市面常見的壓縮餅乾當早餐吃如何？壓縮餅乾的原理是什麼？

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突然突發奇想買了包壓縮餅乾打算當早飯吃吃之前先解解惑

一般情況下別拿壓縮餅乾當早點吃，容易便秘，而且消化不好的易胃酸過多，腹脹，消化不良。由於吃完會很渴，會不由自主的大量喝水，但是水喝多了也腹脹感加劇…民用還是冠生園和福壽祿的最好，兩家都是軍用餅乾生產商。
壓縮餅乾主要還是熟麵粉加糖和多種維生素，壓縮而成。熱量高，營養全面。
而且壓縮餅乾應該一次少吃，慢吃。應急用…緊急情況下，100克能維持一天。一般250克到500克一天…

壓縮餅乾就是熱量高，能吃飽但是沒多少營養，有時間還是吃點有營養的比較好。