長痘痘，如何去痘？
從初中開始長痘痘，開始是下巴，後來到額頭，高中時候就泛濫到臉蛋，到了大學就全面開長，大四那年去美容院治療，把痘痘都挑了，留了一些痘印和痘坑，但是幾乎不怎麼長了。最近這個冬天不知道是因為吃太多羊肉還是因為用了不合適的牙膏，嘴周圍開始瘋狂長痘，一個多月了好不見好，因為怕去美容院留印坑所以不敢再去，周末也約了中醫，但是因為長痘痘我吃不香睡不好，整個人的精神狀態都很差，工作效率也很低，脾氣也差了，我因此很苦惱。大家有什麼治痘痘的好方法？痘印痘坑怎麼就能去掉？因為這些導致的心情不好怎麼調節？
下面總結一些痘痘的方方面面，基本該關心的問題都有涉及，全是以微博式碎片的樣子展現，一個個問題方便大家閱讀。
【痤瘡發生原因】痘痘的發生與雄激素增高，皮脂分泌增多、毛囊導管口角化、痤瘡棒狀桿菌感染有關，痘痘有可能發生髮展，皮損増多，因此，治療痘痘是綜合性的結果
【痤瘡治療用藥簡寫】：口服多西環素，早晚各1片（如對磺胺類、四環素類抗生素過敏，則不服用抗生素）；丹參酮膠囊，早晚各2粒；維生素B6，每天3次，每次2片。先用六周。外用護膚品，如薇諾娜潔面泡沫、控油凝露及清痘精華液。或雅漾的祛痘系列。華林胡氏中藥面膜，消炎排毒最佳。忌嘴：香、甜、辣的食物不吃或少吃。供參考！
【痤瘡與毛囊炎的辨別要點】①表現——馬拉色菌毛囊炎呈毛囊性半球狀丘疹或小膿皰，痤瘡為粉刺、小結節、小囊腫、大膿皰等；②部位特點——馬拉色菌毛囊炎在胸、背、上臂散在對稱分布，痤瘡以面部為主或從面部首發，無明顯對稱性；③疼痛感：馬拉色菌毛囊炎無痛或微痛，嚴重的痤瘡會有明顯的疼痛感。
皮膚有油膩、起痘之類的朋友，都應當日常 少吃甜食。把甜飲料、零食和甜點改成水果、蔬菜、薯類、酸奶和自製豆沙，堅持幾個月，皮膚或多或少都能看到改善。
【用於治療青春痘（痤瘡）的維A酸、尿素、 果酸、水楊酸分別有什麼不同？ 】
激素依賴性皮炎首先必須立刻停用外用激素。根據機制，治療對策1、恢復皮膚屏障，外用醫學護膚品，2、抗炎治療，羥氯喹等，3、穩定血管神經高反應性、服黛力新，4、玫瑰痤瘡型加服美滿枚素。配合冷超、黃光、射頻、ipl治療，療程3月一1.5年，有耐心和信心，可以治好
【粉刺發炎】本是近看才看得到的暗粒，全部變成紅色。這種醫生給的方案是白天克林黴素晚上維A酸。擦完葯一般兩種情況，要麼消失要麼變成帶膿頭的痘痘發出來。帶膿頭就刺破貼人工皮，發炎很厲害可以擦百多邦或者夫西地酸。另外醫院做果酸換膚也能讓閉合粉刺露頭，但醫生會評估有沒有必要做。
【常備藥膏】：達芙文（阿達帕林凝膠）、施靈樂（壬二酸）、obagi 0.05%A酸、白兔牌暗瘡膏、露得清5%過氧化苯甲醯、班賽（5%過氧化苯甲醯）、阿昔洛韋乳膏（治療單純皰疹）、百多邦、紅霉素軟膏、The Body Shop茶樹油急救棒,除了一個擦爛嘴巴的，其他居然都是擦痘痘的，華林胡氏中藥面膜，不屬於藥膏但是很好用，還有一個murad的痘痘膏，但不好用。
【一些跟痘痘相關的科學研究】吃辣不長痘(這個我是，吃多辣都不長，但是吃帶很多油的辣就會長）；吃油(高脂肪)長不長沒定論，有的人長有的人不長；吃糖(高GI值)長；牛奶長(所以牛奶要控制量)；咖啡長(咖啡因)；動物內臟長。但是應該每個人不一樣，有些人對這個敏感有些人對那個敏感。。
【查蟎蟲的必要性】我覺得長痘痘查蟎蟲還是有必要的，因為我爛臉就是治蟎蟲治好的。當年有一陣子不是很流行各種治蟎蟲么。雖說醫院專家臨床上都說毛囊蟲不必在意，但是，我就偏偏是一瓶「中州藥膏」治好的高中時期全臉痘啊。現在廣州都買不到這個葯了。百度叫做「氧化鋅升華硫軟膏」。所以有的時候有些事情也說不清。
【管住嘴】痘皮也好乾皮也罷，我現在覺得管住飲食比外擦任何葯來得都有效。管不住嘴你就爛臉一輩子不要抱怨了。至於什麼要管什麼不用管，你不做功課想問一 句就得到詳細解答，我建議你去找收費諮詢的。不願學習不願改變自己的人，誰都幫不了他。我也不想幫。說到底，別人的事，我管那麼多幹嘛，吃力不討好。
【別以為自己臉油就一個勁狂洗】痘皮的願不願意聽我一句話：不要再洗了！把臉洗到皮膚屏障不全外部細菌入侵會更容易長痘的。
【戒糖說】不長痘痘的人跟著起什麼哄。有些人他就是一輩子不長一顆痘，我媽就是，那是基因，羨慕不來的。我吃一塊蛋糕我明天就爛臉，我媽吃十塊蛋糕啥事兒都沒有。為了不爛臉，堅持低GI堅持戒糖，我不也是沒辦法。反正長痘的戒戒試試看，什麼多餘的「啊他吃了也不長」都沒必要說，你不試怎麼知道你吃糖長不長。
【痘皮習慣】啊啦，我又記起來一個。痘皮不要用毛巾，毛巾藏了好多細菌。毛巾是用來按干水份的，不是搓臉的。其實都不要用毛巾也好，洗完臉用紙巾按干水份。當然，紙巾選好一點的。非要毛巾的話記得定期消毒，該換就換。啊啊啊，還有一個。唇色深的堅持一段時間唇部磨砂會有改善。
【有病找醫生】有皮膚問題真的儘快去大醫院掛皮膚科專家門診，有的時候你覺得你臉上爆了滿臉痘，到處求痘痘葯求偏方，結果醫生一看，你長的是丘疹。痤瘡擦痤瘡的葯，丘疹擦丘疹的葯。我目前覺得定期去醫院照藍光比搽藥好。（親身經歷一擦壬二酸或過氧化苯甲醯就留坑的悲劇史+被大醫院小醫生把過敏當痘痘治的悲劇史）
【護膚因人而異】有些東西真說不清，長囊腫型痘痘我擦阿達帕林也能擦好，所以囊腫型也不完全是炎症痘痘？2、戒糖之後，一周要長一顆痘痘都難，長了都一定是前一天吃了冰淇淋，所以戒糖還是重要啊。3、紅光對痘究竟有沒有效？照紅光之後真的沒長過炎症痘，但是也是從那時候開始戒糖了，所以我也說不清了。
【經驗說】我發現在我臉上的一種現象：囊腫型痘痘，擦班賽或者施靈樂再配合華林胡氏祛痘面膜好得快，幾乎擦一次就癟了，但是消炎處理不好也會留痘坑。囊腫痘之所以留坑，我覺得主要是裡面白細胞聚集釋放溶菌酶以及炎症刺激產生MMP酶溶解了正常真皮組織有關係。我覺得跟藥物的關係：班塞作用機制是釋放遊離氧離子殺菌時，活性氧簇激活了體內MMP酶系統導致真皮層膠原降解，也說得過去為啥用了會留坑。
有的時候你不得不面對事實：你以為某個肌膚問題是擦某個護膚品擦好的，實際上，只不過是它自己好的。。。比如痘印，本身也會消掉的，只是時間問題。。。皮膚嘛，狀況穩定才是最好的。我的二次過敏爆痘好了，但是，我想說我停掉某個懷疑致痘的東西是對的。
【痤瘡與激素】有些妹紙因為痤瘡，多毛，或者擔心PCOS，查激素雄激素並不高，為何？因為激素六項查的是總睾酮（雄激素），而有活性的是遊離睾酮，而且睾酮/雌二醇的比值也很重要，雄相對高而雌相對低也有可能造成「雄高」的表現，建議複查更多指標計算遊離睾酮，例如SHBG和白蛋白。
【維A酸類】
a) 0.025%~0.1%維A酸霜或凝膠：此劑可以調節表皮角質形成細胞的分化，使粉刺 溶解和排出。開始用藥5-12d時皮膚有輕度刺激反應，如局部潮紅、脫屑繃緊或燒灼感，但逐漸可以消失。故應從低濃度開始，每日晚上應用一次，避免光照後增加刺激性，癥狀改善後每周外用1次。
b) 13-順維A酸凝膠：調節表皮角質形成細胞的分化，減少皮脂分泌，每日1-2次
c) 第三代維A酸類葯：0.1%阿達怕林凝膠，每晚一次，治療輕、中度痤瘡有較好治療。0.1%他扎羅丁乳膏或凝膠，隔天晚上使用一次，以減少局部刺激。
維A酸，阿達帕林，他扎羅汀怎麼建立外用耐受呢？1，每周2次。2，隔天一次。3，每天停留30秒，每三天遞增30秒，一月後停留五分鐘並嘗試停留面部過夜，最後建立起耐受。若刺激可先抹一層保濕乳。皮膚炎症重者需白天使用抗生素外用， A酸能增加抗生素滲透作用。一般持續12周以後，面部痤瘡皮損會明顯減少。
【過氧化苯甲醯】：此葯為過氧化物，外用後緩慢釋放出新生態和苯甲酸，可殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺及收斂作用。可配成2.5%、5%和10%不同濃度洗劑、乳劑或凝膠，應從低濃度開始應用。含5%過氧化苯甲醯及3%紅霉素的凝膠可提高療效。
【抗生素】：紅霉素、氯黴素或氯潔黴素，用酒精或丙二醇配製，濃度為1%-2%，療效較好。1%氯林可黴素磷酸酯溶液系不含油脂和酒精的水溶性乳液，適用於皮膚乾燥和敏感的痤瘡患者。1%鹽酸氯林可黴素也同樣有效
【痘印】
①已成坑狀的痘疤，是無法修復並淡化的，因為真皮層已遭重挫。
②如果是痘剛痊癒還沒淡去的印痕，日常選用含B5、尿囊素等消炎修復成分的基護，再加強抗氧化及防晒，痘印自會淡化。
③因黑色素沉澱而形成斑（痘）印，需要用美白類猛葯才可逆。
【關於爆痘】:1，如果你剛開始使用維a酸，水楊酸，壬二酸是可能爆痘的，一般1-2周就消失了，也見過一個多月的但不多，爆痘可能是閉口增多也可能是紅腫痘2，如果爆出來是紅腫痘建議先查查是不是快到月經期了，其次自查是不是狠狠擠過痘感染了！3，閉口增多建議自查是否日常控油祛痘工作不到位，是否換環境，是否減少了用量或換了效果弱的產品4，如果是新用某護膚品後爆痘，最好的方法是記文檔看自己以前是否用過類似產品進行排除，記住一些常見的高致痘率成分進行自查，另一般這種成分不會睡一覺就爆痘。4，爆痘不見得就是不好，如果滿臉閉口我想你也是希望能爆出來清理掉。
油痘皮還是對自己寬容些吧，黑頭可能皮脂腺退化了才能徹底解決；痘痘是個長期奮鬥過程，即使如我戰痘成功後還是會偶爾冒痘，接著又進入治痘-滅痘印的死循環；皮沒辦法就是出油多，額頭照相總是發亮狀態；油多了弄不好就氧化的臉暗沉；我的想法是能大部分控制住就很滿足了
【一些雜碎的嘮叨】很多戰痘多年的人都知道祛痘剛開始有的人會有爆痘期，一般持續1-2周，最難熬，痘痘不見好反而還嚴重，很多人就放棄了。這個也不是無緣無故爆痘，如果你仔細想想都是以前長過痘的地方或者閉口裡爆出來的，堅持下去吧，按照俺的經驗6-8周見大好，8周後就不用再像以前那樣一門心思祛痘了。
最近我發現長大的紅腫痛痘，好幾天消不下去，這種不僅是痤瘡丙酸桿菌過度增殖可能和體質關係也比較大，這種只有10%的過氧化苯甲醯連續用一周甚至更長時間才能消下去，acnefree的點痘膠挨差評就是有一些人長這種痘可別人沒幾天就消了他的總消不下去，這種痘千萬別摳，特別容易留痘坑和時間很長的痘印。這種頑固難消的紅腫痛痘，不能擠因為總擠會形成某個地方反覆長痘炎症消不下去，除了用過笨能明顯改善的方法就是改變飲食結構，少油少糖少高熱量飲食，我以前愛長這種痘，後來就不怎麼長了，除了用點痘膠應該飲食改變作用也很大。
作為有腹肌的健身黨同時是資深痘皮，大家都問飲食上怎麼注意，不需要背gi表不需要看見食物就查1:盡量吃天然的食物（我八塊腹肌的男神說吃之前想想這食物100年前就存在了嗎，不存在就別吃）2:遠離高糖分食物（包括水果）3:遠離高油脂4:不吃深加工的，能做到這幾點人精神狀態好，不容易冒痘，不容易得病.
