可以從哪兒獲得靠譜的護膚知識？

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無論知乎上有多少牛人，對於某一個領域的知識獲取，看書是必不可少的，你不可能通過零碎的知識去獲得完整的知識結構，只有你有了一個稍稍完整的知識結構後，看這些論壇、評測等才能完善你的知識。比如最近的一篇關於面膜的報道的解答：
化妝品護膚品會致癌嗎？ - 化妝品

化妝品是一門科學，不過中國的大學開設這個專業的很少，但是教科書什麼的還是不少的，看那麼一兩本，搞清楚這是什麼樣的學科，需要涉及哪方面的知識就可以了。下面是我搜集的一些書的名稱，應該網上很容易下載的。

這方面的知識大概包括幾大類：化妝品的成分構成、皮膚的構造、化妝品品質的判定等等，每一方面都是一門科學，但我覺得對大多數人來說，關鍵的還是要知道成分，這樣不容易被廠家的宣稱給忽悠（所有的宣稱都會忽悠）。你必須學會看成分表，知道哪些是保濕劑，潤膚劑，乳化劑，增稠劑，防腐劑，活性物，然後對整個配方有一個初步的判斷。由於化妝品的原料實在太多，可能有幾千上萬種，所以藉助一些搜索工具是很有必要的，之前提到的cosdna就還可以，當然對於我們從事這個行業的人來說，一般可以通過供應商提供的資料來獲得更詳細的認識，因為相同的原料之間還有許多差異。

然後你需要試用各種產品以獲取對產品膚感的判定（這其實也是一門科學，而且需要天賦），前感如何，中段如何，後感如何，是清爽還是滋潤，是滑還是乾澀等等。最後你要知道自己皮膚的性質，然後根據膚感選擇產品。

對於化妝品的功效，只要記住保濕和防晒就行了，美白、祛斑、除皺等等這些附加功能，不是說沒有效果，但是起效會很慢（臨床試驗一般也要做三個月以上，還嚴格控制用法用量），而且因人而異，不一定昂貴的產品就有效果，學界證明有效的成分也就那幾種，其他那些廠商自己宣稱的提取物什麼的，不信也罷。

另外一份價錢一份貨的道理也是對的，但五份價錢可能只能買到兩份貨（剩下的錢都給了廣告了），這其中的權衡就靠你自己了。國際廠商對產品質量的把控總是比淘寶上那些雜牌好的多的，不要把臉當成試驗品，除非你皮比較厚。

網上有太多美容達人，美容博客什麼的，你需要看看那些人的背景，如果是非理工科出身，談到的又都是主觀感受，那麼就不一定可信了，他們充其量是使用經驗比較豐富，但對背後的知識還缺乏，有時候未免做出錯誤的判斷，甚至有收錢寫槍文的可能。

我個人也不太建議消費者那麼關注這個領域，花太多時間和太多錢，因為信息實在是不對稱的，最後得不償失。你如果有嚴重的皮膚問題，去醫院最好，不要去試驗很多東西在臉上。就算你買海藍之謎用上幾年，還不如去醫院做一次激光手術。

前面有很多不錯的回答了，在這裡再貼個書籍推薦的文章吧，來自 @kenjijoel。原鏈接：給護膚入門者的建議 III 推薦一些書。最後會推薦一些靠譜的微博上的博主，有的是業界專業工作者，有的是知識經驗豐富的護膚愛好者，各有參考價值和水平。

想要好好學習護膚的知識，至少要看兩大塊的內容，一個是皮膚科學，一個是基礎的化工知識，下面這些書有一定的交叉，不過根據作者的學術背景不同，是否貼近商業，敘述方式偏科普還是偏學術，會採取不同的內容和文字風格。

一般來說，化工類偏商業型的書閱讀起來壓力不大，也能迅速提高你去超市或者櫃檯看成分表的能力，醫學科普型會讓你有很多維持健康的心得，化工學術型超多看不見摸不著的專業辭彙，非常考驗記憶力，醫學類學術型的書難度最大，通篇陌生詞。

一般可以這麼認為，想要養成良好的護膚習慣，看醫學科普類就可以達到目標，如果想要仔細挑選產品，辨別其中的不同，必要的化工知識也不可少。不過呢，沒有實際操作經驗去研究化工知識也很容易走入一個錯誤的方向，所以個人建議，醫療/化工知識的配比大概是七三開或者是八二開就足夠了。

如何獲取這些書，don"t ask me！

初級版
基本上無需理科背景就可以看懂大部分下面的書，只要這幾位出品，書的質量可以保證，都是商業科普類型的風格，閱讀無壓力。

張麗卿化工科普類
張老師不用多說了吧，多少人看她的書長大的。

齊顯龍醫學科普類
文字非常親民。

邱品齊化工+醫學科普類
個人認為這位比某位台系要專業的多，醫療背景加上化工知識，他十幾年前的博客是警官的啟蒙教材，去年來跑來果殼寫文，只不過絕大多數人都不識貨，這也是他的書只有台版的原因，台版書比較貴。

leslie baumann 化工+醫學科普類
千呼萬喚始出來的中文譯本，真是讓人等了太久。

中級版

如果一定的理科/健康教育背景，下面這些書一定要看，如果沒有這些方面的教育背景，也可以自學成才，一下子就能把你的知識結構和其他人區分開來，不會被各種亂七八糟的理論和廣告詞唬住。

