為什麼分手後的恢復過程會反覆？時而想開時而痛苦到想死？

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正在經歷失戀，有時候痛苦不堪，有時候會覺得豁然開朗，從心理學角度講怎麼解釋

一個成熟男人提分手，肯定是想清楚了：他離開你肯定是因為你的某一些東西讓他覺得再無可能，你不捨得他，是因為他身上有某些特點讓你覺得他很合適你。人都是自私的，不是對等的。他不會因為你的捨不得和愛忘了他離開你的那個堅定的理由，你卻會因為他離開了慢慢減少對他的愛。不好的愛情是一個人的事，好的愛情是兩個人的事。時機成熟的時候，找一個和自己一樣能夠有足夠耐心看愛情哀草枯楊的人，至少兩人都願意學著怎樣去愛。學習怎樣去愛很重要。但是首先，作為一個女孩子，你自己必須先具備一個成熟的靈魂和獨立的人格。以後，才不會像現在這樣認為受到了愛情的傷害。&

不建議冒然進行下一段感情，先行失敗分析原因，除非主觀原因（出國幾年不能回來，等）
有沒有想過即使是對方劈腿，也是你沒有吸引力？
冒然找個代替品，你還是會失戀，因為你沒有成長。
人是有價值（吸引力）的，當你處於低位（無價值）時，就會被甩，不學會兩性關係，永遠會被甩，要麼你找個比自己差很多（低位）的人，你願意么？

每天低谷心態時都去看下兩性學，然後努力提升自己，只要你成長了就有機會複合，即使不複合，你也會收到一位不比他差的ta。

反覆的行為有-
第一階段：各種朋友安慰到精疲力竭，假裝已看開。
第二階段：突然某個事件想起了他；心酸，痛，悶，懊悔，陷入深深自責，想念他的各種好，特別是分開的最後一句話，反覆咀嚼直到奔潰。

解決的方式有-
1 占。把時間佔滿，認真做當時計劃卻因為要粘著他沒做的事。
2 改。分手有段時間了，相信你已經悟出原由來。如有不足，改正自己被遺棄的壞毛病，不是為了複合，而是提高自己，再次遇見不再犯同樣錯誤。（分手無外他嫌棄你了，他覺得肯定做不到了）
3 欺。我知道每每想到他的好，總讓我們痛不欲生，那有什麼辦法呢？請大腦死命想戀愛時他種種的不好。

走不出來的朋友們-
我知道你們曾經把這份愛情當成生命，那就請你們當成：我們活下來了，愛情替我們擋了一命好不好？

提升自己的方式有-
看書、學技能、健身、交朋友
你美美的，你的世界才會好！

樓主回來了，推薦本書給大家看看《自私的基因》
達爾文主義的社會學說使我們窺見了社會關係中基本的對稱性和邏輯性，在我們有了更充分的理解之後，我們的政治見解當會重新獲得活力，並對心理學的科學研究提供理論上的支柱。在這一過程中，我們也必將對我們受苦受難的許多根源有一個更深刻的理解。

