懷孕後在孕期要怎麼護膚？孕婦應該如何選擇護膚品？

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由於又不能彩妝，懷孕真的有點兒麻煩，在孕期皮膚又變得很不好的。樣子，都不知道如何選擇，點擊查看孕婦護膚品十大品牌這邊賣的孕婦護膚品在怎麼樣啊？

沒有什麼可以讓女人在追求美的道路上有些許的遲疑。除了在她懷孕的時候
---------------丁香醫生

當肚子里有一個小生命開始，愛美的姑娘們無論從心態還是形態上都多多少少經歷了一些改變：

夭壽啊！還不快化化妝護護膚，總不能讓小寶貝第一眼見到的媽媽是這個樣子吧！

然而無數孕媽都聽過這樣的說法：

化妝品護膚品都是化學製品，用了會傷胎兒的！

於是乎，好似一夜之間，各種孕媽曾經愛不釋手用來錦上添花的化妝品，都變成了：

又夭壽啊！還讓不讓人活！

然而在自己的美與孩子的健康之間總是艱難的選擇。

那麼到底孕媽可不可以使用化妝品，可不可以在孕期護膚呢？

這種關係孕媽美貌，關係胎兒健康，關係婆媳和諧，關係夫妻幸福的事。

讓丁香醫生來說一說。

其實孕期使用化妝品護膚化妝並不是絕對的不可以，只不過需要遵循一下幾個要求：

選擇正規產品。正確使用
選擇成分簡單的產品，最好是單一成分的。
閱讀成分表，了解產品成分。

當然，丁香醫生覺得如果只告訴孕媽這三點，估計我會被急切點開文章的孕媽打成終身不育。

所以還是老規矩，具體問題具體分析吧。

Here we go～

1.懷孕和哺乳期間可以使用「防晒霜」嗎？

可以。

科學研究證明，使用防晒霜後，僅極少量成份可以經皮膚吸收進入人體，且動物實驗中未有發現毒副作用。

另外，很多孕媽媽在孕期發現身上的色斑加重或新出現黃褐斑，這些與孕期的激素水平變化和日晒有關。

使用防晒霜，是防治妊娠期色斑的重要方法之一。

2. 懷孕和哺乳期間可以使用「唇膏」嗎？

可以。

雖然為了讓唇膏顏色更持久，大部分（約 60%）正規合格的品牌唇膏均含有鉛，而孕媽對重金屬極其敏感。

然而只要是正常使用正規合格的唇膏，孕媽們就不要擔心的，因為有研究表明，除非一天食用超過四根唇膏，才會造成一定程度的鉛中毒。

畢竟就算懷孕了要多吃點，也犯不著吃唇膏的。

所以使用含鉛唇膏而影響到胎兒的可能性是極低的；如果還是不放心，可以考慮無鉛唇膏。

3. 可以使用染髮燙髮等「美髮產品」嗎？

這就要慎重了，但也不是不能用。

但是，目前尚未有任何基於人的臨床依據證明，孕期偶爾染髮或者燙髮有健康風險。

雖然動物實驗發現了一些美髮產品的化學物質可能增高畸胎風險。

但這些化學物質通過頭皮吸收並達到影響胎兒發育的量的可能性很低。

所以，如果媽媽們在孕期或哺乳期需要進行美髮，請注意以下事項：

使用正規合格的產品；
使用前確保頭皮完好無破損，使用後要及時清洗，特別是清洗頭皮；
注意使用頻率、使用量及正確的方法，注意選擇空氣流通的地方，最大限度減少吸入有害化學物質；
美髮產品有潛在致敏風險，哺乳期媽媽使用美髮產品後，多加註意寶寶的過敏防護。

此外要說明一點，一些染髮劑宣稱自己是「植物製劑」「純天然」，不用擔心健康安全。這個聽聽就好了，至於原因嘛：

3. 可以使用「指甲油」和「噴霧髮膠」嗎？

如果不是必須用，請盡量避免。

指甲油和噴霧髮膠通常含有鄰苯二甲酸（Phthalates）。此物可能影響男性胎兒的生殖系統發育。

另有研究表明，孕媽尿液中的鄰苯二甲酸代謝產物濃度越高，將來孩子的智力和心理發育越落後。

目前，尚未有證據證明孕期接觸鄰苯二甲酸與致畸相關，對健康的影響尚待進一步研究。

但是，如果媽媽們必須使用這類產品，請考慮在通風環境良好的地方使用或使用不含鄰苯二甲酸的替代品。

4. 可以使用「抗皺類護膚品」嗎？

無特殊原因，盡量避免含維甲酸的護膚品。

抗皺類護膚品大多含有維甲酸（Retinoids），外用產品中的維甲酸只有極少量被皮膚吸收。

但是，目前有個別臨床個案報道提示，孕期外用維甲酸可能導致畸胎；同時還被認為可能導致流產和低體重出生兒。

臨床個案雖然不屬於優質的臨床依據，不過，考慮到目前也未有其他優質的證據支持孕期外用維甲酸的安全性，因此，還是謹慎為妙。

畢竟這種事，遇上個萬一，對孕媽來說也是：

5. 可以使用「祛痘凈膚類護膚品」嗎？

需謹慎使用。

大多數祛痘凈膚類產品含有水楊酸（Salicylic acid）

研究認為如果孕期大劑量服用乙醯水楊酸，可導致畸胎。不過，目前並沒有臨床研究證明孕期或哺乳期外用水楊酸也會產生類似不良後果。

因此，孕期或哺乳期偶爾少量使用含有低濃度水楊酸（低於 2%）的祛痘護膚品，無需過度驚慌。

但是，如果高濃度大面積使用，比如含水楊酸的面膜、全身按摩膏等，應考慮盡量避免。特別是如果皮膚破損，水楊酸的吸收比例會較高。

如果孕早期由於雌激素水平變化，出現痤瘡，請在專業人士指導下使用相關祛痘產品，因為很多祛痘產品中同時含有水楊酸和維甲酸。

以上這些都是孕媽懷孕之前就正常使用的一些化妝護膚產品。

但是當小生命孕育在肚子里時，一些皮膚上新的問題也出現了。比如孕期多汗，妊娠紋等

那這時可以用一些止汗露，烏洛托品溶液或者祛除妊娠紋的化妝品嗎？

首先，止汗露和烏洛托品溶液是不推薦用的。

止汗露裡面的有效成分一般是氯化鋁和明礬（十二水硫酸鋁鉀），孕婦暴露在有鋁的壞境里對胎兒是不利的。

雖然皮膚用藥對於全身的影響應該是很小，但是到底多少劑量的鋁可以引起畸形，並沒有一個定論，所以還是謹慎點好。

至於烏洛托品溶液就更不行了，烏洛托品塗在皮膚表面後分解成甲醛和氨，孕媽最好不要和甲醇長期接觸的。

其次，目前還沒有什麼可以完全預防或祛除妊娠紋的產品。

按摩不行，橄欖油，可可油，玫瑰精油，就算是炒菜用的花生油都不可以。

含有「膠原蛋白合成原料」的妊娠膏，可以降低嚴重程度，不過需要很早就開始使用。

至於激光療法等皮膚治療，效果勉強，至於完全消除也還做不到。

關於孕期護膚的科普，大體就這麼多。如果是即將臨盆的孕媽，這裡還有一個以前的答題，希望可以幫助到你們。

准媽媽產前購物清單（包括准媽媽和寶寶用的），最好能附品牌？ - 丁香醫生的回答 - 知乎

今天是丁香醫生機構號開張兩個月的日子，關注的知友已經突破 20W，好開心。

希望在以後的日子裡，丁香醫生也能時時做你們身邊的瑾汐姑姑，為你們的健康科普操碎心。

內容參考丁香醫生科普文章：

懷孕了還能繼續護膚甚至化妝染髮么？ - 丁香醫生 - 作者：澳洲婦幼 Dr 韓

皮膚科醫生教你孕期護膚 - 丁香醫生 - 作者：陳語嵐

孕期皮膚護理，爭當美麗媽媽 - 丁香醫生 - 作者：冀連梅

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身體上的問題，來問丁香醫生

大家說的很對，孕期皮膚護理的關鍵就是keep it natural,keep it simple.