進入中級版，我們需要對皮膚的生理有更深一步的了解，這些書多看看，可以說每次都會有收穫，皮膚的結構和功能，成分如何吸收進入皮膚，皮膚平時的生理狀況，不求了解所有的皮膚疾病，但是基本的生理能夠搞定。

看完了商業科普類的內容之後想要提高，建議醫學類為主，國內的化工學術教材，明顯不是給非化妝品配方行業的人看的，而且化工行業，國內和國外的技術水平還有一定差距，看完後對於挑選產品的幫助並不大，但是醫學類就完全不一樣了，皮膚基本生理知識對世界上任何一個人都有用。生活中那麼多的小刮擦，受傷，過敏，長痘，了解炎症反應，創傷機制，過敏後的處理，至少你不會手足無措，了解醫學知識解決日常小問題無壓力，關鍵時刻可以救命。

也有很多醫學美容類的教材，但是個人感覺醫學美容類教輔在國內起步太晚，觀念太陳舊，隨手翻一本又是那種「洗臉水裡面加醋」之類的內容，這也難怪國內的不少醫生的護理觀念都嚴重跟不上國際潮流。

直接上正規教材吧，下面幾本足夠用。

皮膚性病學第八版
請認準國標，大部分的國內醫學院校的教材，可以不用買實體書，到處都有下載，不用屏蔽後面那些性病學的內容，現代社會嘛，大家提高警惕。

現代皮膚病學基礎第二版
這是上下兩冊，由編寫高等學校教材的原版人馬寫的，不研究皮膚疾病的，看上冊的前半部分就足夠，我經常看01年的第一版，寫得非常正規國際化，對於出現的名詞使用中英文對照，不是為了提高逼格，這是衡量一本書是否專業的重要標誌。內容更加是沒有一句多餘和「杜撰猜想」，隨便摘一段就能把人震住兼警醒。新版是10年的第二版，只可惜它太厚了。

zoe diana 功能性化妝品--美容皮膚科實用技術
總算有一本正當的教材翻譯後進入了，這也是最為正規的cosmetic dermatology專業的教材之一。

高級版

高級版就是英文教材，並不代表內容就會更高端深入，只是對於醫學英語有一定的要求，要看懂名詞無壓力，多看幾遍就會了。

幾位比較著名醫生的包括zoe diana draelos,leslie baumann,barbara gilchrest.無需懷疑她們的功底，三位都能上fitzpatrick單獨寫篇節，意味著水準是能得到最頂級同行的認可。

Cosmetic Dermatology: Products and Procedures
zoe不僅是皮膚科醫生，也在cosmetic領域有一席之地，她寫的書也包括不少頭髮與指甲護理的內容，沒有太多的複雜生理學。

Cosmetic Dermatology: Principles and Practice
leslie是商業型醫生，不過學術也相當厲害就是了，觀點偏前衛，創造力十足，她的內容可能比較主觀意見多一些。

skin aging
barbara是光老化叢書的開山祖師級人物，第一本skin aging是哪一年寫的？1984！也是皮膚科抗衰老之父albert kligman的親密戰友，她畢生研究光老化，怎麼能不看這本書？

zoe和leslie的書似乎有打擂台之嫌（縮寫都是CDPP），其實各有所長，zoe的書涉及到護理的方方面面，從指甲到頭髮，leslie專攻皮膚，生理和病理內容更加深入，美膚飲食部分相當精彩。

防晒類可以看zoe diana，henry lim和nadim shaath的著作，三位大神手把手教你如何抵禦紫外線，只可惜shaath的書是天價。

如果對cosmetic也就是化工界有興趣，howard maibach也是響噹噹的招牌，例如這本書，Handbook of Cosmetic Science and Technology third edition，第三版稍微老了一點，不過也有不錯的內容。

TF集團的COSMETIC SCIENCE AND TECHNOLOGY這個系列有幾十本，我保存了一些，怎麼說，有一些不錯的內容，也有一些「這也好意思發表」的內容，按標價一兩百美元一本誰都買不起........

看書是學習理論知識，但是實踐起來可能仍然兩眼一抹黑。這時候靠譜博主帶路or示範可能會好很多，這裡推薦一些微博上的良心博主（以下排名不分先後）：
@kenjijoel ：K男神，溫柔靠譜，寫了很多護膚掃盲科普答疑的好文章。還會不定期po一些關於食品、補劑、運動的微博。大神級人物。
@釘妹兒：資深油痘皮，現在好像護膚方面的更新少很多了。。。但是可以關注以後來搜功課呀！
@趙老師趙老濕：經常分享愛用品，細緻實用，可以學到怎麼挑產品。
@東南大學醫學院大小劉：對一些好用的護膚產品進行點評，很專業，其中也不乏平價產品。
@糊奔奔：經常推薦一些性價比高適合學生黨的產品，每天都會挑粉絲的私信提問po出來，看一看這些常見雷區能學到不少東西。
@johome：風格搞怪的博主，做起功課來卻勤奮耐心，也經常推薦平價產品，適合學生黨。有自己的店鋪。
@1隻小獸：經常針對自己喜愛的產品寫專門的單品推薦博文，對待護膚非常認真，有一個小女兒，找兒童產品也可以看她，哈哈。
@Ciel銘：自己也是學生黨，經常推薦平價產品。
@小米蘇酥：曬貓狂魔，經常分享大家的醫美心得，偶爾有愛用品總結。關注她主要是為了看醫美啦。
@-RoX-：護膚圈裡聲望很高，很有經驗，大神級人物。
@Mister鑫：學醫出身，知識豐富，寫了很多好文章，我的入門博主（鑫叔好可愛的，哈哈）。
@臉大力：寫了很多實踐性很強的文章，很適合入門。
@喝咖啡的小旺：經常挖掘新鮮玩意兒，有推薦很多平價品。
@老Dan叔：老是po一些歐洲老便宜老便宜但是我們就是買不到的東西 : )
@盆盆當空照：有自己的店鋪，大概因為有和粉絲、顧客的互動的原因，基本上對各種皮膚的適用品都有了解。
@花叢中的beeee：常有好物推薦，關注了搜功課總不會錯的！
@大老王女王：配方工程師，不乏科普好文和產品推薦~
嗯。。有興趣的話還可以關注一下我的微博，叫做「二氫醚」，平時用來做些護膚美妝（主要是護膚）功課的分享。
我的另外一個回答（護膚初學者的護膚常識，注意事項？）寫了一些最基礎的護膚常識，幫助快速入門，希望對你有幫助 : )
============================2016.07.03更新分割線==================
之前貼文章圖片沒有一起貼過來，今天一個個粘過來了，方便閱讀。
如果對你有幫助，別忘了點贊哦！
============================2016.07.10更新分割線===================
你們為啥都只感謝不點贊，壞人/(ㄒoㄒ)/