因為你是被甩的那個！

在突然被分手的晴天霹靂下，你必然經歷以及反覆經歷如下心理過程：
難以置信，痛苦，憤怒，懊悔，自由的喜悅，對未來的恐慌。

以上過程間歇性無序發生，甚至讓你覺得自己精神失常已瘋癲。

但是，不要害怕，這是每個認真對待感情但突然被分手的人都會經歷的過程，尤其常見於依賴型人格。它代表著過去那個人在你身上留下的記憶逐漸消散時扯下的肉和血。

#快速解決辦法#
替換永遠比刪除更徹底。
替換永遠比刪除更徹底。
替換永遠比刪除更徹底。

#根除辦法#
-不要聯繫他。
-專心做自己應該做的事——工作、學習、個人愛好。
-鍛煉。
-多與朋友聚會玩耍(堅決避免吐槽和哭訴)。

讓你的自我不斷成長，變得更加獨立、堅強和美好。那時，你會遇到另外一個更配得上你的人。

被摯愛的人拋棄會讓人喪失理智，這種「失心瘋」非常特殊：我們的大腦中會出現矛盾的神經活動，就像重新陷入愛情一樣，只不過整個過程是像倒帶一般的。下面來看看神經科學上的解釋。
沉溺愛情
不論你和前任在一起是半年、4年還是更久，分手都會讓你的大腦回到剛戀愛時的狀態。任何能夠讓你想起前任的東西，比如照片、你倆之前常去的地方或是偶然的思緒，都會激活你大腦中尾狀核和腹側被蓋區的獎賞神經元。這些地方正是處在熱戀期的情侶在看到對方照片時，大腦中被激活的區域——它們恰好也是大腦對可卡因和尼古丁做出反應的部位。
獎賞神經元被激活後，會反覆釋放神經遞質多巴胺，後者會進一步激活大腦中的迴路，導致你渴望得到更多。這種渴望會給你帶來動力，刺激你用其他方法來獲得更多任何你想要的東西——就戀愛來說，你想要的正是你的愛人。
當戀愛雙方變成長期伴侶，雖然想到另一半時大腦的獎賞系統仍然會被激活，但這種反應會逐漸減弱。然而在分手之後，原來那種怎麼愛都不夠的感覺又會重新出現，大腦中的獎賞系統還在等待愛情解藥，但卻意識不到主人和戀人已經分開。就像毒癮很深的情況下一樣，大腦會放大信號，希望能得到反饋。
一樣的場景，而身邊的人卻已不再。圖片來源：http://wordpress.com
在這種情況下，獎賞系統變成了讓你做蠢事的元兇，比如喝酒醉後打電話給前任，或是提出分手性愛的要求。
研究過大腦中戀愛反應的愛因斯坦醫學院神經科學家露西·布朗（Lucy Brown）解釋說，由於戀愛與大腦中更原始的區域相連，因此與其他社會拒絕（social rejection）相比，想要挽回的動機就更強烈。
難怪愛有多銷魂，就有多傷人。
痛得真實
當愛人離你而去，你很可能會切身體會到這種痛。你會覺得胸悶、想吐，或者有種墜落的感覺。兩項研究分析了處在分手傷痛中無法自拔的人們的大腦活動，發現除了大腦中獎賞系統被激活以外，控制痛苦和對身體疼痛做出反應的區域也出現了活動。具體來說，大腦中接收外部痛覺信號的區域沒有活動，但與之相連的控制身體對疼痛做出反應的區域卻不斷發出信號，對身體發出警告。
由於身體受大腦支配，激活這些系統可能會引起一連串的反應，比如釋放應激激素，進一步影響心臟、消化系統甚至是免疫系統。在一些極端情況下，這種壓力會讓心臟衰弱並擴張，導致一種稱為應激性心肌病（takotsubo cardiomyopathy，也稱「心碎綜合征」）的疾病，有時可以致命。
還好，這些極端的反應很少見，然而分手後的疼痛仍然可以持續很長一段時間。每個人的反應可能大不相同，不過布朗表示痛楚通常會在半年到兩年間逐漸消失。分手後感到痛苦很自然，因為它激活了一個重要的機制，讓我們能夠建立和維持與他人之間有意義的關係。布朗解釋說：「這個系統將人們維繫在一起，在短暫的分離之後，這些感覺會讓我們儘力去再次靠近對方。如果雙方都有這個意願，就很好。」——但如果只是一廂情願，那麼心痛就有如傷筋斷骨一般了。
如何治療情傷
至今為止，所有對分手後大腦活動的研究都分析的是被拋棄一方的大腦。和你一樣，科學家們也不知道提出分手的一方的大腦是怎麼想的。按照邏輯，一定會有某種機制慢慢切斷和弱化大腦中與前任之間的情感紐帶。神經傳導通路中沒用的神經連接確實會慢慢被消除，那麼也許這種神經重寫機制也能慢慢改變愛人對你的感受，直到有一天愛的感覺完全消失。
然後就到了該談分手的時候了。
不過，當你覺得心碎時，完全可以嘗試一下讓大腦改寫程序。實際上，有證據顯示在剛分手時，大腦會非常努力地讓你忘掉過去。在那些深陷痛苦和慾望之中的大腦中，抑制衝動和改變行為的額葉皮質區域也出現了活動。
布朗表示，總而言之，大腦會努力整理你混亂的情緒，防止你衝動做傻事，並幫助你開始新生活。治療情傷需要時間，不過隨著時間的逝去，大腦中這些縈繞不去的情愫也終會消失。在那之前，布朗建議嘗試自己改寫記憶，她說：「當前任出現在腦海中時，不要去想你們的過去多麼美好，而是回憶那個人對你不好的地方。」
編譯來源
Gizmodo，Here"s What Breaking Up Does to Your Brain

