一孕傻三年有科學根據嘛？

12-17

從大量臨床試驗結果來看，確實有所謂「孕傻」的存在。
不過，這個「傻」指的是認知能力方面，比如記憶力下降，內隱記憶減退，注意力較難集中，但不是指智商下降。不少地方說「孕傻」在國外稱為baby brain，但是在專業文獻中，稱baby brain的不多，更多的是稱pregnancy brain或者benign encephalopathy of pregnancy。

從上世紀八九十年代開始，國外就有了很多相關實驗研究；最近十年，相關的綜述性文獻也有不少。總的來說，多數研究都支持女性孕期到產後一段時間（12個月），短期記憶、語言記憶、內隱記憶力均有下降，和非孕期比，注意力難集中，對於事情輕重緩急的判斷會比較不理想，在實驗中表現為一些問卷測試成績與對照組相比較低，以及一些工作任務的完成情況比非孕期差。
當然，並非所有實驗結果都是一致的。比如有的試驗發現只有在孕晚期這種情況才會比較明顯，有的試驗發現這種現象僅出現在初產婦，而經產婦中的表現就不明顯了。也有試驗發現，女性孕期和非孕期在做這些客觀測試時的表現並無差距，但是在主觀描述的時候，對記憶力下降、注意力分散方面的抱怨明顯孕期女性更多，也就是主觀認知情況降低。對於這種情況，研究人員更傾向於解釋為，客觀問卷可能並沒用充分反映出被試人的認知情況，可能被試人的認知情況確實有所損害，但並沒有被測試出來。
不過，從智商問卷情況來看，女性孕期智商並未下降。

至於產生的原因，可以說還不是很明確，更多的是考慮因為懷孕造成的多種激素大範圍波動引起，不過這個還沒有得到廣泛的公認。至於其他答案中提到的原因，應該關係都不大。
比如說認為被長期灌輸某種觀點，造成心理暗示，但是很多客觀問卷和任務工作比較，都是有顯著差距的。還比如說認為是孕產婦缺覺造成的，這種可能性也不大，不少研究都發現，孕婦認知能力下降，是一個獨立現象，與情緒波動、焦慮抑鬱、睡眠障礙都沒有相關性。
當然，「孕傻」是可以恢復的，而且可能用不了3年這麼久，1年也就差不多了。

關於「孕傻」，即使在國外也有很大爭論。學術界也並沒有形成一個公認的結論，不過就文獻數量和樣本量來看，學術界更傾向於孕期對於女性認知會造成一定可逆性影響，這個影響可能和激素波動有關；不過醫學領域以外的爭論好像比專業領域的爭論還要大。因為這似乎又牽扯到女權相關的因素在裡面，引發出各種政治是否正確的爭論。我是覺得，所謂「是否有科學依據」，就是看有沒有公認設計良好的試驗驗證了這種說法，如果試驗顯示存在，那麼就是存在這種現象。
至於有人認為這會對女性平權產生影響，我倒不這麼認為。就像我在怎樣叫做真正地尊重女性？ - 田吉順的回答里說的，真正的尊重女性，應該包括對女性作為「人」的尊重和作為「女人」的尊重。而對女性作為「女人」的尊重，就應該承認女性在不同生理期所出現的不同，「男女平等」不等於「男女一樣」。就像我在生孩子對女性健康是利大於弊還是弊大於利？ - 田吉順的回答里提到很多孕產對於女性身體產的影響，孕產同時對認知也會產生影響。既然女性孕期認知能力有所下降，那麼就應該給予相應的理解和支持。我認為這不是對女性的歧視。

