月經期間不能碰涼水、不能吃冰淇淋的科學依據是什麼？

12-16

年前很忙，許多天沒有關注這個問題了，又多了不少答案，謝謝各位答主。
@三土君用心良苦，畫了很長的漫畫來諷刺題主，畫得很樂很搞笑，大家可以去瞧瞧。我現在將評論的內容放到題目描述里作為我的回應。

我沒有權力也沒有意願讓我老婆做實驗；但我的確懷疑「涼水影響月經」這種說法的合理性，而我的這種懷疑並非沒有根據；再者我和老婆對涼水是否能影響月經，二者間是否有直接聯繫都感興趣，所以提出本題所問，合情合理。本題得到了不少回答和幫助，目前為止，我得到的答案總結起來傾向於涼水是否影響月經，與個人體質、身體狀況和生活習慣相關，與人種似乎無太大關係。身體更「強健」或習慣冷飲的女性似乎不會受影響，反之則會。正例和反例皆真，具體的原理仍然不清楚，並不能證明涼水是影響月經的直接原因。天冷人容易感冒是事實，但原因是冷天鼻腔里低於核心體溫的環境更利於感冒病毒的繁殖。病因是鼻病毒，而不是天氣。假如感冒是痛經，難保涼水不是冷天。遇到存疑的問題，多關注，多研究是正道，適度嘲諷娛樂娛樂還行，但對本題無益，所以感謝的同時我點了沒有幫助。

服了你了，作為一個男的，因為自己沒體驗過的事情和老婆爭起來了，聽你老婆的，別因為你的無知糟蹋她，保護她的身體吧，月經期吃冷的絕對對身體有害，就長期來說會導致各種婦科病，沒有體驗沒有發言權。

我跟好多答主一樣的觀點，既成事實的事情都不能讓你相信，那還能怎麼辦？

感謝我男票在我痛經的時候給我買葯買姨媽巾沖紅糖水而不是懷疑痛經不能碰涼水是毫無依據的。。。

對於上面這三種答案，我也想說我慶幸和感謝我老婆不是那種動不動就覺得自己被冒犯了，狹隘又喜歡人云亦云的女人。月經期間喝涼水出問題是事實，沒出問題的就不是事實了？再按照沒有體驗就沒有發言權的思維，婦產科男醫生都去上吊算了。研究這種大範圍存在的問題，個人的經驗還真算不上事，真這麼簡單要各種博士專家花那麼多錢招那麼多志願者研究個什麼鬼呢？論文和實驗報告直接寫自己的個人體驗不就完事了么？

另外關於中醫的問題，我不想本題陷入中西醫之爭。我無法否認中醫中醫一些治療經驗的有效性，但中醫理論，還是別扯了吧…我們中的許多人哪，太自大，讓他們實事求是，太難！
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首先感謝各位答主的回答，尤其是各位憤怒的妹子們。我喜歡妹子，所以有些問題有必要說清楚點：

這種樸素的結論可能並不科學，有異議，可以考慮用科學的方法來驗證和解釋，但是像題主這樣直接說是謠言的，我也是醉了。

這句話說得很對，我完全贊同。我之前題目里說「我堅信是謠言」其實是不恰當的，我提這個問題的目的，不就是想驗證這種說法的真偽嘛，題目「是謠言還是有所根據？」。若真是「堅信」，就沒這個問題了。我期望看到的，正是科學可信的證據，不論它能證明這種說法是科學的，有根據的；抑或是荒謬的、無必要的，都好！

最後補刀，你作為一個男生，在妹子痛經時不殷勤款款端茶倒水體貼入微還在跟妹子講什麼科學道理體質差異，你腦子是被月經血塊給塞住了么？我要是有個這樣的男友分分鐘抽出胯下姨媽巾甩你一臉新鮮姨媽血。