題主的意思很明確：第一專業的知識，第二，獲取途徑。

現在社會信息公開透明化，給大家提供了一切想學習漲姿勢的途徑，但是與此想對應的就是信息的雜亂和良莠不齊。正所謂書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，首先給大家推薦的自然就是書單。盡情的在書中暢遊，才能獲得比較系統的知識，下面這些書單按照自己的水平逐步閱讀，之後在其他渠道獲取知識的時候，也能有基本的辨別能力，和去偽存真的能力，獲得的知識就會更多更全更好。
下面給大家推薦這9本書，加起來的錢還不如一瓶高級的精華，哪怕隨便看一本也可以真正補腦的書，少浪費在臉上的錢成千上萬。

【入門級】

《帶著我去化妝品櫃檯》

寶拉·培岡

作者簡介：

BA出身，早年因看不慣化妝品的營銷而站出來說真相，在美國有著非常廣泛的群眾基礎，被親切稱為「化妝品警察」。

推薦理由:

近1000頁的書，辭典級別，伸手黨同樣適合。淺顯易懂的產品分析（還附產品價格），150個品牌，3萬個產品點評分析，全美銷售達250萬冊，幫你把美國牌子都認個遍，前面有基礎的護膚原則，最後有常見成分的簡介。

遺憾的是日韓產品少，國內的就更沒有了。當然也有不少作者個人的主觀觀點，比如對精油和香精基本是一票否決。

《美麗聖經》

寶拉·培岡

作者簡介

BA出身，早年因看不慣化妝品的營銷而站出來說真相，在美國有著非常廣泛的群眾基礎，被親切稱為「化妝品警察」。

推薦理由:

寶拉的又一經典，堪稱美容百科類全書。20多年前，這本書帶著滿滿的正能量和消費者立場，對化妝品行業的虛假廣告和不實宣傳狠狠啪啪啪，內容也覆蓋日常美容護膚，各種皮膚問題，醫療美容微整形，內容全面。

《我就是化妝品達人》

張麗卿

作者簡介：

台灣化妝品研發出身，和很多達人比，比較低調，她的書對消費者來說都是業內專家揭秘。

推薦理由:

彩頁+多圖+排版漂亮，深入淺出，三本書可以分開獨立看，也可以一起看。這是專業人士里寫的最容易懂的一套入門書了，沒有翻譯書籍的拗口。

《成分主義》

劉曉玲

作者簡介：

版主出身，也是一些雜誌的撰稿人

推薦理由:

書不厚，很容易看完，最適合完全沒有基礎的小白，絕對接地氣的博客掃盲文體，但如果有基礎就會覺得太淺顯了。

【進階級】

《護膚品全解碼》

Kenji

作者簡介：

醫科大學出身，網友熱愛的博主

推薦理由:

精緻印刷+高大上美美的排版，前篇濃濃的儒雅學院風，條理清晰的表格，後面部分是100款產品的分析，又有成分，又有解讀，成份表還專門作了顏色區分，要是多一些產品就好了，看得不過癮。

《專屬你的解決方案:完美皮膚保養指南》

褒曼（Leslie Baumann M.D.）博士

作者簡介：

美國著名皮膚美容醫生，所提出的全新皮膚分類被全球廣泛接受和應用。

推薦理由:

推翻了長期以來4種膚質的定義, 根據臨床經驗將皮膚的類型細化成16種類型，並針對每種肌膚類型，做了非常詳細的護理建議和產品推薦。

稍微有些遺憾的是，本來建議就偏醫生的語言，加上翻譯有些生澀，看得略有吃力，推薦的很多葯妝產品國內買不到。

《化妝品好壞知多少》

張麗卿

作者簡介：

台灣化妝品研發出身，和很多達人比，比較低調，她的書對消費者來說都是業內專家揭秘。

推薦理由:

比較全面的涉及護膚的環節，從清潔，卸妝，面膜，保養等各章節都會涉及長長的成分，對於辨別化妝品好壞確實是應景了書的名字，特別實用。

《皮膚科醫生教你選擇化妝品》

齊顯龍

作者簡介：

醫學博士，主攻方向：化妝品與敏感皮膚、化妝品諮詢、肌膚監測。

推薦理由:

