市面上有哪些坑爹的減肥產品？

12-17

主要是想知道具體有哪些市面上吹捧得比較厲害但事實上卻是在做營銷的產品～再次謝謝大家～

在日本留學期間買過一段時間國內大肆流行的青汁～對綠色粉末記憶尤深。。。後來才知道其實國人完全沒必要喝青汁～～想知道市面上流行的減肥產品有哪些有用哪些是坑～求科普感謝

呵呵。這個就有的說了……

前幾天去見朋友大H，她跟我說一個月瘦了12斤……當時我就震驚了。

我就問怎麼瘦的啊？據說是喝了一種減肥茶，喝了可能會經常上廁所，但是體重下降的很快巴拉巴拉……

看她開心又激動的樣子，也不好說什麼，只是有點生氣：哎，為什麼這麼多人熱衷於減肥，卻連基本的減肥是什麼都不知道？

你這樣做等於玩火！

下面7大朋友圈坑人減肥產品，希望你隨手轉給身邊正在用愚蠢減肥方式的人，不要再被無良商家圈錢了好嘛。

1、減肥藥

還記得前些天被曝光的網紅減肥藥舒立輕嗎？標註德國實產自農家院……允悲。

藥物減肥從藥理作用上可分以下幾類：增強能量消耗的藥物；抑制食慾的藥物；阻止消化吸收的藥物；影響脂肪代謝的藥物。

但無論是哪種減肥藥，千萬別去碰就對了。所有離開身體機能談藥物作用的減肥都是耍流氓：

對大多數單純肥胖的人而言，減肥藥物除了抑制食慾，副作用更大，可能導致高血壓、心率加快、厭食、肝功能異常等，記幾看著辦。

2、減肥茶

就是這個減肥茶，據說月瘦xx斤，可能你也喝過……心想，茶啊，是不是特健康，綠色無污染的樣子？

呵呵。目前是市面上的減肥茶，主要成分都是導瀉劑和利尿劑，某種程度上也算是減肥藥的一種了。

可是換湯不換藥，原理就是通過外力加速胃腸蠕動，然後就會拉拉拉，不斷的上廁所，造成體重下降的假象。

然並卵，排出去的都是水分，沒有脂肪的事兒啊。一旦喝水或吃東西，體重就會duang的一下反彈……不信你試試。

3、減肥餅乾

這個傳說中的減肥餅乾，據說能代餐，富含蛋白質碳水和膳食纖維……

再次然並卵。

之前杜海濤代言的xx虎減肥餅乾，1000多一盒，一包餅乾熱量在60大卡左右，一天吃3包word媽呀，這和不吃飯有啥區別！

無良商家利用「攝入小於消耗」的原理賣東西，還口口聲聲說富含這富含那能代餐，你們的心不會痛嘛！

4、瘦身霜

猜你一定用這個。

網傳：將瘦身霜塗抹在想瘦的部位，脂肪就會火辣辣的燃燒，正所謂經得住多大痛苦，就能減得了多少肥肉。

真相其實是辣椒素在作祟罷了。

辣椒素具有擴張血管、加速血流的作用，能讓身體部位變得紅彤彤，你會誤以為是脂肪在燃燒，但其實這和運動後發熱完全是兩碼事啊。

真有用的話，為什麼不直接把辣椒碾成粉末加點水塗在身上呢？

5、瘦瘦貼

瘦瘦貼和瘦身霜是一對好基友，一個塗一個貼，可即便如此……

也，不，能，減，肥。

不要講什麼瘦瘦貼刺激穴位、抑制食慾，還騙人說使用時間要戒口，吃得少肯定會瘦啊，和你瘦瘦貼沒有半毛錢關係。

6、甩脂機

甩脂機應該改名為腰部震動按摩機，當你運動完以後或者坐時間長了可以上去震動按摩一會兒。

使用後感覺腰部較放鬆，舒服，但心率沒有什麼變化。由於身體沒有主動運動，不消耗能量和脂肪，對於減肥卻沒有什麼用處。

如果甩脂機有用的話，那全身按摩椅效果豈不是更好？

7、左旋肉鹼

明確：左旋肉鹼不是葯。

左旋肉鹼是一種能促進脂肪轉化成能量的類氨基酸，簡單說就是能促進脂肪更多的燃燒……

其實人體可以通過肝臟、腎臟自我合成，也可以從紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）中獲取。

