在烘焙中是否可以將蛋白打發一步里的糖替換成糖醇?

因為姥姥有糖尿病(算是有點嚴重)不可以吃糖 外面賣的一些點心就算是咸口的也有很多的糖 外面糖醇一類的無糖點心要麼難吃要麼多油

中秋快到了,想做月餅跟蛋糕去看她


題主說的「蛋白打發」是機械性變性後的被打蓬髮的雞蛋白么? 如果是的話,不放任何糖都是可以打發的 (雖然糖可以穩定結構,但酸也可以)。
蛋白打發的原理就是機械性變性,然後在攪動過程中混入了很多小空氣泡,達到體積膨脹顏色變白的目的。如果蛋白質的結構不穩定,那麼蛋白就打發不起來。導致蛋白質不穩定的原因我能想到的最大的有2個:
1.混入了少量的脂肪。在打蛋白的時候切記不能有任何蛋黃,稍微沾到都可能讓蛋白打不起來(即使肉眼看不清的量,都可能是元兇)。
2.糖,糖醇或者混入的雜質顆粒太大,打亂了變性後蛋白質的結構。

所以為了得到穩定的打發蛋白結構,建議題主:
1.在打蛋白初期,加入少量酸,如塔塔粉(cream of tartar),檸檬汁,或者醋(1.5-3 ml左右就夠了)。
2.用小顆粒的代糖,如erythritol或sucralose代替蔗糖(splenda這個牌子有專門做成顆粒狀的sucralose,不要買顆粒狀的,要買很細的那種;且這兩種代糖都是不提供任何熱量的,比2.4卡每克的木糖醇好多了)。且用麵粉篩子篩一遍去除大顆粒,再分幾次,小量的篩入打發中的蛋白里(記住小顆粒很重要,最好細到麵粉的質地,而且一點一點的篩進蛋白,減少大的糖塊的產生)。
3.或者乾脆不要放糖了,不過可能不會甜。
4.起始打發蛋白的時候,用室溫左右的蛋白,不要用剛從冰箱里拿出來的還是冷的雞蛋。

說句題外話,如果題主姥姥是比較嚴重的糖尿病,就算是不含蔗糖的麵包和月餅,也最好少吃(這些細糧升糖指數也挺高的)。在此推薦一個無油無糖的蛋糕的菜譜(sugar free angel food cake): Angel Food Cake Recipe 這玩意吃上去我覺得和戚風蛋糕差不多,而且軟軟的,挺適合老年人。且如果樓主能買到,推薦一個脂肪代替品olestra(或者叫olean),0卡路里,可以用在月餅里。味道口感和油一樣,但因為分子太大無法消化,吃多了容易腹瀉,所以切記不要吃太多。


可以考慮用麥芽糖醇,木糖醇沒什麼粘度


我用木糖醇,可以打發,現在已經1:1完全替代了蔗糖。
打發的效果很好,和用細蔗糖一樣的。
關鍵在於:用廚師機最高速度檔位打發!不要手動打發或者小型電動攪拌器。

我一般一次用10個雞蛋白+5個雞蛋黃做戚風蛋糕,有時候蛋白里會不小心
混進蛋黃,只要量不大,我壓根不管,因為廚師機的攪拌器足夠暴力,最高
速度攪上4分鐘,沒什麼蛋白打不發的。


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