當自己頹廢的時候怎麼激勵自己？
每 半個月自己就會頹廢一次，持續很久。狀況是什麼也不想做，就看看遊戲，逛逛論壇，其他事情能拖的盡量拖。好不容振作一次，過不了多久又頹廢了，為什麼就是控制不了自己呢，現在連知乎也懶得來了。
傅雷先生曾經說過：「人的一生都在高潮低潮中沉浮，唯有庸碌的人，生活才如死水一般。」每個人都不能做到絕對理智，做一個時時刻刻如同上滿了發條的機器對正常普通人來說實在是太難了。所以要學會接納不完美的自己。
人比人得死，貨比貨得扔，不要總是拿自己和別人比較，要和自己比較，以今日之我戰昨日之我，每天都進步一點點，所以要學會明智地比較，然後做出改變。
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心靈雞湯到此為止，你發現上面說的那些有一點可操作的項目么？就像贊數最高的答案，看上去很美卻一點方法都沒有，那就是在用心靈雞湯糊弄人。在知乎這麼嚴肅認真的地方就不扯淡了，直接說一下自己與頹廢鬥爭的感想並提出幾個盡量可行的應對方法:
頹廢感就是明知道應該做，卻就是不做，打不起精神，寧肯在各種娛樂中麻痹放縱自己，也不願意痛快地解決問題，其實一邊放縱一邊仍在心裡自責，覺得自己做的不對，應該改變，卻又遲遲不肯改變。嫌累，嫌麻煩，怕沒成果白努力。沒有了動力，沒有了精神頭，放棄了一些平時養成的良好生活習慣，覺得自己特別low，大致是這種感覺。
我一直覺得懶惰和貪婪是人的原罪，因為懶惰，所以想不勞而獲，因為貪婪，所以什麼都想要。懶惰卻貪婪，欲求不滿註定心裡各種糾結痛苦；貪婪卻懶惰，想的太多，做的太少，註定是一場空。頹廢就是貪婪加上懶惰。
沒事情做就會無聊，無聊久了就會習慣，習慣了就會適應，適應了就開始頹廢了。有資源有錢的人很少無聊頹廢，出去旅遊看電影都能打發時光，總是無聊頹廢的，多以沒錢有閑的「屌絲」為主。
如果覺得頹廢，可以嘗試著夜裡喝一次酒，但要注意不要傷身，只要能醉醺醺地睡一覺就好，第二天頭不痛，感覺壓力還都已經釋放出來就好；
如果有女朋友，可以嘗試一場酣暢淋漓的xxoo，兩人激情之後的滿足感會讓你平靜下來，進而想去做些改變充實自己。如果沒有女朋友，那就嘗試自慰吧，自慰以後可能會覺得羞恥，擔憂，失落，你會想努力改變給自己的小兄弟找到一個溫暖柔軟的所在。更重要的是自慰以後你會覺得特別清醒，即所謂的「聖哲模式」，這個時候做事情不會有太多的感性來干擾。
和朋友在一起，聽聽朋友最近在做些什麼，能不能獲得一些新鮮的思路和信息，自己嘗試著做出改變，和朋友一起做事。
有時候頹廢是身體在提醒你你累了，你需要好好的休息了，所以請關掉你的手機與電腦，別聽什麼輕音樂因為會讓你思緒飄的更遠，
別看電影因為嘻嘻哈哈或者感動落淚跟你自己會不會改變沒有必然聯繫，感動過了卻沒行動，那就是精神自慰而已，
別看電子書，損傷目力不說還會消耗你頹廢時期可貴的肝血，
放棄一切外界的依賴，晚上好好的睡覺，中午也好好睡一會兒，休息足了，精神頭才能上來。精神頭上來了，執行力自然就會上來。
