護膚初入門者的護膚常識，注意事項？

12-17

18歲剛開始接觸各種化妝品，以前都是雪花膏完事，現在也開始知道要用水，乳液，和各種東西。
那麼關於護膚，有哪些常識，體會？比方說，水乳液和霜一定是一個牌子的才有效？怎樣根據自己的皮膚選擇？還有那麼多～牌子都有怎樣的特點？等等等等

根據這幾年的護膚知識的積累和體會，著實花了一番心思才寫成了這麼一篇。如果對你有用，別忘了點贊哦~
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入門心法篇：
首先最重要的是不要買三無, 不要買三無,不要買三無! 如果你實在不知道哪些是三無又懶得費精力分辨，那就看準大品牌或者大集團下的子品牌來買。資生堂、雅詩蘭黛、歐萊雅、愛茉莉、嘉娜寶、高絲等集團旗下都有許許多多的子品牌，舉個例子，資生堂旗下的品牌：

（圖片扒自微博，這樣不知道有沒有侵權吼，如果有的話求告知我馬上刪。。。）
買之前，動動手指，搜一搜品牌來歷怎麼樣，小心不要被他們花哨的官網和吹得天花亂墜的百度百科唬住哦。
第二點，控制自己的手，不要盲目跟風！買之前，先問問自己，這個東西適合我的膚質嗎，我現在的訴求是什麼樣的，它能滿足我的需求嗎？且不說不適合自己的東西買了可能不能發揮它原有的效用，浪費金錢和時間，只是想想網上莫名其妙紅起來的產品是怎麼突然爆火的？其實它們常常是在營銷上取勝，實際怎麼樣不好說哦~
最後一點，千萬珍惜自己的皮膚屏障。有些人可能覺得我把這一點放在入門裡面會有點奇怪，但是我覺得這個真的非常重要。如果一開始不牢記於心，亂折騰的話，後來往往會走很多彎路，輕則皮膚屏障變薄，角質層不健康，抹護膚品難吸收，出油出得油光鋥亮卻仍脫皮、乾巴巴，成為所謂「外油內干」型皮膚；重則把自己折騰成薄皮敏感皮，甚至爆皮、長痘，結果各種花錢看病買葯受折磨，還毀了自己可以美美噠的時光，錯過戀愛、當女神學霸的機會。。。（說得嚴重一點大家才記得住，嗯=。=）。如何避免？首先，對小白來說，遠離猛葯，珍愛生命，並且寧願每樣護膚品都多用一點，也不要抹太多層，秉持精簡護膚的理念；當你進階以後，也要做足功課，用猛葯時時觀察皮膚的狀態，做好猛葯前後的打底、保濕和修復（具體什麼樣的東西才是保濕和修復再說），最好在大神的指導下進行。至於什麼樣的算猛葯...簡單地說，各種酸類、高濃度VC、高濃度煙醯胺、A醇等等都算是猛葯類型。
===========================啊碼字好累啊……===========================
初級基礎篇:
護膚最重要的有三樣，清潔，保濕，防晒。做好這三樣，護膚大業已經完成了80%。這裡按照護膚的步驟來一個個說～
說清潔重要，意思不是說要用粗暴的清潔方式，把臉上的油脂都刮下來。小年輕們新陳代謝旺盛，皮脂腺往往比較活躍，因此喜歡天天猛烈洗臉，一天三四次，洗的時候恨不得能把臉搓得像洗盤子一樣吱吱叫，看得人心痛……說清潔重要，是說我們要在保證清潔能力的情況下，盡量溫和地去清潔。
首先是選擇合適的潔面產品。現在各種氨基酸潔面風吹得很大，大多以溫和自稱，其實也不盡然。許多氨基酸潔面為了保證膚感和清潔力，會復配皂基，因此不要看著宣稱是氨基酸潔面就認為是溫和的。氨基酸潔面以結晶型氨基酸潔面為佳，外表通常呈膏狀，比如經典又實惠超級便宜大碗一生推的旁氏米粹。

此外葡糖苷(APG)潔面也是很好的選擇，去蛋白能力不強，但是去脂能力卻不錯，難辦的油敏皮可以嘗試下這種潔面。甚至拿它來對付一些普通防水的防晒產品也可以的哦，但是要注意加大用量和清潔時間。比如人稱「綠鼻涕」的寶拉珍選大地之源潔面凝膠

還有我正在用的Vanicream，葡糖苷復配氨基酸表活，洗感好，清潔力佳，溫和不刺激又便宜大碗

清潔手法也尤為重要。一般情況下，潔面產品應該充分起泡再上臉（除了一些無泡潔面產品），推薦使用起泡網。普通泡沫型潔面產品在臉上停留時間不宜超過15秒。對於油性皮膚，這15秒內可有側重地在易出油部位打圈清潔；敏感、中乾性皮膚宜利用潔面產品的泡沫的緩衝在全臉輕輕拍打清潔（低泡或無泡產品用手掌輕撫即可）。沖洗時，水溫不宜過熱，最高不超過40度，所以如果你有洗澡時用花灑沖淋的習慣就要注意了（因為洗澡水溫往往是過熱的）。花灑的壓力不宜過大。推薦用雙手捧起水利用水流輕輕帶走臉上的泡沫，盡量減少手在臉上的拉扯、撫摸的動作。對於低泡和無泡潔面，洗完仍有滑滑的感覺，這是正常的。

第二個環節，保濕。保濕這個環節說起來簡單，要做到位還是要費點心思的，選擇的產品應該根據自己的膚質、所處的環境、皮膚的狀況、搭配的產品做調節。皮膚含水量下降時，面部會顯得黑黃，同時不利於皮膚屏障的維持，嚴重的時候，皮膚會失去彈性、脫皮，代謝也會慢一些，引發種種問題；而過度的保濕又適得其反，會加重痘痘和黑頭等油皮愛出的毛病。要做好保濕，要先了解保濕的原理，同時對保濕成分有大致的了解。
很多人可能沒有意識到，保濕和補水其實是兩個概念。所謂一年敷六千張面膜，補的只是角質層的水分而已，很少會進入內部。有實驗表明，過度補充角質層的水分反而會引起在揭下面膜後，若環境濕度較低且不及時進行後續保養，角質層中的水分很快就會蒸發完畢。過度、過長時間敷面膜（這裡指水含量較高的貼片、凝膠式面膜）不僅不能幫助保濕，反而會造成角質層過度水合，引起毛囊皮脂腺導管堵塞，引發痤瘡。此外，敷完面膜以後，角質層處於一個比較軟化的狀態，此時進行過於粗暴的保養動作，都會讓角質層變薄。比如這幾年很火的欣蘭黑凍膜，敷完後會有白頭浮出，此時若還用棉棒去擦白頭，帶走的就不僅僅是你的粉刺，還有你的角質層了。
保濕的目的是為了降低皮膚失水的速率（TEWL），說人話就是減緩皮膚內水份蒸發流失的速度。保濕首先要依仗皮膚天生的保濕機制，包括下列的條件：
1.完整覆蓋的皮脂膜
2.結構完整，排列整齊的角質層
3.皮膚內的天然保濕因子（NMF）
正確的清潔方式對以上三點的維持至關重要，如果遺忘了，快翻回去複習一下吧。
而護膚品中的保濕劑是如何幫助我們維持水分的呢？保濕劑首先可以大致分為以下幾個類別：
1.油脂等封閉類保濕劑：各種動植物油（如羊毛脂，荷荷巴油等），礦物油（凡士林等），人工合成酯，硅油等
2.吸水性保濕劑：透明質酸，糖類，多元醇等。在這個類別下，有一些比較特殊，屬於皮膚本身角質層中所含有的保濕成分（NMF），親膚性很好。它們包括氨基酸、PCA鈉（吡咯烷酮羥酸鈉）、乳酸鈉、乳酸、尿素（Urea）等。
3.修復類保濕劑：泛醇（B5），鞘氨醇，乳糖酸，燕麥提取物等等能促進角質正常分化的成分。
吸水性和封閉性保濕成分必須結合起來才能取得最佳的保濕效果。並且在整個routine中，吸水性保濕成分應該偏前，封閉性的偏後。這些成分如果具體介紹開來，可以再寫兩千字，出於篇幅考慮，暫時只能列一下名字，見諒&>_&< 。具體的不妨拿起你們手中現在的護膚品，對照成分表看看有哪些保濕劑，吸水和封閉型的是否都有並且足量。
在實踐當中，如何利用現有產品搭配出自己需要的保濕組合也是一門技術活，推薦閱讀臉大力（好像艾特不到人啊~）寫的這篇文章護膚品搭配——保濕先行。暫時看不懂不要緊，先收藏，等進階了再看一遍肯定有新收穫~因為真的寫得不錯~
此外，保濕產品不一定需要額外購買，許多精華、乳液、面霜中已經含有保濕成分，是否需要額外增加保濕產品步驟則視皮膚狀況決定。保濕到位的皮膚應該外觀潤澤飽滿，角質排列整齊，甚至會顯得更白一些。在實踐當中，如何利用現有產品搭配出自己需要的保濕組合也是一門技術活，這就需要靠你們自己多實踐多觀察啦。美麗也需要智慧和細心~
發現自己目前的保濕程度不夠怎麼辦？木關係，產品推薦在這裡。說兩個非常優秀我也比較喜歡的產品做示範。

貝德瑪潤妍水潤亮采鎖水精華乳

這款貝德瑪的保濕精華乳，以各種多元醇、單糖和多糖以及透明質酸作為保濕成分，質地水潤，適合做吸水性保濕成分的補充。干皮夏天用也很適合。注意有一款乳液和這個包裝十分相似，不要買錯了。

倩碧水嫩保濕潤膚霜
倩碧的水磁場保濕面霜。老梗一個，但是架不住好用呀。硅氧烷基底，因此上臉後十分滑潤，有一定搓泥風險。但是保濕能力確實不錯，且很溫和，乾燥皮膚塗完以後會感覺相當舒服。辦公室常備。最近出了加強版，叫做精華霜，比普通版更潤，干皮可入這一款。

第三個要點，防晒。防晒真的很重要！很重要！很重要！護膚的作用就是預防，如果真的出現問題了護膚的作用其實是微乎其微的！再沒有比做好防晒更事半功倍的預防措施了！！相信我！下面解答一些防晒方面的誤區和常見疑問！
1. 誤以為防晒只是為了防晒黑。然而比晒黑更可怕的是光老化。

放一張老圖。光老化往往表現為深皺紋、色斑、皮膚粗糙、增厚、鬆弛、膚色不佳，局部有過度的色素沉著或毛細血管擴張，甚至可能出現各種良性或惡性腫瘤。這張蓋茨的照片幾乎前六項全中，熏疼。光老化是可積累的，你現在曬出的斑，可能是你前二十年積累的結果哦。現在沒有長斑，不代表明年不會長哦=。= 不好好做防晒就不要想著美白和抗氧化了，不僅白費功夫還浪費錢。
2.誤以為陰天、秋冬就不用防晒了。
秋冬天依然有紫外線，而且UVA幾乎全年無變化。並且除了紫外線，可見光甚至紅外線都能造成光損傷。陰天時候的紫外線大約是晴天的一半，也是要乖乖防晒的。以後在路上看見別人陰天打傘就不要奇怪啦，說明人家懂得多啊~
3.SPF數值應該怎麼看？
SPF的含義可以這麼理解，如果在某種強度的陽光下暴露10分鐘會出現紅斑，那麼使用SPF15的防晒霜會將這個時間延長至15*10分鐘，也就是150分鐘後才會產生紅斑。另外打個比方，塗防晒霜好比拿把傘在雨中走。如果是一場瓢潑大雨當然用結實防水性好的傘最好了，但是如果是毛毛細雨並且在雨中待的時間不長的話，用一把防護性不是那麼好的傘也可以達到避雨目的。所以如果是日常通勤或者只是去食堂打個飯的時間的話，塗SPF25+的防晒足以（塗夠量的前提下）。
4.防晒都好油膩，不想塗。
早幾年確實是這樣啦，因為防晒劑往往是油溶性的，沒有辦法。現在技術更進步啦，水溶性防晒劑的開發和配方技術的提高，讓防晒霜沒有那麼油膩了。在這方面可以嘗試日本的產品，有許多膚感不錯的產品，但是偷偷說一句，這些產品的SPF值可能沒有他們宣稱的那麼高哦，但是塗夠量應付日常通勤也足夠了~當然如果是特殊情況如旅行、外出運動等會長時間被曬的情況還是建議用防護性好的歐美產品，為了皮膚好犧牲點膚感也沒辦法啦。
5.塗了防晒霜就不需要做硬防晒了？
硬防晒是指利用墨鏡、遮陽帽、防晒傘等手段進行防晒，經濟實惠能循環利用。如果說塗夠量、選好防晒、注意補塗的情況下防晒霜能幫你防護住73%的UVA的話，一頂能遮住臉的遮陽帽能幫你防住90%呢（還有一些來自建築物、地面的反射光難以防護）。所以在有條件的情況下要硬防晒也一定要重視！
6.防晒要不要專門卸妝？
這個確實爭議了很久了。基本上現在大家也都認識到一些防水性不強的產品是可以用清潔能力強一點的潔面產品洗掉的。出於保護大家的皮膚屏障的考慮，我推薦平時通勤使用普通防水或不防水產品，下面做好打底（就是乳液精華面霜之類要塗夠量）搭配葡糖苷型或一些無泡低泡潔面產品洗一洗試試。洗完後觀察水在臉上的狀態，如果「既不聚成水珠，也不成股流下」的話，說明是洗乾淨了，否則再洗一次。如果兩次還是洗不掉的話只能上卸妝產品了。如果使用了強悍抗水的防晒產品，還是建議用溫和的卸妝產品卸一次。
7.塗多少防晒算是塗夠量？
引用一下鑫叔的話~不知道鑫叔玩不玩知乎，我艾特不出來o(╯□╰)o

附上鑫叔拍的1g防晒的量。實際塗的時候要多擠一些，因為會有損失（粘在手上啦什麼的）。這個量僅僅是塗臉部的昂，不包括脖子哈。臉大的自覺多塗點，(⊙v⊙)嗯。圖雖然渣，但是實用性強啊！

防晒一定要塗夠量！塗均勻！不然都是白搭！

有人讓我推薦防晒，每次都要問一遍預算、膚質、每天出門時間、夏天還是春秋冬用、喜歡什麼質地巴拉巴拉的。。。太心累了。花了好多時間整理了這個：求推薦防晒？ - 知乎用戶的回答希望大家多多反饋，我會持續更新的。

==============================實踐部分來了~~~~========================
要實踐，必須先選擇產品，而為了選擇適合自己的產品，就必須先了解自己的膚質。在這裡推薦褒曼博士的皮膚測試，是一個比較權威的膚質自我測試方法。題目有點長，找個時間慢慢做吧。

