內向的人如何交朋友？
老大不小了， 一個朋友也沒有。很內， 被動從小到大的集體活動都只是跟親人而已。
反對假裝外向的那個答案。
唔。。我基本是個內向的人。
但是朋友不少，雖然不是廣交朋友。
很開心身邊有那種
有什麼要幫忙的不用帶著不好意思的語氣，自然而然他就會幫你
到了他她的家餓了渴了就自己弄吃的的好朋友。
不知道那個假裝很外向是怎麼獲得贊同的。
難道只有看起來，或者事實上外向的人才能交到朋友嗎？
而且沒什麼幫助，讓我假裝外向，絕壁做不到。
即使這樣能獲得朋友，怎麼。難道要在他她面前裝一輩子嗎？
內向沒什麼不好，但難交到朋友是真的。也很合情理
大家都很忙，為什麼偏偏對一個不愛說話在社交場合一個人呆著的人感興趣？
至於如何交到朋友啊
內向的人應該都有自己的愛好。要不然。。你又不愛說話朋友又少不發展幾個愛好作為溝通口會憋出毛病的
所以就從自己的愛好入手。找到和自己相同愛好的人。
大學裡的社團，沒有的話就豆瓣
其實愛好差不多的人志趣三觀合拍的幾率也大。一起去看展覽去沙龍聽講座演唱會。然後你會發現有些人不單和你在一點愛好上一樣，別的方面也聊得來
慢慢就是好朋友了。
但請不要抱著嗯哼我們愛好一樣我們是知己你就應該怎麼樣怎麼樣對我好的心態
只是愛好一樣而已，只是以愛好相同作為交朋友的基礎而已。
交不到朋友，和投機的人聊聊愛好也挺開心的嘛。
其實不一定是因為內向交不到朋友。有可能是因為內向而不善於自我表達，讓別人以為你冷漠、自私才交不到朋友。額，我就是這樣的，處在新環境里悶著不說話，但熟了之後總是聽到誒，一開始你看起來很難接近，其實你這人挺好的之類的話。
所以少說話多做事也挺好的。熱心腸一點。能幫別人就幫幫別人。別想回報，多多付出自己也會開心嘛。
這樣別人會認為：這個人雖然看起來很難接近，但其實是個熱心腸哦。
慢慢就會有朋友了。
其實內向沒什麼不好。比如朋友們有什麼事都會告訴我。因為我會給他們建議，幫忙想辦法。而他們不用擔心我會到處說。內向的人往往比外向的人更沉穩。
內向並不是交友的障礙。障礙在於內向讓你慢慢自己遠離人群，表現出自己冷漠不愛讓人接近的一面。
沒有人會不想和一個話不多，可靠真誠，雖然悶悶的但人很好的老實人做朋友的。
所以我們內向的人一起加油吧
這類問題得找一個內向又成功交到很多朋友的人來回答才有說服力，對不對。
有許多答案都不懂裝懂，讓我實在忍不住要跳出來說幾句了。
我身邊恰有這樣的一個朋友，並且我還目睹了他的轉變。下面簡單說說：
第一個階段：痛苦的內向者
我認識他是在大學裡。作為一個不常說話，一開口就看上去不自信的傢伙，他的朋友不多，但是關係特別好的朋友有幾個。很少參加活動，不去唱歌也不去社交，唯一擅長的是埋頭讀書。
但是他志向遠大，想改變不會說話的狀態。於是去學校的圖書館翻各類相關的書。但是收效為0。
於是他很痛苦，痛苦到什麼樣的程度呢，開始玩遊戲，除了上課就是玩遊戲，玩好遊戲，開始坐一邊發獃，發獃到上床睡覺。第二天繼續這個循環。過了很長的時間，他才從中走了出來。我後來問起來，他說這是度過了一段心理期，是對自身的正確認識和一種妥協。
我也看到過其他的內向者，內向的程度不一樣，但不是每個人都想要去改變的。有的人朋友少，但是安於現狀，為的是尋求內心的平衡。
所以，這裡我竊以為尋求改變的第一步是強烈的內心動機和強大的內心力量。沒有前者，堅持不下去，沒有後者，也堅持不下去。
第二個階段：意想不到的突破
學校每年寒暑假都要求參加實踐活動。大概是第三年，我和他都參加了某家公司的培訓，這次培訓的目的在於篩選一批人進入公司實習和未來的工作機會。每個人都很重視。我能注意到他的緊張，他當眾發言的時候都是預先寫好稿子再讀的。
培訓中有一項團隊任務，4個人一組要討論並提出方案，最後還要和其他小組辯論。我和他一個學校，就分在同一組。在討論中，他展現了強大的分析能力。我相信他為了獲得這個機會，把自己豁出去了。他積極投入到每一次討論中。而我們這個小組大家關係很好，很團結，有幾個人是高情商，我認為這些對於他都有很大的幫助。小組一直持續了兩周。雖然他在辯論的時候，表現依舊糟糕，而且他最後也沒有得到機會，但是他在培訓結束的演講中講：他在這遇到了很好的朋友，也讓自己有了突破。那次演講，他很用心，講得很感人。大概是所有演講的人中獲得最多鼓掌的人。
所以，第二步，你得去接觸一批高情商的人，向他們學習，還要豁出去。豁出去的次數多了，其實是擴展了自己的心理邊緣，未知的感覺在不斷減少。豁出去，不等於假裝外向，也不是變得外向，而是不考慮內外向，不考慮各種害怕的因素，只顧及到目標並且just do it .
