這個腹肌算是練壞了嗎？

12-17

如何健身才能練出腹肌？ - Peter Lee 的回答線條是出來了，但為何這麼喜感？

謝邀，
不是腹肌練壞了，而是嚴重缺少整體美感。
沒有厚實的胸肌，寬闊的背肌，健壯的三角肌，光是夠大的腹直肌，前鋸肌，真的很難看。
亞洲人本身就屬於軀幹長，四肢短的體型，很多訓練者不重視整體美感，咋一看就像是一條「臘腸」。（身體很長，四肢短的犬種）

穿衣沒型，脫衣噁心。單練任何一部分的肌肉是要容易的多，而真正的整體身材美感是需要付出更多辛苦和全面訓練的，練歪了，還不如不練。

不，是只有腹肌練好了

胖妞的大胸和瘦猴的腹肌

都是

(╯‵□′)╯︵┻━┻木有用的。。

看上去第一感覺胸肌佔地面積太小，而腹肌每一塊又太大，所以不和諧。這種比例有很大程度上取決於基因，沒有練壞不練壞的說法

沒有。
第一次看到這腹肌時只覺驚為天人，驚為天人！
這麼寬大，占整個腰的3/5，還有那明顯的斜外腹肌和前鋸肌，我擦，少年，眼珠都快被你嚇出來了！
然後…………我看到了你的訓練計劃。

等等，我眼珠真掉了O.O，我去撿回來。。。。
個人偏見，我只能說，這不可能！！！
和你一樣體脂比的人來用你的訓練方法我覺得他能看到腹肌，但是，絕對沒你這麼誇張！！！
現在問題來了：
少年，能把你的祖傳染色體借我看看否？
腹肌被你「玩壞"我覺得很大一部分跟你的基因有關（這我方面不熟，但是我實在想不到其他可能）。
不過也沒關係，畢竟你這又大又長又寬廣的腹肌不是病啊！！再把胸肌背肌三角肱三肱二大腿小腿練練，你把你這腹肌一亮出來不僅能嚇笑到人也能把人嚇尿啊你說是不？！

所以，腹肌不是被你玩壞了，而是其他部分被你打入冷宮太久，已經饑渴的不成樣子了。」皇上，您日日夜夜只與復姬玩樂，妾身們等你等得好苦啊TAT"

通俗點說，健身就像練字，你不能只把」豎「寫好，其他筆畫也要好好練哦~~

這個不是腹肌練壞了，而是胸肌和胳膊練習不夠，每天的訓練要均衡，另外，卧推這個健美最基本的訓練一定要做啊！

哇噻10塊腹（胸）肌！！

如果腹直肌的力量超過豎脊肌，你知道會發生什麼么？

死了之後會詐屍…

因為人死後肌肉會繃緊，一般人背部肌肉力量比胸腹力量大，所以死了躺著就蹦直了，但是如果胸腹力量打過背部，死後時間肌肉繃緊的話就會突然…

所以那些只練胸腹不練背的各位，等著詐屍吧~_~

開玩笑啦，只是想說健身一定要均勻，勻稱的身材才是最好看的。

喜感是因為頭大肩窄啊。

哈哈哈哈哈哈哈原諒我不厚道的笑一會兒。。。那個題主要簡單的建議的話去卧推呀。。。很少見到去健身不卧推呢一般都是胸肌很大到不協調兄弟這還真少見呢

其他肌肉太小

成為忍者神龜