一個人的精神旺盛、意志堅強與身體的強健是分不開的。每當提到有人頹廢，我就會聯想到一副畫面：男的沒胸肌沒肉瘦排骨，細胳膊細腿近視眼，唉聲嘆氣，窮極無聊，自以為志摩轉世；女的要麼肥胖要麼消瘦，眼神黯然無光，傷春悲秋，百無聊賴，恍惚間黛玉附體。這樣的人頹廢很正常，因為你，不！夠！強！健！無論男女，不要以為肥胖就是呆蠢，消瘦就是主流欣賞的美了，無論是胖瘦都不是最合適的，最重要的是體現出來的自控能力，是一個平衡！所以很多女生需要的不是減肥，很多男的需要的是努力健身！健身不用到健身房去把弄那些昂貴冰涼的器材，自己在家利用自己的身體就能健身！網上《囚徒健身》電子書視頻自己學習！等到身體強健了，有精神了，想做什麼想好就去做了，哪來的頹廢？！
最後一條，實在不願改變就等吧，風水流轉，等到最頹廢最low的那一刻觸底反彈吧！（此招有風險，操作需謹慎）很簡單。
打開一個招聘網站，選擇你理想的職位和薪資，看一下對應的招聘要求，想想自己符合幾條。
打開你想去的學校官網，選擇你想申請的專業和項目，看一下申請要求，想想自己能否申請上。
想一下你喜歡的那個Ta，思考一下她的擇偶標準，想想自己符合幾條，能不能給Ta幸福，能不能追到Ta。
想一下你想住的房子，查一下該房子在你想居住地段的價格，看一下自己的銀行卡餘額。
想一下你想買的車，查一下價格，看看自己的存款。
想一下自己的父母和孩子，思考一下你想給他們怎樣的生活，看看自己現在的能力和差距。
想一下自己理想的體重和樣貌，稱一下自己實際的重量，再照照鏡子。
想一下自己一直想去旅行的地方和想去吃的餐廳，思考一下什麼時候能去玩能去吃以及能去的頻率。
想一下自己一直想去做的某件事，不管是創業、出國旅行、做個spa，買個珠寶、包包、衣服還是換輛車、買個單反、換個電腦等等，現在可以去做了嗎，如果不可以，思考一下為什麼。
想一下上一次因為自己能力或者實力不足，而沒能達成的一個目標或者沒能實現的事情，不管是找工作失敗或者買件衣服價格超過自己的預期還是考試成績沒讓自己滿意、自己喜歡的女孩兒沒看上自己等等，現在你的目標能實現了嗎 ？如果不可以，想想怎麼做。
想一下你現在做的事情是不是自己喜歡的，想一下你現在是不是可以只做自己喜歡的事情。
如果不可以，那就請加油努力。
All changes, even the most longed for, have their melancholy. For what we leave behind is part of ourselves; we must die to one life before we can enter into another.我覺得身邊有幾種人最能激勵我
第一、只可遠觀不可褻玩的姑娘
第二、才華滿腹望塵莫及的兄弟
第三、狂妄自大能力相當的對手
第四、整日抱怨趨於平庸的垃圾
最近看到一個方法，不妨試試。
大一狗，每天都會覺得自己在頹廢的生活，覺得最對不起的一句話，就是不要讓你的大學對不起你的高三。
是真的對不起。
初中時總有種天之驕子的感覺，隨便考考就是全校第一，各種給學弟學妹講經驗，大會各種表揚，自認為不可一世……(現在想想真是幼稚)。升高中後的高一也算努力，但成績一直在下滑；高二拿了一次級部第一後還以為當年初中的狀態又回來了，開始不好好學習，和一個暗戀多年的女同學也越走越近，感覺都快人生巔峰了……(當時傻)後來成績自然飛速下滑，並且在高二即將結束時，那個女生找了一個男朋友……雪崩。
成績是我一直炫耀的資本，然而那次期末考的成績我連一科拿出手的都沒有
暗戀了5年的同學啊，本打算再近那麼一點就表白，結果被佔了先機
不知道讀者能不能體會到那種感受。
高三
開始學習