有的人說我一吃辣椒就冒痘，這和辣椒gi沒有關係和它是不是中醫的」發物」關係不大，有兩個原因1:辣椒素不耐受體質，冒痘可以作為不耐受反應，就像牛奶不耐受 拉肚子一樣2:辣椒是伴隨高油脂吃進去的，比如辣椒油，火鍋等，罪魁禍首還是高油脂。
【繼續嘮叨】為什麼說只祛痘不養皮是耍流氓呢，因為很多祛痘成分不同程度讓皮膚干甚至時間長了容易敏感皮，這和祛痘原理分不開不要看到這個就不祛痘，這也是很多人不會祛痘最後變成敏感痘皮，一般痘皮是極少天生敏感皮的，後來發現法國和美國醫生早就是兩頭抓我就更堅定了，根據粉絲反饋中國有的地方也是可以做到的
給敏感皮和薄皮編了套順口溜：溫和清潔、養皮為主、多防晒，心態平穩不亂作；給痘皮的順口溜：徹底清潔不過度，合理刷酸重養皮，嚴格防晒少化妝，耐心堅持不急躁；給干皮的順口溜：溫和清潔少用皂，先補水後保濕，保濕過後記鎖水，我愛咋地就咋地；給油皮的只有一句話： 保護好皮脂慢慢的老去吧
為什麼都說毛孔縮小不了呢？我作為一個油痘皮，毛孔一直挺小的而且縮小後沒怎麼複發。毛孔大有挺多原因，但是90%以上是油脂分泌物堵塞或其他廢舊角質等排不出來，完整的套路是徹底清潔-蒸汽敷清潔面膜-堅持用化妝棉擦拭1-2%水楊酸產品或者華林胡氏全效修復面膜（清理毛孔上乘），對於30歲以下的毛孔粗大皮膚，都可以控制在良好範圍的。當然刷酸或者做清潔面膜後強大的補水很重要。
【擠痘痘後怎麼辦】痘痘破後流出來的液體通常不會擴散痤瘡, 因為那些都是已經死了的細菌(痤瘡丙酸桿菌). 除非它承載著金黃色葡萄球菌.當然還是不建議大家擠痘,雖然按理來說細菌不會被傳染致痘.痤瘡丙酸桿菌只是引起痘痘的條件,就算正常皮膚上也有這細菌.痘痘會起來還是因為炎症. 很多時候細菌沒了炎症還會持續.
更新兩個新品，華林胡氏穗花牡荊凈痘霜，主要成分：煙醯胺【維生素B3】不僅可抵制自由基對皮膚的傷害，還能激活皮膚組織的細胞活力，讓皮膚獲得新生，增強防禦力和自我修復功能。穗花牡荊（VITEX AGNUS CASTUS）提取物可以幫助調節生理機能，調整體質，健康維持。 牛油果樹（BUTYROSPERMUM PARKII）果脂 青刺果（PRINSEPIA UTILIS）油 熊果苷等多種天然有效成分。新痘印用這個產品應該效果還是不錯的。夏季來臨搭配他們另一個新品 華林胡氏菌菇水柔膚水 補水控油收毛孔 好的不要不要的 ，關鍵是這個水水是很清透的，好吸收不油膩 不錯的高機能水。 現在又種草他們家的補水面膜。 尤其是爽膚水不刺激 比那種要幾百元的韓貨日貨相比，更願意選擇國貨。價格和質量都很值得回購！
不麻煩的話，就點個贊吧!!!!!!!!!!!
寫論文寫得有點累，來回答一下生活化的問題。。。
傳統上認為痤瘡的發生與皮脂分泌過旺、雄激素水平過高、毛囊口異常角化致堵塞、毛孔中厭氧微生物過度系列均有關係。根據這個理論，通常使用維A酸類藥物抑制皮脂分泌、螺內酯等抑制雄激素分泌、水楊酸等松解角栓，並使用多種抗生素抑制細菌生長，常常湊效，也常常無效，而無效的那一部分人，引起了我的濃厚興趣。
經過對這一類人群的長期調查和跟蹤，並結合皮膚監測與分析，才知道平常人言必所稱的「痘痘」並不一定就是痤瘡，而是泛指皮膚上的各種炎症性的丘疹，它們產生的原因、表現可能有很大不同，使用前面這些一統天下的方法去處理，自然不一定行得通。即使表觀上均符合痤瘡診斷歀的典型「痘痘」，其內的微生物構成也可能有很大差別。
可是，對一般人來說，未經檢測、只憑肉眼，沒有太多的醫學知識，想要分清楚自己的皮膚丘疹到底是痤瘡與否，實在是比較有難度。那麼，如何處理比較好呢？我的建議如下：
1、有問題時就及早就醫，不要拖，拖是大忌。但是你並不需要第一次就去大醫院，當地的社區醫院都可以處理，因為痤瘡並不是一個疑難重症，而是常見問題，大醫院的醫生和小醫院的醫生都是參照同一個治療指南開藥治療的，本質上不會有太大的不同。而平時使用水楊酸、植物提取物類的祛痘產品，大抵上也會對這類問題湊效，尤其是輕度問題。
2、如果你確實是痤瘡，首次治療後見效了，恭喜你，從此可以自信做人；如果沒有效果，那就要考慮是不是其它問題。
3、如果你鼻子兩側在不熱、不激動的情況下鼻側和口周都發紅起疹，那就請醫生幫你檢查一下是不是毛囊蟲，若數量很多，就要考慮毛囊蟲造成的玫瑰痤瘡或毛囊蟲丘疹。這個檢查不貴而且速度快、難度低。（關於毛囊蟲，請參見這裡：關於曼靈和毛囊蟲的那點事）
4、如果你皮膚容易脫屑、癢，前兩次的效果還不好，你需要去大醫院了，記得要帶上前兩次的病歷和檢查結果，考慮是不是真菌感染，這需要更複雜一點的檢查，製片和染色，一般三級醫院（設有真菌室），或者專科的皮膚醫院才有真菌檢查項目，所以你要去這類醫院。通常造成此類問題的是馬拉色菌，以前又叫糠粃孢子菌，醫生檢查確認後會給你對應的治療，如果胸背部也有，一般要首先要考慮真菌性問題（真菌還可以造成脂溢性皮炎。關於脂溢性皮炎的一般性護理，請參見：脂溢性皮炎的特點和護理）。
5、可能還有更少見的疑難問題，涉及到更多原因，前面的治療可能還是無效，不要放棄治療——還是應當繼續求醫。我曾接待了一位小夥子，全臉丘疹，連背上都有了，但是膿皰不多，脫癢得不停撓，以前也沒有作詳細的診斷和認真的治療，他父親是醫生，認為這只是年齡問題，其實這種想法是極端錯誤的。有病，得治。
那麼在日常保養上，有哪些需要注意的要點呢？
1、且慢刷酸。水楊酸、果酸，對於II級以下的情況，也就是以明顯粉刺為主的是可以使用的。不要隨意使用濃度太高的醫用級產品（水楊酸濃度&>3%或果酸&>6%），以免傷害皮膚屏障，導致皮膚更容易受到有害微生物侵襲；在炎症明顯的情況，也就是以膿皰、紅斑、炎性丘疹為主的，不建議使用。
2、注意飲食，要清淡、少辛辣。高脂肪食物、高糖和澱粉食物如巧克力、糖果、精製糕點，亮氨酸含量高的食物如牛肉、牛奶及乳製品、海鮮等，都會促進炎症發展，應當予以避免或減少攝入量。建議多食蔬菜水果、粗糧。
3、熬夜、精神緊張、不注意休息，都會導致炎症加重，應當避免。
4、適度運動，尤其是運動到出汗，對皮膚炎症有良好的緩解作用，這可能是因為汗腺會分泌多種抗菌肽，對於抑制有害微生物有作用。
5、避免酒精和吸煙，這都會減慢炎症癒合的速度。
6、不要遮。有的童鞋有痘痘不去積極處理，想到的辦法就是拿彩妝遮，越遮越厲害，這是通病。
7、要防晒。但是不要使用防水型的。最佳辦法是打傘戴帽子。
做到內在調理，外用合理治療，相當一部分人都可以得到改善。當然，關於痘痘及其相似的肌膚問題，還有很多未解之謎，冰哥正在努力研究中。希望上述提示，能夠給到大家一些初步的幫助。
（本來是吐槽貼，後來變成長期更新美容紀錄貼-_-#）
豆齡八年的人來吐吐槽。
中藥？曾經在北京讀書的時候，早上四點多爬起來，坐好久的地鐵，排隊去跟坐在小板凳上的爺爺奶奶一起挂號~看過老家兩個有名的中醫（一個看好了我姨媽的中風呢，一個看好了姨夫的白癜風呢），其中一個好像有用哦，可惜後來再複發了去看又不管用啦~不勝枚舉啦~（對了，插個段子：我媽給我熬藥，辛辛苦苦，大過年家裡都是中藥味，最後她說：我感動得了天，感動得了地，就是感動不了你的痘痘。）現在我正在吃第N個中醫的葯，特需號，一次挂號費的自費部分150哦~堅持兩個月了哦~好像有用？【可是真的不確定…那你問我為啥還吃？因為我不想以後再給別人說什麼「那是你以前都沒堅持吃」這樣鬼話的機會！
低GI飲食?運動？心情好？不熬夜？大四的時候，實在不行了，開始網上看英文資料（花了好幾十刀下載的），發現有人提出現在看來所謂的低GI理論，開始吃素，少油，少辣，少糖，少精糧，戒零食哦~每餐飯最多7成飽~外加每天瑜伽，健身操，跑步哦~再外加每天睡十幾個小時哦~再再外加刮痧和拔罐神馬的哦~瘦到90斤哦~嘿嘿，成了一個瘦瘦的健康的豆花妹哦~反而之後出國了，認命以後開始胡吃海喝，期間還有些抑鬱和月經不調哦~可是痘痘卻好轉啦！【當然後來又複發，那段時間我還在跳舞蹈呢（對了，我有一個關係很好的阿姨，她每次看我因為痘痘很注重飲食，就總給我講她的故事：我以前剛來北京，滿臉長痘痘臉都腫了，天天這不敢吃那不敢吃，但是怎麼都不見好，後來一氣之下不管了，跑去火鍋店大吃一頓！——嗯，她是重慶人——然後也不照鏡子了，沒過多久它自己就好了呢~~~~好了呢~~~了呢~~呢~）
維生素B？鋅？不飽和脂肪酸？嘿嘿，我現在在吃，堅持一段時間了，也許有效吧，或許心理作用，因為最近好轉，【但是非常不明顯關聯，因為這段時間我也吃中藥，刷酸，沒有控制變數，也沒有任何一個是立竿見影的
各種護膚品？儀器工具？大學長痘起，從一開始不明就裡，可伶可俐，李醫生，國貨，到後來還是不得不重視，開始嘗試藥妝，也開始各種……控油的，保濕的，植物的，無添加的，有機的，酸的，甚至美國郵購Acne.org - #1 Acne Community amp; Acne Treatment Store的bp，還有英國的有機organic pharmacy的護膚和排毒藥神馬的，啥沒試過？在美國的時候也是各種嘗試啊，紅藍光的儀器，買！洗臉刷，買！啥有可能讓我不長痘，都試試！我甘當小白鼠！而且要買好的！貴的！大牌的！【不過那時確實不得要領，很多可笑的嘗試，都是失敗告終
抗生素？吃了鹽酸米諾環素，也許是量沒掌握好吧，反正就是頭暈眼花噁心，不好拿生命開玩笑，【沒堅持（不過停葯後一段時間，皮膚開始好轉，不是很確定是不是抗生素的後期效應？）
刷酸？前段時間去醫美，果酸＋OPT，痘痘加重，因為沒辦法上班要見人，還是得上妝。可是一塌糊塗，臉色差，脫皮，一個療程下來，沒有效果，下一個療程實在沒信心能辭職在家治療，【遂放棄（不過有認識的人，在九院中藥+果酸治療，徹底好了）
內分泌or激素？從小我就痛經，那種要死要活靠止疼葯活下來的，以前吃過天喜丸，說不清作用到底如何，感覺不明顯。我自己也沒有明顯的經期前痘痘加重現象，相反，有時候經期前皮膚反而最好，有同事誇我皮膚髮亮，那時候正要拜見大姨媽。激素水平查過兩次，我天生是汗毛比較重，懷疑過多囊，可是抽血和B超檢查結果都是正常範圍，但是也許比例上雄激素略高？反正有吃藥【依舊無果告終
偏方？什麼醋泡生雞蛋，什麼雞蛋滾臉，現在還在吃熊膽粉【噓
還有啥？性生活？沒有…不如為了治痘痘去找個備胎試試？【喂
