不到30歲就痛風，咋辦？
直接原因應該就是這個月內三次聚會啤酒小龍蝦，又做無氧運動，那天晚上腳又空調受涼，尿酸激增爆發了急性痛風。很多細節沒注意，真要好好反思生活狀態，吃素就吃素吧，還好不是資深吃貨呵，心態，有氧運動，限食，良好作息，大家共勉！
一個人在外面，不知道要不要告訴家人，過年過節這不吃那不吃估計也瞞不住，哎
2014年春，某月某日，雨夜。左腳大拇指關節隱隱作痛，不以為然，一夜無話。
次日清晨，起身下床險些摔倒，左腳拇指無法借力，已紅腫不堪，痛感無法描述，知乎中看到一句話感覺無比確切「當一陣微風拂過腳面，都忍不住想罵聲娘」
當時太天真，以為是在學校睡覺不老實踢到了床，還認為是簡單的挫傷，所以開始吃消炎藥，貼膏藥，抹扶他林，兩天過去，一點沒有好轉，腳已經腫的穿不進去鞋，每天都要罵罵咧咧的把腳塞進鞋，一瘸一拐去求醫問葯，晚上回到家一句CNM再把腳拔出來，壓抑了一天的腳在咆哮，血管都快要炸裂開。因老爸患有痛風，老媽建議去醫院驗血，當天結果出來後拿著化驗單找到醫生，隔著他那厚厚的大瓶底眼鏡我都感受得到他的不可思議，23歲就痛風？尿酸570+？
困了，明天再寫
1.樓主不要玻璃心啊，痛風而已啊，又死不了人，家人知道也會叮囑你注意生活飲食，況且「痛風」這個擋酒金牌屢試不爽啊，比什麼酒精過敏什麼的可信多了好么。
2.不建議徹底杜絕某類有營養的食物，比如肉類、豆製品等等，我飲食控制的不是很好，而且兩次複發都是因為大吃大喝，但是個人不建議因為痛風就活的如履薄冰，幾片肉和一塊豆腐根本就沒你想像的那麼可怕。
3.一定要加強運動，一定要加強運動，一定要加強運動！痛風除了控制飲食，根本是人體代謝能力不足，想想身邊有沒有天天海鮮啤酒還活蹦亂跳的bitch，歸根結底人家把更多的天賦點加在了新陳代謝上，再多的嘌呤吸收的了，再多的尿酸排的出去。那我們怎麼辦？只有鍛煉，讓自己出汗，讓自己瘦下來（據不完全統計痛風患者里百分之九十是胖子），讓自己的身體變強才是硬道理。
謝邀
吃東西按照嘌呤含量表來吧，沒必要追求吃素，可以多吃蛋類、血類這些，替代一部分肉類
總之要科學治療，那天我正發作，一點一點下樓梯，遇見一個老太太，跟她聊了幾句痛風的事
她也是覺得只是不能吃肉，我說魚絕對不能吃，她表示非常驚訝
河鮮海鮮內臟之類的別吃了，酒的話危害排名：黃酒&>啤酒&>白酒&>紅酒，所以我就戒了啤酒了
也不是所有的蔬菜都能多吃，豆芽、筍這類高嘌呤的基本就不吃了
多喝水多運動，有利於尿酸排出
說實話，如果沒有什麼急事的話，我是不吃秋水仙鹼的，副作用真大
我也沒多吃降尿酸的藥物，根據經驗每年5月左右會發病一次，勉強可以慢慢走路
每次時間也不長，最快七八天的樣子
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最後給你點動力
這種話，一般大夫是不會在醫囑裡面跟你說的
雖然說痛風是治不好的，但是也有四個階段
1：發作前
2：發作
3：兩次發作之間
4：慢性痛風石
咱們都是第三個階段的，但是如果不加以控制，以致發作的間隔開始縮短，就進入階段4
這個階段呢和前三個不同，有20%幾率成為腎衰竭患者，俗稱不換腎等死
我覺得吧，20%這個數據，有助於在發作間期，讓咱們都保持一個良好樂觀的心態
總之心態要先樂觀，這樣才能養成好的飲食習慣嘛23333
========2017.2.6==============
今天去驗血，捅了5下才抽出來....
