正確的駕駛姿勢是怎樣的？

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所謂正確，包括符合駕駛規範，保證交通安全的駕駛姿勢，以及能夠保護腰椎脊椎等身體機能的駕駛姿勢。多謝指教。

新車評網出過一系列駕駛視頻，簡單易懂，題主可以參考一下
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新車評網安全駕駛培訓課程（一）安全駕駛姿勢視頻
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能保護腰椎頸椎的駕駛姿勢：

調整好座位。司機胸部與方向盤之間的距離以25-30厘米為宜，讓膝蓋水平略低於臀部。坐直時，司機直視離方向盤頂部至少76毫米處。
調整座椅靠背，可以支撐司機的整個腰背，使司機可以保持直立。如果向後靠得太遠，你的頭和脖子可能會向前彎曲，這會導致肌肉疲勞，頸部或肩部疼痛，手指刺痛等。
保持膝蓋距離座椅約3-6厘米。
調整座椅頭枕，使它的頂部與司機的頭頂齊平。
司機應該每隔2-3個小時就下車活動幾分鐘，舒展一下緊張的腰背。

一份隨機抽取30多位計程車司機進行抽樣調查的結果顯示，幾乎所有人都出現腰椎、頸椎骨質增生，腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎畸形等腰椎、頸椎問題。

長期駕駛的司機們，務必注意腰頸椎健康了。若有需要，可下載我的【WELL健康】APP定製運動康復方案進行鍛煉。

樓上已經說得很全面了，從骨科的角度再說兩點吧，第一駕駛座的空調出風口盡量不要平吹，肩部軟組織長期受冷收縮，容易引起筋絡痙攣粘連，誘發肩周炎。第二，如果沒有必要，盡量不要急剎車，在高速運動中，頸椎韌帶瞬間擺動，造成軟組織的揮鞭性損傷，這種韌帶損傷往往會潛伏數年，才會出現明顯的韌帶鈣化及頸椎間盤突出癥狀。

一、雙手駕駛，不要習慣於單個手駕駛，許多案例證明，左手駕駛的，時間久了腰椎會向左側彎，反之，右手單手駕駛是向右側側彎。

二、車椅是向後傾斜的，人坐車上身體重心是後倒的，會產生腰椎壓迫，需要用個有支撐力度的、真正支撐於腰椎的靠墊，來增強腰椎曲度穩定性，避免腰椎壓迫，否則加上震動產生的衝擊力，會加劇腰椎的損害。

三、不要用太厚的或者矮厚的靠墊，這種情況容易把屁股往前頂，身體重量聚落在骶骨和尾椎，骶1突出或者坐骨神經多半是這種情形引起。

四、不要試圖去改變座椅的斜度，有的人以為椅面平正、靠背豎直能保護腰椎，這個理論是不成立的，椅子的傾斜設計是充分運用空間，保證操控安全性，尤其在緊急狀態下能靈活操控。坐姿改變會影響操控靈活性。並且，椅面太正，靠背豎直會讓腰椎負荷加重，尤其在駕駛震動中。

五、保持上半身坐姿左右均衡，自然駕駛。正確的坐姿是椅面後斜，椅背傾斜110-115度左右，椅背跟座椅面成90度左右夾角，這樣有利於身體重量均勻分布到臀部的大範圍分擔，不會造成局部壓迫。當然，合適的腰椎支撐墊是必須的，否則腰椎壓迫問題無解。