第三個階段：正確的認識和掌握規則
這裡是他和我講的。
1.心理學的內向和社交表現上的內向不是同一個概念。
後者可以通過社交技巧來顯得外向。
2.要學會接受自己，然後才能有進步。
性格上的改變是沒有必要的。但是內向性格的人願意接受這個性格後，才能走出自我的焦慮，在交際中才不會退縮。性格才會開朗。好的性格才有盆友。
3.實踐才能真正改變。不是一次兩次，而是在一個時間段內經常的去實踐。
比如在一個班級里，今天你得和一些人聊天，明天你找更多的人聊天。慢慢的會掌握聊天的技巧，然後就能交到朋友了。
先就說這點吧。總而言之，改變觀念，勇於實踐。黑體字算是總結吧。
無邀自答，不大同意目前最高票（姚少偉）答案
內向來自於基因，內向人是不能改變成外向人的。但首先要先認識到自己是否真的是內向人；其次要弄清楚：內向到底會帶給自己什麼；在自己的「內向」表現中哪些是內向基因帶給自己的，哪些不是。有些社交能力很強的人活了幾十年才發現原來自己是內向人；有些社交很差的人活了一輩子才發現自己是個害羞或者懶惰的外向人。
非標準判斷方法舉例：一場很high的聚會過後……「咱待會幹嘛去啊？要不K歌去？」——外向人；「今天太爽了，不過有點累啊。。好想回家休息一下，有時間再聚啊」——很有可能是內向人；被邀請卻壓根不來的、來了卻幾乎不說話的——不能確定是什麼人。。。有沒有出乎意料？
在回答前推薦題主在知乎搜索「內向」好好看看；
並附兩個鏈接：什麼是內向？不擅溝通就是內向嗎？；【觀點】關於性格內向者的10個誤解
根據題主的問題，我著重社交方面的說說：
由於大腦生理結構的微妙不同（詳見上面鏈接），內向人適應比較小的刺激，不喜歡過於大的刺激。如：喜歡冥想不喜歡說話；喜歡小聲說話不喜歡大聲說話；喜歡獨處或跟一兩個要好的朋友聊天，不喜歡長時間大聚會；對於各種事物較為敏感等。面對大刺激（如複雜社交），內向者需要動用「心理能量」來處理這些刺激。心理能量大量消耗是會「累」的，表現為焦躁，不安；耗盡時會想把世界全部「關掉」，自己靜一靜（這時表現為對任何人都愛答不理）。
所以：內向人會有本能地迴避一些無意義社交（閑聊等）的趨向。
（PS：外向人會本能地迴避長時間獨處，比如找人閑聊。。。）
但是（！！），內向人也會孤獨。每個人都需要夥伴，這和內向外向沒關係。而且，內向基因並沒有標明內向人缺乏獲得社交能力的潛力。內向人缺乏的是和多人複雜社交的傾向，而不是和多人社交的能力。（PS：外向人缺乏獨自深入思考的傾向。）
所有人的社交能力都是在社交中慢慢摸索磨練出來的，內向人不喜歡多人複雜社交可以增加少人簡單社交的份額。千萬不要害怕社交。當內向人開始社交時，天然的內向優勢開始慢慢浮現。熱愛表達的人很多，內向人善於傾聽的天資會派上用場。內向人的細膩、敏感可以使你善於觀察別人，善於體貼別人。讓和你在一起的人感到很舒服。在複雜社交方面，內向人要克服自己的情緒，勇於社交。要相信：只要你多社交多溝通，你會獲得與外向人相同的社交能力。不過，很多發現自己內向的人，在溝通方面都欠功課的（像我T_T），這個時候只好迎頭趕上，就算最終沒趕上，也比不追趕強得多。所以，不要猶豫，不要怕錯，勇敢的社交吧~~
最終你會發現，雖然交際面始終不如外向人廣，但是你的朋友們和你交往深。
另外，為了遷就一下為數眾多的外向者們，咱們也要適當學會理解大多數外向人。比如，外向人沒有小聲說話的生理需求，他們容易把小聲說話理解為「由於自己不誠實、沒底氣、沒勇氣而不敢大聲說」。但內向人小聲說話只是因為這樣自己比較舒服而已（有生理需求）。所以說話大聲些！那些粗線條的外向人們不會被嚇到的。說話時也可以大膽些，那些大大咧咧的外向人沒那麼計較。就算髮現他們計較，那麼不也就是學習了一個新的交流規則嗎~~？
對於一些特殊的社交活動，像飯局之類，要按著人家的規矩來。這時心理能量的的耗費不可避免。內向者要學會規劃時間，使休息充足，避免「想把世界關掉」的情況。
起手便寫，思維混亂。望知友指正；與題主共勉。
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我們內向的人才不需要交朋友。內向的人喜歡向內心深處挖掘，外在的喧鬧誘惑不了我們。
至於你，樓主，我想你並不是「內向」——你是害羞、膽怯、社交恐懼症。
所以不要把沒有朋友的原因推脫到性格上，沒有改變性格那麼難，你只是需要一點勇氣。
祝好。
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題主你好，來得晚了，不知道你現在還有沒有這樣的苦惱，同時也希望我的答案能幫助到其他有相同困擾的人。
