便秘和長胖有什麼聯繫嗎？

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是不是可以說便秘的人更容易長胖？難道只要大便通暢就可以不用那麼擔心長胖問題嗎？

謝謝邀請。
沒有任何聯繫。
首先再次重申明：肥胖主要與遺傳、運動、飲食有關。詳細請看：為什麼兩個飲食習慣以及吃的內容都差不多的人，一個比較胖，一個比較瘦？
你吃進去的食物能量是固定的，消化吸收好的人吸收的營養物質多些得到多些熱量，差的人吸收的營養物質少許得到少些熱量。而營養物質（碳水化合物、氨基酸、脂肪酸等）主要是在小腸吸收。
便秘專業上來說是指超過3天沒有大便，那麼食物殘渣（大便）「塞」在哪裡呢？在大腸，在橫結腸與乙狀結腸處（長、可活動：可以容納大量糞便）。而大腸最主要是吸收水分，所以便秘的人大便特別干硬。但是食物殘渣在大腸留置時間的延長並不會使得營養物質吸收增加。
故便秘與長胖並沒有關係。
PS：人體的體液調節是非常發達的，主要是通過腎臟調節。便秘吸收水分增多了，但如果腎臟功能良好，不會導致水腫。正常人每天大便約100g-150g（當然是個平均數，吃的越多拉得越多嘛），正常含水量約50%。便秘病人大便含水量約25%以下，就算是=0%，那麼也吸收多了就是50g-75g的水，那麼每天最大量從大便多吸收75ml水，還不夠一泡尿呢。所以便秘也不會導致水中毒、浮腫。
慣例附圖：大腸結構圖：

兩者是沒有必然的關係，但是也是腸胃問題，多喝水多做運動，吃綠色食物，胖也能很好的控制在一個範圍內。便秘跟自己吃的食物有關，吃太多的肉類或者垃圾食物，堆積在腸胃裡面，長期便秘的人臉色很差。

不同意排名第一的回答。便秘和變胖是有關係的。

因為自己曾經嘗試節食+運動，卻怎麼也瘦不下來，在諮詢了日本的醫師後才了解到，瘦不下來的根本原因竟然是便秘！

後來自己就去深入研究了這個問題。

在日本，「便秘消除減肥法」很流行，一旦治好便秘，什麼也不做一個月也能自然瘦3kg的例子也有。
科學已經證明，「便秘」和」肥胖「存在密切聯繫。
具體來講，有2大理由支撐這一觀點。

1.一旦便秘，容易導致皮下脂肪和內臟脂肪的堆積。
通常，我們從食物中獲得營養在小腸被吸收，然後由血液傳送到整個身體的細胞中。
然而，便秘之後，廢物積聚在腸道里，由其所產生的血液將變得混濁（質量差），因此也不太可能被細胞吸收。那些不被吸收的營養，會被存儲在細胞外圍的脂肪里，最終堆積加厚了內臟脂肪和皮下脂肪。

2.一旦便秘，基礎代謝會降低。
剛剛提到，便秘後腸道里廢物會讓血液變混濁。為了消除血液中的毒素，我們身體的各個器官，如肝臟等會拚命運作去幫忙解毒，原本該用於代謝的那部分能量損失，導致基礎代謝率下降，變成難以瘦下來的體質。

綜上所述，便秘絕對是減肥的天敵。

我就進來看看有多少借著回答問題賣東西的

雖然科學告訴我們沒有但是講真我便秘的時候天天沒胃口吃飯半年沒掉一斤肉不便秘的倆月吃的比之前多多了莫名其妙瘦五斤

補充一樓，基本同意便秘和胖瘦沒直接關係。但是腸道的微生物種群和胖瘦有很大關係，現在很多研究機構在做這方面的研究，同時採集各種糞便研究微生物種群，胖子和瘦子的微生物群種是非常不一樣的，（題外話，現在歐美很流行一個T shirt：i got good poop)，有研究把瘦人糞便提取的微生物種群放在胖子體內會使胖人變瘦，但是問題是，非常難以存活。人體對於這些微生物就如同一個巨大的熱帶雨林，他們努力維持著我們的生態平衡，外來物種想要存活，需要我們提供很大的幫助，這種幫助可以是飲食和生活方式的改變。所以改變想要變瘦還是要從飲食和運動做起。

