如何克服對黑暗或者對鬼的恐懼？

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有時候一個人洗澡很害怕，參見美版《咒怨》。但是有時候（比如喝多了或者跟朋友打遊戲打一半，再去上廁所）就有一種愛尼瑪誰誰的感覺。
所以應該有一種可以訓練的方法，來教自己克服恐懼吧！
恐懼這東西實在太特么耽誤事兒了。
（當然，進化過程中是需要恐懼的，不然火車來了，我還不怕，要跟丫死磕，就不好了。）
所以，這裡的恐懼就是膽小，怕鬼，怕黑這種。

脫敏療法。
黑暗和鬼，讓你覺得不安全。
害怕黑暗就試試待在黑暗裡，慢慢安慰自己什麼也沒發生，即使黑暗也是安全的，慢慢就好了。
關於鬼，你得相信有鬼，鬼怕什麼？符籙開光的物品，整個開過光的來戴戴。

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謝邀
反正我不怕我堅信舉頭三尺有神明
所以既然沒有做虧心事怕屁啊

我一直覺得鬼應該怕活人，因為鬼只是精神體，而活人是精神體+肉體
如果我干不過一個鬼，被他弄死了，那我馬上也變成鬼反殺他！

鬼怕兩種人，一種是殺氣重的人
一種是逗比

我也用類似你一樣的恐懼經歷，看完鬼片啊，看恐怖遊戲解說什麼的。一開始我也很害怕，但後來我為了克服這種恐懼，我經常在晚上聽歌，做一些分散注意力的事。漸漸地，我就不怕這些虛擬的東西了。

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