成分簡單、天然，無香料，添加劑、防腐劑盡量少。
沒有有害成分：對羥基苯甲酸酯的防腐劑，鄰苯二甲酸鹽，和人工染料或香料
避免水楊酸、維生素K、維生素A。
精油：並不是所有精油都不能在孕期使用，但是！一定要選擇低濃度，1-2%濃度，且孕期安全的精油，有問題請在專業的芳香理療師指導下使用。很多精油使用的當，對孕期心理健康，情緒管理，睡眠治療都有很大的幫助。可以關注我的微信平台：Fun心工作室，天然有機護膚平台，學習精油和有機護膚。

恩恩，再來推薦幾個歐美OBGYN推薦的孕期護膚品牌。注意，這些品牌都是專門做孕婦產品的。

1. Nine Naturals
特別推薦他家的洗髮水，天然成分，卻又很好的去油、滋潤作用。我孕期頭髮一直很油，掉頭髮也厲害，這個牌子真的讓我很滿意。

2. Belli
很多人都熟悉的牌子，歐美知名度很廣。推薦他家的防晒霜，是物理防晒，成分天然，而且有BB霜的效果，塗完顯得氣色和臉色都很好，如果不能化妝，可以用這個替代，一樣美美的。

他家的潤唇膏也是我的摯愛，蜂蜜+羊毛脂油，很天然，滋潤效果還特別好！超過了我原來孕前的任何品牌。生完了寶寶也會繼續用了。

3. BASQ
很喜歡他家的身體油，孕期總覺得自己沉沉的，腿也經常腫腫漲漲，他家的按摩油幫了我不少消腫、舒緩的忙。裡面就用了精油成分：桉樹、薰衣草、柚子。都是孕期可以安全使用的精油，但濃度一定要低！

4. Mama Mio
沒有用過他家的產品，但也是常常被推薦的，大家可以感受下。他家有孕後護理產品。

5. Honest
這是好萊塢明星Jessica Alba的品牌，做母嬰的品牌，還有很多家用產品，都還不錯。懷孕後家裡的洗手液、洗衣液什麼的都換成這個牌子了。用起來沒有壓力，很放心。

各位孕媽媽加油，祝大家好孕！

謝邀。剛從孕媽過度到產婦一枚，非專業人士，試答吧。

其實我覺得這類問題，首先在孕婦本人，護膚品你擦臉上擔心不擔心影響寶寶？如果你擔心，那就什麼都不要用，「擔心」這個情緒的影響比什麼都大。

常看到一些國外的朋友說孕期沒這麼多禁忌，別說護膚品化妝品都是可以使用的。

很多姑娘孕前都吐槽各類護膚品用了無效，怎麼孕後就突然擔心能影響肚子里bb了？

國產的十大孕婦護膚品大體看了看天貓店，總覺得物無所值。我自己在護膚上太崇洋媚外，實在沒什麼用國貨的經驗，孕前基本上用的都是一些有機品牌isun，SimplyDivine孕後繼續用了，還有葯妝系的avene植物系的sisley，懷孕了要完全不護膚我心情也不好，反正比較隨個人心情吧。

如果產品上明確寫著孕婦禁用、慎用的肯定就不用了。含水楊酸、維生素A、果酸成分的護膚品不用；色素香精添加過多的不用。當然產品里到底添加了什麼，可能真的無從確定。但凡你看了這句話對手頭產品產生擔憂疑慮，那就別用了。其實相對於萌生的大量孕激素，護膚品在孕期能起的作用真是太小了。

為什麼孕期護膚和化妝都要特別注意？

「所有你吃的、塗的、接觸的都可能不僅影響你，還會影響你的寶寶。」

——Sandra Marchese Johnson

美國阿堪薩斯州史密斯堡Johnson皮膚科專家

「因為一部分成分可以被吸收進入血液，這些是你需要避免的。」

——Lesile Baumann

美國邁阿密大學皮膚科教授

《The Skin Type Solution》作者

越是強效和有針對性的產品越是需要注意。大部分常用的產品是完全安全的，但一些可能會對胎兒有潛在危害的成分是需要注意的。如果你打算母乳餵養，那請繼續使用和孕期一樣的護膚品直到哺乳結束。

對胎兒有潛在危害的成分

1. Retinoids 維生素A酸類

維生素A酸類通常會被用在保濕霜里用於減少皺紋、粉刺和改善膚色。它可以加速細胞分裂和預防膠原蛋白被破壞。含有高劑量的A酸有可能導致出生缺陷，所以最好避免使用所有A酸。此外，口服A酸，例如治療痤瘡的Accurane也會導致出生缺陷。

如果你已經使用了含有A酸的產品也不需要驚慌，「沒有任何數據表明A酸用於皮膚上是有害的，只是醫生特別謹慎。」Baumann教授說。

成分表中的A酸：

Differin (adapelene)
Retine-A, Renova (tretinoin)
Retinoic Acid
Retinol
Retinyl linoleate
Retinyl palmitate
Tazorac and avage (Tazarotene)

有的准媽媽會在孕期爆痘痘，最安全的做法就是保持皮膚清潔和保濕，使用痘痘貼代替其他祛痘產品。

2. Salicylic acid 水楊酸

水楊酸常用於潔面產品、爽膚水和保濕霜。它可以滲透皮膚，去處臉部油脂，同時還可以溫和地去角質。BHA是水楊酸的一種，會導致妊娠併發症，所以在孕期最好避免使用含有BHA的產品。

成分表中的水楊酸：

Salicylic acid
Beta hydroxy acid (BHA)
註：AHA有時候也注為AHAs, glycolic acid乙醇酸，lactic acid乳酸是安全的。
如果實在想要去角質，不妨考慮物理去角質，例如Fancl的牛奶纖維蛋白潔面撲。

3. 大豆

有的准媽媽會覺得例如大豆這種天然的成分會更安全，但其實不一定。總的來說，以大豆為基礎的護膚品對於孕婦都是安全的，但Baumann教授說「大豆會加重妊娠斑，就像在很多有機產品里的佛手柑油。但是一些含活性大豆提取物的產品則是安全的，因為裡面的類雌激素成分已經被提取掉。」 如果你有黃褐斑，可以避開使用有大豆成分的產品（除了含有活性大豆提取物的），否則含有大豆的護膚品是安全的。

成分表中的大豆：

Lethicin
Phosphatidylcholine
Soy
Textured vegetabe protein(TVP)

在網上很紅的日本SANA豆乳系列據說是適合孕婦使用的，但看不懂成分表上的日文，不能確認是否是活性大豆提取物，建議有斑點問題的准媽媽要慎選。

4. 植物精油

在我諮詢好幾個品牌的時候，他們都有提到孕期不要使用含有精油的產品。因為精油的分子很小，非常容易滲透皮膚吸收進入血液。雖說不是所有的精油都是有危害的，但是還是謹慎點好。

其他需要注意的成分：

Hydroquinone, betahydroxy acids, benzoyl peroxide, kojic acid都是對孕婦和胎兒有害的。此外還有鉛、防腐劑、麝香、抗菌劑和致癌物等等......

簡單來講，凡是強調抗衰老、美白、抗皺、祛痘等字眼，還有快速起效的產品都應該特別注意。對於部分成分是否安全，還是具有爭議的，但為了安全起見，遇到不確定的情況，最好還是諮詢醫生或者生產商，或者直接停用。

有哪些需要特別注意的？

1. 化妝品（彩妝）

和護膚品一樣，化妝品也要避免含有A酸類和水楊酸成分，其餘都是安全的。有標記「noncomedogenic" 或 "nonacnegenic」的產品意味著無油，不堵塞毛孔，這些產品對孕婦和胎兒是安全的。

如果你還是不放心，可以嘗試使用礦物質彩妝。礦物質彩妝只停留在皮膚表面，比較不會對皮膚有刺激。

歐美彩妝品牌BareMinerals在礦物質彩妝中蠻有名的，據說所有產品都不含防腐劑，100%純天然，可惜只能代購，試色比較麻煩。還有日本的Naturaglace，號稱連口紅也是可以放心使用的。

2. 祛痘產品

由於孕早期的雌激素水平變化，很多懷孕前皮膚很好的准媽媽也開始長痘痘，這時含有不超過2%的水楊酸潔面產品是可以安全使用的。但要避免剝離式的面膜和長時間敷祛痘乳液、乳霜和面膜。口服A酸類也是一定要避免的。

實在不放心可以去看皮膚科醫生，讓醫生開孕婦可以使用的祛痘藥膏。還有注意茶樹精油也是不能用的。

3. 脫毛或抑毛產品

這類產品是可以放心使用的，這些抹在表面的成分不會吸收進入血液，所以不會影響胎兒，但唯一需要注意的是過敏。有的人儘管在孕前使用不過敏，但由於孕期皮膚會變得比平時更敏感而產生過敏，所以孕期使用時最好在使用前塗一點在一小塊皮膚上，等24小時看看會不會有過敏反應。

嫌麻煩就暫時剃毛刀先管一陣吧。還有，我諮詢過一家美容院，永久性激光脫毛也是不建議在孕期進行的。

4. 防晒產品

防晒霜里的成分是安全的，就算是那些能夠滲入皮膚的成分，其濃度也非常地低，所以不需要太擔心。防晒可以分為物理防晒和化學防晒，如果想要更安心，可以選擇不會滲入皮膚，含有氧化鋅和氧化鈦的純物理防晒。

純物理防晒的缺點就是比較悶，穿長袖撐傘也是不錯的防晒方法。

5. 染髮

沒有證據說明染髮劑里的化學成分會導致出生缺陷、流產或其他妊娠綜合症，通過頭皮吸收的染料也非常有限，所以染髮是可以的。但同時，沒有研究確認染髮產品是絕對安全的，（因為不會有孕婦願意參加實驗啊！）這就看個人願意承擔多少風險來做選擇了。

