跑步後，左腳足弓後方外側疼，請問是腳底筋膜炎嘛？睡著不疼，站著有點酸，走路巨疼，像針扎一樣？

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1題主有足弓塌陷(扁平足），扁平足會讓你走路久了腳比較累，跑完步腳酸痛，並且增加足底筋膜炎、腳踝膝蓋疼痛的風險等

2題主是否早上起床會疼痛，活動後緩解？
針扎的疼痛基本可以判定是足底筋膜炎，足底筋膜很豐富。一般性康復方案請參考：
足底筋膜炎的運動康復 - 明威說的文章 - 知乎專欄

謝邀

足底筋膜炎在活動起始階段出現筋膜起始處的跟骨疼痛，但傾向於持續運動後消失，休息會減輕癥狀。足底筋膜炎很典型的會出現晨僵，活動後消失。按您的情況無法準確判斷是否為足底筋膜炎

網上不能通過簡單的口頭描述來確認病症，建議去醫院看大夫，比如說排除骨刺的問題，如果是足底筋膜炎症，光被動用按摩球按摩足底是不夠的，必須經過熱身，然後拉伸大腿小腿前後的肌肉群，使肌肉筋膜鏈整體延展而有彈性，你的足底才能真正放鬆。

謝邀

首先向您介紹一下足底筋膜炎的一些臨床癥狀，

1、壓痛點常在足底足跟處，有時壓痛較劇烈且持續存在。

2、一般而言，疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，這主要是因為經過一個晚上的休息，足底筋膜不再負重，會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時，會對足底筋膜產生較大較快的牽拉，進而引起疼痛。

3、足底筋膜炎多是單腳發病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。

4、久站、久坐或長時間跑步會引起疼痛。
如果您有以上癥狀表現出來的話那麼考慮足底筋膜炎的可能性大，如果疼痛較為嚴重的話您可以通過藥物輔助消炎，也可以通過一些理療方法來緩解疼痛，如足底紅外線的照射、超聲波治療等。如果是女孩子建議也不要穿高跟鞋及鞋底比較薄的鞋，以舒適的運動鞋為主。平時也可通過泡腳來緩解疼痛。但是為了能更好的進行治療和康復建議去醫院確診一下，只有弄清楚是什麼病症才能對症治療，而且治療的效果也會好一些。

http://qm.qq.com/cgi-bin/qm/qr?k=5b57s6ftjuF-gkijq9MDG1xJ-hF9TbRj (二維碼自動識別)

謝邀。樓上的樓上的鏈接已經說得很清楚了。
你這個比較像足底筋膜炎。康復手段如果網球不夠勁，高爾夫球也是可以的。

你好，最後確診了嗎？怎麼治療。我是右腳腳踝外側不舒服，走路久了就有點疼

足底的肌肉受到外力暴力的衝擊引起局部肌肉勞損導致局部筋膜發炎，走路最重最常見的表現就是壓痛明顯，酸痛不適，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素時，導致筋膜炎的發作，經常用熱水泡腳，可以促進血液的循環，平時選擇平底鞋，可用筋膜舒絡平痛貼調理，走路的時候注意不要走凹凸不平路面。

不是。

炎不炎的不知道，你這個肯定是拉傷了。下次跑步之前先活動髖關節和踝關節，然後用拳頭從膝關節外側沿著小腿肌肉一直敲到踝骨，反覆敲幾次，再跑步，這個部位的肌肉就不容易拉傷。

推測你大腳趾的趾根關節比正常人偏大。
這個關節偏大是什麼毛病就不說了，它如果沒有充分活動開（也就是沒有咔吧響一聲），跑步發力的時候會疼，即使只疼一次，你也會本能地偏一下，讓其它四個腳趾來分擔重量，就這一個動作，小趾連帶的部分就拉傷了。

舟骨和距骨為主的脫位，足弓塌陷