皮膚構造和膚質講的特別細緻，涉及了褒曼醫生的16種膚質分類，還有Fitzpatrick皮膚分型，化妝品部分很專業中肯，涉及不少專業名詞。

《功能性化妝品---皮膚美容科實用技術》

德拉洛斯，維克森林大學

作者簡介：

醫學院皮膚科臨床副教授

推薦理由:

這本書是推薦清單中的最貴了，快200元了，但分章節對化妝品的活性成分做概要分析，最後專門闡述最新研究成功以及未來的趨勢，真的是又專業又前沿也很好懂。相關從業人員和化妝品發燒友必備。

看完這些書你的化妝品知識已經上了一個台階了，這時候你更需要一群非常棒的人群來驗證你的知識，形成自己的知識體系，知識活學活用，並且形成自己獨特的理論風格體系，你也可以是專業護膚達人。

那麼問題來了，哪裡可以給你提供這些呢。

關注美麗修行（微信公眾號：美麗修行），可以查看化妝品成分，還可以跟一些專業的人在一起討論，不管是理論知識還是產品庫，絕對都上一個台階。

歡迎關注我們微信公眾號：美麗修行（mlxxapp）
官方微博：美麗修行app的微博
【美麗修行】的APP也已上線，可免費下載！

牆裂推薦關注 @慕容七

瀉藥。
自己對於護膚知識的攝取真的坎坎坷坷。
之前相信ba說的就對，直到我遇到我高中同學去櫃檯當了ba。
後來又相信各種名人，開頭以噱頭稱「專註配方三十年」的配方黨們。
等等。
說實話到現在自己的護膚知識也是不斷建立又被推翻中，也不敢隨便相信一個所謂靠譜的渠道和靠譜的人，本身護膚知識就是一個不斷更新的過程，只斷然相信一家本身就是要被坑爹的開始。

每個人對於護膚的要求和用途不同，獲取知識的程度也不一樣，有配方黨要了解護膚品化妝品中的各個成分，好像化學專業做課題一樣研究深入。也有人覺得配方不配方的不要緊，最終只要告訴我一款好用而安全的產品就行了，要結果不要過程。那兩個人所需要的渠道自然也不同。

對於第一種配方黨，沒有過多研究過，也提供不了大量途徑。
對於配方的查詢，可以提供一個網站：化妝品、保養品成分查詢分析（化妝品便利信息網）
研究配方的人，首先要對化妝品有一個正確的心態與認識。
（個人認為，化妝品本身配方就是很多複雜成分的組成。
比如化妝品里含有的油脂、膠質、蛋白、水等，我們的皮膚喜歡，細菌也喜歡。一般化妝品都有三年保質期，而你很少會看到哪個面霜在貨架上長霉、長毛，就是因為有防腐劑。所以不要談「腐」色變。覺得會爛臉之類
又或某個產品里含有某種成分不安定，但未必能說明什麼問題，成分的含量和復配成分都會影響最終的使用效果。所以個人挺佩服研究配方的人，因為要研究的正確而深入，真的得憑常年經驗、化學知識等等慢慢積累）
但即使是第二種人，也需要具有一些基本的護膚知識。
一.目前覺得最靠譜的渠道之一—看書
（書不在於多，不是發燒狂熱者，護膚和彩妝各買一套就可以了）
推薦看過的幾套書：
1、我就是化妝品達人1.2.3——張麗卿
張麗卿是台灣比較有名的化妝品配方專家，曾為職寶潔、雅詩蘭黛、香奈兒等品牌策略意見領袖、《嘉人》marie claire國際美妝大獎評審等。
化妝品達人這套書裡面，會以大家慣有的誤區作為題目「比如化妝傷皮膚？都是粉底惹的禍。就愛無防腐劑化妝品？掌握不含防腐劑的10個條件」等等。也有對於局部「頭髮護理、身體護理基本知識」的普及。
在第三本中，加入了配合講解的部分品牌化妝品範例，也算是一個小小的推薦吧。
別的就不多說了，說多了像廣告貼了。總之這本書相對比較通俗易懂，也沒有大段大段的討論乙酸乙酯之類的化學成分，容易形成一些結論性的護膚知識。
「比如對於彩妝溶解力最好的是卸妝油、粉餅在一定程度上比粉底傷皮膚小」等等。適合入門。

2、《帶著我去化妝品櫃檯》《美麗聖經》———寶拉.培岡
這兩本我只看過一部分，因為太厚了。《美麗聖經》適合學習一些基本的化妝品觀點和知識，而《帶我去化妝品櫃檯》則是對各大品牌的產品的評價。幾個大集團的產品都很齊全，就是更新得不夠快。但化妝品這個東西本身就如樓上所說，甲之砒霜乙之蜜糖。比如書中雅詩蘭黛家的精華收到了很高的推崇，我自己的感覺是確實很好用，ANR系列，是我最愛，但我朋友也就經常吐槽它。
而書裡面彩妝的部分個人覺得參考價值不如護膚，畢竟米國人和亞洲人完全是兩個人種。

鑒於看的不多，無法詳細介紹了，但這兩本書都有可取之處。家裡必備沒事補充點兒知識還是挺好的，個人覺得比《我就是化妝品達人》表達和閱讀上更高一度。
二、對於護膚品的選擇和使用——親力親為
自己去試！我們首先要了解自己的皮膚，同時也要有基本的護膚觀念。
了解皮膚秉性、脾氣，對不同的天氣、不同的日晒和乾濕環境、不同的精神壓力和生理壓力狀態下，皮膚的反應。當然還有，皮膚的自主修復能力。
我想大多數人，只要認真做好 洗臉+防晒+卸妝+良好作息+不用爛護膚品+找准自己消費定位
你的皮膚一定沒有什麼大問題，也不需要糾結太多太多，可是很多人都做不到。　