看來注意飲食是有效果的....
大部分通風都離不開不健康的飲食習慣和生活習慣，看你的標籤「飲酒」也猜出個八九不離十了。
啥也別說了，看醫生去吧，醫生怎麼說，嚴格遵守。要知道，當時我只是尿酸偏高，就吃了半年純素了。戒酒，暫時不要吃高蛋白食物，別吃火鍋了。另外改變生活習慣，加強運動，能改善你的代謝。
無論怎樣，遵醫囑。
近年來，隨著人民群眾生活水平不斷提高，高糖、高脂、高嘌呤飲食攝入增加，素來被稱為「帝王病」的痛風，已悄然走入尋常百姓家。高尿酸血症和痛風的患病率正逐年攀升，且發病年齡顯著年輕化。
可是，人們對痛風的重視程度遠遠不夠。很多病人從不在內分泌科或風濕免疫科專科就診、複診，也不忌口，海鮮照吃、老酒照喝，寧可聽信偏方，也從不正規治療。每次關節疼痛發作，就臨時去找村醫打一針地塞米松，或者自己吃點止疼葯，導致急性關節炎反覆發作、間歇期越來越短，痛風石越來越多，關節破壞，腎功能受損。痛風患者往往會合併2型糖尿病、高血壓病、代謝綜合征、心血管疾病，容易發生心腦血管意外、甚至猝死，預後很差。
印象很深刻，去年9月份我在骨科會診時碰到一位男病人，一臉的痛苦貌。37歲起病，20年來從未正規治療，多個大、小關節反覆紅腫疼痛、功能障礙，雙足、雙膝都有痛風石，已經出現痛風性腎病，左膝關節行關節鏡下清理術，很難剔除乾淨。他屬於難治性痛風，雖然在我科長期治療、跟蹤隨訪，其腎功能改善、血尿酸達標，關節炎發作次數明顯減少，但其生活質量已明顯下降。
正所謂「醫者父母心」。我們要像父母珍視孩子第一次學說話那般，珍視痛風病友的第一次，讓病友感受到我們的專業素養和人文關懷。「您的第一次很重要！」
根據2013年《高尿酸血症和痛風治療的中國專家共識》、2014年《痛風診斷與管理的多國證據推薦意見》，結合臨床實踐經驗，我們認為至少要做到以下幾點：根據患者年齡、病程、關節疼痛的程度、受累關節的數量、有無腎功能損害、心血管危險因素，迅速做出病情評估，如病情較重，強烈建議其住院規範治療。糾正患者的認識誤區：約11% ~ 49%的痛風患者急性期血尿酸正常。回顧性分析發現81%血尿酸正常的首次發病患者在1個月左右尿酸均會升高。痛風急性期治療：最好在起病後24h內開始，越早治療，效果越好。可服用非甾體類抗炎葯（NSAIDs）、秋水仙鹼或糖皮質激素；受累關節制動，局部冷敷。
生活方式指導：
①低嘌呤飲食：發放「痛風及高尿酸血症病人飲食參考」表。
②多飲水、戒煙限酒：每日飲水量要保證尿量最好＞2000ml/d。同時提倡戒煙，禁啤酒和白酒，如飲紅酒宜適量。
③緩解期堅持運動、控制體重：每日中等強度運動30min以上。肥胖者應減肥，使體重控制在正常範圍。
④適當鹼化尿液：口服碳酸氫鈉片，使尿pH維持在6.2~6.9之間。
⑤低嘌呤飲食5天後，留取24小時尿檢測尿尿酸定量。根據高尿酸血症分型決定降尿酸治療藥物。
⑥降尿酸治療時機：急性癥狀緩解（≥2周）後開始降尿酸治療；也可在急性期抗炎治療的基礎上立即開始降尿酸治療。如已經服用降尿酸藥物而出現急性發作者，無需停葯。
⑦血尿酸控制目標：長期維持＜360umol/L，如血尿酸＜300umol/L，更有利於控制痛風的癥狀和體征，將防止痛風反覆發作。