刻意的拚命，並且特別注意，基本一年沒和女孩子說過話。高三的筆記本一共是11本，每一本至少看了3遍，第一遍黑筆劃線，第二遍藍筆劃線，第三遍紅筆劃線，很重要的還會有第四遍熒光比劃線。高考完整理做過的輔導書和試卷，3年9麻袋，其中一半以上是高三寫的(不包括課本，課本都單獨留出來了)，不說早上5點起11點睡，這是每個高三狗的必修課，只記得床前必放一本高考3500詞，晚上睡不著或起夜的時候必背一會，一年竟也背了兩遍……
最後高考也算正常發揮吧，並沒有飛黃騰達，只來到現在帝都的一所211，但我覺得我的高三，至少不讓我後悔。
現在大學……幾乎天天打遊戲，對，是天天，每天都熬夜，但從未有一次是為了學習。寫著寫著越發覺得對不起曾經的自己，那麼拚命，只為了大學這幾年的安逸嗎?每想到這，總會覺得特空虛。
罪魁禍首就是手機和電腦，不是說不能玩，但不能每天三分之一以上的時間都在這上面吧，建議手頭有較為重要的任務時就開飛行，或者直接關機。
願每個經過高考苦戰的人在墮落的時候想想自己的高三，真的，那是對自己最勵志的答案。
純手機打的，看在辛苦份上給個讚唄，答主要開飛行學習去啦
我來講個故事給你聽吧，關於我的一個計算機專業的德國盲人朋友。嗯，以下內容是複製於我自己的長微博，我希望更多的人看到這個故事，在你們徘徊，頹廢，不振的時候，能夠給你們一點正能量。
想起來認識他已經差不多是五年前的事情了。
那時的某天，有人在學校食堂的各種小廣告板上貼了個條，找人做他的助手幫他一起「看」一些課件。嗯，之所以在「看」上打上引號，因為他其實是一個盲人。當年正好處於各種求打工機會養活自己的時候，看到他給出的每個小時的時薪挺豐厚的，還有一部分原因也有對盲人讀大學的好奇，於是郵件聯繫了他。嗯，沒錯，他留了郵箱，並且很快的回復了我的郵件約定了我們見面的時間，於是在當時有過短短的片刻，我甚至懷疑過他到底是不是真的是一個盲人，或者只是一個騙子？
後來的日子裡，我做了他差不多一年的助手。這一年裡幾乎每一次我和他的見面，都會給我的心靈帶來巨大的衝擊。也許在我的概念里，殘疾人，特別是盲人或者聾啞人，在中國都是特別弱勢的群體。也許他們可以去特殊的工廠上班，也能拿到微薄的也許能夠勉強維持的生計的工資，但是他們在普通人看來終究還是一個悲情的角色。我也是帶著這樣的先入為主自以為是的憐憫，開始認識這個1米90的德國大男生S。
見到他的第一面，他告訴我，他在讀大學，第四學期了。在一所雙元制大學。（嗯，德國的雙元制大學是這麼一種大學，學生一般是上一學期的課，然後去和大學合作的企業去實習一學期，在這一學期裡面你可以在這個企業里的不同部門實習，一般是一個部門3個月，然後再輪職到下一個部門。這樣每學期下來你都可以在這個企業的差不多2個部門得到相關的鍛煉，然後，再繼續回到學校上一學期的理論課，這麼循環個4年，並且通過了所有的考試，你就能夠畢業了。）在大學讀書已經很令我吃驚了，可他絲毫不在乎我的吃驚而是繼續告訴我，他是學計算機應用的。一個殘疾人，確切的說是一個雙眼都完全失明的盲人，能上大學，並且學習的是一門幾乎完全是要在電腦屏幕上來工作的專業，這對當時的我來說簡直等於天方夜譚了吧！