除少數遺傳原因或者肝臟、腎臟功能異常的人導致合成障礙外，正常人基本不會缺乏。

所以少了幾乎可以認為完全沒用，多了未必見效，成本也高，還有就是安全性。

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答應我，不要再被騙了好嘛！

碼字不易，求點贊，比心~

除了運動器械以外都坑爹吧……？

酵素。
又名：酶。

市面上幾十塊到幾百塊不等。深受追捧。
但是呢，朋友，我們身體里就有各種各樣的酶。如果你一定要補充呢，可以到藥店去買5塊一盒的多酶片。一盒100片，夠你吃很久了。

功能：促消化。

生物課好好聽講能省很多智商稅哦～～～

其實如果僅僅是無效~那還不算是坑爹，最多就當時花錢買了沒用的東西。

最坑爹的是表面上有用，短期內能減重特別多，但是卻對身體健身損害特別大，而且日後反彈比較嚴重。

曾經碰到過很多個這樣的小夥伴，下面這種情況的就有3-5個。希望大家愛惜健康！

健康減脂可以找我們，我們不賣葯不賣代餐，只是提供科學合理的運動計劃和營養計劃，提供監督和管理。淘寶店鋪：菠蘿君線上健身

坑爹的減肥產品太多了。。。比如說各種代餐類，什麼奶昔啊咖啡啊，年少無知的時候買過。真的是難吃到崩潰= =吃了一周以後一聞到那個味道就想吐，然後全扔了。
還有各種減肥藥減肥茶！！！不能買不能買不能買！！重要的事情說三遍。什麼國內的冬瓜荷葉茶，火遍日韓的不傷身減肥藥我全吃過。喝了茶以後大姨媽從來不疼的我開始疼的在床上生不如死= =減肥藥什麼的吃完就開始失眠、便血、腰疼。

想想在上面扔了少說也有2000+心疼自己
還有什麼所謂的粗糧飽腹低卡餅乾，買過一次。我的媽誒那個油大的= =香是香但是很硬很乾，感覺很少有人能吃的慣，而且價格完全不合理…完全就是欺騙想減肥又管不住嘴的人罷了
題主說的青汁我也買過，第一次感覺不是很喝的慣，後來把青汁倒酸奶或者牛奶里感覺還蠻好喝的？不過我現在都是泡茶喝。。
想減肥還是合理進食+運動好啦_(:з」∠)_別用這種傷身浪費錢還沒用的東西了

淘寶那些所謂的無副作用、超級高效的減肥產品，包括但不限於：酵素、代餐奶昔、左旋肉鹼、減肥餅乾/黑巧/粗糧/雞胸肉、減肥計劃、減肥藥品、減肥貼膜…………

把我用過的各類減脂產品歸類一下吧
1.提高基礎代謝。一般這類產品裡面有:咖啡因，綠咖啡豆，可樂果，烏龍茶等一些東西，吃完了記得多喝水。
2.阻斷碳水。一般就是共軛亞油酸(CLA)這個我減脂的時候一直有吃，見效很慢，開始吃的幾天可能有輕微腹瀉，別的基本沒副作用了。這個東西果殼上有文章專門介紹的。
3.加速線粒體燃燒脂肪。一般用這個效果來進行宣傳的是左旋肉鹼類。這個純粹扯淡，一點用沒有。
這些都是要配合運動和飲食來減脂的，說白了就是錦上添花的東西。其中2和3都單獨有賣，1就是平時會聽人提到的減脂精英，熾天使什麼的葯。
再說一下我聽到過的，聽起來好像很有道理，但仔細一想簡直反人類的效果。
1.刮脂，刮油。吃進肚子里的葯，你從哪往外刮油？？？是變形金剛嗎？
2.吃完了拉肚子。拉出去的都是水罷了，這麼一聽好像還不如剛才那個厲害，起碼剛才那個還說可以刮出去脂肪。
總結一下，基本還是靠運動和飲食，想不受苦還體重一直減輕，還想啥，咋不上天呢！