如果做不到上面的，再用多麼昂貴的護膚品，對於自己皮膚的改善都微乎其微，比如「我用了美白產品為什麼不美白啊？」「你如果買了美白精華，又因為貴每次都用一點點，平時還熬夜死活不睡覺」
那你真是「該」啊！
在對自己皮膚了解並且能認真做好上面那些之後，護膚品好不好用，就是個人看法了。本身人的皮膚就有中性、油性、乾性、混合等不同。不要盲目聽別人說好用，就盲目種草。如果銀子不夠，可以選一些比較有口碑的適合自己的皮膚的化妝品，也不要盲目種草小牌子亂花錢了。

最後再次強調一下「防晒」的重要性。

三、對於不需要嘗試的化妝品，有選擇的相信一些美容達人和XXX老師的一些（一定要選擇和自己膚質相同的人、且真用過）
選擇相信一些比較有依據、大家普遍認可的護膚理念，不要盲目相信和種草美容達人提出的「新」理論。
對於很多有爭議的，比如
我一搜索「檸檬水美白」出來的結果簡直檸檬水就是神葯啊。美白又排毒，祛痘又祛斑。。。。

某XX老師剛寫出「喝檸檬水會美白」，立馬豆瓣、果殼等小組就會有人闢謠「喝檸檬水不會美白！」甚至還會出現「喝檸檬水會變黑！」
真是讓我無力吐槽。
所以我覺得保持一顆平常心，對於一些有爭議的護膚知識，寧可選擇不嘗試也不要隨意嘗試。不要隨便聽信美容達人等，她們在一定程度上也只是用的化妝品多一些，就是第二條親力親為的多一些，但對於配方和一定科學依據，還有很多空白之處。

大概我所選擇的護膚理念就是從這幾種渠道了，無論是護膚品的選擇還有護膚理念的攝取，都是一個很漫長的道路，用到好的護膚品不要隨便換掉，隨便種草新的理念和產品，希望每一個姑娘都有一雙慧眼讓護膚之路走得更順暢一些。

其實網上那些所謂的美容達人，基本都缺乏專業的學術素養，所以他們給出的護膚知識很多都不靠譜。對於我們這種專業從事護膚品配方研發的人員來說，看到網上那些達人給的攻略真是哭笑不得。護膚其實就是兩種，保濕和注意防晒，你用再多的美白產品，不如紮實地做好保濕；你擦再多的防晒霜，不如出門帶把傘。

關於美白，其實，護膚品業界公認的有效美白成分就那麼幾種：1、W377[苯乙基間苯二酚（這個要和最強抗氧化劑艾地苯醌、乳糖酸（第三代果酸）、內酯葡萄糖醛酸復配，效果最好）]；2、VC乙基醚（要2%添加量，pH調為5以下才有效）；3、傳明酸（凝血酸）；4、曲酸。因為有效果的提取物的價格偏貴，而且要達到效果，需要添加較大的量，對於很多廠家來說成本偏高，賣的價格就很貴，所以你平時買的中低端、宣傳美白的產品基本沒啥作用

護膚品行業有很多坑爹的東西，比如有些產品宣稱有美白功效，其實只是把你表皮的角質層去掉了，沒有那麼暗悔而已，並沒有深入真皮層達到真正的美白。有些敷完面膜後，很白的，很有可能加了熒光劑。有些宣稱有瘦身和豐胸的功效，其實是加了熱感劑（香蘭基丁醚），有微熱感，讓你產生減肥和豐胸的幻覺。。。。。。。等等等等，數不勝數

化妝品配方師這個圈子很小，大家做產品選原料最關心的就是兩個字：成本！還有的廠家喜歡玩概念，加了很多功效成分，這樣消費者在買產品的時候看成分表會覺得「哇，這個產品加了好多好東西」，但其實添加量全都少的可憐，這就是為什麼很多宣稱有功效的產品基本都無效

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好了，扯了一些圈內的黑幕，還是說點正經的。護膚主要是三點：洗臉、保濕、防晒。

（1）關於洗臉和補水，我之前有個回答男士如何對臉部補水控油？ - 萬謙的回答，雖然是關於男士的，但是有提到洗面奶的選擇。

（2）洗完臉擦乾後抹爽膚水，待爽膚水吸收完後，不要馬上抹乳液或霜。因為要想讓乳液或霜中的有效成分發揮作用，必須要達到一定的有效濃度，你剛擦完爽膚水時，角質層中的水分含量是很高的，這時候你立即擦霜，就相當於降低了活性成分的濃度，效果就大打折扣。最好是擦完爽膚水之後過幾分鐘再擦乳液或霜。擦乳液和霜的原因是，裡面含有的油脂是一種封閉劑，能夠在皮膚表面形成一層膜，防止水分揮發。保濕的原理除了封閉劑，還有兩種，就是吸濕劑和仿生水合劑。

（3）冬天皮脂分泌比較少，水分也少，更應該注重補水、保濕，要用滋潤一點的霜，那種清爽的霜不太適合。有些人冬天皮膚乾燥、凍裂，用含有乳木果油的霜比較好；對於敏感皮膚的人，用含有琉璃苣油、洋甘菊的霜都是不錯的