最近莫名其妙，好了一些。很擔心，這也和以前一樣，每次以為終於要說永別，才發現其實只是短暫的分離。每次以為終於可以搜「如何祛痘印？」結果小別勝新婚，還是默默把那個「印」字退格。所以，中藥我還是喝，蒸臉器還是買了，複合果酸還是要用，就當痘痘明天還會爬上我的床頭。
說了這麼多，是因為每次別人看到我，想給我介紹什麼產品什麼醫生，我都會心想，老娘跟它拼了八年，神馬世面沒見過，輪的上你來班門弄斧？可是，轉身還是默默考慮一下，大不了戴上病急亂投醫的帽子，都能理解。
長痘痘的人太多太多，好的，沒好的，各有各的原因。我曾經想過，如果我找到了治癒痘痘的方法，我肯定是個大富婆。因為我自己知道，痘痘給我帶來的痛苦，這些年，為了痘痘，一輛好車的錢肯定是花了。那為什麼醫學到現在都沒有真正好的解決方法？除了痘痘不像癌症那般立竿見影要人命，所以真正好的醫生也許有更重要的事情，我覺得吧，生物課上說得那句「皮膚是人體最大的器官」這句話不是蓋的，其複雜性也不是鬧著玩的。
最後，關於化妝，說一點。
粉底呢，該塗就塗。曾經大學不敢用。害怕如別人說的越用越糟，結果我的大學除了學分績，什麼都多少耽誤了。而我一個大學同學，每天畫仔細的粉底，雖然不可能完美，但人家可以自信大方，還是被公認的美女，現在皮膚好好的，什麼都沒耽誤！我自從上班也開始用粉底，現在技術越來越好，痘痘也絕對不比以前不用的時候差。而且，感謝主，我雖然瘢痕體質，身上各種疤，臉上到目前沒有太麻煩的疤痕。所以，粉底呢，還是可以用，而且建議用，最好選擇好些的牌子，我用過covermark，armani，還有twany century，遮瑕是amazing cosmetics的。感謝它們讓我在人前有自信，希望終有一天可以說再見，我會好好道個別。
擦點口紅，提亮膚色，還可以轉移痘印的注意力。
保護好眼睛周圍最後一片凈土，不要等老了，終於痘痘沒了，又開始花錢去干紋眼袋黑眼圈。這是台灣那個什麼達人的心得，深感贊同。當然，脖子也是一樣。年輕的時候不懂抗皺，就如小時候不懂抗痘。
至於其他產品，有差勁的，雞肋的，個人喜歡的，都不推薦了，因為這麼多年下來，我發現，甲之蜜糖乙之砒霜，更何況我都沒好（好了也可能是神終於憐憫了），還是不安利了。
不能解答你的問題，因為我也在尋找的路上。
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哎，剛才打這段文字的時候，其實也想到了很多其他的，痘痘這些年帶給我還是很多正能量的，那就再逼叨幾句吧，權當後續吐槽。
1，不再輕看別人的痛苦，也不再自以為人定勝天。
2，開始關注美，從護膚，到著裝，到髮型，再到矯正牙，反正已經長痘了，戴個牙套也不會再差到哪裡。除了痘痘，其他都搞好，就等痘痘結束變身美女。其實即使還有痘，也已經是很多人稱讚的白富美了。【捂臉，遁走
3，搜索能力大幅提高，各種網站論壇沒有我找不到的，中英文都不在話下。
4，有痘痘還愛你的，那都是真愛啊【呵呵，那我還單著作甚？這可是另一個長長的故事啦！
5，心裡承受能力極大提高，性格變更好了，朋友更多了。真的，你會發現，別人的癌症比不上自己的感冒，同樣的，你的痘痘比不上別人的發燒，沒人那麼在意，除了你自己。
…………………………
剛才看到了@曉安的回答，因為匿名不能評價，這裡說幾句吧。
之前就關注你，並且點了贊，因為確實都是金玉良言，可是如果不是我切身經歷這一切，請允許本宮道一句：臣妾做不到啊！因為確實有人就是看了什麼醫生吃了什麼藥用了什麼產品就好了嘛！也許我也可以啊！不到最後一刻，誰知道我就是那種無藥可救型的呢！你不讓我試試，也許我就錯過了一種可能！
所以，如果不是已經戰痘八年並且無果，我肯定給你點完贊，轉身還是要嘗試一下各種方法！因為！我不能束手就擒啊！不能坐以待斃啊！
因為那玩意兒TMD長在我臉上！丑不說！還痛！
說以上這些，其實還是希望大家多理智對待自己的痘痘，曉安的回答真的很到位。也希望更多時候，人們能理解並心疼長痘痘的孩紙們，沒有真愛過不懂別人失戀的苦，沒有長痘過也不別人爛臉的痛。
————我是更新內容的分割線————
----------4.13更新------------
更新一下，從3月開始去美容院做護理，手工項目，以補水為主，感覺還是不錯的，因為之前痘痘慢慢少了，但是每天還是滿面油光，也會浮粉。
4月11日開始醫美的項目，做了飛梭鐳射(fraxel)和水光，因為常年的痘痘導致皮膚暗沉、粗糙、油膩、毛孔粗大，估計不使用狠手段是不會輕易好的... ...
如果效果好再向大家彙報。
----------4.23更新------------
上次做那個飛梭+水光，一開始飛梭的前兩遍挺爽的（我是厚皮受虐體），但是到第3、4遍，我的臉就開始火辣辣的疼，飛梭結束緊接著水光，我的眼淚已經快要飆出來！
做完後用冰毛巾和面膜鎮定，基本和一起做果酸的感覺差不多，但整個臉是紅紅熱熱的，眼周還有些出血點。
因為是周六做的，周日一整天就不出門，在家宅著，不停的用補水精華。看電腦什麼的也都帶著口罩，感覺皮膚開始變黑變粗糙。好在我以前做果酸經歷過坑可怕的，所以這次有心理準備，就忍耐。
周一上班，我還是會上一點防晒和粉底，依舊戴口罩帽子防晒，同事可以看出我的臉有點紅，但不明顯。周一晚上回家用化妝棉卸妝，一擦就掉了一大堆黑黑的死皮，臉上光滑了很多。
周二照舊，晚上再卸妝，基本上死皮已經掉了八九成，臉上摸起來光光的，可以看出毛孔小了不少，淡化痘印不明顯。
然後每周繼續護理，依舊以保濕為主，到今天為止，感覺效果還是不錯的，皮膚整體光滑度明顯提高，出油減少，膚色更均勻了（遮瑕已經不用很久了）。
嗯，上周末騎行的時候已經可以比較自在的素麵朝天了。
----------5.12更新------------
答主前幾天去日本，大概窮游太辛苦，日本又乾燥，直接爆了兩顆打豆豆，眉毛裡面也有一個紅腫的即將發的，心情跌落谷底，生怕痘痘又回來找我了。
然後箱根去泡溫泉，時間很短，但是！擠過的痘痘不痛了，退了一層皮，癟下去了~~~整個臉也軟軟亮亮的【好開心！
回來後第一件事就是去美容院做護理，顧問看了我的臉大呼好乾，讓我補水啊補水！雖然曬了9天後我最想要的是美白啊美白！！！
補充一下，此次日本又買了albion的健康水和28天密集美白，前者用來替換我當前用著感覺相當不錯的caudalie的葡萄水，後者待我用完再評價。
另，沒經住誘惑，還買了pola美白丸，目前囤貨可用9個月，讓我不晒黑地度過這個夏天吧。
----------5.18更新------------
昨天做了第二次的飛梭+水光，來更新 一下。
日本回來後，皮膚狀況一直不太好，臉頰周邊容易生小痘痘，嘴周還生了那種腫痛的沒有出口的痘痘。雖然不至於大面積爆發，但是一兩顆就足以影響心情了。
昨天去美容院，因為韓國請來的皮膚科醫生每個月就來一次，除了跟上次一樣的飛梭鐳射和水光（含什麼PDRN），還打了痘痘針。
雖然我覺得臉上痛的疙瘩就那麼一兩個，但是醫生硬是給我打了10針，一針80塊，太坑爹了！之前去的那家醫美只要50塊啊！！！不過開心的是，幾針下去，都癟了……癟了……了……
按照上次的經驗，第一天做完，臉要兩天的時間才能見人，所以昨天做的時候挺擔心的，估計今天要請假了（已經建議醫生周六就來，可是人家日程慢慢，不是我們能左右的），但是這一次，因為鐳射做完挺痛的，醫生讓我又補了一次麻藥，所以做水光的時候就不痛，做完臉也不會太紅的可怕。然後，昨晚敷了一片舒緩面膜，再塗了厚厚的面霜，最後睡前又補了一層馬油，今天早上起來，雖然臉有反黑，眼周顯然和臉的顏色有差，但是輕輕上一層粉底（因為twany century是真的養膚才敢用），還是可以見人了。於是我就戴著口罩去上班啦！摘掉口罩，同事都沒說什麼，看來這次恢復的真快！
----------5.25更新------------
這一次的飛梭和水光治療，跟上一次確實不太一樣，除了前兩天稍微有粗糙感和反黑，沒有明顯的結痂蛻皮，晚上卸妝用化妝棉使勁擦也沒有下來什麼東西，感覺不是很有成就感啊！！
但是一周下來，有明顯感覺皮膚又變細膩光滑了一些。我要堅持敷面膜，加油！
----------6.16更新------------
來來來，這次一定要更新下。
上周五去做了第三次治療，見到醫生後表示：1. 痘痘還是沒有滅絕，額頭和口周會發那種紅腫的包；2. 油！油！油！
醫生1. 給我開了他韓國帶來的葯，吃兩周；2. 本次治療為痘痘針+水光，不做飛梭。
19針痘痘針……其實我數了只有13針，但是護士硬說有些痘痘比較大，我已經懶得辯白，無所謂了，這韓國醫生有點較真啊，連那種一般的小粉刺都要給我打一針，痛啊，而且很貴好么！！！
不過，效果是，痘痘都癟了，特別是我下頜處那種硬硬的不痛也發不出來硬疙瘩也消下去了，就很開心！！！
做完水光，真的沒有油光了！！！堅持一天下來，略微出油，比起之前十分鐘就開始滿臉發光，好的不是一點半點。
滿足了。
----------7.22更新------------
7月10日晚上又去做了水光，因為美容院裡面飛梭的卡用完了，就只做了水光，另外幾針痘痘針。這次效果依然不錯，皮膚光滑有彈性吼吼。
而且我也開始用albion的28天美白精華了，現在已經用了13天的了，感覺真心有用誒，痘印什麼都淡了，臉上也光亮了。
當然，這是和水光配合一起的，沒有做固定變數實驗哦。
----------8.30更新------------
好久沒更新了啊，8月初又做了一次水光，另外加……全臉脫毛（捂臉
嗯，大概，我在不長痘痘後，開始一點點實現最初對自己更高的要求。當前的底線是，不會打什麼瘦臉針啊，填充啊，之類。不排除再老一些的時候打打熱瑪吉……反正僅限於皮膚管理，希望自己看起來是年輕的，乾淨的，就可以啦（你以為這個要求不高么，哼哼
聲明：我愛的是大表姐這一類的，堅決不會總上整容路線。（看到滿街滿網路的整容臉真的想翻白眼！
前幾天的時候，有一天做夢，夢到自己又開始長大痘痘，醒來後第一反應就是摸臉，看來從內心深處，我還是沒有完全走出痘痘的陰影啊，畢竟曾經與之共處8年多，不是一朝一日就能完全擺脫的。