關注這個問題的知乎er應該大部分是學生吧~學生黨預算有限，可能不能一下子購齊所有產品，可以按這個順序購買：（水+乳液）或（水+面霜）-潔面-防晒-（針對自己的需求和保濕情況購入）精華。
推薦一個網站：逛丟，用來查折扣信息的，想買某樣產品的時候上去搜一搜看看有沒有合適的折扣，下單前務必做好功課判斷適不適合自己！！
如果大電商自營的折扣商品里找不到合適的，那就去找自己信得過的代購買吧。其實我個人認為一些比較小眾的產品是沒有人做假貨的，畢竟賺不到錢。判斷有沒有假貨的辦法：在阿里巴巴1688.com搜索一下你想買的產品，如果有價格特別低的，或者來源是廣州白雲區的，那就要小心了，這種產品一定要找自己信得過的渠道買！！！如果搜不到，我個人就會在淘寶上挑便宜的買了，目前也沒有遇到什麼問題（要跟著這麼玩請慎重，買到假貨我不負責的哦= =買之前可以看看店裡賣的東西是網紅產品居多還是小眾產品居多，我一般選小眾產品居多的買）。

如果你希望進行進階的學習，可以參考我的另一個回答可以從哪兒獲得靠譜的護膚知識？ - 知乎用戶的回答，推薦了一些書和博主，這裡就不佔篇幅貼出來了。
最近還回答了一篇針對油痘皮的護膚文，轉需：油痘皮怎麼進行合理護膚？ - 知乎用戶的回答。護膚不分男女*3（所有人都看得到這句話魔咒*3）
知乎我不是經常登錄，如果有疑問希望我解答可以到微博找我。我在微博上叫做「二氫醚」，微博的號我用於做護膚美妝(主要是護膚)的功課，感興趣也可以關注一下～

再推薦一個微博上的tag：#學生黨護膚好物#，是我自己在維護的，主要用來看哪些是有性價比的好產品，但是適不適合自己要另外判斷的昂！

============================2016.07.06更新分割線========================
剛剛看到其他答案裡面有些地方說得有些誤導人的嫌疑，我覺得十分有必要澄清一番。
1. 淡妝是不一定要卸的。如何判斷妝面是否卸乾淨了？還是我上面說的，觀察水珠在臉上的狀態，「既不成股流下，也不聚成水珠」就是卸乾淨了。這裡的淡妝指的是僅有1~2層薄薄的BB霜或粉底的情況。具體的清潔手法和產品推薦請參考本答案的清潔部分。這麼做還是為了保護皮膚屏障，每天卸妝對皮膚屏障的傷害是非常大的。但是如果你實在不知道如何判斷妝面是否已經被洗掉的話，還是推薦用溫和的卸妝產品卸一遍。
2. 面膜是不一定有必要做的。如果你預算和時間有限，完全可以省掉面膜（尤指貼片式面膜）。把錢花在日常的產品中划算且有用得多，相信我。尤其是那種10元以內一片的貼片面膜，除了補水就基本沒其他作用。而如果你有好好看上面的保濕部分的話，你就會知道，僅僅補水是沒什麼卵用的，做多了還會有害。
3. 隔離霜不能代替防晒霜。隔離霜通常會帶有潤色，如果要塗到防晒的有效用量的話，這臉也不能看了。另外隔離霜宣稱的防電磁輻射都是胡扯；它隔離污染物的方式只是皮膚上形成一層油膜，效果也並不比一般的護膚品好；如果要作為彩妝打底，專業性又不如妝前乳，總之是相當雞肋的一種產品形態，有點炒概念的意味（在歐美品牌中幾乎沒有隔離這個概念）。可能因為隔離產品市場反應好，顧客喜歡，所以現在很多實際是作為妝前乳的產品也都稱為隔離了。

=============================2016.08.08更新分割線=======================
- 新增了對防晒產品的推薦

=============================2016.08.23更新分割線=======================
有人在我某回答下面評論讓我幫忙挑產品，說自己是成分黨，挑了好久才挑到這個。哎…怎麼說呢，其實光看成分表挑產品是十分不靠譜的。說一下我對看成分表的看法吧。

總的來說，我的觀點就是，成分表好看的不一定好用，但是成分表不好看的一定不好用。就算是配方完全相同的產品，它也可能因為產品原料等級（雜質濃度高低、有什麼雜質、分子狀態等等）、配方工藝等的區別造成在產品安全性和效果上有明顯的不同。所以為什麼說把不同價位的產品放在一起比是沒有意義的，原因就在此。但是好在，護膚品是一分錢一分貨，十分錢三分貨的商品，也就是說預算黨也不必太過糾結覺得自己不花大價錢就保養不好皮膚，而貴婦們也盡可以一擲千金，她們反正不在乎性價比這種東西，只看實際效果。並且護膚重在預防，預算黨往往是年輕的妹子，此時皮膚底子好，只要掌握正確科學的保養方法，也可以達到事半功倍的效果，為以後省下不少麻煩。

因為這是一篇護膚入門者常識的回答，所以我不能把這裡寫成一份成分功課，並且那對文科生妹子有點太不友好了哈。但是，記住和學習有些成分我認為是有必要的，並且重要程度從高到低排序大概有以下幾類：
一是安全性低的成分
二是自己過敏的成分
三是各種類型的表面活性劑
四是各種保濕劑類型的區分
五是根據自己的需求記一些功效成分（這個不記也無關大礙）

1. 安全性低的成分包括不夠安全的防腐劑防晒劑、各種敏感肌慎用的酸類和A醇A酸、容易不耐受的煙醯胺等。了解這些成分有助於避開雷區，以免越護理反而皮膚受傷害越大。當然後面說的功效性成分如果使用得當，是利大於弊的。

2. 自己過敏的成分就不用說了吧，容易過敏的姑娘尤其要記牢。

3. 各種類型的表面活性劑。有助於幫助你挑選適合自己的清潔產品，包括潔面、沐浴、洗髮等。尤其是當你某天想買個清潔產品應急的時候，走入超市一看，就知道哪一隻是溫和的，哪一隻清潔力不錯，哪一隻洗後會幹到緊繃。也可以幫助你身邊的人讓他們了解到自己正在使用的清潔產品是否適合他們。

4. 各種保濕劑類型的區分。我在正文中寫了各種保濕劑的區別了。在護膚時，吸水性和封閉性保濕劑必須互相配合，才能達到理想的護膚效果。有助於你自己判斷保濕是否做到位，是否還應該疊加其他產品。

5. 第五個就不說了，想美白的學習美白成分，想抗氧化的學習抗氧化。許多美白精華里會搭配抗氧化成分一起，原因就不說了，反正有利於美白就是了。有心力的話我也建議記一下防晒成分，起碼能了解到手中的防晒防護力是否夠好。懶人就從我的防晒回答里挑吧。

================================啰嗦的話==============================
- 終於把入門內容告一段落了~寫得好累。。。如有疏忽錯漏之處請多多指教！╭(′▽`)╯
- 如果還有希望我寫一寫的內容可以留個言或私信告訴我，我有空一定會更新的。
- 誒，如果你們聽了我的建議，皮膚確實有好轉的話，能不能私信告訴我這個喜訊啊？一方面給大家一些鼓勵（不會把你的照片放出來噠），另一方面也想讓自己有點成就感嘛，好嘛好嘛~
- 為什麼只感謝不點贊，你們這些壞人( ??? ? ?? )

對於護膚初學者要謹記一句話：」好皮膚全靠養「這句說的准沒錯哈！好皮膚，不僅靠天生麗質，也靠後天保養！ 帶妝好看不出奇，素顏也好看就值得稱讚啦！

皮膚呢，主要有幾個方面，它有內護、有外養。皮膚需要什麼營養內調，無外乎是這麼幾種，第一條就是營養。主要的關鍵因素呢，大家也都知道：營養平衡，維生素，礦物質，抗氧化劑脂肪酸，蛋白質等等把護理皮膚知識整理了一遍，上至生活飲食，下至產品長草……擁有好的肌膚真的是女生（也包括男生）一生的追求了！

「任何不談膚質的護膚都是耍流氓」，我們護膚都要找准自己的膚質。膚質一般可以分成這麼幾類：乾性+敏感油性+敏感乾性+耐受油性+耐受如果你的膚質屬於油性、又敏感的，那麼在生活飲食上要注意：避免熱而潮濕的地方；避免溫度驟變；學會舒緩壓力。要避免痘痘肌和炎症，飲食上要注意：避免高糖的食物，比如糖果、精加工食物麵包之類的；高濃度礦物碘食物，比如碘鹽、海鮮之類的；刺激性的食物，比如酒、辛辣、油膩。分辨好自己自己的膚質問題後針對性使用產品吧。

好皮膚的第一步是選對適合自己膚質的保養品。一切不以皮膚狀況、年齡和預算為前提的護膚推薦都是耍流氓，畢竟每個人的肌膚性質不同，要徹底解決敏感，紅血絲等等這些肌膚問題，建議大家了解清楚你的膚質類型和問題，如果不了解自己膚質該如何正確護理保養皮也可以點擊參考：騰訊專業在線皮膚測試調查，精準分析皮膚問題，獲取正確美肌護理方案建議！ 我們在日常中根據自身膚質做好護膚流程很重要，每天堅持，可以很好地改善一直困擾的皮膚問題的。 不要光看別人的種草貼，一定要知道自己是什麼膚質才好選購。

之前收集的護膚小tips 供大家參考：

卸妝

1、卸妝水並不絕對就比卸妝油好。

2、有配方優良、成分溫和的卸妝水；也有低劣刺激的卸妝水。

3、正確的卸妝手法能有效減少卸妝的傷害。

4、卸妝水不要省，充分浸透化妝棉，輕輕地在臉上擦拭。

5、用卸妝油／乳／膏時，打圈要輕柔，30秒左右洗掉，最多不超過1分鐘

6、健身房運動前盡量卸妝，潔面。再簡單擦個乳，做好保濕即可。運動後用清水洗臉，正常護膚。

7、防晒不知道要不要卸妝，就都卸吧。使用正確的卸妝手法即可。

8、與其總擔心卸妝的傷害，倒不如也擔心下化妝的傷害。

9、頻繁的化妝對皮膚有刺激，不要天天化。

10、粉底里的一些油脂會干擾皮膚的新陳代謝，導致毛孔附近的角質細胞代謝加快，從而引起閉口粉刺等問題。

潔面

11、除開大夏天，大油皮可用些皂基類的潔面外，其餘時候都請盡量避免皂基。

12、最簡單辨別皂基的方法就是，成分表前5位有沒有：肉豆蔻酸，硬脂酸，氫氧化鉀。

13、日系高端貴婦皂基潔面確實更溫和好用，但是也很貴。

14、預算不多的人，只選擇20-30塊的潔面產品也足夠了。

15、皂基中的表面活性劑，如脂肪酸鈉、脂肪酸鉀，會厚厚沉積在皮膚上，「粘」得很緊，對皮膚形成潛在的刺激。

16、干皮早晨完全可以只用溫水洗臉，自己皮膚分泌的油脂是干皮最好的保護屏障。

17、潔面的手法也一定要輕柔，也盡量在30秒之內沖洗乾淨。

18、如無特殊情況，早晚各洗一次臉即可，中午不需要洗臉。

19、午睡一小時左右，不需要卸妝或者再次洗臉。除非你睡一下午……

20、偏油皮才需要洗臉刷，干皮別湊熱鬧啦。不過即使是油皮，一周最多用2次。

去角質

21、去角質並不是必須的護膚步驟。

22、不管你去不去角質，你的角質層都會在28天完成代謝。

23、洗臉刷是一種去角質的方法。

24、用化妝棉蘸著二次清潔的水在臉上擦，也是一種去角質的方法。

25、干皮敏皮不需要特地去角質，珍惜你們的角質層吧！

26、健康的干皮用含有酵母菌的產品促進角質代謝即可。如SKII神仙水、雅詩蘭黛小棕瓶，蘭蔻／歐萊雅小黑瓶等。

27、偏油皮也可以選擇果酸濃度在4%，水楊酸濃度0.5-1%的護膚品來去角質。

28、閉口皮去角質可以選擇更高濃度，但果酸不要超過8%，水楊酸不要超過2%。

29、用凝膠類去角質產品，也就是各種會搓泥的去角質產品，不如用酸，或者用洗臉刷／磨砂膏來去角質。

30、因為凝膠類去角質產品的配方，障眼法多過功效。

化妝水

31、噴霧可以當化妝水用。

32、名字叫做毛孔收斂水的，都收不了毛孔。

33、毛孔收斂水是靠薄荷提取物帶來清涼感，讓你以為毛孔收縮了。

34、不要每隔一兩個小時就用噴霧噴臉。

35、因為停留在皮膚表面的噴霧不封閉，會帶走更多水分，皮膚就更干。

36、外油內干，外干內油都不是皮膚缺水，是角質層受損啦！

37、皮膚油也不是缺水。皮膚油是天生的，由你的基因決定的。

38、油皮天生皮脂腺更活躍，所以油脂分泌就更多。

39、油皮可以內服vb和鋅來控油。

40、化妝水不一定非得用化妝棉擦，用手輕拍就行啦。

精華

41、保濕精華用在所有精華的最後。

42、肌底液其實也是一種精華。

43、vc可以白天用，用完後記得擦防晒。

44、vc是很好的抗氧化成分，它和防晒結合起來，能夠更好的減少紫外線的傷害。

45、其他抗氧化劑，如白藜蘆醇，肌肽，硫辛酸等，也可以和防晒結合，加強防護。46、白天選擇抗氧化精華，晚上選擇修復精華。

47、預算有限時，盡量把錢都花在精華上。

48、含有維a酸，維a醇及其衍生物的精華，適合晚上用。

49、維a酸（視黃醇）類產品，雖然有很好的抗老效果，但高濃度會帶來脫皮和泛紅，所以不如選個低濃度的慢慢用。

50、即使不差錢，也不要一次擦好幾種、好幾層精華，貪多嚼不爛。

乳液面霜

51、通常情況下，乳液和霜二選一即可。

52、一般來說，乳液更適合偏油皮，霜更適合偏干皮。

53、夏天，擦完精華已經不覺得幹了，就不用再硬擦一層面霜了。

54、保濕霜單次用量太大，且長期如此，容易長閉口

55、油包水的面霜，保濕效果更好，更適合熟齡，但厚重，膚感不好。

56、lamer，妮維雅藍罐那種質地的面霜就是油包水。

57、看上去水水的，像果凍一樣的霜，通常是為偏油皮設計的。

58、你擦在臉上的任何一種護膚品，都含有一定的保濕成分。

59、所以不是只有乳和霜才具備保濕效果。

60、素顏霜不需要卸妝，除非說明書特別說明了。

防晒

61、防晒一定要足量使用，成人臉＋脖子，一次需要用到1克防晒。

62、30克一支的防晒霜，一個月用完就代表用量足夠了。

63、一般情況下，乳／霜質地的防晒，比起塗改液質地的來，更容易用洗面奶洗乾淨。

64、先擦防晒，再擦隔離。隔離就是妝前，幫助妝容更持久而已。

65、夏天可以用spf30-50，冬天可以是15-30。

66、在家待一整天，且曬不到太陽，就不需要塗防晒了。

67、防晒霜只要避光保存得當，過幾個月後再用也是可以的。

68、帽子，口罩，墨鏡，傘，也是很好的防晒手段。69、化妝後可用防晒蜜粉或者粉餅，也可用防晒噴霧。

70、最好的防晒是不曬。

身體保養

71、洗完澡一定要記得擦身體乳，尤其是干皮，夏天也不要偷懶。

72、每周運動3次，每次運動30分鐘，25歲後，身體會感謝你的。

73、不要熬夜，11點前睡覺吧。

74、熬夜會加重油脂分泌，從而帶來痘痘黑頭等問題。

75、熬夜分泌的皮脂，夾雜著臉上的皮屑和灰塵，久而久之就使皮膚暗淡無光。76、抬頭挺胸吸肚子的走路，也能更多的消耗卡路里。

77、胖不可怕，懶又貪吃才可怕。

78、戒煙，少吃糖，都會幫你延緩衰老。

79、環境污染也會損害皮膚，比如pm2.5和二手煙。

80、上班族和學生黨每天記得吃一顆複合維生素。

最好的自己，留給最值得的人！想要讓皮膚變好，就要按照健康、細膩的護理方式來保養。

——————待更新————2017.4.8——————

首先就是少作，不要看到什麼都想買，什麼博主推薦的東西都想試試。避開雷區如下：

1、每天敷面膜。上大學的時候買了很多美麗日記、森田的面膜。那陣子對比現在，其實皮膚真的好的像少女一樣（當然本來也是少女）。但是那時候就是有著一顆完全不能容忍一點點毛孔的心理，非要每天作死敷面膜，導致現在皮膚敏感，角質層很薄（當然這是走向干敏皮的其中之一原因）。