我大概就是高票提到的內向但成功交到很多朋友的人。
不過，這花了我所有童年時光加上青春期的時間。包括許多我至今無法忘懷的痛苦，也許，這就是成長吧。
我從小就被大人描述成「那個特別內向的孩子」。
有多內向呢？
大概就是，幼兒園老師說比賽開始，大家都在搶一個球，而我卻往四周的凳子走去。
因為我隱隱的感覺跟他們搶是件「需要跑起來人人都盯著你特別不好意思」的事情。
這件事把我媽氣壞了，她感覺特別丟臉，那時其他家長在旁邊說：你家孩子怎麼不跑啊？是不是聽不懂老師說什麼，好笨哦。
小學六年的時光，同學對我都只有一個評價：太安靜了。
老師曾經讓我跟一個聒噪的男孩當同桌，三天後，這男生拿著包辣條問我吃不吃，我搖頭，沒想到他竟然說我：你真是個悶葫蘆。
因為我跟他日常基本不說話，能點頭的事我絕不會說個好字。
他後來還做過拿著五塊錢讓我跟他說話之類的事，哭笑不得。
（零幾年的5塊錢在小學生中算巨款了）
那時候，我對老師要求舉手回答問題的舉動敬謝不敏。
甚至連點名，我都不好意思說到。
我討厭人多。
我討厭被比來比去。
我討厭聲音大。
我討厭類似跳舞的肢體活動。特別是扭屁股，簡直羞死人啦！
那時候我小，不知道這是家庭環境造成的原因。
只感覺，不想跟任何人交流，包括家人。
對了，那次幼兒園比賽結束後，我媽就罵了我一頓。
你看，這就是教育的問題。
她不知道她這樣只會讓我更厭惡參加這樣的比賽、去加入類似的活動。
我也不知道。
我只是固執的成為了一個陰暗的、不說話的小女孩。
因為太過內向，平時只能把內心寄托在看書、畫畫、玩偶上，這也直接導致了現在我的興趣愛好。
轉變是在小學畢業後，進入初中。
像小學把第一個跟我搭話的女孩當作好朋友那樣，初中第一個跟我示好的女孩，我也把她當成了好朋友。
我那時候認為這是「理所應當」。
理所應當，朋友之間可以吵架，可以冷戰，但不可能絕交，那是電視上發生的事，現實中人們都是以和為貴。
理所應當，朋友不可以背叛朋友，給你分享的、跟你憧憬的，你都不可以宣傳出去。女生的小秘密那麼多，你怎可以？
於是痛苦來了。
某一日，那個我當作朋友的女孩突然不理我了。
從此以後，再也沒理過我。
我不知道為什麼。
雖然她總是對我不耐煩。
雖然一本漫畫她買下後，馬上說要借給別人，然後是xx，最後才能給我。即使當時是我先開的口，也只有我在她身旁。
雖然會畫畫的她跟會畫畫的我成為了最好的朋友，但她只會把她的畫拿給別人看，從未給過我。
雖然我曾經親眼目睹她在教室牆壁上寫下討厭我的原因，那是一大段文字。
但是我從沒想過，跟她絕交。
我以為她選擇了我當朋友，那不管怎樣我們都要好好的。
雖然你討厭我，但是你面對我的時候，也有好的時候啊。
也會請我吃東西。
也會約好去爬山。
也會憧憬一起上高中。
這樣的你，怎麼說不理我就不理我呢？
那時候的我真是太過年輕。
年輕到這樣的事都會當作天塌了一般。
我每天都會為她哭，因為每天都要上學見面。
想到她也會哭，因為曾經的種種。
看見她對別人說說笑笑，於是超級厭煩那個人。
這樣持續了一段時間，有一天，她終於在qq上回應了我，原諒這件事太久遠了，我只記得那句：回不去了。
當時我就對著電腦哭的不像人樣，這次憋不住了，終於被我媽發現，她又數落我：沒出息！成績不好沒見你這麼難受過！
這次以絕交告終的友誼，讓我體會到了別人帶給我的第一次痛。
原來，朋友不是那麼可靠的。
原來，朋友不是說一輩子就一輩子的。
我記得她說過我：脾氣不好，陰陽怪氣的。
於是，我開始收斂，開始笑，開始無限包容別人，只希望不要再聽到討厭我的字眼。
然後，我帶著這樣的心態進入高中。
高一，與周圍人打得火熱。
我以為自己真的做到了「人人喜歡」。
那時候喜歡上一個人，非常喜歡，但是對方不喜歡我。我慢慢在做努力。最後發現他跟我的好朋友在一起了。
我接受這個結果，希望他倆繼續在一起。
沒想到好朋友不依不饒：「你是不是很難受？我會分手的，你信我。」轉身對他說：「我不能跟你在一起了，對淮君不好。」
那個男生髮動周圍人壓迫我，讓我同意他們在一起。
我說：我同意啊，我還會跟她做朋友的。
他們都說：你不會的，你心裡沒同意。
我：………
可是我真的是同意的，兩個都是我喜歡的人，對我而言，這也是我能接受的結果。
但是沒人信。
沒有人信。
他們都認為，你之前那麼喜歡他，你現在看他倆好了，心裡肯定不好受，你就是假裝祝福他們，然後要跟她撕逼。
最後我脫離了那個圈子，才發現我所謂的朋友，不過就是那樣。
每個人都有小九九，不是真心實意的相信你。他們甚至都不了解你，卻能跟你說：我們是好朋友。
好朋友？
孤身一人的我，重新認識了新朋友。
他們說：你看她笑得那麼開心，假的，裝作自己過得很好。