不過，現在的皮膚真的越來越好，下一次醫生日會給我開一些葯，說是可以從根本改善油性膚質的，韓國很多人都會服用，大約半年到一年可以根治，服用期間不宜懷孕，沒有其他副作用。嗯，期待。
p.s. 就粉底說一句，之前用twany century的粉霜，現在對遮瑕的要求越來越低，主要目的是改善膚色不均，所以改用serge lutens的粉餅了，非常輕薄，也不油膩，但是比起twany，又少一分光彩和水色，所以啊，還是繼續調理皮膚才是王道，有一天能徹底素顏便是我的終極目標。
----------11.03更新------------
2個月沒更新，那是因為我換了新工作忙到沒有去做臉！而事實是，我這兩個月每次姨媽走了以後都要整死我！
下巴爆的痘快要逼瘋我了，上周末實在忍不住，去打了痘痘針，但是韓國醫生日還沒到，所以是護士打的，感覺非常不靠譜啊(???????????)已經三天了，沒有明顯改善。。。
嗯，我就是來吐吐槽，痘痘是我不能忽視的頑敵啊喂！卻沒出發泄！
然後……每次爛臉，我就會再次深刻意識到，twany century的粉底絕對是真愛~
----------11.14更新------------
昨天韓國醫生終於來了，所以我又得救了，十幾針下去，今天早上起來臉已經軟軟的，痘痘也都癟下去了。水光再加三個療程，我的心在滴血。突然在想，人家幾萬幾十萬，不論戴身上還是弄臉上，總是有個說法。我呢？即使錢花了，也沒人看出來什麼，也不過是平常人普通膚質，說出來，不知道的人以為你傻，大概只有長痘痘的人才能理解一二。
還有什麼辦法呢？唯有努力賺錢吧！
----------12.19更新------------
是不是每個人的朋友圈都有那麼一個（或幾個）讓你打心裡羨慕的人？我有。
我的朋友圈有兩個女生，是典型的白富美，兩個女生，都膚白貌美身材好，讓我最羨慕的是，她們雖家庭條件很好，自身條件也棒，但都在努力健身，做更好的自己。每每看到她們曬出馬甲線和輕鬆的姿態，就讓我汗顏，所以人家有好的皮膚，應該跟良好的新陳代謝和生活狀態密不可分吧！
2016，希望我可以慢慢戒掉醫美，用自身的努力變得更好。
----------2016.10.13更新------------
快一年了，沒想到還能把這個回答翻出來再更新一下。
這一年中，不時有一些點贊或者留言，我都沒太當回事，因為皮膚狀態相對比較穩定，雖然每個月大姨媽前後還是不時讓人煩惱一點，但是總體都在可控範圍，除了每個月幾顆新的小傢伙鬧一下，大多的痘印也慢慢淡去。
今年基本在用日系的護膚品，城野醫生的好多款都不錯，紫蘇水很清爽好聞，還有pola的美白精華，都不錯。所以今年雖然在護膚品上花了很多錢，但是沒有去醫美打水光針，因為工作很忙，也沒怎麼去做護理。
可是。
沒錯，我現在回來更新，就是因為可是。
今年8月開始，我的工作更加繁忙，幾乎每周出差，然後皮膚慢慢不太穩定，幾乎一直在嘴周圍會冒幾個紅腫難搞的痘痘，讓人心情頗為煩惱。但是用粉底再加上遮瑕，也能遮個七七八八，再加上工作忙，於是沒太當回事。
直到9月底。
皮膚狀態越來越差，十一前出差順產回到家，在9月30號開始爆發，整個口周已經大面積迸發紅腫發膿的痘痘，到了不能再靠粉底遮蓋的地步。
因為十一在家，家人也為我擔心，於是10月2號，我在大眾點評上搜索，看到苗方凈顏，就預約去清理一下，第一次，疼的我眼淚直流，清理以後似乎有所收斂，但一覺醒來，還是冒了很多白膿頭。而這一天我們回老家了，我又搜大眾，在老家找到了苗方清顏，全國連鎖，不是之前的凈顏，但大同小異。
雖然每天都受罪，痛得一句話不想說，效果也不是很明顯，但我還是堅持，在老家那家苗方連續去了三天，第四天開始收假了，我也開始工作返程，當時都覺得還不是很好。
而就在10月8號的早上，我突然發現臉上好了很多，不再大片的紅腫，因為工作關係，已經可以用一些粉底和遮瑕了，也不會太慘。我想，苗方應該還是起到了很大的作用。同時應該也和我6號開始口服消炎藥有關吧！
同時，在10月6號，我家一個親戚見到我，看我痘痘那麼嚴重，給我推薦他們全家都在喝自製的酵素，我之前聽我媽說過，不過蠻排斥的，但現在聽她們說對身體很好，全家大人小孩都在喝，而且身邊有朋友喝了痘痘都下去了，我也終於動心。
截止今天，我已經喝了一周的酵素，不知道是不是真的有效，或者各種因素相結合吧，痘痘已經滅下去了，剩了一些痘印，和稍微一些小問題，僅僅半個月，過山車一般的皮膚狀況，讓我非常感慨。
長痘的期間，真的對生活都沒什麼興趣，每天都是痛苦的心情。一碰都要痛得流淚的臉，以及不敢見人的自卑，煩躁，連頭髮都不想打理，衣服也隨便穿不再想著搭配，整個人狀態差到極點，同時還給最關心自己的父母帶去了無盡的壓力。
接下來，希望我能平衡工作和生活，健康飲食，學習釋放工作中的壓力，學會豁達和釋然，認真愛自己，認真對待自己的皮膚。
----------2017.3.20更新-----------
自從去年十一大爆豆以來，這半年還算安定，雖然斷斷續續總還有那麼幾顆痘痘不斷煩擾著，但是再也沒有大面積爆了，還算是可以忍受。
這半年，我基本按時去美容院報道護理，最重要的是我又開始接受豆豆治療了，採用的果酸+痘痘針，嗯，有效，我只能說，痘痘針對於已經紅腫起來的痘痘非常有效，可以避免大面積傳染，也避免留下痘坑痘疤。果酸有助於整體膚質改善，避免小的閉口變成大的痘痘，同時提亮膚色，祛痘印。
近期，我開始增加做白瓷，據說可以改善出油和痘印，都是我現在很需要的，有好的效果再反饋給大家。
2016年6月15日更新
經過半年多的摸索，答主已經找到了答案，大部分的痘痘並非不治之症，相關的思想和方法慢慢更給大家！
第一發：
為什麼醫院總是治不好我痘痘？ - 曉安的回答
最全的方法總結：
如何根治痘痘和痤瘡？ - 曉安的回答
請順手點贊，讓這個回答被更多人看到。（ 不點贊行不行。不點贊？你想耍流氓嗎 ，快來人，這裡有人耍流氓 ）
以下內容，轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號。
痘痘有時就是打不死的小強。
它在你沒有一點點防備，也沒有一絲顧慮的時候，就這樣出現在你的臉上。對於很多人來說是十分痛苦的，所以，分享一篇去痘乾貨，或許可以讓你找到根治痘痘的方法。
乾貨有點多，先列出目錄
&>&>&>1.痘痘是怎麼形成的 &>&>&>2.去痘的方法有哪些
&>&>&>3.去痘的產品有哪些 &>&>&>4.去痘的偏方有哪些
&>&>&>1、痘痘是怎麼形成的
這部分本不想講太多，怕講多了，大家就閱讀疲勞了，因為這不是大家所關心的，對大家來說，重要的是講究實用，而不是探討理論，不然理論懂得再多，依舊不會護膚。
痘痘的機理，其實大家上網一搜就瞭然。但不講的話，又怕說不清。
所以，初小果還是要講一講，因為痘痘的處理跟痘痘的形成離不開關係。
痘痘的產生機理（總的來說就是四個環節）：油脂多→毛囊口被堵→細菌繁殖→發炎（痘痘）。
因為遺傳、飲食、荷爾蒙等因素的影響，皮脂腺就像一口豐富的油井不斷往外冒油，但管道（毛孔）就這麼大，管道出口還被一層泥土（角質層）覆蓋，於是大量的油被堵住，出不來，油水豐富的地方，細菌就大量繁殖，皮膚寄生著一些細菌，例如痤瘡丙酸桿菌，它們是以油脂為食的，將油脂吃進去，然後拉出的脂肪酸攻擊皮膚，皮膚也不是病貓啊，於是調集大軍（吞噬細胞），敵我相爭，必有一場惡戰（發炎，長痘）
&>&>&>2、去痘的方法有哪些
知道痘痘是怎麼形成的，我們就可以針對性地去戰痘了，但大家首先要明白護膚品不是萬能的。
如果你的痘痘是重度的，一片重災區，密密麻麻，囊腫結節的，建議還是到醫院看醫生，醫院可以綜合內外治法，以及使用光治療等等手段。
如果是輕中度的可以繼續下面的方法：
從痘痘形成的機理，可以知道痘痘的產生，是由四個環節構成的：
①油脂多 ②毛囊被堵 ③細菌 ④發炎
所以要對付痘痘就不能僅關注一個環節，有的人會說，我已經很認真去洗臉了，為什麼還長痘？我已經頻頻去角質了，為什麼還長痘？我已經用了傳說中的抗痘神器了，為什麼還長痘？
就是因為痘痘不是一個環節的問題，所以要從四個環節去處理（請記住這四個環節，不然看到下面，你會迷失的）。
第一個環節是因為油脂多
所以要控油，控油從兩方面著手：①減少油脂分泌 ②清除已經分泌的油脂
▲減少油脂分泌方面
飲食上：多攝入富含維生素B（B2、B6）的食物
富含維生素B2的食物：（mg/100g）
富含維生素B6的食物有：（mg/100g）
（資料來源：廣東省人民醫院營養科）
這一類食物可以減少皮脂腺分泌，必要時也可以用複合維生素B片(藥店有)。
另外，女性可以多喝黃豆豆漿，男性可以口服葡萄糖酸鋅。因為豆漿富含大豆黃酮，具有類似雌激素的作用，可以抵抗雄激素，使皮脂腺分泌減少，因為有類似雌激素的作用，所以男性就不建議了，男性可以口服葡萄糖酸鋅（當然女性也可以），補充鋅也可以抑制皮脂腺分泌。
富含鋅的食物有：（mg/100g）
還有一點，少吃高糖分的食物。
護膚品：雖然很多成分具有抑制皮脂腺分泌的功效，但實際應用中因添加量不夠，所以護膚品的控油效果並沒有想像中有效。
控油成分有：維生素B6（吡哆素）、大豆異黃酮、野葛根提取物、金縷梅提取物等。
關於產品，好像並沒有什麼可推薦的，或「城野控油收縮毛孔化妝水」，但敏感肌慎用。
有人可能會說上面的方法都不管用，但其實要減少油脂分泌並非朝夕之事，你需要堅持，堅持，再堅持。
▲清除已經分泌的油脂
對於已經產生的油脂，需要及時清理，避免油脂淤積在毛囊口，因為遊離脂肪酸，會使毛囊角質化，毛囊口受堵。
常常有人問初小果潔面問題，我發現很多人並非清潔不夠，而是太過了。這些小夥伴很多是混合皮膚，或油皮，而且長痘，於是乎，他們就會覺得就是因為皮膚太油了，要加強去油，選擇去油強一些的皂基型洗面奶。（並非初小果黑皂基，雖然某些皂基型也很溫和，但脫脂還是較強），結果越洗越油，在長痘這條路上越走越遠。
我們的皮膚也是有生命的，當你去油太過，皮膚自身感受到油不夠了，那就通過分泌更多油脂來補充，結果越洗越油，而且去油太過，往往破壞角質層，皮膚變得脆弱，沒有了皮膚屏障的保護，細菌就更加猖狂，結果痘痘越來越多。
所以，對於長痘痘的人來說，懂得怎麼潔面真的很重要，初小果始終認為，潔面需要根據膚質選擇產品。在選擇潔面產品之前，問自己幾個問題：