建議：沒事不要敷面膜，在臉上停留十幾分鐘的東西，你能指望有什麼逆天的變化？只是皮膚被泡發了顯得白嫩而已，我寧願不要這樣的自欺欺人。

2、勤做清潔面膜。還是大學的時候（大概是大學的時候比較閑，沒事幹就折騰皮膚），我一個禮拜一次到兩次貝佳斯綠泥，因為我是從小黑頭就很嚴重，所以想黑頭少一點。但是！我輕視了貝佳斯的威力，真的太刺激，清潔力太強，皮膚慢慢就變得很薄，從此貝佳斯綠泥被我拉黑，此生不想再用！

建議：清潔面膜這玩意真不適合天天用，油皮一禮拜一次，干皮、敏感皮一個月一次都OK的，而且不用全臉塗，臉頰容易敏感，我現在只塗T區。

3、塗防晒霜卸妝。是不是所有美妝博主都說，防晒一定要卸妝？不然容易閉口、長痘。其實根本不是這樣的。我現在皮膚敏感了，也是每天塗防晒，但是我用洗面奶完全可以洗乾淨，根本沒必要一遍卸妝，一遍洗面奶。

建議：你可以試著看看你的洗面奶能否卸掉防晒。如果可以，完全沒必要用卸妝產品。皮膚敏感的原因之一也有天天用卸妝產品的「功勞」。

4、刷酸。我本人用過最酸的東西就是AHA的紅蓋面霜了。而且我只用在額頭和下巴，我額頭和下巴是不敏感的，但是用起來也是很紅很疼。因為有一陣子刮著自己可以刷酸的風，多少人跟風最後搞成了敏感皮，你們隨便去微博看看就知道了。你的臉真的沒有這麼結實讓你來反反覆復的刷酸。

建議：平時做好清潔，完全沒必要刷酸這一步。

5、食物塗臉。蜂蜜、牛奶、黃瓜，請讓它們安靜當一個食物供人類享用就可以了，不要在作妖往臉上塗了。不衛生、刺激、過敏概率大，那麼多護膚品還不夠你長草的？為啥要染指食物？

建議：請讓食物待在肚子里。

6、用網紅、美博推薦的從來沒聽過的東西。講實話，澳洲的護膚品前陣子那麼火，我用著一點都不好，或者說網上炒著火熱的產品，我用著都不好。我現在更傾向用品牌做了很多年，能看到很多素人功課的，而不是幾個網紅嗷嗷叫推薦的產品。歪個樓，前陣子阿花花醬推薦的歐姆龍的按摩儀，我問了在新加坡的小夥伴，根本沒人買，大家都覺得不好用，網紅炒作的東西很多很多都不好用，那麼多安安靜靜做產品的東西因為沒有付給網紅錢，所以被一些莫名其妙的牌子壓下去，真的很委屈哎。

建議：刪掉幾個粉絲特別多的美博，他們的文章，現在基本都付錢了。

上次有旁友讓我出個護膚貼～這次終於空下來寫辣(?￣ ? ￣?)
希望能對一直關注的旁友們有幫助。
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（我是分界線）
先上一張全家福。

有一丟丟亂啊…不要介意…東西實在有點多。
首先先自我介紹一下膚質：夏混油，冬混干。
用過的洗面奶：
絲塔芙洗面奶（適合敏感肌）：曾經有一段時間臉上非常敏感，經常冒紅血絲，感覺是各種牌子的護膚混用導致的…後來就用了這個洗面奶。清潔力度一般，但是非常溫和。

買的時候朋友在澳洲，不擔心價格和假貨問題。價格也非常親民，現在貌似超市進口區也有。
後來就用了雅詩蘭黛紅石榴洗面奶，覺得非常好用。一直用了3年到現在。皮膚不幹燥而且很適合油皮。

然後談水乳～在水乳上面我一直挺喜歡日系品牌，韓系品牌和歐美大牌都用過，韓系用過最坑的蘭芝水庫系列；還有小年輕時候用過的悅詩風吟綠茶系列；還用過蘭蔻的粉水；科研室金盞花水配白泥乳液；最後選擇用日系品牌。
日系品牌的唯一好處是：膚質比較貼近亞洲人，然後有的區分都比較細緻，針對不同的膚質。
像我就用過
1.ipsa的水乳，長這樣：

（圖為小紅書截圖，自己買的已經用完了瓶已棄）瓶子很乾凈，然後也很好用，分好幾個膚質類型，建議去專櫃做一個皮試。但是自我感覺當時可能皮膚比較穩定，無功無過。
2.戴柯紫蘇水和牛油果乳液，長這樣：

味道很好聞，瓶子也挺好看的，先乳後水。不分膚質，但挺適合混油和油性，夏天用很清爽，不悶痘。戴柯還有好幾個系列都很好用，這個是基本款，用了2套，強推。
3.現在正在用的奧爾濱健康水和滲透乳2號，長這樣：

拍的有點丑哈哈哈（懶得修圖系列）
健康水有點肥皂水的味道，非常好聞。買了2號美白系列，也比較清爽，先乳後水，一旦有痘痘可以用健康水做水膜濕敷，鎮定皮膚。用了2套囤一套，建議回購。
講一下用過的精華啦。
1.sk2小燈泡

很好用的美白精華，第三瓶了，皮膚狀態不好的時候建議不要用，會悶痘，但是平時用一用真的能白一點，至於白到透亮有點瞎。
2.雅詩蘭黛小棕瓶

抗初老的精華，畢竟24了，各方面身體膚質修復都開始走下坡路了，這一瓶還是能保持膚質平衡，抗衰老的，很細膩，也很好用。
3.CPB水磨精華

主要針對粗糙和毛孔粗大，是水後精華，用在水乳中間，用前搖一搖，夏天用很好，很清爽，而且能改善膚質，也推薦。
然後說面霜，面霜一直用的科顏氏高保濕霜，如下圖：

至於面膜美白粉還有美容儀器晚點再繼續更新辣～先看看有沒有朋友看～--------------------------------------------------------------------一更～看到這張照片大家應該反映過來這是雅詩蘭黛鋼鐵俠面膜了～真的很好用！感覺貼在臉上會發熱!不過價格有點不美好。拿來偶爾急救面膜是可以的。

發這麼多你不點個贊嗎

讓我來班門弄斧的回答一波吧！

題主首先說了，自己是18歲，18歲誒！！

誰還不是小公舉么！想來我也才18歲零幾十個月嘛~

╮(╯▽╰)╭

言歸正傳，在18歲這個年紀，皮膚狀態肯定是膠原蛋白滿滿。當然，肯定也會有一些問題存在，所以還是要非常注重護膚。

在護膚之前，有一些道理你需要先弄明白，不要將擁有好皮膚的期望全都寄托在使用高級化妝品之上。貼一條最近的回答，希望能夠有所幫助。

美女們的皮膚好，真的是通過使用高級化妝品得來的嗎？ - 萌萌的回答 - 知乎

好了，下面，作為非專業人士的大姐姐我就要來分享幾個希望能對你有用的意見哦。

～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～

為了看起來不累，我盡量理清條理來說，第一次這麼正經的回答問題，還有點小緊臟呢~

1、首先，要糾正一個觀點，有些人在護膚時會根據年齡來選擇產品，實際上這並不是完全正確的。護膚一定要結合自身的膚質選擇護膚品才是關鍵，因為就算兩個人年紀一樣，膚質也會有很大的差別，世界上也沒有任何兩個人的皮膚狀態是完全一樣的。

那麼，在護膚時，更多的是要考慮自己的皮膚乾燥情況、出油情況、會不會過敏、是不是痘痘肌等各個方面，然後再有針對性的進行護膚。

好吧，我知道這個應該是很多人都知道的。

?????

然後咱們來分步驟聊一聊，護膚的第一步當然是清潔肌膚和卸妝了。

2、關於清潔肌膚，無論是什麼膚質，在清潔時一定要謹記溫和！！！

不要因為自己的油性肌膚或者是混合肌就用清潔力很強的潔面產品。這樣出油反而會更厲害，而且還會傷害皮膚自身的屏障，會得不償失的。

到底怎麼選擇到適合自己的潔面產品呢？我的原則是不斷的嘗試，比如我就是這樣的神農嘗百草的。因為膚質不同，所以別人覺得好用的洗面奶並不一定適合你。那麼就需要你自己去使用。一般來說，洗完之後不會感覺太干，也不會覺得太油，那就是比較好用的啦。

因為題主在問的時候強調了牌子，可能是想能夠推薦產品吧。關於潔面，我用過的產品有很多，簡單說兩個，一個是絲塔芙潔面，可能我本身油皮的緣故，這款潔面用起來似乎太過於溫和了，建議大油田還是不用了。

另外一個是大家都在推的芙麗芳絲氨基酸潔面，整體來說還是比較好用的，因為是低刺激配方，所以各種膚質應該都是比較適用的。油皮用起來既不會太干，也不會太油，比較舒服，如果在沒有找到適合自己的潔面產品時，可以以此為基礎開始使用。

從成分表裡面可以看到一些具有補水保濕效果的醇類、酯類，還有一些植物提取物。個人覺得潔面皂之類的還是不推薦使用，含有皂基成分，使用後皮膚往往會過干，會刺激皮膚。

?????

3、關於卸妝，一定要卸妝！一定要卸妝！一定要卸妝！

現在哪個女孩子出門不稍微塗脂抹粉一下呢？所以回家不要忘了卸妝哦。假如只是畫了淡妝，那麼卸妝工作還是比較輕鬆的，個人覺得還是要使用卸妝產品的，不要懶嘛，為了皮膚，多動動手又何妨。

如果是用了粉底、遮瑕、散粉啊等等，特別是畫了眼妝，那麼完全卸妝可是需要花功夫的。一般可以先進行普通的清潔，然後再深入的使用卸妝產品。相信大家一定知道眼妝是非常難卸的吧，因此需要專門的卸妝產品才能夠卸的更乾淨。記得曾經看哪裡寫過，用醫學放大鏡觀察一位女性眼周的肌膚，發現了很多化妝品的殘留物，這都是因為日積月累的卸妝不徹底而造成的，而我們自己的肉眼無法觀察到。

具體的卸妝產品，大眾型的就是貝德瑪卸妝液了，藍色的比較適合油性混合肌，粉色的比較適合中乾性肌膚。主要是水狀的質地，比較的清爽。眼妝的話，好像很多人推薦曼丹的眼唇卸妝液，我沒用過。個人覺得美寶蓮的眼唇卸妝液也很不錯，並且價格可愛啊。

?????

4、關於去角質，這也屬於肌膚清潔的部分，無論是什麼膚質都需要定期的進行去角質工作。如果是乾性肌膚，將老化的角質層去除之後，能夠幫助護膚品成分的吸收，促進新陳代謝的發展，一定程度上減少色斑問題。如果是油性肌膚，進行定期的去角質，能夠讓毛孔更加的通暢，讓皮膚更光潔，更重要的是讓新陳代謝更加通暢。

但是去角質並非所有肌膚都適用，對於敏感肌來說，就享受不到去角質所帶來的好處了，建議不要去角質，因為肌膚比較脆弱，很容易適得其反的。

去角質的方法，一般都是使用磨砂膏來進行，但是磨砂膏使用的時候，要注意力度，要輕柔，當然也有一些專門的去角質產品。但是建議使用頻率都不要太高，一周一次我認為是比較保險的做法。

?????

說完肌膚的清潔，再說一說後續的部分，其實護膚問題無非是保濕、補水、控油、祛痘、祛斑、美白、收縮毛孔、去黑頭、緊緻、祛粉刺等等幾大類。

5、關於補水保濕，這是最基礎的護膚步驟，任何膚質都需要做好補水保濕工作，特別是油皮，不要以為補水保濕是多餘的哦，只要肌膚足夠滋潤，出油的情況也會得到改善的。而如果一味的只是控油，那麼皮膚狀態會越來越差。不要問我為什麼知道，畢竟我在18歲的時候是油皮又有很多痘，還每天用各種刺激的控油產品，差點毀了這張臉。說起來都是淚。。。

(；′⌒`)

實際上補水保濕是分為兩個步驟的，也就是先補水，如果僅僅這一步是不夠的，還需要進行保濕，也就是將水分鎖在肌膚內。所以使用護膚品最好最好是成套用的，爽膚水只能進行補水，乳液保濕效果比較顯著。補水保濕類化妝品主要就是通過模擬皮膚天然保濕環境，從而保持肌膚水分含量。

我最近關於補水保濕也更新了專欄的內容，可以參考一下

知乎專欄

當然，關於能夠起到保濕補水效果的成分有很多，說完我隨手抓起身邊的一瓶乳液來說說，這是典型的補水保濕乳液，裡面補水保濕成分有很多，可以具體的看看。

水不必說了，甘油，實際上也叫作丙三醇，其實後面還有很多醇類的成分，這些都是具有保濕性的原料，因為有多個羥基，親水性強，所以能夠強效保濕。
還有一些酯類的成分，這些是能夠起到封閉劑的作用，將水分鎖住。還有像聚二甲硅氧烷就是具有收斂性潤膚作用的。
透明質酸是天然的保濕原料，還有很多神經醯胺成分，其實是一種類磷脂，非常容易被吸收，保濕並且能夠幫助恢復皮膚屏障。

從成分分析上來說，這是一款保濕補水性能極佳的產品。而且個人覺得還是挺好用的，剛塗上臉的時候感覺巨油膩，但是沒想到吸收起來卻也很迅速哦。

我是不是偏離主題了，回來！！關於補水保濕的注意事項，

首先，要選一款適合的產品，最好是一套啦。這個我也不好推薦啊，如果非要說原則的話，那就是在自己錢包承受範圍內，盡量挑好點的用吧，但不是說選那些貴婦級別的，18歲還沒必要這樣。
其次，注意防晒，這是很關鍵的，陽光損害是導致皮膚乾燥的一個關鍵原因。不要以為坐在辦公室就沒關係哦，陽光中的有害光線會穿透辦公室的窗戶來傷害你的肌膚。
第三，不要用清潔力強的潔面產品，這樣會讓皮膚外層被破壞，細胞間質被損害，導致皮膚乾燥。其實還有很多，等我想到了再補充哦~

?????