寶寶兩歲，從孕期開始忌嘴。各種生過孩子，幾十年的長輩，在不停的傳授，自己都記不清的孕期知識和禁忌。
此過程持續五個月，假話說一百遍，你就當真了。所以媽媽，婆婆，阿姨，姑姑，奶奶等等，五個月連續轟炸，意志不堅定的，百分之九十九的都被忽悠瘸了。
接下來孕期結束，開始關注寶寶。各種飲食禁忌，哺乳期，各種注意事項。又被忽悠瘸了。
在一不小心碰到乳房，各種慘無人道的疏通。
（所以湯可以喝，但一定不要太多，不然容易狙到奶，就是有奶不出，看著慘不忍睹。）
如果不懂又會招來各種偏方注意事項。有三條腿也頂不住。。。又瘸了。
經過以上輪番洗腦，能保持最基本的認知和理性思維已經很了不起了。
（本科學歷的孩她媽，被忽悠的差不多，把一種同一配料的飯吃了一個月，難道你就不知道飲食多樣性才能營養均衡，產的奶水維生素營養豐富么。雖然最後她告訴我，自己快要被吃吐了，但是為了孩子依然堅持吃）

堅持自己帶孩子，從月子開始，那就是你噩夢的開始。
孩子小一點，一夜醒n次。哭，尿，莫名其妙的哭，被各種長輩帶出來的壞毛病，比如不抱著，搖著不睡覺，你就得少則五分鐘，多則半小時，起來搖。如此反覆最少六個月。每天得不到充足的睡眠，夜夜起來哄孩子，沒有神經衰弱，都是有著鋼筋一樣神經的媽媽。
晚上得不到良好的睡眠，白天還要照顧寶寶。沒有人幫忙看著，拉屎都要抱著。放床上怕掉下來，而且寶寶不願意，你一放他就哭。不忍心，只能一起如廁了。
睡眠不足，每天又只能專心一件事。記憶力有點衰退。寶寶太小，得隨身攜帶，不要說去ktv了，和朋友去吃個飯，分分鐘都能玩崩潰你。
如此差不多兩年，社交幾乎沒有，生活就是孩子，一夜要醒n次。幾乎與社會脫節，除了看電視就是上上網，沒有良好的休息環境，沒有了以前的社交環境，兩年如一日的干一件事，
不變成反應慢，這也不懂，那也不懂的傻子才有鬼。
至於說一孕傻三年，為什麼是三年。因為三年後寶寶去了幼兒園，夜裡不把尿，白天有老師。你又變成原來的你了唄。

以上只針對吃母乳，堅持自己帶寶寶，沒有月嫂，沒有長輩幫忙的傳統媽媽。
。。。。。。。。。。。。。
我是孩他爹，以上都是從我媳婦身上看到，總結的。

最新研究：「孕傻」的科學依據。發表在Nature子刊上。

數據來源：

Hoekzema
E et al. Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure.
Nature Neuroscience. Published online December 19, 2016. doi:10.1038/nn.4458

[自然-神經科學]：Nature子刊，學術大牛灌水專用。

研究者們找了25個準備懷第一胎的准麻麻，分別在孕前、產後對她們的腦部進行了MRI掃描。

他們發現：

1. 在腦部的某些區域，經歷過生育的麻麻比別人的腦灰質少

2. 這些區域可能跟認知能力和情感有關

3. 這些變化與受孕方式無關

4. 當麻麻們看見寶寶的時候，這些發生改變的區域反應非常強烈

看來，至少其中一個變化是跟母性光環有關的。

5. 這些腦灰質的減少在產後會至少持續2年。

6. 但是, 粑粑的大腦不會因為生育發生改變。

結論：

懷孕，腦灰質減少，至少2年不能恢復。

不過，其實數據證明的僅僅是懷孕造成腦灰質的減少，這種減少會引起認知能力和情感的改變，但並不一定會導致人變笨。

所以，麻麻們不要恐慌，把這篇文章當作更好地了解自己的一小步吧。

想看看詳細數據的小盆友可以瞅瞅：[前沿精讀] 一孕傻三年：終於有了科學依據！

原文鏈接：知乎專欄

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孕後
女性有一個特點：每逢小孩晚上醒來，母親也會醒來去照顧，而父親一般不醒。
時間：一般在夜晚4點到5點。意義：正是人深度睡眠恢復精力的最佳時期。
造成效果：長期睡眠不足致大腦遲鈍。左腦：邏輯遲鈍。右腦：形象思維遲鈍。
一孕傻三年
母親對孩子無微不致的愛，所造成的自身慢性消耗性損傷。