七夜要用姨媽巾抽我……太粗暴啦…其實七夜的答案不錯，但我要指出一些問題：
我老婆是我老婆，不是女友，我們早就結婚生子了，感情非常好！我明明是個體貼入微的好老公好嗎？我跟老婆都是碩士研究生，對問題比較較真，對月經的問題是「爭」，不是「吵」。「月經期間能不能碰涼東西」正例和反例都非常多，尤其是將範圍放置全球而不僅僅是國內時。所以這種說法遠遠稱不上「事實」。我們還沒有看到令人信服的證據來證明涼水是如何影響月經感受，抑或是排除涼水對月經的影響，所以關注這個問題是有意義的！

另外詳細說自己的個人體驗的妹子，我是歡迎的，謝謝你～
但一上來就只會罵人的妹子，就別勞煩您了，你討厭我，我也看不上您叻～走好哦～
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之前沒有發現原來已經有相關的問題和答案了，這個問題下的答案看起來比較靠譜：
為什麼白人女性在經期喝咖啡，喝酒，吃冷飲，是因為白人體質特別好嗎？
看來經期不喝涼水不吃冰淇凌確有一定根據。但提到白人女性耐痛能力的那篇論文沒法打開，粵西某高校女生痛經實驗的程序我覺得不夠詳盡，我還是有些心存疑慮，繼續關注！
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如題，跟老婆爭起來了。
她堅信是事實，並以自己經驗作證；而我則堅信是謠言。
老婆和以前的女友們似乎都相信月經期間吃了涼東西或沾了涼水會導致經期延長、出血量增多或加劇痛經的說法。
但俺就是無法認同！Google上能找到的答案也幾乎都是否認這一說法，鄙人深信月經期間的種種問題只與激素水平和生殖系統狀況相關，干消化系統和皮膚啥事啊？
求知乎高人解惑！要是有妹子能現身說法更好！

理論上，原發性痛經多是前列腺素PG2引起的，解決方法，有隨機試驗證明，熱敷（包括喝熱水）有和布洛芬同等的止痛效果，略優於對乙醯氨基酚，熱敷+布洛芬相對單獨使用則沒有更明顯的止痛效果，紅糖水也沒有優於熱水的效果。

但是，太多國人是不相信西藥的，所以打死也不吃止痛藥。那麼在沒有止痛藥的情況下，熱敷可以緩解痛經，推導出著涼會加劇痛經，是沒有問題的。

何況人的腸胃是很嬌弱的，以我個人為例，曾經我喜歡吃辣，最喜歡的一款豆腐乾被朋友們稱之為化學武器。後來減肥期間飲食清淡，偶爾破戒吃了辣椒就拉了兩天。所以，平時本來就不吃冷飲冷水的人，就算不例假，吃了涼的拉肚子也不稀奇。另外，經期因為激素的變化，有人會伴隨輕度腹瀉，有人會便秘，已經是額外的腸胃問題了。

我個人經驗，吃了布洛芬後是可以隨便吃冷飲的，跑步有同等的止痛效果。——但這不等同於你可以要求某個女人吃布洛芬或者跑步。

最後，不要和焦慮狀態下的人講道理，不管他是痛經還是餓肚子還是壓力大。

我以一個男的經歷來告訴你肯定是有所依據的。

我弟弟02年移民美利堅，去年回來，帶了女朋友。
不巧妹子大姨媽，但是妹子毫無忌口，我當時專門問了妹子，我說在中國大姨媽期間是忌生冷，你這樣吃不會加劇嗎。她說沒事兒。結果真沒事
我弟弟和弟妹每天中午吃飯喝冰水，大概1L左右，就著飯菜吃。
我出於好奇，嘗試了和他們一起喝冰水下飯，遂卒，拉了三天三夜。

我們的身體是長期在環境的影響下進行適應的

不過我也猜的到，很多女的出來例舉自己受寒疼痛。
我冒昧猜測，只是從小嬌慣，內臟各器官都比較弱，適應性差，如果從小能夠適應冰的東西，估計大了也沒什麼事兒。
最後請題主入鄉隨俗，少因此事與你夫人起爭端。

妹紙一枚。親身感受是：不確定，看當時體質情況。
身體比較好的時候，來月經的時候天天冷飲，冰淇淋，並無異常；
身體狀態不是很好（有比較頻繁的睡眠不足的情況）的時候，碰一下冰的東西，會發生痛經，但是熱水，薑茶可以緩解；
支持題主認真科學的態度~ 但是！如果老婆大人都說了，吃冷的會難受的話幫忙監督不要在她來月經的時候當面吃雪糕（赤裸裸的引誘哎）我相信你是體貼的熱水遞上去~!