6、關於祛痘，這個問題我有100%的發言權，因為在漫長的青春歲月里，我都與青春痘在搏鬥，屢敗屢戰。後面開始關注護膚後，情況就改善了很多。總結來說就是不要用刺激性的護膚品，溫和的清潔，適當的使用殺菌產品，確保肌膚的清爽。我是不建議刷酸的，因為很多人並不知道如何去控制量和頻率，很容易把皮膚原有的狀態破壞。

下面來繼續更新，還是關於祛痘的問題，應該是大家比較關心的，所以要多說一點。

痘痘問題主要是由於皮脂腺分泌過多，沒有得到有效的清除之後，會在毛囊內形成角栓，引起炎症。因此，要祛痘的第一步就是清潔皮膚，細分一下目前市場上清潔類產品，大致分為四大類：

潔面皂：特點就是去污能力強，呈鹼性，會引起皮膚的過分乾燥，還是我上面說的，不建議使用。皮膚比較厚且出油非常嚴重的人群可以偶爾使用一下。尤其是我發現有些人喜歡用硫磺皂洗臉，實際上對皮膚的刺激性很大的。

潔面乳：是最為常見的潔面產品，是水包油型的，但是有的潔面產品中也含有皂基成分，痘痘肌還是不建議使用。還有一類是含有表面活性劑的，這一類的比較溫和，比較適合使用。具體推薦還是我上面說的，不過還是強調自己的使用體驗最重要。
潔面泡沫：也就是擠出來就是泡沫，這是因為其中增加了發泡劑，去污能力比較強，但是裡面的發泡劑等成分會引起皮膚的刺激，所以還是少用。
潔面凝膠：就是膠狀的潔面產品，市場上也有很多，這一類的產品中水分含量比較多，比較保濕且清爽，夏季使用比較合適。歐樹有一款潔面凝膠還是挺不錯的，蜂蜜潔面凝膠。

潔面之後，油性痘痘肌膚還需要配合使用控油收斂的水劑，如果不是敏感肌，可以使用含有水楊酸、金縷梅成分的產品，具有疏通毛囊皮脂腺的作用，並且減少皮膚油脂分泌。

痘痘肌補水保濕工作也一定要加強，油性肌膚並不代表著水分含量充足，我又說了一遍老話，W(￣_￣)W所以說這一點還是非常重要的啦。油性肌膚記得要選油脂含量少的補水保濕產品哦。

還有一點是痘痘肌需要注意的，就是要防晒！防晒！防晒！關於痘痘肌防晒，是有講究的，如果本身是油性肌膚，最好不要選擇以物理防晒劑為主的防晒霜，因為過於厚重，會堵塞毛孔，引起痘痘問題。所以要選化學防晒劑為主的防晒霜，要輕薄一點的。

個人推薦安耐曬的，可是貌似它是物理防晒劑為主。但是使用效果挺好的，如果肌膚不是過油性的，可以使用。還有碧柔防晒，也是大家經常推薦的，資生堂旗下的有幾款也是不錯的。

當然，什麼遮陽設備也是要備齊的，防晒口罩啊，防晒衫啊，遮陽傘啊，都是很有必要的，而且效果也很不錯。

關於防晒的回答在這裡了：如何有效地防晒？對防晒產品有哪些建議？ - 知乎

對了，另補一條我最近關於如何美白的回答給大家做個小小的參考吧~

如何美白？ - 萌萌的回答 - 知乎

這次就暫時寫到這裡，洋洋洒洒的口水話說了好多，其實我還有好多好多要分享的，等我後續再慢慢補上吧！

聽說美的人都已經關注我的公眾號啦

ID：mengshuo233

http://weixin.qq.com/r/GjlfR3TEminlrTAk92wI (二維碼自動識別)

克制住寄幾沒有用表情包，最後來一張~

護膚是一個完整的過程。每一個皮膚問題的產生，都不是單一原因造成的，更不是因為用了某樣護膚品才會悶痘。做足全套護膚程序，才是正確的保養之道，今天就來說一說「正確的護膚順序 」

晨間護膚

如果早上得閑，可以空出五分鐘敷上一張早安面膜。上妝會更服貼，價格也不貴。

夜間護膚

一周做一次深層清潔、一次去角質。關於黑頭，已經長了的沒有辦法徹底根除，最多一周兩次去黑頭，一定要用毛孔收縮水哦，老生常談的就是城野醫生。

平常沒事就別想著收毛孔了，沒用。晚上補水面膜也別忘了敷哦，下面講講細分並推薦可以用的護膚品。

一、關於卸妝

晚上卸妝是必備的一個步驟。即使沒有化妝，只要用了隔離、防晒，一般都建議卸妝。

關於卸妝力度：卸妝油，卸妝膏（油膏）&>卸妝乳，卸妝膏（乳狀）&>卸妝水，卸妝啫喱

二、關於潔面

早晚各一次，一天兩次。潔面乳輔助洗臉洗掉皮膚灰塵和卸妝的殘留（皮膚偏干，可以隔三早上用清水洗臉）

我一般會備上兩支洗面奶，早上用較溫和的洗臉。（推薦：Too Cool For School雞蛋慕斯潔面）

官方介紹可以去黑頭粉刺去角質收毛孔 ……

不過洗面奶乖乖做好清潔工作就好可以啦！我更看重它的質感，打出來的是泡沫慕絲。塗在臉上很輕柔很舒服。

晚上則可以使用清潔力度強一些的，畢竟帶了一天妝，得好好洗洗。但是如果你還每天用皂基洗面奶的話，怕是想變成我舒淇女神那樣的超級敏感肌？（推薦：Elta MD氨基酸潔面）

這款洗面奶洗完不假滑也不幹燥，有輕微的去角質功效清潔能力算是比較好的，非常適合嬌嫩的皮膚。

30秒起泡功能也很神奇，唯一一支想要回購的洗面奶。

三、關於水

以控油為主的是爽膚水（如：清爽凈透柔膚水）；以補水為主的是化妝水（如：精粹水+肌底水活精華露）

化妝水也分質地清爽和質地粘稠的。質地粘稠適合用手拍，或化妝棉擦拭，質地清爽用化妝棉敷臉，一般要堅持三分鐘。

水的選擇實在是太多，根據不同膚質有不同選擇。光是推薦，也需要很長的篇幅，下次給大家細講。但是噴霧作為急救使用很方便，選擇也比較少。（推薦：歐緹麗葡萄籽噴霧）

這款葡萄籽噴霧含有豐富的葡萄籽多酚。葡萄籽多酚是自然界抗氧化效果特別好的成分，去黃去灰暗。在補水保濕，鎮定肌膚的同時還具有抗氧化功效，一般的噴霧是做不到的！

100%純天然葡萄提取的噴霧水，使用後使肌膚變得更加柔軟，降低肌膚敏感度。

但想要一瓶水起到美白、緊緻啥的，還是別做夢了。

四、關於眼霜

看過花少的婊貝也發現98年的宋祖兒已經開始用起了眼霜。

眼霜的選擇原則是，儘早開始用、盡量用好的，因為眼部問題主要靠預防。學生黨的需求不算高，主要還是考慮眼部保濕（推薦：AHC眼霜）

這款眼霜主打的是保濕抗皺的功效。富含大量的骨膠原蛋白精華，改善眼部乾燥紋路，味道是我愛它的理由之一，我天天用也沒長脂肪粒。

像我們這樣新鮮的少女，考慮的就要比學生黨更多一些了，平價的可能會扛不住。（推薦：科顏氏牛油果眼霜）

這隻眼霜主打的就是保濕，作為基礎護理完全是足夠的。使用的年齡層次很豐富，你和母上大人一起用也沒有問題的～

使用方法也不難，每天早/晚把眼霜用指尖輕輕揉搓到呈現微微透明狀，再用指腹輕輕抹在眼周肌膚並輕拍至吸收。

五、關於精華

精華雖多，五花八門。基底精華（兼顧補水）肌底水活透析精華；抗氧化精華（初級抗老）凝時肌底養護精華。

正是隨著年紀增長，皮膚逐漸需要的那些東西，也是女生最捨得投資的護膚品。（推薦：寶拉珍選緊緻修護精華液）

這款精華的成分實在太實在，VC、VE、硫辛酸、輔酶Q10……這些經典的的抗氧化劑一個也沒落下。不過缺點就是有點油膩，也可以用同款清爽版。

如果你的臉暫時不需要抗老但是臉色暗沉，那麼CPB的磨皮精華也是不錯之選。

這款用前需要搖一搖，上層是精華下層是粉末。用完之後就像被拋光一樣，不過也是傳說相比以前的到是會更提氣一些

也有許多小婊貝想要一次性解決所有問題，不同功效的精華千萬不要疊塗，成分都還沒搞清楚，就別折騰自己了。

六、關於乳霜

很多婊貝不太願意用乳霜，因為太黏糊。可是，沒有乳霜來滋潤和保護皮膚，前面用的東西就會很容易流失。

乳霜建議可以選擇溫和系的，不用太過滋養。（推薦：珂潤潤浸保濕滋養乳霜）

最溫和的當然首選珂潤啦，它們家的我都愛。使用起來很溫和，保濕效果也很贊。質地是奶油質地的，膏體水分很足，夏天用來塗最好不過了。

一般夏天可以選擇乳，冬天用霜。超級乾的話再乳霜搭配著用，但是千萬別抹太多小心會悶痘哦。

七、關於防晒

防晒是護膚最重要的一步，不塗防晒幾千元的精華也救不回來，我們也已經老生常談了好多回。

防晒產品一直很多，防晒霜、防晒乳、防晒噴霧等一系列的。

很多人每天出門前都會擦防晒，但是出門口都不會去補塗，除了懶還有一點就是補塗很麻煩。身體補塗還好，但如果是臉的話，就很容易花了一臉妝。所以補塗還是推薦防晒噴霧。（推薦：水晶防晒噴霧）

娜扎同款的防晒噴霧，大概現在人手都有一瓶了吧。

它裡面沒有鋼珠，但還是會習慣性的搖一搖。噴霧很細膩，噴的時候稍離遠一點小心吃一鼻子的粉。官方說有定妝效果，作為一款防晒，定妝大概只是個傳說吧。噴完之後不會留白，但防水效果一般般。

防晒噴霧雖然方便，但只是作為補塗，不能面面俱到。出門臉上還是乖乖的擦防晒霜。（推薦：安耐曬臉部防晒）

金管的臉部防晒比之前多了潤色效果。質地比起小金瓶那種塗改液質地更清爽，有點像乳液。推開很容易，成膜也不慢。塗上去很輕薄，不會感覺厚重。

重點是還有持妝的效果，能讓油皮小婊貝們的妝容更持久～

大概基礎護膚就是這些了，挑選產品的時候一定要考慮到膚質。油皮用清爽型，干皮用滋潤型。初高中生對於護膚品的訴求更低，可以考慮入手平價的日系或韓系護膚品，而年齡過了20訴求就更高了，可以多做做功課，也歡迎詢問我。

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由於工作性質，看見蠻多人不懂護膚，

碰到各種護膚雷區，都是一臉無所謂的踏進去。

雷區1，根據年齡使用護膚品

這種說法超級多，比如「30歲之前不要用xxx，不然到了30歲你就沒東西用了」。又或者是「20歲只要注意補水保濕就可以了」。其實護膚品的使用，是根據你的實際情況而來的，細紋已經出現了，就可以考慮使用抗衰老產品了。

雷區2，不卸妝去運動

我有個朋友，自稱最喜歡去健身房看帥哥，經常帶妝去運動。其實這樣子超級容易長痘痘，夜跑也是同理。

雷區3，盲目相信護膚品，不去看醫生

有些人明明，臉上已經過敏很嚴重了，或者痘痘很嚴重了，就是不去看醫生。還自己找攻略，買護膚品，想靠這個解決。

雷區4，天天敷面膜

一個星期3次左右就夠了，你貼著很舒服，是因為面膜貼了的水潤作用。其實做效的時間很短。

雷區5，極致追求

其實擁有健康的皮膚，就很好看了，不用去鼓搗一大堆產品，來追去極致的白嫩。這很難實現，也本末倒置。

剛剛開始關注護膚的人，皮膚應該是健康的。

注意事項：就是不要作，簡單護膚，做好清潔+保濕+防晒！

1.不要作包括不要過度清潔。正常情況下，晚上一次洗面奶一次就好，如果化妝，先卸妝一次，都盡量選擇溫和的卸妝和清潔產品，不要追求泡沫多，洗臉後最好的感覺是不緊繃不油膩。不要卸妝兩三遍，洗面奶兩三遍，更有恨不得用肥皂洗臉，洗完臉緊繃繃的感覺自認為是洗得很乾凈。請不要這麼任性，皮膚經不起這樣的折騰，這些情況都容易破壞皮膚的皮脂膜屏障，皮膚表面酸鹼度平衡失調，導致皮膚抵抗力下降，很多敏感肌就是這麼來的。

有關洗臉寫了知乎專欄，可以點進去看一下

洗臉的那些事 - 知乎專欄

2.如果有皮膚問題例如長痘長斑色素痣等，不要自行到網上或者微商等渠道上去購買。有皮膚疾病應該及早就醫，而不是根據他人推薦自己當醫生給自己治了。很多長痘的朋友，聽朋友推薦自行在網上購買一些產品，結果出現痘也沒好，皮膚也敏感了。其實例如長痘及早就醫，醫生會治療，教你護理皮膚，而且可以減少後期毛孔粗大痘坑的發生，更早恢復美麗自信。所以有皮膚疾病及早就醫，買護膚產品請在正規渠道購買！

3.補水保濕。皮膚補水不是靠敷面膜出來的，對於皮膚薄的人，天天敷面膜，不利於角質層的修復。一周兩到三次就好，敷完面膜後要塗保濕霜，鎖水靠面乳霜，不然面膜也是白敷，只是剛剛敷完會覺得皮膚好。根據自己的經濟情況選擇正規補水保濕產品就可以。

同樣寫了知乎專欄，可以點進去看下

保濕不等於敷面膜 - 知乎專欄面膜小知識 - 知乎專欄

4.防晒。真的很重要，長斑長皺紋光老化等。不是去挑好的防晒霜，記住，最好的防晒就是不曬，所以能遮擋的防晒是最好的，傘口罩帽子墨鏡真的是防晒好工具。其次，選擇一款適合自己的防晒霜，如果外出旅遊，2到3小時補塗一次，日常一天2到3次。如果只塗防晒霜，用洗面奶洗臉就好，如果是是去玩水，用的是防水防晒霜則需要卸妝。