接下來的日子，我一次次的用自己的雙眼見證著這個令人欽佩的奇蹟。S有一台普通的筆記本電腦，他需要的只是一個外接的盲文特製鍵盤。嗯，盲文鍵盤是這樣一種設計，除了我們普通鍵盤上的字母和符號按鍵之外，它還附加了一塊用很多能活動的小凸點組成的盲文顯示區域。當滑鼠指定到電腦屏幕上的某一位置，這裡的內容就能夠被活動的凸點排列組成相對應的盲文，於是，當滑鼠被緩慢的移動，屏幕上一行的內容就能被「讀」出來了。同時，電腦的操作系統里都有自帶的殘疾人輔助語音功能，同樣是靠滑鼠的移動和定位，屏幕上的內容也能同步的被閱讀出來。於是，每當他打開電腦，接好鍵盤再帶上耳機，他的嘴角都會溢出微笑。我想，這應該是他最快樂的時候了吧。因為這個時候，他能夠像一個真正的大學生一樣，學習，編程，上網，「看」新聞，發郵件甚至聊天。
遇到PPT格式的課件，是他最苦惱的事情。因為很多文字被鑲嵌在圖片里以致滑鼠無法取字進而識別。他所在的學院的任課教授，但凡是遇到這樣格式的課件，都會專門為他製做一份相應的Word版本的文檔，以便他能夠更方便的閱讀。不得不說，在這方面，儘管我從來不是一個所謂的「公知」，但是還是要感慨下歐洲國家的人性化以及他們為殘疾人所提供的各種儘可能的便利以及幫助。
可是，儘管有先進的專用鍵盤及語音輔助，以及友好的極盡所能給予幫助的任課教授，作為一名計算機專業的學生，還是會遇到各種需要用畫圖來理解演算法的時候。嗯，這就是我出馬的時候了。計算機的圖論裡面有幾個用來計算一些節點之間最短路徑的重要演算法，比如A*演算法，再比如Dijkstra演算法。在計算的時候，你需要不停的修改你之前生成的路徑圖，每添上一個新節點，就需要重新計算一次最短路徑，然後畫出新的最短路徑。可以說，幫助他學習圖論的那個時候，真是最有挑戰的一段經歷了。那個時候我的德語也不是很好，剛剛來了2年不到，日常對話和上課還算勉強可以，可是，要組織語言，把本來你可以直接畫在紙上就能講解清楚的東西，必須一步步用文字描述出來，使其變有形為無形，讓對方能在任何圖形都看不到的情況下僅僅憑藉想像在大腦中勾繪一個圖形，並且這個圖形還是一步步動態改變的，現在想起來我都覺得頭大。幸運的是，不知是因為上天覺得在視覺上虧待了他所以要在其他方面給予他補償，還是因為視力的缺陷迫使他後天不得不鍛鍊出其他的技能，總之，S擁有我望塵莫及的優秀記憶力。於是，我們一起計算著新的節點新的路徑，他在把他們量化的輸入到電腦上的同時把它們同樣全部「輸入」到了大腦里。每當要將一個新結果和之前的路徑比較的時候，他便會輕皺眉頭沉思片刻，然後從大腦中「取出」他想要的數據。當節點太多已經記不太清的時候，他就摸索著鍵盤，把滑鼠重新定位到之前的數據那裡重新「看」一遍。就這樣一遍一遍的重複，一遍一遍的計算，經常，7，8個小時就過去了。
嗯，沒寫完，我會接著寫的，因為他帶給我的震撼實在太多了，估計會再寫個2，3千字。
先講講他現在的狀況吧，繼續在那家當時他讀書時候實習的公司做程序猿，每天按部就班的上下班，和同事會一起騎車（那種兩人一起前後騎的那種）去郊遊，休假會去他媽媽的城市玩（嗯，他自己一個人住在這裡，他媽媽住在德國東部的一個小鎮）。
每當我沒有勇氣繼續前行的時候，我都會想想他的故事。那麼，我還有什麼資格抱怨呢？
題主，與你共勉。
