頭髮的日常護理？

12-16

17周歲.油性頭皮，發量偏少，長度過胸，有分叉，頭髮不會顯黃.只拉過一次頭髮.

一段時間沒見的家人和朋友都會問我是不是剪頭髮了.可是我都沒有剪.沒長就算了，怎麼反而短了？

我的頭皮和皮膚都是油性的.頭髮每天都得洗，否則隔天就油得見不了人.感覺每次洗頭都掉很多頭髮.或許是以前用了很長一段控油海飛絲，沒換過.所以不起作用了.

求修護方法和日常護理.

謝邀似乎被催了很多次了哈哈其實我的發質是屬於被我折騰得心很累了但我天天供著它因此活得還算是個皇帝樣兒的類型。我有段時間連續燙染了七次…然後至今漂了五六次染了不知道多少次吧…然後它還是長這樣：（原諒我無法只給自己頭髮自拍）

所以我大概講的是如何拯救你稻草一樣的受損發質。我頭髮的毛鱗片基本是全張開的狀態了，而我依然在堅韌地把它養到長發及腰。

那毛鱗片是一個什麼概念？就相當於你頭髮上的盔甲，保護著頭髮組織的，然後每次用化學物質燙染就是打開毛鱗片-褪色-上色-企圖合上毛鱗片這樣的步驟，而褪色也就是毛鱗片打開-陽光啊空氣的作用+洗髮水作用下褪色-毛鱗片無法完全閉合-下次繼續褪色-變成村口劉大媽發色。

保護毛鱗片不受損的最好方法是什麼？不燙不染不曬太陽…小龍女在地下呆完那麼久之後一出場那一頭烏黑亮麗的秀髮啊。可是作為新世紀作死少女我做不到，尤其是一漂漂一生，跟吸煙一樣一樣的，有害健康但臣妾戒不掉啊。那麼，染後護理我們要怎麼辦。

1. 內部調理。
如果掉頭髮就吃多樣維生素和魚肝油。前天在微博看到一個方子覺得跟我一直在用的很類似有點道理，分享給大家。

2. 外部調理

洗頭是一件很嚴肅的事情，你要準備好：一款修復型的洗髮露+一個馬梳（或者叫大背梳？就是那種一面上很多毛刺兒的很容易梳通頭髮的梳子）+一種用起來不是很心疼的發膜。

打沫兒的時候不要直接放上頭頂，容易掉頭髮。不要把下面的頭髮堆到頭頂搓，這姿勢毛鱗片不喜歡，最好能順著頭髮方向打圈兒洗。洗完了衝掉，我們就要往上抹發膜了。這時候的重點就是：

把發膜當不要錢的用。

這大概是我多年護髮中的精髓了…… 你抹完頭髮後用梳子按著頭髮方向梳通靜止幾分鐘然後沖水。

吹完後你的頭髮就是欺騙性的光滑柔順啊。快吹乾前可以在發尾抹點精油什麼的，根據我和身邊姑娘們的推薦我可以種草你們一款，特別便宜，但是不知道國內好不好買：

放在最後的話，看到分叉不要手癢去撕開，心疼點兒它行嘛。有分叉就剪嘛，頭髮才會長得更快。當然啦我這種長發控是不捨得剪的，而我的頭髮也並沒有因為分叉長得慢起來，基本上一個月就能長出不得不再漂一次的長度。頭髮生長速度要怎麼加快呢？嗯，我覺得，天生的。

先回答題主的癥結再講講個人護髮經驗
目前就我看到的描述來逐條分析題主問題所在：

17周歲，油性頭皮

你才17阿小妹妹這個年齡段頭髮油是很正常的所以不用過度擔心
你可以回想下，是不是在學校學習的時候比你在家裡什麼都不做不費心的時候頭髮油的更快些。
如果是，那就是精神高度集中耗費精神導致的。
並沒有什麼大不了，所以不用擔心。

2.發量偏少，長度及胸，有分叉

我的建議是剪掉分叉的地方儘管我知道你很心疼可是不剪的話你的發質會越來越差的 ╭(╯^╰)╮
發量少可以通過吃東西改善，比如核桃，黑芝麻，蜂蜜，何首烏之類的。

然後說說我的建議及經驗：
1.不建議題主每天都洗頭髮 小妹妹你可以試試延長你洗髮的間隔時間，從一天到一天半到兩天。當然最開始的那幾天你會發現頭髮油的無法忍受。但這段時間過去後，你可以觀察到你的頭髮出油情況會比之前有所改善。
打個比方來說，你今天早晨六點吃了早飯，不倒10點就餓了。你第二天六點半再吃，可能到11點才有餓意，而六點到六點半的這段時間是非常難捱的。而第三天的時候，你七點再吃早點，可能到十二點都不怎麼餓，而六點到六點半的那段時間就沒那麼難過了。同樣的道理，頭髮出油也是與身體的自我調整機制有關的，你要做的只是慢慢調整而已。