謝邀。

關於市面上流行的減肥健康食品，包括黑巧克力、Hey Juice 排毒果汁、零度可樂、牛油果沙拉、代餐飲等。這些減脂食物只是「看上去很美」而已，它們並不能讓你擁有八塊腹肌。因為他們只是商家為城市中產們量身定製的消費陷阱。

減脂食品消費陷阱

黑巧克力

每天吃少量70%以上的黑巧克力有助於減脂。

純度高達 85% 的黑巧克力，口感苦澀醇香，和甜膩膩「增重」的牛奶巧克力不一樣，吃者就覺得自己瘦了，但熱量真的少了嗎？

? 真相是：

巧克力是能量密度很大的食物，脂肪含量（尤其是飽和脂肪的含量）高達 50% （以85% 純度的 jhornton"s 為例）。

事實上黑巧克力攝入的熱量基本與其他巧克力一致，所以絕不能簡單粗暴地認為「吃黑巧克力」就不會長胖。

100克黑巧克力的卡路里為 599 大卡，脂肪含量為 43 克（其中飽和脂肪 24 克）。

當然，吃完黑巧克力很有飽腹感和幸福感？那也是飽和脂肪帶來的。如果你能控制好數量，還是Okay的。但是用它減肥？

牛油果沙拉

長期食用牛油果搭配蔬菜沙拉能豐胸減肥抗衰老。

中國人接觸牛油果也就 5 年的時間，但其風靡速度之驚人，互聯網和社交媒體起了絕對作用。

? 真相是：

一隻牛油果的熱量約為300卡路里，相當於半斤葡萄乾，牛油果的油脂含量高達15%，甚至高於豬裡脊肉，和豬大排的油脂佔比不相上下。

牛油果與沙拉的組合備受城市中產追捧，主要原因還是—— 顏值高。但如果你認為每天都吃菜葉子就能順利減肥，那就有點Na?ve了。

沙拉醬的主要成分就是油。即使選了最清淡的日和調味汁或者義大利油醋汁，它的主要配方依然是油和醋。所以，本質上和油炒蔬菜是一樣的。沙拉上再放半顆牛油果，卡路里翻倍。

很多城市中產吃牛油果沙拉是受了「低碳飲食」（只吃蔬菜和肉，不吃主食）的誤導，但這樣只會讓內分泌失調、長痘以及不來姨媽。即使短時間內靠這種方法瘦下去了，最後還是會反彈回來的。

不可否認，蔬菜確實含有人體不可或缺的維生素、礦物質和食物纖維，但如果你想靠牛油果蔬菜沙拉減肥，呵呵。

減脂可樂

不含糖，卡路里為 0，喝到飽也不長肉。加入膳食纖維能減脂。

自從可樂、雪碧等碳酸飲料被打上「垃圾食品」的標籤後，銷量一度暴跌，可口可樂、百事可樂等商業巨頭為了在健康時代 Survive，順勢推出了Diet Coke—— 0 卡路里可樂。

於是在麥當勞、肯德基里，你最長聽到的就是「可樂加錢換零度」。

今年年初，可口可樂還推出了「減脂可樂」，在 470 毫升的零度可樂中加入 5 克膳食纖維（糊精），看上去越來越健康的「假可樂」已經進入了日本的「特保飲料」行列。

? 真相是：

零度可樂用阿斯巴甜（一種常見的甜味劑）替代了蔗糖，影響消化菌群，造成代謝紊亂，讓你胃口大開，吃更多。

1. 零度可樂讓你食慾大開並愛吃甜食

比如，我平時去麥當勞，沒有加冰可樂我就只能吃一個漢堡，因為太幹了。但是有了冒著泡泡的可樂，除了套餐外，我還能再吃兩個雞翅或一個甜筒。喝了可樂，即使是0卡路里的零度可樂，我就會想吃更多東西。

2. 代糖讓你上癮，打破生活規律

大多數人都有這樣的體會，一個人開始喝可樂，周圍的人都開始想喝可樂了。是的，人工甜味劑會讓你對同為加工食品的東西上癮 —— 當你喝可樂的時候，你的腦子會自動指揮你再吃點別的，比如薯片、蛋糕等，而且一吃就停不下來，反而會增重。

