如果感冒發燒了應該怎麼樣安排飲食？你覺得吃/喝什麼好？

12-16

希望以後可以用上

作為一個小醫生給點建議吧，感冒了導致身體難受的最重要原因就是細菌病毒的成分和機體免疫系統抗擊感染產生的大量細胞因子和介質，比如咳嗽是這些東西對喉粘膜的刺激，比如渾身無力也是他們對肌肉正常工作系統的干擾，所以，醫生會建議多喝開水，所以大家會覺得打點滴好的快，原理就是稀釋這些產物濃度緩解癥狀

所以感冒了，飲食宜清淡多水，這樣有利於補充營養稀釋代謝廢物加速新陳代謝，蔬菜水果可以補充維生素，稀飯可以補充能量和水分，玉米絲瓜湯都是比較適合的。洗熱水澡也有助於排出代謝廢物，但是洗完記得大量補水補充丟失的水分。不建議辛辣和重口味飲食，不利於機體集中力量對抗細菌病毒，另外適當休息也要適當活動，活動有利於促進循環更好調動機體免疫，休息可以補充體力抗感染，就這樣，感冒就是讓自己緊張的生活步伐停下來，給身體放個假！

剛經歷了一次很印象深刻的感冒，來答一答好了。

我的癥狀是感冒發燒，嗓子不舒服。不知題主問的可是這類的。

一要多喝熱水。

二則每頓飯可吃些粥。小米粥、大米粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、紅豆粥、雪梨銀耳粥等等。

三來配著粥吃些炒青菜、蘑菇等。大白菜、小白菜、菠菜、香菇油麥菜、杏鮑菇等等。

以上是我愛吃的。除此之外，還可以煮挂面、面片湯、疙瘩湯。

當你已經不滿足於吃這些的時候，就證明你已經在好轉中啦！

祝早日康復。

我的癥狀是嗓子疼，鼻塞流涕，還有右眼和太陽穴疼。
通常是和白蘿蔔梨水。把白蘿蔔和梨切成小塊，然後沸水煮好，蘿蔔可以殺菌。
這個也很保健，平常一個人在家的時候這個就熬好了當白開水喝。
豆豉油麥菜。一般感冒了味蕾感知度就不高了，不要多吃鹽，買一盒豆豉魚然後放好佐料，把豆豉加到菜里。至於剩下的魚就交給爸爸媽媽吃了。
核桃金銀粥。名字很上檔次→_→但是事實就是核桃，大米和小米組成的。這個做起來特別簡單，按正常的步驟走就行了，核桃最後再放。這個也很適合做晚餐。
如果沒吃什麼葯的話要適當的吃一些水果，蘋果最好，還可以有一小杯酸奶。
誒呀，突然感覺會做家常飯還是挺有賢妻良母的潛質啊～（　o(#￣▽￣)==O))￣0￣")o 金鋼飛拳~!!）
這些是最常見的了，平常多和水，吃蔬菜水果，還有豬肝之類，再補充些維C。

感冒發燒的話首先要飲食清淡，這時候人的脾胃功能受到影響，表現為胃口變差且吸收能力變差，這時候最好食用一些身體較為好吸收的，比如米粥是很棒的選擇，傷寒論中有的方劑要求要配合米粥，因為感冒人體正邪相抗很消耗能量，所以有些人會疲倦乏力，這時候米粥就能快速被人體吸收。
另外注意感冒要少喝水，人體中多餘的水排出的話需要腎氣來排解，而現代人因為生活方式很多都腎氣不足，加上感冒的話增加了身體的負擔，所以喝水要根據口渴的反應來調節。這裡的一個觀念就是平時也好感冒也罷，不推薦多喝水，根據身體的反應來即可。