如果文章對你有幫助，可以點贊?關注！

這篇回答里不會告訴你任何產品信息或者護膚知識，你也不需要任何美妝知識的儲備去讀懂它。你只需要，思考。

化妝品的本質是什麼？
化學，確切的說是精細化工。所以，最終決定產品效果的因素，是看原料，看配方，看工藝。

可是我不懂那麼多精細化工的知識啊？
不需要，你自要想明白這些問題就可以了。

如果你是一個名校化工專業畢業的人，你會選擇去什麼樣的公司？是像歐萊雅、雅詩蘭黛、資生堂這樣的化妝品巨頭，還是淘寶、微商上的某個品牌？

上面這個問題同樣適用於市場營銷人員、銷售人員、人力資源人員。

如果你是一個行業內頂尖的科學家，發明了一項新的技術可以用於化妝品，你覺得什麼樣的公司能出得起價格買你的技術？

就算你是一個很有錢的名人，你投入到化妝品行業的資產夠不夠和以上的這些公司相比？

如果商人都是逐利的，什麼樣的品牌違法成本更高？

如果化妝品都是暴利，什麼樣的品牌有利潤空間允許添加一些好的成分？

如果你是一株天然的植物，假如植物有意識的話，你生長於天地之間，第一目的是什麼？是適應環境並生存下來散播自己的基因，還是讓人類的皮膚變美？

所有人都在講原理，新手能看懂原理還叫新手嗎……不貼心吶（無腦推產品的都不想噴了，太多）

1. 不要盲從別人的意見
新手護膚會習慣性的去網上找參考，依賴於「更厲害」的人給自己意見。但是一來對方可能只比你厲害一點點，胡亂給意見反而可能害了你，二來這種習慣會讓人失去了解自己的東西，盲目依賴別人。護膚終究是自己的事情，只有自己能對自己負責。

2. 不要一開始就嘗試功能性太強的護膚品
新人開始鑽研護膚其實大多是抱著「解決問題」的心態來的。膚色太暗、有色斑、長痘了或者太敏感。所以很容易一開始選擇一款「評價好的強效產品」，殊不知產品的選擇應該建立在了解自己膚質的前提下，選擇大牌的基礎款，一步步嘗試，而且不要一次使用太多功能性護膚品。

3. 科學系統的了解自己的膚質
基本我接觸到的護膚新人，最開始都沒有膚質這個概念，大概聽說過「中性，油性，乾性，混合，敏感」之後以為這就是膚質了，完全不考慮自己是否能真的對應上。結果往往是用錯了一大堆產品後突然發現，啊，原來我不了解自己的膚質。

4. 三無產品和微商產品是天坑
一個很誅心的問題，什麼樣的產品才需要一些假臉網紅在網路上死命推？爆個微商面膜的料吧，你10塊買到的面膜和300塊買到的面膜可能是一樣的，你14年買的面膜品牌A和15年買的面膜品牌B可能是一樣的。言盡於此，自己悟。

5. 護膚老師不可信
但凡網上熱情的幫你分析問題，要幫你提供解決方案的「護膚老師/專家」，基本都是學歷低下的，護膚品營銷公司或者醫美的銷售，培訓了兩三個月就出去忽悠人，跟每個人說的都是複製粘貼的模板，一毛一樣。說不定皮膚分層你比他還清楚。真正懂知識來分享的人（我可以吹一波自己嗎？），哪有時間幫別人一對一分析問題啊……跑都來不及（可恥，匿了）

6. 盲目醫黑不可取
知乎上有一個很不好的風氣「醫院沒治好我」「醫生不負責」「醫院不可信」。其實醫生永遠是經驗最豐富的，一個皮膚科醫生一個月看過的病人，夠一個大型護膚品公司一年的案例。但是醫生受限於藥物的陳舊，只能用那些藥物去組合測試，另一方面，每天那麼多病人，導致醫生大多懶得說話，嗯，被誤解為態度不好。其實但凡醫生，良心都是可以的（莆田系除外）。

7. 不要迷信護膚步驟
很多護膚步驟其實是護膚品商家為了增加產品的「儀式感」胡謅出來的，比如「用了XX水之後按摩吸收，靜靜等待2分鐘皮膚自然呼吸，再使用XX乳液」，煩的要死。基礎護膚品不多，水乳霜精華噴霧。先後順序肯定有講究，但是要按照功效去分，比如補水產品要在保濕產品之前用，這是常識。等待時間不講究，大概面部「干」一些了就可以了。我們使用護膚品不是為了讓皮膚一口吃進去，而是長時間停留在皮膚表面，持續發揮功效。

8. 自己動手並不會更合適（例如刷酸）
今天才發現有人邀我答題「自己準備果酸煥膚」。講道理，當你能感受到皮膚的不適的時候，皮膚已經遭遇了嚴重的損傷了。而且個人的感覺遠遠沒有經驗的累積來的更重要，相信醫生，相信專業的人。這一條適用於自己刷酸的、自己做面膜的。

9. 護膚品基本是越貴越好的，但並不是越貴越適合你！
很多人鼓吹護膚品的價格受品牌影響太多，所以有的廉價護膚品品質是可以媲美大牌的，這話沒錯。但這是個例，不是普遍的市場行情。對於新手而言，大牌必然是第一選擇，不要盲目選用小品牌。但大牌也不是牌子越大越好，或者越貴越好。這要看成分和功效，護膚品可是分年齡的哦。

10.合理篩選知乎上能找到的信息
新手看知乎，習慣看排名高的答案。但此類答案通常不是最專業的答案，而是最順手的答案。大而全，很難切實解決個人的問題。而真正具有含金量的答案，常常由於過於專業，淹沒在汪洋大海里。所以一，我們要有耐心去翻閱不同的答案；二，我們可以關注一些功底深厚的作者，看他們往期的回答（比如我？咳咳，略不要臉了）。

11. 偏方就是不科學，正是不科學才少人知道，才是「偏方」

很多人在求醫問葯無果之後把希望寄托在子虛烏有的偏方之上，希望有奇蹟可以治好自己的痘痘或者改善自己的膚質。但偏方的偏字怎麼來的？療效好，有效果的方法或者藥物，一定能得到傳唱。就是因為無效甚至有害，才會知之者甚少。

12. 護膚不可三天打魚兩天晒網
「我今天忘了用XX精華了，明天多用一次補回來吧」「雖然要求是每天3次，但我今天用了兩次祛痘霜，應該也差不多吧」這類現象非常多。首先面部用的護膚品只有5%~15%能被皮膚吸收，其他都浪費掉的，另外，我們要保持一定的濃度，有效成分才能發揮作用。所以這就要求我們每天要用多少次護膚品，是為了在長時間內保持濃度，讓護膚品持續發揮作用。以祛痘產品來說，每天少用一次可能不是效果差一點，而是沒效果，痘痘根本壓不住哦~

13. 百度是個好習慣（這一點是補充第1和第10）
百度上信息很亂很雜，這沒錯，但是也代表著百度的信息很全，通過關鍵詞的組合，我們是能夠篩選出各個方面的具有參照意義的信息的。記住這些信息，再跟知乎上的答案進行比對，世界會不一樣哦~

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碼字不易，厚顏求個贊。

另外，大家有經驗，也非常歡迎在評論區分享哦~

護膚，入門者得先知道自己的膚質。

敏感性肌膚是一定要注意保濕和防晒的，所以只拍化妝水遠遠不夠。「發癢」是敏感肌膚最常見的癥狀，為什麼會發癢，最大的原因就是乾燥，只有為肌膚充分保濕，才能緩和過敏癥狀並幫助細胞復原。另外擦防晒乳能防止肌膚再一次被紫外線傷害。

過敏肌膚的癥狀很複雜，所以除了注意護膚產品、做法以及使用的工具之外，生活飲食習慣也必須相應做調整：洗臉水忌過燙，最好用流動的溫水；燒烤、煎炸食品、辛辣食物等會對敏感肌膚造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水，所以還是少碰為妙；敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿，不管是干蒸還是濕蒸；不要長久待在乾燥的環境中，比如空調房；少按摩，按摩時間不能超過10分鐘，按摩力度要十分輕柔。

從學生時代開始，和身邊許多女生一樣，在買護膚品這件事上，從沒手軟過。

回想曾經的我是個不折不扣的感性體驗派。對於護膚品好壞的判斷，基本上來自他人評價的高低。雜誌、電視、微博看到的產品推薦，無論軟文還是硬廣，只要說得夠吸引人，立刻長草，只要有預算，立刻下單拔草。

奈何年紀漸長，用的東西越來越多，膚況卻每況愈下，我開始反思：是用得不夠好買得不夠貴試得不夠多？

和很多事情一樣，我歸結自己在護膚上失敗的原因為：太感性。沒有理性地分析自己的膚質，沒有理性地判斷各種產品的成分，沒有科學的依據，想用幾個聽起來不錯的產品把皮膚顧好，如果沒有一年四季抹大寶都吹彈可破的基因遺傳，真的比中彩票還難。

護膚，本身就是一件應該理性的事情。

這一年來，開始零零散散地去學習一些真正的知識，而不再稀里糊塗地聽信廣告把自己當成小白鼠。

說了這麼多，開始分享一些真正的乾貨吧。大部分來自之前看的書《美容大王和化學家》。不是專業性太強一看就頭大的書，但至少對我這樣的入門小白來說已足夠。作者為一位旅居波士頓的護膚達人和旅居西雅圖的「化學家」，可以說是理性體驗和感性分析的完美結合。

所以算是我整理的讀書筆記，雙引號部分為書中原文摘抄。對於護膚初學者來說，看完應該能走不少彎路啦

護膚品一定要用全套？！

一般護膚品的使用順序

二次清潔型爽膚水-&>肌底液或神仙水-&>保濕型爽膚水-&>精華液和眼部精華-&>乳液或面霜

但！這些都不是必須的！

例如油性肌膚完全可以只用爽膚水和精華，甚至只用爽膚水，達到皮膚不油不幹不緊繃的狀態即可（也太省錢了吧……）

又例如作為一個干皮冬天我在南方甚至可以偶爾偷懶可以不塗乳液，而在北京冬天必抹面霜~

塗這些產品可以縮毛孔！？

無論如何，毛孔都不會縮小！

除非投胎……

「【毛孔】其實不太確切，皮膚上這些小孔是皮脂腺，汗腺的開孔，當然還有毛孔。以下為了說起來方便，一律稱為毛孔。

這些毛孔沒有肌肉控制，所以不能開也不能關，皮膚角質層的熱膨脹係數也沒那麼誇張，冷水洗臉什麼的其實並不會縮小毛孔。因此，根本沒法改變毛孔的物理結構讓毛孔真正變小。

先要了解一下有哪些因素會讓毛孔顯得大……主要的三個因素是：油皮、年齡和性別。」還可以加上遺傳……

都這樣說了，所以我們就應該對縮毛孔這件事絕望了嗎？其實還有其他辦法，就是使用一些「讓毛孔看起來小一些的方法」

1.保持皮膚清潔，好好洗臉，定期去角質；

2.保持皮膚濕潤；

3.用隔離、妝前乳等從化妝品從視覺上遮蓋毛孔。

具體的暫時不展開說啦，有需要的可以搜相關內容來看看

防晒霜SPF值越高越好？

市面上常見的有SPF15/SPF30/SPF50的防晒霜。之前看到很多人都認為SPF值越高防晒效果就越好。

「其實，SPF1就指的是最低曬紅劑量，一般黃皮膚人在太陽底下曬15分鐘皮膚就會有發紅的現象，SPF的防晒係數是指搽了以後能保護15X15=225分鐘，50就能防護50X15=750分鐘（當然這只是粗略的估計，紫外線的輻射強度於時間、地點、周圍環境都有關）」

所以日常防晒不需要一味追求高SPF值，但關鍵在於抹足量！一般建議整臉抹一個一元硬幣的大小。每天抹的情況下，一瓶安耐曬一兩個月就空瓶是正常的。而身邊好多人一瓶能用大半年。這……怪不得你抱怨抹了防晒還是會晒黑呢！此外，如果在室外，我都會隔至少兩小時就補塗一次。說一個比較囧的事情，就是前段時間我去學車的時候，每周暴晒2天，幾乎沒晒黑，只有下巴跟其他地方比有色差——我每次補塗都只抹臉頰額頭忽略了下巴……

只有出太陽的時候才需要防晒？！

千萬別懶！你以為在室內就安全了嗎？「普通玻璃會透過90%波長在350nm以上的光線，同時阻擋90%波長在300nm以下的光線。所以有部分紫外線漏網。如果你足夠小心謹慎，不妨塗一些略有防晒效果的粉底、保濕產品之類的產品」。書里美容大王不出門的時候塗的是新碧UV Moisture SPF30pa++,本少女一年四季都在塗安耐曬金瓶……之前一般在家不塗，以後也塗起來~

天天敷面膜皮膚就會變好？

有這種想法或行動的同學你是不是看過范冰冰的新聞稿……以及那些所謂的微博紅人好像也都是一上來就說自己每天都敷面膜的。我曾經不說每天，但至少也是每周都要敷面膜的人，一度覺得每次敷完面膜皮膚狀況都會變好，但說到這裡我想上一張圖。

▲圖片可以放大來看哈
這是台灣的一個很權威的護膚專家寫的，價格的話是台幣換算成人民幣要除以5。

這裡說的面膜主要是指貼片面膜哈。這張圖也沒體現出完整的前因後果。「美容大王」這本書里也有相關解釋：「面膜是一種密集加強護膚方式，尤其是片狀的貼片面膜在剛揭下來時經常會給大家帶來驚喜。這主要是因為角質層被迫喝了很多水分。所以一些乾燥、粗糙、小干紋等皮膚問題會得到很大緩解。但這只是暫時的幻象，幾個小時之後一切會護膚原狀。」

陸陸續續了解了相關知識之後，我現在幾乎不貼片狀面膜了。只是定期使用一些不刺激的清潔面膜。但是綜合來看片狀面膜也不是不能用哈，既然用完能立刻看起來比較水潤，所以在約會前等類似情況下可以救急，當然還是建議買正規的好的貴的產品。總之天天貼是沒有必要噠。

我還沒到用XX產品的年紀？

這也是一個被護膚品廠商誤導的概念。其實根本沒有什麼年紀才能用什麼產品一說。應該是針對膚質和皮膚問題選用產品。即使是同樣的年紀，你和身邊人的肌膚狀況的差別也會很大吧。也會如果你的肌膚已經出現了細紋，為什麼要等到30歲才開始使用抗老產品呢？

看到題主說18歲，讓我想起那時對護膚的懵懂，然後一路從踩雷到漸漸摸索出適合自己的護膚品。18歲，也是剛好要開始學會護膚的年齡啦ヽ(*′з｀*)?，我來分享一下關於挑選護膚品的小經驗，如果對題主以及各位看官有用的，可以留下你的贊喔～～