管理痛風，如同打一場持久戰，需要醫患雙方長期合作、相互信任。專科大夫要做到關愛病人，增強病人抗病信心，電話、微信隨訪，叮囑其按時服藥、定期複查，避免脫落。病人要做到 「管住嘴、邁開腿」，堅持服藥，隨時報告近期表現，如出現關節疼痛急性發作，隨時電話聯繫、前來複診。
總結一下，高尿酸血症的治療是痛風預防和治療的關鍵部分。只有保證血清尿酸水平「持續達標」，才能有效預防痛風反覆發作，避免各種併發症發生，讓身體更健康，生活更美好！必須重視，否則一輩子的性福，性福，性福，都會離你而去。
從此遠離酒類，遠離高（動物）蛋白食物。
堅持下去一項戶外運動。
我是27歲左右初次痛風發作的，當時甚至都不知道是痛風。
今年33，痛風還算控制的不錯。
少吃肉，多吃素，海鮮，啤酒，燒烤幾乎不沾了，就什麼事都沒有了。
再加上稍微動一下，哪怕就是每天走半小時一小時的也行。
啤酒不能喝了，其他的酒只能少量適量飲用。
嘌呤高的食物少吃，這些食物包括海鮮、肉湯（高湯）、菌類以及菠菜等少量蔬菜；
加強鍛煉、喝蘇打水。
從現在開始應該重視了，先從飲食控制，多喝水。
1、改善生活方式
包括健康飲食、戒煙、堅持運動和控制體重。
（1）健康飲食。已有痛風、高尿酸血症、心血管代謝性危險因素及中老年人群，飲食應以低嘌呤食物為主，嚴格控制肉類、海鮮和動物內臟等食物攝入，中等量減少乙類食物攝入，進食以甲類食物為主（如表）：
100g食物中嘌呤的含量
甲類（0—15mg）： 除乙類以外的各種穀類、除乙類以外的各種蔬菜、糖類、果汁類、乳類、蛋類、乳酪、茶、咖啡、巧克力、乾果、紅酒
乙類（50—150mg）： 肉類、熏火腿、肉汁、魚類、麥片、麵包、粗糧、貝殼類、麥片、青豆、豌豆、菜豆、黃豆類、豆腐
丙類（150—1000mg） ：動物內臟、濃肉汁、鳳尾魚、沙丁魚、啤酒
（2）多飲水，戒煙酒每日飲水量保證尿量在1500ml以上，戒煙，禁啤酒和白酒，紅酒適量。
（3）堅持運動，控制體重每日中等強度運動30分鐘以上。肥胖者應減體重，使體重控制在正常範圍。
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2、鹼化尿液
使尿pH維持在6.2～6.9。
3、避免用使血尿酸升高的藥物
如利尿劑（尤其是噻嗪類）、皮質激素、胰島素、環孢素、他克莫司、尼古丁、吡嗪醯胺、煙酸等。對於需服用利尿劑且合併高尿酸血症患者，首選非噻嗪類利尿劑，同時鹼化尿液、多飲水，保持每日尿量在2000ml以上。對於高血壓合併高尿酸血症患者，首選噻嗪類利尿劑以外的降壓藥。有指征服用小劑量阿司匹林的高尿酸血症患者建議鹼化尿液、多飲水。
4、降尿酸葯
（1）增加尿酸排泄的藥物①苯溴馬隆 可用於輕中度腎功能不全的高尿酸血症患者。肌酐清除率45～60ml/min的成人每日50mg；肌酐清除率＞60ml/min的成人每日50～100mg。副作用：尿酸結石、肝腎結石。②丙磺舒、磺吡酮只能用於腎功能正常者，肝損較多見。
（2）輔助降尿酸葯氯沙坦、非諾貝特。
5、積極治療與血尿酸相關的代謝性危險因素
積極控制高尿酸血症相關的心血管危險因素如高脂血症、高血壓、高血糖、肥胖及吸煙，應作為高尿酸血症治療的重要組成部分。
1、早起一杯溫開水
2、準時吃早餐
3、30分鐘戶外有氧運動
