母親父親都還只有46歲，父親患有高血壓，母親最近查出患有糖尿病，平常怎麼注意些什麼？

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平常的生活習慣該注意些什麼？

高血壓注意長期堅持服藥，如果吃的是普利類的，依那普利，培哚普利等的降壓藥，注意不能吃太鹹的東西。洗澡水不要太熱，天熱注意降溫。

糖尿病如果是二型的話，最好家裡備個血糖儀，三餐後兩小時自測餐後血糖，早上空腹測血糖。不要吃太甜的東西。吃藥也好，胰島素也好，不要自己停葯。

糖尿病本身不可怕，重要的是糖尿病各類併發症，併發症不好治，比如常見的心血管，視力問題等等。

985的學生，帶父母去正規醫院，或者自行買專業類書看看，都會有比知乎和百度更可信的答案。保留之前對題主不客氣的回答，不好意思了。真心覺得以在讀碩士4000一個月的收入，給父母治病不是大問題，醫院也不過是驗血，糖尿病有心血管併發症頂多給你做個ct，高血壓更不用說了，沒有其他心臟問題開瓶葯而已。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~有什麼怎麼辦的，繼續過日子，養家唄！

看題主得介紹，強調985，有點小自豪小裝b的感覺，註明自己和家庭收入，以及父母年紀，好似怎麼父母這麼年輕就得了這麼大得病啊，我還在讀碩士啊，你們老兩口都是我的負擔呀，我以後還怎麼背著你們和富二代拼啊，云云。。。。

我想罵死你都，父母身體都是因為撫養你這樣的，前三十年父母用身體換你的未來，現在到了你回報的時候了，你還有臉提自己985,自己碩士，你都給你學校丟人。

高血壓和糖尿病不用你幾十萬做手術，不用你找肝源腎源做器官移植，你一個在讀生都一個月四千，爹媽那點醫藥費算什麼，少買個蘋果六，就足夠一個人一年的胰島素錢了。

你爹媽一年收入才三四萬，她們見你考入大學，她們有沒有想過，哎呀，我兒子念大學一年要一萬多啊，我一年才掙這麼點錢，我可怎麼辦啊？

她們見你本科畢業不找工作繼續讀書，有沒有想過哎呀，我兒子不去掙錢，還要念碩士，我一年才掙這麼點錢，怎麼辦啊？

你就是個狼心狗肺的，把爹媽當累贅的敗家子

1、糖尿病病人的飲食禁忌：
　
忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。
　　
少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦、動物內臟。
　　
2、糖尿病病人宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆製品、蔬菜。
　　
3、防止低血糖：糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖症，當血糖降低的太快便發生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運動而引發低血糖症。輕微低血糖症的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和飢餓。如何治療？你只須服用現成的糖類。喝甜的飲料，例如，澄汁或汽水，或吃一塊糖，並隨身攜帶糖果，以防萬一。
　　
4、其他方面：
　　
要心態平衡；
　　食物熱量要適當；平衡膳食：全天主食佔50－60％，脂肪&<30％，蛋白質10－20％；食物要多樣化，多飲水，少喝酒。堅持定時定量進餐；　　
適當運動；
　　在專科醫生指導下用藥，不要自己隨意增減藥物。
　　接受糖尿病教育；
　　定時監測血糖；得了糖尿病，一定要遵守以上原則。雖然不能根除這種病，但是只要通過合理治療可以使血糖長期穩定，接近正常，糖尿病患者可以像正常人一樣的愉快生活！

我也985，父親不止高血壓，是三高，還有老年痴呆(已經開始腦萎縮了)以後肯定會有大腦上的問題。母親也是糖尿病，還有抑鬱症………我現在還在考研二戰，你看看我，怕什麼！該來的總會來，何必思考這麼多的未來，反正未來肯定好不了……得過且過吧，別憂慮，到時自己的心理身體出了問題那就全家沒得救了！！！

第一名罵的好。985的這麼恐慌，這些年書白讀了？你不能去查查高血壓和糖尿病怎麼治療么？我媽糖尿病五六年了，也是農村，我畢業的時候家裡幾乎沒錢。今年有併發症了，眼睛開始出問題了。能怎麼辦，該控制控制唄，定期體檢。改變飲食習慣。農村人飲食不健康，我常年在外，說了一萬遍讓他們少吃米飯少吃油，但是不聽啊。我就帶老媽全面體檢，當他面交錢，交的錢跟她一年吃藥差不多。交完錢她捨不得了，乖乖聽我話改變飲食習慣。但是我還是後悔做晚了，剛查出糖尿病的時候醫生說了很多，當時我以為她聽進去了，後來血糖也平穩了我就沒在意，他們也沒要我增加什麼負擔。後來她又回到了以前的那種生活習慣，導致現在更嚴重。你現在剛查出來，控制好飲食習慣加上吃點葯根本不需要你負擔什麼。農村合作醫療也能報銷慢性病了，糖尿病在其中。想要少些負擔現在就多花點心思，越早控制你負擔越小。