每天醒來讀一遍： 我，你。終有一天會死去，死到永遠，毫無痕迹。在幾十多年後或更早的時候發生，無法逃離。那時，即使還活著，也老的無所事事，無所樂趣。那麼，在死之前，是不是要做一些事情來彌補這短暫一生的太多遺憾，太多唏噓。要儘可能多的去旅行，看看大自然的萬千姿態，萬象生機。找一個談得來的人，分享生活中的快樂，風雨中的憂鬱。要學會彈琴，彈一輩子，體會有感情事物的悲歡離合，恬淡愜意。我，你，周圍的人。大多庸庸碌碌，迫於生計。家境不太好的孩子們，想體會生活中的美好，更需要選擇正確的方向，付出太多的努力。路途中，各種慾望總是來誘惑你，但其實你知道這不過是鏡花水月，追求它們讓你疲憊，讓你空虛。懶惰會侵蝕你，在舒適的笑臉下，讓你昏昏沉沉，無聊至極。而父母很快就會老去，生活的負擔藏在看似平靜的無憂無慮里，悄悄逼近，無聲無息。很快，那個時候，想要做出些什麼改變，就變得難上加難，毫無希冀。難道你真的就沒有一件想做的事嗎？所以，我，你，為何還在睡覺，還在遊戲……世俗的枷鎖太繁重，那就試一試吧，鼓起勇氣，祝我越獄，祝你逃離……
難免有情緒的低潮，我的自我調節是：畫烏龜，畫好多好多烏龜。。。。。
一邊畫一邊平靜，然後慢慢覺得即算解決問題的速度慢，效率低，但只要不放棄往上爬，就會好起來。瑪麗蘇和傻白甜的自我催眠和心靈雞湯。
對我來說，親測有效，雖然感覺蠢蠢的。
我目前在做一個試驗，試驗者和被試對象都是我自己。
我就想看看——知識能不能變成財富，以及，知識如何才能變成財富。
當然，首要的問題就是，什麼樣的知識能夠變成財富。
求知為了財富，我知道這很功利主義，很實用主義，然而，或許是我出身農村的緣故，對實用主義向來迷戀。
在我二十來歲的時候，曾經頹廢了五年左右的時間。如何慢慢走出頹廢，我只能說這很個性化，每個人都不同，很難說有那種包治頹廢的方子。
只能說說幾點個人經驗：
1、杜絕「自憐」！
是杜絕！不是「不要」。自憐是一種非常有害的情緒，而我驚奇的發現，很多頹廢的人的內心深處，自憐情結非常深重，他覺得這個世界拋棄了他，沒人理解他，世人誤解他，他有種種可憐甚至悲慘的地方。
這種心態是非常非常毀滅性的。
女孩子，如果你的男朋友是自憐的頹廢者，那麼請記住，離開他，而不要幻想做他的救世主。
那麼當你想在頹廢的境地中激勵自己，甚至拯救自己的話，你務必要做的事情，就是——杜絕自憐。
怎麼杜絕？
一開始就下猛葯——當你發現自己有自憐情緒的苗條時，果斷停止這種情緒，告訴自己：我在自憐，自憐就如毒藥，對我是有害的。然後，告訴自己：我的自憐99%都是錯誤的，過度的，誇張的。世界上理解我，欣賞我的人很多很多，我絕非棄兒。
也就是說，不停通過自我暗示的方法告訴自己：自憐，滾球。
慢慢的，你只要保持一點點覺醒就可以了：當你發現自己自憐的時候，告訴自己不要這樣子，自憐啥好作用都沒有，呵呵一笑，自憐如灰塵一樣被你拂去了。
很多頹廢的悲觀者，他們也不是不想改變自己，但是當他們想改變自己的時候，往往犯一個重大的錯誤——對自己一下子要求太高。
就像你突然發誓，明天開始：戒煙，戒遊戲，早上起來跑步鍛煉，一天三頓飯，早睡早起，好好學英語，按時上課……
一下子把自己壓力搞這麼大，註定是失敗的，原因很明顯——頹廢狀態中的人，其精神意志力都處於低谷，一下子去做這些正常人也無法做到的事情，憑什麼？哪來的自信？！
正確方法就是：每天做一件有意義的小事，就足夠了。
重點是——「就足夠了」
很多人都無法接受和理解，每天做一件有意義的事情，很easy啊，會不會太少，對人生有幫助嗎？
答案其實是確鑿無疑的——每天哪怕只做一件有意義的小事，對你的人生來說，足夠好了。
我們看慣了勵志達人，覺得那些牛人們每天似乎能做無數有意義的事情，時間充實的不得了。
然而，對每天只做一件有意義的小事的人來說，其日積月累的威力，要遠遠超出你的想像。