首先必須要清楚自己膚質。這對選擇護膚品類型很重要。現在很多品牌針對於不同膚質的女性，同一款功能的護膚單品都有區分出「清爽型」和「倍潤型」（或稱「滋潤型」）。清楚地知道自己的膚質，才會知道最適合自己的護膚單品。
其次，不要在不熟悉對方膚質的情況下跟風。不論你在知乎、微博還是美妝社區看到推薦單品，抑或身邊親友極力推薦，不論言語間透露著它有多好，性價比超高，如果對方膚質與你的不一樣，或你並不清楚對方膚質，切勿跟風。膚質對於使用護膚品的體驗有很大影響，比如適用於油性膚質的護膚單品有可能不適用於乾性膚質。
第三，不要買三無。關於這個看到其他答案都有寫了，但我還是想哆嗦幾句——曾經我也入過三無的坑，賣方是某寶上一個藍冠店鋪，它整個店鋪的畫風偏古典，主打古方護膚，當時看到它的那些護膚品的圖片啊，詳情啊，真心誘人，看著那叫一個唯美～後來入了它家一瓶自製洗髮水，主打防脫髮，結果小半瓶用下來了頭髮比沒用它之前掉的還多！
ヽ( ￣д￣;)ノ
你以為這是重點嗎？不，重點是它家的珍珠膏和CC霜——當時作為試用裝，隨著洗髮水一起寄過來的——好奇心之下試了一下，覺得那珍珠膏簡直了，塗在手背上覺得又膩又死白又難推又厚重！CC霜使用感和珍珠膏差不多，就是沒珍珠膏那麼白。我沒敢把它們用在臉上。
說真的，使用感還是其次，它是否無菌生產以及它是否會傷害到皮膚才至關重要。
當你無法保證三無護膚品來源於某護膚愛好者建造的無菌車間里or城中村租樓的衛生間里馬桶旁，就千萬不要碰它。
第四，一般的護膚品沒必要只選擇偏貴的或知名品牌，適合自己的最好。只要適合自己，小眾牌子也比大牌好上許多。但是要入手特殊功能的護膚單品（比如美白），建議在經濟允許範圍內選貴的。
第五，任何護膚品都不是影響你皮膚狀態的至關鍵因素，所以不要把一切對皮膚的美好願望都寄托在護膚品身上。大多數護膚品只是儘力降低外界因素對你皮膚的負面影響，以及盡量維持皮膚現時最佳狀態。規律的作息，適時的鍛煉，正常的飲食才是調理皮膚狀態的好辦法。

暫時想到這些，之後再補充，還有其他更好建議的歡迎分享～吼吼～

18歲是個特別懵懂浪漫的年紀，好的壞的在你們的眼裡總是充滿無限美好的可能，但這也導致你們對許多事務往往會缺乏精準的判斷。

比如，
面對市面上玲琅滿目的商品：「還你嫩白肌膚」的美白面膜、「深層清潔祛痘」的洗面奶、「濕敷消炎鎮定」的爽膚水等，你們想到的是：馬上又可以美美的出現在男神的面前了。於是錢包一卡，袋子一拎，笑容滿面地回家做護膚工作。

但是我（這種老鮮肉）會做的是：拿起它們的成分表看成分，或者自動屏蔽精美的包裝，想想它們宣稱的效果，有沒有可能是因為添加了對皮膚（主要針對敏感肌）不利的激素或者酒精。當然，這種冷靜的變化也是因為我吃了很多盲目刷卡買單的虧（真的還不如多買幾件漂亮的衣服）。

所以豆腐看到這個問題就想要回答，希望可以告訴你們在護膚前，如何辨別清楚護膚品，並選擇適合自己皮膚的。

不可錯過的祛痘護膚寶典還有：
1.長痘原因與痘痘類型：有什麼好的方法可以祛痘讓皮膚變好？（其他你可以不看，這個不行！）
2.系統的清潔保濕知識：
對於護膚與化妝毫無經驗的大一女生，應該如何入門？
護膚初入門者的護膚常識，注意事項？
3.閉口粉刺的處理方法：補水時痘痘會越來越多嗎？開口閉口型粉刺怎麼辦？
4.關於刷酸：看到大家說刷酸，a酸水楊酸杏仁酸果酸，這些酸到底怎麼個刷法？用手還是棉簽點塗嗎？用化妝棉輕擦嗎？
5.美白與防晒：如何美白？ - 小豆腐的回答
6.祛除黑頭：如何去除鼻子上的黑頭？
（收藏著哈，不要掉坑啦）

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今天想給大家說說關於潔面產品的選擇。
在開講以前，先說一下「化妝品標籤全成分標註」的相關知識。

在成分標識的成分表中，加入量大於1％的成分名稱應按加入量由多到少排列。排位越靠前，表明這個成分在該化妝品中占的含量越高，成分加入量小於或等於1％的成分，位於加入量大於1％的成分之後，可以任意排列順序。例如，水是大多數化妝品中最常使用的溶劑，在許多情況下是含量最多的成分，所以它一般在成分列表的靠前的位置。

但是，成分排名的先後順序不代表它們的重要性，比如水和其他的一些物質如甘油、丁二醇等，則是常用的溶劑，他們除了基本的保濕作用以外，更多的是幫助分散和溶解化妝品中的有效成分，幫助這些有效成分接觸到我們的皮膚或者毛髮，發揮作用。很多有效成分的含量可能不如水高，成分表中排位在水之後，但是它們卻是化妝品發揮功效的重要因素。

下面，我們以潔面乳為例，學習如何看這個護膚品成分表（前方有你們喜歡的案例）。

一般來說，潔面乳是界面活性劑混合物，幫助清除皮膚的油脂、污垢和彩妝。
潔面乳配方還含有：
①增泡劑，增加泡沫的數量和密度並穩定泡沫；
②皮膚調理劑，使得皮膚洗後不緊繃；
②蠟，高分子量的醇類；
③防腐劑、香精等

怎樣才算是一個好的潔面乳呢？
我們可以從潔面乳的主要成分界面活性劑的選擇、PH值、去脂力三方面進行分析。

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一、界面活性劑的選擇
每一個成分控心中都有一個排序：皂基＜SLS＜SLES＜氨基酸表活、葡聚糖
這是為什麼呢？下面我們就來說一說。

1、皂基
皂基是由脂肪和強鹼反應生成的，比如椰子油和棕櫚油這兩種最常見的製造肥皂的油脂。

製造出來的皂基的特點是最強大的去油力，潔面後面部皮膚感覺特別乾淨，持續10-20分鐘臉部依然感覺乾澀，這是因為皂基的鹼性成分把脂質雙層結構破壞，因此降低了角質層的防水屏障，皮膚沒有了脂質的保護導致皮脂膜受損、角質層變薄、皮膚變得敏感、泛紅，粗糙起痘，甚至油皮變沙漠肌等等。
所以這是皂基負分的第一個原因。

如何辨別皂基成分呢？
在成分表中，如果同時出現了「脂肪酸與鹼」，或是直接標出皂化反應後的產物「XXX酸鈉」（但是要跟氨基酸表活區分，比如椰油醯甘氨酸鈉，甘氨酸是氨基酸。下面說到氨基酸的時候會給同學們詳細說說），就是皂化配方。

參考如下：脂肪酸：
1、肉豆蔻酸/十四酸
2、月桂酸/十二酸
3、棕櫚酸/十六酸
4、硬脂酸/十八酸
鹼：
1、氫氧化鈉
2、氫氧化鉀
3、三乙醇胺
4、AMP

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2、月桂基聚氧乙烯醚硫酸鈉及月桂醇聚醚硫酸酯鈉（SLES）和月桂醇硫酸（酯）鈉 Sodium Lauryl Sulfate（SLS）

SLS/SLES是一種去脂力很強的表面活性劑，成分配方都需調配成偏鹼性配方，才能夠充分發揮洗凈能力。被廣泛應用於洗面奶中，因其過強的清潔力和高刺激性，長期使用會嚴重降低皮膚的自身防禦力，引發一系列皮膚問題。

SLES相較於SLS分子較大，且含有較之更少的蛋白質變性成份，一般認為刺激性略低於SLS，但是其對皮膚及眼粘膜具有刺激性，存在毒性風險。

同時，以SLS為主要表面活性劑的絲塔芙，給人洗不幹凈的感覺，而以SLES為主要表面活性劑的倩碧溫和液體潔面皂，則給人沖不幹凈的感覺。

所以這麼一說，這倆貨還沒有皂基好，因為皂基起碼沒有毒性風險，洗後觸感良好啊。

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看了這麼多壞蛋表面活性劑，該溫柔又體貼的好表活」烷基葡萄糖苷」和「氨基酸系」上場啦！

非離子表面活性劑——烷基葡萄糖苷（Alkyl polyglucoside,APGs）
這種表面活性劑是以天然脂肪如椰子油等與葡萄糖而不是鹼基在酸催化劑作用下，生成的一種新型非離子表面活性劑。
糖苷類產品與皮膚污垢相溶性強，去污力好，但又極其溫和，親水親油但不親蛋白質，所以在去除油性及水性污垢的同時，不會破壞角質層蛋白。
適用於所有皮膚類型，包括敏感皮膚。

怎麼找到這個好表活？
用你的24K鈦合金眼在成分表中找到「XXX葡萄糖苷/XXX葡糖苷」就是它啦！看下面這個，第三個「C8-C14烷基葡糖苷」就是啦，前面兩個是氨基酸系的寶寶。

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今天碼字有點累，明天過來繼續給大家說說最受寵的「氨基酸系」洗面奶！教大家如何從成分表和成分劑型判斷什麼才是真正的氨基酸潔面乳。

至於為什麼我們要選擇氨基酸洗面奶，之後會從剩下的「PH值和去脂力」兩個方面給大家分析分析。在這裡拋兩個問題給大家茶餘飯後討論下：油皮的真愛就是皂基嗎？油皮配氨基酸就等於洗不幹凈嗎？
潔面乳中的功效性成分添加得越多就越牛逼，值得賣越貴的價錢嗎？
（答案明天揭曉啊）

很多妹紙都說每天都有在護膚，可是皮膚就是沒怎麼好起來，是自己沒吸收？還是護膚品不給力？要知道，護膚可不是隨隨便便抹點爽膚水乳液什麼的就可以的噢！

1、卸妝

把卸妝放在第一步，可見其重要性。彩妝在臉上經過了一天的時間，是時候給讓皮膚放鬆放鬆了。即使不化妝也要卸妝哦~堆積了一天的灰塵也會在不知不覺中毀掉你美麗的小臉。

2、潔面

天氣轉暖，清潔力不足的溫和型潔面慢慢淘汰，但此時如果直接換成夏天清潔力足的洗面奶又為時過早，其實這個時候可以使用磨砂膏來進行輔助清潔。從使用頻率上看，油性肌膚可以一周使用兩次，而中性肌膚和乾性肌膚的妹紙最好控制在一次以內。

3、去角質

不僅能從皮膚深層進行清潔，更重要的是促進保養品和護膚品進一步吸收，但是過度清潔面部角質反而造成面部皮層損害，雖然我們整天嚷嚷著祛角質，但是適量的角質對皮膚也是一種保護。

4、敷面膜

深層祛除角質之後，如果敷上一層保濕面膜或者美白面膜，面膜的精華成分就能夠直達肌膚底層，既可以調節肌膚的水油平衡，讓整個肌膚白皙透亮。但是敷面膜也不是毫無節制的，使用面膜的頻率最好一周控制在2到3次，次數太多也是過猶不及。

5、爽膚水

面膜敷好之後就要開始水乳工作了。不少妹紙們喜歡用化妝棉或者棉簽進行輔助工作，這樣不僅不能讓爽膚水或者護膚水的作用得到最大的發揮，還造成了無端的浪費。

6、乳液

春秋時節是皮膚最容易乾燥起皮的季節，不要小看這層簡簡單單的乳液，改善乾燥的肌膚不在話下。重要的是可以抵抗阻擋外部污染物的侵襲，也可以促進精華液和護膚水達到進一步的吸收效果。

7、抗老眼霜

長期不間斷的使用眼霜，不僅可以改善眼周圍的環境，減少干紋細紋，還可以消除眼部腫脹。從25歲以後，不少妹紙眼周就會出現討人厭的干紋和細紋，所以眼霜確實越早使用越好。

8、面霜

面霜質地比較厚重，正是因為這個特點，讓面霜可以鎖住營養物質，防止營養物質的不斷流失不被揮發，超強的鎖水力度提供了防止外界粉塵污染、紫外線折射的可能。

不過油性肌膚的妹紙在選用面霜可得注意了，跳過那些油脂含量較高的產品，過量的油脂可是會有堵塞毛孔的風險哦。

有幾樣護膚品，護膚初級入門者應該用的上：

英國Dr.Organic大馬士革玫瑰磨砂膏

貝德瑪Bioderma水潤保濕卸妝水

芭樂雅Balea生命提升舒緩抗疲勞抗皺去眼袋眼霜

核心要義：護膚需要智商

先說一個護膚界經常引起討論的一個點：

關於一分錢一分貨
支持者往往會說：「護膚品一定要在自己能力範圍內買最貴的，一分錢一分貨」；
反對者往往會說：「護膚品都是暴利行業，大牌和平價本質上沒什麼區別，所謂的功效很有限，賣那麼貴都是交智商稅」
筆者認為，兩種觀點都有失偏頗
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可以肯定的一點：
貴的護膚品，無論是原料的安全性和純度、製造工藝的細膩程度、防腐劑選用的安全性都要更好。此外，使用高端的產品本身就會給人安慰劑的效應。

具體表現為：塗抹時的層次感、延展度，塗抹後的油膜黏膩或清爽度，香味等等；還有品牌本身帶來的虛榮心和自我滿足感

（ps：很多美妝博主或者你身邊閨密所說的某某東西很「好用」，大部分人說的都是這些傾向於使用感的內容。誠然，使用感對於護膚品而言十分重要，但是再「好用」也不意味著這個東西一定就會多「好使」。）

無論是貴的還是平價護膚品，主要的功能無非包括以下幾方面：

1 維穩（比如皮膚的敏感維護，出油狀況）；

2 防晒（防止晒黑和延緩光老化）；

3 美白（注意：僅針對非天生黑的皮膚！！）；

4 保濕（和補水是兩碼事請注意區分！！）

5 延緩衰老（抗氧化、抗糖化；注意：是預防！是抗！不是逆轉！）

等偏向於保健性和預防性的功能

無論多貴的護膚品，都不能讓你皮膚已經出現的皺紋、源源不斷的痘痘、消不掉的爛痘坑、天生的膚色黑等先天型、疑難型問題得到解決，因為護膚品是皮膚的保健品而不是藥品！要不然為啥那麼多明星還去扎玻尿酸扎肉毒？為啥那麼多人用了那麼多產品還是被痘坑痘痘啊搞得崩潰? 因此，皮膚有疑難問題，請求助醫院和醫美
護膚品的選擇，請結合自己的膚質、成分、以及你個人的使用感和實際效果，不要盲目跟風看一群微博上豆瓣上包括知乎的傻x美妝博主在那兒「這個用完感覺水水噠~那個用完潤潤噠~」等毫無建設性和針對性的腦殘式推薦（相當多的美妝博主一點護膚知識都沒有，天天就知道在手背上或者紙上擠各種護膚品試用然後告訴你這個東西是什麼味兒那個東西是多麼潤的，要多傻x有多傻x）
經常有說誰是誰的平價替代品的問題：各位……請長腦子……你說歐萊雅小黑瓶是蘭蔻小黑瓶的替代，可以；倩碧的某些產品是雅詩蘭黛的替代，可以；你說歐泊萊烈日是安耐曬金瓶的替代，可以——畢竟大家都是一個集團，核心配方非常重合。但是有的傻x非說薏仁水是健康水神仙水的替代……你這不是傻x是什麼……
當然，如果你經濟條件允許，在適合你自己的前提下，買貴的肯定是沒錯的，原因我上文都說了（使用感啊、裝x感啊、安全性啊）；但是看好！是適合自己的前提下。比如，你是個貴婦，但是你是油田，你非要人傻錢多買海藍之謎礦油麵霜！你不是傻x是什麼……；或者你是爆皮重敏臉，洗臉都臉疼，你非得用sk ii精華你不是傻x是什麼……
補充一點：精華類的護膚品還是要捨得砸錢的畢竟這是大集團的核心科技所在而且大牌的工藝能使得某些有效成分更為穩定（寶潔對於煙醯胺和泛醇 ; 歐萊雅集團對於vc和波色因；資生堂對於4msk和傳明酸等等）——不過也需要注意甄別，因為不乏大公司搞些噱頭產品（個人就不太看好雪花秀潤燥精華紅腰子之類除使用感較好之外的其他明顯作用）
潔面保濕防晒類的完全可以考慮一些平價好貨
殘酷的一點：如果你皮膚很差、問題繁多（先天基因欠佳）；或者個人作息、飲食極其不健康、不規律的話（後天作死），那你真的不要指望用個護膚品能有對你起多大作用，你塗啥都是杯水車薪（認真臉）