我開通了個公眾號：神逗逗說。每周不定期更新，可以由我自己選題聊護膚，更自在

瀉藥。
這是一個昨晚只睡了三個小時的人的毫無邏輯可言的混亂答案…而且會跑題哦。嫌我跑題的話不要看…

個人認為靠譜的護膚知識不僅僅來自於一個地方。它可以來自各種社交和美容網站，來自達人的美容書，來自身邊的不老魔女的經驗。尤其是【張麗卿老師】和【寶拉大媽】的觀念，值得仔細看一看。書和網站都有～還有幾個我以前看過的比較好的書，我暫時想不起來了…想起來了就補充。手機黨無法上圖，那些書長啥樣自己去百度一下好不好呀～

===============以下是跑題部分

豆瓣妝組不推薦，有些人的觀念真的可以說是完全錯誤的，不知為何還建到了上千樓。如果要從豆瓣學習，建議多關注@付於心。要說回答護膚和彩妝問題，她是比我有資格得多的人。但，她貌似木有知乎…
一些美妝網如 rl xw gmw有分享錯誤觀念方法的人，她們也會推薦一些實際並不太好的產品。魚龍混雜，不可全信。
微博推一下pinkwong（跟她互關的很多所謂紅人也不一定靠譜），是一個化妝達人，對於護膚品的評測也很用心，前段時間寫的防晒博就很棒。在這裡我不同意排名第一的答案里的某句。護膚有經驗不一定非要理工科出身，有不少經驗且帶主觀感受的人也許比學化學的更靠譜（這裡沒有黑的意思…單純指護膚品這一方面）。因為護膚產品和方法最終都是要用在自己身上，只要自己感到愉悅、有效，何必非要拘泥於各種死板的深度成分分析？有的人因為礦油而黑albion滲透乳和lamer，即使自己根本沒碰過，這樣真的好嗎？同一種產品，不同人不同膚質有不同使用感受，借鑒一下可以避免走更多彎路。比如有的產品主打的是強滋潤，純成分控覺得成分挺好挺良心，但油皮不適合，那它對油皮來說就不是好的護膚品，就沒用。【所以我認為，個人主觀感受，還是有必要借鑒的，光憑成分來論產品好壞是不可取的。何況往往不知道添加比例。】當然，這要建立在產品確實沒有有害成分和爭議物質過量添加的情況下。上面推薦的兩位老師有介紹過有哪些有害成分。在這裡貼出一個查成分的網站，簡單粗暴，適合小白。http://www.cosdna.com/chs/product.php
至於北美美容快報、cosme排行榜這些，看看就可以了，不要輕易跟風。什麼zxy啦 a**wawa啦 qkxlj啦辣媽nn啦 xnn xp老師 nr老師等等網路紅人或護膚達人推薦的一些產品，個人不覺得很靠譜。軟硬廣都有。小m推薦的某些產品還是不錯，請自行辨別。對於某些口碑單品，可能被捧得過高。某些價格昂貴的產品，裡面不一定都是你認為最好的成分，也會有防腐劑，請不要有【不切實際】的期待。【但是護膚品一分錢一分貨還是沒錯的！尤其抗老方面。比如1000多一瓶的精華肯定比100的好，又比如貴一些的養膚粉底傷害肯定比x寶蓮的小…】
身邊的人，如果自身皮膚狀態很好，又對保養有一套（這一點很重要，確保了她的好皮膚不是純靠天生而沒有任何護膚知識），那麼這個人的護膚知識也是可以了解一下的。是否應用或部分應用要結合自身情況。

【其實說要靠譜，哪裡都有靠譜的知識，關鍵是要去分辨，還有要看是否適合你自己。掌握了最基本的知識，循著這幾條原則來保護皮膚，不輕信奇怪生僻的觀念，不用炒作到爆紅的三無產品，不對價格高昂和口碑產品抱有過高的期望，就好啦。】
============以下是跑到天邊的部分

在這裡說幾點基本的護膚知識。

1 補水。護膚最最基礎的就是補水。皮膚如果缺水，就會黯淡乾癟氣色差，各種干紋和皺紋也更明顯。有木有發現顯老態的人皮膚一定不是飽滿水潤的。皮膚喝飽了水，也好進行後續的保養，精華啥的才能補進去啊～還能使毛孔看起來變小～

2 保濕。補水和保濕不是同一種概念，保濕是盡量將水鎖在皮膚里，減緩水分的流失。這一步多含有油脂～適當的油脂會保護皮膚，不要一味躲避它。

3 防晒。紫外線不僅僅會讓皮膚顏色變黑，還會加快水分流失，加速皮膚老化。防晒霜要塗，而且並不只是在陽光下要塗，陰天、各種反射光線也要小心。使用防晒後必須卸妝，如果只塗防晒的話可以使用溫和卸妝產品。對了，貝德瑪慎用。角質層會變薄。

4 抗氧化（輕熟女開始）。無需過早開始這一步，我也還沒開始。膠原蛋白什麼的，分子是大，是不被吸收。但堅持吃過的人都表示有效果～所以，管別人怎麼說呢？有效果又無害不就夠了嗎？多吃魚類膠原蛋白、燕窩雪耳、雞爪豬蹄進行食補，堅持服用抗氧化能力強的葡萄籽保健產品，相信身體會對你有所回報～