高血壓和糖尿病都不是急需大量經費治療的急性病，你能改變他們不健康的生活習慣就很好了，足以壓制幾十年。

1、謹遵醫囑、定期體檢（如挂號網等可查擅長相關疾病的專科醫生及醫院，可線上預約挂號。）
2、網路自助（丁香園、家庭用藥APP、相關疾病領域知名醫生博客等，自建資料庫，將有用信息分類歸檔。）
3、整理長輩的病歷檔案、用藥詳細情況。
4、根據以上綜合情況，制定長輩飲食起居計劃，作為輔助調養手段。
5、自學相關疾病突發癥狀的應急手段（推薦APP：國內：現場急救指南；國外：FIRST AID）
6、家庭輔助醫療儀器的使用：血壓計、血糖儀等。（視個人情況，主要方便日常監測。）

以上長期規範執行，注意防範「黑保健用品」對中老年的欺騙。
有煙酒習慣的可以停了，飲食方面范志紅說了很多了。都是慢性病，好好調養沒什麼大問題。
另外糖尿病注意提高你媽媽的免疫力，還有保持身體清潔及家庭衛生。
最後與父母切忌爭執，說不聽就陽奉陰違暗渡陳倉，總之要照顧好二老的情緒。

重要的事情說三遍：
聽醫生的話，不要擅自停葯。
聽醫生的話，不要擅自停葯。
聽醫生的話，不要擅自停葯。
不要相信虛假廣告。
不要相信虛假廣告。
不要相信虛假廣告。
做到以上兩點，這兩種病都是和正常人一樣沒有什麼區別

多年的來實踐，至少清晰地告訴我們，無論是糖尿病，還是高血壓，都不是一定要終身吃藥的。吃藥並非這些患者唯一的選擇，即便現行醫療手段已經習慣於這樣的結論，但是，很顯然，真正的科學精神，是不斷地找尋新的可能，而不是停留在死胡同里，妄下結論。

對於大部分現代慢性疾病而言，無論是哪一個醫生都不應該妄稱自己是專家。對於這些慢性疾病的認識，人類其實僅僅剛剛開始。第二次世界大戰結束於1945年，現代醫學其實對於人類健康問題的認識，依然處於一個摸索階段，曾經的許多被認為科學的結論，時常會被告知是一件錯誤，並且被推翻。未來的日子裡，人們依然會不斷地聽到這樣的聲音，這才真正代表科學是在進步的。

西方的醫學工作者其實早在二十世紀九十年代，就發覺人體對於各種健康狀態存在著一種自我調節、控制的平衡系統，這個系統所採取的措施，有時候看起來給人體造成很大的麻煩，然而，若深入研究，就會發覺，這些都是身體在必要的狀態下，所進行的矯正，目的是使生命得以延續。

如果我們願意抱著一種科學的精神和探索的態度，去看待慢性疾病的各種身體狀況變化，那麼我們就會發現，身體為了保持穩定與平衡，將會改變原有的正常程序，啟動各種矯正手段，促進身體回復平衡。

糖尿病的根本問題，至今世界醫學界仍然沒有真正的結論，換句話說，無論是教科書，還是醫院的醫生，都並不知道糖尿病的病因，更不知道如何可以消除病根。既然如此，就表示對於糖尿病的討論，還沒有標準，一切新的解釋都可能出現，或許人們最後會發現，現在對於糖尿病的認識，可能與真相完全相反，如果這是真的，就意味著過去所有對於糖尿病的解釋和治療方向都是錯誤的。

首先可以非常肯定地告訴一個事實，那就是我們所接觸的大部分糖尿病患者都已經康復，至少他們不再服用降糖葯，或者注射胰島素，而他們當中，大部分人的血糖都逐漸穩定下來，低於6。2的範圍。