我跟高年級的在食堂吃飯。
他們說：呵呵，沒朋友了，怕我們欺負她，跟上一級的玩，了不起啊。
漸漸的，我真的擺脫了他們，越來越開心，因為發現這時候的其他同學，對我是真心的好，我竟然以前眼瞎看不到。
我慢慢有了一個、兩個、三個……玩得好的同學，有了新的小圈子。
原來的他們覺得不對勁了：不應該啊！你怎麼能過得這麼開心？你來真的是不是？
那個好朋友來找我：我知道我錯了，我不應該相信他的，我應該清楚你這個人的，你就是把朋友看得很重要，我錯了，我道歉，我跟他分手了，你回來好不好？我們還是朋友。
我說：我跟她們挺好的，不必了。
這就是第二次給我的致命一擊：原來，朋友也不是忠誠的。
原來，不是左右逢源就算你成功的。
你要學會分辨人的真心。
這段經歷，磨去了我小心翼翼的討好性人格。磨去了我曲意逢迎的合群。
你不必彎下腰對別人好。真的不必。
因為愛你的人不需要你彎腰。
你要學會說不，更要在經歷惡意玩笑時反擊。
你要把心裡話藏起來，不可人人掏心掏肺。
你要不動聲色的保持距離，日久見人心。
我到現在也沒有變得外向。
不會在聚會中引導氣氛。
不會在剛認識的時候，第一個朝別人伸出手。
更別提在別人矚目下進行一次演講，或者別的。
甚至在進入大學的前兩年，我都沒有進行社交（原因是不喜歡新的環境），但後來我依然交到了很多朋友。
知心的就不說了，都是我的寶。
是為什麼呢？
也許，是我在經歷多次傷害後，學會改變自己，而沒有怨天尤人，變得更糟糕。
也許，是我保留了好的品格，沒讓自己變成愛八卦、愛搬弄是非、愛算計的人。
我深刻相信，你是什麼樣的人，就能遇見什麼樣的人。
所以我能有這些朋友，也是因為，我也跟他們一樣啊。
就在寫答案的今晚，我在另一個宿舍跟朋友閑聊。
無意間一個姑娘提起：「我記得才跟你認識的時候，大哥就給我說，你跟淮君玩在一起啦？要好好相處，她是個特別不錯的姑娘。」
另一個姑娘也說：「大哥也是這麼給我說的。」
她們口中的大哥，是我的高中同學，但只讀了一個學期就轉學了，沒想到現在成為了大學的同班同學。
因為大一大二我足不出宿舍，連班上的同學都認不全，大哥算是我除了同宿舍以外最熟悉的人了，但也從沒跟他出去玩耍過。
直到大三，我換了宿舍，才逐漸開始結交朋友，班裡的同學這才從對我從「一個冷漠的女生」變成「其實是個流氓」的印象。
我沒想到他曾經對她們說過這樣一段話。
只是現在我也不大在乎了。
想想天意弄人，曾經我追求別人提起我即使不是喜歡，也不能是討厭。所以那時候我對每個人都討好，即使遭遇別人的羞辱，我也會撿起腳邊的尊嚴，笑笑說沒關係。
然而，那時候的目標，現在算是側面達到了，我竟然不再在乎了。
無心插柳柳成蔭嗎？
其實不是的。
是我終於成長到不靠外物來肯定自己的狀態。
雖然我性格內向，但我心有明鏡。
雖然我依然脾氣不好，但是我懂得分寸。
所以各位內向的小夥伴，別覺得「沒朋友」是件很丟臉、很自責的一件事。
沒關係的，真的沒關係。
我們只是不擅長交際而已。
如果別人真的想認識我們，一定會聊得相見恨晚。
可惜，到了如今，我已經很少有這種時刻了。
生活中，我不止一次聽見好朋友向我抱怨：你的朋友太多，我不算什麼。
我說：你連朋友的定義是什麼都不清楚，我想砍死你。
心理學上，性格內向跟性格外向的人，沒有高低之分。這是成長環境導致的，我們要認識、理解，進而改正。
而我的夢想呢
我的夢想啊，就是有一棟房子，裡面有我愛的人，我們一起生活到老。
不可能完成？我也覺得。
那就再降低一點吧：
「我們老了之後，
要買一艘船，
帶上老婆朋友一起乘上去。
然後每天沿著河流走，
釣魚、飲酒、唱歌。
天氣好的時候就躺在甲板上看星星，
暴風雨時就兩個人一起在房間里抱著柱子尖叫。」
唯有知音者，相思歌白頭。
首先我想先談談什麼叫內向，什麼叫外向。
很多朋友都會有一個錯覺：我不擅長交際所以我是內向的……
錯誤。
內向和外向的實際區別，以MBTI解釋，可以說是「人的能量來源」。
有一些人是需要充電的，在獨處的時候、思考的時候能獲得內能。這就是內向；
有一些人是需要交際的，在和別人交流的時候獲得內能。這就是外向；
所以內向的人往往話題很少，但是聊的很深；外向的人話題很多，但是聊的很淺。
所以內向和外向與交際能力並沒有關係，例如何炅這種在舞台上活潑的一逼——其實是個內向的漢子。
再談談交際。
呆在岸上永遠學不會游泳，交際也是如此，每天宅在家裡然後發憤圖強我要學習交際這是做夢。這也就是為什麼很多人在網上或者社交軟體上一張嘴就停不下來，一旦見了面就沒什麼話好說了——因為整天在家裡的社交軟體上練習網路交際，到了線下自然不適應。
所以交際必須是走出去練的，如果沒這個覺悟就不用看下去了。
