跑步出痘?

最近開始持續的跑步,差不多半個月了。以前都是三天打魚然後一直曬網的內種...每天大約早晨6點20到7點跑3公里左右,晚上是6點30到8點跑5到10公里,多餘的時間就是走一下再做一點準備活動什麼的。然後最近長了很多痘,臉上還好有一兩個不是很明顯,主要是大腿上,而且經常有一些粉刺。是我跑步方式不對還是正常情況啊?


謝邀。
跑步和長痘沒有必然關係吧?我和身邊很多跑步的都沒有長痘,可能因為我們都不那麼青春了……
總之跑步前後保持面部和身體清潔,避免因為出汗導致毛囊干擾,應該就不會因為跑步長痘。至於跑步改良了新陳代謝,促進激素分泌之類的醫理,我就不懂了。
感覺長遠來看是好事,你就這樣想,這些痘是遲早要長的,因為跑步把它們從體內逼出來了……多喝水堅持鍛煉過一陣可能就好了。嚴重的話,請遵醫囑……


好,,我來告訴你,跑步就是會出痘,跑步就是會出痘,跑步就是會出痘~~重要的事情說三遍嘛*^O^**^O^*,那你還跑不跑??
要證據? 給你證據,這是我和我舍友跑馬馬拉松時的樣子,沒戴帽子的是我,中間的是和我每天一起跑十幾公里的舍友,看看我們的臉(?_?)(?_?),,慘不慘?慘不慘?你還跑步嗎?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分割線~~~~~~~~~~~ 如果看到上邊有人決定不跑步了,那你就去睡覺,就去擼啊擼,就去下種子吧~保證不長痘。。。。。。。。 但是,,,,,隨著跑步的進行,我的痘痘都消失啦!!~~~~是的,沒了 我2013年暑假開始健身,然後臉上就開始長痘痘,14年2月1號決定跑馬拉松,開始跑步。。。那時候跑步量很大,一個月跑三百多公里,臉開始徹底毀了(雖然本來就不帥*^O^*),身上也開始出現各種痘痘,,很煩很煩。 上面的照片拍於2014年6月1日,蘭州馬拉松,,我和我那個愛跑步的小夥伴,,,其實這時候不是最嚴重的時期,已經好多了。 2014年2月份時這樣,感覺活著沒有什麼意義了(?_?)

14年6月蘭州馬拉松這樣

六月底畢業的時候

再到以後,一直堅持跑步,臉竟然漸漸好起來啦,放個2015年1月廈門馬拉松時的照片 [圖片未上傳成功]

[圖片未上傳成功]

這時候臉已經光亮很多了,只是比較黑,而且留下了幾個痘印(痘印是之前我手殘自己扣的)。。。。。 前段時間女朋友突然說:哎,你臉上怎麼沒痘痘了,我一直沒注意,一看鏡子,哇塞,太激動了。。。 這是今年6月13日,蘭州馬拉松的照片,中間的是我,本來皮膚比較粗糙,但痘痘已經完全沒有了

~~~~~~~~~~~ 為什麼會這樣,我個人是這麼理解的:首先你的體內長期積累了大量的垃圾和毒素,當你開始運動的時候,新陳代謝加快。。。身體便開始排毒,,排毒初期,就以痘痘的形式表現出來了,而隨著運動一直進行下去,,排毒排的差不多了,痘痘自然就沒了。。。。。 說一點,我幾乎不用化妝品,就是洗完臉抹點大寶的事兒。。。。。


先給答案,會出痘,但是堅持倆月會好。
知乎第一次爆照,呵呵,反正也沒人知道。
下圖左邊是我,剛開始跑步一周,本來臉上就有痘痘加上新冒的,總之是蠻慘的。

跑步一個月之後 還是會偶爾冒一兩顆,但是整體皮膚已經好很多了。

之前使用過許多祛痘產品,主要分激素刺激產生依賴類和排毒加速導出類,第一類立竿見影但是藥物依賴和抗藥性強,不是長久之計。第二種有部分「經典國貨」 珍珠膏是這種,堅持一周滿臉冒痘,堅持用倆月痘痘漸漸消去,但是大部分人放棄在第一周而看不見兩個月之後的驚喜。
跑步屬於後者,加速新陳代謝促進排毒,每個人排毒的方式不一樣,有的人出大量的汗、有的人冒痘痘、有的人便秘好轉、有的人脫髮、有的人渾身發癢這些癥狀我身邊都有的,對於運動出的痘痘你擠或不擠都無所謂,相信我,堅持兩個月,會不一樣。
另外友情提示:跑步之前一定要洗臉,洗面奶潔面皂都ok,保證毛孔乾淨再讓它張大去呼吸。


其實,跑步跟出痘沒有必然聯繫。
從高中開始跑步,那時候也出過痘,但很多人不跑步也一樣出痘。
大學也堅持跑步,就沒有痘痘了。
現在,還在跑步。

當然,也有一些注意事項:
1.跑步前,洗把臉,尤其是用過大寶這種護膚品的。不洗臉的話,排汗時不通暢,而且用T恤抹汗時,比較膩;
2.跑步後,還在出汗時,不要立即洗臉,要等不出汗了再洗。適用於其他出汗情況。立即洗臉會把水中的雜質,留到迅速收縮的毛孔里,然後生根,成長。

出痘最可能的2個原因:
1.你還年輕
2.熬夜

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跑步前後注意洗臉 感覺皮膚能好不少


跑步長痘 不跑長肉 日子沒發過了


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