如果有一個人每個月固定幾天你一喝冷水就猛踩你的蛋蛋但喝熱水就不踩的時候，你一定沒有心思想這到底是錯覺還是事實。。。感謝我男票在我痛經的時候給我買葯買姨媽巾沖紅糖水而不是懷疑痛經不能碰涼水是毫無依據的。。。

=====我是居然被題主貼到題目里的分割線=====

看到我這麼一個只有一個贊的答案居然被貼到首頁了忍不住過來加一點~
我不是什麼醫生，不會告訴你依據，如果你真的想探究什麼依據的話不妨去問一下春雨醫生那種針對疾病的網站比較好，所以我只能以我自己的經驗來告訴你。

女人來大姨媽痛不痛不但和個體有差異，在同一個體不同時期也是有差異的
如果光討論涼東西與痛經的關係，以我自己的經驗來說是肯東有關係的，不光是在經期，在平常都是需要注意的，尤其是宮寒或者是母親有宮寒或者痛經史的女性。

我初潮是六年級，算是班裡比較早的，並且我到初中畢業為止除了第一次痛的要死意外之後幾年都不會痛，因此我對我母上大人叮囑我的什麼經期不要喝涼水不要著涼什麼都不在意，因此依舊會來大姨媽也愉快的和小夥伴吃冰棍。
而到了高中慢慢的我發現我來大姨媽開始疼了，但還依舊停留在正常的疼痛水平，也就是可以忍受的範圍內，所以我開始考慮經期不能喝涼水等說法的合理性，並且開始注意這些，但是我依舊會在其他時間愉快的和小夥伴吃冰棍...
但是到了大學，也許是自己一人在外不太注意的原因，也可能是換環境的原因，我來大姨媽的時候已經回痛到暈過去了..不是誇張是真的暈過去過...然後我去看了各種醫生，無論中醫西醫看完都要說一句不要吃涼東西...從此我再也不能和小夥伴愉快的吃冰棍了....TAT

所以綜上可以看出，涼東西是會對痛經有影響的，當然我的一些小夥伴也說過，有時候你這次經期吃了涼東西不會馬上痛，但是下一次絕對痛死....不要問我為什麼，這是多少奮鬥在痛經第一線的姐妹們用血與淚（真的是血與淚啊）換來的教訓....

最後，如果你覺得我的論證不夠有說服力，那我也沒辦法，你都不捨得你媳婦做實驗滿足你自己的好奇心何必在知乎求答案？痛經這種東西沒有經歷過是不知道它有多可怕的。

在我過去痛經的日子裡我涼水洗手都會立刻肚子疼，我也不清楚是為什麼。但是碰了涼的的確會疼，甚至在我月經的前三天我可以不去學校，這是老師特殊允許的，因為我痛經那幾天根本就只能吃了止痛藥抱著暖水袋躺著。我並不能說出什麼科學依據，但是我知道疼是我自己疼，沒辦法讓人也明白我有多難受。很多姑娘痛經，也有很多姑娘從來不知道什麼叫痛經。這個也說不清是為什麼。個人體質不同吧。但是不管科不科學，我的確疼。後來這幾年盡量不接觸冰鎮的飲料和雪糕之類，也很久沒疼過了。
反正，如果妹子痛經，少讓她接觸寒涼的食物是有好處的，再有就是在痛經的時候可以試試用熱水浸泡雙手。我用這個還是挺有效的。

和那群不來大姨媽的動物爭論他們一輩子都沒有也不會有的體驗

也是醉了…

體質絕對有影響，白人喜歡冷飲，不論經期與否痛並快樂著，所以她們普遍不在意這種事情，同時由於白人習慣以止疼葯解決這種問題，所以即便經期還是正常吃冷飲。越是寒冷地區的女子月經初潮越會普遍推遲，周期甚至更長。另外在國外女子的運動頻率非常之高，比之國內妹子體制健碩，加以止痛藥和棉條的習慣，即使經期也正常運動。