交際的內容和對象是有關的。
對內向的人來說最難受的就是沒有話題，而一旦有了能聊的話題，後面就好辦了。那我們就要做一個在外向的人看來很無聊的事情——儲存話題。
比如今天要見到一個家庭主婦，家庭主婦常見的話題是什麼？存儲個10個左右；老師常用的話題存儲10個；業務員的話題存儲10個；小孩子的話題存儲10個……這裡有一個重點，那就是：只存儲話題，不要去研究話題。
內向的人往往喜歡講自己懂得東西（有安全感），而社交通常是要」討論一個話題「，所以不要有答案，甚至可以連看法都沒有，只要知道就行了。
有了話題就有內容，只要能接住對面的話就行。如果能甩幾個梗出來，效果更佳。
推薦學習蔡康永的關於說話的書，講的比較有意思。
只要走出去，和人說上話了，就會有交際經驗，就不會害怕說話了。反正只要保持微笑，說錯話了就認個錯，沒什麼大不了的。
1/打通對外界的認知
①我們生活在一個多重關係網的世界裡，無法與外界隔離，如果生活下去，就必須學會與人相處，學會合作，這是你需要確立的第一個認知。
②早期教育對人的性格及價值觀培養具有很重要的作用，如果長期生活在一個關係不合的家庭中，就容易形成一種冷漠，自我封閉，多疑，敏感的性格，因為長期以來自己的需求難以得到正向回饋，總是被忽視，被冷落，久而久之就難以改變，形成某種性格，所以在改變之前也需要審視自己的過往經歷和關係網，從新認識它們，力求形成較為全面客觀的認知，也是需要確立的第二個認知。
2/放棄過度的自我關注
內向者會比外向者更為敏感，也就是對外界的反應度較高，其影響往往會過猶不及。由於對人對事的關注點過多的集中在自己身上，精力耗費嚴重，無法很快的走近別人，需要對方邁出很多步，你才可以暢談如流，也就是俗稱的慢熱。所以你需放棄你長久堅持的自我形象維護，你的維護是只是給自己建立保護膜，同外界隔離，結果只會是與他人的距離越來越遠，無法到達你的預期目標。
3/與人為善，關心他人
①不談自己的關注度，每個人或多或少都會有一定的自我關注效應，所以，你需要利用這一點，作為靠近別人的第一步，也就是將焦點放在他人身上。但這個放並非盲目，而是更要時刻保持清醒的思考能力，也需要和而不同。
②做到這裡之後，接下來你就需要建立一個良好的心態，什麼心態呢，也就是「真正的人生是懂得關注他人，讓自己成為社會大家庭中的一員，並積極地為人類社會的福祉作貢獻」，只有心懷大愛，才能走到更遠，不被眼前的迷霧所困擾。
4/利用部分心理學小技巧
①給他人實現自我價值的機會，人人渴望認可，渴望關注，渴望被愛
②保持自信，將自己看做是每一個群體的一員，積極表現，類似於心懷大愛，還有降低自我關注
③放棄依賴思想，不要總是等待別人先開始，群體不論大小，人與人之間都很容易相互模仿，所以你需要在此刻保持清醒，邁出第一步。
④何為內向，也就是與人交往不暢，在這個紙醉金迷的時代，儘力降低你所謂的人脈觀，不要總是想著以後會有什麼實質性好處，但是在我看來，根據鏡子法則還有每個人都擁有的自私基因，或許你會失望吧。活在當下，利用斷舍離思想，我們除了可以簡化我們生活的環境，更可以簡化內心，少點慾望，少點幻想，多點純粹，多點付出，去尋找最簡單的幸福，最簡單的快樂。但你做的一切都不會是徒勞的，厚積也定會薄發。也或許交際能力從不會因時間地點而改變，你現在的一切都是在訓練它。
5/創造自我價值，給他人和社會帶去更多的價值
從現在開始，打造自我優勢，成為一個在某方面是專家，在其他方面也略知一二的大牛。也就是內在豐富，一個對一件事情一無所知的人又怎麼能做到與人相處甚歡呢，又怎麼給他人帶去樂趣呢。
6/平時多加思考，形成自己特有的價值體系
這是一切行動的基礎，用於指導你所要面臨的一切，在社會的思潮中屹立不倒，在現實的誘惑下不屈不撓，在困難面前毫不畏懼，走往最初的夢想，給他人帶去關心和溫暖，給社會帶去一份價值。內向的人和土豪至少有一個共同點，那就是他們不需要很多朋友。
當你不知道說什麼的時候，請認真地傾聽。
內向和外向的人，交朋友的區別，不過是「有少數好友」與「有好多朋友」的區別吧。
如果題主是內向的人，遇到投緣的人，很容易就知道應該怎麼交朋友了。
不要勉強自己哦。
---要拓寬自己的愛好，可以的話，離開家人自己住。
不管別人說得如何輕鬆，改變自己永遠是一件艱難的事情。如果題主只是一時興起我還是勸你早早放棄，以免養成三天打魚，兩天晒網的習慣。在改變前先衡量一下你的決心，決定了就去做，沒有做不到的事情。
如果真的要去做，我覺得你要先弄清楚，問題的難點在於」改變自己「而不是「交朋友」，後者只是個正常的社交行為，而之所以這種普通的行為對你來說這麼困難，是因為你從小的行為，思想的慣性使你對此一無所知甚至充滿畏懼。
