有沒有提高記憶的方法？

那些葯我一點都沒吃過。

• 壓力不要大。極度的高壓會極大的促進大腦工作，比如性命之憂，比如考試最後三分鐘還有兩頁紙而這次考試志在必得。人在高壓的時候大腦的反應速度，應激能力，思維的發散性和多樣性以及運算速度等等十來種功能都會有顯著的提升，只要沒有被壓力打擊得直接放棄思考。但是唯獨一點，記憶力會變差。有沒有跟暗戀的妹子聊了天回頭就忘了說了啥？有沒有被老闆訓了一頓只顧著擦汗什麼都忘了？所以不能有壓力
• 百萬年前的人是奔走求生的。現在大腦還是這麼工作。在運動時大腦會更加活躍，記憶力會更好。
• 睡！二十六分鐘的睡眠可以提高美國nasa宇航員34%的智力表現。充足的睡眠無比重要。
• 興趣。有沒有去過無聊的一場演講一個小時下來什麼都沒記住？人腦會忽略其認為不重要的信息。當自己覺得興緻闌珊的時候估計就是快記不住的時候了
• 重複。但是演講者也有自己一套辦法：第一段先提一下大意，每段段首概括段尾總結，最後還要歸納一下中心思想。重複是幫助記憶的好方法。但是重複卻會讓事情變的無聊，其中平衡最為關鍵。
• 探索。人腦最大的功能就是探索。從嬰兒時期開始從不停歇，而當人開始求穩怕變的時候，要麼老了，要麼累了。學習新東西，適應新環境的時候最容易累，相對的也記得最牢。
• 最後，note有人能夠隨時會想起十幾年前某個老師在課上講課時所用的課本上其中的某一頁上畫著的樹有幾片樹葉，有人能記憶圓周率到後面好多好多好多位，但是這些人的智商普遍不超過一百。實際上平均值是七十幾。比起超人的記憶力我更想要我一百四的正常智商。

我寫幾個點，不拓展講，可以自己在知乎裡面搜索，拓展一下

1.思維導圖輔助記憶，有東尼博贊的書，可以考慮入手，網上也有電子版

2.記憶的最佳時間段選擇，早起的時候，沒有前攝干擾，睡覺之前，沒有後攝干擾

休息好才有精力做別的事情，最好11就要睡了，不要玩手機太晚

3.我自己在考研階段，買了些茶 迷迭香，某寶上可以買

注意，不要想歪了，不是迷情葯，名字有點詭異，是一種能增強記憶的茶，來自歐洲，希臘的學生都一直在用，所以沒有問題。

4.有很多音樂能提高專註度，可以去網易雲音樂搜索歌單，我分享一個

分享星星比太陽亮創建的歌單「羅扎諾夫記憶音樂【提高30%~150%】」: http://music.163.com/playlist/44776942/7621618/?userid=122743966 (來自@網易雲音樂)