【一孕傻三年】至少在社會認知方面是如此。最新發表在《自然神經科學》上的研究發現，懷孕不僅會帶來荷爾蒙和生理的極速改變，也會影響大腦結構。女性產後和產前相比，大腦涉及社交認知的區域灰質減少了，其中包括負責心理理論的前額葉、顳葉區域和負責記憶的海馬體，這一改變直到兩年後仍然存在。而母親大腦灰質的改變越多，和孩子之間的依戀關係也越強。也就是說，母親大腦結構的變化是為了更好地照顧孩子。Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure 不過動物研究也發現，雖然懷孕和哺乳時大腦海馬體神經元的增殖會減少，但是長遠來看，生過寶寶的小鼠中年以後的記憶力和海馬體都比沒有生過孩子的小鼠要好。

論證

這是假的！

處在妊娠期和懷孕期的女性，身體會會發生巨大的變化。除了肚子慢慢變大以外，體內多種激素水平也會變化。比如雌激素、甲狀腺素、糖皮質激素等。這些激素都一定程度上參與了認知和情緒的調控過程。比如雌激素對阿爾茲海默病有干預作用；甲狀腺素水平可以預測抑鬱症的嚴重程度；糖皮質激素是「應激激素」，在壓力中，人體內糖皮質激素的水平迅速升高，以調動人類的警覺性、注意力來應對危機。

但懷孕與認知記憶能力的關係不是單一激素的作用，更不能把幾種激素的作用做簡單的加減。

科學家們也對這個問題感興趣，既進行了橫向的追蹤研究也進行了人類和動物實驗研究。不過並沒有發現足夠的證據來支持「孕傻」這個結論。

國外人稱妊娠期和哺乳期媽媽認知、記憶力下降這種現象為「baby brain」。

澳大利亞國立大學隨機抽取7500人進行了一項為期20年的神經健康研究。研究孕期女性大腦變化是其中一項。研究人員在8年中，讓一組女性在孕前、孕中、孕後分別進行3次測試。結果顯示，這些女性在這三個階段，記憶力和認知能力並沒有顯著差異。而且這三次測試是在女性不了解測試目的的情況下進行的，所以在測試時受「孕傻」說法的暗示影響比較小。

美國杜蘭大學測試了懷孕和哺乳期人類女性和雌性老鼠空間記憶能力。結果發現哺乳期動物空間記憶能力表現甚至更好，而懷孕、未懷孕和哺乳期人類女性在空間記憶能力上則沒有差別。

另外，奈及利亞艾哈邁德?貝羅大學的研究員用老鼠進行實驗，研究懷孕對記憶及一系列認知能力的影響，結果也沒有發現差異。

實驗人員使用動物作為研究對象有很多好處，最重要的一個就是，可以排除人類主觀意識的影響，最大程度上接近生物因素本身的影響。

可是「孕傻」這個說法影響如此廣泛，也的確有很多准媽媽和哺乳期女性有過孕期忘事、丟三落四的經歷。但是，「孕傻」這種現象並不是懷孕這一生理過程造成的變化。

造成人們產生這種印象的，一種可能是女性受「孕傻」說法的暗示，當每個人都認為這是真的時候，甚至准媽媽們自己也深信不疑的時候，就會在行為上表現出來，在心理學上這是一種期待效應。

另外，懷孕和哺乳期女性的記憶力下降主要與睡眠不足，精神壓力過大有關係。迎接一個新生命來到自己的生活對於女性而言是個不小的挑戰。期間女性可能要面臨工作變化、身材走形、長斑、妊娠反應等等壓力，而且大大的肚子使得女性無法選擇一個舒適的睡姿。當寶寶來到身邊，喜悅也伴隨著辛苦。哺乳期間，新媽媽們初次照顧寶寶難免手足無措。睡眠不足，生活節奏完全被打亂，還有不少女性剛生完寶寶就要開始上班為生活奔波。種種壓力導致一些女性甚至患上了產後抑鬱症。

