你是什麼情況下開始下決心絕對要減肥變優秀的？

12-16

謝邀。
曾經160斤後來減到102又作到120的在下我現身說法。
女為悅己者容嘛。對，女人就應該為了愉悅自己美容。
然後。減肥需謹慎，不能靠餓，不然節食將是暴食的開始。(?_?)

沒有邀請自己強答！

其實小時候不胖，從小學開始學舞蹈所以那時候體型維持的比較好，個子也會比同齡的女孩更高一點。

後來高中開始，因為要高考就把舞蹈暫停了美其名曰認真學習，然後又是家裡唯一的孩子，在高中期間營養補充的比較好，高一這一年胖了10斤，高一的時候年紀小青春期的少女心也並沒有萌芽，對體重就沒有太在意，我媽還跟我說是因為我生長發育才體重增加2333。

後來到了高三，簡直是人生中最不堪回首的日子，現在每當我男朋友要看我高中時的照片我都跟見了鬼一樣的各種拒絕，導致他一度懷疑我是不是整了容哈哈哈哈，反正不能讓他看到那時候的照片，總有一天要回家把高中時畢業照片都一把火燒了！那時候165的身高，115的體重，因為營養過剩，臉上還有謎之紅暈，簡稱高原紅，那時候班裡的女生都說我的臉像一個粉色的糰子，肉肉的又粉粉的，哼，一點也不開心好嘛！！那時候最嚴重的就是腿部和腹部的贅肉了，以前跳舞的時候腹部肌肉都是緊實的，哪能想到自己有一天竟然會「大腹便便」。

高考完後真的開始擔心自己的體重，畢竟曾經自己瘦過，看到自己胖的樣子真是不好過，但是那時候由於身體有點定型，加上畢業季各種聚會推脫不了，吃吃喝喝的，我空有一顆減肥的心一斤也沒瘦下來啊啊摔

這個樣子上大學，真的報道的時候自己都覺得心虛，入學後就開始軍訓，當時學校的軍訓是要去一個軍事基地里訓練的，條件的確挺艱苦，天天大饅頭雞蛋，偶爾加餐吃個雞腿，大家都像餓急了的狼一樣瘋搶雞腿，澡堂只有那種敞開式的所有人一起洗的那種浴室，因為我是南方人，我幾乎沒有進過那種公共大澡堂，所以第一次進去洗澡的時候我就驚呆了。

驚呆的同時簡直也是自卑的不行。因為我所在的是藝術類學校，學校的女孩大都膚白貌美身材棒的，在澡堂里的時候簡直給我當頭一棒，瞬間就不想洗退了出去，回到宿舍吃饅頭饅頭都是酸的，寶寶心理苦啊。

或許是從那時候開始吧，每次看到身邊經過的瘦弱女孩時，心裡都暗暗告訴自己要變成這樣。

但是那時候就是雷聲大雨點小，心中暗暗使勁了半天也沒有特別狠的對自己下手。後來開學了之後想進校學生會的文藝部，雖然心裡有點小自卑還是鼓起勇氣去報了名。在面試的時候，依次進場後落座，當時一個師姐問了我為什麼覺得自己可以進文藝部，我就各種吹噓說自己以前如何如何會組織活動而且自己也跳過舞，對文藝演出這些很熟悉。師姐聽到我說我會跳舞的那一下，眼神就不自覺的瞟了眼我的身材，當時的眼神里透露出來「你說你會跳舞，這身材是跳廣場舞的嗎」的信息，我瞬間一下子臉就紅了，不是被質疑的憤怒，不是羞愧，而是對自己的失望。

人在沒有完善好自己之前，說什麼別人都不會信的。

後來的面試里自己都不知道怎麼回答的問題。面試文藝部的都是漂亮的女孩，像我這樣一個胖姑娘，還不會打扮，土的無比顯眼，我甚至能感覺出來她們對我異樣的眼光。

那次的事情真的讓我想了很多，也終於下定決心開始減肥，減肥的方式也嘗試了很多，像一些什麼泰國減肥藥都吃過，但奉勸各位一句，慎重，吃了之後心臟很不舒服，整體都感覺悶悶的，精神不好，後來就不敢再吃了。然後去學校周圍的健身房辦了張卡，天天拉著男朋友（在我大學時胖成那樣還喜歡我追了我好久哈哈……）去健身，在飲食上倒沒怎麼克制，因為我實在是很喜歡吃，所以只要不是特別油膩高熱量的我都會吃，但是不會吃很多量，就這樣通過健身慢跑瘦了很多很多。