所謂的減脂可樂，只是噱頭，畢竟只含有5克的膳食纖維，根本沒法降低血糖，這其實只是可樂公司響應市場需求的一個把戲。

酵素、青汁

青汁因為含有酵素，所以能排毒減肥。

國貿CBD寫字樓，每個白領的桌子上都擺著綠油油的「某麥若葉」。他們堅信，「喝青汁等於吃蔬菜」。

? 真相是：

酵素由於加入潤腸成分能緩解便秘，而「燃脂」卻背道而馳。

減肥要減少腸道對脂肪的吸收，然而酵素能促進脂肪的分解，而脂肪分解得越快，反而會更利於腸道吸收，因此「喝青汁能減肥」只是智商稅罷了。

而且，無論水、牛奶、椰汁，它都不搭。

代餐飲

輕斷食、排毒減脂、高纖維、低熱量、易飽腹。

「輕斷食」的概念刷爆城市中產的朋友圈，沒有「三天不吃飯只喝排毒果汁」的經歷感覺沒法混圈子了。

按照中國營養學會的標準，18-50 歲的中國輕體力活動女性每日需要大概1800千卡，而代餐系列一般不超過 300 卡，如果一天有兩頓都用代餐，那確實是可以餓瘦的。

但目前市面上早就不流行餓瘦的「筷子腿」了好嘛？現在追求的都是肌肉線條飽滿的美腿翹臀，而且現在挨餓，以後都是要還的。

? 真相是：

輕斷食確實能讓你短期內減重，但減輕的是水分和肌肉，並不是脂肪，而且會造成以下後果：

1.營養不良，情緒不穩定，暴躁易怒。

比如你的老闆最容易在飯前發火，很有可能是餓了。另外，女性長期如此還會閉經。為了瘦，連命都不要了嗎？

2. 迅速反彈，掉肉的速度有多快，反彈的速度就有多快。

但這些看上去很美的「減肥食品」為什麼依然流行於城市中產的朋友圈？

畢竟每個人都想控制自己的身體，尤其是對自己有更高要求的城市中產，但真正的健康和忙碌的生活之間似乎總是有不可跨越的鴻溝。那些提供看似輕鬆的健康生活方式的公司，就成了這裡面的最大贏家。

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謝邀
假減肥藥我不清楚，我想說點自己對於減肥藥的看法。

首先我要表示並不是所有減肥藥物都是假的，有些藥物可能會有一點點效果(真的一點點)，或者輔助效果，比如幫助運動什麼的。

世界上目前沒有任何藥物和保健品可以單憑一己之力減少體重的，即便是毒品，也是因為吸毒致幻，然後幾天幾夜不吃飯瘦下來的。拋開毒品，你試試幾天幾夜不吃飯，你也能瘦！

試問，很多減肥藥宣傳自己效果有多麼多麼好，再好，你能比的過毒品？連毒品都是客觀，間接的導致人瘦。你有它厲害？！

話是說的有點激動，激動是因為我身邊，甚至包括自己親戚都有很多盲目的購買減肥藥品，而且女性居多。其實很多人不是不明白減肥的道理，控制飲食+健康運動=好的體型。道理大家都懂，但是很多人選擇性忽視了。

很多人不去，甚至不敢嘗試運動減肥是因為：

第一，缺少對運動鍛煉的基本理解，就是不知道怎樣才能減肥，什麼方法。是跑步好啊還是游泳還啊，一次多久啊，減肥期間每天吃啥啊，甚至關於穿什麼樣的鞋都不知道。這種運動知識的缺失在我們身邊也是很常見的。
想上網詢問，大家眾說紛紜。去健身房詢問，很都是引誘你買課的(鄙視下一些無良教練)。所以很多人就對運動減肥很模糊，才可能去選擇一些減肥藥物。

