女朋友不塗防晒霜，而是恨不得把所有陽光都用遮陽傘擋住，這樣做對嗎？

12-16

敏感肌膚，角質層薄，所以不用防晒霜。
但是連陰天也打遮陽傘，房間24小時拉窗帘，夏天走路不僅打傘還戴墨鏡用衣服擋住臉。
這樣下去會不會因為缺少日晒出問題？求問正確防晒途徑。

不用勸，她的做法是對的。
敏感性皮膚就是應該盡量少塗防晒霜，但又要十分注意防晒，因此用傘、帽子、衣物遮擋是完全正確的。當然，不一定要24小時拉窗帘，室內的時候不要讓臉給陽光直射到就行了。
防晒的ABC原則，A就是避免曬，B就是遮擋，C才是防晒霜。
補充一下維生素D的問題：由於敏感主要位於面部，因此日光防護的重點放在面部就好了，合成維生素D的任務可交由其它部位皮膚來完成。換句話說，胳膊腿可以適當曬點太陽（紫外線過敏要小心一點，宜逐步、小量進行，慢慢適應）。日常也應該注意攝取富含VD的食物，如蛋、奶，以及被陽光直射過的鮮蘑菇（研究發現鮮蘑菇被日光直射30分鐘，就能合成大量VD，合成機制與人體皮膚類似）。

看其他人的護膚歷程文，都只是參考，每個人皮膚狀況和所處環境都不一樣。只能說這是我自己的使用感受~除Fancl是代購外，東西均自己或爸媽購於專櫃和免稅店，但完全無力比較同一產品不同產地不同商店的差別，求不被呸。（寫這個帖子讓我躍躍欲試曬其它彩妝了…剎住車啊喂！）

評論里有童鞋提示香蕉傘也許不靠譜（用語謹慎），所以把之前的刪了~最近在看WPC傘，有興趣的同學求私戳我交流一下~~[星星眼]

近兩年以後來更新一波……其實沒買什麼新防晒，就Replenix的綠茶防晒，明明物理卻體驗感像化學；露得清SPF100還是110的來著，塗身體，在美帝曬了兩周+打傘，完全不影響；最近Elixir金色SPF50，好用。

吐槽Sofina白小花，我的天，一刮一層膩子。

-------------Gamma版Update 答題主問（6.13の下午要預考，攢人品攢人品嚯嚯~）-------------

內心感到無比慚愧，自己的答案並木有理清楚邏輯線條，題主都在評論區現身了……重點根據如何勸阻更一下，答案是「不要勸阻」！（結合妹紙實際情況想solution更好吧，比如妹紙是上學還是工作~平時被迫曬太陽的機會多麼~日常飲食攝入維生素D和鈣足量么~）

很能理解題主的心情，適量陽光對身體確實有好處，說服妹紙要擺事實+講道理嘛~最好別一味說她不曬太陽不好，也不要只說曬太陽有啥好處，作為男生，一貫的思路不就是解決問題么，她不想晒黑，某種程度上也是為了你的福利=v=

所以用戶需求是「論如何讓妹紙優雅地在陽光下美麗綻放」，讓她真正想明白，確實是有「可以不怎麼變黑+不那麼損傷皮膚+晒晒更健康」的解決方案咯~所以最後就指向了為妹紙提供一隻符合上述要求的防晒唄。結合自己使用情況，就有了答案正文。。。（舉個栗子，我爸媽總是批評我手機不開聲音，如果他們給我發一首很好聽的鈴聲，說不定情況就不是這樣了）

（如果你每次提這個問題她就完全不聽你說話，只是「嚶嚶嚶」地一聲撲向你，那…當我沒說…單身doge們請一起迅速閃避，前方高能，萬萬噸級傷害來襲！！）

-------------Beta版Update 防晒效果和卸妝產品（6.12 一個小時之後更新咯）-------------

1、防晒效果一覽：這次出門玩，某一天在山上待了半個小時，在海邊待了不到20分鐘，然後…塗了防晒的皮膚毫無損傷，沒有塗的地方，皮開肉綻…（據說快聞到肉香了！！）其後一天爬山，艷陽高照的10點到下午3點半，一直把防晒抓在手上，開始流汗就半個小時補一次，果然沒有再添新傷~~棒呆了！！