2.洗頭髮的時候不要用手指尖抓著頭皮洗，用手指指腹慢慢揉。最好的方式是把洗髮露打出泡沫之後再往頭髮上塗抹，成套的潤髮乳，發膜建議配套使用。

3.教你一個平常洗頭髮就可以護養頭髮的小方法。很有用
準備一瓶橄欖油，像平常一樣，用洗髮露洗過頭髮之後，塗抹潤髮乳，輕輕揉兩三分鐘，然後衝掉。把頭髮上的水捋的差不多干，不要搓。然後把橄欖油倒在手心，在頭髮上抹勻，少量多次，尤其注意發梢。這個時候你就可以把頭髮扎著或者盤上去忙你自己的事情了過半個小時左右，衝掉橄欖油，然後用你開始洗頭髮的那些洗髮露一半的量，再次洗一遍頭髮。用毛巾從髮根到發梢，一個方向捋干，不要像洗抹布那樣簡單粗暴，對你的頭髮溫柔點。吹或不吹都可以，吹的話吹到七八分干就好，讓它自然風乾。

4.平常睡覺起床的時候，梳頭髮的時候慢慢梳，抓著髮根梳發梢，不然容易斷，對頭髮也不好。

無圖無證據，這是我今年一月底去平遙拍的照片。一月的平遙，煤多灰大霾重，但我頭髮也還看的過去。

昨天洗完澡被四五個人誇發質真好問我是怎麼保養的。所以今天順手搜了搜這個問題做以回答。

頭髮護理有以下幾點需要注意的地方：

1、掌握正確的梳發方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。

2、提高頭皮的血液循環，保持毛囊的彈性和健康，養成良好的衛生習慣，勤洗頭，如果是油性發質建議使用無硅油洗髮水，控油效果比較好。

3、經常使用吹風機也會加重頭髮乾枯的問題，所以洗髮後盡量自然風乾，如果一定要用的話我建議在吹頭髮時先用冷風吹至五成干，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成干。

4、多吃些增加頭髮營養的食物，比如穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。

5、要避免對頭髮的化學或物理性傷害，比如染髮、燙髮或抓撓頭皮，還有長時間的陽光暴晒，所以夏季出門最好帶帽或打傘。

6、不要過度勞累，多做有氧運動，放鬆心情，同時要保證充足的睡眠。

粱一笑說了蠻多的其他你還可以考慮下是不是維生素B族的缺少

理解頭髮洗護產品的正確姿勢

1.洗髮水：記住一句話，春夏清潔，秋冬滋養。

任何價位，任何品牌都遵循這樣的選擇邏輯。

切記，把頭髮洗乾淨只是手段，洗髮水真正的目的是：通過清潔頭皮的污垢和油脂來維持頭皮生態平衡。控油，去屑只是平衡之後的結果。

在不同氣候條件下，我們頭皮的生態狀態是不一樣的。氣候濕潤溫和時頭皮會更容易分泌油脂，氣候乾燥寒冷時頭皮也會更加乾燥缺水。

所以要先了解自己的需求，再選擇適合自己現階段的產品。

清潔導向

去屑洗髮水
控油洗髮水
運動型洗髮水
大部分男士洗髮水

滋養導向

水潤
絲滑
修護
焗油

針對性需求

護色
養發

2. 潤發素：保護你，像層油一樣保護你

除特別短且健康的頭髮外，一般情況下，在每次洗完頭都要在發尾使用一定量的潤發素，它能讓頭髮更好打理，更加順滑。

沒錯，它就是硅油（等等，你這什麼表情？）

不知從什麼時候起，人們開始談硅油色變了

到底是誰造的謠！

（很有可能是某些無良國產廠商為了打造「無硅油洗髮水」概念而進行的偽科普，至今未見任何一線品牌號稱自己無硅油）

至於真相，人家科學松鼠會的同學們早就闢謠了：

請自行穿越：洗髮水裡的硅油：掉發別賴我

3.發膜：殘疾不可逆轉，假肢普渡眾生

這才是正在能夠改善發質的產品

頭髮不是一根黑線，本質上是角質蛋白堆積而來的，一個很驚悚的事實是，頭髮生出來已經死掉了。所以「宛若新生」這種廣告詞你聽聽就算了，人家從來就不在塵世好嗎？

那要發膜有何用？

頭髮本身雖然沒有生命，但「健康」的頭髮有完整的結構，外部閉合緊密，內部充實飽滿。由於日常環境與化學燙染都會對頭髮帶來不同程度的損傷，導致內外結構缺損，所以需要護髮產品從不同的角度完成修護工作。