堅持做某件事，它的效果是指數增長的，而不是加法，甚至也不是乘法。
所以，把上面你的雄心勃勃拆解開來，每天先做一件有意義的小事，堅持個一年，你會回來點贊謝我的。
重要的是，你會發現，頹廢狀態不知不覺就走出來了。
伏爾泰曾說過，頹廢的成因是：做過於輕鬆之事，過於懶惰而無法做好事情，欣賞太多藝術，喜歡怪誕異常的東西。
從成因上改變更容易吧。
其實頹廢只是你描述自己的一個狀態，在你天天熬夜玩遊戲，蝸居在寢室的室友眼裡，你太正常不過了，最多感覺你有點奇怪，怎麼這個傻逼今天會這麼早起來，說好的睡到12點呢？
但實際情況是早起最多堅持三天，以後該睡到幾點還是幾點。想過四級考試，決心堅定了又堅定，單詞本翻來翻去，還是abandon。因為你反覆下定決心，但卻反覆失敗，這個更加重你的焦慮，認為自己真是個無藥可救的臭屌絲！！！這種心理往往更摧殘人，慢慢地你就放棄了，嘻嘻，還是和室友一起嗨皮比較好。
每個人都有這樣那樣的目標想實現。小肥妞想去健身房好好健身，修鍊成S型曲線，好去勾引活捉男神。學渣想在學習上有突破，過四六級雅思托福，各種證書獎金拿到手軟。
不管你的目標是怎麼樣的，反正我們心裡肯定有各種各樣的目標想去實現。但每次失敗的理由可能都是同一個：我沒有動力堅持下去。
現在我就講一下，怎麼樣才能激勵自己，去完成目標。
1. 不要依靠所謂的『動力』
因為所謂的『動力』其實是非常短暫的。今天你有動力去鍛煉身體，明天可能就沒有了。朝著目標努力有時候並不是一件很快樂事情，所以有時候你就會想放棄。其實你需要的是意志力，但意志力就像肌肉一樣，是會疲憊的。你可能有足夠強的意志力抗拒了早上垃圾食品的誘惑，但經過一天的事情，各種選擇，你的意志力已經被消耗得差不多了。到了晚上你就再也沒有能力抵抗了，只能選擇放縱。如果你想保護你意志力，就只能避免接二連三的誘惑。好消息是和肌肉一樣，只要你間隙性地使用，意志力也是可以增強的。如果你每天強迫自己早起，或者早上起來洗個冷水澡，這些都會增強你的意志力。
2. 意識到對你意志力消耗的事情
在生活當中做各種選擇其實是對意志力最大的消耗。不管你的選擇是晚上吃什麼飯菜，還是關於未來工作的選擇。不管這些選擇是大事還是小事，這些來來回回的考慮都是在消耗你的意志力。所以對於小事來說，儘可能避免選擇。下次在考慮去A飯店吃飯還是B飯店的時候，就選A吧，把意志力留給真正重要的事情。
3. 調整你的環境
調整好你的環境，一種不需要意志力的環境。當你想去健身房健身，你選擇的健身房不能太遠，最好是在你家附近，千萬不是那個離家20分鐘的健身房。當你想學習時，就可以直接把手機調整成飛行模式了，專註學習，避免朋友的邀約和無意義的消息。最好是能找到和你志同道合的朋友，一起努力，一個人奮鬥是相當孤獨的，有個朋友，當你想放棄的時候，你會得到推動，成為更好的自己。
以上是我總結的三點經驗，希望對你有幫助，謝謝。你看今天天氣這麼好，不適合肝腸寸斷。
電腦里存著幾部片子 當幸福來敲門 肖申克的救贖 楚門的世界 海上鋼琴師 三傻大鬧寶萊塢 每次頹廢的時候 都會去根據心情再看一遍 看到別人那樣堅持 心裡就莫名的感動 覺得 好吧 無論如何 我要再努力一次再再努力一次 一看到自己願意努力 相信人生 就感覺所有問題都不是問題 正能量又附身了~
最後一句話：
Who talks of victory? To endure is all.
