如何快速忘掉一個人？

12-16

異性。
當腦海中這個人的存在已經成為一種習慣，想要再把這個位置清空，似乎沒那麼容易。
時間確實是稀釋劑，但短期內沒有效果，而這個時期會很痛苦。

不要見，不要賤。
不要念，不要怨。

半年前，我在知乎尋找這個問題的答案，現在，我有了一份自己的答案
研一的時候喜歡上了一個人，相處的太久，自然生情。我介意她有一個拉扯不清的前男友，我倆未能在一起，2014年4月28日上午十一點半，我看到她和她以前的男友一起去吃飯。看到這樣的情景，於我，只能逃離，於是收拾好包裹，買好車票，坐上了去西藏的火車，腦海里的聲音只有一個：逃離，逃離這個世界，離她越遠，越好。
在西藏我站在某個不知名雪山的山口，哭暈了自己，心想再也沒辦法好好的愛一個人，愛這個世界了，半個月後，飄回學校，關上門，開始做一個安靜的宅男。
我呆在自己的小宿舍里，不去打球，不去上課，不想和周圍的一切發生聯繫，我想著她睡著，想著她醒來，其實，並不是想要什麼結果，我只是不曉得怎麼從這種情緒中逃出來。
那段時間，我拚命把自己收拾的很乾凈，我不停的洗衣服，洗被子，刷鞋子，修自己的指甲，理好自己的頭髮，收拾自己的桌子。我那麼那麼的乾淨，卻不敢邁出宿舍門，卻不想去實驗室轉轉，我怕碰到她，我不知道應當保持怎樣的表情，不知道自己能保持怎樣的表情。
四月到六月，我停了所有的課，瘦了三十斤肉，耳鳴，身體有種脫離自己控制的感覺，醫生還說我神經衰弱，這一切的一切，讓我不知所措，我站在路燈下的路口，卻等不到一個人，等不到一聲問候。
八月回家，父母心疼，燉肉而喂之，這時的我，站在路邊，一米八的身材，消瘦的猶如一個太陽曬脫了的高粱桿。
九月，回到學校，我開始讓自己回歸正常，我看到她的第一眼，眼淚就又想下來，她卻和我隨意的聊天，好像什麼都沒發生過，還能拿以前的傷痛開開玩笑，我忽然就明白，自己所重視的一切，對對岸的那個人來講，都是沒有意義的了，發出去的電波，既然沒有信號，那就該停了。
我無法對這個問題給出一個明確的答案，我只能講講自己的經歷，希望對你有用吧。
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昨天忽然接到了她的電話，掛斷以後，情緒又崩盤了，我以為我已經淡定了，把她忘了，可是那些無處寄懷的情緒告訴我並沒有。或許不存在真的忘記吧。
愛她也好，恨她也好，對我而言，她再也不可能成為一個路人甲了。
然而對她而言，我早就是個路人甲了。我永遠沒辦法證明，這個姑娘曾經喜歡過我了。我心裡真難受啊。

把他照片 p成黑白的裱上框然後告訴自己他已經死了

沒有好的辦法。
自己一個人的時候會想，天黑會想，難過時會想，抑鬱時會想。
也許快樂的時候不會想起來，但快樂過後會更難受。
不必忘記，這也是生命中美好的回憶，
自己那段刻苦銘心的愛情。

努力鍛煉、努力學習、努力工作——認真的人最帥最漂亮，馬上就會有更好的異性上門，很快就會忘掉的。

具體講，把ta對你的生活習慣跟思想習慣的影響都給列出來，然後定個計劃，讓自己迴避那些環境或者改變操作的方式。
這個方法有用，但是比較白痴。

把自己的生活充實。讓自己忙起來。
空閒的時候找朋友聊天活動吃飯。
不能讓自己有孤獨孤單無助的情緒。
所有與這個人有關的東西都扔掉或是收起來放在一個自己不容易接觸或是看到的地方。（例如櫃頂角落床底）
所有讓你有可能想起這個人的東西都不讓自己看見、正所謂觸景傷情。
時間。
時間是最有效的藥。
而你在這個時期注重的可以是家人和朋友對你的幫助與伴陪。
還有寧缺毋濫。
我不贊同說忘記一個人的方法是愛上另一個。
因為假如上一段感情影響你那麼深你是不可能立刻全身心投入另一段感情的。
所以不要傷害別人褻瀆愛。

多做些有意義的事情去防止悲觀消極情緒發生。
相信自己。時間會讓你徹底放下你曾以為無法放下的那個人的。

為什麼一定要忘掉，明明忘不掉的呀。

你要做的是，讓自己不care他。不再讓自己的喜怒哀樂被他或者有關他的小心思小情愫所左右，不要老是問自己「怎麼才能快速忘掉他」，有時候這些念頭會不自覺地強化他在你心裡的地位。