●我的膚質是中性？乾性？油性？
●我的皮膚脫屑嗎？毛孔堵塞嗎？
●我的皮膚敏感嗎？
再根據下圖選擇相應的產品：
如果你選擇的是氨基酸洗面奶：
氨基酸洗面奶（去選一款適合你的吧）
如果你選擇的是皂基洗面奶，那麼我建議你認真看看
護膚黨 入黨須知（潔面方法）
我有油，我怕誰（潔面注意）
皂基洗面奶：用量要少，動作要輕，時間要短，如果洗完後，繃緊，甚至脫皮，產品脫脂太強，建議還是選擇氨基酸洗面奶。
第二個環節是因為毛囊口被堵住
除了要做到上面提到的控油，另一個大家關心的就是要不要去角質？
角質細胞雖然是死細胞，但並非一無是處，正常情況下角質細胞可以自動脫落，但對於一個油性皮膚來說，角質層會增厚，增厚的角質不僅厚，而且疏鬆，所以很多小夥伴的皮膚雖然很油，但卻脫屑，但這種脫屑又不是完全都脫掉，還有很多該脫落的角質細胞，就是不放手，不脫落，所以堵住毛囊口。
正因為這個原因，所以要定期去角質，但去角質之前，需要分清自己的膚質，不辨膚質的護膚永遠都是耍流氓。如果角質薄，皮膚很敏感，那還去什麼角質？
而且去角質也要分乾性皮膚，油性皮膚：
如果你的皮膚偏干，而且有比較敏感，可以採取一種溫和的、在保濕的過程中去角質，建議使用含有尿素、尿囊素的產品，尿素、尿囊素既可以增加角質的保濕能力，還可以溶解角蛋白，軟化角質，促進角質層更新，在醫院皮膚科經常用到的就是尿素乳膏。
或者選擇：資生堂moilip藥用潤唇膏。
雖然都不屬於面部護膚品，但對皮膚是比較溫和的，當然也不要長期使用。
還要注意一般藥店可能沒有尿素乳膏，你去藥店，藥店的人會給你醋酸曲安奈德尿素軟膏。
但這個跟尿素乳膏是不同的，這個乳膏是含有激素的。
如果你的皮膚偏干，但不敏感，那麼可以選擇果酸類的產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。
如果你的皮膚比較油
建議使用一些既可去角質又能控油的產品，可以使用一些含有水楊酸的產品，如寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸），理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）。
使用這一類含有水楊酸或果酸的產品，就是俗稱的「刷酸」，有一定的爭議。
其實能不能用，全在於怎麼用。使用前要做好敏感測試：塗抹在手臂內側或耳朵後的皮膚，若無刺激再使用。使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，不要大面積使用。因為使用后角質層會變薄，皮膚屏障會變弱，使用後要做好防晒和保濕。
除了以上提到的去角質的方法，另外，還有磨砂型的洗面奶，但不建議使用，這種屬於暴力破壞角質層，而且長痘痘的時候，磨砂反而會加重炎症。
第三個環節是因為細菌繁殖
那麼痘痘可不可以用抗生素呢？當然是可以的，比較規範的就是去到醫院，在醫生的指導下使用。
如果平時自己使用，需要注意以下：
首先，你要判斷你的痘痘嚴重程度：
如果是輕度的，零星散在，比較表淺，沒有膿皰，只是發紅的小丘疹，建議可以不用。
如果是中度的，有膿皰，紅腫，也可以不用，有一樣東西也具有抗擊痤瘡桿菌的作用，就是過氧化苯甲醯（具體請看下面的產品），因為痤瘡桿菌是厭氧的(也就是不喜歡氧氣)，但這個葯偏偏就釋放氧氣，讓這些細菌「氧中毒」。
如果是重度的，那可以使用抗生素，使用什麼抗生素呢（具體請看下面的產品）
另外，某些植物提取物也具有抗菌效果，例如穗花牡荊提取物、互生葉白千層葉提取物等，但在護膚品當中，添加量是硬傷，添加量都不高，因此實際抗菌效果有限，所以產品就不推薦了。
第四個環節是皮膚局部發炎
也就是長痘，發炎其實是前幾個環節導致的結果，所以做好前三個環節，油脂減少了，細菌控制了，炎症自然會有所消退。
講這麼多，實際上就下面這些內容：
控油：飲食上：1、多食維生素B豐富食物或口服複合維生素B片；2、多喝豆漿（女），葡萄糖酸鋅口服液（男、女都可以）；3、少食高糖分食物。潔面：選一款氨基酸洗面奶。
去角質：乾性皮膚：敏感者，選保濕型去角質產品，如尿素乳膏 or 資生堂moilip藥用潤唇膏 。不敏感者，選果酸類產品，如芯絲翠活性乳液，達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。油性皮膚：水楊酸類去角質產品，如寶拉珍選 or 理膚泉。注意刷酸方法
殺菌：分清痘痘程度，選擇：過氧化苯甲醯 or 抗生素。
消炎：前三個環節的措施及產品已經具有抗炎作用，所以堅持前三個環節。
要去痘最好多環節進行，有的人可能僅僅是停留在潔面，或去除角質或者殺菌或抗炎。所以總是困惑，為什麼痘痘好不了。
&>&>&>3、去痘的產品有哪些
只是懂得方法，如果沒有產品也是束手無策的
所以下面介紹各種去痘產品
藥品類：（維A酸、過氧化苯甲醯、抗生素）
▲這些都是藥品，並不是說建議大家都去買，既然是藥品，當然最好在皮膚科醫生的指導下使用但現在這些藥品在藥店很輕易就可以買到，所以有必要詳細講一下，讓大家了解更多一些，畢竟是葯三分毒。
[維A酸]
這個成分的能力很強，可抑制異常角質化、皮脂腺分泌，還可抑制痤瘡丙酸桿菌生長、抗炎，所以也是皮膚科治療痘痘的最推崇的一個葯，你去醫院，醫生可能就會給你開這個葯，但大家更要清楚的是它的副作用，用了沒效果只是浪費你的錢，用了有嚴重副作用就是毀了你的臉。所以相比功效，你要重點關注它的副作用。
易引起紅斑，脫屑，瘙癢，灼燒，刺痛感，光敏。除此之外，這個成分還具有很強的致畸作用，所以孕婦或者準備懷孕的也要禁用
第一代維A酸：包括全反式維A酸、異維A酸
代表產品：維A酸乳膏（迪維）
這個葯的副作用較大，沒有抗炎作用，所以如果你的痘痘炎症比較厲害，根本壓制不住。
代表產品：異維A酸凝膠（安素絲）
這個葯的副作用不比上一個少，但它具有抗炎作用。
第三代維A酸：阿達帕林
代表產品：阿達帕林凝膠（達芙文）
相比前兩個，這個產品屬於第三代，副作用相對少，而且抗炎效果也比前兩個強。
使用維A酸的副作用，嚴重程度與使用的量有關，所以使用方法：少量，小面積，每天1次，睡前點塗痘痘。
[過氧化苯甲醯]
也是皮膚科常用的葯，大家首先要清楚，這個成分是比較暴躁的，既對痤瘡丙酸桿菌具有很強的殺滅作用，但也很容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。
代表產品：
如濃度5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）
濃度10%AcneFree強力點痘膠
有人做過實驗，濃度高效果當然好，但不良反應也越容易發生。使用方法：點塗痘痘，每天1-2次
最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次，如果過敏，建議還是停用。
[抗生素]
抗生素的種類很多，不能隨便用，因為抗生素（也就是大家俗稱的殺菌葯、消炎藥），既能殺滅細菌，也能讓細菌耐葯（產生抵抗能力），它就像一塊磚頭一樣，用得好可以拍死細菌，但用得不好就是在讓細菌練就鐵頭功，培養出超級細菌，以後你再想用這塊磚去拍它可就拍不死了。
比較常用的有：
①克林黴素磷酸酯凝膠
②克林黴素甲硝唑搽劑
這兩個外用藥具有殺菌作用，可降低遊離脂肪酸，遊離脂肪酸是可以攻擊皮膚的。
使用方法：早晚各1次，盡量不超2周，棉簽蘸取，塗在痘痘上。但部分人對這兩個葯會有不良反應：如皮膚乾燥，局部刺激，皮疹等過敏反應，如果出現這種情況，應當停止使用。
▲有一些人外塗抗生素，可能會有這種情況，用了抗生素不但沒有讓痘痘好轉，反而痘痘纏綿不愈，甚至加重，有人可能會說這是皮膚科的醫生給我開的呀，為什麼呢？其實還是細菌產生了抵抗力，因為外用抗生素容易引誘痤瘡丙酸桿菌耐葯，變得更強大，刀槍不入。所以最好就是跟[過氧化苯甲醯]產品一起用。
護膚品類：
[過氧化苯甲醯]
這個成分既有用在藥品中，例如上面提到的，也有用在護膚品中。
濃度2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏
它的副作用，上面提到的藥品一樣：容易導致乾燥、脫皮、泛紅等過敏反應，因為濃度比5%、10%低，所以發生率會低一些，除此之外，動物實驗提示這個成分對胎兒有致畸或死胎作用，所以敏感皮膚，以及準備懷孕或已經懷孕的要慎用。
使用方法：點塗痘痘，每天1-2次，最好開始時每天1次，慢慢再過渡到2次。
[水楊酸]
在去角質的內容中已經提到過，這個成分是有刺激性的，可以滲透到毛孔里，然後溶解角質，還能抗炎，濃度0.5%-2%，可角質溶解，促進角質正常化；濃度5%以上時，能迅速溶解角質，剝脫角質。比較適合油脂多，毛孔堵塞，黑頭及痘痘較輕的人，副作用是可能會出現乾燥脫皮，所以要注意保濕，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗痘痘，使用後要做好防晒和保濕。
代表產品是：
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸）
在水楊酸產品中，這個產品用的人是比較多的。
理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）
除了含有水楊酸，還有辛醯水楊酸，辛醯水楊酸比水楊酸溫和，但它滲透性更強，但水楊酸濃度沒有寶拉的高，沒有對比過兩者到底誰更強。
[果酸]
果酸這個成分已經發展了四代，第一代：用在護膚品比較多的是甘醇酸，分子量最小，滲透速度快、作用強，但刺激性也大，可以搖動角質連接處，幫助角質表層脫離。
第二代：葡萄糖酸內酯，滲透速度慢、但刺激性小，可以松角質+抗老化。
第三代：乳糖酸，較前兩代溫和，松角質+抗老化+保濕。
第四代：麥芽糖酸，在前三代的基礎上+美白。
濃度3%以下，更多是起保濕的功效，濃度上升到4%，就具備輕度角質剝脫，濃度越高角質剝脫力越強。
代表產品：
芯絲翠活性乳
這個是很多美容機構用的比較多的果酸，含有12%的二代果酸+3%的三代果酸，所以自己用時，注意做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上。使用後要做好防晒和保濕。