這是如何做到的？人們或許立刻就想知道，然而，由於根本性的差異，我們必須先幫助人們重新換個角度，來理解身體對於血糖的調節意圖。

我用意圖這個詞語，是想告訴人們，血糖的高低，並非是身體的失控而呈現出來的疾病，而是身體的調控，導致的非正常狀態。身體的調控時刻存在，而且極其靈敏，如同我們的眼睛、耳朵時刻都在對各種色彩、物件、聲音做出反應一樣。

糖並不主要儲存在血液之中，肝臟是糖的存儲倉庫，另外，糖也被儲存在細胞內。用於提供肌體主要的能量來源，依據身體的熱量消耗需求，人體將通過增加食慾，以及將肝臟儲存的肝糖轉化釋放進入血液，或者將蛋白質、脂肪轉化為糖等方式，來保證糖的穩定供應。

大腦尤其需要糖的供應，來保證大腦活動所需要的巨大的能量消耗，而人體在壓力狀態下，啟動應激系統，更是會極大地提高身體對於血糖的需要，以保證，身體有足夠的能量應對各類問題。如果當身體對糖的需求大大提高的時候，血液中沒有足夠的糖可以供應，身體實際上就處於低血糖的狀態。

何謂低血糖？或許，這需要拷問很多的醫學工作者，為何把高血糖當做糖尿病來看待，卻對低血糖沒有什麼認識和研究？想要真正搞清楚，人體是如何讓血糖升高的，就必須深刻理解，低血糖的危險！

實際上，一旦我們不再糾結於如何降低血糖的問題，而是轉向思考，低血糖狀態下人體會如何救急的時候，我們或許就很快能夠找到另外一個途徑，來重現面對和思考所謂的糖尿病，其實，僅僅是身體擺脫低血糖危機，所做的適應性調節而已。而一旦清晰這樣一個根本性的問題，那麼，治療糖尿病的種種舉措的危害性，以及，各種糖尿病的併發症的起源，也將被揭開謎底。

科學的精神，從來不會輕易地下一個結論，而是不斷地推翻、論證這些結論的同時，尋找真正的真相。在沒有查出真相之前，任何魯莽的結論，都是一種「科學霸權」的行駛，如同封建君主對於人類自由的粗暴干預一樣，科學霸權本身，是另一種愚昧，更是阻礙科學進步的一個重要因素。

首先，我們必須清楚地知道，糖對於身體的重要性！一旦糖缺乏，身體進入低血糖狀態，即刻就會損及大腦、心臟等重要的器官！此刻，我必須提醒所有醫學工作者，高血糖從來都不會導致身體的損害，更不會造成致命！這一點，科學家、醫學家都有共識，所以所有具有醫學常識的人都會說：高血糖並不可怕，可怕的，是長久的高血糖，可能會導致併發症的發生！

這個結論背後，說明的是，高血糖本身，並不需要急於解決，並不構成對生命的威脅！不過，這個結論是有偏差的，因為，那些併發症並非是高血糖引起的，而是引起高血糖的原因持續得不到解決的話，將不僅引起高血糖，還會引起其他的相關疾病，比如肝功能衰竭，比如腎功能衰竭，比如心臟病！這就好比屋子漏雨了，天花板濕了，地板也濕了，接著，樓梯，廚房，卧室都濕了。但是卧室濕了，不是地板濕了造成的，而是漏雨造成的。

既然高血糖本身並不可怕，那麼，可否先停止那些粗暴的干預，仔細聆聽身體的聲音，看一看，身體啟動高血糖的基因，讓血糖升高，背後，是否有某些不得不為的因素，或許，你很快我和我一樣，看到疾病發生的另一面，從而，明了身體調高血糖的真正意義。

由於糖對於肌體活動的重要性，現在我們來看看另一面，一個關鍵的問題：高血糖不是致命的，但是，低血糖卻是時刻可以要人命的。

任何學過醫學的人，都知道低血糖的危險！與高血糖不同，低血糖的危險只需要幾分鐘就可以呈現，並且，如果低血糖得不到及時解決，身體各個器官都會持續衰竭！比如肝功能衰竭、腎臟功能衰竭、心臟功能衰竭，這些，正是糖尿病的併發症！也就是說，高血糖並不會引起併發症，但是低血糖卻是立刻就可以引起併發症，並且導致肌體全身性的摔壞，從而成為致命因素。