不知道這兩張照片能不能看出來我現在已經變成了一個至少不胖的菇涼

減肥還是要通過健康的方式，跑步游泳都是很好的選擇。希望姑娘們都能對自己的身材和健康負責。

1.發現只有一條合身的褲子

整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬鬆的衣服了為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。

2.開始感覺邋遢

優雅與活力不知道哪裡去了。即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到動力呢？

3.有一個月沒有測量體重

一項報告指出，能否保持體重的最基本的兩個因素是，跟蹤體重及保持與其它減重人群的聯繫。原因是：體重可以在很短時間內快速增加，不可不防；與「同道人」聊天會提醒你已經取得的成績。

4.贅肉凸現

不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿，還是緊繃的臀部——你身體的某一部分可能在向你發出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉，增加熱量消耗，別讓之前的努力付諸東流。

5.看電視的時候吃零食

在上網、工作和看電視時會吃東西嗎？這時，你的注意力不在吃的東西上面，會對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等。

6.兩周都沒想到運動

有調查顯示，成功減肥者幾乎百分之百都養成了運動的習慣，並不僅僅是在健身運動，生活中隨處都可以運動，上班路上、家務活動、辦公室健身操、節假日外出旅遊運動等等，總之，只要你想運動，總能抽出時間，要知道健康與減肥總是伴隨運動而生的。

7.經常口渴

等到口渴了才喝水，害怕增加體重。最好的飲料永遠是白開水或者礦泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果運動則還要加量。及時喝水不僅利於健康，而且還有助於拒絕零食。

8.便秘

開始出現便秘，可能是好久沒有吃蔬菜、水果的原因。纖維素是保持飽腹感、減少身體吸收脂肪、防止便秘的減肥必須食物。一般來說，成年人每日纖維素的需要量是40-50克，很多人吃不到這個數，所以減肥很難堅持，很快就餓了，還經常便秘。

本人1米70，身材偏胖，多次減肥失敗，直到有一次過年在外婆家，舅舅在殺豬，還差一個幫忙的人手，舅舅到房裡從7個兄弟姐妹中選了我幫忙……

失戀

當我發現男朋友的前女友比我漂亮他身邊的潛在情敵第一印象都看著不錯的時候

腿上的肉晃的眼花

坐下來彎腰的時候。

時間不夠長的時候。

穿襯衫的時候。

一個胖子朋友努力減肥，有一天他說，洗澡的時候低頭可以看見自己的丁丁了。
我下意識也低頭看了一下，不行，我要減肥。

現在吧！從43長到現在52，我真的是只要一放縱就會死星人，從平面模特可以掙不少兼職錢，到現在不敢出活動，信用卡欠款太多，我現在必須快點瘦下來，才可以掙更多，解決我目前的情況，從小就喜歡英文，但是就是自己太懶，現在做銷售，在一個二線城市月入大概5000，杯水車薪。發現從小到大都做不成什麼，可以說一事無成，什麼都虎頭蛇尾，堅持不了，雖然直到現在我都怕自己做不成，但是我願意試試，也知道我如果我在像這樣的話我一定一事無成～有時候也覺得自己太失敗了，我和同齡人的世界一直不一樣，我卡在中間，溫柔不到底，硬也硬不到底，人也很脆弱，希望自己能有力量吧

是認真的！為了以後！為了自己

無邀強答……
小組賽，防守反擊，中圈接球，後場就我一個人，我玩了命似的跑。對方守門員狂呼defend，身後4個後衛追我，當我已經清晰的看到久違的球門死角時，腳一軟，摔在在大禁區線上。從濕潤的眼眶裡我看到了隊醫向我跑來以及我胳膊上鮮紅的隊長袖標。
那一刻，北京好靜。
以上。

匿了，不給俱樂部丟人了。

強答。

當我意識到變成型男是多麼拉風多麼牛B的一件事之後，

我就去做了。