達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液
濃度為6%杏仁酸，是比較低的，還有18%的，除了具有去角質作用，還有一定的美白、抑菌作用所以想要去角質，以及美白的可以選用，在果酸當中，杏仁酸滲透速度較慢，刺激性小，是比較溫和的酸，儘管溫和，但還是要遵循刷酸的方法：使用前要做好敏感測試，使用時最好在晚上，隔2到3天一次，用棉簽取少量點塗在痘痘上，使用後要做好防晒和保濕。
[壬二酸]
具有抑菌，減少角質細胞異常，抑制黑色素，減少痘印產生，一定的抗炎作用，但不強，如果炎症不是很重，輕度的，可以選用，如果炎症厲害的，估計壓不住，如果角質比較厚，想用來去角質，力度也是不夠的。但相比其他酸，它的刺激性小一點，但不是沒刺激，副作用是癢，灼燒感，所以建議少量點塗痘痘。
代表產品：
SKINOREN CREAM，義大利產，20%濃度的
AZECLEAR CREAM，澳洲產，也是20%濃度
&>&>&>那什麼時候應該選擇哪些產品呢？
這是更加關鍵的，否則列出一大堆產品，大家依舊不會去痘。
大家首先辨別自己的痘痘是屬於哪個級別的
不要完全照搬他人的經驗，因為你的膚質，痘痘的程度都不同，有的人可能會建議你刷酸、用抗生素、維A酸，動不動就飛機大炮加導彈，可能有用，但並不是沒有副作用和風險的。
應當根據自己的膚質來去痘：
如果是輕度的：粉刺，丘疹
①首先調整飲食，少點熬夜；②潔面，盡量選擇氨基酸類型洗面奶；③去角質：如果偏油，毛孔堵塞，選擇水楊酸類；如果偏干，不敏感則選果酸類，敏感則選尿素、尿囊素類
如果經過這三步痘痘仍纏綿不愈，④那麼可以在這個基礎上+維A酸：阿達帕林凝膠。
如果是中度的：膿皰
⑤在上面的基礎上+過氧化苯甲醯凝膠（班賽），先不用抗生素。
如果是重度的：結節、囊腫
⑥再加上抗生素，或者看皮膚科醫生。
&>&>&>4、去痘偏方哪家強
[蜂蜜去痘]
可能會有人建議你用蜂蜜去痘，那蜂蜜去痘行不行呢？
理論上是有一定作用的：
但作用有多強，前提是看你買到的是真蜂蜜還是白砂糖兌水，痘痘的嚴重程度，輕微的痘痘會有一定幫助，但一片重災區，你就想塗點蜂蜜搞定？皮膚的細菌和炎症可不是這麼好對付的。
[大蒜去痘]
也有人採取這種方式，因為大蒜具有抑菌作用，但抑制的是哪種細菌呢？誰也說不準，你臉上的細菌不一定能被抑制，將這麼重口味的大蒜弄到臉上，刺激可不小，所以這種方式不建議。
[蘆薈去痘]
蘆薈的確具有一定的抗炎，促進創口癒合的作用，對於輕微的炎症有所幫助，但效果不一定理想，你以為完美蘆薈膠真的是因為蘆薈的作用嗎？too young too simple，再次說一遍，痘痘可不是這麼簡單的。
[馬齒莧去痘]
馬齒莧在中醫當中具有清熱消腫的作用，對炎症的控制有所幫助，當然效果也是有限的。畢竟你要弄多少馬齒莧才湊夠有效濃度。
[白醋去痘]
白醋能不能去痘？的確會有所幫助，因為醋可以讓皮膚角質層軟化，就像果酸一樣，從而去除角質，另外白醋還具有很強的殺菌能力，細菌不能生長，所以痘痘會有所好轉，但是白醋是有刺激性的，怎麼用，如何把握濃度很關鍵。敏感肌最好不要嘗試。
除此之外，還有黃瓜去痘、土豆去痘，酸奶去痘等等等，但並沒有什麼用。
對於去痘偏方，初小果認為，如果手段溫和的，試試無妨。如果刺激性比較大，「風險」高的，需要謹慎。畢竟我們還要靠臉吃飯。
……………分隔線 （都看到這裡了，不點贊就不讓走）…………………
上面的內容有點多，估計你已經看懵逼了，奉上實際操作版：
去痘要根據膚質和痘痘的程度：
輕度痘痘：粉刺，丘疹(沒有明顯發炎、化膿的痘痘）
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
複合維生素B
葡萄糖酸鋅口服液
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.去角質、抗炎：①乾性，敏感：[尿素乳膏]或[資生堂moilip藥用潤唇膏]。②油性，不敏感：[寶拉珍選水楊酸煥彩精華液]或[理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）]
尿素乳膏
資生堂moilip藥用潤唇膏
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液
理膚泉清痘凈膚精華乳（K+、duo+）
3.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]
2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏
5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②水楊酸產品可引起乾燥、脫皮，敏感皮膚注意使用方法。③過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②洗完臉後棉簽取少量水楊酸點塗痘痘，2-3天1次，使用後要做好防晒和保濕。或用尿素乳膏。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。
如果痘痘得不到控制，發展為中度↓
中度痘痘：膿皰（散在，化膿，或發炎明顯的痘痘）
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.抗菌：[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]
3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，每天1次。
①發展為重度↓ ↑②變為輕度，回到輕度的方法
重度痘痘：結節、囊腫（腫脹明顯，硬或包裹膿液）
重度痘痘，首選醫院治療▲
如果只是零星、幾個散在的結節，囊腫
0.作息+飲食：皮膚油：[複合維生素B]+[葡萄糖酸鋅口服液]（不要過量）
1.潔面：①乾性、中性、輕油、敏感：[氨基酸洗面]。②油性，毛孔堵塞，不敏感：[薇霓肌本溫和潔凈潔面液]
2.抗菌：①[2.5%露得清On-The-Spot祛痘暗瘡膏]或[5%過氧化苯甲醯凝膠（班賽）]。②[克林黴素磷酸酯凝膠]或[克林黴素甲硝唑搽劑]
3.維A酸：[阿達帕林凝膠（達芙文）]
注意：①不要因為皮膚油，就選用脫脂強的洗面奶。②過氧化苯甲醯產品可引起皮膚乾燥、脫皮、泛紅，所以敏感肌注意使用方法。動物實驗提示對胎兒有致畸作用，所以孕婦或準備懷孕的要慎用。③抗生素可能會引起皮膚乾燥，局部刺激，皮疹。④維A酸產品可引起皮膚紅斑，脫屑，瘙癢，刺痛感，光敏，敏感皮膚注意使用方法。除此之外，維A酸還具有致畸作用，孕婦或者準備懷孕的禁用。
使用步驟及方法：①晚上睡前用洗面奶洗臉：用量要少，動作要輕，時間要短。②睡前用棉簽取少量阿達帕林凝膠，點塗痘痘，每1-2天1次。③早上洗臉不用洗面奶，或使用氨基酸洗面奶，洗臉後，用棉簽取少量過氧化苯甲醯凝膠點塗痘痘，隔開1-2小時，再用克林黴素凝膠點塗痘痘，每天1次。
①發展為更重度↓ ↑②減輕，則回到輕、中度的方法
如果結節，囊腫很多，融合成一大片，建議選擇醫院，不要幻想單純外用就搞定，那是搞不定的。
水楊酸、過氧化苯甲醯凝膠、阿達帕林凝膠：剛開始用可能會出現紅斑、脫屑、刺痛，所以建議少量開始，一般用多幾次，皮膚耐受了，就不會再出現。但也有個別人的皮膚始終都不耐受。阿達帕林凝膠以及水楊酸產品建議晚上用，過氧化苯甲醯凝膠以及抗生素可以白天用。
不要暴力擠痘痘，如果化膿了，用粉刺針消毒後刺破。
如果你堅持看到了這裡，那你也是一個有耐心的人了，就在評論區吭一聲唄。
如果說要了解去痘印、痘坑的方法，再寫的話，你不懵逼，初小果都寫懵逼了，所以自己去看初小果：如何去除臉上的痘印、痘坑？ - 知乎
以上內容轉載自公眾號：初小果，一個不講情懷，只講乾貨的公眾號，趕緊上車，沒有時間講了。
謝邀，
我覺得排行靠前的那些答案已經說了很多了，我不如就來點實在的吧。
http://zhuanlan.zhihu.com/beautyicom/20380026
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先確定是什麼痘痘，別折騰了，去醫院，醫生都給你解決
我只想告訴你，嘴巴周圍長痘痘是因為腸胃不好，你去看看中醫就知道了。好好的調節一下腸胃系統吧
大一到大三一直在作死，天天熬夜，終於在大四的時候集中爆痘，用各種產品都不見好，後來，在我不斷的探索中，痘痘終於得到了控制。我是外油內干型的皮膚，敏感肌，不能使用含酒精的護膚品，跟大家分享下我的控痘經驗。
1、調整作息，早睡早起。晚上10準時睡覺，就算對痘痘沒好處，整個人也是精神的。
2、我用了雪花秀的手工皂，很溫和，去痘印效果很好。
3、每天晚上用壓縮面膜泡爽膚水敷臉，推薦千纖草的水，便宜，而且沒有酒精，我用酒精的會過敏，千纖草的水是我用過的唯一不過敏的。（此條特別推薦！！！）
4、敷完水膜後擦點睡眠面膜，推薦屈臣氏賣的花印的爆水面膜，一點都不油膩。
5、我皮膚愛出油，所以我每天會擦一些碧柔大黃瓶的防晒霜，控油效果超級棒！！！這是我用過的最不油膩的防賽霜，沒有之一！
6、晚飯後不吃零食，平時少吃火鍋、燒烤等辛辣油膩食品，這樣嘴邊不會長痘痘。
7、多喝酸奶，我買了個酸奶機，每天自己做一點喝，很方便。
8、少化妝，選擇好一點的護膚品。我大學那會兒窮，經常去嬌蘭佳人裡面買些便宜貨，真的對皮膚不好，後來工作了有錢了，買了些國際大牌，真的比便宜的好用，至少不會把臉擦爛。
9、不要相信那些能祛痘的爽膚水啥的，裡面很多含有酒精，我越用越嚴重，爽膚水就買清爽保濕的就好了，水分補充足了皮膚就不會分泌那麼多的油脂。
10、這個完全是個意外的發現，我用的乳液保濕效果不好，我就往裡面加了些食用橄欖油，沒想到保濕效果很好，而且不會過敏，有些油膩的乳液我擦了會長痘。
第一次寫這麼多字累死了......