如果愛美的同時想更保險一點，不妨等到孕中期和晚期，等胎兒的器官發育得更成熟了再染。也可以嘗試非永久的染髮（例如日本利尻昆布、澳洲Restoria discree）或者是挑染。如果是在家自己染髮，記得要戴上手套耳罩等，盡量減少皮膚與染髮劑接觸。

6.美甲

雖然指甲油、快乾頂油和去光水裡是含有些有害的化學成分，可是要通過指甲吸收進入血液真的少之又少，所以指甲油是可以使用的。至於甲油膠，和指甲油一樣是含有有潛在危害的化學成分，而且用來晒乾的紫光燈有可能會加深手部顏色和皺紋。所以總的來說指甲油相對甲油膠來說會更適合一點。

各大品牌的回復

▼可以放心使用的品牌▼

1. Kiehl"s科顏氏

在孕期和哺乳期得當使用科顏氏的產品都是安全的。雖然沒有對孕期和哺乳期做過具體的產品測試，但是有足夠的資料支撐產品的安全性。如果您有任何擔心，建議諮詢您的醫生。

2.Sulwhasoo雪花秀

3. Lamer海藍之謎

4. Aesop伊索

5. Avene雅漾

▼除一部分產品外，其餘產品可以用的品牌▼

綠色：可以使用

紅色：不能使用

1. Clarins嬌韻詩

2. Jurlique茱莉蔻

3. 資生堂

4. 雅思蘭黛

5. Lancome蘭蔻

蘭蔻我是電話諮詢的，回復和雅思蘭黛一樣，只要不含精油的護膚品是可以安心使用的，不建議使用指甲油、香水和彩妝。

6. Clinique倩碧（官網客服）

▼不建議使用▼

1. Fresh馥蕾詩

2. 歐舒丹

歐舒丹的產品使用了許多天然成分和植物精油。植物精油有強力的皮膚滲透性，因此謹慎起見，不建議孕期和哺乳期使用植物精油。歐舒丹唯一一款不含植物精油的產品是乳木果油，可以全身使用。

總結

總的來說，只要避開A酸、水楊酸和植物精油，大多數品牌的護膚品在孕期和哺乳期都是可以使用的。而彩妝、指甲油和香水都是不建議使用的。雖然上某寶一搜，很多護膚品、彩妝和指甲油都號稱可以在孕期使用，但有可能是賣家或代購編出來的，大家一定要小心謹慎。

舉個例子吧，這裡面最讓我驚訝的是在坊間頗為流行適合孕期使用的Fresh馥蕾詩，它的郵件回復有點含糊但意思其實就是不建議孕期和哺乳期使用。一開始我去專櫃買的時候，櫃姐也是這麼答覆的。真不知道是怎麼流傳起來說它適合孕期使用的？

我孕期主要用的是雪花秀、嬌韻詩和伊索這三個答覆非常明確的品牌。防晒用嬌韻詩，雪花秀BB霜代替粉底。偶爾也會全臉照常上裝，但是口紅基本上不塗。

雖然我相信最終靠皮膚吸收進去的有害成分會少之又少，（否者我們就可以靠臉吃飯了不是？）但就是喜歡品牌有明確答覆人的自信，這樣會讓我們用起來加倍放心。

如果你已經使用了含有潛在危害成分的產品也別太緊張，立刻停用就好了，畢竟好心情也是非常重要的。

ヾ(o???)?

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微信公眾號：嬰聯幫（babyfederal）

正好在寫一篇關於孕期用什麼化妝品比較好的帖子。貼一部分過來。
因為前面有講到水楊酸，果酸等，其實他們並不能一概而論。
關於孕期最應該小心的兩種物質和最容易引發的痘痘問題，美國專家關於這個問題給出過非常詳細的回答。

1。維甲酸

說明：主要存在於一部分抗衰老的保濕產品（保濕水，面膜，精化液等）中，能夠幫助減少皺紋，改善膚色。維甲酸其實是維生素A的一種，可以加速細胞分裂，防止存在於皮膚里的膠原蛋白被破壞。包括Baumann在內的很多專家，建議准媽媽遠離維甲酸。一些研究已經表明，高含量的維生素A（維甲酸被提出為其中一種），可能會導致嬰兒出生缺陷。

但是，如果你使用的是小劑量的護膚乳霜，不用驚慌，研究表明，維甲酸的局部用藥並不會導致任何問題的發生。畢竟Baumann說，「其實並沒有直接證據表明，准媽媽將維甲酸用於皮膚時會有任何危害」。

嘛，安全起見，讓我們來看看，那些出現在化妝品配方里的維甲酸和他的夥伴們。也就是說，找到了寫著這些英文字元的化妝品，要謹慎喲！

標籤：

Differin (adapelene)

Retin-A, Renova (tretinoin)

Retinoic acid

Retinol

Retinyl linoleate

Retinyl palmitate

Tazorac and avage (Tazarotene)

Amy建議：盡量不用。

2。水楊酸

說明：這種溫和的酸一般被用於治療包括痤瘡在內的某些皮膚疾病，你可以在非常多的護膚產品（尤其是洗面乳，祛痘霜，爽膚水等）。它可以穿透面部油脂，深入毛孔，清除死皮細胞。水楊酸實際上屬於阿司匹林大家族的，因此也可以幫助減輕炎症或者發紅癥狀。BHA, 又稱為β水楊酸，就是經常在護膚產品里宣稱（通過局部去角質）實現老化逆轉的效果的神奇物質。

對於孕婦來說，水楊酸是禁忌。高劑量口服水楊酸已經在大量的研究中被證實導致嬰兒出生缺陷或各類妊娠併發症。

當然，和維甲酸一樣，專家們只是對於孕婦大量使用水楊酸比較謹慎。「少量水楊酸用於皮膚，例如每天使用一到兩次含有水楊酸的爽膚水，被認為是安全的。」位於Fort Smith, Arkansas的皮膚科專家Sandra Marchese Johnson如是說，「但是，對於含有水楊酸的面膜等製品，這種浸泡的使用方法對於孕婦來說類似於服用一片甚至更多的阿司匹林。」

「請一定在使用前諮詢你的產科醫生」，這是她給出的最後的建議。

標籤：

Salicylic acid

Beta hydroxy acid

BHA

注意：α-羥基酸（Alpha
hydroxy acids），有時也會被標為果酸（AHAs）, 乙醇酸（glycolic acid）, 或者乳酸（lactic acid），這些是絕對安全的。

Amy建議：盡量不用。用時注意化妝品類型和含量。（下文會提到）

祛痘產品

像Amy這種在青春期都幾乎沒有長過幾顆痘痘，更別說體驗「月球表面」痛苦的幸運兒，都無法擺脫在懷孕前期頂著根本無法靠遮瑕來掩蓋的巨大痘痘丟人現眼的尷尬。這全是因為身體在分泌和調控雌激素的水平，以便創造更好的環境讓胎兒發育和成長。那麼，什麼祛痘產品是安全的呢？

一般來說，祛痘產品的種類和配方多種多樣，機理也不盡相同。前面所提到的維甲酸和水楊酸就是祛痘產品中的明星成分，無論是10元的國產還是動輒幾千元的奢侈大牌，都少不了加入一些維生素A衍生物啊，β羥基酸啊等的各類維甲酸或者水楊酸的大姑二姨，來改善皮膚狀態。

Baumann推薦的方法是，用含有水楊酸不超過2%的洗面奶（一般詳細的成分說明表上會標出百分比，或者說電話諮詢）認真洗臉，這樣的含量被認為是安全的。

避免使用含有水楊酸或者維甲酸的祛痘膏霜或者凝膠，以及面膜。當然，口服是絕對禁止的。

關於化妝品，有空來推薦啦~先放點學術知識~~

一生中，能夠經歷體內有兩顆心臟跳動的神奇的體驗，是只有女性才能夠體驗到的上天的祝福。

從孕期到哺乳這段不平常的時期，很多媽媽會出現膚質變化，每個人的反應不盡相同。有的說孕後變得面色紅潤，有的說變得愛出油了，而絕大多數孕媽體驗到的是肌膚變得乾燥、敏感。

今天和大家分享的是孕哺這段特殊時期可以趕走肌膚煩惱的「心法」，簡單有效，懶人、忙人、手殘星人都能輕鬆get！

---------荷爾蒙的變化----------------

談到孕媽的肌膚問題，必然要了解一下荷爾蒙平衡的變化，尤其是黃體酮、雌激素平衡的改變。因為這兩種激素平衡的改變是導致孕期肌膚問題的重要因素之一。

在孕期內，黃體酮分泌量不斷增多，在妊娠後期達到最高值，約為黃體期的10~20倍。雌激素水平，在孕後期達到孕前最高值的約400倍。（出處：ミニバードサーバーデフォルトページ）

所以不少孕媽會覺得，孕後變「黑」變「丑」了

局部皮膚變深、雀斑加深，都是由於激素的改變刺激了黑色素細胞的活性。慶幸的是，通常在產後大約一年內可以自然消退，只要注意做好防晒，不過度按摩就可以了。

-----------------屏障功能減弱，乾燥敏感肌--------------

相比變「黑」，更值得孕媽注意的是屏障功能減弱導致的乾燥和敏感。

尤其孕期前３個月及後期，有人從原來的油性肌變成乾性肌，有人從乾性肌變成悲催的沙漠肌。

洗臉後緊繃得眼睛都睜不開的那個酸爽，體驗過的人才知道 ? ?

