燃力士是怎麼燃脂的？

由於工作原因，本人沒有太多時間健身鍛煉，看到運動飲料可以促進燃脂的廣告，想問一下是不是真的可以達到事半功倍的燃脂目的？

關於減肥，燃脂，具體應該怎麼說呢？其實對於健身來說，真正起到燃脂效果的還是來自於健康合理的運動和營養充分且能保證脂肪含量較低的食物控制。

首先要科普的是，新陳代謝才是左右運動效率高低的一個重要因素。但是每個人新陳代謝的過程，也就是燃燒食物和營養物質中卡路里數的速度都不一樣，想要事半功倍達到健身目的，乃至更快燃燒脂肪，優化新陳代謝速率才是正解。

那麼，如何優化新陳代謝來達到提升運動效率的目的呢？

第一：提高單位時間內的運動量，增加運動負荷。也就是說你運動時間有限的話，你就要增加運動強度。但這會非常累，同時需要補充更多的能量來維持鍛煉過程中的能量消耗，否則就會體力透支，發生暈眩甚至昏倒等情況。而補充能量的過程中攝入糖是難免的，雖然運動量增加了，但同時攝入的卡路里也增加了，這樣等於反過來拉低運動效率。所以才會有人說，我每天運動量很大啊，怎麼收效甚微？因為你沒管住嘴！這種方法對於平時本來就很少動的人，就更加不適合了。

第二：通過生熱反應加速體內機能的新陳代謝來提升運動效率。其實就跟你單位時間內練習高溫瑜伽和普通瑜伽相比，肯定是高溫瑜伽燃燒的卡路里更多。現在所謂加速燃脂的產品就是運用的某種生熱特性，從而達到體內燃脂的效果。以燃力士飲料的配料表為例吧，你看它含有綠茶提取物、瓜拉納提取物和生薑粉——這些都可以提高你的體內溫度，刺激人體的靜止代謝率，增加運動耐力。要知道，單單把體熱上升半度，你都可以燃燒額外卡路里了。再去細究它的營養成分表，能量0kJ，脂肪0g，糖0g，這個就是說你喝了至少不會給你增加負擔，造成增重的風險。其中的維生素B6，維生素C，牛磺酸會是你鍛煉時給到身體的很好的補充。

接下來就是練了，如何去鍛煉才能有效的減脂呢？如果是單純減脂的健身小白來說，在氧氣的參與下，保持長時間+低強度的訓練，如慢跑、自行車等的，有氧運動效果會更好的。同時如果可以科學有效的提升新城代謝，效果會更好，也就是建議在運動前的15分鐘內補充一些，功能性的飲料，增強一下新陳代謝，要知道，單單把體熱上升半度，你都可以燃燒額外卡路里了，然後搭配有氧運動，效果會很顯著的。

其實我一直都會喝一些運動飲料，畢竟無論是富含微量元素的水質補充，還是通過專利幫助，增加其燃燒卡路里，增強抗疲勞力，持久力提高32%，有氧健身效果提高62%，脂肪多消耗93%的效果都很顯著。

像這種運動飲料能夠燃脂，不是說喝了它們馬上脂肪就都燃燒啦，減肥沒有不勞而獲的美事兒！

運動飲料只是快速幫你緩解運動疲勞、補充運動損失的營養、加速運動後的新陳代謝，從而會有燃脂效果

這種飲料沒啥副作用，喝多也沒什麼壞處