如何在家裡打造一個健身房？
12-16
二十平米的空間
給你看看我家，參考下
上去右邊就是健身房
進來是這樣的，在車庫上面
空調得有，夏天熱得開
最好有個空氣凈化器，跑步需要
單缸，可以練背，練二頭，練腹
你還得有個藏污納垢的地方
沒有必要，在家裡就做一些能在家裡做的運動，跳繩，俯卧撐，臂力棒……
彈力繩
買個trx 淘寶搜就行 好玩多樣化 你可以訓練到全身了
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