舉例。
多圖慎入

第七天的記錄因為在第八天翻過不小心保存成了第八天。

教。錯別字。我居然寫了錯字，不可饒恕。

新歡。

先放上圖。睡醒在講故事。手機碼字碼圖都很不方便。格式莫怪。

—————講故事和抒情的分割線————

圖是和前前前任分手之後的心理感受。算是比較客觀的。一段時間內的基調就是悲傷，在此之上可能有短暫的想開，更多的還是越來越深的憤懣委屈不甘。

但是在此之前，也有過時間更久依賴性更強的對象。最後分了還不是要死要活想著再也不愛了（媽的這麼非主流會不會被打）

有過一段很久的感情認認真真喜歡過一個人簡直非他不可最後還是分開的好處就是，當你死去活來死纏爛打以淚洗面一段時間之後接受現實重新打起精神來過日子，當然還是難受，還是會不定期淚流滿面歇斯底里，但是慢慢就不難受了，直到最後再也沒有半點喜歡的感覺。雖然一個慢慢可能就下去好幾年。但是總會有最後。
這之後你理所應當會遇到新的感情認認真真愛上新的人，然而你們可能並不適合於是最後對方一句祝你幸福又結束了你認認真真幻想著的未來。這時候你還要經歷一段時期的死去活來死纏爛打以淚洗面，但是你即使在最難受的時候心裡也清楚的知道你可能愛他今天明天但是如果他一直沒有回應那麼總有一個後天，你就覺得再也沒有感覺。可能是突然，也可能是循序漸進，無論哪一種，最後都是沒有感覺。他不會再在人群中散發著萬丈光芒，你見到他，說早，說晚上好，說借過，語氣平淡，和對待任何一個普通人一樣。
當然還是會有回憶。但是就像摔了一跤，膝蓋流血，最後結痂褪去，留下一道淡淡的疤痕。那道疤痕不會再疼，只是當你看到它，會想到，哦，我那時摔了好大一跤，那麼疼，好久才結痂。
在一起的時候有認認真真。分手之後也有努力爭取複合。我竭盡全力了，你還不回來，那就算了吧。

想開是因為忙，沒有時間想他，但是只要稍微一閑下來，稍微想起他，就很難過。
以後，他再也不會在出門的時候一直牽著我的手了，他再也不會睡覺的時候一直抱著我了，他再也不會在我撒嬌的時候背著我了，他再也不會在我難過的時候哄我了。
總之，就是，我以後的生活再也不會有他了，想起來就難過的要死。曾經那麼親密的兩個人，以後將形同陌路，再也不會有交集。

得了風濕也這樣。看開點吧。

樓主我也在失戀當中，我完完全全理解你的感受。我總是一時候陷入絕望一時候充滿希望，腦子裡兩個聲音在和我打架，其實這也沒什麼好解釋的。也許是我一會兒記起來了前任的好，又一會兒想起來他的絕情，一會兒想通，一會兒想死。

我失戀三個多月拉，感情這種事情真的很奇妙，哪怕是失戀，如今我也是享受之中，因為也只有這個時間段我是感受到自己的思緒飛涌，跳躍急促的。仍然在等他，但是結果不重要了，重要的是我不後悔。

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最新感悟：
如今明白，所有的愛情都要勢均力敵，棋逢對手才會長久。
喜歡有錢的，那就自己去賺錢
喜歡有才華的，自己去學樂器看書陶冶情操
喜歡年輕貌美的，自己也要注意打扮自己，健身