你想要盛一碗清泉就把你碗里以前的渾水倒乾淨。清除你腦子裡所有對「交朋友」的陳舊看法，很多都是你自己想像出來的，只相信自己做的，自己感受到的。
我認為第一名說的「假裝很內向」不是沒有幫助，當你放不下過去的拘謹，害怕突然的變化嚇到別人，你可以這麼做。
好了，現在假設你對交友這件事已經像一個嬰兒那麼純真了，接下來我認為你可能需要尋求幫助。萬事開頭難，做一件從前未接觸的事情就像你進入一個完全漆黑的擺滿桌子房間，一開始會不斷得碰到桌子上，只有大量得嘗試才能知道桌子的大概位置。這些困難你是要有提前的預計的。這時候你可以詢問親人或者朋友(真的一個都沒有嗎？親)來提醒你一些注意事項，不要害羞。很多瑣碎的問題只有他們能幫助你，他們能在你遇到疑惑和擔憂的時候哈哈一笑，告訴你沒什麼大不了的，每個人都會這樣。最重要的事你有一個後盾，大大減少開始的畏懼與迷茫。
然後直接去做吧，你想怎麼開始就怎麼開始。（這是最重要的一步）If a man standing on the edge of a swimming-bath and wanting to jumpinto the cold water should ask you, "How do I begin to jump? " you would merely reply, "Just jump.Take hold of your nerves, and jump.
如果一個人站在游泳池邊上準備跳到冷水裡然後問你說：「我怎麼跳下去？」你應該只會回答，「跳下，別緊張，跳下去。」（翻得還行吧）
如果實在害怕說錯話的話，可以先觀察一下周圍的同學。然後注意一下首先接觸的對象，最好是溫和一點的人，他們大概是了解你的，也會在你嘗試的時候幫助你，你甚至可以大膽得對他們說出你需要幫助，大多數同學都是很善良的。不過小心某些弔兒郎當的同學，可能口不擇言一句話就把你噎死了。
最後我相信內向的人心思都會很細膩，交流上更善於傾聽和理解對方，事實上很受歡迎。但是要小心不要對語言過於敏感，不要想太多。內向不可怕，可怕的是無聊和冷漠，比如說不關心任何別人愛聊的話題，或者給他人很多距離感（切身體會，正在改正中···）
如果不愛說話就做試著一個傾聽者吧，我有一些內向朋友，脾氣都很好，所以我覺得只要性格好無論是外向還是內向都會有人緣~
另外內向的人一般會比較敏感，把別人的缺點看得恨透（如果題主不是這樣就恕我臆測了），要盡量不去產生太多的消極情緒，做個安靜地正能量源^^
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人活著就是個從沒有朋友到有朋友再到沒有朋友的過程。
到最後你會發現，他們都只是過客，人生得一知己，足矣。
不要在意他人的眼光和話語，優秀的你總會遇到那個和你志趣相投的人，在這個過程中你可能會被傷害，有些人因為害怕被傷害，拒絕了可能的機會，這時我們應該學會分辨善惡、真假，把交友的目的建立在沒有任何目的和利益的前提上
你要相信『書中自有顏如玉，書中自有黃金屋』，這往往才是你真正的朋友，而且會成為你高談闊論的資本。
如果是缺乏溝通的能力，就照下面的方法去做：
不要臉
堅持
堅持不要臉
-花了很多年試圖改變這種東西，至多不過從「自閉」走出至「沉默寡言」。
者個東西，很多情況下是改不了的。有的人的內向好比氫氣氧氣，一點火花就能徹底解決原有的沉默。有的則是一氧化二氮，試圖引起笑點，但貼再多的金也就那個速率，提不上去了。有的，則是氟化氫，被沉默侵蝕到骨子裡的那種， 想變成氟氣氫氣？——嗯，白日夢。但是氫氟酸有內氫鍵的好嗎，同類人的吸引很有意思。
假裝很外向
作為一個內向的人，我不需要太多朋友，因為對我來說太費神。我希望要麼不交，要麼就認認真真地做朋友，而不是泛泛之交。
一般我會從興趣愛好入手，比如社團。
社團訓練的時候我可以和有同樣愛好的人一起交流一下練習的心得，久而久之就會熟絡。因此我也在社團認識了很多朋友。
另一個是周圍的人。
我會盡量和周圍的人搞好關係，其他的人只要盡量保持和平相處，減少摩擦就好了。
內向的人真的需要朋友嗎？
那些自以為內向卻總覺得孤獨的人都是懶，明明外向卻不敢去跟這個社會接觸，不就是碰壁嗎，十次能成功一次就夠了。如果全失敗，那就總結經驗教訓。又不是所有人都是你爸媽，全都要人教。
打開自己
試著從回答知乎問題開始
其實並不是沒有朋友吧 而是自己並不喜歡跟別人接觸 我挺排斥別人的 一但有人想靠近我 我便會立馬拒絕 而且很難遇到一個真能敞開心扉說話的人吧 所以這應該也是為什麼大多數內向的人都是一個人吧
前言