這個自己有切身體會，並且有在進行實操。
很簡單，首先做一個頹廢處理機製表，下載APP到手機，我用的「有道雲筆記」，類似於這樣的表
@每次當你感覺到自己處於頹廢的狀態，就打開來看
@表裡涵蓋的內容，
——你感興趣的東西
——你之前想學但沒有開始學習的東西
——不要待在讓你會繼續頹廢的地方
——保證有規律的睡眠時間，不要太晚睡覺，按時按點睡覺
——是否運動、怎麼運動可根據自己具體情況選擇
/:可能遇到的一些問題
不知道自己有什麼新東西可以學。。
平時生活中，用筆記記錄下來你平時想到的某個新奇的想法，或則突然感興趣的某領域知識，可以是你看到街上玩滑板的人很酷，你可以去網上學一些玩滑板的技巧，或則買個滑板自己玩。或則你突然對小三勸分師產生興趣，你可以去收集一些資料，做一些研究。
當你自己沉浸到學習新東西的氛圍中，你整個人會處在感覺很爽的狀態。這種狀態就顯得尤為重要
一點都不激勵，任由發展。
我沒事兒就頹廢，甚至一天幾個低潮期，那種感覺就像是極限蹦極，反正死不了，那就看看底線在哪裡。然後就好一點，再壞一點，然後又好一點，再壞一點。人的狀態不也就是這樣嘛。
越是害怕，越被這種害怕利用。反過來就好了，享受這個過程。
反正這輩子最後都是死。
當我頹廢的時候，我喜歡一個人聽著音樂，安安靜靜的打掃衛生，將混亂的衣物折好，所有東西都擺放的整整齊齊，早早的休息。第二天，一切重新開始。
那！你！特！么！地！現！在 ！還！ 等！ 什！ 么！ ……點擊知乎右側上方『』退出『』按鈕進入認（裝）真（逼）狀態……
如圖，共勉！
看一遍朋友圈，特別看看一些學霸的，經常記錄自己成果的人。
當你睡到十點起，看到人家兩小時前發的一條朋友圈在機場說再見；看到人家一小時前在外發的聖誕假期愉快，哪怕是在逛街…... 對比起自己在狗窩似的卧室里，渾渾噩噩地睡到這個鐘數。想到大家比你早起幾個小時，做了這麼多事。而你，卻浪費了幾個小時在睡覺，而且還不是高質量的深度睡眠...
總之看完朋友圈就會心情不好，不用管人家Po了什麼，只會知道自己渾渾噩噩地浪費時間……
沒答全 這題...說一個目前階段自己的做法吧。
基本原則是：用一整天時間，整理自己和自己相關的一切，一般是周六。
- 用XX到家，叫個阿姨來打掃衛生，還專門追加一個小時來整理衣櫃；
- 叫個上門洗鞋的，把所有臟鞋子收走；
- 扔掉那些影響整潔的舊東西，吃了半盒的餅乾，看過了的雜誌，用了一半的貓砂等等；
- 買包新豆子，做杯咖啡出來，滿屋飄香；
- 把家裡所有的鏡子，用醋精擦乾淨，能照出特別好看的自己；
- 去健身，流汗；
- 叫個按摩的上門，捏捏自己的老肩、按按自己的臭腳；
這一系列結束，如果從早晨八點開始做，基本上下午兩點左右。基本上，我要看鏡子里的自己，哎呀好美，有胸肌有腹肌乾乾淨淨的，還頹廢個屌，老子出去賣都能賺錢啦，開心～～
隱約的胸肌腹肌在下面，兩個月前啦，現在更明顯一些啦。
還有，你們看，這就是我為什麼請個阿姨來打掃衛生就能心情好的原因啦，你們看這亂的。
然後，下面是現在，肌肉是不是稍微更好一些了，生活也越來越好呀，還有什麼不滿意哈哈。
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