演講前突然感冒嗓子腫了怎麼辦?


播音主持專業在讀,專業課老師給出的辦法如下:

即興救嗓:

  1. 睡前一小時,吃完兩斤西瓜,正常起夜
  2. 演講前15分鐘,喝五分之三杯量的紅酒(11-13°),分3-4口喝完。可堅持15-20分鐘的演講。
  • 如果1不好使,請用2。

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另外多扯一點,如果有個很重要的演講或者發言,為了使嗓音條件更好,提前半個月可以準備的:

  1. 400ml左右的水杯,倒五分之三的水,打一個生雞蛋,一勺蜂蜜,攪勻。
  2. 微波爐解凍30秒,殺菌,但不要出現蛋花
  3. 分3-4口喝掉
  • 三五天喝一次
  • 這段時期少吃堅果類

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平時護嗓:

  1. 養成良好用聲習慣,吸氣時兩腰擴張,帶動小腹收緊。
  2. 喉頭不上提
  • 準備一條皮帶,勒住肚臍一圈,緊度大概只能插入一個手指,感受並練習1的呼吸法。

休息,沒什麼比健康要緊。
我曾經見過我們班一個同學在演講比賽前感冒了,他為了不影響比賽,還給脖子上打了一針(具體什麼原理我也不懂),場面很恐怖,我當時想,這既不掙錢,又無關升學,幹嘛這麼拼呢?你抱病參加比賽,贏了,或許對於學院領導和老師來說,是一個增加政績的好方法,輸了,對於這幫政客來說也沒什麼。但你身體不好的情況下,萬一出點狀況,最傷心的就是自己和家人。


暖寶寶,搓熱了之後貼在脖子上,圍巾捂住,注意溫度別太高,四十度以下為宜。半小時,面發汗。


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