為什麼這時期會肌膚乾燥、敏感呢？

① 孕後輸送給胎兒的血液量增加，孕媽容易出現體內水分不足。
② 雄性激素分泌減少，導致皮膚的皮脂分泌量減少。

③ 孕吐反應等帶來的情緒不安、膀胱受到胎兒壓迫夜尿頻繁、睡眠質量差等，使得肌膚屏障功能減弱，保濕能力變差。

在孕哺期，有的媽媽鑽研各種無添加護膚品，有的更是開始「肌斷食」，做一枚化妝品絕緣體。

掐指算算，整個孕哺期大約有1~2年時間呢。這麼久的時間，你真的準備好了嗎？

如何避免孕哺期變「丑」變「老」？

保濕是重中之重！

-------------------孕期如何保濕護膚？----------

1、護膚品：安全、極簡主義

選用成分安全的護膚品，同時精簡護膚品種類是最穩妥的方法。這期間，做好最基礎的保濕就夠了，應停用滲透性強的抗皺、美白等高功能性產品。

從成分上看，要遠離含有維A（retinol）、苯甲酸酯（paraben）、對苯二酚（hydro quinone）、水楊酸（salicylic acid）的護膚品。部分植物精油會引起子宮收縮，也應避免使用，如天竺葵、鼠尾草、薄荷、馬喬蓮等精油。

孕期也想化妝臭美的媽媽，可以挑選礦物彩妝類產品，這類產品僅僅作用於皮膚表面，不會損傷皮膚屏障滲透到皮膚深層。

2、好水洗臉

據說女人一生要洗約4萬次臉，洗出凍齡肌，還是洗出老齡肌，除了洗臉手法外，全憑洗臉水的水質。

什麼樣的水叫好的洗臉水？

能在溫和清潔的同時保護肌膚屏障,提高肌膚含水量的水，才稱得上是好水。

對於屏障功能減弱，不敢亂用護膚品的媽媽而言，軟水洗臉是不二之選，因為TA能滿足以上幾點，極簡護膚也能達到令人驚喜的保濕效果~

水硬度在0~60ppm以內的水，被稱為軟水，而我國大部分地區水硬度在100~300ppm範圍，屬於硬水、超硬水。每天用硬水洗臉，原本乾燥敏感的肌膚會更加惡化，迅速老化。

不僅如此，皮膚屏障脆弱的寶寶，每天用軟水洗臉洗澡，還可以緩解乾燥性濕疹呢。

3、多喝水

大道至簡，大道至易，有用的往往是最簡單的！

WHO（世界衛生組織）建議的成年女性每天水分攝取量為 2.2L。容易乾燥缺水的孕媽攝取充足水分尤為重要。

孕期6個月後，容易因血液循環不暢，出現下肢靜脈瘤、肛門周邊靜脈血液阻滯。

如果不想被傳說中的孕期痔瘡虐到小心臟，一定記得每天喝足2L以上的水！不只美肌，還能還能防止體重過增，一舉N得哦 ~

以上「保濕心法」是不是很接地氣？變身水潤的美肌辣媽就是這麼簡單。每天做足水潤，一起美起來哦!

註：*功效測試數據來自SGS (通標標準技術服務有限公司），測試報告編號：SHCPCH151004376，肌膚改善數值因個人膚質、所處環境不同而有所差異。

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我能說我根本就沒有注意這些嗎。孕35周了一直用的蘭蔻的小粉水科顏氏的乳液什麼的。雅頓的黃金導航面部精華，就這個偶爾用用，然後基礎洗面奶！沒有聽信那些孕婦不可以用護膚品啊，該用什麼就用什麼。但基礎的是精油啊香水啊祛斑的什麼的還是知道的，所以一直都是基礎保濕的，皮膚沒有變的粗糙，也沒有長痘痘！孕期也可以美美的，我之前還會出門化淡妝呢，結果被一大群人攻擊，害我被老公訓斥一頓，氣死了！結果就沒再畫了！我想說平時人們會說這個護膚品根本吸收不是那麼的好，沒有完全吸收什麼的，可到了懷孕孕婦的皮膚就是海綿了，什麼都能完全吸收了，而且特別牛的還能傳給寶寶，簡直是太牛X了，我只想說做中國孕婦真是累啊！

其實在得知懷孕後，由於我過於緊張，開始停用所有的護膚品，因為日常的護膚品多有美白功效。但沒過一周，我整個人都不好了，皮膚非常暗沉，而且在下巴上面長了很多痘痘膿包，水油開始失衡。（圖為我的痘痘下巴）

但是，畢竟懷孕也不能完全放棄自己，還是要美美噠。於是我開始認真了解孕婦可以用的護膚品，並根據自己的情況選擇了適合自己的護膚品。

哪些化妝品成分我們需要注意

1、酸類：水楊酸、維A酸（維A酯、A醇）、AHA、過氧化苯

2、重金屬：鋁、鉛、汞、砷

3、硝酸銨成分、甲苯酸鹽、苯甲醇、丙二醇（凍瘡膏）

4、二甲基乙醇胺、艾地苯醌（合成Q10）、羥甲氧苯酮（防晒）

5、鄰苯二甲酸鹽（指甲油）

等等，可以在選購產品的時候看下，不要有以上成分

我的孕期護膚品清單

1、面部日常護理（豆乳系列，可日本海淘）

選擇理由：我的選擇是放棄美白、抗皺、除斑這些，因為多數時候這些成分比較複雜，不好控制。於是我專註於保濕，同時更適合亞洲人的肌膚情況，所以選擇了豆乳，日本COSME長居榜首。不得不說，潔面乳的泡沫非常細膩，而且水和乳都不黏膩，用過之後肌膚很明顯有了改善，痘痘開始消失了。價格非常親民，水+乳+清潔也就RMB不到300，所以強烈推薦下。

品牌推薦：

DR.WU(天王嫂懷孕用，價格適中）

Fresh(馥蕾詩，價格稍高）

嬌韻詩（經典產品，尤其是除妊辰紋，很好用，價格稍高）

2、加強調理（LAMER系列）

推薦理由：由於基礎護理畢竟能影響肌膚的效果有限，所以還需精華等進行補充，能夠更好的調節肌膚水油平衡，同時可以改善痘痘肌、暗沉和色斑。相當於加強一下，於是選擇了這個比較純天然精華霜，一般晚上修復用，睡一覺醒來明顯發現有所改善，狀態好很多。

品牌推薦：嬌韻詩精華液、Fresh精華液

3、身體乳（除妊娠紋）

推薦理由：選擇百洛油的原因是之前就有囤貨，且味道不是很香，反正一直在洗澡後塗塗塗，到5個月的時候還沒有出現可怕的妊辰紋。但是油畢竟是油，會感覺很油膩，建議尤其是3個月之後就不要停止塗。最近考慮轉向帕瑪氏了，試試給大家反饋。

品牌推薦：帕瑪氏防妊娠紋霜乳（經典品牌）、嬌韻詩妊辰紋套裝

關於彩妝

其實個人認為彩妝上個BB霜基本就ok，眼線和眉毛也是可以畫的，就是唇部的護理，建議不要塗口紅，其實馥蕾詩的純天然口紅是可以塗的，但是口紅會沾上一些細菌或者有毒物質，容易吃進體內，還是要謹慎些。

最後嘮叨一下，柳燕老師說懷孕也不用特別擔心，如果之前一直使用的護膚品，可以繼續使用，因為身體已經適應了，而且產生了代謝機制，不用刻意更換。

畢竟這輩子也許就懷這麼一次，還是要好好對待自己，該買的還是要買買買！孕期也要美美噠！

http://weixin.qq.com/r/zDmMlGrETDczrS7392ze (二維碼自動識別)

誰說不能彩妝？口紅不用，但是fresh的有色唇膏可以用。美白的不可以用，但是skii很好用，尤其是激素變化不能吃藥長一臉閉口痘時。
平時是什麼膚質，就按平時的護理來，沒有什麼特殊的，注意避開美白（主要可能是含鉛），祛痘（可能含酸類跟維a）的就可以了。
面膜？用海藻面膜，或者面膜紙敷化妝水就可以了，祛角質？用契爾氏的白泥面膜，fresh的黃糖，好用的產品不要太多。
化妝？粉底用最好的，amarni很棒，孕期完全可以用，淡妝就可以了，顯得氣色好。
重要的是，保持好心情，多吃燕窩，多吃酸奶，多吃水果，適當運動，多睡覺！