低血糖容易發生，還是高血糖呢？那些糖尿病患者真的是愛吃糖，吃了太多糖而導致，還是因為他們經常不吃早餐、經常工作過度、勞累過度、沒有及時就餐而導致低血糖，而身體無法承受低血糖狀態所造成的各種損壞，啟動高血糖基因進行自動調節，以保證整個身體對糖的需要呢？或者因為長期應對壓力，致使身體長期處於應激狀態，而導致身體對糖的需求增加，肌體正常的血糖對於這些人顯得不夠，偏低，必須提供血糖供應呢？如果你願意做一個廣泛的糖尿病患者的調查，你必定會得出和我一樣的結論，那就是，高血糖是身體規避低血糖的必要手段，是積極正面的自救措施，糖尿病患者要處理的，並非高血糖的問題，而是低血糖的問題！

在低血糖的狀態下，人體首先會不斷將肝臟儲存的肝糖釋放出來，以此同時，將肌肉儲存的蛋白質轉化為糖供應人體需要，並且，還會將脂肪燃燒提供糖缺乏時所需要的能量。我們觀察到，全世界有許多運用飢餓減食的辦法進行減肥的人，經常會出現各種器官的衰竭而導致死亡，但是高血糖患者即使沒有被醫院檢查出高血糖，卻依然可以很正常地進行各種工作。

如果持續低血糖，肝臟就要被迫不斷工作，釋放肝糖，從而增加肝臟的工作負擔。缺乏糖的狀態下，脂肪的燃燒將釋放大量的丙酮酸，而是身體酸化，危害各個器官，導致肌體中毒，而蛋白質在缺乏糖的狀況下燃燒，也會導致身體出現大量的尿酸。另外，這些生化反應將消耗肌體內的氧氣，而使得肌體缺氧，糖在缺氧狀態下的燃燒又會引起乳酸的大量形成，而乳酸的形成，將危害到心臟和大腦，形成致命危害。

現在，我們可以逐步將糖尿病形成的過程演示出來，第一步，糖尿病人在疾病形成的初期，由於兩種現象的出現，一是長期不能夠及時進餐，而身體又要應付各種需要消耗能量的工作，因而出現低血糖狀態，在這樣的過程中，肌體通過釋放肝糖，和轉化蛋白質、脂肪來補救，從而使血糖上升。肌體危機得以解除。此時，胰島素分泌也會相應減少，胰高血糖素分泌增加，身體通過自身調節，度過低血糖的致命危機。如果這個時候，被認為是糖尿病，而採取各種降糖措施，就必定引起血糖再度降低，而令身體進入低血糖危機中！此時，醫生的警告是，讓病人發現低血糖後，趕緊多吃些糖果和巧克力，來提高血糖！然而，提高血糖後，發現血糖偏高，就再吃降糖葯，或者注射胰島素！

這真是世界上最厲害的買賣，把矛和盾一起賣給你。可憐的身體，就在這樣的治療下，不斷被迫一再面對低血糖危機，一再啟動應對措施，一再迫使肝臟過度工作，也迫使肌體不斷消耗蛋白質和脂肪，從而，引起一系列併發症。

另一方面的問題是，很多糖尿病的患者，其實是因為壓力太大，持續面對，而導致交感神經的不斷興奮，身體處於戰備狀態，從而，引起胰高血糖素分泌增加，胰島素分泌減少，糖儲備增加，而引起的高血糖。這原本是身體用於應付各種應激狀態所保留的遺傳機制，這些機制本身，是身體的偉大進化所帶來的福利，卻被當成疾病而遭到各種醫療手段的鎮壓！最終疾病從未被治癒，身體卻被鎮壓跨了！因為，這些治療措施，從未針對病因進行調節，而是針對身體的自愈調節系統進行干預，這些魯莽的干預，不僅不能夠，不可能能夠治癒疾病，同時，也造成身體的系統遭到破壞，最終引起併發症，導致致命。

另外，糖、脂肪、蛋白質在提供熱量的時候，必須有各種微量元素的參與，包括維生素B的參與，才能夠充分被轉化利用，而礦物質鉻在身體內，具有替代胰島素的功用，其他如鎂，鋅等元素可以支持人體對抗壓力，酵素可以加強能量的代謝轉化，5-HTP可以增加血清素，緩解身體的緊張，減少應激狀態，都可以不同程度支持糖尿病患者的康復。

最後，告訴糖尿病患者，糖尿病並不可怕，可怕的是，你至始至終都在製造身體對高血糖的需求，而你所用的藥物更是進一步加快了這種發展趨勢，如果你願意停下來，聽一聽身體的聲音，反思一下自己的行為，或許，你會發現，這其實，是一個很容易可以改變的問題。