不光是一次失敗的戀愛會反覆痛苦，如果沒有由內而外變優秀，一次又一次的戀愛都會失敗和痛苦。人都不能眼高手低。

先上一張圖

首先這張圖說的是對的

其次，題主可以在夜不能寐的時候思考下，你放不下的是你付出沒有得到回報，還是真的放不下那個人？

大多數是前者，這是個殘酷的事實

我也是過來人，我不得不說，人畢竟是自私的生物，分手放不下的原因無非兩點：1、付出沒有回報的不甘；2、放棄後沒有替代的不習慣。

當然，如果題主發現自己的不舍沒有包含以上兩條，那麼恭喜你你找到真愛了。

如果是那樣送你句話，這是《前任攻略》里的台詞，稍作修改，大意是：「在父輩的那個年代，東西壞了是可以修的，但我們卻只想換。」

願有情人終成眷屬，晚安

他以前太溫柔，以至於後來絕情的可怕。連背叛都像理所當然。這讓我反覆得厲害，久久不愈。

因為你反覆的認為是自己做錯了導致的分手，所以你一時想開，一時又痛苦。但是請記住，！愛情是兩個人的事，分手的原因彼此都有錯。

可能不應題，可我還想說，人生總有生生不息的希望和不期而遇的溫暖。

以上。

你把心都掏給ta了，ta卻在你心上捅一刀，猝不及防，防不勝防

記得看到過這樣一句話：其實失戀後恢復的過程就像手被割壞了一個口子一樣，你萬分注意包紮之後七天會好，你不去在意任它恢復七天之後也會好，所以沒有非什麼不可，我們需要的只是時間罷了。
因此我認為失戀後的反覆是很正常的，你要接受它，甚至應該享受它，因為這個過程是你反思的過程，是去偽存真的過程，只有不停的的反覆你才能看到自我，才能明白自己心底最想要的是什麼，才能去剖析這次感情失敗的原因，才能在下段感情里避免類似結局的重複。
作為一個剛告別一份四年半感情不到兩個月的人，我能理解你說的全部感受，你的困惑也曾經是我的困惑，可有一天你會發現，不管你做什麼也無法解決，那麼，既然無力改變，為何不好好享受呢？

今天是分手第五天。從第二天我從宿醉里醒來時，我就以為我好了，然而情緒反反覆復，我還是沒能放下他。我以為本來就是異地，其實分開了生活和原來的區別也不大。直到昨晚，我做了一個噩夢，從夢裡驚醒我突然好想和一個人說一說要一個安慰，可是我突然發現那個人不見了。我拿起身邊的手機發了一條微博，我想起來我和他在一起的日子裡社交app都很少更新，因為有一個人會分享我的快樂和痛苦，即使我們冷戰吵架不聯繫，遇到不好的事情我想想還有一個人在，那種歸屬感都是讓人心安的，可是那個人不在了。所以平日里並不會非常痛苦，可是當我有了快樂或者難過的事情想要有一個人分享，可是那個人再也不在了，孤獨還是會湧上心頭的。今天是分手第五天，希望我能儘快習慣沒有他的日子，能一個人面對那些孤獨。
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今天是第7天，我已經慢慢不怎麼翻他的名片了（我把他刪了，留著只會加重自己的念想做錯事）。開始接受他所做的一切包括沒改簽名等行為都和自己無關，不拿他的一舉一動做閱讀理解。因為要考研，所以我必須要讓自己好起來，我沒有那麼多時間去難過，去悲傷。一天中還是會有難過的時候，看到什麼聽到什麼還是會想到他，但是我只允許難過那麼一下子，就得忘了。前兩天我把空間打開了，因為我怕萬一他有一天好奇來看我看不了，然後就忘了我，我想讓他看到我好好的樣子。但是沒想到，他以前的一個同學來看我了，我看到訪客記錄愣了一下子，後來我就夢到了他，夢到他回來了，和我說了要帶我我去畢業旅行，這是他一個月前給我的承諾，醒過來我有發了會兒呆，然後吃飯換衣服出門。因為我不能一直賴在回憶里不走，也不能一直難過下去，我必須好起來。他不在了，那我也要好好過，我不能為了他放棄自己的生活，我一直相信一切都會好起來的，我能做的只有等待。等自己變得更好，等我忘了他，或者等到他回來。
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第九天，白天一直沒有特別想你，我幾乎以為我的傷口癒合了。剛剛在自習室趴著休息睡著了，醒來之後突然特別想你，我打開微博搜到你，然後你更新了一條微博。前兩天我聽說你發生了一些難受的事情，今天看到你更新了，我舒了一口氣。今天我還是敗給了思念。
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第十四天，我早就不難過了，只是偶爾會想你。很想問問你，你最近過的好嗎。看你發了微博說這狗日的生活,你肯定不太如意吧，工作又煩心了吧。以前這種時候我都會特別擔心你，你會不會情緒不好，會不會有煩惱不和我說，會不會這樣會不會那樣，可是這一次我不擔心你了。我還是會想一下你怎麼了，還是會希望你不要不順心，但是我不憂愁了。朋友說我走出來很快，其實啊只有我知道我還沒有放下，我還是會想起你了，但是沒有怨恨沒有開心，我還期待著你回來，但是你不回來了我也沒有掉眼淚。我早就不哭了，因為我哭了你也沒有心疼我。我最近挺累的，晚上11點才從自習室離開，早晨也會起不了床，所以我沒有空總是想你了。你離開了，可是我的生活還要繼續，你放棄了我，可是我還不能放棄自己。我挺累的，所以沒有力氣總是為了你難過了。對了，你離開了之後，我又多了很多追求者，可是我卻感到厭煩，我再也沒有力氣在感情里糾纏了，和你在一起的最後兩個月我每天醒來的時候都有眼淚，這段感情我付出了太多，現在我只能把全部的力氣用來愛自己了。我知道我不完美，所以我能給的我都給，連最後分手都是因為你想要我就給了。可惜的是在別人眼裡閃閃發光的我，卻沒有能做你的螢火蟲。親愛的，我可能會慢慢的忘了你，也可能永遠都忘不了你。我在等時間給我一個答案，我不知道下一段感情和你哪個先來。所以，噓，別催我，我會做更好的自己，等時間做一個決定。
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你發了朋友圈暗示大家你想要開始新的感情了，我還是不停的去看你的微博，而你好久沒來看過我了。我今天又難過了一下，可是是時候了，既然你已經放下了，那再疼我也要忘了你。
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四個月了，我今天又去看了你的微博一次，這是最後一次了。今天我有了新的男朋友，他對我挺好的，你曾經對我也特別好。我挺氣自己還沒忘掉你，但是我覺得我快忘了你了。我想我這是最後一次更新了。今天，我開始了新的感情，就是自己徹底斬斷了我們的所有可能性，我有點難過但是我必須這麼做。我不祝你幸福，我也不要你祝福我。我會很愛他的，就像我一開始也沒有那麼喜歡你，最後還是差點把心掏給你。就這樣，各自珍重吧。