我國妹子運動量普遍低，從小也是接受熱水紅糖處理，在面對冷飲時自然痛不欲生。我有一閨蜜，高中曾到國外交流一年，之前也是痛經體質，但是由於寄宿家庭不喝熱水，最好情況也是常溫水，她不好意思麻煩人家特意燒開水，被折磨了一年，現在痛經基本已好，除了嗜睡腰酸沒有其他癥狀，也是因為體質有所改變之故。

除了冷飲外，咖啡因也是一大疼痛來源，但是你看那些天天喝咖啡的白人就懂了。我現在也已經咖啡上癮，咖啡對於自身痛經基本再無影響。

最後補刀，你作為一個男生，在妹子痛經時不殷勤款款端茶倒水體貼入微還在跟妹子講什麼科學道理體質差異，你腦子是被月經血塊給塞住了么？我要是有個這樣的男友分分鐘抽出胯下姨媽巾甩你一臉新鮮姨媽血。

一路看下來樓主想要的就是支持自己觀點的結論。現在事實是身邊很多女性朋友都是例假期間甚至之前不能碰寒涼東西，科學應該是去尋找這之間的因果：痛經和寒涼之間的關係，而不是扯那些沒有直接關係的因素。我跟好多答主一樣的觀點，既成事實的事情都不能讓你相信，那還能怎麼辦？科學不可能都是正確的或者是完備的，如果以後真的證明了寒涼與痛經之間存在了聯繫，那也說不定呢。

經期過冷刺激會引起月經失調，經常處在潮濕寒冷環境里會造成經血過多，經期延長，或誘發其他疾病。月經期間要注意保暖，避免受濕受涼，在月經期時，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業等。

留學的時候歐洲人不喝熱水，我入鄉隨俗吃了半年以後就開始痛經了，然後有天吃了兩公斤青口……（牡蠣一類的海鮮，性寒）那個月沒來大姨媽……之後幾個月也全都推遲10天以上。。後來回國後喝熱水，不吃生冷水果海鮮，每天吃棗子和紅糖，就慢慢恢復正常了！

無聊的很，命題都錯了。你如果只是為了滿足自己好奇心，下輩子當個女的就知道了。真理是不辯自明的，肚子疼是個女的都知道熱敷會舒服，還用證明月經期不能碰冷水。你要是為了達到讓女人月經期還要用冷水洗碗洗衣服的目的，那就說的通了。做你家的女人真是倒八輩子霉了，用心何其險惡。你還覺得討論這個話題女人太容易覺得被冒犯，你要討論個男人話題誰管你，你討論女人話題還嫌女人厭惡你。研究生怎麼了？你哪個專業研究生？你老婆也不願意理你吧。還想引導輿論不成，不去確實研究下，在這詭辯。你再開個前列腺癌跟性慾旺盛沒有關係的帖子吧，保證不來讓你請滾。

來大姨媽的時候如果穿的不暖或者碰冷水都會覺得腰部酸痛，就是子宮那一塊。宮寒會導致血液流通不暢通，而且子宮內膜脫困就跟潰瘍一樣，一灘低於體溫的污物堵在子宮傷口裡里，疼不疼疼不疼？居然一個男的為了自己沒體驗過得事和老婆吵架也是醉了。

問題在於「她以經驗作證」了，你為什麼會不相信？？？你們真的是夫妻關係嗎？
如果我老公說他哪裡痛，或者吃了某物就會痛，那我肯定是趕緊給他揉揉，安慰一下啊。痛這個東西痛在每個人身上，她告訴你會痛那就是會痛，這種事騙你幹嘛，你又不是她boss要騙病假……
我家時代醫生，我小學就把中西醫的各種解剖圖翻了個遍，但就算知道了所有科學理論，也解釋不了每個個體遇到的各種情況。現在情況就是你老婆來事吃冷會痛，你有什麼好爭論的呢。如果你從小就喜歡吃蘋果，人家說：不對，根據你的身體構造、體液酸鹼、腸胃容積，科學地來看其實你應該喜歡吃梨，吃蘋果是你人云亦云聽老黃曆。這你要怎麼解釋啊！所以這個問題真欠揍啊！