4、每天喝水2000-3000毫升
5、堅持午睡
6、不熬夜
7、注意保暖
8、保持良好心態
謹遵醫囑～要長期堅持治療
痛風不能喝酒 嘌呤高的好像也不能吃 Ex也有痛風好像聽他這樣提過，自己注意點
管住嘴、邁開腿、多喝水，如果尿酸過高就要藥物干預了，長期的尿酸高對腎臟的損害也不小
我23就痛風了，僅僅腳疼了點我就開始控制了。最好辦法酒一口別喝，火鍋麻辣燙等肉湯的別吃，沒事吃點鹼片。另外弱鹼性水喝起來，我就是因為排尿差得的，我以前也不喝酒的，出去兩瓶差不多了，所以弱鹼性水多喝點，不是什麼改善體質那些都扯淡，主要就是利尿。我以前恆大的，喝了好多冰泉，確實利尿。另外你也可以喝點淡茶。我現在不吃海鮮，豆腐，其他都吃的，不會犯的放心吧。
今晚腳疼的不行 ......自己來回答，我17，女生，已經痛風兩年了......是家族遺傳的，第一次痛的真的是想死，那年中考前三模啊.....晚上痛的睡不著覺腳腫的和包子一樣，哭著去隔壁找我媽，因為小時候有成長性足膜炎（不知道是不是痛風引起的）我睡覺前還覺得怎麼那麼疼啊......第二天去一個骨科醫院，抽了兩管血哭唧唧，查出來是痛風尿酸600+.....我媽不信啊，因為沒見過年齡那麼小還是妹子都患者，而且爺爺奶奶之類的都沒痛風啊（後來發現是我奶奶）....請了幾個星期假期，帶我去查了好多家醫院，從骨科醫院到體育醫院然後省醫院，最後華西.....我自己不怎麼喜歡忌嘴的，特別喜歡吃豆製品和動物內臟.....海鮮原來喜歡，現在一點都不沾了，反正一吃蝦我肯定要死.....豆製品還好吃點沒事，內臟吃點第二天都脹痛（可是我控制不住至嘰，肥腸真的太好吃了）兩年了接近三年，加上今天，我一共只痛了三次（就是晚上痛到睡不著覺的那種）我明天還要去查一下，家長怕我有慢性腎衰竭，我姨夫就是因為這個痛風引起腎衰竭已經透析十年了.....前兩次痛的一宿一宿的哭，我媽也陪著我，不睡，幫我把腳抬高，痛到沒辦法冰敷一下，但不能一直冰敷，要不等會更嚴重的，痛到沒辦法稍微敷一下能止痛，因為我腎功有問題而且年齡小所以醫生也不讓我吃秋水仙鹼什麼的.....只給我碳酸氫鈉片（小蘇打片）說腳有點痛的時候吃，實在不行加點止痛片.....我到現在還沒遇見過比我更小的妹子得痛風，我也算罕見是吧(′?ω?`)
媽媽已經因為這件事一直沒放下心，希望明天去複查不要讓她擔心了
最擔心的事情發生了....天生腎功能發育不完全導致慢性腎衰竭.....，現在我吃藥還能控制，以後就是透析了....感覺都不像真的，還是異位腎....有一顆在盆腔里，還有一顆已經開始縮小了，以後要長期吃藥了....我想想我才17呀還有好多事情沒幹....給自己定個小目標，先活過30歲吧....都不知道怎麼安慰媽媽，她一直在抽泣，爸爸雖然沒表現出來，但一直再囑咐....自己也是獨生子女，感覺自己挺不孝的
痛風就是尿酸增高導致的關節損傷，藥物治療就可以了。建議患者注意休息，保持充足的睡眠，多喝水多排尿，減少動物內臟、海鮮之類的嘌呤多的食物攝入，然後口服表嘌呤醇和戴芬之類的藥物緩解，穩定期之後口服立加利仙，長期吃，希望對你有幫助。更多了解可諮詢問我
從此吃草
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