演講前突然感冒嗓子腫了怎麼辦?
12-16
播音主持專業在讀,專業課老師給出的辦法如下:
即興救嗓:- 睡前一小時,吃完兩斤西瓜,正常起夜
- 演講前15分鐘,喝五分之三杯量的紅酒(11-13°),分3-4口喝完。可堅持15-20分鐘的演講。
- 如果1不好使,請用2。
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另外多扯一點,如果有個很重要的演講或者發言,為了使嗓音條件更好,提前半個月可以準備的:- 400ml左右的水杯,倒五分之三的水,打一個生雞蛋,一勺蜂蜜,攪勻。
- 微波爐解凍30秒,殺菌,但不要出現蛋花
- 分3-4口喝掉
- 三五天喝一次
- 這段時期少吃堅果類
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平時護嗓:- 養成良好用聲習慣,吸氣時兩腰擴張,帶動小腹收緊。
- 喉頭不上提
- 準備一條皮帶,勒住肚臍一圈,緊度大概只能插入一個手指,感受並練習1的呼吸法。
休息,沒什麼比健康要緊。
我曾經見過我們班一個同學在演講比賽前感冒了,他為了不影響比賽,還給脖子上打了一針(具體什麼原理我也不懂),場面很恐怖,我當時想,這既不掙錢,又無關升學,幹嘛這麼拼呢?你抱病參加比賽,贏了,或許對於學院領導和老師來說,是一個增加政績的好方法,輸了,對於這幫政客來說也沒什麼。但你身體不好的情況下,萬一出點狀況,最傷心的就是自己和家人。
暖寶寶,搓熱了之後貼在脖子上,圍巾捂住,注意溫度別太高,四十度以下為宜。半小時,面發汗。
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