頸椎病腰椎病患者平時使用手機和電腦注意些什麼？有什麼妙招？

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作為手機重度用戶怎麼解決之間的矛盾？

如果每天肯拿一個小時出來認真鍛煉，那麼你的肌肉力量足以保持關節穩定，無論用什麼姿勢玩手機也無所謂了

騎自行車對頸椎很好，還有睡前貼上聖古追風貼，早上就起來感覺舒服很多

睡覺買個護頸枕，脖子墊高一些，平時沒事多仰脖子，幅度仰到最大！

只能說你的頸椎病還不嚴重～so 努力吧

廣場舞扭秧歌，脊椎病不再來。