2、關於卸妝：答主在學校用的貝德瑪，可是每次用化妝棉擦的時候還是有辣么一點點不適，平時化妝用貝德瑪卸眼妝以外的部分也都挺乾淨的（底妝輕薄粉底液）這次出門用的小瓶子雅芳牛奶卸妝乳，也是某天隨便在商場碰到白菜價就收了，很溫和，感覺也很舒適。

用過其它品牌卸妝油…真的愛不起來…植村秀（不是植美村謝謝= =）也愛不起來，完全閑置，大概是學生狗資金有限，沒用過真的好的貴牌吧~

關於風靡全球的柚子卸妝膏和卸妝啫喱，不知道為啥，就是對各種表活很有心理陰影（請別告訴我卸妝水裡有表活，成分表顯示脂肪酸甘油酯，和表活一樣），用過同學的，我自己覺得體驗感不好。以後有機會試試Eve lom才有發言權。但化妝次數真的太少，所以卸妝產品不熱衷，成分表也看得少。

------------Alpha版正文（6.12初答）------------

作為深深跌入護膚品成分表研究控的一隻，感謝TL上出現了這個問題~~終於有一個發言的機會了嚯嚯！！

以下答案將從幾個方面來闡述：

1、答主也是敏感皮！

2、為什麼要防晒（題主女票顯然對這個問題有著非常清晰的認識）

3、回應題主訴求

—————————以下正文—————————

1、作為知乎生涯的第一道護膚題，基本情況介紹是必須的。秋冬季敏感皮，其它無關條件不贅述（然而很久之前還沒認識到自己是敏感皮，只是從小被大人說，「哎呀這個小姑娘白裡透紅呢」「像紅富士呢」，在我開始看各種文章之後，意識到這是角質層特別薄，冬天整張臉的側面都會一片紅……捂臉~~T T）作為不算很白的白皮一枚，表示曾經試用某品牌最白色號粉底液，臉比脖子黑。。。

2、我和題主的妹紙一樣，特別注意防晒。很認同她的觀點，硬防晒（長袖打傘不曝光）肯定好於軟防晒（防晒霜防晒乳液防晒噴霧2333題主是不是已經暈了?^?^）煩請說說為啥要勸阻？

科學研究表明，無防晒防護下光老化是衰老的元兇，稍有研究的妹紙應該都看過那個「只有一邊曬到太陽的女司機」的圖片（等回學校可以補論文鏈接~）以下是部分介紹引用~

不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內變黑；還可穿透真皮，作用於真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發生嗜鹼性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內引起皮膚紅斑、水腫等炎症反應，過後會使黑色素增加，引起色素沉著。
此外，UVA、UVB還會損傷細胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導致皮膚癌的發生。

3、試著推測一下題主妹紙的顧慮，大前提是「防晒可能刺激敏感皮」，小前提是「自己是敏感皮」，結論「不用防晒劑」。能理解敏感皮最好一直硬防晒，但總有硬防晒防不了的時候。不能一直最優解，那就選個較優解吧~

我很久之前也這麼想過，同時考慮到出門的時候真的沒法完全擋住臉（除非帶游坦之的面具23333不是嘲笑…只是莫名有喜感…）所以後來的思路是調整自己認知中的大前提和結論，我感覺事實上的大前提是「很多防晒劑會刺激敏感皮」，所以相應結論是「那就愉快地選擇不刺激敏感皮的防晒產品咯」。終於在尋(bu)尋(ting)覓(shi)覓(yong)。

其實並不是要談酒精色變，不過某品牌(Neu**ogena)的有變性乙醇的防晒乳狠狠給我上了一課。且不說長期用變性乙醇會使皮膚老化更快，就說每次用完之後臉部就全部泛紅，而且特別癢，要過一個星期才能好。

