有什麼方便在宿舍製作的催姨媽食譜？

12-16

已半年沒來姨媽，表示很方。原來看中醫說我體質虛寒，最近覺得情況繼續惡化，指甲上的月牙都快沒了，而且感覺手指發木，有時沒有觸感，希望能給我點自救建議，謝謝。

6.28更新:
收到妹紙的反饋，啊哈哈哈哈哈哈哈炒雞開心！！！希望每個人的大姨媽都乖乖的、準時來、肚子不疼腰不酸皮膚水嫩嫩～～～

謝邀。

首先，任何方子只是治標不治本。
任何有關姨媽的事情請不要耽誤，長時間不來去看醫生，先看西醫在看中醫，開藥都需謹慎，做好吃藥有可能發胖的準備。（西藥中藥都有可能發胖）

其他的方子，只能說試一試，如果姨媽來了，尚好，請好好養姨媽，按時吃飯，三餐都要有主食，有肉，有菜，拒絕一切寒涼（尤其不要吃螃蟹、西瓜、冰鎮飲料等）。不要熬夜，好好休息。如果姨媽仍然不來，請立即就醫。

每個人來姨媽的情況不同，先看西醫再看中醫！
每個人來姨媽的情況不同，先看西醫再看中醫！
每個人來姨媽的情況不同，先看西醫再看中醫！

有運動習慣的先停止運動，或者只做舒緩的運動，如瑜伽或者散步。切忌大汗淋漓。

1、紅糖、紅棗、枸杞、桂圓、生薑、銀耳、雞蛋，這些一起煮了當早餐吃，連續吃一直到姨媽來。中間那個透明膠質的是桃膠，富含膠原蛋白，我自己加的。差枸杞和雞蛋忘記照了。

具體做法：銀耳提前泡發，想加桃膠也可以一起泡了，泡發後和剩下的材料紅棗枸杞桂圓生薑紅糖加水放鍋里，小火溫煮，這時候放一個生雞蛋進去，不用剝殼就像煮雞蛋那樣，一起煮了。等全部材料熟了差不多半小時，就可以關火盛盤，除了生薑剩下的所有材料都吃了。

2、玫瑰花、益母草、紅花、桃花、藏紅花，這些都是可以活血的，活血程度玫瑰花&<益母草&<紅花&<桃花&<藏紅花，可以拿來泡水喝，來姨媽之前喝，姨媽來了必須停，否則會造成量過多以免失血過多over......（開玩笑）
日常保健可以喝一些玫瑰花茶；
益母草的話有個中成藥叫益母草顆粒，如果月經量少色暗可以吃這個；
紅花桃花非常活血，藥店都可以買到，價格便宜，沒來姨媽可以拿來泡水喝，我只喝過紅花沒喝過桃花，紅花泡水最好放鍋里煮一下把紅花的藥性煮出來；
藏紅花價格貴，但是藥性很好，而且可以排出身體內的淤血，如果你是淤血體質造成的不來姨媽（眼睛裡眼白有血斑，月經有血塊），可以適度喝一點，一次只要放一兩根藏紅花就好了。

一小瓶很貴，來月經的時候千萬不要喝。

【切記：活血必傷血，任何姨媽不能自然來的癥狀都需要及時就醫，認真吃飯養好氣血調養好身體，活血的藥物只能是應急。】

3、熱敷者艾灸十七椎穴，熱敷或艾灸後，注意不要吹空調風扇，一小時內不要洗澡。

最簡單的辦法是貼個暖寶寶，後面貼一個，前面肚臍的地方也貼一個。

4、如果三餐都認真吃了主食沒節食，那麼就用圓珠筆頭點按婦科5穴。找圖中筆頭印附近的痛點，找最痛的2-3點按，每個點200下，用5分力。兩個手都點，先左手後右手。點按3天，無效就停。如圖出痧，有效的可能性大。

5、宮寒痛經，姨媽遲來，月經前用一把干艾葉或一段艾絨煮水，大火煮開後小火再煮5分鐘，艾葉水倒進盆里，把盆卡在馬桶上，脫了褲子坐馬桶上面熏蒸，微微出汗就好，注意避風。如果熏蒸後月經血塊變多或顏色變黑，是往外排瘀血，是好事。