第二，有一定的運動知識和計劃，但是心裡沒底。或者想更快出成效，總之還是對運動減肥不是特別自信。這些人就會選擇減肥藥物去輔助訓練，就是一邊鍛煉一遍服藥。
我不排除一些藥物是有一點效果的，特別是在跟運動結合下。但是你要知道吃藥加運動產生的效果，90%以上都是運動的效果。舉個例子，假如我讓你喝瓶可樂，然後再去大量運動(遠遠抵掉可樂的熱量)，一個月下來你瘦了不少，接著我告訴你你瘦是因為可樂有減肥的效果，你信么？

老話說「試藥三分毒」古時候純天然的草藥都不敢完全保證沒副作用。現在加工的葯類和保健品能做到嗎？別到時候肉沒下去，還撈下一身病。

藥物減肥不是沒有，但是那種減肥藥物也多半不是我們所見到的，像我們這樣的平民老百姓也難見到，多半是職業運動員或者醫用的。而且進入身體後減重的方式和方法也和減肥藥大相徑庭。

很多減肥藥會打著中藥的招牌，即便是「有減肥效果的」中藥也是用來調理人的身體的，吃完中藥，你需要合理的睡眠和作息，健康的飲食和鍛煉。這樣你吃得葯才會發揮出作用。只吃藥，然後回去該熬夜的熬夜，該抽煙喝酒的抽煙喝酒。這樣想有個好身體門都沒有啊！(也糟蹋了中藥了)

瘋狂吐槽了這麼多，我個人的觀點和我覺得有用的道理都說的差不多了，反正最終選擇權還在個人手裡。
我只是希望每個夢想擁有健康身體，健美身材的男男女女，能選擇一條健康，搞不垮身體，能睡個安穩覺的減肥方式。

作為一個長期抗戰在減肥前線的女紙
我覺得有必要說說這一路吃過的減肥藥
最開始吃的是

伊莎吸油湯

吃了整整十盒兩個月的量。別看文案寫的多好多好。喝之前保證兩個月最低瘦二十斤。喝完之後我減了大概五斤左右。我問賣家為什麼沒有達到保證效果，最開始全部把責任推給你說你沒有按要求吧啦吧啦，最後實在不行，就說是你體質有問題，繼續喝肯定可以瘦，又忽悠你去買他家產品。

喝完這種湯沒效果之後我並沒有放棄這條路
那段時間真的覺得自己想減肥想瘋了

轉而換了另外一種減肥藥

這個瘦腿霜我剛剛在淘寶搜了一下現在已經莫名其妙沒有了沒有了沒有了

當時是推薦我這幾種產品一起吃吃了大概一個月吃之前說什麼一個月大概可以瘦十五斤左右。全是鬼話吃了之後還胖了兩斤胖了兩斤胖了兩斤。我的內心是崩潰的

後面我就各種搜減肥呀聽說什麼大麥若葉減肥好結果去買了

買來喝了一次不得不吐槽真的太難喝了太難喝了太難喝了
喝了一次再也沒動過

從此斷了我減肥藥減肥的念頭

經歷一年多的減肥藥摧殘我最後終於明白了一個道理
要想瘦
還是
閉上嘴
邁開腿

畢竟減肥的路也就只有這麼兩條
其他的可能就是不歸路
一旦踏上不歸路路最後都只有一個結果身體遲早出問題

溫馨提示:
雖然離我吃減肥藥已經過了一年
但是減肥藥的副作用並沒有離開
我現在還面臨月經不調掉發嚴重胸悶氣短身體虛這些問題這都不是開玩笑的
一個月來兩次姨媽或者三個月來一次看你捉不捉急
以前我頭髮真的烏黑髮亮很多理髮師都誇我頭髮發質好現在一抓一大把都快只有以前的一半看你害不害怕