另外一款Kie**ls防晒（查了成分表，還是變性乙醇）一用上去那個Smell啊…真的難以忍受…！！

還有一個Lo*eal的防晒（也許是霜？）真的好油，還搓泥，我。。。用來塗身體都困難T T（他們家搓泥的東西好多，連口紅都有點~~）

最有名的金瓶安耐曬，酒精味道太重了，不敢上臉~~~！

（以上產品均購自專櫃或免稅店~）

-----------------------其實上面可以跳過=V=不推薦一款妹紙願意用的東西腫么行？！

在各種試用+搜功課之後，終於找到了一款無酒精又無防腐劑（當然開封6個月要用完！！）的防晒產品~牆裂推薦！！！

Fancl無添加防晒露啊~~~由於深知自己並不能用足量，所以選了50號的，而且是PA++++！！

Fancl一向標榜無添加，這個也是無酒精，無香料，無防腐劑~總之三無就對了~然後是氧化鋅和

使用感…一開始會泛白，讓你一秒鐘有島國特色的白，然後稍等一下下就好了。防晒露顧名思義是流動的白色乳液狀，有一點點泛油光，沒有很厚重的感覺。不過它好像是不怎麼防水的OTZ這裡要給它扣一分~

因為Fancl的專櫃不太多，而且價差很大，我這支是找島國代購買的，日期很新鮮，東西很正。（它長這樣，偷個懶借用代購圖~~）

島國的防晒最近在物化結合以及將氧化鋅花瓣化細緻化上的競爭簡直是白熱化！！不過這跟消費者關係不大啊…包括我還買了Sofina的防晒，還是酒精味有一點點重，手上沒拆的兩隻應該會用來塗身體，體會不到優點在哪兒。

Fancl的代購價還是挺白菜的，資生堂也有一款物理防晒，海淘貌似200+，如果是題主想送妹紙一個大驚喜，黛珂的純物理防晒更適合當禮物，學生黨還是要肉疼一下兒的~（代購價不低，如果有機會用了一定更答案~）

如果不能說服妹紙，可以用 CosDNA 化妝品便利資訊網上查成分表給她看~物理防晒不會刺激的。如果是理科女都會很快理解的。

如果只是擔心妹紙防晒不夠，那…就稍微曬點溫和的太陽吧…

對了，

用了防晒記得卸妝啊…………

（據說重要的話得說三遍~！）

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更重要的事最後說…！題主的妹紙好幸福呀~很少會有男生這麼細緻關懷吧~給題主點贊~！如果她願意聯繫我，也請直接讓她私戳我吧~~祝長久^ ^

連不愛曬太陽都要被男朋友糾正，沒有人覺得管這麼寬很奇怪嗎。。。

說我沒看懂問題就回答問題的人可以走了，我不止看了問題，還看了其他人的答案。就像冰寒老師說的，題主女朋友使用的防晒方式都是正確的完全不需要糾正。只是題主自己不懂所以覺得女朋友的防晒方式不正常而已……

你以為防晒霜是好東西？你女朋友的防晒方法是對的

我和你女朋友情況差不多，防晒也是神經病級別。。。。。話說這樣才能非常白的說~~
而且我想說的是，如果你女友不是這麼白的話，你估計就會提問「我女朋友太黑，要怎麼樣和她分手不傷她的心了」了吧。。。。。。。
哈哈哈不好意思內心黑暗下

看到樓上說不塗防晒的做法是對的，我就想問難道大家不知道有物理防晒這麼一回事嗎？？？
防晒分為物理防晒和化學防晒，化學防晒是皮膚要吸收的，如果皮膚很敏感不太建議使用。物理防晒是皮膚不會吸收的相當於在你皮膚表面你的墨鏡和太陽傘，產品工藝好也不會造成肌膚的負擔(一定要找到產品工藝好的，某些不好的品牌工藝不好厚重的要死)。現在的化妝品技術已經能有適合敏感肌的物理防晒來用了，非常溫和不會造成肌膚的過敏和負擔的。
你女朋友有點矯枉過正，她只是臉上皮膚敏感，角質偏薄而已，過敏的原因很複雜不一定是由於曬太陽造成肌膚的過敏。建議平時一定把窗帘打開，通風散氣，出門塗防晒霜，帶太陽鏡太陽傘夠了，真的沒必要還用衣服之類的遮擋，不好看不說而且會一直摩擦面部本來面部皮膚就夠薄了，不能摩擦了。
最後強調一下，防晒一定要足量(一枚一元硬幣大小的量最合適，分兩次塗抹)，最後一天補擦1--2次，完全足夠了