去做自己的喜歡的事情，去過自己的生活，少念叨他，看劇、吃零食、跑步、逛街，怎麼舒服怎麼來。

從相看兩不厭到好像不怎麼在意他了到怎麼看他都不順眼說不定就兩三個月的時間。

2014年，9月23日，星期二。剛訓練完回到寢室。當室友關門離去，空蕩昏沉的屋子只剩下我一個人，陽台的門一直開著，透進來微弱的光，陰天，外面的風吹著沙沙作響。我永遠無法忘記剛才發生的那一幕。疲軟地躺在床上，看了看手機，四下無人，睜著眼，淚水止不住的往下流，漸漸地哭出聲音，我永遠都無法忘記那種感覺，眼前模糊，鼻子開始酸，開始堵，心臟開始上下抽搐，每一次呼吸都那麼用力，手腳開始發抖，漸漸地麻木，涕泗橫流，嘴巴做吶喊狀，卻發不出聲音，像是撕開喉嚨，區區作響。最後聲嘶力竭。想打電話找人哭訴，最後還是忍住了情緒，畢竟別人幫不了忙，其實也找不到人。有的人就在身邊，不用壓抑自己不去回憶，只要看見一次，心就會痛一次。時常，千言萬語到了嘴邊，最後盡數咽了下去。也許是四下無人的時候，眼淚止不住地往下掉，不知道該怎麼辦。原諒我答非所問，只是不知道把這些話放在哪裡。這大概就是忘不掉一個人的病態，而且每回憶一次，我的心就痛一次。
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現在看來那種感情雖然是真的，思念是真的，但是幾乎沒有覺得心痛了，因為遇見了她，教會了我面對自己的過去，引導我自己走出來，從前糊塗地開始傷心地結束，導致面對同樣的問題犯同樣的錯誤。所以給自己一些啟發吧：
希望正確地直面自己所犯的錯誤：

1.不要因為別人漂亮懂事，第一印象良好然後就幻想一些事情上面覺得人家對你有意思，就不要臉的撲上去。

2.不要因為新鮮感丟掉身邊陪伴的人，即使身邊那個人對你的感情不明確，也不要輕易放棄，如果喜歡對方，就要大膽說出來，不要想著面對很多困難就畏縮。

3.在搞清楚是否真的喜歡一個人的時候，可以參考以前的例子，比如，喜歡她的心照不宣，體諒他人，喜歡她的天真聰明，包容理解，喜歡過幾個人都沒錯，這些應該都算喜歡，所以，在面對眼前的這個人不妨也想一想喜歡她哪裡。

4.在確定好喜歡對方之後，就要做一些讓對方滿意的事情，花心思去讓她高興，如果覺得是一件令自己也開心的事就對了。買禮物，製造驚喜，合適的時候牽手，接吻，只要是發自內心的都沒有錯。

5.如果最後盡了自己的努力別人仍然態度堅決拒絕了你，也不要後悔，喜歡一個人沒有什麼丟臉的，不要害怕說出去讓別人知道，至少是真心喜歡並且努力過。

6.不要老抱著一個人過著習慣了，兩個人一起也無所謂的心態去做事情，這樣很容易讓別人覺得你是一個不負責任的人，不要總想著失敗了之後一個人過也沒什麼，這樣會在努力的過程中形成很多阻礙，導致沒有勇氣，還沒開始就結束了。

7.最後來一條全正能量的鼓舞一下自己，喜歡是一種感覺，是一種選擇，更是一種態度，所以，永遠不要懷疑自己的感覺和選擇，既然是一種態度就要表現出來，讓對方真心實意地感受到，勇敢地去做吧，不丟人。

不是舊愛忘不了
只是新歡不夠好

哈哈，這是我第二擅長的事了，我們來討論各種方法的可行性吧。

1理性分析，為什麼要忘掉這件事或者這個人呢？寫出條條框框，當你在理性分析的時候，相信我，你可能還會有感情轟蹋的時候，但是在某種程度上絕對會限制了你的不理性行為，這個方法對男性特別的實用。分析選擇討論之後，你會覺得自己其實還蠻鎮定的嘛。

2讓自己忙起來，個人認為這個辦法有一定的作用，對已經上班工作的人，且工作性質要求專業性很高的人最有效，但是對其他人可能會起到相反的作用，你越做事會越煩躁。因為做事的時候腦袋裡會想問題，而當這些問題不是很急迫的時候，不知道有沒有人腦袋裡會不由自主的又想起～