減肥還是要健康減肥
用不健康換來的減肥真的不划算
這是一個血的教訓

運動其實並沒有想像中那麼難
只要你邁出第一步就好了

要相信胖子都是潛力股

連減肥都能做到這世上還有什麼不能

共勉

有了這個葯，我的奧賽夢很快就能實現了。

之前減肥心切，在微博上看到相關減肥評論就加了個微商。600買的，回來以後我真的知道什麼叫三無產品了，花花綠綠什麼顏色都有，外面一個粉色盒子，裡面塑料塑封袋裝著葯。當時真是sb就那樣還吃了六天，吃了六天一點沒拉肚子沒節食六天瘦了六斤。剛好也是那幾天考試晚上總是熬夜複習也沒有休息好，結果第七天的時候一整天頭疼，真的頭疼欲裂你們懂么，坐著的時候手必須支著頭，連續幾天沒休息好，心慌的不行，後來好好休息幾天，緩過來一點作死又吃了一次，還是頭疼的不行。還一直有心慌的感覺慌。好在後來放假了回去調理天天好好休息好好吃飯好了一點。後來去檢查身體說是營養不良壓力大熬夜什麼的導致心律不齊，說好好養著就沒事了。現在差不多過去半年了自己也感覺到身體一直好轉快沒事了。當時緊張的各種百度什麼的，我吃了六天應該還是程度比較輕的，
現在有時候看各種直播軟體，看健身視頻，下面還是會有很多賣葯狗評論什麼這些多累呀我用xxx輕鬆瘦了xx斤，什麼運動停了以後還是會反彈，我用xx一個月瘦了xx斤還不反彈。現在在我看來真的是很可笑了，可是還是有很多人回復問你吃的什麼？怎麼買？就和當初的我一樣。減肥確實很難我們又總是心切。但是如果吃藥就能輕鬆健康瘦下去為什麼還會有那麼多人嚴格控制飲食規律鍛煉。
本人高中最胖的時候137，那時候也是長身體吃的多虛胖，後來少吃嘛半年就自然瘦到125，到大一還是125，堅持運動和控制飲食瘦到110，其實已經不錯了。但是也就是那時候急於求成，傻的吃減肥藥了，後來悔改了從110已經減到96了身材也很緊緻而且健康。
可我還記得心慌到睡不著覺的感覺。太可怕，永遠也不會再去嘗試。哪怕就減不下去與其做一個微胖的快樂的健康的小胖子也不要拿自己的身體去開玩笑。玩不起。

減肥茶
我說的不是某一種某一類，我說的是在座的各位都是辣雞。
但凡是茶就有減肥的功效，減肥茶只不過是打著名號提升一下附加值。想減肥，還不如多鍛煉。

一代女皇！！！請記住一點卵用都木有啊！吃了兩個療程胖了5斤！！！就服客服說他媽的這是正常現象等在過一個階段就會瘦了。。。哎呦我去

去微博熱搜的評論下面找，基本都是賣的減肥產品，而且都是臉不紅心不跳的直接承認！

管住嘴，邁開腿。

其他都是假的。

神馬O度不加糖的可樂，上面舉的那些食物，要麼餓瘦自己，要麼就是商家的一種營銷而已。

人年輕的時候多運動，到50歲以後，你的身體會回報你。

具體請參見各大醫院的心臟內科和外科。現在三高導致的冠心病已經是中國人健康的殺手。要想少的三高，不得三高，最好的辦法就是管住嘴邁開腿。

我們要的事健康的身體，而不是為了減肥而減肥。

所以我看到所謂的O度可樂啊神馬各種搞噱頭的減肥食物和儀器的時候，我都感到很搞笑。

室友說她之前吃過好多種，但我吃過一種就瘦了二十多斤。事在人為，睜大雙眼。

我前面去買了一個微商的那個什麼星座減肥膠囊，吃了兩天，本來是58kg，沒瘦反而胖到了63kg。。。而且胖了的體重還很頑固，我怎麼控制飲食都下不來。氣死我了!

左旋肉鹼，鹽酸克倫特羅，cla，酵素，智商稅太多啦。以及很多所謂「極速瘦身」訓練營…甚至腹肌貼這種東西，無一例外是切中了大部分人群懶惰的痛點。

各種減肥產品，沒什麼作用，價格還老貴。

從台企辭職出去賣藥材後，因為有些便秘每天都會吃幾顆辣木籽，反正自己賣的也不要錢，不過通便效果真是不錯，從十月末到現在吃了半個月，昨天下班回賓館經過藥店稱了一下竟然瘦了6斤，這就很尷尬了，打算去健身房運動瘦身練出點肌肉的，不過這也只是想想，畢竟還是知道自己有多懶的。