有哪些適合糖尿病+痛風患者的健康食譜？

12-16

痛風應該少吃高嘌呤的食物，具體我不是很清楚。糖尿病的話，主食做熟之前的重量不超過2兩，越粗的糧食越好（不好消化的），同時禁止一切含糖飲料和一切高糖的零食。少吃或不吃澱粉多的食物（速食麵，粉絲，粉條，各種薯類包括土豆）。在網上搜索「食物的gi值」可以得到一個列表，吃低的就行。大部分糖尿病的葯和短小胰島素都是飯前用的，所以吃飯前10分鐘最好。對了，補充一個，問問大夫腎怎麼樣，如果腎不好的話，減少肉類和豆類的攝入。最後:為了您的健康，不要相信中醫。

平時，豆腐應該少吃。
糖尿病的話，注意平時的攝糖量，像那些糖醋類的食品要嚴格控制。
痛風的話，高蛋白質類的食物慎用。

1樓就在胡說八道，而且過於極端。

首先，痛風的確應該少吃高嘌呤的食物，海鮮、啤酒、動物內臟都是要絕對不吃的。但是可以和牛奶來補充蛋白質。
其次，關於糖尿病的飲食如下：
1·計算總熱量首先按患者性別、年齡和身高查表或用簡易公式計算理想體重【理想體重(kg)=高(cm)-105】，然後根據理想體重和工作性質，參照原來生活習慣等，計算每天所需總熱量。
輕體勞動者每天的熱卡控制在25-30千卡/
【每日每公斤理想體重】 ;中等勞動者應該在30到35千卡/
【每日每公斤理想體重】，如果重體勞動者應該控制在35到40千卡/
【每日每公斤理想體重】。

也就是說，每天主食的量是根據你個人的情況計算出來的，而不是1樓所說的2兩主食。而且，這個二兩是熟食，不是食材，否則你可以看看二兩米能煮多大一碗飯！

關於粗纖維飲食，是為了增加患者的飽腹感，不那麼飢餓，建議多吃些蔬菜和粗糧。如果真像1樓說的越粗越好，那乾脆去啃樹皮算了。
1樓關於糖分攝入的建議也是在不敢恭維。低糖和無糖的食品，並不代表不含糖。比如說米飯，吃進去以後被消化，分解成葡萄糖，這也是糖。
對此正確的建議是：
可以去查查食物「血糖指數」，血糖指數越低，說明這個食物使血糖水平相對升高的相對能力低，醫生確實是建議按「血糖指數」選擇食物，而不是僅僅根據它的含糖量。

糖尿病的併發症包括腎病，但是腎內科的大夫會根據腎功能，建議對蛋白的攝入量。一般來說需要攝入一些優質蛋白。

控制食量很重要，還要堅持運動，食譜建議問問專業醫生

痛風的飲食，痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。
(1)飲食方面：①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃；魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶製品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。②多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關，必要時可服用鹼性藥物，以預防尿路結石的發生。③避免暴飲暴食或飢餓。④節制煙酒，尤其不能酗酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。 (2)妥善處理誘發因素，禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B 1和B 2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。 (3)肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。 (4)注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。
中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。蘋果醋加蜜糖這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。保持適當體重應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。
祝早日康復！

同求其實關鍵在於即使有這種食譜大部分情況下患者也不會嚴格遵守