5 化妝一定要卸妝，無論多淡。這個多重要我就不廢話了…

6 不要給皮膚過多的直接摩擦（注意是摩擦不是按摩）

7 愉悅的心情和運動。規律的作息。十一點半之前睡覺。

@果殼網的美麗也是技術活小組

我會被摺疊嗎？？
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我剛看到上面也有人回復一樣的內容了

看書、google。
當然，要對上述兩種有足夠的分析能力，還是有些垃圾書和垃圾信息的，必須過濾掉，否則是浪費時間。

知乎本身就不是一個可以系統學習知識的地方，只可能解決一些問題點。

以下全是個人推薦，不涉及廣告和利益問題，不分前後，請自行選擇，
靠譜與否，取決於個人判斷標準

微博各種美妝達人，稍微搜一下，就會有很多產品的評價和反饋，巧用微博搜索功能，同樣的產品，會在微博上有不同的反饋。特別是，有些達人分享的孕期護膚品專題，和敏感肌專題還是很不錯的。
北美美容快報，或者北美各種美容快報。總體上來說，還算靠譜，經常發布一些產品的試用帖子，和用戶反饋帖子，但也是參差不齊，見仁見智。
微信訂閱，例：美容大王和化學家。強推這個，分別從使用角度和化學成分角度分析產品。額，有種草，也有拔草的時候。
視頻。彩妝系列，get beauty yourself_視頻在線觀看還是很不錯，用法和產品都有了。或者搜狐視頻的 Get It Beauty-Get It Beauty在線觀看。再或者美麗俏佳人之類的，經常有專家介紹產品。
sephora，手機程序，電腦版被牆了。但是手機版依然可以，看看產品下面的評價，而且大部分評價都有該用戶的基本皮膚信息和年齡範圍。可以作為比較靠譜的參考。但是也請考慮到大部分美國人護膚需求和國人不一樣。
朋友朋友直接的推薦
產品官方網站，特別是一些海外的牌子。在其online shop界面，一般會有best seller的介紹。而且，有的生產商很nice，會出一些best seller的旅行裝。這是給想嘗試新產品的妞們的best choice，就可以大體上知道該品牌與自己是否合拍，即使不喜歡，還可以快速消滅掉，而不會造成浪費。
美妝box 我承認，我很喜歡美妝box，一個月少許錢，有不少新品使用。不少都是full size。國內也有，只是價錢略高。例如：下面的圖片是美國一些美妝box的簡介和訂購價錢。僅供參考。國內的Glamabox魅力寶盒。我沒有用過，不方便評論。

雜誌，但是雜誌本身就是一大本廣告集，所以我很少看紙質的雜誌，大多數情況下，看看電子版。雖然不能保證月初馬上看到最新一期的雜誌，但上個月的還有些許參考價值。
書，最近在看韓國的PONY女神的彩妝書，有電子版搜一下。
專櫃，我個人很少買專櫃貨。價錢是主要原因。但是我還會象徵性的在年末或者節日促銷期買一點，用於和櫃員保持良好關係。 方便後面索要新品小樣。
淘寶。萬能的淘寶。我很喜歡在淘寶上買小樣，剛剛和題主聊天，這需要很大的勇氣，我贊同。首先小樣的來源有很多，所以需要仔細甄別。選擇合適的賣家，特別是留學生，一般美國的deal season ，大一點的電商或者商店都會有gift with purchase 。小樣會有很多，有的留學生會拿到淘寶上銷售。 但是，強烈建議，謹慎購買。小樣會有保質期的問題。
最後，還是那句話，最靠譜的東西還是自己試出來的。
以上

不懂排名第一的答案為什麼被那麼多人支持
還用幾年的辣妹不如做一次激光手術....
那個東西，做一下就燒掉表皮層，很快斑點什麼就長出來，而且皮膚特別敏感，護理都變得特別難，用什麼都過敏！
一個個居高臨下的口氣，說得化妝品一文不值就是個心裡感覺似的....
兩個同齡人，工作環境什麼都差不多，保養和不保養，差別巨大無比好么！尤其是年紀越大越明顯...
真是無語了！

CosDNA 化妝品便利資訊網
是個不錯的網站
1，有單一原料功效的查詢；
2，原料買賣；
3.也有某款產品所有成份的分析。
3，還有化妝品配方技術的討論。

公眾號 miliuhufu

新浪博客~
你可能不關注一些達人的博客~可以自己找一下。
還有就是有一些東西別人用著好，自己用著未必就好。
首先保證自己不買三無產品，不買聽都沒聽過的國產淘寶品牌，然後去各種專櫃去試。
了解自己的皮膚狀態才能找到適合自己的東西。

果殼網美麗也是技術活小組

重要的事情寫在前面：
1. 無論膚質如何，請重視保濕和防晒。這是大前提。
2. 彼之蜜糖，我之砒霜。不要迷信某一名老師/博主。（當然，如果你和她的膚質、訴求都一樣，並經大量實踐證實她推薦的產品/護膚理念/方法確實適合自己，那就另當別論。）
3. 實踐出真知，護膚品只有用在自己身上才知道適不適合自己。這部分砸銀子是不可避免的，出現過敏/不耐受的產品，請勇敢地丟棄/送人。即使你的膚質改變，以後可能會有用到這個產品的時候，但等到那時你的這瓶產品應該已經過期。
4. 用量千萬不要省。預算不足可以從一線換成二線，二線換成開架，但用量過小將會永遠看不到效果。
5. 大部分護膚品都是開封后12M的保質期，偶有6M，我的建議是不論保質期多久，都儘快用完。同一時期內集中用一瓶直到用完，才能看出效果，不要接近功效的兩瓶混著用。