所以新爸爸們在這個時候更要體諒妻子，盡量讓妻子多睡一會。哪怕很小一會都會對恢復精神，平穩情緒有很大的幫助。另外，新媽媽們也要學著適當的讓自己放鬆，偶爾跳出瑣事，看看書，見見朋友，做做運動。保持好心情對自己對孩子都非常重要。

懷孕期間的記憶力下降也僅僅是個暫時現象，一旦生活節奏回歸正常，經歷了一次妊娠洗禮的女性們會更有力量！

轉載：一孕傻三年

讓你晝夜顛倒，每天忙十六七個小時加班，隨叫隨到連續半年以上，你也變傻。

一孕傻三年是個表象，本質是個精力管理的問題。
懷孕、生娃和育兒會遇到大量的挑戰，包括身體、情緒、生活方面的各種劇烈變化，而處理變化需要耗費大量的精力，所以就沒有多餘的精力來handle別的高智商挑戰。
但堅決不同意以此作為孕婦工作能力低甚至攻擊孕婦的證據。

孩子七個月，我現在記憶力和反應力同以前比是下降一大截的。
就我個人而言，我認為首要原因是睡眠嚴重不足，神經疲勞過度。出了月子後我自己一人帶娃，由於老公每天上班，所以半年產假以來都是我和孩子睡一屋，孩子每晚醒四五次，我生完娃後就沒有睡過一次超過3小時的覺！我最開始是情緒變得極度暴躁，總想跟老公吵架，後來慢慢腦子就時不時空白一下，說話時突然想起個事，然後一秒後就不知道剛才的想法是啥了，斷片兒了……
第二原因，大腦是用進廢退的，產後近期的時間和精力都花在了照顧寶寶還有和家人相處上，處理各種需要邏輯思維的事情就大大減少，跟外人的溝通減少，大腦不太用自然就鈍了。

本寶媽前來怒答：孕傻是個假命題！

懷孕時我照常工作，開會、討論、寫制度、寫文件，為單位貢獻了最縝密的制度。後來我離開了，但我起草的文件，成為繼任者們的標準和套路。回單位時看到大家還在用著當時自己定的格式，不覺會心一笑，滿滿的成就感。孕期記憶力完全沒有下降，各路同事來電諮詢問題，均對答如流。產假結束後復工，也很快恢復了狀態。原因：職責使然，犯不起孕傻！

現在回歸家庭，在家邊帶娃邊寫作、學習（娃娃睡著之後），還懷著二寶，思路沒有任何影響。

你們說有孕傻，你們信了就有了。反正我沒有。

有的，還是一篇nature paper

額，板娘粉絲？

女人精力有限，被孩子分擔太多，做其他事情自然就力不從心，從而就有了這種說法。

有。
之前有實驗證明過，小鼠在懷孕的時候反應能力更好。所以人很可能在懷孕的時候總體智商比平時還要高一些。
但是。
懷孕末期的時候，肚子太大所以睡不好。
寶寶生出來以後，無窮的折騰，無窮的餵奶，無窮的吵鬧，導致寶寶的媽媽各種睡不好，各種缺睡眠。

美國一項研究發現，大學生每天只睡六小時，連續七至十天，精神狀態與連續24小時沒睡的人差不多，等同酒測超標。

另有研究顯示，連續不休息17至19個小時後開車，反應及判斷力等同於酒駕。一旦連續不休息時間超過21小時，開車的反應與判斷力相當於血中酒精濃度0.08%。

醫生指出，長期睡眠不足，使人變得遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，感覺越來越笨，且會失去對事物的好奇心。睡眠不足也會使人的情緒變得不穩定，容易生氣、憂鬱和焦慮。

