價格也相對不一樣。
還有一種是比較貴的，例如火得要命的POLA美白丸。
POLA裡面一個最有效的成分叫碧蘿芷，提取自法國沿海松樹樹皮，是迄今為止發現的最有效果的天然抗氧化劑，加上橘皮苷和VCVE協同作用，就會有更強大的抗氧化效果。
另外還有一種護肝成分，叫水飛薊，肝功能代謝變差也會影響美白效果。
四、其他
有些姑娘想快速達到美白的效果，於是美容院就推出了美白針的項目。
但是目前為止，美白針在中國大陸並未合法，葯監局還不允許美白針進入中國市場。
實在是想打，可以去香港，一般打針之前醫生會詢問你的肝功能情況，可想而知，這種針劑對肝臟還是有一定負擔的。
這是一個存在很久的說法——檸檬水可以美白。
真相是，檸檬水完全不能美白！因為檸檬水的酸味是檸檬酸，而非VC。
如果真的想靠吃檸檬美白的話，或許可以多吃點檸檬皮（檸檬片含有橘皮類黃酮，這個成分對美白才有用）。
還有的姑娘執著於自己上網查找美白偏方，立志將中醫發揚光大，博大精深的中醫豈是你上網搜個藥方就能參透的？
中醫講究以形補形，有一個叫「七子白」的藥方，以七味名字中有「白」的中藥，研磨成粉，敷於面部，以達到美白的效果。
同志們，以皮膚有效吸收的分子大小來說，這麼粗的粉末，能真正吸收進去的有效成分能有多少呢？
要相信科學，買那種提取出來製成產品的「七子白」，不要再亂去磨什麼粉了。
美白之路，任重道遠。
個人體質不同，美白的速度也會不同。
只要在日常生活中注意防晒，多吃美白食物提高自身的SPF值，加以適量護膚品和保健品輔助，
你一定會變成白雪公主的！！！
可以防晒加美白。美白成份如果裡面有377這個成份，效果很好。另外再多喝點檸檬汁
關於這個問題我答了好幾遍了，因為自己親測有效，周圍的人也反應很好，所以很想拯救跟我曾經一樣黑成狗的女生，希望你們少走彎路，不要把皮膚弄壞最後得不償失，廢話有點多，我真是操碎心。直接正題。
因為我一直以來都比較注重養生，相信中醫內調，美白這種事又不能一蹴而就，要相信時間，有耐心。血淚的教訓啊！
我的方法是內調?外敷，全方位美白！
內調：杏仁有美白效果，我都是吃杏仁粉，這樣好吸收又方便帶。但是一般女生很多都是寒性體質，杏仁偏寒，所以我一般還會自己配點紅棗粉，紅豆粉等。加脫脂牛奶沖泡，一定要脫脂哦，不然喝久了可能會長痘長胖。這樣一套下來，我大概堅持了10個月，然後整個人白了3個色號，反正現在穿衣服基本不用挑顏色了，白了就是任性！啦啦啦～
外敷：
我自己是挺喜歡看古裝劇的，然后里面經常會有各種宮廷秘方，當時我好奇又急於想美白，就去找各種方子在自己身上實驗（我挺不怕死的，哈哈）經過一番奮鬥，（包括去找老中醫配藥，問醫學系的同學等），找到一個確有其事的方子，七子粉?綠豆粉每隔兩三天敷一下，白天就是做好防晒。能物理防晒就不化學防晒，主要是怕傷皮膚，嘻嘻～
最後祝大家都變成白瘦美哈！！
創建於 09:52
著作權歸作者所有
個人感覺還是內調變白比較好 吃什麼美白丸 打美白針 都太傷害身體啦
本人就是試過很多的方法 都不管用、
還是內調好 最起碼氣色好
本人乾性皮膚，這裡分享一下自己的護膚經驗和心得，親測有效，絕對乾貨：
步驟篇：
1、每天早上起來，首先喝一杯溫開水；
2、早晚堅持最基礎的護膚，即做好最基礎的護膚步驟：清潔、爽膚水、潤膚乳；
3、做好防晒工作，在基礎護膚步驟上加上最後兩步即：防晒霜、打傘（有陽光的情況）
4、陽光特別猛的時候，摸摸自己的臉部，如果發燙，及時噴霧補水，還有當天晚上可以適當做下面膜。
工具篇：
乾性皮膚，在做基礎護膚步驟的時候只選【補水】產品即可，同樣防晒霜也偏補水；
原理篇：
恩回頭再更新，大家點贊越多我會更的越細哦~
是的，我要查資料去了~
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