平時吃的零食的包裝上的熱量可信嗎？

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因為現在在注意飲食+健康減肥。偶爾還是忍不住想吃點零食，為什麼一個麵包也2000多大卡，一盒餅乾也2000多，可是一個蘋果，一根香蕉長才100大卡不到啊。難道吃一盒餅乾等於吃20個蘋果么。也不切合實際啊感覺。

謝邀請。
零食包裝的熱量是可信的。
其實是你看錯單位了，現在食品包裝計算熱量的單位一般用的是千焦，而不是卡。
2000千焦的熱量差不多等於500大卡的熱量。

1 calorie=4.186 J
千卡=大卡=1000卡
食物上一般標的都是焦耳(KJ),不求精確的話/4即可

我以為自己找到了低熱量零食好開心這是一種果凍味道不錯代糖的後味挺重的，今天不小心吃了六盒才14大卡，但是果葡糖漿我又很擔心。。
同系列產品也有無糖版本碳水卻有2.5，這又是為什麼，膳食纖維多了嗎?

不可信，絕大部分食品商品的營養表都是瞎寫的。可信的只有很少數商品。

食品包裝背後的營養成分表是怎樣測算出來的？是否可信？會有隱藏熱量嗎？ - 知乎

一般只會多不會少，標註的都是保守的數據

可信的，1卡約等於4.182焦耳，樓主你單位搞混了。