你看，這個邏輯鏈條是這樣的，一孕-&>睡不好三年-&>傻三年

更新：

NATURE NEUROSCIENCE上的一篇文章，大家有興趣可以看看。

Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure

其實國外也有「一孕傻三年」類似的說法，稱為baby brain。

There isn"t enough information to support the existence of baby brain — a term used to describe the idea that pregnancy or early motherhood can harm a woman"s memory and ability to think.
Researchers began studying the theory of baby brain because women frequently report cognitive changes, particularly forgetfulness, during pregnancy and shortly after becoming mothers. Studies examining the relationship between pregnancy or the early stages of motherhood and changes in a woman"s ability to think, however, have produced conflicting results.
Some studies have shown that pregnancy impairs a woman"s memory during pregnancy and shortly afterward, possibly due to hormonal changes, sleep deprivation or the stress of coping with a major life change. Other research has shown that pregnancy and motherhood have no negative cognitive impacts.
Because the concept of baby brain is so widely accepted, some experts suggest that pregnant women and new mothers are more aware of everyday cognitive slips. As a result, they might mistakenly perceive themselves as having trouble thinking.
If you"re pregnant or a new mother, don"t assume that you"re experiencing a cognitive decline. Keep in mind that becoming a mother involves an emotional and physical transition. While you"re adjusting, focus on the positive aspects of pregnancy, motherhood and the journey ahead.

Resoure: Baby brain: Does it exist?

這是一種說辭而已。

公司訂機票的文員幫我買錯了票，她解釋:"唉，一孕傻三年。"
我也不好說什麼^_^

一個同行漂亮妹子，遞了個名片過來，她說請我吃飯，席間她嘆道:"唉，一孕傻三年。"
她意思告訴我，她雖然這麼年輕漂亮，但是是孩子他媽了，你別有其他想法哦，我們工作交流一下就好^_^+_+^_^

有研究者將懷孕婦女與未孕婦女進行過對比，比較兩類人在空間記憶，情緒及焦慮程度，並且也檢測她們血中的性激素水平，結果發現孕中、晚期的女性，空間記憶明顯比未孕女性差，情緒及焦慮程度也比未孕女性糟糕。

沒完，研究者還在生完小孩3個月時又對她們進行測試，發現情緒和焦慮方面的兩組女性沒有什麼差別，換句話說，生完3個月，情緒和焦慮與生前沒什麼區別，但空間記憶的恢復在產後3個月時，並沒有明顯的改善。

因此，研究者認為造成差別的原因很可能是懷孕時性激素，懷孕時性激素尤其是孕激素會明顯升高。此外，在生完小孩後，記憶的恢復可能需要更長的時間（＞3個月）。

友情提示：不管知乎說什麼，請永遠記住以老婆的觀點為準！

什麼叫孕傻？

也許部分是因為小孩佔用太多精力，影響到很多事，但相信我，絕大部分就是老婆的一個擋箭牌（借口）。

不信，你去找找前任試試？你去跟女同事玩個曖昧試試？你存多點私房錢試試？你忘記節假日、紀念日試試？女人的智商只會「孕聰明」。

所以，記住第一條保！平！安！

至於科學道理，看看就好。

自我感覺，生小孩後的確傻了，反應遲鈍了，最明顯的是語言表達能力下降了，詞不達意，用語重複，結結巴巴，這在孩子七八個月前最明顯。但我不認為是智商低了，而是因為太累了！照顧孩子太辛苦了！
圈子狹小，整天面對嬰兒，很少機會面對除家人以外的其他人。做事單調，整天就是嬰兒吃喝拉撒，沒有自我獨處空間。加上每晚都要餵奶換尿片用尿不濕好很多，極度勞累打亂生活作息，怎能不傻呢？

有，這是真的。

孩子經常半夜醒來，餓了拉了尿了。當媽媽的給孩子餵了擦了洗了，然後再哄孩子睡覺，一小時過去了。然後得半天才能睡著。

晚上這麼缺覺，白天腦子能清醒么？反正我老婆是這個狀態。我搭檔剛生完還沒回來，等回來估計也傻了，合作估計也沒有以前這麼默契了。