2.產品的選用

寫在前面的兩點：

產品選用無需非得是一個牌子或者一個系列的，完全可以自由組合；不過有兩個例外：1、不把護膚品湊成一套就難受的強迫症星人；2、一起用就搓泥的：你可以考慮把你用的這堆里最便宜的給置換了（估計你也捨不得把貴的那個給換了
談某一品牌是什麼特點是沒有意義的，太過籠統；還是得結合具體產品來說

（1）清潔：

潔面乳：請投奔氨基酸或者糖苷類潔面產品，而且非常沒必要買太貴（洗個臉而已，有效成分的濃度低且在臉上停留時間太短。因此別指望靠潔面就能美白抗衰老）

推薦：

1、旁氏米粹

2、大寶水凝

3、freeplus

4、珂潤潔面泡沫

5、寶拉珍選大地潔面凝膠；

6、餓了她媽潔面

經濟允許的可以考慮：

1、sk ii潔面

2、fresh大豆潔面

3、黛珂的某款氨基酸潔面（我忘記叫啥了= =）

清潔面膜：針對油皮或T區問題（建議一周一到兩次）：

1、科顏氏白泥

2、伊索櫻草清潔面膜

3、貝佳斯綠泥（如果不怕疼的話）

4、悅木之源泥娃娃

5.、ISPA粘土面膜

（2）爽膚水：

skii水是液體精華！！！！！不是爽膚水！！！（精華下文再說）

除非你在過敏時期或者皮膚脆弱期用啥臉都疼，或者需要拿來定妝用，或者你就是單純為了噴著爽噴著提神噴著降溫--------那些神馬雅漾啊、理膚泉噴霧啊、大葡萄噴霧啊、無印良品舒柔水啊這種就沒必要要用了。。。真的挺無功無過的

大部分的爽膚水，功能很有限……什麼二次清潔啊、保濕、軟化角質層、平衡ph 你就聽個樂吧，這可真是商家賺你智商稅了，這幫貨最多也就補補水而已。。。。

怎麼你不認同？那我一條條來反駁你：

1. 你剛剛洗完臉，皮膚角質層早就足夠水合了，為何還要額外補一次水？
2. 足夠水合的角質層+清潔產品本身就具有柔順皮膚的作用，為何還要額外再軟化一次？
3. 還有，你要二次清潔？事實上……拿個水擦擦，真的不會比那洗面奶洗臉洗得更乾淨————————————你要知道，很多皮膚問題（比如乾燥、敏感）有相當一部分原因是錯誤的護膚手法導致的：舉個例子，很多妹子喜歡拿化妝棉蘸水反覆擦臉，不當的力度以及劣質棉面的摩擦，會導致臉部角質層損傷很重———有很多人覺得洗面奶洗完之後有殘留，你要知道，那是人家配方故意這麼設計的———通常是為了避免皮膚的脂質過分流失（實際上，很多人覺得那種所謂的「清爽乾淨」的感覺實際上都已經過度清潔了）。

4. 平衡ph？不同的洗面奶、不同的自來水水源的 ph都不同。那請問，你的爽膚水能智能調節ph？無論初始ph是如何都能自動平衡？要知道，一款優秀溫和的洗面奶本身都就是呈弱酸性，不需要額外平衡

5、有很多人會說：我之前就是不用化妝水只塗乳液和霜結果越用越干。後來塗了爽膚水再塗乳液和霜就感覺好多了感覺吸收的很好呀——————————————————

！！！！！大哥！！！我請你好好回憶行不？？？你是不是洗完臉把臉拿毛巾擦了一遍又一遍擦的特干？？？？？或者洗完臉就接著刷牙了？？？？接著去拉屎了？？？？乳液和霜當然是要在臉上水分還沒都蒸發沒了的時候塗上啊！！！！你臉都幹了！！！！沒有水了！！！！濕都沒了！！！！怎麼保【濕】？？？？

---------確實某些爽膚水和自來水相比能夠多讓你的臉多濕潤會（畢竟還有點多元醇保濕成分能撐一會兒），讓你有種認為他們很好使的錯覺——————但是我講真，也就多濕潤那麼一會兒而已。恩。

當然，也不是爽膚水一無是處。除了上文我提到的過敏皮脆弱皮需要用特殊的白菜溫和水之外，其他沒什麼大問題皮膚請選擇高機能水（這些東西的性質介乎於水和精華之間，功效成分較多，相對和那些白菜水比沒那麼雞肋————因為有限成分濃度高）

比如雪肌精（口碑產品，當然可能有的人皮膚不適合）

比如奧爾濱健康水（口碑產品+1 ，針對油痘）

比如城野醫生vc水（不是那個毛孔水..而是vc水，價格要貴一些，成分表極其美好）

比如寶拉平衡爽膚水（但是寶拉大媽家東西的工藝確實稍微差了一點）

比如za的美白精華化妝露（平價版的資生堂4msk的集大成者，接近新透白、 haku之類的）

（3）乳液or面霜or眼霜

建議霜和乳液選擇基礎保濕功效即可，功效成分交給精華
當然，選擇一個功效性的乳液或者面霜也不是不可以，通常來說，有效成分的濃度通常會比同系列的水要多，畢竟面霜是油性基底，很多有效成分是油溶性的；
但儘管如此，你也不要指望面霜的效果會像精華那樣好

干皮 / 混乾的乾燥部分 /乾燥季節、天氣：

1、珂潤保濕面霜

2、科顏氏高保濕霜

3、cerave保濕面霜

4、minon乳液

這四款萬年安利產品的真心足夠啦；

經濟允許的：

1、資生堂百優面霜

2、fresh的蓮花面霜

3、伊索的那幾個面霜

4、貴婦也可以海藍之謎你開心就好
（在這裡補充一句：有一款工藝技術革命的產品，不同於一般保濕產品的工藝體系：黛珂的那款紫色保濕面霜和相應的美容液精華，採用的liposome多重層的微脂囊體，經濟允許的可以考慮）

油皮 / 混油的油部分 / 不幹的季節、天氣：

1、cerave pm乳

2、倩碧黃油 gel

3、理膚泉特安乳

經濟允許的
1、悅薇的乳

2、skii大紅瓶（油皮秋冬天可以考慮的東西）；

3、非男士護膚品不用的屌癌可買lab series抗皺面霜

特別油的可以直接上高機能水就行，乳液都不用塗

眼霜是否必要分歧很大

我是主張眼霜無用論，但是這裡的「無用」不代表眼部就可以啥都不用，請選用優秀的面霜（別選礦油礦脂成分太高的，最好選主打角鯊烷啊牛油果油啊玫瑰果油之類天然油脂的）來代替眼霜塗抹在眼部，並且做好按摩，而且要記得多帶太陽鏡！！！

（4）防晒
1、防晒做好了美白抗氧化抗衰老至少能解決百分之七八十就這麼誇張恩

2、不要忽略物理手段防晒：太陽帽太陽傘墨鏡等

3、防晒霜確實是個很有必要關注「使用感」方面的東西。。不然真的太難受了

（典型例子：理膚泉的某款知名防晒：成分和防晒力堪稱一絕，但居然同時具備防晒霜所有討人厭的問題：泛白、搓泥、油膩、拔干，讓人不得不敬而遠之。）

具體產品，太多了：根據經濟狀況買吧——————

1、日本的可以：allie 安耐曬新艷陽蘇菲娜等（請遠離碧柔等一系列日系清爽雞肋防晒）

2、歐美的可以：科顏氏 olay 蘭蔻等（請遠離水寶寶香蕉船等一系列uva不那麼給力的防晒）

記得足夠量的塗抹，天天塗抹，哪怕颳風下雨~

（5）精華：

先說兩點：
1、請根據需要來，別傻乎乎亂買，可以砸錢（畢竟精華是集團的核心科技所在）
2、雪花秀潤燥精華、蘭蔻小黑瓶這種所謂「肌底液」、「打底精華」都是特么偽概念、賺智商稅的，本質上和一般精華沒什麼卵區別——腦子是個好東西，希望你能有。（同理，倩碧的黃油也沒啥促進後續產品吸收的神奇作用，就是個保濕乳液）

美白：

1、Haku 、悅薇、新透白等許三多家精華（主打成分都差不多，4MSK和傳明酸等成分的復配）
2、科顏氏維c （透明瓶比棕褐色瓶的使用感要好一些）
3、 olay小白瓶、小綠瓶（主打煙醯胺：這玩意同時也能抗衰老）
4、skii小燈泡（也是主打煙醯胺，相當於olay高配版，畢竟寶潔公司一家人）
5、修麗可的CE精華（這個拿來抗衰老也很牛逼，屬於全能王，就是貴了點）
6、倩碧那個淡斑什麼精華也不錯，就是容易搓泥（倩碧、悅詩風吟、露得清都是搓泥大戶）

抗衰老氧化：

1 雅頓那個金膠囊（熟齡和初級老化都可以）；
2. A醇類產品（露得清啊寶拉啊修麗可啊）請根據耐受度建立適應性；而且一定要記得防晒；
3 小棕瓶和小黑瓶也勉強把，初級抗老；主打功效成分都是乳酸菌類，可多人愛用了（個人意見，與其買小棕小黑這種乳酸菌產品還不如買skii來這種酵母類的…可能效果更直接一些）；
4 HR綠寶瓶聽說效果很牛b，貴婦可以考慮
5 再羅嗦一句：修麗可的A醇精華；白藜蘆醇精華；CE 精華都可以抗衰老（只是各自的作用機理有所不同）

維穩：skii 當之無愧，用過的都說好（但是乾燥皮膚不建議用的過於頻繁）
修復：科顏氏夜間修復；雅頓金膠; 薇諾娜或城野醫生的EGF精華

3，護膚品使用步驟
白天：潔面-（高機能水）-保濕面霜or乳液 -防晒
晚上：潔面-精華-保濕面霜or乳液
（注意：1.晚上不用高機能水是避免和精華疊加吸收不了； 2. 精華液之後別馬上就塗抹霜等吸收了的別拿乳霜把精華一下子給緩衝沒了）

注意??????????????????????????：

1、評論里諮詢問題的請先給我的答案點個贊奧

舉手之勞否則你問的問題我可能看不到奧~

2、只收藏不點贊的，皮膚很難變好奧~

3、問問題請精簡化出你的核心癥結……不要超過三個問題……也不要啰哩巴嗦地講你的護膚血淚史……我真的看不進去啊……

4、不接受私信——因為我不是你的私人護膚顧問……

創建於 2016-08-10

著作權歸作者所有

看不懂的先百度什麼的搜一搜再問，不要做伸手黨哦，勤勞變美~

1、護膚品的效果有限。

不要指望它有什麼神奇且快速的效果，那樣你一定會失望，因為不切實際。需要猛葯，可以選擇醫療美容，科技改變世界！~

舉例，美白精華，大多作用於提亮膚色，卻不大可能真的讓你變白很多。美妝博主們說她推薦的美白精華有效，但是人的膚色白皙程度是有限的，基因已經決定了你最白的程度是怎樣，而且每瓶精華都有效，本來就是一白的她們是白成了什麼樣子啊喂。不可迷信所有博主的話，個體差異要謹記，以包容的心態去護膚。

2、堅持才是王道。

不要說用了一周、半個月了怎麼還是沒什麼效果，心急吃不了熱豆腐。人的皮膚更新是28天，也就是說最短也要一個月才能判斷，除非過敏悶痘啥的，最好是用到空瓶，因為氣候溫度的原因產品使用感受會不一樣，越用越好用的情況是廣泛存在的。

3、護膚品不分男女甚至年齡，只分膚質。

別說什麼男士用的，女士用的，都是噱頭。只有乾性膚質用的還是油性用的區別，乾的就保濕力強的，油的就用清爽的，男生用女朋友淘汰不愛用的就行（劃掉）。年齡也不是問題，比如神仙水和lamer要多少歲才能用balabala都是扯淡，只要適合自己，不過敏不悶痘就可以放心用。當然不要買自製和三無微商之類。

4、如果預算有限，有的產品可以省錢，有的便宜的沒用。

比如潔面，卸妝，都可以買便宜的，百元內很多好選擇。還有水乳，它們的本分是做到保濕滋潤就好，不要過分奢求什麼縮毛孔美白去閉口痘痘啥的，還有水楊酸祛痘產品美白精華什麼的在後面呢。

如果有附加效果，那是你幸運，因為個體差異嘛。如果沒有附加效果，那也是正常。不過對一瓶幾百塊的化妝水有期望也可以理解，需要攢錢買倒沒必要，交給專業產品吧。如果你有錢，那就買來試試咯。

不能貪便宜的是防晒，眼霜（眼部沒什麼問題的姑娘除外，做到基本保濕就好），太便宜的防晒霜效果不大，對工藝技術等有要求。面部除外，因為後續還可以疊加粉底。記得打傘。美白精華大部分也是貴的有效，當然有的也要看成分比如玉蘭油小綠瓶小白瓶。

5、眼周皮膚並不需要總是避開。

看使用說明，寫了需要避開就避開，沒寫就不用避開。有個說法是眼霜是護膚界最大的謊言，不過有的眼霜還是有效果的，也不一棒子打死啦。防晒要擦眼部，不然眼睛怎麼得到保護啊。

6、洗面奶。

洗面奶要洗完覺得乾淨又不緊繃才好，緊繃的不要用，過度清潔了。祛痘美白縮毛孔，那都是騙你的。至於買便宜的還是貴的，那就看你自己的錢包咯。還有皂基被妖魔化其實很冤枉，大牌到開架都有應用它，科研人員比我們這些半吊子懂吧。還是那句話個體差異，不要一棒子打死所有，你用了不喜歡不好換一個就是了，但是總有人用著好的，去指責別人和你不一樣是不是太自以為是了~