讓我借題抒發一下感慨吧

作為一個愛美的人，我以前也有點瘋狂地追求變白，看到陽光就如臨大敵。出個門恨不得把自己包成穆斯林少女，還塗厚厚的防晒。

後來準備考研的時候壓力大，抵抗力好像變得特別差，於是我生了一場病，整日整夜的躺在病床上也睡不夠，每天剛睜開眼睛就覺得全身乏力。醫生說姑娘你臉色太難看了，要多曬太陽啊。

病房裡有黯淡的光，有消毒水的味道，還有每天什麼也不幹，嗜睡的我。
完全沒有生機。

後來病沒完全好我就準備出院了，因為要準備考研。

出院的時候是個大晴天，我把頭髮綁到頭頂，有氣無力地邁出大門，陽光撲面而來，有點熱熱的，溫柔地鋪滿我的全身。

醫院門口有一個草坪，哪天很多人在曬被子，還有人在長椅上打牌。
走了兩步之後，我使勁揉了揉發酸的臉，也到草坪上坐著，躺著，曬這一陣子的霉氣。
慢慢地就感覺渾身開始充滿力氣了。

我現在再也不想躲著陽光了，曬太陽是多麼幸福的一件事啊。

我以前為了減肥，每頓飯都只吃一口口，美其名曰七八分飽很健康。

生完病後開始順從自己的胃，每頓都吃得飽飽的。這以後明顯的變化是，上樓梯不累了。每天心情都很好，腦子裡永遠有沒完沒了的想法躍躍欲試，感覺自己什麼都能做成。

我在想，如果追求又白又瘦的結果是使自己像一個精緻的玩偶那樣脆弱，我還是更願意當一個結實的女人。

再者，想維持白的效果，不是得打一輩子傘了嗎？
我又不是蘑菇=_=

人家能夠堅持做到這樣的遮擋防晒真的很不錯!

像我現在吃的葯有光敏性極其容易晒黑，有的人光敏性陰天也能晒傷。我有的時候陰天出門打傘覺得太引人注目，自己不好意思只好塗防晒霜然後趕快回到室內。當然光敏性只是我最近自己吃藥暫時造成的，但是因為自己皮膚的其他原因，我也是日常需要特別注重防晒的。

本來不管男女防晒就很重要。而且我也是不喜歡塗防晒霜，覺得遮擋比塗這些好很多!況且這也是個人自由，不要對別人管那麼寬啦，別人做一些事一般都是有自己的理由和經過再三考慮的。

你女朋友的做法完全正確啊
太陽傘和太陽鏡能夠很好的阻隔紫外線了
平時帶個太陽帽也是可以的
這都比塗防晒要來的健康，個人覺得

。。。一個抹了防晒出門打傘今年還黑了的人告訴你，你女票沒錯。。。
不過可以試試敏感肌專用防晒，SPF低點兒的對皮膚壓力不是很大。
皮薄的人很容易晒傷的，而且紫外線對皮膚的傷害是不可逆的，晒黑之後再捂白了也不能挽回！
不過也許你可以試試把窗帘弄成蕾絲的？讓室內透點兒光。雖然我也不愛打開窗帘。。。

今天去考四級閱讀題裡邊就有說塗防晒霜和把全身遮擋起來的。
說是澳大利亞做了實驗，塗防晒霜唔對健康來說沒什麼卵用！反而是把身上會露出來的地方盡量遮住會好很多！(?ω?)
唉大體意思就是這樣，具體的忘光光了，畢竟我只是個學渣(●—●)