3轉移注意力。轉移注意力的本質是讓思維里擠出你需要忘記的東西，但是僅僅只能維持一段效果，即閑下來的時候，你會更難過。

4看到有答案說，讓他討厭你。不，誰都不願意真正這樣。

5讓自己變得優秀，這是一個正能量的答案，但是不適用於短期。

6喜歡別人，不要在自己不理性，不正常的時候去禍害別人還有自己

7努力想他的缺點，這個，身邊有人曾成功用過這個方法的，但是我認為她成功了，只是因為她本身就已經沒那麼喜歡了

8心理暗示這是我最推崇的辦法了，但是要注意一點，自己給自己的心理暗示一定要是積極的，不能像這樣，我不夠好，他不喜歡我；我是個壞人……等等，如果你給自己的心理暗示是這樣的會比較好，我現在是喜歡他，但是我總有一天會忘記他，我是一個優秀的人，諸如此類，不斷的跟自己重複，重複

9運動，運動的話會釋放讓人開心的分子

10時間能淡化一切

11大方相處，其實好像也沒什麼嘛

網上看到的，「你的5s丟了你失落無比，可馬上給你台新的6，相信你會無比興奮。你被對象甩了，馬上給你一個條件人品比前任都好的人，相信你也會很快的走出陰影，所以說，人往往不是害怕失去，而是沒有更好的代替。」
我也有過你這樣的經歷，跟大家說的一樣，時間會沖淡一切，只是沖淡，無法忘記....

忘掉和他在一起的那個你就可以了

在半年前，我喜歡上了自己的好朋友，我們關係算是很好吧，半年前我從公司辭工，是那時候喜歡上他的，有人說過，喜歡人只需要一秒鐘，也許是真的。辭工後，為了和他聊天，每天都登QQ和他聊天，有時候一起出去玩，有時候他會過我這裡找，那時候，既開心又痛苦，畢竟他是有女朋友的。

差不多一個月，終於下定決心放手了，於是乎，告訴他，我喜歡他的這一個事實並且讓我們以後再也不要聯繫了。

那段時間，每天心痛如絞，每天無端端哭起來，每天不斷打開QQ，看我們以前的聊天記錄，每天不斷幻想他能主動找我，那時，有時會恨他，讓他不聯繫就真徹底不聯繫了，（麻痹的，被人表白了，至少拒絕也告訴我一聲啊，連嗯也沒回我表白信息，是的，我矯情了）。無數次後悔讓他不聯繫我，如果沒有說那話，至少我們還是朋友，還能見面，還能聊天。以前不明白，為什麼有人會為情自殺，我想，那時候，我是懂了，tm的，太痛了。

在渾渾噩噩兩個星期後，感覺這樣不行了，制定了一系列計劃：每天早上5點40分起床跑步，爬不起的時候，罵自己，你妹的，喜歡上不喜歡你這種牛叉又痛苦的事情都能讓你幹了，起床這點小事還在這矯情，於是乎，爬起來，每天跑步3公里，回來背單詞一個鍾，再學習工作技能，直到晚上出去吃飯，再一個人踩馬路看看花看看人，再回家做瑜伽。一開始，每天還是常常想起他，並且會很難過。常常還是看著QQ發獃，無數次想要把他的所有聯繫方式，刪掉，額，反正最終都沒捨得。

慢慢地，我發現即使會想起他，但已經不會心痛了。所以我就開始投簡歷重新上班。神奇的是，在跑步和瑜伽一個月後，我體質變好了，皮膚也好多了，意志力開始變強了，明白很多事情，並沒有你想像那麼難。畢竟沒有多少人能堅持每天做到5點40分起床跑步，晚上還做瑜伽。之後，我嘗試開始做我一直想做而不敢做的事：寫作。

上班後，因為工作原因，我重新聯繫他了（後來無數次，後悔想剁了自己的手），後來，又陷入了痛苦的泥沼，每天都是看著QQ，一看到QQ頭像閃動，一激靈，不是他的信息是時候，沮喪像打了霜；如果是他信息，心裡非常開心。我每天的心情好壞晴雨表都由他決定了。

我不喜歡這樣的自己，找了一個男朋友，有人說，忘記舊愛，最好的辦法就是尋找新愛，tm的，誰說這句話的，找了一個自己不喜歡的人，每天就是地獄，不但要忍受著喜歡上不喜歡上的痛苦，現在還要忍受和一個自己不喜歡的人在一起，男票找你聊天，心裡非常厭煩，他說甜言蜜語的時候，全身雞皮疙瘩全起來，如果他要牽你的手等親密動作，簡直是噁心得不行。為了沒有更大程度傷害他和我之前，火速分手。

