橋本氏甲狀腺炎可以吃螺旋藻多糖嗎？

橋本氏甲狀腺炎可以吃螺旋藻多糖嗎？
橋本是甲狀腺炎是自身免疫系統疾病，醫生說提高自身免疫力是關鍵，還要控制碘的攝入量。螺旋藻對提高免疫力很有幫助，但是是藻類又怕含碘量高，不知道能不能吃。有沒有朋友能夠提供甲亢病人每日碘攝入含量控制以及螺旋藻大概的含碘量呢？比如100g螺旋藻含碘量多少~~謝謝！

題主的橋本自愈了。。。前幾天去測甲功6項的時候只有兩個抗體還是數目偏高（有過炎症反應，抗體留在身體里，所以這個就暫時沒辦法了），其他都正常。。。期間我只吃過一段時間硒酵母片，因為聽說這種微量元素的缺乏有可能引起橋本。

題主認為。。。治療喬本最有效的方法，真的就是保持心情愉悅了，之前一段時間太抑鬱和焦慮，整天失眠哭泣之類，感覺整個人都不好了，實在是太難受。

後來逼著自己遠離壓力，每天補充好各種營養，按時睡覺按時起床，覺得情緒不好久去運動，去跑步，去出汗，不斷給自己各種心理暗示讓自己樂觀。堅持，放棄，堅持，放棄再堅持了一段時間之後，終於感覺整個身體狀況有好轉，然後就繼續保持啊，告訴自己慢慢來啊，然後就好了。

我有仔細想過生病的原因，大學期間不好好按時睡覺，不好好吃飯，結果弄到內分泌各種紊亂，再加上恐懼和抑鬱的情緒一直repeat惡性循環，把小小的病放大到很嚴重的程度。所以就啰嗦這麼多就是

睡眠+飲食+心情

在睡眠時間相同的情況下我發現早睡比晚睡效果真的好太多，10點睡和12點睡是兩種情況，就算睡不著都要躺著，慢慢就好了。（應對失眠的題外話哈哈）

總之，這種慢性疾病就是不好的生活習慣造成的吧，乖乖健康生活的陽光少年怎麼會生病呢！所以不要太緊張，像個健康人一樣生活（要發現自己的不健康的生活然後盡量改），該注意的稍微注意一下，就會好了。

睡眠有問題的大家積極尋找自己睡眠不好的原因，解決它！

飲食不夠營養均衡的請閱讀一些相關的營養學知識，注意自己的飲食，這對於預防任何慢性疾病都有好處的並且由於是習慣，很容易被大家忽略其中的問題。

心情不好的大家也要積極面對導致自己心情不好的原因，勇敢地去解決！

然後，堅持，慢慢來，相信自己，會好的~

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感覺其實受到甲狀腺疾病尤其是喬本甲狀腺炎困擾的小夥伴還是挺多的~所以我來詳細說一說自己對於這個病的一點了解和看法，希望能夠有幫助。

甲狀腺疾病女性患病率非常高，而且近年來上升趨勢明顯。在得知自己有喬本之後，開始關注甲狀腺相關的各種疾病，發現周圍其實挺多人都有甲狀腺問題的，什麼甲亢、甲減、甲狀腺結節（全都是女性T_T），所以甲狀腺疾病對於女性來說真的是一種很常見的病症。查閱資料也發現，包括喬本在內的甲狀腺疾病近年來在國內外患病人數都增加的非常快。我個人認為這和現代社會的生活習慣有很大關係。

橋本氏甲狀腺炎的發病機制也就是病因尚不明確，在西醫中仍多採用對症治療，並沒有治癒或者明顯延緩病程的有效治療方法。按照醫生的以及網上各種資料的說法，喬本是很難（不是不能）治癒的。在病程中隨著病情的發展你本人也會甲亢癥狀、無癥狀、甲減癥狀等狀態交替出現，最終發展為甲減blabla。那麼病程為什麼會這樣進行呢？喬本屬於自身免疫性疾病，通俗的說，就是你的免疫系把你自身的甲狀腺細胞當成了敵人，免疫系統一受刺激就派出抗體攻擊無辜的甲狀腺細胞，甲狀腺細胞受到攻擊時，表現為甲亢；攻擊完一次，抗體消耗一些，甲狀腺細胞也減少一些，甲狀腺激素分泌不足，表現為甲減；下一次再攻擊，又表現為甲亢，同時又消耗掉一些抗體和甲狀腺細胞，就這樣反反覆復直到最後甲狀腺細胞減少了很多，抗體也沒了，以甲減收尾。甲亢和甲減期間由於激素水平和正常狀態時不同，對於機體的代謝是有明顯影響的，因此會給與藥物治療以減輕癥狀，但並不能減緩或者阻止病程。想要減緩或者阻止病程，應該做的提高免疫力，不要讓免疫系統受刺激，同時如果能夠通過其他方法慢慢降低已有抗體就最好了。