其實道理你都懂你自己比任何人都清楚一生那麼長總有一天會好會有新開始雖然你自己都不知道這一天會是哪一天可是啊當你想到從今以後你放心上愛過的這個人再也不會和你並肩了你的眼淚還是不爭氣的一直掉好像是流不盡一樣（真的很愛你也很遺憾 ……

很正常吧，有那麼一些時刻，會想到一些過去的美好，曾經追人家的時候、最開始在一起的時候、相互之間喂飯的時候、相互依偎在床上的時候，這一切的一切，一切的甜蜜讓你覺得離開ta，太可惜了，但是現在的你們一定有著某些障礙，ta不想回來、ta不能回來、ta已經回不來了，所以，這一切的一切讓你覺得簡直痛苦的要死，一段甜美的回憶，一個再也回不到的過去，面向一個再也回不到的甜美的過去，簡直就是折磨死人的節奏。

但是，有時候，你又會想起，ta的很多不好，ta任性、ta不在乎你、ta在哪怕是上了床之後還是決定和你說分手、ta現在正在和別人在膩歪，ok，這個人和我沒有任何關係，哪怕是她現在求我回來我也不會回來，老子就當我丟了一個骨頭，被狗叼走了。我在河流的源頭洗衣服，一個人在我的下游接水喝水，你還會覺得噁心么？這個人和我沒有任何關係了，不在乎，於是就釋然了，下定決心開始新的生活，沒必要了～

不要聯繫，不要聯繫，不要聯繫，重要的事情說三遍

無論時間過去多久，如果真的愛過，心裡總會有一塊位置是她的，誰也無法奪走，誰也無法代替。也許有天真的會豁然開朗，笑著說起過去，然而又何曾不在某個靜悄悄的夜晚想起過去，唏噓不已……如果當時彼此堅持下去，現在又是怎樣一番風景呢？可惜沒如果。
人生總有缺憾，感情也無法強求，時間的確可以沖淡一切，然而傷口永遠會有一道疤，你越是試著故意去撫平，傷口只會越來越深。其實人生不只有愛情不是么？我們一個個人來到這個世界，一個人過了沒有愛情的十幾年生活，不也是過來了么？分手的幾個月是不可能真正地豁然開朗的，那只是自己安慰自己的偽裝，這幾個月所有內心的傷痛都得由自己來扛，誰也幫不了你。如果分手無法挽回，那就不要回頭，沒有意義的糾纏只會增加彼此的傷痛。
也許你還愛她，但是你不能再喜歡她了。
最後，我想送給題主一句話，宮崎駿電影里的——無畏孤單，因為你要相信在這個世界上有一個人，正努力地走向你。

喜歡的東西太貴，貴到可能會買了就囊中羞澀。那這個東西買或不買你都糾結。也有差異。
買了，開心又憂愁，覺得不值，覺得奢侈，覺得幸福，覺得滿足。
沒買，一邊失落一邊又安慰自己，太貴了，不理性。喜歡啊想要啊真的好喜歡

題中問題應該是，買了，丟了。

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後來我想想
應該是：
卧槽老子花了那麼多錢居然丟了槽！
$》*#$￥？%_！
shabiwanyiweishenmeyaozheyangduiwokao！