隨著歲數長大，無奈的發現，似乎自己身邊的朋友越來越少了。 尤其是在城市裡，尤其是在一個追求利益至上，人情冷漠的城市裡邊。面對著，越來越陌生，因生活軌跡步入不同層次、不同地方、不同人生階段,交流日益減少的同學。因為工作關係，在工作中認識的同事。曾經，那些以為鐵的不能再鐵，視為一生摯友的好友，卻突然發現不過是路人或者，疏遠關係了的親戚。不如人意的戀愛生活或者夫妻生活。我們常常會感慨，明明生活中經歷認識的人那麼多，但想找人做些事，解解悶，說說話時都找不到一個。
孤獨寂寞感，無法避免，學會轉移精力去調節自己很重要, 但正常社交生活的空洞, 也不能完全靠自己去填補. 朋友要交, 但交朋友也不能太過功力，和著急。交錯誤的朋友，往往比沒有朋友的孤獨更糟糕。錯誤的朋友會影響你的生活,佔用你的精力和時間去滿足他們的需求。
我不是一個在交友這件事情上很成功的人, 我也一直在反思和自問這個問題的解決方法是什麼? 我相信人生就一所學校, 交朋友就是一門課程,這一課學不好, 我們會不斷在生活中去重修這門課. 可除了追求事業和物質的成功, 人生若無朋來分享喜悅和生活中的經歷。這會是一種多麼，乾枯，無意義，可怕的人生。
想將自己所看到, 所經歷所學到(有些建議來自wikihow),分享出來。交朋友是很大的一門學問, 我的三言兩語也只是片面, 祝願和我有共同困惑的人,都能改善自己的生活.有更積極的溫暖的社交生活.
1.
交朋友的定性
朋友分兩大類.
一是因為功力的因素, 互相相交的朋友.
二是志向相投,所結交的不同層次的人生好友.
前者,利益交換.這樣的經驗我不在這展開,在這個快節奏的城市裡,這一類的朋友其實很難發展成真正意義上的朋友.
第二類朋友,交心. 相信這也是提出這個問題的人們,真正意義上想要擁有的.
那假設我們現在從零開始,該怎麼做呢?
1.
走出門: 首先，可以根據自己的興趣愛好，去加入一些社會的活動，渠道有很多，meetup, 豆瓣，小區的活動，朋友的聚會，首先你必須要遇到人，宅在家裡不出門怎麼能開始呢？
2.
找興趣相仿的人：同上加入興趣小組，有共同點，興趣相仿的人你們有更多的可能會成為朋友。在這個興趣上你不必是一個專家，你只需要真誠的有興趣即可。
學琴，運動，看書，party，志願者活動，等等，都是你可以是一個認識朋友的共同點。
3.
去同遇到的人聊天：好了現在你已經在外面加入某個小組了，有了一群共同愛好的人在一起，你可能是個天生話多的人，或者你很內向不敢多說話。但不管怎樣我們已經在外面了，接下來我們需要去自然的了解哪些可能成為你朋友的人。記住保持自己友善的態度，不用特意逼自己做什麼，你需要的是自然的去參加大家的聊天，仔細的去聽，跟著集體聊天的話題去順著擴展。簡單自然的話題，適度的微笑。不管你有多有口才，其實很多的談話都會變成最終變得聊不下去。沒關係，至少這是個開始，記住至少你遇見了人，你們開始了了解彼此的第一步。簡單的說，混個臉熟。
a)
記得保持微笑，說話時注視對方眼睛，仔細聆聽對方說話，別老插話，不要沒禮貌或說話刻薄
b)
不要帶著不好的情緒出去，不要看起來很無聊，或者坐在角落給人一種不能接近的感覺。
4.
找什麼話題開始
a)
一句關於你們這個環境的感受。
i.
今天雨下的好大啊
b)
一個小幫助的請求
i.
這個箱子好重，能幫我拿一下么？
c)
一句讚美
i.
車滿贊的嘛
記得這些問題之後，要立刻的加上一個問對方的問題，
比如今天雨下的好大，你出門的時候下雨了么？
5.
做簡單的談話
大家彼此初次相識，都感到陌生好奇又彼此防備。千萬別傻兮兮的一上去就什麼都說都問，或者什麼都不敢說。從簡單的問題開始。更具你現場的場合，大家彼此熟悉的程度，當時的時間，靈活的去決定談話你是否需要去深入。初次相識，多聽少說。是一個對自己比較好的處理方法。
30%你在說，70%你在聽。
記住是初次相識，沒有那麼多的相逢恨晚。
6.
在聊天結束時，介紹你自己。
聊不下去，或者聊天要結束時，向對方介紹你的名字，至於是不是真名，中文名，英文名，昵稱，取決於場合。在我們國家彼此還是比較保護的，先從自己的昵稱開始介紹也是比較保護自己的好做法。多次相交之後的朋友總會了解到彼此的真名的。
7.
提出有機會要再聊天，再出來見面的提議
a)
做到這裡你只是多認識了一個人，至於這個人會不會成為你真真的朋友，需要你長期的彼此觀察和維護。自然的我們需要主動些的去提出和這個可能成為你朋友的人去多見見面，聊聊天，坐坐彼此感興趣的事情。
b)
記住多提議做大家共同感興趣的事情，真正的朋友相交是對彼此有益，不要逼迫別人去做你想做的事情，這不是朋友的舉動。
c)
一起去吃飯
i.