患有高血壓的人群應該養成低鈉低脂的飲食習慣，以下15種食物應該避免常吃。

1.
各式腌菜

腌菜富含鈉，是低卡路里食物。中等長度的腌菜含有大約570毫克的鈉，這已經超過你每天攝入鈉含量限度的三分之一。

2.
雞肉麵條湯罐頭

雞肉麵條湯是公認的爽心食物，但是知道了一杯里就含有880毫克鈉，你還能爽心嗎？

3.
德國酸菜

是不是與德式香腸一起吃會很棒？錯! 半杯德國酸菜雖僅含有13卡，鈉含量卻超過460毫克。

4.
法式炸薯條

雖然很多快餐店現在使用的是無反式脂肪油，但並不是所有的店都使用。即便使用，法式炸薯條還是提供大量的脂肪和鈉。一中袋炸薯條就含有19克脂肪與270毫克鈉。

5.
熏鹹肉

鹹肉是高脂肪食物。3片熏鹹肉就含有4.5克脂肪和大約270毫克鈉。嘗試火雞熏肉替代豬肉熏肉。即便是做出此類轉換，也不應當把熏肉加入每日飲食計劃。

6.
全脂牛奶

奶製品里含有豐富的鈣，但是全脂牛奶脂肪含量較高。一杯全脂牛奶提供8克脂肪，其中5克為飽和脂肪，比其他類型的脂肪對身體更加不利，會引起心臟病。嘗試喝百分之二杯牛奶或者不喝。

7.
罐烘凍餡餅

一個罐烘餡餅含有1300-1400毫克鈉和35克脂肪，包括你想從飲食里清除的反式脂肪和不健康的飽和脂肪。趕快把它從冰箱里清除吧。

8.
甜甜圈

僅僅一盒甜甜圈就含有200卡路里和12克脂肪。

9.
速食麵

一包速食麵含有14克脂肪和1580毫克鈉！有趣的是，大部分的鈉在醬料包里。

10. 人造黃油

仔細讀讀它的標籤，確保人造黃油里不含反式脂肪，避免反式脂肪對人體健康尤其重要。

11. 糖

卡路里和糖含量過高的食物吃了很容易長胖，而肥胖又是導致高血壓的一大罪魁禍首。體重過重會給給心臟造成壓力，減緩血液流動速度。

12. 酒

飲酒會造成血壓急速升高，損壞血管壁，同時增加高血壓惡化的風險。

13. 紅色肉類

健康飲食應包含少量的飽和脂肪和反式脂肪。避免紅色肉類，快餐以及其它含有氫化油的高脂食物。

14. 食鹽

飲食太咸直接危害心臟和動脈，加劇血壓升高。

So，你想問什麼？
是不是要和父母斷絕關係？
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朋友批評我語氣太重，太嚴肅了，我表示認可。

我想說的是，作為一個成年男性，受過良好教育，智力水平和學習能力都在普通人水準線以上，題主你表現出來的潛台詞，讓我很失望。
無論是你有甩包袱（但願我是小人之心），還是遇事無措這一點，都與你的年齡、教育不相匹配。

最後，沒咋辦，涼拌，該幹嘛幹嘛，去農村看一圈，你父母這根本就不算是啥大毛病，定期吃藥體檢就完事。

對了，記得好好學習，好好工作，別讓父母操心。

我985還有高血壓呢

規範藥物治療，不要相信任何江湖郎中所謂的「幾個療程治癒高血壓/糖尿病」。
改變生活方式，具體的遵醫囑。
定期隨訪，調整藥物劑量或換藥。
監測血壓和血糖。
以你的經濟實力完全可以承擔，但做好以上每一點「小事」並不容易。既然你有心來提問，希望能花更多精力叮囑你的父母。

可以買點綠蘿花喝，那個便宜！輔助效果很好！我媽媽和姨媽喝了一年多了！

高血壓遵醫囑吃藥控制的好可以減葯但是不能停因為有停葯反應。
糖尿病能控制飲食就控制飲食飲食控制不下來就口服降糖葯口服藥控不下來就打胰島素一般劑量不行就加量（請遵醫囑增減劑量，切記，胰島素治療需注意低血糖，尤其是年紀大的患者，低血糖反而加重心腦血管意外發生）。有醫保應該能報銷部分藥費，一線的藥物價格基本都還可以。胰島素看你打多少劑量。以重組人胰島素（300u）為例，每天早晚共30u，可以打10天一支50元平均一天5元還是可以接受的吧（一天一包煙錢不比這高？）