「天然」、「純植物」護膚品真的安全嗎？

1、精油

孕期精油外用不當可能灼傷皮膚或成為致敏源導致皮膚過敏。

孕早期前三個月不能使用香薰精油，三個月之後選擇香薰精油需要謹慎與專業人士討論。

孕婦絕對禁用的精油有：羅勒、白樺、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野馬郁蘭、羅文沙葉、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、馬鞭草、馬郁蘭、快樂鼠尾草。

2、植物萃取成分

有很多號稱純天然的護膚品，其成分多為植物萃取。

然而，孕期皮膚容易過敏，複雜多樣的植物成分容易成為致敏源。

建議准媽媽避免使用成分表中植物成分過多的產品。

3、自製護膚品

有些女性喜歡用水果、牛奶、蛋清、食醋等自製護膚品。

然而，食物的衛生標準不同於化妝品、護膚品，DIY的原材料有可能成為細菌的培養基，造成細菌感染。

同時，由於無法控制自製護膚品的濃度和成分，有可能灼傷皮膚或者導致過敏。

護膚品中的「其他」成分

護膚品製作時，會被添加很多維持產品形態穩定、防止變質、提升使用感的成分，如：增稠劑、溶劑、酸鹼平衡成分、柔順劑、防腐劑等。這些成分讓護膚品被使用時更加舒適、柔和、安全，是現代

工業進步的體現，准媽媽們不必對此過度擔憂。

不過護膚品大多成分複雜，加上孕期皮膚容易敏感，建議准媽媽們限制護膚品種類，科學精簡，切勿使用不合乎國家規定的三無產品和含有危險成分的護膚品，以免不良成分大量蓄積。

使用建議

孕期使用護膚產品最好能和醫生進行溝通。但即便是你事後發現使用了可能有潛在危害的護膚品也不必過於恐慌，這時只需要停止使用這個產品，換成更安全的即可。

人們日常使用護膚品時，通常不超過全身皮膚面積的百分之十，塗抹和吸收量都很少，並無不可逆轉的危害。

孕婦需選用護膚品的原因;
國外品牌的話推薦日本FANCL, 歐舒丹，日本fresh。國內品牌推薦原妙孕膚水，不過這款孕膚水主要針對孕婦和寶寶皮膚瘙癢乾燥引起的皮膚問題。下面詳細介紹下孕婦在懷孕期間選擇護膚品應該注意的幾點。

1.體內激素髮生變化，影響皮膚的新陳代謝，有些人的表現為皮脂膜變得脆弱,皮膚粗糙、乾燥，另一些人表現為油脂分泌變旺盛，單靠清水很難把身上臉上的油膩感清除掉。

2.春夏雨水多氣溫高，環境濕度高，很容易就感到粘膩。

3.秋冬濕度低，空氣乾燥，皮膚也很容易繃緊。

孕婦選擇護膚品的原則

1、產品以溫和清潔、補水保濕為主；

2、產品成分簡單，選擇刺激性小、低敏的產品；

3、可以選擇植物成分的護膚品，但是事實上，無論化學成分還是植物成分，沒有絕對危險和安全之分，要根據自己的皮膚情況選擇；

4、可以使用基礎油，但是盡量避免孕婦不適用的精油；

5、拒絕香水和香料；

6、遠離其他不安全成分：凡士林、丙二醇、異丙醇、石蠟、礦物油、乙氧基醇類、胺及其衍生物、維生素K、維生素A及其衍生物的化妝品、視黃醇、羥基苯酸鉀等。這些成分可能造成過敏或影響胚胎髮育。

7、其他禁用產品染髮劑、冷燙精、祛斑霜。

孕婦並不意味著要蓬頭垢面度過孕期。乾淨、舒適的容顏是每個人的共同追求。特殊時期能夠保持皮膚健康，也可以能使心情變好。孕婦心情好，自然有助於孩子的生長和發育。我認為孕期正確使用專業護膚品是很有幫助的。

擔心護膚品有化學物質影響身體和寶寶，食補是比較不錯的方法。燕窩對孕媽媽和寶寶有多重好處。

做漂亮辣媽，生聰明健康的寶寶，是每個計劃懷孕女人的最大心愿。然而孕育撫養一個孩子遠遠不只是做一頓美餐、挑一件衣服那麼簡單，那是一種責任，一種對孩子、對家庭、對社會的責任，更會帶給女人一種幸福成就感。

燕窩在美膚養顏、大補元氣等方面的功效自不必說，很多人不知道的是，燕窩對孕產婦來說，更是不可多得的上乘滋補品。新加坡、香港的孕婦在懷孕前兩三個月就開始食用燕窩。

事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，更容易吸收。

能提供和補充孕產期所需營養物質：

孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養就能幾乎能等同於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。

預防孕期妊娠紋：根據統計，約有70%～90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現乳白色、紫色或是褐紅色的條紋，一旦產生，很難祛除！燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），被譽為最佳的「美容基因」。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

孕婦怎麼吃燕窩
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒「分化組裝成形」的時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用，反應期過後需要白天多進行戶外和集體活動，分散注意力，這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
妊娠13—27周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失，心情變得愉快起來，肚子還不算大，動作也還方便。此期間胎兒發育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。建議干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

妊娠28周以後為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。建議干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。
產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉著，此外為保證產生乳汁的充分營養，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑症痼疾，為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。建議干燕窩每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

孕期建議用經過認證的專業孕期護膚品牌。目前孕期護膚品很多，不排除一些是市場上的推廣噱頭，自行加上了「孕期護膚品」幾個字，就變成「孕期護膚品」了。我懷孕的時候用的是美國的BELLI，這個牌子目前在中國也有賣了，中文名字是璧麗。（我挺喜歡這個名字的，古詩有云：金繩永結，璧麗長懸）。哈哈，這是題外話。其實是因為belli 璧麗這個牌子是美國專業孕期護膚品牌，而且是美國婦產科醫師推薦使用的。所有成分都經過畸形學篩選認證，的確是對孕期不會造成負面影響的。

而且這個牌子我用的感受是，非常天然。味道都是淡淡的植物精華的味道，一聞就知道不是那種人工添加的香精（當然品牌成分上也寫明了100%不含人工香精、色素、苯甲酸酯防腐劑的）。所有產品保濕度都相當好，非常潤，尤其是那個洗面奶和沐浴露，到現在我還在用。還有就是想說下這家的面霜，VC含量蠻高的，用後感覺皮膚提亮了，我一直都是用VC成分美白的，因為維生素C安全，的確是人體所需的必須成分。

還有就是想說下按摩油，比嬌韻詩的成分簡單，好推，用起來吸收好，很滋潤，我用了是沒有長妊娠紋的。現在我還在用，當身體油，覺得比買其他大牌的便宜好用。性價比高。

謝邀。

wow，好多答案。沒時間看，只是談談自己的想法。

當有一定數量的孕婦知友們多次提到如何建議她們安全護膚的時候，覺得責任特別大，所以，花了不少時間做了一點調查。結果發現，其實在這方面的資料少得可憐。最後找到一個加拿大的醫生在幾年前寫的一篇文章有關孕婦護膚。但是事實是，對於孕婦如何能安全護膚這方面沒有一個標準。一般護膚品都是屬於表皮類產品，就是說它幾乎是不被吸收的（一些功能性成分除外）。如果能被吸收的話也應該是&<5%的。所以，許多專家都不對此給與任何考慮和勸告。

作為孕婦應該怎麼做才能避免護膚品對胎兒的影響？我認為主要在成分上，有些成分一定要避免的。比如說VA，抗菌素（有些抗菌素有影響胎兒骨骼系統發育的），精油類，一些防腐劑，比如說其中大家都反對的paraben類（我個人有些看法，但不重要，只要有爭論的必有它的原因，能免就免），一些美白成分，如：氫醌，曲酸等。

這篇文章很長，需要詳細資料的可以關注我的微信公眾平台的護膚課堂：skinclass。比較完整地敘述了孕婦護膚現有的知識和理論。

僅供參考。

看到很多答主都從很專業的角度去解答。我只說最簡單粗暴的。一：要成分安全。二：要成分簡單。三：不要對廣告蜜汁迷信。

推薦一個靠譜的app。美麗修行，
這是一款面膜的美修截圖。孕婦能不能用一看便知。

我推薦這樣不加化學香精防腐劑成分的產品，採用植物提取液防腐，產品保質期短，但是也無疑更安全。
成分表簡單的產品往往有效成分含量更高，更能發揮作用。非常不推薦韓國護膚品，一個東西裡面成分幾十種，雖然號稱是植物添加，加了幾十種也是噩夢。上圖對比。雪花秀的人蔘霜，美修的成分截圖