看到題主的問題，真是有半年前我的影子。所以，作為一個已經差不多好的妹紙，我必須給題主支幾招。
妹紙我屬於油皮，會長生理期痘和上火痘，但都不是大面積長，零星幾顆而已，但去年夏天從雲南度完蜜月回來，痘痘就瘋了一樣的漲，主要集中在下巴、額頭。從去年八月開始，針灸、走罐、放血、刮痧，中藥就吃了兩個多月。每天在家不開燈，不照鏡子，幾乎快崩潰了（雖然朋友都說我心理素質太差，根本就不至於），真是一分鐘都活不下去了。應該是從11月份開始，痘痘就不長了，留下紅紅的痘印，只要痘痘不再長，痘印是可以隨著時間退去的！所以，自那以後，心情也漸漸好了起來。我總結幾點我的抗痘心得，希望能幫到大家。
1.長痘嚴重期間，痘痘又紅又腫又癢，所以我全部裸臉，清水洗臉，不抹任何化妝品，起初會有點干有點不適應，但慢慢就能接受了。【我也沒想過自己有一天能不洗臉不抹油出門上班，我照樣做到了，所以沒有那麼難】
2.達芙文和鹽酸米諾環素。前者屬於刷酸，後者是抗生素。起痘嚴重時期，大夫還會建議吃一些抗生素，很多人吃了這個葯都有頭暈噁心的癥狀，但我一點都沒有，我大約吃了一個月，效果是有的。
3.每天堅持泡腳。我不太愛用電子腳盆，比較麻煩，我就燒開一壺水，冷了就加點，冷了就加點，已經堅持小半年了。現在臉上已經不出油了，而且睡眠很好。
4.每天堅持面膜。對於面膜的使用有很多爭議，但我覺得任何事情都是因人而異，補水面膜我每天都敷，美白面膜一周一貼，高科技滋養面膜一周一貼。我還會搭配蒸臉器蒸臉，就我個人而言，效果顯著！痘印淡化的很快。
5.飲食。大夫建議我不吃紅肉，可適當吃些白肉。本來也不是食肉動物，所以不吃肉對我來說影響不大。現在牛肉會少吃一些，但羊肉、海鮮、辣椒一口不敢碰（都是最愛呀~~~~~）
6.每天保證一種水果一種蔬菜。自打形成習慣後，真的已經離不開了，有時候出去吃飯自己能消滅一盤炒菜心。
7.好的心情，這也是最重要的。
長痘真的很痛苦，但它不會伴隨你一輩子，等有一天你沒有痘痘了，你會特別鄙視那段時間想不開的自己。
結束一條路的方式，就是勇敢的走完它。
共勉。
PS：既然是長痘體質，我覺得不可能突然就一顆不長，現在也還會長，但基本恢復之前的生理痘和上火痘了，祈求它不要複發。
PPS：爆豆之前沒照過一張照片，也沒有辦法做對比。就放一張現在的照片吧（有氣墊BB打底，手機前置攝像頭有柔和膚色效果，後期無任何美化）
說說我的經歷吧！
剛剛上大學那會兒，特別不注重身體，動不動就和同學去KTV唱歌通宵，平時不好好學校，考試之前通宵，加上學校周邊的各種小吃什麼的，一點也不忌口，總之就是，作息不規律，飲食不講究，然後，，，噩夢就來了。
大一下學期我臉上就瘋狂長痘痘，就是那種全臉都長，況且，我還是女生，簡直沒有臉出門好嗎！
開始以為痘痘，很好治，沒什麼，可是，我喝了各種葯，中醫，西醫都嘗試了，還沒好，這一晃就是兩年。
兩年中我自己愈來愈沒有自信，不敢抬頭，不敢交際，好看的衣服都不會買，臉那麼丑，穿漂亮還是丑啊！
因為各種治療已經無感，我開始規劃我的健康。
大三開始，作息規律，絕不通宵！！
自己不在外面吃飯了，自己做，每天早晨一杯紅豆薏米粥+蒸紅薯。中午白菜+其他蔬菜，菇類煮麵條，我只加豬油和鹽，其他的佐料一概不放，下午只有水果了。平時我自己還打豆漿喝。
安利一下，煮粥煮火鍋什麼的，其實只用一個小煮鍋就好了，大約50元左右
還有美的豆漿機，99元
一起的話不用花費200元，你就能有好的飲食了。當然，最好針對自己的情況，好好規劃。
另外，我平均2天去健身房跑步，每次跑40分鐘左右。
現在臉上的痘痘好了很多，明年就可以完全好了，，，，一路下來，，，心好累。
不過，我還是覺得自己最大的改變就是，開始注意自己的身體，不在年紀輕輕的時候消耗我自己的身體，知道有一個健康的身體是最基本的，千萬別覺得熬一次夜，沒什麼，等你真的覺得有什麼的時候，就很嚴重了。反正啊，命是自己的啊，，，，，最後，希望我和給我點贊的都能健健康康，長命百歲。
論治療痘痘，我覺得我很有發言權。
我的痘齡應該有十一年了。我的臉最慘的時候是月球表面，稍微好一點也是子彈坑，或者小丘陵地表。總之就是很多啦。正常的額頭，臉頰，下巴，鼻子都會長。而且我又一個擠痘痘的習慣，每次痘痘新長出來就會用它粉嫩粉嫩的小白頭，弄痛我的皮膚，然後對我說，快來擠我。所以我也一路擠了十一年。最後擠痘痘技術已經爐火純青到了 白出紅進 的地步（自己理解哈），失手率幾乎為零。你就應該知道我的痘痘到底有多少了吧。也許也是這個原因，我的青春期一直無戀情。sigh……
扯遠了，說回來。
話說我是如何開始治療痘痘的呢？原因在於我媽。
我親愛的媽媽雖然不嫌棄我滿臉痘痘，但也會是不是嘮叨，呀你這痘痘該如何是好呀。眼見年過二十就快到晚婚年齡的我還沒有男朋友，她老人家有點著急了。於是就去查看各種治療痘痘的書，電視節目，朋友圈鏈接。終於她發現了
人臉上會長痘痘，是內在器官不夠健康的外在表現。例如，嘴下巴三角區長痘痘，是因為脾胃寒涼。額頭長痘痘是因為壓力太大等。（具體的我忘了，對不對還有待查證，不過這可以百度的）因此，我媽便給我買了一大堆調理身體的東西，讓我補一補五臟六腑。調理了大概一個暑假，我的臉變成了 由內而外白裡透紅，一粒痘痘都沒有。開學了回學校，同學們都大為驚嘆。
咳咳。。。羞澀臉。但效果是好的，到現在過去半年多，臉上依舊沒有痘痘。
不多說，上乾貨。
事先聲明，調理的方法因人而異，適合我的未必適合別人。請謹慎選擇。
首先，忌口。所有對身體有害的，加重身體代謝負擔的東西都不吃。例如，不新鮮、不健康的食品，垃圾食品，各類零食。尤其是冷飲和上火的食物。暑假有一階段是三伏天，這個時候不能吃生冷的食物。當然，生理期啊什麼的，相信題主自己也會注意的。
其次，該吃什麼呢。我來說說我當時的一日三餐吧。
早餐，5-8個聖女果，新鮮的，用開水燙過一遍，不吃皮和梗。三粒大紅棗或者5-8粒小紅棗，一樣過一遍開水再吃。兩顆新鮮的雞蛋（不是飼料雞蛋，是農村家養的比較好的雞蛋，大型市場均有賣）。然後是五穀雜糧漿。即將五穀雜糧磨成粉，混合在一起，泡開水喝，可加少許糖調味。（五穀雜糧可自己添加，例如黑米，核桃，芝麻，花生，豆類，淮山，茯苓等等，大型超市內具有專櫃）
午餐和晚餐，五穀雜糧粥。顧名思義啦。菜嘛，新鮮的蔬果魚肉都可以的，但要適量哦。
飲品，花茶。紅棗，枸杞，玫瑰花，菊花等泡的茶，有空就喝。
如此堅持了一個暑假，痘痘全消，容光煥發。之後也一直保持這樣的飲食習慣。即使偶爾嘴饞吃一些上火的東西，臉上也不會長痘痘。
因此，我的感悟是，皮膚是體內是否健康的表徵。少許痘痘可能是暫時的內分泌失調，長期大面積長痘痘，那就可能是身體不夠健康了。因此讓自己健康起來，皮膚自然就會好。當然，調理的方法很多，可以諮詢專家或者醫生，找出適合你的方法。
就醬啦。祝題主好運！首先，之所以反覆長痘痘，其實最最根本的原因就是你內分泌失調引起的，前兩天法蘭貢老師也分享了他在雅詩蘭黛實驗室主任期間的一些研究成果，其中就包括痤瘡的引發機制和對策，所以芳香療法是一個根本上的綜合調理，碰到反覆長痘的個案，我們會建議她同時處理內分泌，情緒，均衡飲食等等，有些人很聽話，有個別妹子就不是很理解，就覺得我不就是個痘痘嗎，你給我抹東西就行了
內分泌失調是個大問題，它會引起很多生理上的問題，皮膚長痘是其中一個表現，因為內分泌失調會導致我們的皮脂腺太過活躍，不斷分泌油脂，而寄生在毛囊里的痤瘡桿菌和圓形糠皮孢子菌等等就大量繁殖和活動，就會引發炎症長出痘痘。
這個時候，如果知道對症解決，殺菌消炎， 調節皮脂分泌就很快解決，不會引發大片的痘痘，但是我知道很多長痘痘的姐妹就像雲朵一樣，總是管不住手，好了，原本只有一顆痘痘，因為你經常摸，細菌就被你帶到全臉了，最後變成一臉盤的違章建築，而且很容易反覆長，因為會反覆感染嘛。有的姐妹不但喜歡摸還喜歡擠，還喜歡擠，對吧？這就是為什麼留那麼痘疤和痘坑的原因了，而且很多時候不能完全擠出來，留下的部分在皮膚里更容易感染反覆長
後一個原因，其實我認為是痘痘反覆長的最最重要的原因，就是護理不當，因為缺少常識，學校也不會教這些，父母也不懂，所以，很多姐妹剛開始是非常混亂的，所謂病急亂投醫，就是聽到人家說什麼管用就用什麼，看到什麼廣告不錯就用什麼，完全不管自己的皮膚狀況，也不管對方的原理是什麼，就成了勇敢的小白鼠隊伍中的一員，什麼東西都要試一試，我調理好的個案中就是，很多人之前是轉戰於各家醫院，美容院，商場的，甚至吃了很多葯都沒有調好的。
現在市面上很多能祛痘的產品主要就是殺菌，有效果的基本是激素類藥膏，它的原理就是殺殺殺，殺掉臉上一切生物體，能消炎所以能祛痘，但是有一點，作為一名激素，在殺掉一切有害菌的同時它必須要有副作用，比如破壞菌群平衡，導致皮膚反覆長痘，比如皮膚過敏等，比如停用就長等，而且並沒有調節皮脂腺分泌平衡的能力，相當於飲鴆止渴，很多人的皮膚就是在用激素產品給破壞了。
所以說，對於反覆長痘最根本的解決方法就是，必須要重視膚質的調理，也就是調控皮膚的水油均衡，關注內分泌調理，正確的護膚方式，告別不良習慣，只有這樣你才能真正告別痘痘，這也是我為什麼推崇芳香療法的原因，因為就目前為止，這是我了解到的最全面最根本的解決痘痘的方法，據說這也是法蘭貢老爺子喜歡精油喜歡自然療法的重要原因之一。
當然，還有一些壞習慣也容易反覆長痘，甚至從不長痘開始長痘，也不要小看哦，比如過度清潔（一天洗N次臉，洗面臉清潔太強），洗臉後不做保養，從來不去角質或者去角質太頻繁，只控油不補水，不注意卸妝等等。
看看長痘的姐妹或者你周圍長痘的姐妹，是不是有這些不良習慣和護理誤區，如果有可以在下面留言，如果你還知道其他的不良習慣也可以在下面留言，到時候可以匯總起來出一篇長文送給長痘痘的妹子們參考。
我記得，嘴周圍長痘痘的話，有可能是牙膏的問題，需要換不含氟的牙膏。
然後要是作息飲食都正常的話，歡迎來找我…推薦理膚泉祛痘系列護膚品。便宜又好用喲嘿！！
曾經在兩年前爆發過成片的痘，現在已經只剩痘印。
上面的回答包括水楊酸之類的都很有效，清潔皮膚，這些也都值得參考。
我只是想告訴題主關於心態如何調整。
的確痘痘會讓一個原本自信的人變的不敢社交，我當時天天對身邊的人發火，覺得他們給的建議都是屁，痘還是在我臉上。一個人悶了很久，看書，沉思，反思自己。其實長痘也是一種苦難，我們需要渡劫。為了減少痘痘，我們要少吃甜食，不晚睡，不用劣質化妝品，注意清潔皮膚，不亂用藥物，注意床鋪衛生，多運動等等，這是培養一種積極生活方式的契機。等到不長痘的那天，你就重生了。
痘齡跟樓主差不多，07年的夏天開始長，算到現在差不多七年半了吧，期間痘痘好好停停，但整體呈慢慢變壞的趨勢(哭死)…
剛開始長的時候沒怎麼在意，青春期嘛，長點痘痘應該是挺正常的事，只是慢慢就覺得自己的痘痘跟其他人的好像不太一樣，別人冒點白頭就完事了，自己臉上卻是那種紅紅的，嚴重的地方突起來就像多出一小塊肉一樣……然後開始病急亂投醫，去一些傳說中很有效的私人小診所看，抹藥膏，好了一陣子，然後又迅速惡化，比以前更嚴重了。來回了幾次不同的地方，還是沒什麼大進展。所以在這裡也勸告看到這答案的各位，痘痘還是不要去那種聽說很有名，誰誰誰在那裡看了幾次就好了的話，一來每個人情況都不一樣，二來私人的誰知道往你臉上抹的什麼玩意兒。最好還是去正規醫院看。(說多了都是淚……)
高中那兩年真的是我到目前為止痘痘情況最嚴重的時期，摸臉上哪裡都是突起的一塊，而且那時候又手賤，沒事就想摸下看(長痘痘的人都懂……)。現在回過頭來想想很難想像那時自己是怎麼接受這殘酷的現實的，也許是那心智還沒完全開化吧……
