心態爆炸怎麼辦？

12-17

心態爆炸，看啥都炸。炸天炸地無敵炸。

心態爆炸，可能是別人的行為沒有達到你預期的要求，試著把自己置身事外再去看看；

也有可能是你看著某些東西不舒服進而影響到你的心情，此時可以試著遠離這些東西或者事情一段時間！

我也很想知道，尤其現在焦慮很嚴重，剛才正式和女朋友說了分手，等了一下午被客戶放鴿子，兜里剩下的錢只夠買個烤豬蹄，真的好想吃啊。公司提供的宿舍今天到期還沒找房子。貸款馬上到期沒錢還，剛才在微信上莫名其妙被親戚罵是畜牲。現在感覺腦子已經懵了，不知道該去幹什麼，完全空洞的狀態，沒事幹就抽煙吧，抽了半盒剛想說話發現嗓子又啞了，一句話都說不出來，真疼啊
我現在的調整方法就是實在緩不過來就找個寫字樓，樓層特別高的那種，往窗戶外爬，感覺要掉下去了就不要動，靜止一會，然後再爬回來，本能會讓你知道只要能活下去幹什麼都好，缺點就是弄不好就真死了。
但是以我現在的懵逼狀態搞不好就真死了，只想找個地方睡一覺緩過來