人蔘提取物的添加都是在十幾種化學添加物之後，含量可想而知。第一張圖也會看到，香精防腐劑的添加很多，孕婦不適用。看一張

對於孕期保養，不管是孕婦自己本身或化妝品界，一直都持有不同的看法。坦白說，沒有什麼對與錯，說到底，都是為肚子里的寶寶。尤其是網路／電視劇上出現許多驚聳的訊息，包括：「麝香會導致宮縮而流產」、「A酸會讓胎兒畸型」，都讓孕婦心慌意亂。懷孕時用的保養品，真的是「草木皆兵，危機四齣」？

懷孕時，由於內分泌、新陳代謝、免疫系統的激烈改變，准媽咪的肌膚不僅特別敏感，也會因荷爾蒙的劇烈變化，約有三成的孕婦油脂分泌過度旺盛，開始會亂冒痘痘，發炎；有些人則是皮膚出現過干狀況，而這兩種極端的變化，到最後都會造成毛孔粗大。

孕婦不但原來的斑顏色會更深，70%的人還會在臉上長出不規則、塊狀的黑色素新斑塊，也容易會在乳暈、腋下、皮膚皺摺處、下腹部、生殖器官、肛門周圍出現「黑色素沉澱」。雖然黑斑跟遺傳體質、日晒、未懷孕時口服避孕藥有密切關係，雖然在生完小孩後，黑斑也會稍微改善，只是大多數的斑斑點點，會礙眼的跟著你走完這輩子。

到了第二或第三孕期，絕大多數的孕媽咪會出現妊娠瘙癢以及妊娠紋的癥狀，到底該痛苦輾轉難眠的挺過這幾個月，還是要勇敢愛美

准媽媽到底可不可以用保養品？老牛的看法是，完全端看你是哪一類型的媽咪而決定。如果你是激進嚴格型的人，所有有可能會傷害小孩的成分全都嚴厲禁止，那麼只能走「最天然且傳統」的路線，即使是抹了馬上衝掉的清潔品，都要選擇不含香料的肥皂或加了少量防腐劑的沐浴乳。只選功能最簡單的基礎型保養品，比如像是成分單純、滋潤度夠、無香味刺激性的保濕產品，所有治痘或美白類的產品全部停用。

這種做法的優點是，你會過的很心安，但是身體與外型的負擔卻很動蕩。由於皮膚變黑、斑點增加、出油、冒痘、皮膚乾裂、瘙癢和妊娠紋，還有因為怕彩妝品的香料及色素會進入體內的全素顏，都會讓你在懷孕的10個月過得很不想照鏡子。說老實話，老牛是覺得其實化妝品中防腐劑或化學成分的含量，與霧霾或環境或食物的污染相比，根本是微乎其微。要避，那就避得徹底些吧。

如果你是屬於一般型的孕婦，所有的保養品與程序，都可以和未懷孕之前一致，不必有太多顧忌。除了口服A酸和對苯二酚是絕對禁用，美白針多半含傳明酸，會影響抗凝血功能，孕期不建議施打；凈膚雷射、脈衝光、電波拉皮或電氣導入，或是整型手術，為了不必要的風險，這些就等生完後再做。

更多關於孕期間的護膚信息可以去老牛的微信公眾號：牛爾護膚專欄或niuer208查看哦~

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愛美之心人皆有之，准媽媽也不例外。但是不少准媽媽們在積極護膚的同時，又擔心自己的護膚方法和使用的護膚品影響胎兒的發育和健康。那麼孕期到底該如何正確護膚呢？下面讓我們一起了解下孕婦護膚吧。
什麼是孕婦護膚
愛美是女人的天性，護膚也越來越成為一種時尚。一般來說，女性不會因為懷孕皮膚就變差。只是隨著孕激素的分泌和抵抗力的下降，皮膚的防禦能力會因此降低，也會更敏感。因此，准媽媽要選擇刺激性小、可信度好的護膚產品，是不會危害到寶寶的。天然的、不含酒精、香料、添加劑的護膚品是准媽媽的最佳選擇。
孕期如何護膚
1.保濕補水
孕婦每天需要補充充足的水，來應對肌膚乾燥的問題。清晨洗漱後和晚上睡覺之前，注意塗抹保濕水、保濕乳液或者保濕面霜，以保證皮膚的水嫩。如果在不通風的室內，暖氣或冷氣的開放時間又長，建議在室內放一個加濕器或者一盆水，來增加空氣的濕度。不過，准媽媽最好到通風的地方走走，這樣肌膚也能呼吸到新鮮空氣。
2.多吃水果和蔬菜
VC和B6是肌膚再生和重建的兩大法寶，而這兩種元素又多來源於水果和蔬菜。因此，孕婦要多吃水果和蔬菜，既能補充營養，又對肌膚有好處。如果感到肌膚特別乾燥，需要多攝取含有不飽和脂肪酸和亞麻油酸的食物，比如蔬菜類和魚類，可改善乾燥的膚質。
但是，不建議孕期補充藥物VC和B6，因此孕期服藥要經過醫生推薦，即使是維生素，對孕婦來說也並不是越多越好。
3.小心呵護敏感肌膚
選擇面部清潔用品時，要避免磨砂類和酒精香料類產品，選購乳液和面霜要避免油性的產品，因為這些護膚品可能會對孕婦的皮膚產生刺激作用。使用保濕乳液或面霜時，盡量採用小範圍畫圈的方式，要多按摩面部幾次。清洗物品時，最好帶上手套，不要讓敏感脆弱的肌膚直接接觸清潔劑。
4.選擇刺激小的沐浴露
孕期要選擇刺激性小的沐浴露，因為準媽媽的肌膚不能受過多刺激，洗澡時也要注意輕揉慢搓。其實，也可不用沐浴露，清水沐浴安全又可靠，還不會引起肌膚的不良反應。
5.穿著以舒適為主
為了讓肌膚通暢無阻地呼吸新鮮空氣，准媽媽應盡量選擇寬鬆、舒適、透氣的衣服。應優先選擇棉質衣料，而合成纖維的衣料透氣性效果不好，不建議選購。此外，從肌膚護理的方面來說，長期穿絲襪容易使腿部的皮膚因為透氣不佳而乾澀，因此孕期盡量不要穿絲襪。
6.防範紫外線
即使是在寒冷的冬天，紫外線依然會對準媽媽的肌膚產生傷害。孕期肌膚底層的黑色素本就很活躍，應儘可能避免長時間暴露在紫外線下。建議不要往臉上塗抹含有酒精或香料成品的護膚品，否則不僅對肌膚產生刺激，也容易增加對紫外線的傷害；分娩後的的幾個月要繼續防範紫外線，因為肌膚在分娩後的三個月會對陽光有過敏反應；孕期應避免去美容院做有關紫外線照射的護膚項目，以防肌膚受傷。
7.孕期盡量不化妝
醫生和美容師都不建議孕婦化妝，因為很多的化妝產品都含有鉛、汞成分，長期塗抹會對寶寶產生不良影響。准媽媽偶爾化妝時可選用刺激性小的化妝品，並且卸妝一定要徹底，讓肌膚呼吸新鮮空氣。
孕期護膚注意事項
1.清潔。清潔是孕期護膚的第一要務，敏感的肌膚需要乾淨和清潔。洗臉的產品要選用溫和性質的，如大米、豆乳等類型就屬於安全、原生態的產品。
2.控痘。有的准媽媽臉上容易長痘，而市場上的抗痘產品基本都含有激素，對孕婦來說刺激性過大。因此，要選擇天然溫和的祛痘產品來調養。
3.抗干。孕婦的肌膚特別容易乾燥，因為懷孕期間皮膚的角質層會增厚。乾燥的肌膚需要「喝水」，准媽媽要準備天然的保濕產品。
4.防斑。有調查顯示，30%的孕婦在生完寶寶後會長出妊娠斑，如果隨意使用含鉛含汞的祛斑產品很可能會給寶寶造成傷害。因此，准媽媽在孕期做好防晒工作，保持愉快心情，斑點自然就不會出來。
5.防晒。孕期的皮膚對紫外線特別敏感，倘若在此時不注意防晒，產後極易長斑。建議選擇刺激性小的防晒產品（以二氧化鈦、氧化鋅為主成分），以物理防晒為主。
6.防妊娠紋。妊娠紋的產生主要是由於孕期荷爾蒙的影響，腹部隆起使肌膚的彈力纖維以及膠原纖維損傷或斷裂也有影響。而孕婦使用含蘋果籽提取物、橄欖油等成分的護膚品對妊娠紋的防護很有效。
孕期如何挑選護膚品
1.安全性
目前，護膚品行業如雨後春筍，很多重金屬超標的護膚品也魚目混珠地參雜在里。有的護膚品里含有鉛、汞成分，鉛會導致胎兒畸形成長和智力低下，而汞會致胎兒患腦水腫。孕婦護膚品應以安全溫和為前提，最好選用純天然成分含量較多的產品。特別是敏感性肌膚的准媽媽，在產品的選擇上要更加留心。
2.專業性
很多孕婦認為嬰幼兒的護膚品就是安全溫和、無毒無害的。其實，嬰幼兒護膚品的主要成為多為甘油，是針對寶寶獨特的皮膚特點設計，不能為孕婦的肌膚所需的水分提供補充。所以，建議准媽媽要選用專業的孕婦護膚品來保養皮膚。
3.天然性
專業醫生指出，女性在生完寶寶後，肌膚就要開始走「下坡路」。如果在孕期不好好呵護，皮膚很可能會不再光滑細嫩。孕期護膚品刺激性一定要小，所以純天然護理品是最佳選擇。但是，中醫上又提出孕婦不適合涼性植物，所以准媽媽也要注意。此外，含有維生素E的產品也比較適合孕婦。
孕婦護膚禁忌
· 慎做美容項目
1.按摩
孕期到美容院按摩可以舒緩身心，不過一定要慎選按摩師。注意，孕期做按摩力度、手法、位置都很有講究，且不要對腹部進行按摩，否則會傷害到孕婦和胎兒健康。
2.香薰
醫生往往不建議孕婦做香薰美容，因為香薰產品中的精油不適宜准媽媽。香薰產品如：檸檬、天竺、薄荷、檀香木等需在懷孕12周之後才能使用；像薰衣草、玫瑰、茉莉等需要懷孕16周之後才能使用。
3.脫毛
孕期，女性體內雌激素和孕激素水平會比平時高很多，所以毛髮生長很快。市場上的脫毛膏都含有化學成分，不建議孕婦使用。而美容院里的電針脫毛雖然沒有所謂的化學成分，但電流刺激依然會影響到胎兒。想要在孕期脫毛，最好通過脫毛刀來無力脫毛，傷害最小。