十分正確，前天我考的四級卷子上的一篇閱讀理解就是這這麼說的。防晒霜起到的作用有限，盡量採用遮擋防晒。

我懶得塗防晒【懶得卸】但是喜歡打傘，夏天走陰的地方。
有同學說打傘很麻煩balabala可是我覺得塗防晒霜更麻煩，選防晒霜，每天記得塗，還要補防晒………
我覺得主要是心態問題。
如果說是正常的覺得需要防晒，打傘也好，避光也好，都是可以理解的，美白是終生事業呀。
如果是有點病態【我也不知道形容】，就連冬天也不曬太陽之類的就要引起注意了。

我原來在南方，夏天曬得不行還特別熱。相比起來北方的夏天和鬧著玩兒一樣，太陽相比之下溫和多了，溫度也不太高。

主要看看你女票的感覺吧。我每次早上7:00不到就理直氣壯地打傘出門覺得我就是在美白道路上的鬥士。╭(╯^╰)╮但是我還是很喜歡冬天曬一曬的╮(╯▽╰)╭

現在流行一種小黑傘，什麼黑膠材質的，遮光性超贊，阻擋99%紫外線。
牌子有叫什麼banana也有叫什麼lemon的，都差不多，很實用。
我也是超討厭防晒霜的，油膩堵毛孔悶得我難受死了。
自從去年夏天買了這個傘我就再也不擦防晒霜了，當然，大夏天的少出門才是王道。
還有，選副好墨鏡，要買有UV400標識的。
實在不放心，買個防晒噴霧噴噴吧，清爽方便，覆蓋面廣，噴在皮膚上還冰冰涼涼的挺舒服。

不曬防老，抗老產品可是最貴的
防晒沒問題，這麼認真防晒，必須要補充維生素d，絕對不能懶惰

央視做過一期節目就是針對防晒霜的，從spf15到50不同品牌的防晒大大小小堆了一整個桌子，實驗證明如果防晒不糊厚厚一層的話根本起不到任何效果，注意我說的是糊不是塗，而同樣環境下遮陽傘和純棉的長衣長褲防晒效果都十分明顯，不管防晒霜號稱多敏感的皮膚都能用，不在臉上敷個一兩毫米的厚度壓根沒用。

作為一個有日光性皮炎+過敏性皮炎+過敏性尋麻疹病史的人來說我覺得你女朋友防晒的做法再正常不過了皮膚科醫生跟我說 4、5月的陰天是日光性皮炎高發季陰天看上去沒太陽但其實雲層很薄的紫外線很強烈

我也是敏感膚質，角質層比較薄，基本上冬天被冷風吹都會被吹的很痛好像破了一樣，夏天出門半天晚上回來就基本很差的那種，有種蒼老半歲的感覺。。。可是，我覺得吧，時間長了以後會慢慢恢復的，平時做好保濕就可以，不要亂用化妝品，只用補水類盡量不用美白類的護膚品，你要經濟能力可以的話可以選擇比較好的護膚品送給她。至於防晒，我想說你妹子有點過了，皮膚你再怎麼保護是不可能不讓它接觸陽光的吧，在平常人一樣做點基本的防晒的基礎上自己稍微注意點就OK，沒必要那麼在意，其實有時候接受點陽光也很好啊，晒晒更健康，不然你的皮膚會更加脆弱。你可以用傳統中庸之道勸勸她啊，做什麼事情都不可太過啦，還有就是可以從曬陽光好處方面來說了，當然不是暴晒！！因為真的很容易晒傷，我皮膚薄，有過深刻體會！主要還是她自己看開就好，所以還是舒解心態問題啦，不管什麼皮膚，記得微笑~~都很美麗！

答案就在2015年6月的四級卷第一篇閱讀里

防晒霜有什麼用？防晒霜真的有用的話就不會有遮陽傘的暢銷。
記住，物理產品永遠比化學產品有效，

直觀的可以看的永遠比層層繞繞才能看得見的有用的多。