上大學了痘痘稍微好了一些，但情況還是不太樂觀，看了幾次醫生還是沒什麼好轉，就有點自暴自棄的意味，想著總會好的等年齡過了。話又說回來，自己本來就是個偏內向的人，一臉痘痘之後，卻是就變得不怎麼自信，有時也會心情煩躁，就像題主說的這種情況，心情很複雜。原本作息比較也挺好，從大二開始就自己強制早睡早起，晚上睡覺不超過11點，早上七點之前起，各種忌食，但還是沒什麼作用。有時心裡就很難受，覺得世界不公平，有些人天天吃香喝辣熬夜通宵半個痘痘都不長，自己每天這麼好的作息還是長個不停，比較鬱悶。
不過大學時也好過一段時間，2010年的夏天，那會兒基本也不怎麼長痘了然後也稍微變白(其實還是很黑的一個人，只是相對而言)，後來也慢慢發現規律，夏天的時候痘痘比冬天要少，然後變冷換季的時候比較容易長痘痘。
後來慢慢也就習慣了，心態逐漸調整過來。
後來畢業工作了，痘痘還是好好停停，又決定再去看看醫生。之前一個同學喝中藥痘痘消了不少，然後也嘗試著去大醫院掛中醫科喝中藥，喝了兩個來月，發現也實在沒什麼變化，後來又停了。然後繼續好好停停。去年年底 ，呃也就是上個月的事，又決定去醫院吃西藥看看，到目前為止看了一個來月，痘痘情況有所好轉，會不會好會不會複發還不知曉，只是說下自己一個情況。
說實話，痘痘給我的生活帶來了巨大的變化，讓我從大二開始養成良好的生活作息至今。當然更多的是不好的影響，由於本來長的就比較黑，又很容易出油，想想就知道了，一個滿臉痘痘又黑又油的站在你面前給你的第一印象是什麼。比較沒自信，甚至有時會有輕微的自卑感，看著喜歡的姑娘不敢追。然後別人有時問起來，痘痘去看一下，你怎麼這麼多痘痘啊，剛開始的時候覺得很尷尬，然後不知道怎麼回答。雖然別人也沒有抱著惡意，但是聽起來就是會不舒服，不過慢慢也習慣了，現在也比較坦然。
許多人說你吃的注意一點，睡的注意一點，平時多洗臉多什麼的就沒什麼問題了。這裡只想說這些話聽聽就好了，沒長痘痘的人說這些話完全是站著說話不腰疼，長痘痘也跟世界上很多事一樣，你痘痘還在長，你做事沒成功，別人就覺得你什麼都沒做，這確實是個只看結果的社會。誰知道我們在私底下默默付出了多大努力辛酸。就好像我怎麼吃都不胖，然後跟別人說每天隨便吃吃喝喝睡睡就好了，就會和我一樣瘦。要是一個胖的人聽到我這麼說，會是什麼想法。
所以也建議題主不要太在意別人說的話，或是安慰或是建議。去痘是件很漫長的事，調整好心態，慢慢來。
我現在也還是長，不過在積極治療中，心態也比以前好了。
如果說痘痘帶給我的第二個好處是什麼，那大概就是讓自己的內心變得更加強大了吧。我用自己的經歷來告訴你應該如何做，我基本確定這樣一定有效，甚至痊癒。
中醫？用過，無效。
去皮膚科？吃藥，用藥水，無效。
最後，通過《痤瘡治療新進展——中國痤瘡治療共識會推薦治療方案》，找到了最佳解決方案，這個方案有非常好的普適性。
睡前在發病區域（不要怕什麼大面積塗抹，我會告訴你基本是全臉？）用達芙文。
白天在痤瘡上塗抹班賽。
有副作用減少用量。
堅持用藥，三個月。第一個月根本無效，只是痘痘長出來以後消地快一點。第二個月效果非常小。第三個月開始，效果明顯。之後，會一直持續這種療效。別信什麼激素有害那種鬼話。我就不具體訴說我的病程了。但是我可以負責任的告訴你，我當時的程度很嚴重，現在儘管有疤痕，但是很少長新的了。
希望我的作法能夠幫助苦惱、痛苦中的朋友。因為我懂得這種難受。
為了更多人有更好的青春，這是我唯一的目的。
祝早日康復。有疑問，可以私聊。
我23，長痘的年份已經超過現在生命的一半了，抗痘是我干過最最最有毅力的事情。
因為長痘痘我吃不香睡不好，整個人的精神狀態都很差，工作效率也很低，脾氣也差了，我因此很苦惱。
我！太！理！解！題！主！了！
所以我一定要答。
1，去醫院。嚴重的話，醫生可能會給你開異維A酸，這個葯是有效的。但是，但是，但是，千萬注意它的副作用。我18歲的時候痘痘大爆發，去華山醫院看了專家號，還特么很貴的，等了老半天專家沒多看幾眼就給我開了口服的異維A酸，也就是上面有些回答說的「泰爾絲」，然後也沒有叮囑什麼。接下來就像題主說的，是真正真正真正的「整個人都不好了」。這個葯會短期內，讓痘痘更加惡化，更要命的是，葯會導致抑鬱！！！又狂爆痘痘，又抑鬱是什麼狀況我就不想詳細解釋了。這個事情我是一年多以後看到新聞有人因為服用這個葯自殺了我才知道，而當時的「專家」一句也沒有警告過我。好了幾年，前年也爆發了一次痘痘，我在留學，外國的醫生也開了葯，還叮囑了很多副作用和注意事項，包括第一個月會更加惡化，還有嚴格避孕什麼的，是外用的異維A酸和口服的什麼抗生素（貌似四環素？世界醫生開藥都差不多的樣子）。自己努力的控制了情緒，沒前一次那麼崩潰。
所以我要告訴題主的是，有痘痘要看醫生，也要跟醫生問清楚副作用。然後，最重要的是，盡自己所能的控制自己的情緒，如果過度的情緒失調，你要意識到很可能是藥物的副作用，要控制要控制要控制。
中藥就算了吧，我這十幾年都沒碰過中藥。因為我姑姑年輕的時候，長痘痘用了中藥結果反而爛臉了。
美容院就更加算了吧。
2，等痘痘差不多消停了些就化妝吧，還在發炎的話，不推薦。化妝也許能讓你找回些自信。但是！化妝有風險！我爆發過閉口都是因為使用了不當的化妝或者卸妝產品。然後閉口會變成一片痘痘，很可怕。
目前使用的粉底是BareMinerals的礦物粉。我覺得還挺好，就是要練習，因為是粉狀不是粉底液，下手重了可能會像從麵粉缸里爬出來的。關鍵是，到現在使用了一個半月，沒發痘痘和閉口。妝前乳也是BM的，套裝里的。
卸妝很重要很重要很重要，我之前比較無知，直接買那些所謂的「口碑產品」，但不知道其實油皮是不合適用礦物油卸妝的，植村秀是我永遠的痛。。。爆發滿臉閉口。。。
順便一提，有些面霜里也有礦物油，也要避開。
現在用的是RMK和EveLom的卸妝膏。一天RMK一天EveLom這樣隔著來的，因為怕EveLom太強天天用會過度清潔。反正，不長閉口，卸的乾淨就謝天謝地了。
其他關於長痘痘的皮膚化妝、保養，推薦的手法，推薦的產品，上網搜索吧，很多的。知乎，果殼都是。
當然，能不化妝的時候就不化。
其他保養品我沒有想推薦的，這麼多年從便宜的到貴的試了個遍了，油性皮膚也沒變成中性。治痘痘最有用的就是「老」。T——T
3，防止留疤。我的疤痕在狂長痘的人裡面算比較少的了。這是我自己倒騰的土辦法，沒有科學依據：睡前用維生素E糊臉，油乎乎的，按摩按摩，然後睡覺。記得經常換枕套。在痘痘還在發炎的時候干這事，的確可以不留坑，已經有坑了糊再多都是沒用的。
但是，但是，我說了，這沒有科學依據。我看到過說，有人因此得了接觸性皮炎。
4，生活作息好，我知道這是廢話。。我理解，在長痘痘心情很差的時候，就算想要好好吃好好睡，也不一定做得到，還是像第一條說的，控制情緒。
5，已經形成的疤痕，我也在想辦法，在搜索觀望各種醫美。還不知道。也就不能告訴題主怎麼辦了。這裡如果有人有推薦的醫院也請告訴我！
-------------------------------------2015/6/6----------------------------------------------------------------我來更新一下。
我今年初剛剛完成畢業設計，生活作息很惡劣。。反正就是不好好吃不好好睡，熬夜幹活餓了吃點巧克力補充能量，然後痘痘又找上我來了。。準確的說不是痘痘，是很多的閉口粉刺，遠看是看不清楚的。
然後。。人又開始鬱悶。。沒辦法，都是自己作的，也只能怪自己。。
四月中下旬開始，我開始積極治療閉口。
第一是跑步，頻率不定，大概每周2-4次，每次跑大概半小時到一小時吧，看天氣看心情。從小沒有運動細胞，稍微跑幾步就很辛苦。。。跑的時候會感到臉上的刺刺的癢。
第二是用過氧苯甲醯，就是班賽，醫生治痘痘常用的那個非處方葯，晚上點塗粉刺，白天避免陽光。
第三是每天大量水果，徹底戒掉巧克力等甜品零食。這些真的不能吃。。。
第四是口服月見草油膠囊，避開經期，號稱能夠調節內分泌調理痘痘，呃。。也許有用呢，反正為了痘痘好我願意試。。
跑步開始之後，大概三周吧，我的背上的痘痘奇蹟般的好了。。前文可能沒說，我是真油皮，痘痘不僅在臉上，背上更頑固，大約七八年沒有消停過，我已經放棄治療了。但是不到一個月，摸起來竟然光滑了，然後我照鏡子發現沒有痘痘了。對了，背上是沒有塗班賽的。
臉上么。。比背上好的慢，至今一個多月了，平了很多，有的粉刺就自動消失了，每次跑步出汗之後效果都看得見。不過也有些粉刺變成紅色的痘痘，雖然摸上去平整了很多，但是遠看的效果是更多紅痘痘了，儘管如此，還是比之前滿臉閉口好了很多了。。
不敢確定化妝卸妝產品是閉口爆發的主因，因為爆發之前用挺久都沒有事情，開始治療之後到現在我也沒有換產品，然而閉口在逐漸消失。
所以我要說的是：跑步去！運動啊！
從初中開始長痘，現在大四了，偶爾還是會長，但是現在好多了。用了很多產品，clean clear，軍獻益膚霜(估計現在沒人知道這個了……)，硫磺香皂等等都沒用……還喝過中藥，結果導致拉脫水，血壓極低也是醉了。
我的意見如下:
1.還是要以內調為主，作息要正常，這樣皮膚才能油水平衡，還有多吃蔬菜(水果沒有蔬菜管用)，每天規律便便，這個我以前便秘，現在就是每天早上起床
喝一大杯溫水+
一杯蜂蜜水(我學中醫的朋友說最好用涼水或者溫水沖，反正最好不要直接用熱水哈~)+
早飯吃燕麥(記得就是純燕麥不要那種加工過的！)
然後每天大概七點半到八點會想上廁所，如果沒有便意，也去廁所蹲一會兒，以後身體會有一個怎麼說感覺，到了那個點就會想上廁所(但是我現在如果睡過了……這一天就沒辦法了T^T)~
2.我最近用了微博上很火的wis，不是打廣告，但是我覺得我用了很多產品這個還好。那個祛痘印的我覺得還是有用，就是效果慢，而且剛開始用很明顯的效果後面感覺皮膚會有抗性效果就要輕一點，但是我多年的痘疤已經很淺了。
但是如果痘印已經是有坑坑窪窪了可能就……不太行了。
所以如果一定要擠痘痘，一個是手要乾淨消消毒啥的，另一個就是等痘痘長「熟」了，有那個白色的點點在擠(我覺得我這個建議一定會被護膚大牛打的……但是我忍不住)，擠的時候一定把白色的全部擠出來，然後就塗點蘆薈膠啥的，防止感染~
3.洗面奶別天天用那種洗完很乾的，那種清潔劑太強，我覺得我欺負太敏感，天天用受不了，可以一周用一兩次就夠了~
護膚記得要噴水~沒事噴點~尤其對著電腦
乳液可以用，用保濕的不要用專門祛痘的產品，那些太強，我覺得會皮膚傷害太大了。別因為想了痘痘就不用乳液和水，不然就會想我一樣因為以前額頭長痘從來不塗任何護膚品，結果痘痘照長，而且！額頭比其他地方黑！！！
4.注意保濕！不要用太刺激的產品！多喝水！多吃蔬菜！
嗯大概就是醬紫~
更新：上個月吃了羊肉粉和從貴州老家寄來的干鍋辣子雞，又長了一臉。去南京省中開了點消炎藥和甘草鋅顆粒，每天晚上擦阿達帕林，一個星期就好了很多。再也不敢吃了，這張賤嘴。
對了那個醫生說連續擦一年阿達帕林，可以根治痘痘，擦了兩個星期，皮膚干到不行，不過還是堅持吧。水和乳液都要超保濕的。
我用的祛痘產品：http://www.zhihu.com/question/27720763/answer/87930257
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痘齡六七年了，久病成醫了。
除了清潔皮膚，護膚之外。
痘痘該長還是長，你阻止不了的。
如果嚴重的話，吃泰爾絲。
還有每天吃300毫克泛酸（很有效）！
然後少辛辣海鮮油炸。
就可以控制了。
我已經不長，因為我
老了。
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