請問糖尿病人不能吃什麼？吃什麼對身體好？

12-17

其實就是每天吃什麼對身體有好處。感謝啦~(≧▽≦)/~

因為爸爸是很長的糖尿病患病史，所有對糖尿病比較了解。久病成醫~

1、辣椒。專家建議盡量少吃。禁忌理由：所含的辣椒素可促進胰島素的分泌，但辣椒性熱、味辛，多食助熱生火，糖尿病患者。多屬陰虛火旺之體，幫應習題少食。

2、甘薯。專家建議盡量少吃。禁忌理由：含糖量在20%以上，食用後血糖會明顯升高。

3、甜菜。專家建議盡量不吃。禁忌理由：含糖量高，糖尿病患者食用後血糖會明顯升高。

4、大蔥。專家建議盡量少吃。禁忌理由：蔥吃得多了易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響，糖尿病合併眼病者不宜多吃。

5、荸薺。專家建議盡量不吃。禁忌理由：含大量澱粉，澱粉在體內會轉化為葡萄糖。

6、杏。專家建議盡量不吃。禁忌理由：性溫熱，多食易上火。糖尿病患者多屬陰虛內熱之體，且免疫力差，應盡量不吃。

7、葡萄。專家建議盡量不吃。禁忌理由：含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。

8、柿子。專家建議盡量不吃。禁忌理由：除水分外，所含大部分為糖（包括蔗糖、葡萄糖、果糖等），糖尿病患者應盡量不吃。

9、桃。專家建議盡量不吃。禁忌理由：性熱，含糖量高，屬陰虛火旺之體的糖尿病患者應盡量不吃。

10、蘆柑。專家建議盡量不吃。禁忌理由：除水分外，所含大部分為糖類物質，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易導致血糖升高.

我是一名一型糖人，其實什麼都可以吃，有時候避免低血糖，糖也要吃

糖尿病病人沒有絕對的禁忌症，可以說什麼都能吃，但是要科學控制飲食。應該怎麼吃？

1.控制總熱量，正確的攝入熱量= 身體消耗的熱量≠吃得過飽或忍飢挨餓;

2.均衡營養，粗細搭配; 適當多吃粗糧，如：大米與小米混合的二米飯、雜糧饅頭等

3.稱取食物重量，定時定餐進食;

4.少食多餐，一日3-6餐，防止血糖飆升；

5.高膳食纖維飲食如蔬菜，每天吃綠葉菜500克，可以延緩熱量的吸收、幫助減肥和通便，又能增加飽腹感，補充維生素等

6.飲食清淡、低脂少油、少糖少鹽；

7.限制飲酒，堅決戒煙。

8.盡量少吃或不吃甜食（低血糖時候除外）、油炸食品。

1、糖尿病飲食的首要原則：節制飲食，合理控制熱能。

2、三大營養素比例適當，通常碳水化合物占熱能55%~65%，脂肪20%~30%，蛋白質成人一般按每天1.0~1.5g/Kg，兒童按每天2.0~3.0g/Kg，動物蛋白質占蛋白質總量的1/3，同時補充豆類蛋白。

3、盡量避免攝入葡萄糖、蔗糖、蜂蜜等純糖類食品。凡澱粉高的食物如土豆、山藥、芋艿、粉絲等，如需食用，應減少主食。

4、多吃富含膳食纖維的食物如蔬菜、粗糧，有利於降低血糖和改善糖耐量並增加飽腹感。

5、血糖控制好者可以適量攝入糖份低的水果，如蘋果、梨、桃、草莓等，以改善生活質量。

6、按規定數量攝入食物，不得任意添加，如飢餓難忍，且病情許可時，添加適量體積大，能量密度低的食物，如青菜、白菜、黃瓜、番茄等。

7、糖尿病飲食原則上不加糖，不用糖醋、紅燒等烹調方式，如一定要食用，可用甜葉菊、阿斯巴甜、木糖醇等替代。

8、少量多餐、維持血糖穩定。

9、適當運動、維持合理體重。

10、適當限制鈉鹽和酒精的攝入。

11、肥胖、妊娠、併發症患者的飲食應視情況而定。

本人二型糖尿病，別的不知道，只知道不能喝酒。
具體情況如下:之前不沾糖，代糖只飲用零度可樂(知乎有人測試過不會造成血糖波動，本人也檢驗過確實有效，我試過住院時兩個星期不沾糖，結果進了商店目光都離不開帶糖的食品，所以確定一定要有代替食品解決這種情況)，每天9點半上床睡覺，飲食完全杜絕白糖和酒，這種情況下夜裡不會有憋尿情況。後來，因為飯局上沒躲開，吐了一次，之後晚上睡覺出現起夜的狀況。
以前也在糾結糖尿病是中醫里肝腎脾胃哪裡的問題，有人說是脾胃虛弱，有人說是肝臟，現在我確定跟肝臟有關係，因為喝酒傷肝啊。

可以採用「低GI飲食法」來避免糖份攝入過多，控制血糖。
主要就是均衡飲食，它也可以稱為低胰島素飲食。就是讓食物在腸胃中慢慢被吸收，血糖濃度不會快速上升，胰島素也不會大量分泌，從而控制血糖。
這樣一來，在食物的選擇上，比如米，可以選擇糙米，它消化吸收較精米慢，血糖生成指數較低。就算吃飯，乾飯和稀飯對血糖的波動程度也不同。乾飯造成的血糖上升比稀飯低，因為稀飯更好消化。所以，攝入等量的澱粉，但是你可以選擇GI值低的食物。而非那些含糖量高又消化吸收快的。
控制糖類的攝入。
例如糙米，全麥食物，燕麥，綠色蔬菜，番茄等等。