硬拉手滑是怎樣一種體驗和心情?

12-16

一個重量，你明明可以拉起來，偏偏拉到一半握不住了

瀉藥，
大概就是整個自由重量區都在懷疑地震了的體驗

硬拉握不住對我來說，影響太大了。不只是拉不起來的尷尬，還有勉強拉起來，手滑絲，鎖定無能的痛苦。

通常硬拉手滑的第二天都會發生斜方肌上束疼，因為手指鎖定無能，不自覺聳肩借力了。

摔鐵還沒砸腳的感覺

體驗就是都要準備伸髖伸膝鎖定了，眼看著杠鈴從手指打滑脫落。
不過自從開始鎂粉加鎖握後，再也沒有這種擔心了。

握都握不住拉起來有啥意義握力肯定既然知道是短板肯定需要鍛煉起來

@kmlover 盜用一下，侵刪
我用握力帶極限190，不用握力帶160。

鎖握啊，要麼就拉不起來啊，不然除非大拇指斷掉不會打滑啊

最不爽的是本來握力還可以的，但由於長時間擺弄手機和滑鼠，眼瞅著這個握力是逐年下降。去年徒手能拉10次的重量，今年眼睜睜就只能拉5、6次了。但要減少手機和滑鼠的使用時間也不太容易。

老繭重歸處女般柔嫩。。。

以前為了沖pr一直用正反握，後來被教練批評，剛開始改雙手正握的時候，硬拉做的只哭，因為對人家來說，是練背腿臀的，對我來說是練小臂和握力的。
現在改鎖握，慢慢練，手疼也得練。

日了狗，賊憋屈

看看手上掉了幾塊皮吧……………

像是憋了好難受的p突然一下放出來了

我答這個最合適了。。。手指天生有點缺陷，導致握力很差。然後基本背部動作都要藉助助力帶輔助。硬拉的話，纏上助力帶可以拉160kg，徒手的話100kg起三四個就抓不住了，只能直接扔掉