喬本並非好不了，缺乏的是有效的指導和病人自身的自控能力。首先說說缺乏有效的指導，目前其實西醫在治療各種疾病中還是主流的，然而西醫以往的思維都是很直接的治療方案：你感染了就給你抗生素、你長了腫瘤就外科手術給你切了，你血壓血糖高了給你吃點降壓藥降血糖葯，非常簡單直接。在喬本中也是一樣，你甲狀腺素高了就給你降低甲狀腺素至正常水平，甲狀腺激素水平低了就給你升高至正常水平，這樣至少可以改善你目前的癥狀。如果只是抗體高，基本就先觀察著，不作處理了。這樣讓喬本的病人很痛苦「自己有病，卻沒得治，生病了，一定是有原因的，卻不知道原因。」再說病人自身的自控能力，喬本病人或者說甲狀腺疾病患者很大的特點就是情緒不穩定，有點暴躁到不行有的抑鬱到不行。我之前是超級抑鬱那種。在抑鬱的情況下，哪裡來的自控能力。情緒不好對生理是會有影響的。情緒會影響到體內各種激素水平，從而對食慾啊、睡眠啊這些行為上可控的和消化能力啊神經系統啊這些實實在在的生理功能產生影響。生理狀況不好了以後又進一步影響情緒，進入一個惡性循環。再缺乏有效的指導，真的是很！痛！苦！這樣看起來，喬本還真的是很難控制？

其實也不難，像個正常人一樣生活你就會正常。想一想你得喬本之前的生活狀態是怎麼樣的，心態是怎麼樣的；你人生中最愉快的一段時光生活狀態是怎麼樣的，心態是怎麼樣的？心態真的很重要哦~這是最簡答也最難的地方，完全取決於你自己的意志啦。

那麼，怎麼像正常的人一樣生活呢？healthy body+healthy mind !

主要注意運動、飲食、休息

運動：生命在於運動嘛，人活著不就是一個身體在運作的過程嗎？你總不讓身體好好運作起來怎麼可能健康呢，運動涉及到心肺功能、血液循環、機體新陳代謝等各種方面，我猜得喬本的小夥伴都是不愛運動的！樓主現在很愛慢跑，天氣空氣什麼好的時候可以跑5公里，可以每天堅持都跑五公里。而且時不時拉伸一下，鍛煉一下肌肉各種，真的很有幫助。當然從一個病懨懨的整天抑鬱的狀態變成這個狀態中間也是反反覆復跌跌撞撞才堅持下來，現在感覺睡眠改善了很多，心情好了很多，走路都覺得很輕盈了~~~

飲食：清淡飲食！忌辛辣刺激！營養均衡，多攝入抗氧化食物。喬本是一種炎症，其實樓主除了喬本以外還有其他一些炎症疾病，因此我覺得自己的體質可能由於從小沒注意，就一直很炎症= =這樣的體質很容易生各種病還容易長腫瘤。。。那麼怎麼調理呢？多吃一些有抗氧化功能的食物，因為炎症本身就是氧化反應啊要多吃點抗氧化的來保護修復一下~那麼抗氧化食物是哪些呢？最普通的各種新鮮蔬菜水果啊！維生素是最常見的抗氧化物質，所以請多吃！另外糖類、脂類高的實物是促氧化的，所以請少吃！還可以喝喝茶喝喝檸檬水吃吃複合維生素片來增強抗氧化物質的補充，提高免疫力。申明一下！不是讓你不是含糖含脂類實物，碳水化合物（糖類）和脂類同樣是人體必需的營養物質，攝入的不夠也會營養不良啊喂~所以我建議大家多關注一下營養學知識買點易懂的營養學書籍給自己科普一下~范志紅老師的不錯，我自己買了來給自己科普哈哈，再結合自己的情況來調整好並且形成一個健康的飲食習慣和觀念。

休息：休息很重要這是大家都知道的，因為休息的過程中身體會進行一個修復。休息不一定是睡眠，你累了又睡不著的話，靜靜的躺著什麼都別想，也是一種休息。當然睡眠還是最重要的休息啦，失眠的小夥伴我也沒有什麼特別的建議，就是被說爛了的睡前泡個熱水腳啊，平時加強體育運動啊之類的。哦對了！我發現舒適很重要，如果在一個很溫馨舒適的狀態下，比如床軟軟被子香香，房間整潔溫暖之類的情況下應該很好睡吧~當然內因永遠最重要，不要想太多！怎麼不要想太多呢？回到那句話，像個正常人一樣生活！你白天好好投入到自己該做的事情中，讓體力精力該消耗的好好消耗，該面對的問題好好解決，壓力好好化解，晚上不要有壓力，睡覺的時間就屬於睡覺，有什麼都留到第二天吧~這就要求你有一個積極的態度和自信咯，你相信明天的自己會好好努力解決問題不會偷懶不會拖延症不會心理負擔，那今晚的你為何不讓自己好好休息，儲存好精力迎接明天呢？

恩如果做得到睡眠充足、飲食均衡、合理鍛煉、心態平和我覺得喬本沒理由發作，這樣至少不會進一步傷害自己的甲狀腺的是不是？關於體內抗體的清除，其實樓主的抗體還是高~可能要輔助中藥治療會降的快一些吧？我看到yueyuehealth在橋本氏甲狀腺炎對生活會有影響嗎？ - 健康的答案中說了她的喬本好了哦~抗體也降下去了~採用的是美國的「功能醫學」療法，其實個人認為和我國的中醫思想是一致的啦~大家可以向她了解~

最後~喬本真的不是大病，也不是罕見病，沒有什麼明顯癥狀對於我們生活造成影響的話，請不要給自己太大的心理負擔，很多時候我們不是因為生病了才這樣，而是因為這樣才生病的，所以請好好生活好好關心自己照顧自己好嗎~

我也有橋本……
題主還在甲亢的階段么？
之後馬上就是甲減了……
每天吃藥，優甲樂之類的………
補充甲狀腺激素……
剩下的就聽天由命啦……
畢竟是自身免疫病呢。
就如同廣大無法治癒的疾病那樣……
治療方案只有一個……

保持心情愉悅
祝我們都能健康下去……