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知識都是人寫的，而根據寫這些知識的人的不同，我將獲得知識的途徑大致分為一下幾類：

1. 美容老師推薦部分
這個部分主要是美容老師和的推薦。但是請注意：廣告較多。並不是美妝博主們就不發軟廣告，而是。。時間久了我發現老師們推薦的東西很少有重複的。。。美容老師也不能白背書不是？
1.1 女人我最大
柳燕是保養達人，kevin、小凱主要負責美妝部分，牛爾現在已經很少出現了。除了臉部，偶爾也會有身體的保養部分，大多是日系，有時也會有歐美的產品，從開架到高端產品都用涉及。遇到想了解的我會上女人我最大官網看一眼，有產品list。

1.2 各種書
護膚具有季節性，美妝更是更新換代迅速，所以美容和美妝的書我基本都不看了。雜誌部分我更加不推薦買，在後面會有提及原因。

2. 普通大眾分享部分
2.1 美容博主微博
以前會關注一些博客，但覺得訂閱管理器用起來太麻煩，現在博主們都開了微博，直接關注微博就好啦，而且關注了幾個之後就會看到他們分享的其他博主的微博，這樣累及起來就能關注到好多啦~ 博主們都是化妝達人~
有些博主自己開了淘寶店或者有相關的收入，所以...當心軟廣告。
有一篇整理的40多位博主的膚質清單：weibo.com 的頁面不同膚質的妹子可以選擇性關注。

2.2 豆瓣「我愛化妝護膚」小組
以前網頁版的乾貨比較多，現在已經幾乎被「求推薦」的伸手貼取代，不看也罷。但他們小組有公共微信號，每天會推薦一些經典的帖子，主要是挖帖機、種草機和研討會，前兩者比較不錯，微信號d10036。

2.3 果殼「美麗也是技術活」小組
組裡面近期的熱點是刷酸，我因為不是痘痘膚質所以沒有太大關注了，痘痘肌的妹子可以上去看看。裡面大部分科學性比較多，護膚和改變膚質的部分比較多，化妝部分稍微少一些。

2.4 閨蜜網
主要mark一下自己已經用過或長草的產品，以免以後忘了= = 首頁和晚9點裡面有些化妝部分我會看，護膚部分相對來說稍微差一點。

2.5 進化論 - 知乎專欄
最近發現的好物，內容是用且精簡。

3. 全部都是廣告
YOKA、海報、onlylady、elle、vogue、嘉人、瑞麗、昕薇等……
如果說美容老師們是在背書的話，那這些網站上的內容就全部都是廣告了。如果手邊剛好有一本雜誌，翻翻也無所謂，但專門買這些就不必要，有這時間我刷美妝博主的微博或看論壇的精華帖，能收穫的知識更多。

4. 工具部分
4.1. CosDNA
我基本不用，一來我不是成分黨，護膚品在臉上功效如何不是由他的成分組成決定的，成分的工藝和精確配比可能更重要。效果好才是王道。何況高精尖、專利的東西不會出現在成分列表上。這部分不同意的請輕拍。

4.2. 化妝品批號查詢
歐美系的產品（尤其是海淘、代購等無進口標和中文說明書的產品）都沒有確切的生產日期，可以在這個網站上通過批號查詢。圖個安心。但在這裡依然要說：囤貨需謹慎。

以上。

幹嘛費那麼大勁兒，護膚知識兩個詞，請跟我念：
防晒！
保濕！
就這麼簡單！如果化妝，那麼再加一個詞：清潔！
美白？防晒了就白了啊…
抗老化？保濕就抗老化了呀…你以為那些名字都聽不懂的植物動物礦物的提取物有用？
提拉緊緻？化妝品有用女明星還會去打針？
去黑眼圈？請用遮瑕蓋住或者…去睡一覺。
口服膠原蛋白？那玩意兒不吸收好嘛
……
好了，吐槽結束。

以下是個人經驗：
防晒怎麼做？看兩個：UVA和UVB，推薦上班族A++ B30以上。
保濕怎麼做？買含有玻尿酸的面霜。質地厚薄看個人膚質。
清潔怎麼做？化妝的姑娘，請一定！！用卸妝油！請一定充分乳化！個人喜歡之後再來一遍質地輕盈不起泡的潔面乳。

化妝對皮膚有害！如果一定要化妝，請淡妝，並且盡量買好一些的牌子。化妝工具經常清潔。

好了，有人問那你還為什麼每年花那麼多冤枉錢在化妝品和護膚品上？

歐萊雅廣告看過哇？

你值得擁有！！！

簡直直擊我心有沒有？！就為了這句話，家裡收了一堆可能永遠都不會用的化妝品和很可能會囤過期的護膚品（當然不是歐萊雅），就為了，姐高興！^_^v

化妝品賞析與應用中國大學mooc 四川大學華西醫院可以系統學一學

百度男士護膚吧

自己砸錢買總結出來的最適合自己

看一高贊回答推薦kenjijoel。
我想說現在但凡是網紅型大神，都或多或少接了推廣。
既然接了推廣，說話就必定會有偏向性。
要想獲得靠譜知識，只能自己多動手多動腦。
不然永遠被kol推著走。
比如網上很火的isdin防晒，大多數人只告訴你這個防晒使用感好。
很少人告訴你 isdin防晒很容易被分解。下午會發黃。防晒力不好。

因為不能說。
所以只能靠自己。