上面提到的潤發素，作用就是利用油脂填充外部間隙，形成外部保護膜。

而頭髮內部缺失的內容，油脂是無能的，壓根進不去好嗎！

這個時候，發膜出現了！

發膜本質上就是各種類毛髮角蛋白的集合，原理很簡單：利用和頭髮近似的物質去彌補頭髮的缺失。

形象的講，如果受損的頭髮是殘疾，它就是假肢。

由於頭髮本身沒有修復能力，所以損傷不可逆轉，但好的護理產品能通過外力使其「完整」並接近新生髮的狀態。

外力畢竟是外力，好的產品在持久度上會更好，但也沒有達到一勞永逸的狀態，所以基本上發膜類的產品是需要長期使用的，根據發質不同，一般一個月須使用2-4次左右。

一句話總結，頭髮本身是沒有生命的，生長出來後，它就要面臨兇險的世界，進入受損進程，雖然頭髮護理產品五花八門玄妙精深，很多時候是商家為了吸引眼球而營造的新穎概念，但如果我們一棍子把它們打成「偽需求」就太過絕對了。

還原到產品本身，確定你的需求，他們是能夠為我們帶來幫助的。

頭屑不再很簡單，重點是你會不會選
p1.頭髮護理早知道；p2.小測試便知發質；p3.幾天洗一次為好？；p4.吹頭小貼士；p5.10招教你正確保養；p6.洗護髮產品；p7.打造蓬鬆小工具；p8.說說桃哥用的不大合適的產品

戳開有圖-------引用日本插畫師段子手y氏的一句話：

睡相不好，用什麼護髮產品都沒用，頭髮還是亂糟糟的

很久前據說有一種護髮素叫蜂花，好用實惠不含硅。

頭髮清潔過度，受紫外線照射，梳理不當，熱風吹等都會使發質有一定受損，分叉，脆，從而造成頭髮斷裂，就是你所說的沒剪但是越來越短。頭髮的合適護理是不要過度清潔，一天一洗肯定過了，但是油性頭皮沒有辦法，以清潔頭皮為重點，少洗頭髮，和正確的手勢梳理頭髮。在洗髮水選擇上有條件的可選擇氨基酸洗髮水，會對發質進行暫時性修復，所有的護髮產品，在成份上開架的潘婷、蜂花和施華寇、卡詩其實是沒有區別的，毫不誇張的說就是看誰能的活化劑能把硅化合物更好的填充到頭髮的毛磷片里，這就是所謂的用了護髮素主觀感受頭髮順了，其實是暫時性的效果而已。還有頭髮防晒其實很重要大部分人無視，面對分叉唯一的解決方案就是剪掉。想到哪說到哪，有點凌亂。我對頭髮的關注源自一部電影狼壩，女主頭髮太美了！！

個人洗髮步驟
1，洗髮露
2，護髮素
3，發膜
4，護髮精油
以前從來不用吹風機，擔心對頭髮損傷太大，現在發現用干發巾吸水之後，抹上護髮精油，再用吹風機更有利於吸收養分，效果棒棒噠(? ??_??)?

建議你用二硫化矽洗頭髮，先用洗髮水洗乾淨，然後這個塗抹髮根，對於控油和頭屑都很好。每周兩三次。

不要被藥名和適應症嚇到，是皮膚科普通用藥，還可以洗臉哦。我平常夏天拿來洗臉，換季頭髮癢也拿來洗頭。很好用

油性的最好用無硅油的，控油效果更好一點，而且對頭髮傷害小，我用過的裡面我覺得八金的效果最好了

日常護理中護髮素起到很重要的決定，護髮素用的適合自己的發質頭髮就會保養的很好，時間久了頭髮會很柔順，之前用過恆時珍萃系列的那個護髮的，感覺很不錯。

樓主像你的這種情況的話我建議你可以用一下海飛絲，隔天洗一次，然後再用想配套的護髮產品，堅持用一段時間，效果就能夠看得見了。

（1）充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時~凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，中午可適當休息30分鐘，養成定時睡眠的習慣。

（2）保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫髮，不利於生髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。建議：女性，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

（4）生髮按摩法

用雙手十指自前髮髻向後髮髻，做梳理頭髮的動作20次。手的五指捏攏，在頭部沿五條線，即督脈頭頂中線由前向後做敲啄動作，力量不宜過大，皮下有微痛感覺即可，然後在膀胱經即頭頂兩側，分別由前向後做依次敲啄法，最後在膽經即頭頂的外側，由前向後做同樣的敲啄法。每條線操作五遍，可單手操作，也可兩側同時操作。用手的五指張開，在頭皮上做拿搓法，由前向後，使頭皮部有溫熱感覺，可反覆操作兩分鐘。用中指按揉頭頂中央的百匯穴20次，再用雙拇指按揉耳後高骨下方的風池穴20次，最後一手拇指按揉對側的合谷穴20次，再用同法按揉對側。

我的知乎回答：怎麼樣養頭髮？ ……………………洗完頭髮分割線………………上圖，我的頭髮有點油不是鼎盛時期的頭髮，但長這麼大了別人只誇過我頭髮好看我就來不要臉的來答個[i… http://www.zhihu.com/question/29387731/answer/86757834

平時要勤洗頭，多吃魚類，蛋類，豆類，要選擇正確適合自己頭髮特質的洗護產品，有頭髮困擾隨時可以來找我