我也在懷疑這個是否有科學依據。畢竟我妹子一枚，大冬天的來姨媽洗冷水澡（更別說夏天了）都毫無影響，也從沒擔心過忌口的問題，結果不也一切正常，不痛經，經期准。身體素質還有平日里習慣的問題吧，女孩子還是要多鍛煉鍛煉的。

月經前吃涼的，月經會推後，很明顯。平時周期30天，吃涼的就會變35天；平時月底月初就來，吃涼的會推到7、8號。痛感倒是還好，因為吃不吃都痛。我猜是青春期作死吃了太多雪糕。
別人愛信不信，反正我是信了。身體是自己的，少吃雪糕也不會怎樣
還有月經量，都有影響。

體質問題，虛寒的人會比較嚴重，決不能吃

不知道，反正我來月經時照吃冰激凌，照樣喝冷水，沒反應無壓力，對了，月經第一天我還遠足，走很遠沒休息沒吃好的，挨著還吃生食，活的好好的，一點事兒都沒，我完全沒來的感覺，晚上也不擔心側漏，當然我也有我的病，比方胃病鼻炎之類。
從小沒條件的時候吃點河魚，有條件就吃牛羊喝牛奶
有時間就鍛煉，我沒痛經
有些人先天的遺傳什麼的我們不談，另一些人一來那個緊張啊，可捂了那麼多熱水袋喝了那麼多紅糖生薑也比不上我一個吃牛羊喝牛奶做鍛煉的。
以及我的建議是如果不是先天的最好去查一下，有些人其實是子宮或者什麼的問題在痛經，可是被耽擱了，跟著每天喝生薑水，結果依舊一直疼，這種必須早點去看，查出真正問題，不然越拖越嚴重或者拖到後面無法好了。
你說你生病了，你讓他堅強，堅強又不能治病，如果意志力能治病還要醫生干毛？喝紅糖水也治不了病，不過安慰劑，這種必須去醫院必須去查，有些人也是痛經啊各種要死要活，去醫院就診看病，查出來治好了，後面一樣瀟洒。
還有不少先天遺傳的（好像中國挺多的），這種我見過，這種請你別掙扎了，沒別的意思，既然是先天的你靠吃牛羊喝牛奶鍛煉都不會痊癒只會減輕，就好像少了一隻腿你再鍛煉也無法再生。

服了你了，作為一個男的，因為自己沒體驗過的事情和老婆爭起來了，聽你老婆的，別因為你的無知糟蹋她，保護她的身體吧，月經期吃冷的絕對對身體有害，就長期來說會導致各種婦科病，沒有體驗沒有發言權。

事實就是有一部分女生碰了涼水吃了冰淇淋後立馬會痛，小腹捂上暖寶寶簡直就是從地獄爬回人間，直接因果關係非常明顯。
人們通過對這一現象的觀察得出了這部分人體質寒，月經期不能碰涼的樸素結論。
這種樸素的結論可能並不科學，有異議，可以考慮用科學的方法來驗證和解釋，但是像題主這樣直接說是謠言的，我也是醉了。
就像是你想要反駁一篇結論不正確的論文，首先你得有對論文中試驗現象的一個說明吧，直接說試驗現象不存在是什麼鬼，難道這麼多女生肚子都白疼了么？

答案里道德綁架的我也是有點無語了。回答問題就回答問題，說題主只考慮什麼科學性而不給老婆遞熱水的你是不是腦子有泡？
科學依據什麼的我不知道，但我知道這個肯定跟體質有關係的。我同學有痛經的也有不痛經的，有些只要一喝冰的，吃冰的，就會肚子痛。我可能是鐵打的，吃辣的喝冷水吃冰淇淋什麼的都沒反應。。所以跟體質有關吧