7、擦了防晒要卸妝，陰天也要防晒。

不然堵塞毛孔長痘啊，用卸妝水卸妝乳啥的就行。如果使用說明說不用卸妝就可以只用洗面奶，但是這種一般都不防水，效果就……不過隨著工藝的進步也說不準的。陰天也要防晒，因為有紫外線！除了防晒黑，還有是防皮膚老化啊。每隔兩三小時就要補塗，就和換姨媽巾一樣。

8、眼唇卸妝和臉部卸妝要分開。

眼唇卸妝用化妝棉敷在眼睛上十幾秒，就能把眼線睫毛弄乾凈。但是指望臉部卸妝做到這些就太苛刻了，因為眼唇的油分多。眼唇能不能卸臉？它費啊。

卸完妝要用洗面奶。

9、清潔是護膚重點。

護膚第一步！不洗乾淨臉後面那麼多東西擦了並沒有什麼用啊，而且髒東西會堵塞毛孔長痘啥的，所以卸妝潔面要仔細。不是說買多貴的產品，而是時間和使用方法要正確到位。卸濃妝大家可以用兩種不同形態的產品卸兩次，比如先油後乳/水，或者先乳後水，厚重的放在前面，輕薄的最後。這樣可以保證卸除乾淨，也不會敏感刺激啥的。

還可以定時做清潔面膜，一周一次即可。皮膚乾的注意適度，不要用太乾的產品，可以半個月做一次。比較溫和的是IPSA的清潔面膜，做完之後記得敷化妝水。

10、黑頭。

黑頭去不掉啦，護膚本來就不是一勞永逸的事，不要用撕拉的產品，很多姑娘本來沒黑頭就是被撕拉的產品弄出來的，比如我年少無知的時候。

11、縮小毛孔。

毛孔只有醫療美容才有效，至於平常護膚是無法縮小的，只有說皮膚水分充足清潔又到位的時候，看上去比較細膩不那麼明顯。如果化妝的話，毛孔明顯的姑娘如果粉底遮不住，可以用填補毛孔的妝前。

12、吃的東西盡量不要上臉啦。

比如用食物做的面膜啥的，尤其長痘的人不要這麼做。不長痘的可以試試玩玩，但不要抱有過高期望，還是那句話，個體差異。

13、早睡早起多吃水果蔬菜運動多喝水。

這真的是老生常談，但是有幾個人做到了10點半之前睡覺？更別說費力的要死的運動了。喝水也總是忘記或者渴到不行才喝吧，對了喝水不要一口氣一大杯，只會加快上廁所，慢慢小口喝才有用。親測早睡喝水有用，運動嘛真的太需要毅力了，但是夏天來了也要動起來了啊。睡前別玩手機了真的！

14、黑眼圈眼袋

除了去醫療美容，護膚無解。早睡早起多運動才是王道啊，適當配合產品按摩下吧。

15、洗臉次數。

愛出油的一天早晚兩次即可，不要清潔太多次，會破壞皮膚本身的油脂平衡。有條件的油皮可以早晚的潔面產品分開，早上用溫和一些的比如泡沫潔面之類的，一定要用手或者起泡網搓出泡泡再上臉，洗髮水也是。干皮中性皮等不太出油的一天晚上一次即可，早上醒來用溫水洗就好。

16、手法。

洗臉和擦護膚品沒有什麼手法，一般就是從裡到外，不需要遵守什麼順時針逆時針。眼霜我一般都是用無名指輕輕點拍點開，勤勞的姑娘可以再按壓一下眼頭和太陽穴，眉毛等地方，促進血液循環。手上有帶眼部滾珠之類產品的可以按摩一下。

我還有看到過眼部的勺子按摩法之類的，但是自己沒有試過。田中按摩法也有的人說好，有的人說蘋果肌被按沒了，所以手法這種東西因人而異，不做具體推薦。不過按壓臉頰咬肌和淋巴、太陽穴還是可以嘗試的，按摩之前要用油潤的護膚品減小摩擦力。

17、護膚步驟。

因人而異，一般來說是水&>眼霜和精華（擦的地方不同）&>乳液/面霜。但是干皮可能覺得不夠滋潤，可以在乳液前加一個護膚油比如HABA；油皮可能精華之後都不需要再擦乳液了，不然太油膩不舒服（尤其化妝前，油皮護膚步驟太多會影響持久度），甚至可能長痘，總之看自己的需求和護膚的舒適感。

我個人的理念是精簡護膚，擦太多層一是吸收不了那麼多，產生不必要的花費，二是可能導致敏感或者長痘和閉口。但是每個人理念不同，像歐美那邊化妝水和防晒似乎就沒亞洲這麼流行。有的姑娘喜歡水前精華肌底液一個不落，這也沒問題，護膚嘛，重要的還是自己開心，如果產品真的對你有效果就更好啦。

18、季節地區不同，護膚產品要調整。

乾的季節和地區用滋潤的，油的時候用清爽的，主要還是看自己的皮膚狀況調整。

19、便宜面膜沒用所以不要用？

看到太多這樣說的人了，但是依舊有很多博主推薦平價面膜。我覺得護膚重要的還是愉悅度，對於效果不要太苛刻和期待。有用沒用的標準是什麼？上百一片的面膜就能一片白一個度以後都無憂？幾塊錢一片的面膜在你皮膚乾的時候保濕滋潤，化妝不爆皮就不是有用嗎。看個人需求，個體差異啦~

不過長痘的姑娘盡量不要做面膜，用化妝水化妝棉敷幾分鐘簡單保濕就好。

20、產品成套。

一般水乳精華配套會讓產品功效發揮最好（一般是貴的），但是也不盡然，有的系列產品覺得乳好用而水一般，或者看到好的精華也可以替換完全沒問題。預算有限可以買實惠的水乳，滋潤保濕就好，再搭配一個價格適中口碑不錯的美白精華。

化妝品完全不需要使用同一個品牌。

21、用量。

買了很貴的護膚品捨不得用太多，每次用一點點？這就大錯了，比如美白精華需要用夠量才能有效果的，一般臉部按壓兩三次，脖子加兩下，看使用說明咯，滴管的三滴管。還有防晒霜，脖子加臉的用量比一元硬幣還要大一點。

油皮姑娘擦乳液/面霜這種滋潤的產品時，就要比干皮少用啦。

化妝品就不一樣了，需要控制用量，輕薄為主。

22、化妝水和乳用化妝棉擦拭更好？

用化妝棉比較衛生而已，這種方法比較適合油皮姑娘。如果是粘稠的化妝水就不大適合用化妝棉擦拭了。擦完化妝水的化妝棉可以繼續用來擦拭乳液，更清爽。

23、晨間護膚和夜間護膚必須分開？

沒有必須一說，只是個人的愛好習慣而已，包括潔面產品都可以不分開，完全可以使用一模一樣的產品。一般區別是夜間產品更注重修護，晨間產品有的會多一個SPF值罷了，品牌們都是想方設法要咱們多花錢的嘛。還有的產品比較感光，比較適合晚上用，白天用要注意防晒，看產品使用說明啦。

24、要美白，先防晒。

光擦昂貴的美白精華卻不防晒，那就是浪費錢，脖子也要擦！買合自己的防晒霜，做好硬防晒，多補擦，多少都會有效果的。但是想從三白變一白，那就……低頭看胸，看你有沒有這個基因辣。

25、成分雖好，不可完全迷信。

「什麼？皂基？礦物油？誰用誰傻逼！」

「哇這裡面有青春美麗胺誒！！！一定超級好，用三千大洋拿下！一定能讓我換一張皮！」

NONONO，以上的態度都不正確啦，不合適自己的避開就好，正規品牌生產的東西當然比咱們考慮周到。成分只是其中一個判斷的依據，護膚品重要的還是適合自己，堅持使用。心情，運動，飲食作息等等更重要啊喂。

26、長痘如何護膚。

清潔一定要仔細到位，不要用太滋潤的產品，護膚的時候避開痘痘。不要做面膜，尤其美白的面膜。嚴重的看醫生別自己亂折騰，皮膚科內分泌科都去看。長痘的時候不要美白，注意防晒。等痘痘不長了再去痘印。注意作息，運動，喝水。

27、不要忘了脖子。

脖子很重要，護膚不能忘。選粉底顏色也是按脖子選，即使臉比較白，色差很難看！

28、個體差異，勇於嘗試。

三無、自制不要買，買正規品牌的平價線也很好，有保障。別人說好用的不一定適合你，別人說不好用的也不一定不適合你，多嘗試吧，但是不要一次開很多瓶相同類型的產品。

1、拒絕三無拒絕三無拒絕三無重要的事說三遍！！！
2、保濕第一保濕第一保濕第一請跟我念！！！
3、20歲後要開始用眼霜了！！！
4、花錢多少的順序重要性應該是精華——眼霜——防晒——水乳——潔面。
5、買不起精華至少該攢錢買支好的防晒！！推薦日本的ALLIE，個人覺得比安耐曬性價比高多了！！
6、一定要卸妝，淡妝也要卸！！眼唇卸妝最好和面部用不同的，面部用水，眼唇用油～
7、眼霜啊別偷懶，科顏氏牛油果性價比挺高，對初步開始護膚的足夠了，注意手法！！女人最先衰老的是眼睛，皺紋也是從眼睛附近開始長，早早用眼霜總比以後長皺紋強嘛！！
8、分清自己的膚質是重要的！
9、不要偷懶做面膜，不要吝嗇做面膜！！做個面膜達人沒有一點壞處。

—————————————————
2015、10、14更新

看到有4個贊後很激動，然後我就想還是繼續更吧，上次的回答是在公交車上寫的，很倉促，但每條絕對都是黃金定律！！接下來怎麼寫呢？我不是專業的，我只是寫一些心得。下來我來根據不同膚質談談一些產品吧。

【中乾性皮膚】
（不要拍磚，我就是這裡的）
1、中性皮膚是最傲嬌的小公舉啦！因為皮膚基本上沒有問題，所以上了底妝後會瞬間提升很多皮膚質感，而不會像痘痘肌，再遮也有痘印。
2、因此，中性皮膚對底妝的選擇一定要慎重！買大牌，相信我，底妝不花錢好好養直接就是在毀膚～～而且，就拿粉底液來說，太特么耐用了好嗎？30ml用大半年沒問題。
3、中性皮對粉底液的選購，要注意保濕效果，不追求遮瑕（本來就沒嘛遮啥）。

make up forever的水粉霜做的就不錯。

我現在用的是植村秀的塑顏親膚粉底液，好用，很服帖很自然很護膚，但保濕對我來說，還是不夠～

我用過最濕潤的粉底液是妙巴黎的，那個水果味的，平價又親民，要不是植村秀老用不完也是分分鐘想要入這個～～

4、呵呵，中性皮好嗎？一點都不好！為什麼？因為老得快啊，中性皮幹了就容易長皺紋，比油皮容易多了！所以為啥要保濕？
5、中干皮比任何皮膚都應該注意保濕！！！眼部！！！對！！！！眼部要首當其衝護起來！！這裡細紋再老就是皺紋了，真是，想想都是一個憂傷的故事，55555555……
6、再就是保濕精華～～我現在在用innisfree的小綠瓶，一點都不心疼！我還是店裡買的，代購更便宜，做肌底補水絕對剛剛的～～

其實我最推薦雪花秀的潤燥系列啊～～
雪花秀簡直是各種皮膚親媽，潤燥系列更是干皮親媽～～～

7、中性皮膚，水乳，我的建議是，別用有酒精的，我買了雪肌精擱置了，ipsa的口碑自律循環乳液我也用不舒服，就是因為我高估了自己皮膚對酒精的熱愛……護膚上，我，非常！非常，討厭酒精，所以對日系護膚品好感並不多吧。

8、防晒，我用的Allie的綠色那款，會一直回購回購的！ALLIE今年奪了cosme大賞防晒第一可不是蓋的，使用感上安耐曬就靠邊站吧～～有人會說Sofina的防晒，我這裡，有酒精！什麼白藍小花白藍蕾絲都靠邊～～

9、面膜。我從來不會鄙視國產護膚品，事實我用自然堂的真的很不錯，所以自從屈臣氏別人推薦我買了韓束的葉子面膜後，我一直在用，而且一直回購，可能我對他的使用感很好，最喜歡紫蘇那個系列～～

蘭芝的睡眠面膜也是我萬年回購款，干皮，中皮親姥姥！沒有任何一款睡眠面膜能像它一樣讓你的臉在半夜光的跟嬰兒似的……

嘿嘿我最近的新歡是雅漾芙蓉蜜，適合冬天用！！補水保濕抗敏……用了它就很安心……

10、中性皮膚還有什麼要注意的呢？哦我喜歡用霜大於乳液，我也覺得霜對中性皮更受用。

吐血推薦柯潤的保濕面霜啊，才140左右代購！我用起來一點都不心疼，因為它含有神經醯胺，保濕和抗敏很強大，而且性價比分分鐘PK掉724家的高保濕，這個真的好用哭。我萬年囤貨，哈哈哈。

11、中皮想美白？防晒+雪肌精，相信我，雪肌精美白真心不是蓋的～～只要你皮膚能受得了那個酒精。

12、中性皮原則：穩！！保濕！！
嗯，改天再更油皮的～～～

放開這題讓本公舉來！
1.題主你要分清自己是神馬膚質，然後對症下藥。考慮到18歲挺年輕的，沒必要用太營養的東西。擼主是干皮啦，還有紅血絲，比較敏感
2.潔面很重要哦少女～一般來說氨基的潔面用品比較皂基的潔面用品要好一些，美加凈的有哦，很便宜，芙麗芳絲那個也很好～洗完不緊繃。說實話我認為洗面奶啊就是把臉洗乾淨，不指望它美白啥的
3.少女你戰痘嘛！擼主有一陣長了壓力痘，然後一個多月吧就被我全部殲滅了。首先是普通的痘痘，擼主都會殘忍鎮壓，直接擠出來（用粉刺針）。痘痘一定要擠乾淨，不然一直好不了還會留疤，至於你要是能堅持等它自己好…反正我是不能；閉口很難搞，擼主推薦高嶺土面膜，真的能消炎，而且擼主是有毛孔黑頭會死星人，這個真的能收毛孔去黑頭，敷完了用粉刺針清一下，閉口黑頭毛孔滾粗。
4.洗完臉我們愉快的來保濕，嗯，那就是水—眼霜—精華—乳液—面霜，油皮可能不太習慣面霜。啊還有護手霜。不一定非要是一個牌子的，多做做功課，看看自己適合什麼樣的，根據自己的膚質。日系的護膚品選擇很多，價格也平價，我不太推韓系。國貨的話…我真的不推某本草。百雀羚的水嫩倍現我用著真的很好，回購了一套。妹子要是怕眼霜太營養，眼膠也不錯～
5.注意防晒～擼主用了安耐曬的小金瓶，有點兒酒精味兒但並不會過敏，感覺小藍瓶不錯於是買了一個，適合敏感肌～
6.隔離霜也是要塗一下噠
7.卸妝水，貝德瑪，皇后卸妝水，美寶蓮眼唇卸妝的，嗯，就醬紫

潔面補水防晒就好
選適合自己的不論價格
（旁氏米萃支撐我在其他產品上花錢iwi
補水不是萬能的！幹了補水油了補水……我………
對了去屈臣氏別理導購