· 忌用化妝品
1.口紅
口紅中包含油脂、香料和染料，一般的孕婦潤唇膏採用的是天然油脂，而口紅多採用羊毛脂。羊毛脂是以洗羊毛液為原料製成的，對空氣中的粉塵、細菌吸附性極強。其次，口紅里的染料成分中普遍含有重金屬，會隨著准媽媽的唾液流入腹中傷害寶寶。
2.香水
香水的成分里有香精，孕婦使用過多可能會導致流產。香精成分還容易通過乳汁傳遞給寶寶。因此，孕婦不宜使用香水。
3.染髮劑
准媽媽不宜染髮燙髮，因為染髮劑的成分很容易致皮膚過敏，更嚴重的是還可能導致細胞染色體的畸形變異，從而產生畸形兒。
4.指甲油
指甲油一般都會有很刺鼻的味道，因其成分里含有一種叫「酞酸酯」的物質，這種物質一旦被孕婦吸收，很容易引起流產以及胎兒畸形。
5.精油
不少准媽媽在孕期皮膚易乾燥，喜歡用精油護膚。其實，精油也是化妝品的一種，裡面含有的桉葉油、薄荷成分，一旦被母體吸收，就會傷害胎兒，影響其生長發育。
6.美白、祛斑、祛痘產品
這類產品都是屬於刺激性大的化妝品，因其成分里含有鉛、汞元素。准媽媽們一定要忌用。
7.其他化妝品
孕婦千萬要避免使用成分里包含維他命K、維他命A酸和維生素A衍生物的化妝品。
怎樣應對孕期常見皮膚問題
1.祛斑
孕期由於雌激素和孕激素的影響，女性皮膚底層的黑色素容易沉著。因此，大部分准媽媽都會長斑。而市面上的祛斑產品刺激性大，不安全。醫生建議，與其想方設法祛斑，不如在孕期多加防範。准媽媽要做好防晒工作，注意選擇物理防晒產品，如墨鏡、太陽傘、防晒衣都是不錯的選擇。
2.妊娠紋
避開妊娠紋的秘訣就是經常為腹部、大腿、乳房做簡單的按摩，早晚擦妊娠霜或者以冷熱水交叉的方式增強肌膚的彈性。需要提醒各位的是，不要因為妊娠紋難看就在孕期使用纖體產品，醫生指出，肚子是最接近胎兒的地方，所以對纖體產品的吸收力很強，容易受到傷害。
3.孕期化妝注意事項
（1）切記不要化濃妝。
（2）卸妝一定要徹底，避免毛孔堵塞。
（3）不要使用他人的化妝品以及過期的化妝品。
（4）孕期堅決不畫眼線、眉毛、不綉唇、不拔眉等。
（5）盡量不塗口紅，如果已使用，在喝水和進食之前要抹掉。
（6）選購純天然、原生態的化妝品，不要使用含鉛、汞的產品。

我和@王大雁的體會差不多目前孕20周
孕期不能用化妝品這個界定太嚴格了其實也沒有什麼證明可以說彩妝對胎兒有什麼影響
懷孕了也要美美的不可能一下子什麼油也不擦什麼妝也不化一下從青春美少女變成黃臉婆自己心情會不好孕婦心情不好比化了妝的危害還大喲
我孕期正常化妝原來用倩碧黃油用的彩妝還在繼續只是口紅比較注意盡量用唇膏如果非要塗口紅呢那麼吃東西喝水之前一定把口紅卸了口紅含鉛再一個病從口入其他的按照第一個答案不要用太刺激的就可以再說也不至於每天濃妝艷抹清新淡妝做個美美的孕婦把！

首先我想說的是孕期一切事情的大前提是：遵醫囑+從自身實際情況出發。我孕期的所有分享也是基於這兩個大的前提。懷孕後我們的身體會產生很多變化，的確需要從生活的方方面面多加註意。但是，懷孕畢竟不是生病，沒有必要過度反應、誠惶誠恐的。

孕期護膚我建議使用溫和的護膚品，以基礎保濕為主，盡量避開美白、祛痘、抗老等「特殊功效型」產品。由於懷孕前三個月皮膚通常比較敏感，所以不建議在懷孕後立刻全套更換護膚品。我是在備孕期的時候試了幾套適合敏感肌膚的護膚品，最後留下使用感最好的一套，從孕前一直用到現在，並一直用到出月子。

在品牌、廠商的選擇上，建議根據自己的預算盡量選擇大廠牌適合敏感肌膚的溫和型產品。總的來說La Mer海藍之謎, THE GINZA, Chantecaille香緹卡（除花研系列的四款產品）, Pola, 雪花秀, Clarins嬌韻詩, SUM:37°呼吸, Aesop, Haba, Fancl, 雅漾, 理膚泉等等這些都是比較適合孕期還有敏感皮的。

另外孕期皮膚對光比較敏感，而且黑色素變得活躍，容易產生妊娠斑，因此特別需要注意防晒。一般來說醫生建議使用物理防晒霜，但是皮膚容易覺得悶，而且現在市面上大多是物化混合的防晒霜，安全性也非常高，因此我建議就沿用孕前一直使用的防晒霜即可（防晒係數可以適當減少）。我自己孕前一直是用CPB和La Prairie的防晒霜，因為有美白成分，所以孕期換回曾經用過的Clarins防晒霜。

下面我把我孕期面部使用的護膚品列出來，供大家參考：

晨間潔面：REN玫瑰潔面啫喱

? REN這個牌子相信孕婦們都不陌生，是專為敏感皮膚和孕期人士創立的溫和護膚品牌。REN的玫瑰潔面啫喱是那種比較低泡的潔面產品，清潔力中等偏弱，但很水潤，非常適合早晨使用。

夜間潔面：La Mer Cleansing Foam潔面泡沫

? 我回購了N支的潔面產品，質地綿密、溫和，又能很輕鬆地做好深層清潔（我自己的黑頭用它是完全沒問題啦，威廉是大油皮所以早上用它晚上用CPB富裕層潔面皂），洗完後不緊繃不幹燥。

夜間卸妝：Elemis卸妝膏

? 熟悉我的朋友們都會知道我喜歡用卸妝膏多過卸妝水、卸妝油。很多卸妝油里有礦物油的成分，而礦物油對胎兒的影響目前也是爭議性比較大的。Elemis的卸妝膏名氣比不上Eve Lom比不上Omorovicza，我第一次接觸到也是在當初選品時廠商給我用的。

只能說不用不知道，誰用誰喜歡。它特別溫和，是那種油潤的質地，非常好推開，使用手法簡單，不需要費力去乳化。我都是取它全臉按摩，然後用手取水一點點打圈乳化，最後用它自帶的毛巾擦拭掉膏體，再用清水沖沖臉即可。

爽膚水：La Mer The Treatment Lotion

? 孕期臉頰部分很容易乾燥，這款爽膚水質地比較粘稠，屬於高保濕型的水，我已經用了N瓶啦~~~

精華液

? 我是一個超喜歡用精華液的人，最愛做的事情呢就是把精華液疊加著用（大概是之前從雪花秀跟Whoon那邊培養出來的怪習慣）。

之前在Harrods La Mer專櫃正好趕上有一款新的精華液上架（內地還沒上架，有點粉金粉金的顏色，說是集合了La Mer全線精華所有的優點，四千多一瓶好像，我拿了小樣但是沒有買，用完後覺得也就這麼回事兒，大概是年紀還沒到不能體會它的好吧！），碰上一個經理就和她聊了很久。