某寶買了包艾草，拿來泡腳也很不錯。

6、月見草。很多牌子都有，我自己在吃GNC的。

其他的方法等想到待補充，總之還是要好好吃飯，三餐都要有主食+菜+肉，米飯是養姨媽的神奇。人的氣血都不足了怎麼會來姨媽呢？內分泌好了皮膚變好身材變化心情變好，身體是自己的，要好好愛自己哦。

如果真的姨媽大神請不來，去看醫生吧，去正規的三甲醫院，先看西醫，化驗看看哪裡有問題，再去正規的中醫院找靠譜的中醫調養。

祝早日來姨媽。@(?●?)@

我只推兩周或一周，姨媽不算特別穩定，但這次想回家就想讓它早點來早來完早回家。
我就一直搜方法，差不多都結合起來了。一我這幾天頻繁洗澡泡澡，二每天喝紅糖水和紅棗山楂桂圓茉莉組合花茶，三腹部和腰後部貼暖寶寶。四這兩天按了手上的五點婦科穴（左手起痧了右手沒有）還有昨晚敲了三陰交。本來是23號該來的原來能推好久的。
來了又開心又難過因為肚子已經開始有點不舒服了。(?˙ー˙?)

一年沒來大姨媽，期間喝了有倆月中藥也沒用，所以乾脆放棄沒管了。最近用羊蠍子加姜和白蘿蔔煮湯，喝了五六次，大姨媽就來了，而且顏色非常正常。當然也有可能是養了條狗，心情變好所致。

每個月一次的月經是女性的標誌，也是作為一個健康女性應該具備的條件。閉經讓女人不能正常的排卵，嚴重的還會導致不孕，若出現閉經，必須要儘早醫治，配合葯膳調理，還你一個正常的生理期。

布經草加白酒熱敷在小腹上即可治閉經。布經草治療婦女閉經，痛經，宮寒，月經色黑，有血塊，量多量少。

閉經吃什麼調理

當歸羊肉湯

材料：當歸25克，羊肉500克，姜、鹽各適量。

做法：1、羊肉氽燙，撈起沖凈，姜洗凈，切段。

2、當歸洗凈，切成薄片。

3、將羊肉、生薑盛入燉鍋，加適量水，以大火煮開，轉小火慢燉1小時，加入當歸繼續煮20分鐘，加鹽調味即可。

功效：當歸既能補血又能活血，羊肉具有暖胃祛寒的作用，適合畏寒怕冷、四肢冰涼、腰膝酸軟等症的閉經患者食用。

千萬別用艾草，你上百度百科上查查艾草的成分，裡邊有樟腦樟腦是有毒性的
樟腦、側柏酮是對肝臟、腎臟以及神經系統有一定的毒性作用，大劑量的攝入也會導致危及生命的危險。
千萬別被這種長帖子給誤導了
還有想姨媽光顧1、情緒穩定2、飲食規律你減肥不吃饅頭米飯你可以吃全麥麵包還有個方法就是你看患糖尿病的人吃什麼主食你就吃什麼主食多吃玉米、小米、薏米、大豆這些糧食熱量低
多喝豆漿尤其是黑豆豆漿、少量紅酒對卵巢好
多吃胡蘿蔔對子宮好

先看西醫，去三甲醫院把該做的檢查都做了，確定沒有重要問題，再看中醫。

瀉藥。。。其實我是一名不會做飯的。。。
所以只能在這裡提點建議，不要節食，不要飲食不規律或者單一飲食，不要運動過量（要適當的）！生活作息什麼的也要健康點，基本我偶爾月經不規律的時候只要改變一下生活方式下個月就能恢復。。。如果題主比較嚴重的話還是建議去看醫生

去醫院吧，食譜已經救不了你了

我是紅參煮湯喝來的效果很好

紅棗4-6顆、枸杞15粒左右、生薑1-2小片、黃芪1-2片用開水泡著喝。主要是補氣血的，堅持能看到效果的，而且皮膚也會變紅潤＾_＾）

用紅棗，枸杞泡紅糖水。堅持多喝幾天，可能會好一些。個人經驗，僅供參考。

好好看看中醫吧
超過三個月不來都屬於閉經了