長胖多多少少都跟便秘有著或多或少的關係。尤其是腹部，小肚腩一塊，由於腸道蠕動緩慢，造成便秘堆積，形成宿便，宿便不容易排出而導致大肚腩的出現，這是虛胖，對身體健康有著很不利的影響。
宿便是怎麼形成？
人的腸道有5-6米腸，並且千褶百皺，平均每隔3.5cm就有一個彎折。許多殘餘的廢物直流在腸道的褶皺內，無法排出，即使每天排便仍會有殘渣的滯留，日記月累，這些食物殘渣最多可積存高達5-6kg，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發笑、並像銹一樣姥姥的照臉在腸壁上，形成黑色、惡臭、有毒的物質即為宿便。

宿便在人體內的大量急劇回對身體造成很大傷害，嚴重者可誘發多種疾病『。
1.口臭：宿便在細菌的作用下腐敗、發酵，不斷產生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經口腔呼出，寄形成口臭。
2.毒素：宿便中可產生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色灰黯無光，皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、皺紋。
3.便秘：人體內的宿便堆積過多，壓迫腸壁，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄系統的失調，從而形成習慣性、頑固性便秘。
4.肥胖：其實宿便是引起腹部肥胖的主要原因。其在於人體內的新陳代謝緩慢，由體內積存了大量的毒素所引起的。食物因消化和吸收不良而囤積在大腸內，日積月累形成毒素，從而導致我們長期「自身中毒」，而這種毒素稱之為「宿便」。腸道內的「宿便」就像腐爛的食物，又臭又臟，所產生的毒素被人體反覆吸
收後，再通過血液循環到達了我們身體的各個器官，會使全身的細胞中毒，造成身體的新陳代謝速度減慢及荷爾蒙失調。一旦含有毒素的舊細胞無法排出體外，身體
為了應付太多的毒素，而無力將體內多餘的脂肪排出體外時，就造成了肥胖現象。
其根本的原因還是因為飲食過量、消化不良引起的，因為人體沒有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來抑制對糖份和脂肪的吸收，加速分解食物，促進腸道蠕動，幫助消化。腸道內在膳食纖維不足就會使得腸道蠕動緩慢，體內毒素堆積，宿便無法排除，故而引起便秘、肥胖等癥狀。因此，我們需要補充膳食纖維清理體內的宿便，解決便秘，解決肥胖的困擾，還我們一個輕鬆自信的身形~！

強烈反對第一名答案。不是所有的便秘都和肥胖有關，但也不是毫無關係

臨床上肥胖症常常合併便秘,且以頑固性便秘為多,便秘與肥胖互為因果。

目前西醫主要運用減肥藥和瀉藥,治療肥胖合併便秘,減肥藥靶點明確但副作用較大,瀉藥起效快,但經過一段時間後,因腸道敏感度下降,反而加重便秘程度（請不要噴我，我不挺中醫也不反對西醫，只是針對便秘和肥胖這個自己也曾經深受折磨的事情客觀闡述）。

中醫認為,肥胖和便秘有著共同的病因病機,因於飲食不節，坐卧少動，缺乏運動，腎氣虛弱，情志失調等,致使痰濕積聚,滋生內熱,肥胖和便秘互為因果。

肥胖主要是指因機體內熱量的攝入大於消耗,造成脂肪在體內堆積過多,導致體重超常的一種慢性疾病，肥胖可以引發多種疾病,而合併便秘在臨床上相當常見,兩者有著共同的病因病機,相互影響。《素問奇病論》中說:肥者令人內熱,甘者令人中滿。也就是說過食油膩之物,可使人陽氣內郁而生內熱;過食甜味之物,則易使中氣滯緩而不行,導致脘腹脹滿。許多肥胖患者喜食肥甘厚味和油膩食品,缺少纖維，更使得腸道內形成糞便的物質缺乏,易引起便秘。