我當時買了brightening精華液，regenerating精華液和濃縮修護精華液，她建議我在用了brightening或者regenerating精華液之後再在臉頰等容易乾燥的部分加一點濃縮修護精華液，這樣既能夠強化功效，又能夠持久保濕。

使用下來我個人在孕期更推薦brightening精華液，主要是提亮膚色，可以改善因為孕期不適造成的面部暗沉，另外可以預防妊娠斑。Regenerating精華液我更推薦在產後使用，用來恢復細胞活力。

La Mer 濃縮修護精華液

? 濃縮修護精華液是我之前經歷了一段長達三個月的過敏期後就一直回購非常依賴的一款產品。雖然它那種假滑的感覺很「迷醉」，但是修復力真的杠杠的。而且我發現用了它上底妝會更服帖呢！

Omorovicza黃金緊緻精華液

? Omorovicza的黃金緊緻精華液是於咕咕送給我噠，那個時候是我懷孕第三個月的時候。有時候不化妝出門臉上氣色不太好。這個精華用了之後臉上會有一層非常淡非常細膩的珠光，用它那段時間我白天出門散粉都不用打了。

面霜

? 面霜我春夏秋都是用soft cream，因為南方真的用不大到經典面霜。冬天我會用回經典面霜。

La Mer 面油

? 這款面油自從上市以來就一躍成為我最喜愛的面油。因為它質地真的很輕薄，沒有油膜感黏膩感，香味很淡雅，而且滋潤力度強且持久。我有時候晚上塗上它就不塗面霜了。天冷一點的時候我晚上會把它加在面霜裡面做夜間的密集修護。

眼部產品

? La Prairie魚子醬系列孕期不太建議使用，所以眼部護理的產品我從魚子醬眼部精華和眼霜換成了這一款。不確定內地上架了沒有，我是在首爾買的，那時候剛上架不久。之後的補貨我是在Harrods買的。

這款我覺得是魚子醬的升級版，它不僅有緊緻眼周肌膚的功效，還能提亮、改善暗沉。質地是非常溫和的，裡面有很細膩的珠光。

面膜：Bioxidea 24小時急救面膜

? 孕期面膜我用的是Bioxidea家的，因為它的創始人、研發人員明確告訴過我，這是一款溫和、天然到孕婦都能用的面膜，同時它又比一般溫和的面膜有效許多。

它的創始人和我這款面膜很神奇的地方是敷完臉後扔進浴缸就變成了非常滋潤保濕緊緻皮膚的泡澡水。我當時明確表示我才不會把面膜放進去浴缸泡水，很奇怪啊不是嗎？也不是太懂法國人的腦迴路……

總之我孕期每次皮膚覺得乾燥，還有上妝前都會敷上一片，非常喜歡。

潤唇膏

我自己用的是Bamford的潤唇膏，比較油潤的感覺，也是孕婦可用噠。

孕期是一段很特殊的時期，為了降低寶寶出現風險的概率，給寶寶生長發育提供一個良好的環境和基礎，我們要從吃、穿、用、行，甚至呼吸的空氣等各個方面注意，但我們無需變得過度謹小慎微，我們只是要適當的注意。現在，僅從孕期護膚品選擇的角度說說我個人的經驗。備孕期也在講述範圍內，因為在我們得知懷孕前可能已經懷孕，而且提前做準備才不慌亂，不打無準備之仗，根據使用感受提前找出自己喜歡、用著舒服的化妝品，尤其對於敏感型肌膚，防止在孕期出現化妝品過敏。

如果你說我是意外懷孕怎麼辦，現在再去注意也不算晚，胎兒沒有那麼脆弱，平時按要求去醫院進行檢查，有問題可以及早發現，不是沒注意一定會有問題，我們做的只是在降低出問題的風險值。我周邊也有保守型的准媽媽，她們不用任何護膚品，只用清水，任由皮膚油到爆或干到爆，這種做法有些極端，我們如果稍微懂一點安全護膚小知識，就可以既保護寶寶，又能使皮膚每天舒舒服服，美美噠，心情也變好了，寶寶也能感受到准媽媽的好心情。

現在進入正題，首先說說什麼樣的化妝品一定不能選。非正規廠家生產的化妝品一定不能用，盡量選擇知名品牌的，基本保證購買的護膚品是符合國家安全標準的。在正規廠家化妝品中選擇時，也需要看成分，維生素A酸、維生素A醇是已知會導致出生缺陷的化學成分，是不能使用的，一般它容易出現在美白淡斑以及抗衰老產品中；含水楊酸成分的產品也是不能使用的，一般出現在清潔、去角質產品中；含有這樣成分的產品孕期尤其孕早期一定不能用。

那什麼樣的化妝品可以放心選。我建議選用基礎清潔保濕功能的護膚產品，不選用美白淡斑、去皺、抗衰老等功能的產品，原因前文已說。基礎的護膚分為清潔、保濕和防晒。

清潔功能的護膚品就是洗面奶、潔麵粉等，起作用的成分一般主要是表面活性劑，起去除油污的作用，如月桂醇硫酸酯鈉、椰油醯谷氨酸二鈉等；

保濕功能的護膚品就是水、精華、乳液、霜等，起保濕作用的主要是其中的油脂，如甘油、透明質酸、角鯊烷等。

當然，油性、偏干還是混合性皮膚根據在不同季節的肌膚狀況選擇不同去油能力的洗面產品和不同保濕水平的保濕產品，這個不屬於孕期獨有的，正常護膚都要考慮的，不在本文章討論範圍內，本文是默認選擇了適合肌膚水油產品的基礎上選擇適合孕婦的護膚品。

繼續往下說。在清潔功能成分和保濕功能成分的基礎上，還有延緩護膚品變質的防腐劑、調節護膚品氣味的香精、調節PH的酸鹼調節劑、讓水油互相融合的界面活性劑、調節粘度的調節劑等，這些成分的添加用以保障我們使用的舒適度。

一款護膚品並不是這些試劑的簡單混合，但我們在考慮成分安全度的時候可以這樣簡單分類辨別。成分中防腐劑、香精，拋開它的防腐和調節氣味的功能，它不但對皮膚沒有好的幫助，而且容易刺激皮膚甚至傷害皮膚。

根據護膚品成分的安全度，我們分為三類。

一類是「溫和功能成分+溫和調節劑」，這類產品做的非常溫和，不添加防腐劑、香精，一般為敏感型肌膚設計；缺點就是有效期非常短。

二類是「功能成分+較溫和的防腐劑+其他調節劑」，這類較溫和，添加苯氧乙醇等刺激性弱的防腐劑，而且使用有效期也比較長。

三類是「功能成分+刺激性防腐劑+香精+其他調節劑」，這類產品使用羥苯甲酯、羥苯乙酯等刺激性防腐劑，會擾亂內分泌；添加香精較多，產品香味濃，香精在成分表中位置靠前（香精里可能含有鄰苯二甲酸鹽，這種物質可能干擾激素）；也可能含有其他刺激性調節劑，這類產品不是不可以選擇的，只是我們在選擇時持謹慎態度。如果是保守型的准媽媽，大可以選擇第一類或第二類產品。

下面說一下防晒產品，基礎護膚中防晒產品不可缺少，尤其是烈日炎炎的夏季。它的功能成分，一般是能反射或吸收不同波長範圍紫外線的多個防晒成分互補，覆蓋紫外線的大部分波長範圍，共同起防晒作用。二氧化鈦、氧化鋅是物理性防晒的成分，安全度高，但一般添加過多會泛白油膩。化學性防晒成分又分防UVB和UVA的。防UVB的成分中，奧克立林、水楊酸酯、乙基己基三嗪酮、聚硅氧烷-15等是安全性較高的成分，而甲氧基肉桂酸乙基己酯被懷疑有一定的雌激素效應，影響內分泌。防UVA的成分中，亞甲基雙苯並三唑基四甲基丁基酚、雙乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪、二乙氨基羥苯甲醯基苯甲酸己酯，以及歐萊雅公司專利的麥色濾XL和麥色濾SX，安全度均較高；而二苯酮-3對皮膚有刺激性，對人體可能起雌激素作用。防晒產品中防腐劑、香精等情況與清潔保濕產品是一致的，就不多說。

通過了解這些化妝品成分，我們就可以自主的放心選擇自己心儀的護膚產品了。

什麼？你說成分表裡密密麻麻一大堆，看成分太複雜了！

那也是有辦法的，我們可以根據「黑箱理論」（即使我們不清楚黑箱的內部結構，我們只注意輸入和輸出關係，就可以對其進行研究），不分析原因只分析結果，選擇正規產品里孕婦專用或表明孕婦可用的老產品，注意要選擇「老產品」，不選擇新品，因為我們雖然不知道成分，但作為一款孕婦用的老款產品，它已經被古往今來多少孕婦使用過、檢驗過它的安全性的。

好了，說了這麼多，我相信作為準媽媽的你已經知道如何選擇護膚品了。