邀請他們覺得和他們聊天很開心，有沒有機會一起出來再去坐下來
註：如果你邀請了別人，別人猶豫了沒有給你聯繫方式或者給了也並不是真的有興趣出來，記住別感覺太沮喪，你們只是剛剛相識，大家都有各自的生活要忙，這很正常。切結：不要太急切或者很用力的去逼別人，雙發都很有壓力，也不舒服。
8.
雙方交往把握分寸，注意觀察細節
現在你已經把橄欖枝拋給了對方，接下來就是觀察對方接不接，怎麼接了。也就是說，你要去感受對方對你的投入程度，不要自己一同火熱。或者說對方太熱你被動接受，最理想的狀態當然是大家同步。總之記住，強扭的瓜它不填。一頭火熱，熱臉貼冷屁股的事情也沒有必要去貶低自己。一切自然，不要刻意強求。
9.
做好一個朋友的本分
a)
現在慢慢的你們隨著聊天次數的增多，見面聊天吃飯，活動次數的增多，你們成了一個朋友了。朋友關係的好壞這時就取決於你們雙方對於這份友誼的投入和維護了。我們永遠不能去改變一個人，控制一個人，能做的就是做好自己的本分。
b)
一個好朋友的本分有哪些呢
i.
對朋友忠誠
1.
不要總在朋友有好日子的時候才是朋友，這種人只是貪圖對方光鮮的一面，即使在朋友有難，難受低落時站在你身邊幫助你的人才是真朋友。成為朋友的在於能為你的朋友犧牲你的部分時間和精力。
2.
想起朋友時和朋友去聯絡，有機會要創造條件去見面。記住朋友一些重要的私人事件，生日，重要的日子，他、她的喜好，不喜歡的。
a)
這些只是做好你自己的部分，當然對方也應該是逐漸同等的對待你，不然不平衡的朋友關係最終只會使付出過多的一方傷心難受。
3.
做個靠譜的朋友
a)
與朋友約好時間，不要放鴿子，遵重對方時間。如果有事不能赴約及時告知。
b)
答應的事，儘可能去做，做不到要讓朋友理解你的難處。
4.
學會傾聽
a)
其實我們不是都需要一個人在你耳邊不停的說他想說的話，大多數人需要的是一個能夠輕鬆直言傾訴的人。
b)
學會自己去聽朋友說的話，話里的話，了解你的朋友，比你能說重要很多。
5.
學會保守秘密
a)
朋友告訴你他們的心事或者秘密，你要學會提他們保守。試想你將自己心中所想告訴他人，然後他人毫無顧忌的替你到處宣揚，你還想把他當做朋友么。
6.
鼓勵朋友
a)
不論你的朋友處於人生低谷還是高處，鼓勵他繼續前進。不要去取消你的朋友，當你的朋友被人欺負時，你應當去保護她站在她的一邊。
7.
一群人出去玩的時候，記得不要光顧著自己和別人玩，而忽略了你的朋友。
8.
保持聯絡！！！
a)
友誼也是隨著時間會稀釋的，如果你不持續的投入，又如何能保證友誼天長地久呢。
10.
謹慎挑選你的朋友
慢慢的你可能開始在一次次的外出和與人友善相交的過程中認識了很多潛在的朋友。但請記住，不要濫交。錯誤的交友比沒朋友其實更可怕，因為錯誤的朋友可能把你搭上歧途，性質稍微好些的可能是佔用你大量的時間，精力甚至金錢。性質惡劣的人可能帶你去鬼混，接觸賭博吸毒這些我們公認知道對你沒有好處的事情。甚至說是誘惑著你去做。
發現了那些對於你有壞影響的朋友，請慢慢的優雅的將他們淡出你的生活。你可以去將你的時間花到其它有積極意義的事情上，比如學習，比如工作。然他們覺得你確實是在忙。不要將之前給對你有壞影響的朋友的時間，很明顯的投入到另一個朋友身上，引起嫉妒。可能會帶來更大的麻煩。這樣講，發現這樣的人，不要粗魯，不要去給予偏見，慢慢不聯繫就是了。
對於給你有積極意義的朋友，幫助你提升的朋友。切記，珍惜他們，做好你自己一個朋友的本分。
11.
做好你自己，加強你自己的優勢
a)
做個有自信的人
b)
我們有的人幽默，有的人聰明，朋友間彼此的吸引，其實也是對方看到了你的優點。努力的提升自己，讓自己變得更好，也是保持朋友珍惜你們友誼很重要的一點。誰會希望自己有一個朋友總是在做一些下三濫的事情，不積極生活的人呢。
12.
朋友維繫不是一件容易的事情
朋友維繫不是一件容易的事情，我們需要做好自己，也需要選對朋友。有時候即使這些都做對了，隨著歲月流逝，人生出境轉變，朋友關係也會隨之而變，或許將心態放輕鬆，做好自己本分，尊重朋友的決定，對他人給予的幫助懷有感恩之心。靈活的去適應你的朋友，努力和珍視去維繫朋友友誼。願我們每個人都能如美劇老友記一般找到哪幾個能讓你一生珍視的朋友！
相信自己，做好自己，常自省，從失敗中總結，詳細我們的朋友生活能在自己的努力下變的比之前更好。
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