肥胖引起便秘。元代朱丹溪說:肥白人多濕，肥白人多痰。說明肥胖常有濕、痰等病理基礎。痰濕一方面會滋生內熱,正如《針灸大成》所說:極滋味之美,窮飲食之樂,雖肌體充膚,而酷烈之氣,內蝕臟腑矣。火盛損傷脾胃,耗散津液,發為便秘,另一方面,痰濕內聚,水液輸布失常,三焦失於通暢,氣機受遏,則大便不通。

便秘加重肥胖。《素問五藏別論》曰:胃、大腸、小腸、三焦、膀膚此五者,天氣之所生也,其氣象天,故瀉而不藏,此受五藏濁氣,名曰傳化之府,此不能久留,輸瀉者也。指出了胃、小腸、大腸、三焦瀉而不藏的特性,輸布傳化水谷精微的功能。若大便不通,腑氣失於通暢條達,水谷精微代謝失常,轉為濕痰,膏脂內蓄而致肥胖。

怎麼治療長期便秘？ - 知乎用戶的回答

從小就一周兩次甚至一次便便的人爬過……
我要是連續幾天每天都便便就會懷疑自己吃壞東西鬧肚子了……

我從小就被我爸媽判定為「長太瘦顯得我們虐待似的」的類型
身高160，通常體重50kg，最高體重55kg

我覺得我跟@少辛正好是兩個方向的例子，用來說明「沒什麼聯繫」……

我便秘的，然後體重加了好多。感覺就是，吃進去的沒消耗的沒排出去的那就留著咯···
感覺很殘酷，所以我每天都在為解決上廁所的問題煩惱。

便秘的人會腹部發胖是肯定的,因為便秘導致的毒素和脂肪堆積

變胖不一定因為便秘，但便秘會使人變胖

從不便秘，一直長胖

便秘導致體內毒素排不出去久而久之腸胃功能變差毒素多還會導致長胖長痘痘。一定要及時治療。

飲食上盡量少吃辛辣刺激油膩食物。多吃蔬菜促進消化，可以喝蜂蜜水，也可以喝點益生菌

有關係

國內的醫學院畢業的學生要麼是單純學習西醫，到了醫院繼承師傅的經驗，讓病人去做檢查，看報告，一天到晚都是忙著這些事情。有自己獨立思考判斷能力的醫生真不多。

便秘是一個病態，長胖是一種狀態。你說有關係就有關係，你說沒關係就沒關係，反正你又不胖，又不便秘。

人胖，身體行動能力相對弱化，如果不注意自己的飲食結構，更容易出現便秘情況。人胖，尤其是肚子這塊肉多，很多都有嚴重的便秘問題，這是一個事實。如何幫助這些便秘患者舒服的解決便秘問題，才是關鍵，而不是開出一堆藥物，回家好好調理就完事。

本人雖然不是醫學專業，但是本人以工商管理學專業知識對自我的便秘進行有效的管理，並親身多年咖啡灌腸自我實驗，反正我的便秘問題是解決了。

腸道容易引起直腸癌的，腸道健康會影響你的生活！

我覺得有關係啊，我朋友最近這半年大便一天一次到兩次躺著不動一個暑假整個人瘦了一圈。還是有必然的聯繫的，她平時主要就是水果和蔬菜意志力也很好不然也不會半年整個人瘦了一圈。羨慕

三斤的翔和三斤的脂肪你覺得是一回事兒嗎

科學的解釋沒有，最近忙也懶得調查。
但是實際上個人體驗是便秘可能和變胖有關，但是否是因果關係還是並列結果關係不知。
然而，不便秘也不一定瘦