上班後，因為工作和感情壓力非常大，沒有去跑步了。分手後，開始重新跑步和瑜伽，恢復運動後，精神也恢復了，開始慢慢注意飲食，脾氣性情慢慢穩定了，晚上開始看書寫文章。漸漸的，能忍住不再聯繫他了，當我們朋友圈交集的地方，一般都不去。現在，我寫這篇回答時候，你問，我還喜歡他嗎，說非常喜歡，那是假的；說不喜歡也是假的，現在還是會想起他，但已經不痛不癢了。

總結：忘記一個人：最好把自己的人生變得積極向上點：多運動，真的，這個能讓你好得很快；注意飲食，心情也不會大起大落；看書，心情比較容易平靜；做一樣自己想做卻一直覺得很難的事，你想想，喜歡你不喜歡的人，這麼痛苦的事，都能承受了，還能更難嗎；不要聯繫，至少很喜歡他的時候，不要聯繫，痛也tm給我忍住。

我也來說說吧，匿了。他是我第一個男人，回憶起來我覺得挺奇葩的，最開始其實不是特別喜歡他，因為覺得他對我並不好，女生比較敏感，這個敏感是有一定道理的。開始還每天至少一通電話，後來基本只要我不聯繫他，他就不會聯繫我了，也不說要帶我跟他朋友吃飯了，從男女朋友變成了在我看來的炮友，我是一個很要強的人，可能是不甘心吧，就一直想扳回來，可是每次說話都會失望，我很清楚他不喜歡我了，對我的關心度和身邊的追求者比簡直天差地別，心涼的同時又覺得自己太傻逼，現在每天堅持鍛煉，學習自己領域的東西，其實我早已不在他的生活中，都是自己一廂情願把他放在自己的心裡不願撒手，在一起的時候總看到他和其他女生曖昧我就生氣，擔心，這一刻我突然發現，沒有他，好像生活更好了。

「有些事情，你想記得的就會記得。有些事情，你想忘記的就會忘記，如果忘記不了，那就不要忘記了，因為忘記是不需要努力的。」
——《春嬌與志明》

明白自己最想要的是什麼

多年以後，當面對鏡子里的那張布滿細碎皺紋的面龐的時候，你準會想起你那奮鬥而很少遺憾的青春

我喜歡上一個有婦之夫，他那會正在和老婆鬧離婚，這我也是後來才知道的。開始並沒有喜歡，只是他對我很好，特別霸道的那種好，我拒絕，可是還是沒能拒絕的了，那段時間我空窗期，我並沒有想說跟他怎樣，只是單純的喜歡那種感覺，然後我就出國了，跟他並沒有怎樣。

出國後一個人，孤單真的是件很恐怖的事情，然後我就慢慢接受了他對我的關心，開始的這段時間他一直陪著我，對我很關心，很在乎我的感受，我也慢慢的有點由喜歡演變成愛了，他晚上不陪我，我也會生氣了，但是並不發火，只是生悶氣。

後來他晚上除了值班，徹底不陪我了，我很絕望，明明是他先開始的，為什麼他變成了這樣，開始對我的好絕對不是假的，我心裡很難受，將近半個月，每天什麼事也不想干，也不想上課，也不想出門，夜裡躺在床上玩手機，看小說，聽歌，一個人流淚，那段時間嚴重失眠，每天都是天亮才會睡著，然後慢慢的走過了這段艱苦的日子，也沒跟他斷了聯繫，只是我們就這麼陌路了，然後又過了這幾個月，我想我是不是該找個男朋友了，我想忘掉他。

可是找不到，心裡裝著他，誰我也是不走心的，我從沒去打擾過他的家庭，我給他的孩子買了很多東西寄回國，我也沒想他能離婚，我就是單純的想跟他在一起，想有個依靠，半年過去了，我們每天也還會聯繫，玩同一個遊戲，偶爾說上幾句話，有時候我真的很想他的，會隨便聊兩句，其實我知道他現在對我已經有點愛搭不理了，其實他並不是看上別人了還是怎樣，我想，可能是他後悔了，他不想繼續下去了，他害怕給孩子破裂的家庭吧，也有可能他就是不喜歡了吧。

怎麼忘掉一個人呢？說實話，不是那麼容易的，越強求越忘不掉，真正的痛苦只有自己理解，愛錯了人，也只能怪自己，不去打擾，各自安好。忘不掉就不要忘了，不要去影響各自的生活，這樣就好了，命運會替我們安排的，我們要做的就是等待著，不管結果如何，總是命。

在心裡默念一百遍：
Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！Ta不喜歡我！。。。。。。。。。。。。。Ta不喜歡我！

忘記自己喜歡的人是不容易的。
如果你想忘記請記住前提是：你願意忘記。
沒有什麼最快的方式。
不要讓往昔的悲哀和對未來的恐懼，毀掉你當下的幸福。懂嗎？

找一個方法讓他討厭你。
然後他真的討厭你了。
你死心吧！
別做夢了。