男人如何提高欣賞水平？如何提升氣質，包括外貌和修養？

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子曰：「質勝文則野，文勝質則史。文質彬彬，然後君子。」

氣質是大概也分內外，我分開說下，小子個人見解，多指教
首先你的外觀，1.衣著搭配合適，不要穿了一身西服，腳上卻蹬了一雙紅艷艷的運動鞋，（我就這麼做過，還堂而皇之的上了公交車，以為很有個性，最後被一經理嘲笑一番，才知幼稚）。2.那些護膚品不是只給女人用的，我從小到大用的所有所有化妝品加起來不會超過5瓶，我以前的觀點是，我是男人，用些破這個玩意幹嘛，我把這些時間拿來學習多好啊～直到現在，我發現男人也是有必要護膚的，你要是黑不溜的，再一臉的痘痘，鬍子拉碴，髮型凌亂，再有才華也沒個屁用，所以，外貌該收拾還是要收拾，也不需要想女生那樣，瓶瓶罐罐，各種膜往臉上貼，保證自己的面容整潔就OK。3.眼睛，眼睛是心靈的窗戶，想辦法讓自己的目光乾淨一些，與人碰撞時不至於目光躲躲閃閃，情緒經常失落自然雙眼無神，身體不健康眼睛自然也無光彩。4.言談舉止，我個人覺得最好的方式就是不卑不亢，從容淡定，只是要做到還真的挺難，慢慢來，先學著和朋友說話口齒清晰，邏輯流暢，不卑不亢，然後慢慢的過渡到每一次和陌生人的交談。走路也要注意一下，挺胸抬頭，步履平穩，別走的太快，也別太慢，我以前走路很快，別人都感覺我每次都在趕路，給人逃避的感覺！我現在很愛走路。
至於內在的東西，讀書，修養，為人處事，打字太累了，有時間再來補上吧！
最後是最重要的兩點:1.沉穩冷靜2.自信。把這兩點作為你長期培養的東西

多接觸不同人有自己觀點（這很重要）
氣質個人覺得氣質和性格有關係性格又和環境有關係
外貌可以用錢改變

外在的表現很關鍵！別聽信雞湯廚的話！

至於提升方法

讓別人拍攝你的生活視頻，然後自己研究吧。你會震驚的。

最重要的一點——自信！

只要博覽群書，見多識廣，還有很重要的一點是懂得寬容和理解，氣質和修養就會慢慢提高....

外貌嘛.....這個只有整容和化妝了

多聽，多看，多感受

第一問不會，第二問關於修養的
只想推薦一本書《人性的弱點》
至少值得讀三遍，一個人不同的年齡段讀他不一樣的體會

男人外貌不是全部，自身涵養才是關鍵。